Manželstvo spolubývajúceho – príznaky a ako ho opraviť

Nie všetky manželstvá sú šťastné a plodné. Niektorí prechádzajú mnohými vzostupmi a pádmi, kedy manželia strácajú nádej. Prispôsobia sa a usadia bez toho, aby sa snažili oživiť svoj manželský život. Manželstvo spolubývajúcich je známe aj ako „syndróm spolubývajúcich“. Ide o nepriame usporiadanie medzi partnermi, kde sa vytratila romantická láska, intimita a náklonnosť. Je to situácia, keď sa manžel a manželka cítia ako spolubývajúci v manželstve. Mnoho párov si tým prechádza. Žijú pod jednou strechou a zdieľajú domáce povinnosti, ale bez tradičného romantického alebo sexuálneho vzťahu.

Aby sme sa dozvedeli viac o tom, ako manžel a manželka žijú ako spolubývajúci, oslovili sme Ridhiho Golechhu (MA Psychológia), ktorý sa špecializuje na poradenstvo pre manželstvá bez lásky, rozchody a iné problémy vo vzťahoch. Hovorí: „Fáza spolubývajúceho v manželstve je, keď sa obaja partneri vo vzájomnej prítomnosti mimoriadne cítia a začnú brať svoj zväzok ako samozrejmosť. Je to jedna z manželských kríz, kde sa vášeň, vzrušenie a vzrušenie vyhodia von oknom. V podstate ste ženatý, ale spolubývate so svojím manželom."

Aká je fáza manželstva so spolubývajúcim? 

Keď ste vo fáze medových týždňov svojho manželstva, nikdy si nemyslíte, že vaša láska ochabne. Potom, bum! Vy a váš partner zrazu žijete oddelené životy pod jednou strechou. Neuvedomujete si, kedy táto fáza začína, ale ak sa o to nestaráte čo najskôr, stratíte svojho partnera emocionálne, fyzicky a intelektuálne. Jednoducho povedané, romantika zomrie a začnete spolu žiť ako platonickí priatelia. 

Priateľstvo v manželstve je jedna z najkrajších vecí vôbec. Vaši priatelia si môžu dokonca myslieť, že máte vzťah. Je to však znepokojujúce, keď medzi partnermi nie je žiadna vášeň, úprimná komunikácia alebo sexuálna energia. Ste skôr spolubývajúci alebo spolubývajúci ako manželia. Svojho partnera už nebudete vnímať ako výnimočného. 

8 znakov manželstva spolubývajúceho 

Pocit, že ste vy dvaja manželia, je vážny problém. Tu je niekoľko signálov, že vy a váš partner ste stratili víziu vzťahu a uviazli ste vo významnom manželskom probléme:

1. Už takmer nemáš sex

Podľa Newsweek, 15 až 20 % manželských párov je v bezpohlavných manželstvách. Ak ste vy a váš partner jedným z týchto párov, potom existuje šanca, že smerujete k syndrómu spolubývajúceho. Ridhi hovorí: „Kedy ste boli naposledy vy a váš partner horúci a ťažký? Manželstvo stroskotá, ak ani jeden z partnerov nezačne fyzická intimita. " 

Sex je dobrý pre manželstvo. Spojenie sa posilní, ak ste so svojím partnerom pravidelne intímni. Dokonca výskum podporuje túto teóriu. Manželské páry, ktoré sa pravidelne zúčastňujú pohlavného styku, majú vyššiu mieru spokojnosti v manželstve ako tie, ktoré sa sexuálnej intimite venujú len zriedka. 

2. Z vášho manželstva sa stala fuška

Vystihuje to vaše manželstvo?

• Vzbudiť
• Pripravte si raňajky
• Nechajte svoje deti v škole
• Príď naspäť domov
• Žite oddelené životy
• Mať rôzne spoločenské životy
• Ste vždy zaneprázdnení
• Možno spolu večerať
• Dotknite sa trochu základne
• Staráte sa jeden o druhého, ale nie je to nijako vyjadrené
• Naplánujete si logistiku na nasledujúci deň alebo týždeň
• Žiadny intímny fyzický dotyk
• Choď spať

Ak je to vaša rutina, je to jeden zo znakov manželstva spolubývajúceho. Aj keď ste dvaja pri sebe, budete na svojich telefónoch hrať videohry alebo rolovať na sociálnych sieťach. 

Manželstvo by sa nikdy nemalo cítiť ako bremeno. Tiež by vám to nemalo pripadať ako bezduchá úloha, ako napríklad umývanie riadu alebo pranie. V ideálnom prípade ste so svojím partnerom, pretože s ním existuje zvláštne spojenie. Cítite sa v ich prítomnosti šťastní a tešíte sa, že s nimi strávite čas. Keď sa páry ocitnú uviaznuté v sebe nešťastné manželstvo, to je jeden zo znakov platonických manželstiev spolubývajúcich. 

3. Konflikty sa zametajú pod koberec

Boj v manželstve je normálny. Žijete s niekým, kto má iné názory a perspektívy. Určite vzniknú konflikty a nedorozumenia. Keď však dvaja jedinci v manželskom zväzku vedome ignorujú tieto nezhody, pretože si nechcú so svojím partnerom budovať intimitu, je to znakom toho, že na ich manželstve nezáleží ani jednému z nich.

Výskum zistil, že konflikty sú nevyhnutné a cenné pre vývoj manželstva. Pomáhajú párom učiť sa jeden od druhého a zlepšovať ich vzťahy. Keď nebojujete o záchranu vášho vzťahu, vy a váš manžel sa správate, ako keby ste boli na rovnakej vlne, aby ste sa vyhli vzájomnému rozhovoru a vyriešeniu vecí. Toto je alarmujúce znamenie a smutná pravda, že vaše manželstvo môže smerovať k rozvodu.

Súvisiace čítanie: 9 štádií umierajúceho manželstva

4. Neexistuje žiadna emocionálna intimita 

Ridhi hovorí: „Ak je základom každého manželstva fyzická intimita, potom je emocionálna intimita to, čo ho pevne spája. Keď vy dvaja zdieľate veci emocionálne a hovoríte o svojich pocitoch, vytvoríte si navzájom bezpečné prostredie. Obaja sa cítite bezpečne pri odvrstvení. Posilňuje sa prvok dôvery.“

Keď nie ste tak emocionálne pripútaní k svojmu partnerovi ako predtým, môže to spôsobiť rozdiely. Je to jeden zo znakov toho, že žijete spolu a ste len spolubývajúci a nie manželský pár. Môžete dokonca chcieť hľadať túto intimitu od niekoho iného. To môže viesť k emocionálnemu, fyzickému a dokonca finančná nevera tiež. Mohli by ste nakoniec zlomiť dôveru svojho partnera alebo naopak. Oživiť manželstvo, ktoré sa stalo obeťou zrady, je takmer nemožné. 

5. Už nepoužívate vzájomné jazyky lásky 

Existuje päť typov jazykov lásky:

• Slová potvrdzujúce 
• Akty služby 
• Dar-dávať
• Hodnotný čas 
• Fyzický dotyk

To všetko je v manželstve dôležité, pretože pomáha párom porozumieť a komunikovať svoje emocionálne potreby a želajú si navzájom spôsobom, ktorý je zmysluplnejší a efektívnejší. Pomáha predchádzať nedorozumeniam a konfliktom v manželstve tým, že pomáha partnerom spojiť sa na hlbšej úrovni. Ak ste s manželom prestali chodiť na rande a neoceňujete jeden druhého sladkými komplimentmi a darčekmi, ste skôr spolubývajúci ako manželia. Iskra opustila vaše manželstvo. 

6. Často prežúvaš hnev 

Ak sa na partnera často hneváte, no odmietate to dať najavo, je to znak toho, že máte pocit, že nemá zmysel komunikovať o svojich obavách a obavách. Ste vyčerpaní a začnete si myslieť, že vo vzťahu je normálne, že láska po chvíli vyprchá. Nie je to normálne – Láska môže meniť formy, ale nemala by utíchnuť. 

Čím viac prehltnete svoj hnev, tým škodlivejšie to bude pre váš vzťah. Ridhi hovorí: „Cítite hnev na svojho partnera, ako vám ublížil. Chcete na nich kričať a kričať. Ale ty vieš ako ovládať hnev vo vzťahu. Preto prežúvate hnev, pretože nechcete riešiť problémy. Radšej s nimi žijete s odporom a nepriateľstvom, ako by ste si mali vo voľnom čase sadnúť a jemne sa porozprávať o tom, čo vás trápi.“

7. Už nie ste jeden pre druhého prioritou

Keď ste ženatý, ale spolubývate, nebudete sa skutočne starať o fyzické a emocionálne potreby toho druhého. Už nebudú vašou prioritou. Vy a váš partner radšej strávite noc s priateľmi, ako by ste mali ísť na večeru a stráviť kvalitný spoločný čas. 

Niektoré ďalšie znaky toho, že vy a váš partner nie ste vzájomnou prioritou, zahŕňajú:

• Rozhodujete sa bez toho, aby ste sa navzájom informovali 
• Trávite príliš veľa času v práci alebo starostlivosti o deti či priateľov
• Obom vám nevadí, že sa navzájom sklamete
• Neriešite svoje rozdiely 

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako úctivo bojovať so svojím partnerom

8. Si zamilovaný do niekoho iného 

Pre mnohé páry je to alarmujúci signál, že ich manželstvo je v ohrození. Už sa vám nezdá váš partner atraktívny a cítite sa priťahovaný niekým iným. Uvedomili ste si, že vaše spojenie sa vytráca, ale nič s tým nerobíte, pretože ste sa do nich zamilovali a chcete so svojou láskou začať niečo nové. 

Ridhi hovorí: „Jedným z najväčších znakov manželstva spolubývajúceho je, keď ste do niekoho zamilovaní a chcete konať podľa svojich pocitov. Zamilovanosť sa stáva, aj keď ste šťastne ženatý. Celé puzdro je vo vašich rukách. Budete to ignorovať, porozprávať sa o tom zdravým (alebo dokonca zábavným) spôsobom so svojím manželským partnerom, alebo chcete svojmu manželovi ublížiť podvádzanie svojho partnera? Konaj múdro. Ak máte pocit, že vo vašom manželstve niečo chýba, okamžite to napravte, namiesto toho, aby ste vec nechali hniť.“

Ako môžete vyriešiť štádium manželstva spolubývajúceho? 

Keď žijete ako ženatí spolubývajúci, môže byť ťažké cítiť sa dobre. Cítite sa nemilovaní a nedocenení. Preto je dôležité, aby ste sa vy a váš partner pokúsili vyriešiť tento problém pomocou nasledujúcich krokov:

1. Vyhraďte si čas na rozhovor s partnerom 

Ridhi hovorí: „Toto je prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď máte pocit, že vo vašom manželstve niečo chýba, alebo ak máte pocit, že rozbité manželstvo. Majte medzi sebou rozhovory. Nehľadajte len voľný čas. „Urobte si“ čas, aby ste sa so svojou polovičkou mohli porozprávať a zistiť, kde sa veci pokazia a ako môžete oživiť manželstvo.“ 

2. Nejaký čas uprednostňujte svoje manželstvo pred inými oblasťami svojho života

Vaši priatelia môžu chvíľu počkať, kým nájdete spôsob, ako vyvážiť svoje priateľstvá a vzťahy. Vaše videohry môžu určite počkať. Nemôžete dovoliť, aby vaše manželstvo stagnovalo alebo aby ste si zničili svoje puto. Okamžite zmeňte priority. Nenoste prácu domov. Nepoužívajte deti ako výhovorku, aby ste sa vyhli tráveniu času so svojím partnerom. Všetko sa dá odložiť kvôli osobe, do ktorej ste sa zamilovali a vzali ste si ju. Spojte sa so svojím partnerom emocionálne a uvidíte, ako sa veci vyvinú. 

3. Okorente veci v spálni 

Výskum zistil, že sexuálne správanie je pre partnerov dôležitým spôsobom komunikácie a interakcie. Pravidelný sex môže podporiť intímne spojenie medzi pármi. Skúste experimentovať v posteli. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete predefinovať fyzickú intimitu:

• Vyskúšajte nové polohy v posteli
• Používajte hračky a iné doplnky
• Priznajte si navzájom svoje sexuálne fantázie
• Neskočte priamo k činu. Skúste si naladiť náladu vzájomným dotykom a predĺžením predohry
• Dajte si navzájom pozitívnu spätnú väzbu: „Milujem, keď to robíte“
• Uveďte svoje hranice a poznačte si ich
• Otvorene si navzájom vážiť svoju telesnosť

4. Buďte spontánni 

Keď trávite stále viac času so svojím partnerom, existuje šanca, že jeden druhého začnete považovať za samozrejmosť. Malé veci, ktorými ste sa navzájom prekvapovali, zasiahli. Stále máte čas zvýšiť vzrušenie a intenzitu vo svojom manželstve obnovením spojenia tým, že sa budete oddávať spontánnym aktivitám, ako sú tieto:

• Naplánujte si výlet s prekvapením 
• Skúste niečo nové. Napríklad nová kuchyňa alebo nová párová hra 
• Vystúpte zo svojej domácej rutiny a trochu zatraste
• Začnite spolu cvičiť alebo meditovať 
• Oblečte sa a choďte ďalej rande noci 
• Zavolajte do práce, keď ste chorí, celý deň sa chúlite v posteli a pozerajte svoje obľúbené relácie

5. Cvičte 5 ako

Medzi päť ako patrí:

• Prijatie
• ocenenie
• Poďakovanie
• pozor
• Dovoľovať  

Prijmite svojho partnera takého, aký je, oceňte jeho dobré vlastnosti, uznávajte všetko, čo pre vás robí, venujte svoju plnú pozornosťa dovoľte im byť takými, akí sú. Nenúťte ich, aby zmenili svoje spôsoby, pretože to je kontrolné správanie. 

Ridhi dodáva: „Keď prejavíte uznanie, zahreje to pri srdci vášho milenca. Vďaka tomu vás milujú ešte viac. Ukážte uznanie aspoň raz denne a dajte svojmu partnerovi pocit, že mal šťastie s partnerom, ako ste vy.“ 

6. Poznajte jazyky lásky svojho partnera 

Zistenie jazyka lásky vášho partnera vám pomôže pochopiť očakávania, ktoré od vás majú. Ak milujú domáce jedlo a ich jazykom lásky sú „skutky služby“, potom im raz za čas uvaríte. Ak radi prekvapujú darčekmi, potom je obdarovanie cestou k ich srdcu. 

Súvisiace čítanie: 11 odborných tipov na úspešné druhé manželstvo

Ako byť šťastný v manželstve spolubývajúceho 

Rozvody manželských spolubývajúcich sú skutočnou vecou. A Quora používateľ zdieľa svoje skúsenosti: „Nakoniec sme sa rozviedli. Všetko to bolo veľmi priateľské. Dal som tomu nejaký čas – viac než dosť času. Jasne som komunikovala o problémoch a bola som veľmi rozumná v tom, čo potrebujem od svojho bývalého manžela. Nakoniec sa však ukázalo, že mi nemôže dať to, čo potrebujem, aby manželstvo fungovalo.“ 

Ak sa nechcete rozviesť so spolubývajúcim, skúste byť šťastní aspoň v jednom a zväčšite lásku pomocou nasledujúcich krokov: 

• Ukážte vďačnosť: Ak sa cítite ako spolubývajúci v manželstve, skúste každý deň prejavovať aktívnu vďačnosť za maličkosti. Vďaka tomu vám budú ešte viac dôverovať
• Začnite spoločný koníček: „Rozvíjajte spoločné hobby. Môžete skúsiť maľovať spolu. Môžete si tiež prečítať knihu a porozprávať sa o nej ako o spôsobe, ako preklenúť svoje zjavné nedostatok komunikácie“ hovorí Ridhi
• Buďte viac prítomní: Keď sa s vami rozprávajú, buďte dobrým poslucháčom. Pamätajte si na drobné detaily, ktoré s vami zdieľali predchádzajúci deň. Ak sa s vami napríklad podelili o problém súvisiaci s prácou, opýtajte sa ich nasledujúci deň, či je problém vyriešený. Ukážte im, ako veľmi si ceníte ich blaho 
• Pritúlite sa k partnerovi: Ridhi hovorí: „Túlenie uvoľňuje oxytocín. Je to hormón lásky, ktorý vám pomôže vytvoriť chýbajúcu iskru vo vašom manželstve.“ 
• Uprednostňujte starostlivosť o seba: Starostlivosť o seba je dôležitá pre zachovanie šťastia v manželstve. Urobte si čas pre seba a venujte sa činnostiam, ktoré vás bavia. Doprajte si chvíľu osamote, ak vás to udrží pri zdravom rozume
• Vyhľadajte odbornú pomoc: Ak sa snažíte udržať šťastie v platonickom manželstve spolubývajúcich, nebojte sa vyskúšať manželskú poradňu. Ak hľadáte odbornú pomoc, panel skúsených poradcov Bonobology je len a kliknite preč

Ženatí spolubývajúci musia najprv priznať problém, ak ho chcú vyriešiť. Choďte na rande a porozprávajte sa výlučne o tomto probléme. Znovu sa navzájom emocionálne spojte a dynamika podobná spolubývajúcim čoskoro zmizne. 

Často kladené otázky

9 spôsobov, ako sa vysporiadať s tým, že váš manžel vás nechce – 5 vecí, ktoré s tým môžete urobiť

15 kritických hraníc v manželstve Odborníci prisahajú

21 prvkov rozvíjania rešpektu vo vzťahu

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.