Как расстаться со своей девушкой: 21 совет, что можно и чего нельзя делать

Хотите узнать, как расстаться со своей девушкой? На этот вопрос нет простого ответа. Неважно, как долго вы вместе или каковы причины вашего расставания, прекращение отношений обязательно будет болезненным. И не только для того, кого собираются бросить. Даже будучи инициатором разрыва, вы можете чувствовать себя расстроенным, грустным и пронизанным чувством необъяснимой тяжести.

Пока вы справляетесь с этими эмоциями и набираетесь смелости, чтобы рассказать правду, вы также должны внимательно относиться к душевному состоянию вашей девушки, когда она узнает о вашем решении расстаться. Помня об определенных правилах расставания, вы можете несколько облегчить ситуацию как для вас, так и для вашего будущего бывшего.

Что делать, если расстаешься со своей девушкой 

Если вы когда-либо задавались вопросом «Как мне расстаться со своей девушкой?», вы знаете, что на него нет простого ответа, особенно когда решение расстаться принимаете вы в одностороннем порядке. Вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что расстались с ней, хотя она всегда осыпала вас лаской, и это чувство вины может тяготить вас еще долгое время после расставания.

Однако притворяться счастливым с кем-то, когда это не так, тоже несправедливо. Вы обязаны себе и своей девушке быть откровенным и открытым в своем желании расстаться. Нет смысла искать убедительный повод для разрыва, потому что вы ничего не сможете сказать, чтобы сделать этот разговор приятным. Лучшее, что вы можете сделать, это расслабиться и поговорить об этом как можно более сочувственно и честно. Чтобы помочь вам в этом, вот несколько советов о том, как сказать своей девушке, что вы хотите с ней расстаться:

Читайте также: 12 вполне уважительных причин расстаться с кем-либо

1. Скажи ей лично

Да, говорить кому-то, что ты больше не заинтересован в том, чтобы быть с ним или что ты разлюбил, отстойно. Большое дело. Но такова жизнь. Тебе нужно научиться справляться с ее неприятными реалиями. Это одна из таких ситуаций. Без сомнения, сообщение ей новостей приведет к некоторым неловким, потенциально взрывоопасным моментам. Тебе нужно подготовить себя, чтобы справиться с этим наилучшим образом.

• Если вы хотите расстаться со своей девушкой, обязательно поговорите с ней лично, даже если вы находитесь в отношениях на расстоянии. Будьте любезны встретиться с ней в последний раз, если это возможно.
• В конце концов, если вы достаточно зрелы, чтобы вступить в отношения, вы достаточно зрелы, чтобы правильно их закончить. Это влечет за собой прекращение личного разговора.
• Это становится еще более важным, когда вы расстаетесь с давней подругой, поскольку труднее пережить внезапный расставание в долгосрочных отношениях. Возможно, это не самый простой способ разорвать отношения с девушкой, мы понимаем. Но это прилично и правильно

2. Выберите место с уединением

Где мне расстаться со своей девушкой? Этот вопрос тяготит тебя? Прежде всего, похлопай себя по спине. Ты готовишься к расставанию правильным образом. Теперь, чтобы ответить на твой вопрос:

• Держитесь подальше от общественных мест, таких как кафе и рестораны. Идеально поговорить о расставании там, где у вас обоих будет возможность мирно поговорить, чтобы другие не подслушивали.
• В то же время избегайте мест, которые имеют особое значение для вас как пары. Например, не берите свою девушку в то место, где вы первый поцеловал ее сказать ей, что ты хочешь уйти - не лучшая идея
• Выберите нейтральное место, где вы можете уединиться, как того требует такой эмоционально напряженный момент. Возможно, вы можете встретиться у друга или пойти на прогулку в уединенный парк, чтобы вы оба могли свободно выразить себя.

Читайте также: 8 вещей, которые нужно сделать, если ваша девушка вас игнорирует.

3. Дайте ей объяснение

Независимо от того, расстаетесь ли вы с любимой девушкой или с кем-то, с кем вы встречались время от времени, у вашего решения наверняка есть причины.  

• Возможно, вы несовместимы. Или есть определенные проблемы в отношениях, которые вы не смогли решить. Или в вашей жизни есть другой человек. Возможно, ваши индивидуальные мечты разлучают вас
• Какими бы ни были ваши причины, поделитесь ими с ней. Здесь может быть место недопониманию. Итак, постарайтесь быть как можно более ясными. Используйте терпеливый, спокойный тон. Могут быть слезы или полный эмоциональный срыв, так что будьте готовы
• Когда вы расстаетесь с девушкой, которая вас любит, эти объяснения во многом помогут ей понять, что вы имеете в виду, и, возможно, смягчат боль.

Рита, инструктор по йоге из Висконсина, делится несколькими советами о том, как сказать девушке, что вы хотите расстаться. «Конечно, не оставляйте её в неведении, особенно если она была к вам очень добра. Когда Морган бросил меня, даже не оставив записки, мне потребовалось много времени, чтобы поверить, что это не имеет ко мне никакого отношения. Я не могла представить себе другого человека, потому что была уверена в своей неподходящей роли. Я всё время думала о том, как вернуть этого мужчину после расставания », — говорит она. Отсутствие объяснений может серьёзно повлиять на психическое здоровье и самооценку вашей девушки. Поэтому убедитесь, что вы поступаете правильно по отношению к ней.

4. Дайте ей возможность поговорить

После того, как вы высказали свое мнение, дайте ей возможность высказаться. Если она чувствует себя ошеломленной, есть большая вероятность, что ее реакция будет шоком, смешанным с гневом и замешательством. Если у вас обоих были серьезные проблемы и разрыв был неизбежен, она может отреагировать более прагматично.

• Дайте ей возможность беспрепятственно выплеснуть свои чувства. Вы можете соглашаться или не соглашаться с тем, что она говорит, но здесь не место с этим спорить. Отпусти ситуацию. Возможно, это последний раз, когда вы говорите с ней по душам.
• Расставание может быть трудно пережить, поэтому если она попытается торговаться или изменить ваше мнение, не позволяйте ее эмоционально заряженным призывам повлиять на ваше решение. Сейчас не время сомневаться или задаваться вопросом: «Расставаться ли мне со своей девушкой или нет?»

Рекомендуем к прочтению: Почему расставания так тяжело переживаются и как с ними справиться

5. Репетируйте свои реплики

Чтобы донести свою мысль, необходимо отрепетировать слова. Если вы собираетесь расстаться с девушкой, с которой встречались долгое время , помните, что этот разговор будет стрессовым. Дело в том, что объявление о расставании может быть эмоционально очень напряженным моментом. В таком состоянии вы можете не суметь импровизировать. В результате вы можете сказать что-то, что ухудшит или осложнит ситуацию. Поэтому, если вы задаетесь вопросом: «Как мне расстаться с девушкой?», вот несколько советов, которые могут помочь:

• Прежде чем поговорить со своей нынешней девушкой, потратьте некоторое время на то, чтобы попрактиковаться в своих репликах. Разговор перед зеркалом — отличный способ оценить, правильно ли вы говорите правильные вещи и производят ли ваши слова желаемый эффект.
• Вы также можете попробовать это с кем-нибудь еще, например с другом, чтобы получить отзывы о том, как лучше всего подойти к этому разговору.
• Постарайтесь не выставлять напоказ, не злорадствовать и не говорить так, будто вам весело. Помните, вы говорите эти слова, чтобы расстаться с ней. Цель состоит в том, чтобы смягчить для нее удар, а не сделать ее еще более несчастной.

6. Обсудите правило отсутствия контактов

Хорошей практикой является немедленное прекращение всякого контакта с бывшим партнером после расставания. Это даст вам обоим время и пространство для восстановления и движения вперед. При разговоре с девушкой о расставании обязательно обсудите правило полного прекращения контактов.

