Язык тела несчастных супружеских пар: 15 признаков того, что ваш брак не работает

Брак — это нелегко. Когда вы делите жизнь с кем-то, обязательно будут взлеты и падения, трудные времена, моменты конфликтов и недовольства. Именно когда эти неприятные фазы начинают затмевать любовь, дружбу, близость, уважение и понимание между парой, брак становится несчастливым. Это несчастье отражается в языке тела пары друг вокруг друга. Язык тела несчастливых супружеских пар — это предупреждающий знак того, что связь рушится под тяжестью обиды, неоправданных ожиданий и недовольства. 

Кричит ли ваше тело о присутствии супруга: «Я несчастлива в своем браке»? Являются ли ваши взаимодействия отражением синдрома мертвого брака? Давайте выясним это, внимательно изучив роль языка тела в отношениях и расшифровав, что негативный язык тела говорит о состоянии вашего брака. 

Роль языка тела в отношениях

Язык тела не только играет ключевую роль в формировании и поддержании отношений, передавая эмоции и намерения более эффективно, чем слова, но также может отражать, насколько сильна связь между двумя людьми. По словам доктора Альберта Мехрабиана, который был пионером модели коммуникации 7-38-55, невербальные сигналы составляют 55% коммуникации. Это еще раз подтверждает, что выражение эмоций и построение доверия и безопасности — это не только то, что вы говорите, но также включает в себя: 

• Жесты
• Положение
• Зрительный контакт
• Физический контакт

В отношениях позитивные невербальные сигналы, такие как открытые позы, зеркальное отражение и постоянный зрительный контакт, способствуют эмоциональной связи, взаимному уважению и пониманию. Напротив, негативный язык тела — скрещенные руки, отклонение или избегание прикосновений — отражает эмоциональную дистанцию, недовольство или конфликт. 

Известный эксперт по языку тела Патти Вуд отмечает: «Наши тела говорят многое о том, что мы чувствуем по отношению к нашим партнерам, часто даже прежде, чем мы это осознаем». Исследования доктора Джона Готтмана, ведущего эксперта по отношениям, подтверждают это, утверждая, что тонкие сигналы, такие как презрительные выражения, такие как закатывание глаз или вздохи, предсказывают супружескую неудовлетворенность с поразительной точностью. С другой стороны, жесты, такие как частые ласковые прикосновения, улыбки и синхронные движения, указывают на гармонию и удовлетворение. 

Помимо предоставления проницательного понимания текущего состояния отношений, язык тела также может влиять на их траекторию. Например, протягивание руки и ласковое прикосновение к партнеру после ссоры может помочь построить близость и заставить вас почувствовать себя более связанными, в то время как отворачивание от него, когда ваш партнер наклоняется для поцелуя, чтобы загладить ссору, создает обратную связь разъединения и обиды. 

Читайте также: 13 явных признаков того, что мужчина несчастен в браке

Различия между языком тела счастливых и несчастливых пар

То, как два партнера взаимодействуют друг с другом, не только вербально, но и посредством жестов, выражений лица и телесных сигналов, является четким показателем состояния их отношений. Вам не всегда нужно говорить: «Мне нравится быть со своим партнером» или « Я несчастлива в браке ». Ваше тело само по себе делает это за нас, иногда даже без вашего осознания. Вот несколько способов, которыми язык тела отличает счастливые пары от несчастливых:

Сигналы языка тела	Счастливые пары	Несчастные пары
Зрительный контакт	Поддерживайте постоянный зрительный контакт, демонстрируя заинтересованность и привязанность.	Избегайте зрительного контакта или мимолетных, равнодушных взглядов.
Физическая сенсорный	Частые, успокаивающие прикосновения, такие как держание за руку или объятия.	Минимальный физический контакт или его отсутствие; избегайте близости.
Выражения лица	Искренние улыбки, непринужденное выражение лица.	Натянутые улыбки, хмурые взгляды или выражение презрения (например, ухмылка).
Положение	Открытые, наклоненные друг к другу, они демонстрируют интерес и связь.	Закрыт, откинут или отвернут, что указывает на эмоциональную дистанцию.
синхронизация	Естественное копирование жестов и движений друг друга.	Отсутствие синхронизации; несогласованные движения.
Близость	Комфортная близость, когда вы сидите или стоите рядом друг с другом.	Физическая дистанция: сидеть или стоять на большом расстоянии друг от друга.
Жесты	Поддерживающие жесты, такие как кивание или подтверждение.	Пренебрежительные жесты, такие как пожимание плечами или закатывание глаз
Тон взаимодействия	Игривые жесты, такие как подталкивания	Напряженные или агрессивные жесты, например, указывание пальцем

Язык тела несчастных супружеских пар: 15 признаков того, что ваш брак не работает

Признаки несчастливого брака не всегда так очевидны и ужасны, как насилие, измена, манипуляции или газлайтинг. Они могут проявляться и в незначительных повседневных действиях. Когда женщина чувствует себя обделенной вниманием в отношениях , а мужчина начинает чувствовать себя в ловушке брака, эмоциональное смятение проявляется в том, как их тела взаимодействуют и реагируют друг на друга. В результате вы можете заметить следующие 15 признаков в языке тела несчастливых супружеских пар:

1. Все время вздыхаю 

Признаки несчастливого брака можно также обнаружить по интонации. Один из таких признаков — вздохи, которые являются физическим проявлением подавленного разочарования и раздражения. Они слышны, когда человек раздражен, разочарован или устал.

Рейчел, дизайнер интерьеров из Нью-Джерси, говорит: «У нас с мужем уже некоторое время были проблемы, но я знала, что наш брак обречен, когда начала замечать довольно тревожную закономерность: всякий раз, когда я говорила с ним, спрашивала его о чем-то или хотела привлечь его внимание, он громко вздыхал и неохотно отрывал взгляд от телефона, а затем снова начинал листать, толком не отвечая мне. Теперь мы расстались».

Рекомендуем к прочтению: 20 причин, по которым жены несчастливы в браке

2. Избегание зрительного контакта

Избегание зрительного контакта соответствует определению негативного языка тела, поскольку указывает на нежелание вступать в диалог и устанавливать связь. Конечно, со временем, по мере того как ваши отношения становятся более стабильными, вы можете реже смотреть друг другу в глаза. Но когда вы пытаетесь поговорить с партнером о чем-то, а он не смотрит вам в глаза или намеренно избегает зрительного контакта в интимные моменты, это говорит о том, что он либо что-то скрывает, либо эмоционально отстранен от вас.

Кроме того, отсутствие зрительного контакта со временем может подорвать чувственную и интимную, а также искреннюю и любящую связь между партнерами. Исследование экспертов по языку тела показывает, что взгляд в глаза другого человека вызывает значительно большее возбуждение, чем взгляд в сторону другого. Чем больше вы избегаете смотреть друг другу в глаза, тем больше вероятность того, что вы будете чувствовать себя отчужденными и оторванными от реальности.

Рекомендуем к прочтению: Проблемы первого года брака: 5 причин ссор молодоженов

3. Физическое расстояние друг от друга

Когда вы влюблены в своего партнера, вам хочется прикасаться к нему. Не только в сексуальном плане, но и как способ создания физической близости: держать за руку, слегка касаться бедра или поглаживать щеку. Прикосновение символизирует близость в отношениях. Если вы или ваш партнер намеренно избегаете прикосновений друг к другу, это может указывать на то, что ваш брак находится на грани распада.

Теперь давайте поговорим о крайнем проявлении этого синдрома мертвого брака: отвращение к партнеру. Это может привести к избеганию секса или воздержанию от секса, чтобы выразить свое недовольство браком. Физическая дистанция не только очевидна в вашем личном пространстве или интимном моменте, ее также можно увидеть в языке тела несчастливых пар на фотографиях, когда они сидят на одном диване, но далеко друг от друга или их тела направлены в разные стороны. 

Мы все видели, насколько неловким является язык тела Дональда Трампа и Мелании в паре. Есть так много знаковых инцидентов, когда Трамп пытается взять Меланию за руки, а она отвергает этот жест. Эксперты по языку тела много раз анализировали их деловые отношения, особенно когда ее удар рукой стал вирусной сенсацией. Хотя мы не знаем полного контекста, ни один из них не кажется счастливым в отношениях. 

4. Нежелание обнимать друг друга 

Еще один важный признак языка тела несчастливых супружеских пар — это когда один из партнеров сцепляет локти, когда другой пытается его обнять или приласкать. Пользователь Reddit рассказывает, как язык тела его партнера помог ему понять, что они несчастливы в браке, и говорит: «С годами привязанность моего мужа уменьшилась до такой степени, что он наотрез отказывается прикасаться к нему, и наоборот. Если я хочу его обнять или поцеловать, он отталкивает меня, не из-за злости, просто, похоже, вообще не хочет от меня никакой привязанности».

Это также может создать состояние эмоциональной депривации и усилить существующее чувство недовольства и разобщенности. Когда мы обнимаем кого-то, наш организм вырабатывает эндорфины, химические вещества, которые помогают нам снять стресс. Они вызывают чувство счастья и эйфории. Объятия также высвобождают окситоцин, который обычно называют «гормоном любви». Когда этот простой жест привязанности отсутствует, чувство неудовлетворенности браком становится более выраженным, что приводит к порочному кругу, который подпитывает сам себя.

5. Нахмуренные брови выражают презрение.

Согласно исследованию мимики , нахмуренные брови и приподнятый подбородок передают смесь гнева, отвращения и презрения. Эти эмоции используются для выражения негативной моральной оценки. Такой язык тела несчастной супружеской пары намекает на критику и презрение друг к другу. Учитывая, что это двое из четырех всадников Апокалипсиса, по мнению доктора Джона Готтмана, нахмуренные брови могут быть признаком глубоко несчастливого брака, находящегося на грани распада.

Читайте также: 33 самых романтичных поступка для вашей жены

6. Скрещенные руки означают, что вас не пускают

Если ваш партнер часто скрещивает руки, когда вы находитесь рядом с ним, это признак синдрома «мертвого брака». Когда вы влюблены, вы редко скрещиваете руки, когда находитесь рядом с кем-то. Открытая поза — признак доверия. Однако, когда пара находится в несчастливом браке , нередко можно увидеть, как один или оба партнера скрещивают руки, особенно во время ссоры или конфликта.

Натали, инженер-программист из Чикаго, говорит: «Я заметила, что мой муж всегда скрещивает руки, когда находится рядом со мной. Сначала это случалось всякий раз, когда мы ссорились, но теперь это происходит постоянно. Из-за этого мне сложнее подойти к нему или поговорить с ним. Как будто его тело говорит мне: «Держись подальше». Это еще больше усложнило общение, и у меня было ужасное чувство, что мой брак вот-вот натолкнется на айсберг — и так и произошло».

7. Закатывание глаз свидетельствует о презрении

Закатывание глаз — еще один невербальный язык тела несчастливых супружеских пар, который указывает на неодобрение, раздражение, презрение и цинизм. Все эти вещи отравляют отношения. Теперь, если ваш партнер время от времени закатывает глаза на что-то, что вы говорите, что его раздражает, это может не быть красным флагом. 

Однако, если они постоянно закатывают глаза на все, что вы говорите и делаете, это явный признак того, что они несчастливы в браке. По словам известного психолога Джона Готтмана, презрительное поведение, такое как закатывание глаз, сарказм и оскорбления, являются одними из главных факторов, предсказывающих развод.

Рекомендуемая литература: Эмоциональная дистанция: значение, причины, признаки и способы её преодоления

8. Отклонение указывает на эмоциональную дистанцию. 

Когда вы испытываете влечение к кому-либо , вы часто тянетесь в его сторону. Эмоциональная близость отражается в физической близости. Если партнер отстраняется от другого во время разговора или совместного просмотра фильма, это один из признаков несчастливого брака, который проявляется, когда женщина чувствует себя обделенной вниманием в отношениях, а мужчина чувствует себя в ловушке брака.

9. Часто кусать или поджимать губы.

Мы здесь не говорим о сексуальном прикусывании губ. Жевание/кусание губ часто является признаком беспокойства, стресса и неуверенности. Посредством этого человек пытается удержаться от того, чтобы что-то сказать или сдержать свои чувства. Язык тела несчастных пар на фотографиях, как и в реальной жизни, можно заметить по тому, как они кусают или поджимают губы.

Согласно Changing Minds , «сжатые губы — классический признак гнева, в том числе и подавленного. Это фактически означает, что рот сжат, чтобы человек не смог сказать то, что ему хочется. Это также может указывать на ложь или сокрытие правды».

Читайте также: 11 признаков того, что вы одиноки и состоите в отношениях

 10. Несчастные пары теряют синхронность

Когда вы влюблены в кого-то , ваше тело подстраивается под него. Верно и обратное. Когда связь между двумя людьми ослабевает, они могут почувствовать, что не синхронизируются друг с другом. Простой пример языка тела несчастливых супружеских пар — это склонность ходить не в унисон с ними.

Таня, врач-диетолог, около 30 лет, говорит: «Раньше у нас с партнером была неописуемая связь, когда мы ходили вместе, поставив ноги рядом. Он внезапно начал идти то быстрее, то медленнее, никогда не синхронно, как раньше. Когда наша походка нарушилась и не вернулась к привычной даже после того, как я несколько раз мягко указал на это, именно тогда я понял, что мы движемся к концу».

 11. В уравнении отсутствует ощущение комфорта

Допустим, вы только что поделились своими переживаниями или расстроены чем-то. Вместо того чтобы утешить вас, подержать за руку или погладить по спине, ваш партнер просто сидит и слушает ваш разговор. Когда прекращается любое или вообще никакое прикосновение, это значит, что ваши отношения обречены. Это один из признаков односторонних отношений . Если один из партнеров не отвечает взаимностью на ваши усилия, чувства и любовь, это явный признак того, что он/она не хочет быть в этих отношениях.

 12. Ухмыляться друг другу

Между улыбкой и ухмылкой тонкая грань. Улыбка искренна, тогда как ухмылка — это оскорбительная самодовольность, замаскированная под улыбку. Если ваша жена ухмыляется вам каждый раз, когда вы что-то говорите, это один из признаков того, что она несчастлива в браке. Точно так же презрительный взгляд мужчины считается оскорблением, выражающим высокомерие, презрение и насмешку. Это кричит о неуважении. Вот почему к языку тела и его роли в здоровых отношениях не следует относиться легкомысленно.

 13. Чрезмерная отвлекаемость

Когда вы не чувствуете связи со своим партнером, вам может быть сложнее взаимодействовать с ним осмысленным образом. В результате вы можете заметить, что ваши мысли блуждают, когда ваш супруг разговаривает с вами. Или что он продолжает прокручивать свой телефон, когда вы пытаетесь поговорить с ним. Неспособность установить связь и вовлечься не всегда является проблемой концентрации внимания, это также может быть способом вашего разума и тела не хотеть быть втянутым во что-то, что кажется вам некомфортным или небезопасным. 

14. Вы перестаете копировать друг друга.

Зеркальное отражение — это подсознательное поведение, при котором партнеры имитируют позу, жесты или движения друг друга, отражая эмоциональную связь и гармонию. Исследование Шартрана и Барга (1999) о «эффекте хамелеона» показывает, что зеркальное отражение укрепляет межличностные связи. Его отсутствие часто коррелирует с напряженными или ухудшающимися отношениями.

Когда пары несчастливы, эта естественная синхронизация часто исчезает. Например, если во время разговора за ужином вы наклоняетесь вперед и страстно жестикулируете во время разговора, а ваш супруг откидывается назад, не проявляя интереса или застыв, это сигнализирует об отчуждении и растущей эмоциональной дистанции.

Рекомендуемая литература: Эмоциональное пренебрежение в браке — признаки и способы справиться с ним

15. Натянутые или фальшивые улыбки

Когда улыбка не доходит до глаз или выглядит напряженной, это сигнализирует об эмоциональном напряжении или несчастье. Вынужденные улыбки у несчастливых пар могут маскировать более глубокое недовольство или дискомфорт, подчеркивая видимость гармонии в отношениях, а не подлинную радость. Это можно увидеть в языке тела несчастливых пар как на фотографиях, так и в реальной жизни.

Например, позируя для фотографии, вы или ваш партнер можете улыбаться в камеру, но эта улыбка кажется искусственной или натянутой и быстро исчезает, как только момент проходит. Или когда вы видите друг друга в конце дня и встречаете механическую улыбку, а не ту, которая передает подлинную радость, это указывает на скрытое недовольство в отношениях. Со временем эти фальшивые улыбки могут подорвать доверие и эмоциональную подлинность между партнерами.

Заключение

Вербальное общение — не единственный вид общения, который имеет место в отношениях. Вам нужно читать между строк, чтобы понять, что на самом деле происходит, прислушиваться к молчанию вашего партнера и обращать внимание на язык его тела, чтобы оценить его эмоции. Если вы замечаете признаки того, что ваша вторая половинка недовольна отношениями, значит, пришло время улучшить свои коммуникативные навыки и поработать над восстановлением связи. 

7 вещей, которые нужно сделать, если вы разлюбили мужа

13 признаков того, что ваша жена вышла из брака

11 вещей, которые происходят, когда женщина теряет интерес к мужу

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.