9 стадий умирающего брака

Вы несчастливы в браке, и так было уже долгое время. Вы застряли на стадии умирающего брака, но не знаете, где находитесь и что можете с этим поделать. Вы думаете: «Боже, мой брак вгоняет меня в депрессию» и задаетесь вопросом, застряли ли вы навсегда.

Чтобы распознать признаки умирающего брака, нужно внимательно и внимательно взглянуть на отношения, которые вам ближе всего, и на жизнь, которую вы построили с человеком, которого когда-то очень любили и, возможно, до сих пор любите. Разрушить брак — значит отпустить ту часть своей жизни, которая поддерживала вас и составляла основную часть вашей личности.

Все это нелегко. В конце концов, кто захочет придираться к своему браку, выискивая признаки того, что вы переживаете умирающий брак. Никто даже не хочет ассоциировать слово «умереть» со своим браком. Но иногда нам нужно делать трудные вещи для нашего душевного спокойствия.

Мы подумали, что вам не помешает помощь эксперта. Поэтому мы обратились к Пудже Приямваде , тренеру по эмоциональному благополучию и осознанности (сертифицированному специалисту по оказанию первой помощи в области психологии и психического здоровья из Школы общественного здравоохранения им. Блумберга при Университете Джонса Хопкинса и Сиднейского университета), которая специализируется на консультировании по вопросам внебрачных связей, расставаний, разлуки, горя и утраты, и это лишь некоторые примеры, с просьбой помочь определить некоторые стадии распада брака.

5 основных признаков мертвого брака

Прежде чем углубляться в этапы распада брака, давайте быстро рассмотрим некоторые признаки того, что ваш брак подходит к концу. Возможно, вы уже заметили эти признаки, но не хотите воспринимать их как тревожные сигналы в отношениях . Возможно, вы просто не хотите признавать, что это явные признаки распада брака.

Мы понимаем: утомительно расчесывать свой брак гребешком с мелкими зубьями в поисках линий разломов и трещин. Но также крайне важно видеть наши самые интимные отношения такими, какие они есть на самом деле. Итак, сделайте глубокий вдох и давайте посмотрим на признаки умирающего брака:

1. Один или оба из вас всегда копаются в прошлом

Никто не вступает в брак или отношения с совершенно чистым листом. У всех нас есть свой эмоциональный багаж , и все мы вспоминали прошлые ошибки и оскорбления во время ссор. Это просто одно из орудий, которые мы используем в отношениях.

Но если прошлое настолько вторглось в ваши нынешние отношения, что вы больше не можете представить себе совместное будущее, это определенно один из признаков того, что вашему браку пришел конец. Если все, что вы говорите друг другу, является пассивно-агрессивным намеком на прошлые ошибки и т. д., тогда, возможно, пришло время сделать перерыв.

2. Была измена

Давайте внесем ясность – измена не всегда означает гибель отношений. Браки могут пережить это, и даже бывают случаи, когда исцеление от измены делает брак крепче. Но это не совсем норма.

Если в вашем браке есть неверность с одной или обеих сторон, возможно, это связано с тем, что чего-то не хватает, или одному из вас или вам скучно/не нравится брак. Хотя это можно решить, это также может быть одним из признаков умирающего брака. Решите ли вы возродить его или нет, зависит только от вас.

3. Драки без причины

В самых здоровых отношениях бывают ссоры и разногласия. Но одно из главных отличий здоровых отношений или брака от нездоровых заключается в том, что в последних ссоры становятся злобными и ожесточенными. Нездоровые ссоры происходят без всякой причины, кроме желания унизить партнера.

Думаю об этом. Были ли периодические ссоры просто потому, что вы хотели быть злыми и причинить вред своему партнеру? Была ли какая-то причина для какой-либо из драк? Что ж, тогда вы ссоритесь без причины, и это один из признаков того, что вашему браку пришел конец.

4. Словесное и/или физическое насилие.

Повторяйте за мной: насилие – это ненормально. И не обязательно его брать. Кроме того, не все виды насилия являются физическими и оставляют на вас видимые следы и шрамы. Эмоциональное и словесное насилие так же ранит и болезненно, как и физическое насилие. И важно, чтобы мы это осознавали.

Рекомендуем к прочтению: 5 признаков эмоционального насилия, на которые следует обратить внимание, предупреждает психотерапевт.

Если в ваш брак проникла какая-либо форма насилия, нет необходимости оставаться и пытаться простить или исправить его. Насилие – это признак того, что вам нужно как можно скорее уйти и добраться до безопасного места, отвернувшись от своего умирающего, оскорбительного брака.

5. Вы одиноки в браке.