• Скажите ей, что вы хотели бы исчезнуть с радаров на некоторое время и объясните, что это значит. Никаких телефонных звонков, никаких текстовых сообщений, удаления друзей или отписки друг от друга в социальных сетях — все девять ярдов
• Обязательно скажите ей, что вы были бы признательны, если бы она согласилась с этой идеей, но вы все равно это сделаете. Это должно быть особенно не подлежащим обсуждению, когда вы расстаетесь с давней девушкой, поскольку вам обоим нужно пространство, чтобы восстановиться и привыкнуть к жизни друг без друга.

Читайте также: 10 признаков того, что он все еще влюблен в свою бывшую.

7. Заканчивайте дела на хорошей ноте

Возможно, вы навсегда уходите из жизни друг друга, но это не значит, что вы не можете вспомнить прекрасное время, которое вы с любовью провели вместе. Чтобы это произошло, вы должны закончить дела на хорошей ноте и по-доброму расстаться со своей девушкой.

• Скажите ей, что она замечательный человек со многими замечательными качествами. И что любому повезет, если она станет его спутницей жизни.
• Если вы действительно так считаете, не упустите возможность сказать ей, что вам жаль, что между вами что-то не сложилось.
• Будьте мягки в своем подходе, когда вы расстаться с девушкой, которая тебя любит может значительно облегчить ей и вам борьбу с болью и разбитым сердцем

8. Закройте перед ней дверь осторожно, но твердо.

Попадание в замкнутый круг расставаний и воссоединений с бывшим — не единственное последствие разрыва, которого следует опасаться. Не менее опасна привычка отправлять игривые сообщения, чтобы, возможно, начать отношения заново. Вы пишете, она приглашает вас к себе, одно ведет к другому, и у вас возникают проблемы.

• Это может привести к путанице и сделать практически невозможным для одной из сторон общение с другой.
• В долгосрочной перспективе вам нужно найти более конструктивный способ направить свои эмоции, чем цепляться за прошлое. Как только вы закончили отношения, закройте дверь в эту часть своей жизни
• Вам может понадобиться дополнительная помощь, если одному из вас трудно двигаться дальше после расставания. Самый простой способ прекратить отношения с девушкой — заблокировать на некоторое время контактную информацию друг друга. Это будет сложно, но оно того стоит

9. Обсудите логистику

Когда вы пытаетесь понять, как расстаться с человеком, с которым вы были в длительных отношениях, помимо эмоционального аспекта, вам также придется учитывать логистические последствия. Если вы делите дом, банковский счет, активы, пароли, домашних животных или детей, разрыв может стать гораздо более запутанным. Но это не значит, что вам нужно продолжать оставаться в неудовлетворительных или несчастных отношениях.

• Как только эмоции и страсти улягутся с обеих сторон, сядьте со своей девушкой и обсудите, как разделить ваши общие активы и обязательства, прежде чем вы двинетесь в разных направлениях. Кто останется в доме? Как скоро другой человек съедет? Хотите ли вы закрыть банковский счет? Как будут разделены деньги? И так далее.
• Если раскол не был мирным, то лучший способ сделать это — привлечь к процессу нейтральную третью сторону, например консультанта, посредника или финансового консультанта. В Боноболоgy, у нас есть отличная группа обученных консультантов и тренеров по свиданиям, которые могут помочь вам на этих этапах.

Рекомендуем к прочтению: Как расстаться с человеком, с которым вы живете вместе — советы от экспертов

10. Отпустите

Если вы обдумали своё решение, а не действовали под влиянием эмоций, вы будете спокойны за свой выбор. Это значит, что не нужно будет долго раздумывать, правильно ли вы поступили. Не нужно будет оправдываться перед бывшим или даже перед друзьями, которым вы доверяли. И не нужно будет проводить бессонные ночи, коря себя за решение расстаться с девушкой, которую вы любили (или любили). Теперь пришло время отпустить. Вот как это сделать:

• Попробуйте войти в новый распорядок дня после расставания. Это поможет избавиться от желания остаться в старых отношениях.
• Помните, что сделанное не может быть отменено. Даже если вы попытаетесь снова быть вместе, вы не сможете устранить трещины, возникшие в отношениях из-за вашего решения прекратить отношения.
• Используйте период после разрыва, чтобы сосредоточиться на себе — своем исцелении, своем росте.

Чего не следует делать при расставании с девушкой

Теперь, когда вы знаете, как сказать своей девушке, что хотите расстаться, давайте обсудим, чего не следует делать. Например, один из самых ужасных способов закончить отношения — это быть призраком. Независимо от того, насколько они непринужденны или серьезны, это определенно не выход, если ваша цель — выяснить, как мягко расстаться с кем-то. Хотя то, как вы подходите к разговору о расставании, во многом зависит от контекста, есть определенные основные «нельзя», которых следует избегать, чтобы облегчить процесс движения вперед как для вас, так и для вашего бывшего. Вот чего не следует делать, если вы хотите узнать, как правильно расстаться со своей девушкой:

1. Не прерывайте общение из-за текстовых сообщений

Если у вас нет очень веской причины — например, если у вашей девушки проблемы с характером, представляющие угрозу вашей безопасности, — расставаться по СМС , электронной почте или телефону некрасиво. Даже если вы встречаетесь недолго или всего несколько недель, вы все равно обязаны поговорить с ней. Это становится еще более важным, когда вы собираетесь расстаться с девушкой, которая вас любит.

В исследовательской работе антрополога Иланы Гершон, доктора философии, студентка рассказала, что в сообщении, которым её парень разорвал отношения, была фраза: «Я не умею жить». А мужчина описал электронное письмо своей будущей бывшей жены, состоящее всего из двух строк, в котором она сообщала о желании развестись. Не лучший способ расстаться с партнёром.

• Если вы были с ней в длительных отношениях, отказ от последнего разговора может лишить ее чувства завершенности. Это, в свою очередь, затруднит ей дальнейшее движение.
• Вы можете подумать, что передать свои чувства с помощью текстового сообщения может быть хорошей идеей, если вы решаете загадку «Я хочу расстаться со своей девушкой, но я люблю ее». Но это не так. Ей не придется нести на себе всю тяжесть вашего растерянного эмоционального состояния.

Читайте также: 9 вещей, которые говорит о вас тот факт, что вы игнорируете собеседника.

2. Не призрак ее

Еще одна важная часть головоломки «как правильно расстаться с девушкой» — не быть ее призраком. Если, конечно, у вас нет веской причины для этого. Тихое исчезновение из ее жизни может считаться приемлемым только в том случае, если она сделала что-то или способна сделать что-то, что угрожает вашему физическому или психическому благополучию.

Например, скажем, вы только что обнаружили, что ваша девушка изменяет вам с кем-то другим. Возможно, вам слишком больно, чтобы поговорить с ней в последний раз. В этом случае, просто исчезнуть из ее жизни может быть тем, что вам нужно сделать, чтобы защитить себя. И решение стать призраком почти оправдано.

Но если ваша будущая бывшая не склонна к насилию, не является серийной изменщицей или потенциальным преследователем, то игнорирование — это недопустимо. Исчезнув из её жизни без объяснения причин, вы навсегда оставите её в недоумении. Возможно, со временем она и найдёт себе новую девушку, но часть её всегда будет задаваться вопросом, что же произошло.

Читайте также: 21 признак того, что вам следует расстаться навсегда

3. Не переходите на личности

Если вы задаетесь вопросом, как правильно расстаться со своей девушкой, помните об этом. Знайте разницу между объяснениями и обвинениями и избегайте последних. 

• Избегайте заявлений типа «Я расстаюсь, потому что ты меня душишь» или «Невозможно быть счастливым с таким нытиком, как ты».
• Даже если это правда, полезно не произносить их вслух. Будьте чувствительны к тому факту, что своим решением вы можете разбить ей сердце. Просто не нужно добавлять оскорбление к травме
• Когда вы сообщаете о причинах разрыва отношений, лучше всего использовать «я»-высказывания, чтобы убедиться, что она не чувствует себя обвиненной или упрекнутой. Например, вместо «Невозможно быть счастливой с таким нытиком, как ты», вы можете сказать: «Я больше не чувствую себя счастливым в этих отношениях

4. Не будьте двусмысленными

Как только вы приняли это трудное решение расстаться с девушкой, даже если вы ее любите, вы уже знаете, что это будет одно из самых сложных дел, которые вам когда-либо приходилось делать. Особенно, когда вы хотите расстаться со своей девушкой и не оставить ее с эмоциональным грузом. Чтобы справиться с этим наилучшим образом,  

• Убедитесь, что ваше сообщение ясно и лаконично. Не создавайте двусмысленности такими заявлениями, как «Мне нужно немного отдохнуть» или «Было бы лучше, если бы мы какое-то время не виделись».
• Эти утверждения можно интерпретировать по-разному, и не все из них могут соответствовать вашим намерениям. Она может воспринять это как потребность в некотором пространстве в отношениях или ваше желание ненадолго нажать кнопку паузы.
• В этом случае она может надеяться, что вы снова будете вместе, как только этот этап закончится.

5. Не колебайтесь в своем решении

Когда вы расстаетесь с девушкой, которая любит вас или которую любите вы, эмоции могут взять над вами верх. Она может умолять вас пересмотреть свое решение. Говоря о ваших отношениях, вы оба можете начать вспоминать хорошие времена. И это может заставить вас почувствовать, что вы можете заставить это работать. Убедитесь, что вы не упускаете из виду,

• Тот факт, что это ваши эмоции затуманивают ваше суждение. Даже если вы в конечном итоге попробуете еще раз или решите провести время друг с другом, вы вернетесь туда, где находитесь, через несколько недель, если не дней. Это может оставить вас в ловушке опасного снова вкл-выкл-снова образец отношений
• Одно из самых важных правил разрыва отношений — не принимать решение о прекращении отношений легкомысленно, но как только вы это сделаете, не отступайте.
• Напомните себе, почему вы решили прекратить отношения, когда ваша решимость, кажется, колеблется. Попросите кого-нибудь другого, например друга, держать вас в узде, если вам трудно напомнить себе

6. Не обещайте остаться друзьями

Дружба с бывшим партнером всегда сопряжена с трудностями. Начало может быть многообещающим, открывая путь к возвращению в привычную, комфортную жизнь, без каких-либо обязательств и груза прошлого. Но вскоре начинают всплывать ревность, обида и споры о том, кто виноват в том, что отношения не сложились. В таких случаях не только дружба, но и воспоминания об отношениях навсегда оказываются запятнаны. Помните об этом.

• Возможно, вы захотите остаться друзьями, но поддерживать платоническую дружбу после того, как у вас были романтические отношения с кем-то, редко получается, если вообще получается.
• Как расстаться с девушкой — это нечто большее, чем просто сообщение ей о своем решении правильно прекратить отношения.
• Вы также должны достаточно хорошо справиться с последствиями разбитого сердца, чтобы не позволить расставанию превратиться в сложный беспорядок.

Рекомендуем к прочтению: 11 советов экспертов, как перестать быть токсичным в отношениях

7. Не попадайте в ловушку постоянных отношений.

После расставания у вас будут моменты, когда вы будете испытывать сильное одиночество и не сможете перестать думать о бывшем партнере . После разрыва отношений вас могут одолевать приступы раскаяния. В такие моменты становится как никогда важно сознательно напоминать себе о причинах, по которым ваши отношения не сложились. Это поможет вам избежать ловушки отношений, которые то возобновляются, то прекращаются, — это токсичный хаос, который нанесет вред вам обоим.

• Если вы задаетесь вопросом, было ли это правильное решение, попробуйте отвлечь себя, занимаясь тем, что вам нравится, и вы увидите, как чувство неуверенности в себе утихнет.
• Даже если вы чувствуете, что действовали поспешно, возвращение может быть не лучшей идеей, потому что даже если вы не можете определить причину, всегда есть причины, по которым стоит прекратить отношения.
• Потратьте время на выздоровление, проведите время с самим собой, а затем сосредоточьтесь на том, чтобы двигаться дальше.

8. Не отправляйте и не отвечайте на эмоциональные сообщения.

Возможно, после расставания вы решили полностью разорвать все связи, и ваш бывший партнер тоже мог с этим согласиться. Но воплотить это в жизнь гораздо сложнее. Мужчинам после разрыва отношений сложнее справляться с одиночеством.

• В моменты слабости не отправляйте поток эмоционально заряженных сообщений или голосовых сообщений бывшему партнеру.
• Не звоните им пьяными.
• Если ваш бывший делает что-либо из этого, не отвечайте. В данный момент это может показаться обидным, но это поможет донести до вас сообщение о том, что с вашими отношениями действительно покончено.

9. Не действуйте опрометчиво

Если вы задаетесь вопросом: «Как мне расстаться со своей девушкой?», то одно из важнейших правил — не действовать опрометчиво. Принимайте решение только после того, как спокойно оцените все плюсы и минусы расставания. Опрометчивые действия могут привести к тому, что вы пожалеете о принятом решении.

• Если вы расстаетесь с кем-то, с кем только начали встречаться, подумайте, сможете ли вы справиться со своими проблемами и построить прочные отношения.
• Если у вас длительные отношения, подумайте о последствиях, которые это может иметь для вашей жизни обоих.
• Если вы застряли на распутье «Мне нужно расстаться со своей девушкой, но я люблю ее», подумайте хорошенько и долго, уверены ли вы в необходимости прекращения отношений.

10. Не играйте с ее чувствами быстро и безответственно.

В один момент вы говорите ей, что хотите расстаться, а в следующий целуете ее. Или продолжаете вести себя так, как будто вы все еще вместе, даже после того, как вы расстались. Такие неустойчивые модели поведения приносят больше вреда, чем пользы.

• Если вы решили прекратить отношения, не играйте быстро и безрассудно с ее чувствами.
• Очень важно контролировать свои чувства
• Тот факт, что однажды ты скучаешь по ней, не означает, что ты появляешься у ее двери, ожидая, что она тебя устроит.

Рекомендуем к прочтению: 15 важнейших границ в дружеских отношениях с бывшим партнером

11. Не спи с ней.

Что не следует делать после расставания ? Что бы вы ни делали, ни в коем случае не спите со своей девушкой после разрыва отношений. Это одно из правил расставания, которое остается незыблемым, независимо от обстоятельств или причин, побудивших вас к этому решению.

• Спать с бывшим — заманчивая, но плохая идея. Сделаешь один раз — захочешь еще. Потом один из вас захочет большего, а другой может быть не готов
• Боль и тревога, которые вы оба пережили, когда впервые решили расстаться, будут многократно увеличены, а в смесь будут добавлены чувства растерянности и предательства.
• Простой ответ на вопрос, как положить конец отношениям с любимой девушкой, заключается в том, что вы должны излагать ясный, краткий и почти клинический подход.
• Хотя вы должны быть внимательны к ее чувствам, вы не можете позволить эмоциям ослабить вашу решимость или затуманить ваше суждение.

Как и отношения, все разрывы уникальны. Правильный способ, момент и время, чтобы дать понять, что вы больше не заинтересованы в продолжении отношений, зависят от обстоятельств. Тип связи, которую вы разделяете со своей девушкой, и причины разрыва — все это играет роль в определении того, как и когда вам следует прекратить отношения. И когда вы все-таки решите закончить, убедитесь, что вы остаетесь на этом пути.

Как разорвать отношения на хороших условиях

Правильный способ использовать силу молчания после расставания

7 вещей, которые вам никто не скажет о расставании

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить