3 hlavné dôvody, prečo sa pár háda o rovnaké veci

"Je to ako keby sme uviazli v slučke," povedal môj priateľ. S manželom sa po mesiaci pohádali už siedmy raz a zdalo sa, že je v koncoch. Predchádzajúca skúsenosť ma naučila nehrať sa na diablovho advokáta, tak som ju nechal len tak vyvádzať. Keď sa pár háda o tej istej veci znova a znova, zvyčajne to poukazuje na nejaké základné, nevyriešené problémy. A nechcel som miešať hniezdo sršne.

Ona a jej manžel sa hádali o jeho tendencii meškať tak dlho, ako si pamätám.

Kým ho milovala, bolo pre ňu čoraz ťažšie čakať naňho každý deň. Neznášala, keď kvôli nemu meškala a zdalo sa, že naozaj prežívajú nejaké problémy. Prekážalo mi to však. Prečo sa tak dlho hádali o to isté? Môže byť neustály boj s partnerom zdravý? Ich problémy neboli ani zďaleka vyriešené, a tak som sa rozhodol zistiť, či je normálne, aby sa páry hádali a prečo sa táto tendencia uchytila.

Súvisiace čítanie: Prečo sú hádky dôležitejšie ako vzťahy?

Prečo sa pár háda o rovnaké veci?

Môj výskum mi pomohol to pochopiť páry bojujú stále nad maličkosťami a v oddaných vzťahoch nie je nezvyčajné, že dvaja partneri hrabú stále dookola tie isté problémy. Je to ako keď sa boj recykluje, ale problém sa nikdy nevyrieši. Základnú príčinu týchto opakovaných bojov možno vysledovať z nasledujúcich troch dôvodov:

1. Pár bitiek môže byť spôsobené základnými problémami

Keď sa pár poháda o tie isté staré veci – mokrý uterák neopatrne pohodený na posteli, nevynesené odpadky, neprítomnosť načas, trávenie príliš veľa času telefonovaním – často sú v hre základné problémy. Cudzinec sa môže čudovať, prečo sa páry hádajú kvôli ničomu, ale nie sú to tieto malé problémy, o ktoré v skutočnosti bojujú.

Je možné, že dvaja ľudia majú istotu nevyriešené problémy ktoré ich nútia na podvedomej úrovni sa navzájom hnevať. Aj keď sa tieto problémy neuznávajú ani neriešia, vzájomné správanie a zvyky sa stávajú spúšťačmi, ktoré uvoľňujú zadržiavaný hnev. Možno sa vo vzťahu cítia nerešpektovaní, nedocenení alebo nemilovaní. Alebo ich partner v minulosti niečo urobil – podviedol, klamal, bol emocionálne vzdialený alebo verbálne urážal – aby im ublížil a tieto zvyškové emócie zostávajú nevyriešené.

2. Môže za to aj výchova

Naši rodičia nás naučili stáť si za svojím a to bola dobrá rada. Ak ste však nie vždy videli zdravo konfliktov doma je len prirodzené nevedomky internalizovať tendenciu recyklovať argumenty. Videli ste, ako sa hádky a pocity zametajú pod koberec.

Videli ste, že vaši rodičia tlmia emócie a potom majú náhle, iracionálne erupcie. A vy ste si mysleli, že takto sa riešia problémy vo vzťahoch.

Máme tendenciu používať svojich rodičov ako šablóny a neuvedomujeme si chyby v ich cestách. Keď sa páry neustále hádajú, môže to byť odrazom ich výchovy. Robili to najlepšie, čo vedeli, ale vy môžete robiť lepšie. Neobmedzovať svoje emócie a nechať ego, aby riadilo vašu komunikáciu s partnerom, je dobré miesto, kde začať.

3. Neodmysliteľné rozdiely v hodnotách môžu tiež spôsobiť hádky párov

Je ťažké určiť, o čo sa páry hádajú, ale jedným z hlavných dôvodov nezhôd medzi partnermi je rozdiel v hodnotových systémoch. Tieto inherentné rozdiely riadia váš pohľad na život, a ak máte vy a váš partner rôzne pohľady na určité základné presvedčenia, nevyhnutne to vedie k neustálemu boju s partnerom.

Náboženské presvedčenia, politické ideológie, názory na peniazeIdea rodiny, postoja a spôsobu bytia sú niektoré z takých základných presvedčení, ktoré sa môžu stať spúšťačmi párových zápasov o rovnaké problémy alebo problémy. Napríklad, ak nie ste veriaci a váš partner áno, každý festival alebo náboženská príležitosť sa môže stať spornou záležitosťou. Povedzme, že chcete hrať karty a piť so svojím priateľom na Diwali, ale váš náboženský partner by radšej vykonal a pooja, uvarte jedlo pre rodinu a zostaňte doma. Takže, prirodzene, budete bojovať o tento rok čo rok.