Это настолько тонкий и коварный признак умирающего брака, что его все время игнорируют. Мы не говорим о том, чтобы быть самим собой и предоставлять друг другу здоровое и столь необходимое пространство в браке. Это худшее одиночество, потому что, даже если вы всеми возможными способами связали свою жизнь с чужой, вы все равно одиноки.

Одиночество в браке — это когда вы несёте бремя отношений в одиночку. Будь то воспитание детей или планирование семейных отпусков, всё сводится к вашему одиночеству. Это недопустимо и является признаком распада брака.

9 стадий умирающего брака

Пуджа говорит: «Все начинается с отчуждения, дискомфорта и отсутствия взаимопонимания с партнером. Иногда взаимопонимание вообще не устанавливается. Кроме того, любое насилие — это явный первый признак того, что отношения идут на спад. Отсутствие общения также является препятствием и задает тон всему, что может произойти в такой ситуации».

Читайте также: 15 неочевидных, но явных признаков того, что ваш брак закончится разводом

Итак, у нас есть довольно четкое представление о признаках умирающего брака. Стадии умирающего брака немного глубже. Итак, давайте посмотрим на различные стадии умирающего брака и что они означают.

1. Недостаток общения

Пуджа говорит: «Предполагается, что партнером должен быть тот, с кем можно говорить о чем угодно – о хорошем, плохом или ужасном. Если этот аспект отсутствует в браке или был раньше, но со временем исчез, то часто вещи неправильно передаются или не сообщаются вообще. Большинство ответов односложны, что может указывать на то, что отношения стали слабее в одной из своих основных сильных сторон».

Проблемы с общением в отношениях — не редкость. Но это первый этап распада брака, потому что именно в общении начинаются как проблемы, так и их решения. Если вы вообще не разговариваете, если вы постоянно боитесь быть неправильно понятым каждый раз, когда говорите, или вы слишком устали, чтобы даже пытаться общаться, есть ли у вас вообще шансы на выживание в браке?

«Мой брак, длившийся 12 лет, разваливался, и мы даже не могли поговорить о том, что нас отдаляет друг от друга», — говорит Мэнди. — «Я не знала, как выразить свое недовольство мужу, а он не знал, как спросить меня об этом. Отсутствие общения сводило нас с ума и убивало любые шансы на примирение. Как мы могли помириться, если не знали, как разговаривать друг с другом? Казалось, что наши отношения зашли в тупик ».

2. Разочарование

Пуджа говорит: «Часто люди идеализируют своих партнеров. Они думают, что их реальный партнер похож на идеальных партнеров в фильмах, романах и мечтах, но у реальных партнеров есть недостатки, разочарования и недостатки. Часто столкновение этих ожиданий приводит к разочарованию, и люди чувствуют, что застряли не с тем человеком или с кем-то, кого они считали совершенно другим человеком».

Разве не было бы чудесно, если бы мы все могли жить в своих фантазиях, особенно в романтических фантазиях? К сожалению, а может быть, и к счастью, отношения в реальной жизни немного сложнее и требуют больше работы, чем ваша нога, легко скользящая в хрустальную туфельку.

Рекомендуем к прочтению: Что делать, когда вы поняли, что ваши отношения — ложь.

Возможно, вы думали, что ваш партнер — человек вашей мечты, тот, кому вы действительно можете открыться и быть уязвимыми. Или, может быть, до свадьбы все было по-другому, когда вы встречались, и жизнь казалась сплошной розами и радугой.

Разочарование — это тяжелый крест в романтических отношениях. Оно также достаточно сильно, чтобы привести брак к распаду, потому что один или оба партнера чувствуют, что больше не узнают друг друга. Разочарование от осознания того, что супруг — не тот, о ком вы мечтали, а реальный человек из плоти и крови, который совершает ошибки в отношениях и не умеет читать ваши мысли, безусловно, является одним из этапов умирающего брака.

3. Отсутствие близости

Пуджа говорит: «Есть старая поговорка, что качество секса определяет качество брака. Хотя это не может быть полностью правдой, это определенно указывает на важный аспект. Если паре не хватает близости или уровень близости сильно снизился, это может указывать на несколько основных проблем. Если человек не чувствует необходимости или желания быть близкими с партнером, это явный тревожный сигнал для умирающего брака».

Интимность в браке может сильно отличаться от интимности во время свиданий. Физическая близость может стать рутинной или даже уменьшиться, потому что, ну, вы теперь женаты. Эмоциональная и интеллектуальная близость в отношениях также может снизиться, потому что брак часто ошибочно рассматривается как вершина романтики. А когда вы достигли вершины, зачем вообще прилагать усилия?

Отсутствие какой-либо или каждой формы близости сигнализирует о важном этапе умирающего брака. Это когда вы в буквальном смысле отделяетесь друг от друга разумом, телом и духом. В вашем браке нет места, где вы встречаетесь друг с другом, чтобы поделиться идеями, посмеяться или прикоснуться, и, возможно, вы также не знаете, как связаться друг с другом, поскольку общение уже неудобно.

4. Отряд

«Я был женат на своей жене 7 лет. До свадьбы мы были знакомы не так давно. Возможно, именно поэтому через несколько лет после свадьбы мы стали относиться друг к другу почти как к предметам мебели. Знакомо, но совершенно само собой разумеющееся. Мы не могли вспомнить ни одной причины, по которой мы собрались вместе, и не могли сформировать какую-либо привязанность», — говорит Брайан.

Рекомендуем к прочтению: 7 основных принципов преданности в браке

Пуджа объясняет, почему это происходит: «Часто люди достигают стадии, когда у них уже есть постоянные партнеры, и они почти становятся похожими на любую другую безжизненную вещь в жизни друг друга. Их просто не волнует жизнь, поведение или что-либо еще их партнера. Если партнер становится несуществующим в вашей жизни, это определенно означает, что брак уже находится на грани полного распада».

Есть что-то по-настоящему печальное в браке, когда вы настолько отдалились от своего супруга, что едва ли воспринимаете его как живое существо. Его странности, его предпочтения и антипатии — ничто больше не имеет значения, как и сам брак. Вы можете быть совершенно чужими людьми, которые просто живут вместе и имеют свидетельство о том, что когда-то поклялись любить друг друга вечно. Брак без привязанности, без радости — это брак на грани распада . Если вы действительно переживаете кризис в браке, это определенно один из этапов, которые вы пройдете.

5. Вы уже не заботитесь о своем браке и не пытаетесь его спасти.

Возможно, было время, когда вы думали, что сможете исправить умирающий брак. Где вы и ваш супруг искренне заботились о том, чтобы попытаться возродить ваши отношения и дать себе и своему браку еще один шанс. И, возможно, теперь вы оба уже устали и равнодушны, чтобы попытаться еще раз.

Пуджа говорит: «Также может наступить этап, когда ни один из партнеров не хочет прилагать усилий, чтобы дать своим отношениям еще один шанс . Это означает, что они уже разочаровались друг в друге и в своем браке. Часто это точка невозврата в любом браке и явный признак того, что он определенно катится под откос».

Действительно, мрачные вести, но это лучше, чем оставаться в плохом браке из-за детей или просто потому, что вы еще не признались себе, что в этом браке вам больше ничего не осталось. Опять же, может быть довольно страшно достичь того момента, когда вы поймете, что большая часть вашей жизни и сердца закончилась.

Это, как говорит Пуджа, поворотный момент на этапе умирающего брака, поскольку маловероятно, что один или оба из вас внезапно передумают и решат, что все-таки хотят, чтобы все работало.

6. Между вами нет доверия

Проблемы с доверием — это коварные мелочи, которые могут подкрасться к самым лучшим и здоровым отношениям. Построить доверие в отношениях достаточно сложно, а восстановить доверие, когда оно было разрушено, еще сложнее. Вероятно, именно поэтому утрата доверия в браке становится явным признаком его умирания.

«Доверие в моем браке заключалось не только в верности друг другу, — говорит Элла. — Оно также заключалось в возможности рассчитывать друг на друга и быть честными во всем, что имело значение. К концу брака все это рухнуло, и возникли серьезные проблемы с доверием . Была измена, да, но даже до этого было ощущение, что я не могу доверять ему и не уверена, что он будет рядом со мной».

Чтобы исправить разрушающийся брак, между вами и вашим партнером должно остаться некоторое доверие. По крайней мере, уверенность в том, что этот брак стоит исправить, что есть возможности улучшить ситуацию, стать лучшими партнерами. Без этого вы будете сидеть и спрашивать себя: «Какие годы в браке самые тяжелые? Живу ли я ими прямо сейчас?» Пережить умирающий брак означает разрушительную потерю доверия, из которой вы не сможете вернуться.

7. Ваши приоритеты изменились

Не существует закона, утверждающего, что партнеры в браке (или вне его) должны всегда думать и действовать одинаково или даже ценить одни и те же вещи. Однако весьма важно, чтобы они оценивали свой брак и партнерство примерно одинаково или почти одинаково. Как только эти весы склоняются, они, как правило, продолжают наклоняться и выводить все из равновесия.

Рекомендуем к прочтению: Как расстаться с человеком, который тебя любит

Одна из стадий умирающего брака заключается в том, что приоритеты сместились у одного или обоих партнеров. Возможно, вы стали тем, кто ценит свое пространство и независимость больше, чем ваш супруг. Возможно, их работа уже много лет имеет приоритет над браком. Или, может быть, один из вас хочет навсегда остаться в родном городе, а другой хочет расправить крылья и жить в новых местах (послушайте, все эти кантри-песни могут быть правдой!).

В любых близких отношениях неизбежны компромиссы. Но всегда остается вопрос: кому приходится идти на компромиссы больше, и существует ли идеальный баланс компромиссов? Есть ли вещи, в которых не следует идти на компромиссы в отношениях ? Все это сложные вопросы, но можно с уверенностью сказать, что если вы настолько отдалились друг от друга, что ваши личные потребности управляют вашей жизнью гораздо больше, чем ваш брак, то ваш брак находится на грани распада.

8. У вас внезапно наступает момент ясности

Не хочу рисовать слишком мрачную картину, но в большинстве случаев брак умирает медленно и постепенно. Но на разных стадиях умирающего брака наступает тот самый момент «ага!». Момент «эврика!», только, возможно, не такой эйфорический. Тот момент, когда вы с абсолютной уверенностью знаете, что с этим браком покончено, или он покончил с вами, или и то, и другое! Пора, по крайней мере, расстаться.

Это может быть очень важный момент, когда вы впервые столкнетесь с неверностью своего супруга. Или вы можете однажды утром наблюдать, как они намазывают маслом свой тост за завтраком, и четко понимать, что это не то лицо, с которым вы хотите разделить завтрак до конца своей жизни. Ясность приходит к нам в поистине странные моменты.

Хлоя сказала: «Некоторое время наш брак был смутно несчастливым. Я никогда не мог понять этого. Никакого насилия не было, и в то время нам не было известно ни о какой измене. Я просто помню, как подумал: «Мой брак вгоняет меня в депрессию». И вот однажды мяч упал.

«Мы вместе смотрели телевизор, и он настоял, чтобы он не сидел за пультом, но он сидел. Это звучит смешно, но я чувствовал, что годы обиды сосредоточились на одном фокусе: у него всегда был пульт, но он делал вид, что его нет!»

Как мы уже говорили, этапы умирающего брака не всегда имеют смысл и не всегда сопровождаются предупреждением. Это моменты, когда вы достигнете предела своих возможностей и не захотите ничего, кроме как освободиться от этого брака и спросить себя, стоит ли вам развестись.

9. Вы отказываетесь от брака и двигаетесь дальше.

Какие годы в браке самые тяжелые? Возможно, когда вы знаете, что что-то не так, но слишком устали или боитесь что-либо с этим поделать или слишком сильно сомневаетесь в своем браке, чтобы не увидеть трещины слишком близко. Но есть еще один этап. Это когда вы, наконец, решаете перестать пытаться исправить умирающий брак, сдаетесь и возвращаете свою жизнь.

Рекомендуемая литература: Консультации по вопросам развода: преимущества терапии до и после развода

Вы, наконец, поддались признакам того, что ваш брак распался, и сделали трудный, но конкретный шаг: разъединиться и отказаться от отношений, которые вам не подходили. Это последний шаг на этапе умирающего брака.

«Сдача» редко звучит как позитивный момент. Почему вы считаете разрыв самых важных отношений в своей жизни (по крайней мере, нам так говорят) позитивным в любом случае? Но вы знаете, что это не работает, и готовы принять это и продолжить свою жизнь.

Когда вы находитесь на стадии распада брака, вас будет преследовать смутное чувство беспокойства, общее ощущение, что что-то не так. А затем придет ясность и твердость, чтобы принять решение и действительно что-то с этим сделать. Возможно, сначала вы попытаетесь спасти свой распадающийся брак, но потом поймете, что это не работает и, возможно, не стоит того. Или, возможно, вы обратитесь за профессиональной помощью, и в этом случае опытные терапевты Bonobology всегда готовы помочь.

Нам так часто говорят, что брак — это конец всех отношений. Признать, что отношения, имеющие такое личное и социальное значение, подошли к концу, никогда не будет легко. Если вы переживаете кризис в браке, мы надеемся, что вы это осознаете и наберетесь смелости понять, когда пришло время разорвать отношения.

11 проблем в отношениях, с которыми сталкивается почти каждый, и есть решения

Что делать, если изменяешь любимому человеку: 12 полезных советов от эксперта

Восстановите свой брак во время расставания с помощью этих 13 советов

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить