«Брак на расстоянии разрушает нашу связь» — эксперт советует, что делать

Я очень люблю свою жену, но наш брак на расстоянии сказался на нашей связи. Меня зовут Санджай, я женат на замечательной девушке уже год, с которой познакомился, когда мы оба учились в магистратуре. Сейчас мы работаем в разных городах США, и это расстояние вбило между нами клин, поставив под угрозу наше совместное будущее.

Все началось, когда я решил стать предпринимателем. Работа на кого-то не вдохновляла меня, и я не мог представить себя занимающимся этим всю оставшуюся жизнь. С другой стороны, моя жена Эшна больше склонна к восхождению по корпоративной лестнице. Я знал, что мне придется отказаться от многих вещей, таких как отпуск, общение с друзьями и светская жизнь, в краткосрочной перспективе, чтобы добиться успеха в своем начинании, и ей не нравилась вся эта идея.

Несмотря на то, что я знал это, я сделал ей предложение, и она согласилась. Я пытался убедить ее в своей идее и помочь мне с моим начинанием, но она не была готова. Мы думали, что найдем способ справиться с этим, как только начнем жить вместе. Однако все пошло не так, как мы надеялись, и теперь мы пытаемся понять, как заставить брак работать.

Брак на расстоянии всегда был для нас перспективой

Перед свадьбой у нас были сомнения, стоит ли проводить торжество, поскольку мы были очень разными людьми и имели очень мало общего. Мы и так знали, что наша жизнь после свадьбы не будет традиционной или простой. Мы из совершенно разных стран и штатов Индии. Наши системы ценностей тоже отличаются. Но мы никогда не делились этими опасениями друг с другом и всё-таки сыграли свадьбу, думая, что предсвадебное волнение лишь усиливает эти сомнения, и наша любовь поможет нам преодолеть их.

Мы также знали, что после свадьбы мы будем работать в разных городах, поскольку были ограничены визовыми ситуациями. Моя жена изначально приложила много усилий, чтобы улучшить общение и взаимопонимание между нами. Но я не отвечал ей взаимностью, поскольку был сосредоточен исключительно на своей карьере. Я не понимал, что брак тоже требует работы, и это было началом распада нашей связи.

Рекомендуем к прочтению: 35 занятий для укрепления отношений на расстоянии

Но мы не смогли с этим справиться, и начали возникать проблемы в браке на расстоянии.

По пути я причинил ей боль, говоря гадости, чего мне никогда не следовало делать. Я часто указывал на наши различия и высмеивал ее образ жизни. Вдобавок ко всему, у нас были проблемы в браке и с финансами, так как я еще занимался своим бизнесом. Мы старались встречаться лично каждые 1-2 месяца, однако проблемы в отношениях на расстоянии преследовали нас даже во время наших встреч. Сейчас ситуация ухудшилась из-за недостатка общения, и справляться с проблемами в браке на расстоянии стало еще сложнее.

Рекомендуем к прочтению: Для успешных отношений на расстоянии необходима искренность.

Моя жена была несчастлива и хотела развестись.

Моя жена сказала мне почти месяц назад, что она переживает депрессию и консультируется с терапевтом. Она также сказала мне, что наш брак является большой причиной ее депрессии, и она хочет, чтобы мы расстались. Она говорит, что у нее больше ничего нет, чтобы дать этим отношениям. Разговор со мной или моей семьей для нее как обязательство, и она больше не хочет находиться в этой ситуации.

Однако я думаю, что поскольку мы толком не жили вместе, нам следует дать этому больше времени и дать друг другу еще один шанс. Я уже сказал ей, что готов сделать все, что она хочет, чтобы этот брак был счастливым, но она настаивает, что в этом нет смысла, так как у нее больше нет желания быть со мной. Я просил ее дать мне еще немного времени, но, похоже, она не сдвинется с места. Хотя она понимает, что усилия должны быть с обеих сторон, она не думает, что сможет сделать это еще раз.

Я готов измениться и заставить ее захотеть вернуться.

Я готов измениться и найти способ заставить ее перестать чувствовать себя несчастной. Я хочу взять за правило общаться с ней по видеосвязи каждый день, чтобы я мог уделять ей все свое внимание. Она уже много раз жаловалась на это. Я также подумываю взять пару недель отпуска с работы, чтобы поехать и побыть с ней. Я думаю, что нашему браку это действительно не помешает. Чтобы помочь ей справиться с ее тревогой из-за отношений на расстоянии, я возьму за правило не реагировать плохо, даже если она сделает ехидное замечание. Я буду иметь дело с гневом, а не вымещать его на ней. Если дела пойдут совсем плохо из-за ссоры, я просто соглашусь со всем, что она скажет, и не буду с ней спорить.

Однако я не уверен, как она отреагирует, так как у нее много обид на меня. Как мне вернуть свой брак? Как мне вернуть ей надежду, что мы все еще можем работать вместе над нашими отношениями и быть счастливыми?

5 советов по браку на расстоянии от нашего психотерапевта

Психолог Прачи Вайш делится своими соображениями и советами по поводу отношений на расстоянии для этой расстроенной пары. Она говорит:

У вас обоих действительно был трудный период в браке, и я могу понять душевную боль, которую вы оба переживаете. Однако хорошо то, что вы оба предпринимаете шаги по-своему, чтобы вернуть все в нужное русло. Для начала давайте поговорим о вашей жене. Когда вы поженились, для нее вполне естественно иметь определенные ожидания относительно того, какое время вы проведете вместе или какие связи вы создадите, и, очевидно, эти ожидания не оправдались.

Я понимаю, что вы были сосредоточены на своей карьере, и это отнимало у вас много времени и энергии. Вы также правы, когда думаете оглядываясь назад, что, возможно, вам обоим стоило обсудить эту тему раньше. Но что сделано, то сделано, так что вместо того, чтобы оглядываться назад, давайте смотреть вперед, хорошо? Исходя из ваших обстоятельств, я думаю, что следующие советы по браку на расстоянии будут наиболее полезными:

Рекомендуем к прочтению: Как построить успешные отношения на расстоянии

1. Стремитесь к открытому и честному общению.

Я бы рекомендовал изменить точку зрения на то, как лучше всего справляться с проблемами брака на расстоянии. Я бы не советовал соглашаться со всем, что говорит жена, чтобы избежать споров. Если вы просто говорите: «Да, ты права» на все, вы можете показаться покровительственным или просто пытаетесь отвязаться от нее. Не бойтесь вести глубокие разговоры о настоящих чувствах.

Общение — основа любых здоровых отношений, но оно становится еще более важным, когда вы пытаетесь понять, как заставить брак работать на расстоянии. Возьмите за правило делиться как хорошими, так и плохими моментами вашего дня, вашими чувствами и любыми проблемами, которые у вас могут быть. Избегайте сдерживания эмоций, потому что неразрешенные чувства могут со временем нарывать. Помните, чем больше она сможет открыться вам, тем ближе она будет к вам. Это займет время, если я должен быть полностью честным, но если вы сделаете это правильно, это того стоит. Всего наилучшего!  

Полезный совет: Один из простых способов наладить открытое общение в браке на расстоянии — это регулярно проводить «проверки». Используйте их как возможность выразить свои эмоции без осуждения, конструктивно обсудить любые текущие проблемы, а также отметить небольшие победы в ваших отношениях.

2. Отдавайте приоритет качественному времяпрепровождению, даже виртуальному

Вам нужно понять, что вложение времени и усилий в ваши отношения не должно рассматриваться как обязанность или еще одно «дело», пока вы заняты. Время, которое вы проводите в отношениях, должно быть вашим средством от стресса, чем-то, что поднимает вас, когда вы подавлены и устали.

Оно должно служить буфером, который со временем становится сильнее и может оказать вам необходимую поддержку в трудные времена. То же самое относится и к вашей жене. Одиночество в отношениях может быть самым болезненным, и, вероятно, именно так она себя чувствовала. Идеальным противоядием от этого может стать совместное времяпрепровождение.

Полезный совет: планируйте «вечера для свиданий» или выделяйте время для содержательного общения, когда вы не просто разговариваете, а активно взаимодействуете, узнавая мысли, эмоции и чувства друг друга.

3. Решайте конфликты напрямую

Из того, что вы мне рассказали, избегание проблем, которые существовали в ваших отношениях еще до того, как вы связали себя узами брака, способствовало возникновению проблем в вашем браке на расстоянии. Поэтому самый важный совет по отношениям на расстоянии, который я могу вам предложить, — это работа над тем, чтобы сломать эту модель. Вам нужно найти способ решать конфликты и разногласия по мере их возникновения, сосредоточившись исключительно на проблеме, не позволяя багажу прошлых разногласий встать на пути. 

Полезный совет: Разработайте стратегию разрешения конфликтов , которая будет согласована вами обоими, сосредоточившись на том, как вести себя в общении, когда эмоции зашкаливают. Это может включать использование высказываний от первого лица («я»), избегание обобщений типа «ты всегда» или «ты никогда», короткие перерывы в моменты накала страстей или практику рефлексивного слушания, когда каждый из партнеров повторяет сказанное другим, чтобы убедиться в понимании.

Рекомендуем к прочтению: 18 вещей , которые нужно знать, прежде чем начинать отношения на расстоянии

4. Установите четкие ожидания относительно будущего

Один из самых эффективных советов для отношений на расстоянии — эффективное и реалистичное управление ожиданиями. В прошлом ваша жена была разочарована, потому что ожидала, что вы ответите взаимностью на ее усилия по поддержанию брака на расстоянии, или потому что вы не были рядом, когда она этого ожидала. Эти неоправданные ожидания лежат в основе ее решения расстаться. Теперь, когда вы понимаете, что брак требует усилий, и готовы внести свой вклад, важно сообщить ей об этом, но в то же время не брать на себя слишком много обязательств.

Я возвращаюсь к вашему замечанию о том, что не стоит соглашаться со всем, что она говорит, просто ради сохранения мира — это не только может показаться неискренним, но и нежизнеспособно в долгосрочной перспективе. Поэтому уделите время самоанализу, чтобы понять, что вы реально можете предложить в качестве партнера — на неделю, месяц или даже год, но на всю оставшуюся жизнь. Затем поговорите с женой, чтобы установить четкие ожидания и цели, основанные на том, чего хотите вы, чего хочет она и на том, что вы оба способны предложить.

Полезный совет: для снижения стресса, связанного с отношениями на расстоянии, может быть полезно установить конкретные цели или сроки. Обсудите встречи, возможные планы переезда или важные события, которые помогут преодолеть расстояние.

5. Обратитесь за профессиональной помощью вместе.

Могут ли работать отношения на расстоянии? Конечно, могут, когда оба партнера умело и синхронно ориентируются в этом сложном ландшафте. Однако, когда в игру вступают уже существующие проблемы брака на расстоянии, найти этот ритм может быть сложно. Если, несмотря на применение всех вышеупомянутых советов для отношений на расстоянии, вам не удается добиться прорыва, может быть полезно обратиться за советом к профессионалу. 

Многие терапевты и консультанты предлагают дистанционные сеансы терапии, что облегчает обращение за помощью людям, находящимся на расстоянии. Работа с квалифицированным специалистом может помочь каждому из партнеров почувствовать, что их слышат и поддерживают в поиске решений. Если вы хотите изучить этот вариант, опытные и квалифицированные терапевты из сети Bonobology готовы вам помочь.

Заключение

Проблемы и трудности существуют в любых отношениях, и брак на расстоянии не является исключением. Однако при правильном подходе — сосредоточенном на общении, качественном времени, разрешении конфликтов, профессиональной поддержке и планировании будущего — вы можете укрепить свою связь и решать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, даже на расстоянии. Главное — помнить, что брак требует работы, и быть готовым пройти расстояние ради своего супруга. 

У меня отношения на расстоянии с замужней женщиной старшего возраста, но любовь ли это?

Проблемы брака на расстоянии

Как наладить отношения на расстоянии?

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.