Чего не следует делать после расставания: худшие вещи, которые вы делаете, чтобы пережить расставание

Распространять любовь

Разбитое сердце заставляет нас делать глупости. Выхаживая разбитое сердце, следует подумать и о том, чего не следует делать после расставания. Это потому, что очень легко неправильно пережить расставание. Разбитое сердце открывает путь для многих необдуманных решений и контрпродуктивных механизмов преодоления трудностей.

То, что не следует делать после расставания, влечет за собой множество вещей. Звонки в нетрезвом виде, пребывание в отчаянии, попытки заставить бывшего ревновать и возникновение множества проблем с самооценкой — вот некоторые из них. Знать, как правильно пережить расставание, непросто, но возможно. Будучи упрямым и имея хорошую систему поддержки, вы сможете пройти через него с минимальной турбулентностью.

Руководство о том, чего не следует делать после расставания

Содержание

Люди часто говорят о том, что делать после расставания или как справиться с ним. Боль от разлуки настолько реальна, что кажется, будто никогда не сможешь её пережить или она останется травмированной на всю жизнь. Чтобы перестать жалеть себя после расставания , нужно принять сильную и позитивную позицию.

Когда уходит партнер, которого ты любил всем сердцем, телом и разумом, жизнь кажется бессмысленной. Даже пейзаж выглядит так, будто цвета поблекли, и ты бродишь вокруг, как зомби. Друзья могут дистанцироваться или задушить вас соболезнованиями или советами, но ничего не помогает, и все кажется бесполезным.

Время – великий целитель, гласит поговорка, но что делать в это время? Есть вещи, в которые ни в коем случае нельзя впадать, пока пытаешься встать на ноги. Мы даем вам список того, чего нельзя делать после расставания. Мы не можем сказать вам, как избежать боли, она всегда будет рядом. Однако то, как пережить тяжелый разрыв, не должно быть слишком токсичным или трудным. Мы можем дать вам несколько советов, чтобы не позволить этому поглотить вас полностью:

Рекомендуем к прочтению: Мужчина и женщина после расставания – 8 важных различий

1. Не говорить и позволять боли нарастать.

Иногда при расставании кажется, что вы упали со скалы и вас разрывает на части. Вы сохраняете здравомыслие и молчите. Вы боитесь, что боль поглотит вас, если вы откроетесь и расскажете об этом. Если у вас есть группа друзей или даже человек, с которым вы можете поговорить, обратитесь к ним за помощью.

Никто не говорит, что вы должны преодолевать этот сложный этап на своем пути в одиночку. Хороший слушатель может стать целительным бальзамом. Мы знаем, вы постоянно задаетесь вопросом, как пережить расставание . Но держать все в себе приведет вас к депрессии и тревоге.

Разговор об этом может облегчить боль. Одна из вещей, которые вы делаете после расставания, — это позволяете себе высказаться, выплакаться и полностью выразить себя.

что ты делаешь после расставания — Хранение всего этого внутри себя приведет вас на путь депрессии и тревоги.

2. Надежда

Поначалу вы можете подумать, что расставание было просто кошмаром и что ваш бывший может просто вернуться к вам. Итак, вы находите всевозможные причины позвонить им, продолжить разговор, оставить длинные сообщения о своей бесконечной любви к ним.

Вы хотите с ними договориться, узнать, чего вам не хватает. Я была в таком отчаянии, что предложила разделить своего бывшего партнера – если бы он нашел в себе силы полюбить двух женщин! Я звонил ему на телефон, просто чтобы услышать его голос, даже если он звучал с отвращением и злостью. Это просто оттолкнуло его еще дальше; он сменил номер телефона и адрес.

Рекомендуем к прочтению: 7 стадий расставания

3. Становитесь конфронтационным и агрессивным

Если любовь к жизни решила покинуть вас и пойти другим путем или уже нашла другую пару, вы можете ощутить неконтролируемую ревность. Вы не можете себе представить, что в вас было столько яда. Вы можете ненавидеть себя за весь негатив, который это порождает, но поверьте, это нормально.

Существуют стратегии , которые помогут вам пережить болезненное расставание и избавиться от чувства ревности . Используйте их, чтобы не выставлять себя полным идиотом.

Я пошел на крайние меры: нашел рабочее место нынешней партнерши моей бывшей, поговорил с ее начальником и назвал ее стервой, и в общем, угрожал себе. Сотрудники службы безопасности компании наконец вывели меня наружу. Позже я тоже почувствовал себя глупым и несчастным.

4. Поиск утешения в зависимости

Первый инстинкт как мужчин, так и женщин после расставания — заглушить горе. Буквально! Хотя алкоголь притупляет боль в уме на ночь или каждую ночь, именно день прожигает ваше сердце, напоминая о вашей великой утрате.

Затем вы принимаете наркотики, которые, кажется, меняют вашу текущую реальность – но только на время. Это может помочь вам на мгновение забыть о расставании, но другой, более крупный дьявол завладеет вашими чувствами. Итак, теперь вы вышли из сковороды и бросились в огонь. И пожарные не смогут вас спасти.

Теперь вам нужно найти другие методы лечения, чтобы решить вашу новую проблему. Не попадайте в эту спираль!

Рекомендуем к прочтению: Как избежать саморазрушительных отношений?

5. Перестаньте заботиться о себе

Вы вдруг понимаете, что весь ваш мир вращается вокруг вашего бывшего. Вы просыпаетесь утром, вытаскиваете себя из дома, возможно, смотрите в зеркало и видите свое привидение. Измученный и грустный. Вы думаете про себя: «ой, какой смысл одеваться, меня все равно никто не любит». Жалость к себе на самом деле может быть опасной, направив ваши гормоны на путь саморазрушения.

У вас могут проявиться симптомы булимии, анорексии или переедания. Жизнь кажется тщетной, вас окружает отчаяние – именно тогда вам нужно обратиться за профессиональной помощью. Ищите консультантов. Соблюдайте диету и план тренировок. Положитесь на поддержку хорошего друга.

как пережить расставание — Жалость к себе на самом деле может быть опасной, направив ваши гормоны на путь саморазрушения.

6. Сходить с ума

Некоторые люди с низкой самооценкой и ещё более низким чувством самосохранения начинают терять контроль над собой. Склонность причинять себе вред начинается с мелких безрассудных действий, таких как опасные отношения на скорую руку , наличие нескольких партнёров и невнимательность к вопросам защиты и безопасности. Одна из естественных реакций после расставания — попытка заполнить пустоту, найдя нового партнёра.

Кому нужен герпес на разбитом сердце? Но такова психика души, испытывающей боль, и именно здесь важен хороший совет, хорошие друзья и понимающая семья. Ничто и никто не стоит того, чтобы причинить себе вред или лишить себя жизни.

Нужно помнить, в какие ямы не следует попадать после расставания – точно так же, как вы помните и то, что может привести к окончательному исцелению вашей боли. Только человек может просеять сквозь трясину бесчисленных негативных эмоций и реакций, которые могут возникнуть в результате болезненного расставания. Тогда, когда вы оглянетесь назад, вы будете бабочкой, которая не узнает гусеницу, погибшую в ссоре.

Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube. Открыть.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1. Как пережить расставание с любимым человеком?

Обязательно следуйте нашему приведенному выше списку того, чего не следует делать после расставания, иначе весь процесс будет намного сложнее. Постарайтесь не думать о них и не возвращаться к ним за поддержкой и утешением. Научите себя, как успокоить себя, будучи одиноким человеком.

2. Как исцелить разбитое сердце?

Если вы переживаете расставание , время, проведенное с друзьями, может помочь. Занимайтесь тем, что повышает вашу самооценку и не дает вам заскучать.

12 мантр, которые помогут вам быть счастливым в одиночестве, пока вы одиноки

12 советов, как стать успешной матерью-одиночкой

12 способов обрести счастье после расставания и полностью исцелиться

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.