Najťažšia časť vzťahu je rozchod, však? Ale viete, čo je ťažšie? Zistite, ako sa rozísť s niekým, kto vás miluje. Áno, stáva sa to stále, „pekným“ mužom a „milým“ ženám, ktorí sú oddaní lojalite, spolupatričnosti a iným vznešeným ideálom lásky.
Váš partner môže byť skvelý. Možno ste spolu prežili úžasné chvíle. Sakra, možno ste si dokonca naplánovali budúce spoločné bývanie v tomto nádhernom byte na Manhattane. Je to však záruka večnej lásky? nie; láska môže predstavovať aj iný scenár. Zrazu si uvedomíš, že už s ním nechceš byť.
Dôvody sa môžu líšiť od nemilosti po túžbu po rôznych veciach od života alebo uvedomenie si, že napriek všetkej láske medzi vami dvoma ste v toxickom vzťahu. Bez ohľadu na dôvod, keď vás zasiahne zistenie, že vzťah nefunguje, musíte urobiť ťažkú voľbu rozísť sa s niekým, kto vás miluje. Vieme rovnako dobre ako vy, že neexistuje jednoduchý spôsob, ako to urobiť.
Aby sme vám a príjemcovi pomohli urobiť túto cestu o niečo menej zaťažujúcou, máme pre vás niekoľko tipov, ako sa rozísť s niekým, kto vás miluje, po konzultácii s trénerom emocionálnej pohody a všímavosti. Pooja Priyamvada (certifikovaná v psychologickej a duševnej zdravotnej prvej pomoci od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), ktorá sa špecializuje na poradenstvo v oblasti mimomanželských vzťahov, rozchodov, rozchodov, smútku a straty, aby sme vymenovali aspoň niektoré.
Prečo by ste sa mali rozísť s niekým, kto vás miluje?
Obsah
Je zlé rozísť sa s niekým, kto ťa miluje? Na túto otázku neexistuje skutočná odpoveď. Aj keď by sme si chceli myslieť, že vzťahy sú večné a láska je všetko, čo je potrebné na to, aby dvaja ľudia zostali spolu, krutá realita je, že väčšina milostných príbehov má dátum vypršania platnosti. Teraz, ak pár prechádza ťažkým obdobím kvôli vonkajším faktorom – podvádzanie vo vzťahu na diaľku, iná osoba, finančné problémy a podobne – k rozchodu môže dôjsť organicky. Ale častejšie sa stáva, že jeden partner začne vidieť koniec vzťahu oveľa skôr ako druhý.
To si vyžaduje, aby ste sa museli rozísť s niekým, kto si myslí, že ste ten pravý. A keď sa jeden človek odmiluje, zatiaľ čo ten druhý je v tom stále blažene, bude to nekonečne zložitejšie. Ako sa rozísť s niekým, kto ťa hlboko miluje? Nie je to nesprávne? Ešte dôležitejšie je, ako sa vysporiadate s vlastnými protichodnými emóciami?
Vzhľadom na to, že vzťahy sú také zložité, ako sú, existuje nespočetné množstvo dôvodov, prečo môže byť jeden z partnerov taký vzdať sa lásky kým ten druhý je stále zapojený. Aby ste mohli prísť na to, ako sa rozísť s niekým, kto vás miluje, musíte najprv prísť na to, prečo to tak je. Možno sa jeden z vás zamiloval do inej osoby. Možno zavládol určitý druh nudy. Alebo možno žijete s niekým, na kom vám záleží, ale nemilujete ho; aspoň nie natoľko, aby to chcelo fungovať.
Vo vzťahu môžu byť dokonca nezdravé vzorce, ktoré robia z rozchodu akt sebazáchovy. Pooja hovorí: „Niekedy vás ľudia môžu milovať, ale ich láska je pre vás toxická a nie je dobrá pre vaše duševné zdravie. Vtedy musíte pokračovať v rozchode. Okrem toho, akýkoľvek druh násilia musí byť nevyjednávateľný v akomkoľvek vzťahu bez ohľadu na to, ako veľmi vás váš partner inak miluje.“
Ak sa vzťah dostal z kopca do bodu, z ktorého niet návratu, odchod preč je často rozumnou voľbou. Ale nuansa a rovnováha jednostranného rozdelenia sú veľmi zložité. Napriek tomu je nevyhnutné odísť, jednoducho preto, že byť v stagnujúcom vzťahu len preto, že sa nechcete rozísť s niekým, kto je do vás zamilovaný, robí medvediu službu vám aj vášmu partnerovi. Jediným rozumným ďalším krokom je premýšľať o spôsoboch, ako sa rozísť bez toho, aby ste si priveľmi ublížili.
Súvisiace čítanie: Ako prekonať niekoho, koho hlboko milujete – 9 krokov, ktoré treba nasledovať
Rozísť sa s niekým, kto ťa miluje: 11 tipov, ako to menej bolieť
Povedzme to nahlas a jasne. Keď sa plánuješ rozísť s niekým, kto si myslí, že si ten pravý, veľmi ťa to zabolí. Môžete to zastaviť na dlhú dobu, keď budete zápasiť s dilemou, ako na to pekne sa rozísť ale verte nám, neexistuje žiadny pekný spôsob, ako to urobiť. Mark Manson, Nový York Times najpredávanejší autor Jemné umenie, ako nedávať žabky, má vo svojej eseji na túto tému niekoľko otázok.
Vyhadzujú vás vy alebo ste vyklápač? Je rozchod spôsobený jedným veľkým problémom alebo niekoľkými malými problémami vrátane smrti chémie medzi vami dvoma? Chceli by ste zostať v kontakte so svojím budúcim bývalým? Čo ak chcú vrátiť sa spolu s tebou? Pokiaľ nebudete mať odpovede na tieto otázky, bude to ťažká jazda.
Takže introspekcia je prvým krokom k zmierneniu úderu rozchodu s niekým, kto vás miluje. Keď budete mať jasno v tom, prečo chcete vzťah ukončiť, dilema, ako sa rozísť s niekým, kto vás miluje, sa môže začať do značnej miery riešiť sama. Sme tu, aby sme vám pomohli vyrovnať sa so všetkými zvyšnými problémami pomocou týchto 11 tipov, ako sa rozísť s niekým, kto vás veľmi miluje:
Súvisiace čítanie: Ako rýchlo prekonať rozchod? – 8 tipov, ako sa rýchlo vrátiť späť
1. Buďte si istí svojimi pocitmi
Odrezať priateľa alebo priateľku si vyžaduje prípravu. Takže sa uistite, čo cítite. Nie je múdre vyškrtnúť partnera zo svojho života, aby ste neskôr ľutovali svoje rozhodnutie. Urobiť takéto rozhodnutie znamená prijať dôsledky a nezahrávať sa s pocitmi toho druhého. Ako by ste sa cítili, keby to urobili vám?
Často sme tak zaujatí svojimi vlastnými emóciami a tým, ako nás ovplyvnia, keď spustíme rozchod, že nemyslíme na toho druhého. Jednou z najjednoduchších odpovedí na to, ako sa rozísť s niekým, kto vás miluje, je vžiť sa do jeho kože a venovať nejaký čas analýze situácie z jeho pohľadu. To vám pomôže fungovať z miesta empatie.
Nie je nič horšie ako rozísť sa s niekým, kto vás miluje a potom žiť s ľútosťou, že ste konali predčasne. Skôr ako to s partnerom vytiahnete, buďte si istý svojimi pocitmi a svojím rozhodnutím. Ak neviete, čo robiť, nerobte nič. Konajte až vtedy, keď dostanete odpovede na svoje otázky a ste si istí, že existujú opodstatnené dôvody na rozchod.
2. Nerobte to virtuálne
Ako všetky moderné vzťahy, technika mohla hrať časť pri zbližovaní vás dvoch. Ale prosím, nech to nie je prostriedok, ktorý ťa rozoberie. Ak sa chcete s niekým pekne rozísť, nerobte to po telefóne alebo prostredníctvom SMS. Urobte to tvárou v tvár, dôstojne.
Rozísť sa so svojou kráskou cez text („už to nefunguje“ alebo niečo podobné), alebo cez FB, Instagram alebo Whatsapp NIE JE cool. Svedčí to o nedostatku odvahy z vašej strany viesť náročný rozhovor. Váš partner si zaslúži interakciu, nech je to pre vás oboch akokoľvek ťažké.
Keď už hovoríme o správnom spôsobe rozchodu s niekým, kto vás veľmi miluje alebo s vami vidí budúcnosť, Pooja radí: „V súčasnosti máme všetko prakticky na dosah ruky – lásku, sexting a dokonca aj rozchod. Nie je však len neslušné, ale aj neslušné rozísť sa s niekým, kto si myslí, že vo vzťahu je všetko v poriadku, alebo s niekým, s kým máte dlhodobý vzťah pomocou technológie. Znamená to, že ani jeden z vás nemal dostatočný rešpekt voči vzťahu. Skúste tento posledný náročný rozhovor viesť osobne a nie cez obrazovku.“
3. Vyberte si vhodný dátum
ako sa rozísť s niekým, kto ťa miluje? Miesto a načasovanie sú dôležité časti skladačky. Nestrácajte zo zreteľa skutočnosť, že sa idete rozísť s niekým, kto vás hlboko miluje. A tak zjavne musíte brať do úvahy jeho emócie. Nerobte to na svoje výročie alebo bližšie k ich narodeninám alebo pri nejakej šťastnej príležitosti, ako sú Vianoce alebo Deň vďakyvzdania.
Ak ste neboli fyzicky alebo emocionálne zranení - potom to musíte okamžite odlomiť - počkajte na vhodnú chvíľu. Vyberte si pokojný deň bez udalostí, keď máte dostatok času. Tiež sa nerozíďte počas veľkej hádky. Počkajte, kým veci ustúpia a upokojte sa, kým im poviete svoje rozhodnutie.
Súvisiace čítanie: 7 fáz rozchodu, ktorým si prejde každý
4. Vyhnite sa rečiam „musíme sa porozprávať“.
Môžete sa pripraviť na celé dni, ale prosím, nedávajte svojmu partnerovi čas, aby predvídal, čo môže prísť. Nenechávajte ho čakať na verdikt. Keď poviete, že sa musíte porozprávať, znamená to, že je tu niečo naliehavé a stresujúce, takže budú pravdepodobne viac znepokojení.
Dosť obávaná správa „Musíme sa porozprávať“ je prinajmenšom zastrašujúca. Je pravdepodobné, že váš partner už čítal znamenia, že sa blíži rozchod a že veci medzi vami dvoma nie sú úplne strašné, takže nepredlžujte agóniu tým, že ich necháte čakať na veľkú prednášku.
Pooja vysvetľuje: „Ako sa rozísť s niekým, kto ťa miluje? Niektorí ľudia si myslia, že najlepšou odpoveďou na túto otázku je naplánovaná konverzácia, ale to nie je vždy pravda. Predbežné naplánovanie „hovoru“ často spôsobuje, že partneri sú tvrdohlaví alebo uzavretí za emocionálnu bariéru. Je lepšie mať tu voľnú a ľahkú konverzáciu.“
5. Buďte úprimní o svojich dôvodoch
Ako sme povedali, neexistuje jednoduchý spôsob, ako to urobiť. Ale skôr, ako mu alebo jej začnete hovoriť, že už vo vzťahu nechcete byť, začnite tým, že mu poviete o svojich obavách. Musíte mať opodstatnené dôvody na rozchod, všetko, čo potrebujete, je komunikovať ich jasne a pevne. V tejto chvíli sa neoplatí útočiť na partnera alebo vznášať obvinenia. Namiesto toho im poďakujte za to, čo priniesli do vášho života.
Pri rozchode s niekým, kto vás veľmi miluje, je najlepšie zamerať sa na „ja“ a nie na „ty“ alebo „my“. To jednoducho znamená, že musíte začať svoje vety slovami „Myslím“, „Cítim“ atď. Staňte sa súčasťou konverzácie. Je len prirodzené, že vaše rozhodnutie ukončiť vzťah vo vašom partnerovi vyvolá zmätok a hnev (pretože vás stále milujú, pamätáte?). Aj tak im musíte vysvetliť, prečo sa chcete rozísť napriek tomu, čo vy dvaja zdieľate.
Pooja vysvetľuje, prečo je to dôležité, a hovorí: „Neuzatvárať sa so sebou samým a so svojím partnerom je obyčajná hlúposť, najmä keď sa rozhodnete rozísť s niekým, kto si myslí, že je všetko v poriadku. Nie je správne, ak tu uvádzate duchov alebo im nehovoríte, čo sa vám pokazilo. Musíte byť vždy čistí a mať srdce k srdcu, aby ste vy aj oni mali jasno v ich postojoch a reakciách. Pomáha to tiež posúvať sa ďalej."
6. Uveďte výhody splitu
Áno, zoznam toho, prečo je rozchod dobrý nápad, môže znieť ako brutálna a klinická odpoveď na to, ako sa rozísť s niekým, kto vás miluje. Ale vymenovanie výhod rozchodu môže v skutočnosti trochu zmierniť úder a uľahčiť vášmu partnerovi prijať znamenia, že vzťah končí. Keď sa rozídete s niekým, kto vás veľmi miluje, nemusí byť v správnom rozpoložení, aby mohol vidieť dôvod vášho rozhodnutia, ale aj tak mu to musíte vysvetliť.
Zamerajte sa na dobré veci z odchodu zo vzťahu. Možno sa vy dvaja prestanete hádať a navzájom sa vyčerpávať. Možno vám rozchod poskytne príležitosť sústrediť sa na svoje individuálne sny. Môže sa to zdať ako beh na dlhé trate, ale ak dáte jasne najavo, že im (rovnako ako vám) by bolo lepšie jeden bez druhého, môžete si uľahčiť rozchod s niekým, kto vás hlboko miluje.
Súvisiace čítanie: 10 znakov, že je stále zamilovaný do svojej bývalej
7. Urobte to rýchlo
Znie to určite kruto, ale snažte sa nepredlžovať rozhovor. Deň, keď ste sa rozhodli rozísť so svojím partnerom, nie je dňom, kedy ste chceli byť preč zo vzťahu. Deň, keď máte rozhovor, je len dňom, kedy ste sa rozhodli pokračovať v ňom. Preto neotáľajte a neodkladajte to príliš dlho.
Ako sme už povedali, keď sa rozhodnete rozísť s niekým, kto si myslí, že ste ten, s kým ste v dlhodobom vzťahu, buďte si svojim rozhodnutím stopercentne istí. Ale akonáhle položíte rozchod na stôl, neberte ho späť. Správajte sa tak, ako by ste sa na to chceli spätne pozerať. nie ľutujte, že ste svojmu partnerovi neskôr ublížili. Nechceli by ste, aby sa vaše posledné chvíle rovnali hnevu, smútku alebo viny. Aby ste sa tomu vyhli, buďte si istý, pevný a zároveň láskavý.
8. Nedávajte sľub priateľstva
Vyhnite sa pasci „vždy môžeme byť priateľmi“. Je skvelé mať srdečný vzťah so svojím bývalým, ale to si vyžaduje čas a malo by sa to stať organicky, časom. V tom konkrétnom momente, keď sa rozchádzate s niekým, kto vás miluje, by ste si nemali dávať falošné ilúzie, že budete aj naďalej v ich živote, ani sa ich snažiť utešiť svojím priateľstvom. V tomto bode, kamarátiť sa s bývalým nevyjde.
Dajte svojmu teraz už bývalému partnerovi priestor a rešpekt. Vaším cieľom môže byť rozísť sa s niekým, koho milujete, aby ste nakoniec sľúbili, že zostanete priateľmi, ale to dáva vášmu partnerovi falošné nádeje. Toto rozhodnutie sa môže zdať ako správna odpoveď na otázku: „Ako sa vyrovnáte s rozchodom s niekým, koho milujete?“, ale jediné, čo robíte, je zmierňovanie vlastnej viny. V tomto procese si veci len skomplikujete.
Pooja hovorí: „Nedá sa očakávať, že každý bude dostatočne zrelý na to, aby sa s vašou bývalou kamarátil. Sľúbiť im, že zostanete priateľmi, by ich obom mohlo ešte viac ublížiť a neodporúča sa to. Vytýčte si jasné hranice o tom, aká bude povaha vašich interakcií, ak je vzhľadom na vaše okolnosti nevyhnutné úplne prerušiť vzťahy; napríklad, ak ste s partnerom kolegovia alebo máte spolu dieťa.“ Rovnako dôležité je aj stanovenie jasných hraníc a vytvorenie určitej vzdialenosti, ak ste sa rozhodli rozísť s niekým, kto je vami posadnutý.
9. Choďte do bezkontaktnej zóny
Akonáhle sa rozídete s niekým, kto vás miluje, nenechávajte si žiadny priestor tam a späť. Nasleduj bezkontaktné pravidlo. Veľa ľudí sa rozchádza so svojimi partnermi a tajne dúfa, že ich budú prenasledovať, pretože chcú potvrdenie. To nie je fér. Takéto správanie môže vášho partnera priviesť k šialenstvu. To tiež kladie základy vzťahu on-again-off-again, ktorý je učebnicovým príkladom toxicity.
Problém v tomto modeli je, že rozchod potom stráca účinok. Nezostávajte po rozchode neustále v kontakte, aspoň na chvíľu. Ak k zmiereniu dôjde postupne, nechajte to. Nenúťte to však z pocitu viny alebo obáv. Necíťte potrebu obetovať sa pod ťarchou vlastného rozhodnutia. Obdobie bez kontaktu sa stáva ešte dôležitejším, keď sa rozídete s niekým, kto je vami posadnutý alebo sa dostávate z nezdravého vzťahu, ktorý je poznačený toxicitou, zneužívaním, spoluzávislosťou alebo traumou.
Súvisiace čítanie: 10 vecí, ktoré treba robiť, keď sa váš vzťah rozchádza
10. Dovoľte svojim vlastným emóciám, aby sa dostali do popredia
Napriek tomu, že máte opodstatnené dôvody na váš rozchod, neznášajte za to vinu do konca života. Vy aj váš partner sa dostanete do emócií a je veľmi pravdepodobné, že ten druhý môže byť zranený alebo šokovaný a bude sa snažiť vzťah napraviť. Aj keď ste to vy, kto vytiahol zástrčku zo vzťahu, stále môžete prejsť rôznymi fázami smútku po rozchode.
Vzťah sa stáva neoddeliteľnou súčasťou našich životov a identít. Keď skončí, bez ohľadu na to, kto sa rozhodol rozísť, zanechá vo vašom živote obrovskú dieru. Musíte prijať všetky nepríjemné, často mätúce emócie po rozchode, aby ste mohli vyplniť túto dieru a začať ísť ďalej.
11. Nemajte s nimi sex
Vaším zámerom môže byť rozísť sa s niekým, koho milujete, ale v procese, keď budete príliš láskavý, môžete ho jednoducho utešiť a jedna vec môže viesť k druhej. Skončiť v posteli s osobou, s ktorou sa chcete rozísť, je najhorší možný výsledok tvrdého rozhovoru.
Len preto, že sa obávate, ako sa vyrovnáte s rozchodom s niekým, koho milujete, neznamená, že s ním budete fyzicky! Iste, fyzická príťažlivosť tu stále môže byť, ale to nie je dostatočný dôvod na to, aby ste chceli zostať vo vzťahu. Chôdza potom bude ešte komplikovanejšia.
„Vyspať sa so svojím bývalým je veľké nie. Ľudia často tvrdia, že make-up sex je najlepší, ale veci to len komplikuje. Sex s niekým, s kým sa chcete rozísť, znamená, že s ním budete stále fyzicky a emocionálne neoddeliteľne zapletený, čo nie je dobré znamenie,“ hovorí Pooja.
V konečnom dôsledku neexistuje správny alebo nesprávny dôvod alebo metóda na rozchod s niekým, na kom vám záleží, ale nemilujete ho. Bohužiaľ, toto je jedna aréna, kde nemôže existovať stanovená šablóna jednoducho preto, že neviete, ako bude váš partner reagovať. Bude to bolestivé, aj keď ide o lepšiu budúcnosť pre vás dvoch. A ak nič nezaberá, nechajte čas, aby sa uzdravil.
Často kladené otázky
V prvom rade si buďte istý svojimi pocitmi. Buďte si 100% istí, že vo vzťahu nechcete pokračovať, aj keď to znamená rozchod s niekým, kto vás hlboko miluje.
Urobte z toho rozhovor tvárou v tvár. Pred konverzáciou sa dobre pripravte, ale majte pádny dôvod na rozchod. Váš partner si zaslúži vedieť pravdu. Dajte im čas a priestor na spracovanie a liečenie.
Ale akonáhle prijmete tento hovor, nepozerajte sa späť. nie rozísť sa kvôli textu alebo Whatsapp alebo sociálne médiá. Príliš sa nezdržiavajte, urobte to rýchlo. Nedávajte falošné sľuby na zmiernenie bolesti a pokúste sa okamžite po rozdelení prejsť do bezkontaktnej zóny.
Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.