Preto je dôležité posúdiť, či vy a vaša polovička zdieľate rovnaké presvedčenie predtým, ako vstúpite do dlhodobého, oddaného vzťahu.

Ak necháte tieto malé problémy skĺznuť na začiatku vášho vzťahu, je nespravodlivé očakávať, že sa teraz zmenia. Nútiť jeden druhého robiť veci, ktoré sa im nepáčia, nefunguje, keď ste v tom dlhodobo. Zdravý rešpekt k týmto rozdielom vám môže pomôcť zorientovať sa v problémoch, ktoré sa objavia.

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako sa znova pripojiť po veľkom boji

5 spôsobov, ako prelomiť cyklus párových zápasov o rovnakých problémoch

Znova a znova viesť rovnaký boj môže byť vyčerpávajúce. Môžete sa nakoniec cítiť ako váš partner a hovoríte dvoma rôznymi jazykmi. S každým bojom narastá frustrácia z toho, že sa k sebe neviete dostať, a tým aj váš hnev a neľúbosť. Nie je však všetko stratené, aj keď sa páry neustále hádajú. Môžete prerušiť cyklus boja o rovnaké problémy a odraziť sa z tohto zdanlivo beznádejného miesta vo vašom vzťahu. Tu je 5 spôsobov, ako na to:

1. Identifikujte spúšťače

Identifikujte spúšťače, ktoré spôsobujú hádky a bitky. Keď si nabudúce všimnete tento spúšťač, namiesto toho, aby ste sa rozčúlili, vzdiaľte sa od neho. Nájdite si čas na vychladnutie, odložte dovtedy akúkoľvek komunikáciu s partnerom. Keď táto chvíľa pominie, snažte sa tento problém už nevyvolávať.

2. Vlastniť svoje pocity

Keď sa páry neustále hádajú, prehadzovanie viny sa medzi nimi stáva stálou témou. Jednoducho preto, že je ľahké osočovať a obviňovať svojho partnera, než akceptovať a prispôsobiť sa svojim vlastným pocitom. Tým však môžete úplne zmeniť dynamiku svojej rovnice a potlačiť potenciálny boj v zárodku. Takže nabudúce, namiesto toho, aby ste svojmu partnerovi povedali, čo urobil zle, skúste sa zamerať na to, ako sa vo vás jeho činy cítili.

3. Skúste počúvať

Absencia pravdivá komunikácia môže byť tiež bežným dôvodom hádok páru a neschopnosti vymaniť sa z kolobehu opakovaných hádok. Praktizovanie skutočnej komunikácie znamená počúvať, čo hovorí druhá osoba, a pochopiť situáciu z jej pohľadu. Dajte tomu šancu vyriešiť túto patovú situáciu, v ktorej sa zdá, že ste chytení.

4. Venujte sa skutočným problémom

Ak bojujete o rovnaké veci v slučke, častejšie sú v hre nejaké základné problémy. Pozerajte sa na ne ako na chorobu, ktorá sužuje váš vzťah, zatiaľ čo tieto boje sú len symptómy. Ak sa chcete vyliečiť, musíte sa zamerať na odstránenie choroby, nie na príznaky. Takže prestaňte zametať svoje pocity pod koberec a pripravte sa na riešenie skutočných problémov vo vašom vzťahu.

5. Vyhľadajte odbornú pomoc

Ak sa vám nedarí pokročiť sami, neváhajte a vyhľadajte pomoc odborníka. Párová terapia alebo poradenské sedenie môže pôsobiť ako účinný katalyzátor, ktorý vám pomôže vyriešiť vaše problémy. Párové poradenstvo je cenovo dostupný spôsob, ako zachrániť váš vzťah a môžeme pomôcť ty vpredu.

Boj o rovnaké problémy môže byť zdrvujúcou skúsenosťou, ktorá si môže vybrať daň vo vašom vzťahu. Ale situácia môže byť rozptýlená. Stačí prísť na to, prečo sa pár háda, a potom sa z týchto vzorcov prepracovať.

Vzťahové rady, ktoré dávajú priatelia a rodina v Indii

Ako sa vysporiadate s hádavou manželkou?

Problémy v prvom roku manželstva: 5 vecí, o ktoré sa novomanželia hádajú

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať