8 akcií, ktoré hovoria, že máte tendenciu prenasledovať ex

Ako bývalí milenci máme vrodenú potrebu cítiť sa ospravedlnení zistením, že náš bývalý je bez nás nešťastný. V tejto snahe využívame všetky zdroje, vrátane technológie, na sledovanie ex. Akokoľvek ho chcete prekonať, technika „zmizne z očí, zíde z mysle“ nie vždy funguje.

Aj keď možno nemáte v úmysle vrátiť sa späť k svojmu bývalému, časť z vás sa ťažko púšťa. Keď uviaznete v slučke „nemám ich, nemôžem na ne zabudnúť“, mať prehľad o ich životoch sa javí ako ďalšia najlepšia vec, ktorú môžete urobiť. Vidia niekoho? Posunuli sa ďalej? Chýbaš im? Tieto otázky vám stále víria hlavou.

Takže, ak ste sa pýtali „prečo prenasledujem svojho ex“, najmä ak je to bývalý, s ktorým už nechcete mať nič spoločné, odpoveďou je zvedavosť. To znamená, že to nie je zdravá tendencia. Venujme veľkú pozornosť tomu, čo predstavuje prenasledovanie, skôr než vám povieme, ako prestať prenasledovať svojho bývalého partnera.

Čo je to stalking?

Takže, čo presne sa kvalifikuje ako prenasledovanie? Zvykneme si robiť veľa vtipov o tom, ako sme na Facebooku a Instagrame prenasledovali našu lásku alebo nové vypískanie nášho priateľa. Ale skutočný akt prenasledovania nie je vtip. Znaky stalkera zvyčajne zahŕňajú, že niekoho sledujú skrytým spôsobom, aby zhromaždili informácie o ich súkromnom a osobnom živote a záležitostiach, o ktoré nemusia byť ochotní sa s nikým podeliť, vrátane osoby, ktorá sledovanie vykonáva.

Z právneho hľadiska je prenasledovanie trestným činom – a samotné množstvo nechcenej pozornosti, ktorú obeť prenasledovania dostáva, bez ohľadu na to, aké „neškodné“ sú vaše úmysly – môže zanechať osobu na prijímacej strane s duševnými a dokonca aj fyzickými jazvami. Ak si niekto uvedomí, že je alebo bol prenasledovaný, začne čeliť ťažkostiam pri zvládaní každodenných záležitostí, pretože sa bude cítiť sledovaný, aj keď nie je.

To môže obeti spôsobiť ťažkú ​​úzkosť, stres, depresiu a výkonnú dysfunkciu. Iste, nie všetci stalkeri sú rovnakí, ale faktom zostáva, že takáto pozornosť je nechcená a nevítaná a vždy spôsobí obeti úzkosť, aj keď obeťou je v tomto prípade váš bývalý.

Ako už bolo povedané, vedzte, že je normálne chcieť vedieť, čo váš bývalý milenec robí, s kým sa stretáva a či je v novom vzťahu alebo nie. Naše zlomené srdcia a predchádzajúca romantická náklonnosť k nim môže sťažiť opustenie. V skutočnosti to nie sú znaky stalkera, ale zlomeného srdca.

Takže kontrola ich účtov na sociálnych sieťach niekedy, ale nie obsedantne, je pochopiteľná. Ale ak čítate tento článok, je pravdepodobné, že viete, že sa vám nepodarilo dosiahnuť rovnováhu a neustále sa snažíte sledovať ich pohyby. Ak je to pravda, možno je čas na sebaintrospekciu a intervenciu priateľov a rodiny. Ako si však môžete byť istý, či ich prenasledujete? Najprv musíte poznať rôzne a bežné formy prenasledovania.

Bežné typy prenasledovania

Existuje niekoľko rôznych typov, úrovní a znakov stalkera. Ak ste tu a čítate tento článok, pretože sa bojíte, že prenasledujete svojho bývalého, je pravdepodobné, že ste sa ešte neodklonili k skutočne a legálne kriminálnym úrovniam územia prenasledovania. Ale aj keď nie všetky úrovne a typy prenasledovania sú rovnaké, je stále dôležité pamätať na to, že všetky majú tendenciu nielen úplne nerešpektovať základné ľudské právo na súkromie, ale môžu tiež viesť k vážnym následkom pre vás aj pre obeť. Takže, bez ďalších okolkov, tu je zoznam niekoľkých rôznych typov prenasledovania:

1. Online stalking

Online stalking je najbežnejším typom prenasledovania a zvyčajne ho možno obmedziť na neškodnú úroveň. Ale ak sa pristihnete, že sledujete celý zoznam ich aktivít, kde boli, s kým sa stretávajú, potom kontrolujete rôzne sociálne médiá osoby, s ktorou boli, aby ste zistili, kde boli označené atď., určite a oficiálne ste prešli od kontroly Instagramu vášho bývalého ako vinného a masochistického druhu „potešenia“ k oficiálnemu prenasledovaniu.

2. Fyzicky nasledovať

Toto je jeden z najbežnejších príznakov, že ste stalker. Je tiež hrozivejší. Sledovať niekoho na rôzne miesta nie je v poriadku, aj keď je v poriadku a aj keď ste len chceli vidieť, čo robí a nechceli ste mu ublížiť. Okrem toho ide o oficiálne nezákonné dôvody a mohli by ste byť za to legálne obvinení.

3. Čakanie

Okrem sledovania pohybu inej osoby a sledovania toho, kam idú, medzi niektoré známky prenasledovania patria aj tie, ktoré zahŕňajú čakanie pred domom obete, kanceláriou, obľúbenou kaviarňou alebo kdekoľvek inde, o ktorej vedia, že obeť sa v tom čase bude nachádzať. .

Tieto známky prenasledovania sú viditeľné u tých, ktorí sú s obeťami dobre oboznámení alebo ich už nejaký čas prenasledujú. Žiarliví bývalí partneri to často robia, keď si uvedomia, že ich bývalý videl niekoho nového, alebo aby ich prinútili vziať si ich späť. Ak ste tieto veci robili, vedzte, že je to jeden z najväčších znakov toho, že ste stalker.

4. Monitorovanie prostredníctvom druhých

Niektorí bývalí partneri idú nad rámec bežných metód a vykazujú známky prenasledovania, ktoré je ťažšie sledovať. Môžu sa začať kamarátiť s vašimi priateľmi, zrazu sa začnú stretávať so spoločnými známymi a objavia sa v kluboch a baroch, ktoré vaša rodina často navštevuje. Je to jeden z klasickejších znakov prenasledovania.

Týmto spôsobom môžu nepriamo požiadať ľudí o vás, aby mali prehľad o vás, vašich aktivitách a stave vášho vzťahu. Takéto správanie nie je len obsedantné, ale aj mierne desivé, pretože realizácia takýchto akcií si zo strany stalkera vyžaduje veľa času, úsilia a plánovania.

5. Ohrozenie, napadnutie, poškodenie

Mnohokrát sa stalkeri konečne zlomia a už sa nedokážu zaoberať len sledovaním a monitorovaním a majú tendenciu podnikať serióznejšie kroky. Môžu úplne prestať vykazovať známky prenasledovania a odmietnuť zostať skryté. Namiesto toho zaútočia na osobu, ktorú chvíľu sledovali, vyhrážajú sa obeti, vlámu sa do ich domovov a spôsobia škody na ich majetku, aby upútali ich pozornosť.

6. Kamerový alebo zvukový dohľad

Tento druh prenasledovania je zvyčajne zložitejší, pretože nie každý má prístup ku kamerám a zvukovým zariadeniam na sledovanie a zaznamenávanie aktivít iných ľudí. To z neho robí jeden z najvážnejších druhov prenasledovania a agresívneho porušovania práva osoby na súkromie.

Ak ste sledovali telefón svojho bývalého priateľa alebo máte niekde v jeho dome nastavenú skrytú kameru, vedzte, že to nie je v poriadku a v takýchto prípadoch to môže mať vážne následky, od vysokých pokút, obmedzujúcich príkazov až po väzenie.

Takže v prípade, že si začínate myslieť, že vaša posadnutosť vaším bývalým presahuje zvyčajné chýbajúce a kontrolované sociálne siete a hraničí s teritóriom prenasledovania, je čas potvrdiť svoje podozrenie. Venujte pozornosť týmto 8 činom, ktoré naznačujú tendenciu prenasledovať bývalého, a ak sa s nimi dokážete stotožniť, ste vinní vy, môj priateľ.

Známky, že by ste mohli prenasledovať svojho bývalého

Možno ste prisahali, že sa budete držať pravidla žiadneho kontaktu, aby ste sa s bývalým partnerom vyrovnali, ale napriek tomuto pevnému odhodlaniu určite prídu chvíle, keď vám bude chýbať. Alebo možno už dávno odišli z vášho života, ale stále na nich občas myslíte.

V takýchto chvíľach je prirodzené, že vás premôže túžba nahliadnuť do života vášho ex. Vďaka technológii je to jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Trvá jedno vyhľadávanie, aby ste získali všetku drogu, ktorú potrebujete na dianie v ich živote.

1. Kontrola ich sociálnych médií

Sledovanie bývalého partnera na sociálnych sieťach je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako sledovať jeho život. Ale na ten si treba dávať veľký pozor, pretože sa to môže stať návykovým. Po rozchode som celý deň kontroloval aktualizácie svojho bývalého partnera. Stala sa z toho moja posadnutosť.

Každú chvíľu som kontroloval jeho Facebook, LinkedIn, Twitter atď. Aj keď som na neho chcel zabudnúť, kanály sociálnych médií mi k tomu veľmi nepomohli. Nakoniec som jedného pekného dňa požiadal svoju kamarátku, aby zmenila heslá mojich účtov na Facebooku a Twitteri a požiadala som ju, aby ich so mnou nezdieľala.

Už je to viac ako 6 rokov, čo už nie som na Facebooku. Pokiaľ ide o Twitter, musel som pokračovať v úlohách súvisiacich s prácou, ale podarilo sa mi vyhnúť sa kľučke môjho bývalého. Stránky sociálnych médií sa môžu stať vašimi nepriateľmi, keď chcete odviesť myseľ od svojho bývalého partnera.

2. Rutina blokovania a odblokovania WhatsApp

Toto je jeden z klasických znakov stalkera, ktorý sleduje svojho bývalého partnera na sociálnych sieťach. Zablokujte ich a potom ich odblokujte, aby ste videli, kedy boli naposledy online, a skontrolujte ich aktualizácie stavu. Je zrejmé, že to veľmi nepomôže zabudnúť na svojho bývalého. Potom, čo som na najdlhšiu dobu opustil sociálne médiá, vždy som ho sledoval cez WhatsApp.

Kontrola jeho profilovej fotky a niekedy aj napísanie správ a následné vymazanie to ešte zhoršilo. Dospelo to do takej miery, že som si jeho číslo konečne vymazal z telefónneho zoznamu. Našťastie som to nevedel naspamäť. Takže po tej ceste už nebolo kam ísť.

3. Požiadanie spoločných priateľov o aktualizácie

Spoloční priatelia sú overený spôsob, ako sledovať bývalého partnera. Ak máte spoločných priateľov, určite budete pozvaní na spoločenské stretnutia, kde bude prítomný aj on/ona. Aj keď máme možnosť neukázať sa, naše vnútorné hlasy nás nabádajú, aby sme išli. Je to šanca zistiť, ako sa majú po rozchode , ako vyzerajú a či randia s niekým novým.

Okrem toho môžete v rozhovoroch so svojimi priateľmi vždy hľadať podrobnosti o živote svojho bývalého partnera. Aj keď viete, že je to pre nich nepríjemné, je také ťažké odolať tu jemnej zmienke, tam nejasnej otázke. Amirit?

4. Buďte v kontakte so svojimi ľuďmi

Môj najlepší priateľ Abhijeet, s ktorým som študoval v Londýne, chodil s Bulharkou. Po promócii dokonca prišla do Indie a zostala s jeho rodinou krátke 3 mesiace. Kým si rodina bola vedomá ich vzťahu, uvažovala, či pokračovať alebo nie. Rozhodla sa, že nebude investovať viac času do vzťahu, ktorý nemá budúcnosť.

S jeho rodičmi však zostala v kontakte a pravidelne ich cez Skype. Abhijeetovi to nebolo veľmi príjemné, pretože jeho rodičia ho nútili rýchlo sa rozhodnúť, či sa s ňou ožení. Prejavovala všetky znaky prenasledovania osobnosti. Prenasledovala ho tým najinovatívnejším, no zároveň strašidelným možným spôsobom.

5. Nastavte svoju rutinu tak, aby zodpovedala ich

Ak bývate v tom istom meste, nastavenie vašej rutiny tak, aby zodpovedala ich rutine, je jedným z najpredvídateľnejších spôsobov, ako prenasledovať svojho bývalého partnera osobne. Povedzme, že viete, že ide každú nedeľu ráno nakupovať potraviny do určitého obchodu, takže tam skončíte aj približne v rovnakom čase, keď je pravdepodobné, že tam bude váš bývalý partner.

A keď vás zbadajú, predstierate úplné prekvapenie a snažíte sa s nimi viesť krátky rozhovor, aby ste zistili, ako sa im darí. Vezmite si príklad Preeti, ktorá je bežkyňa. Večer behala po kopcoch (v maráthčine nazývaných „ tekadi “) v Pune, kde často vídali jej bývalého priateľa. Začala chodiť do tekadi v čase, keď si išiel zabehať. Často ho tam našla, ale tvárila sa, že ho nevidela, a pokračovala v behu so zapojenými slúchadlami.

6. Nasledujte ich do nového mesta

Toto je plíživá úroveň 100, pokiaľ ide o prenasledovanie vášho ex osobne. Ak ste pripravení vykoreniť svoj život a nasledovať osobu, s ktorou nemáte žiadne vyhliadky do budúcnosti, poukazuje to na nezdravú posadnutosť. Mark chodil s dievčaťom šesť mesiacov a potom sa rozhodli rozísť. Dievča sa presťahovalo do nového mesta.

O niekoľko mesiacov neskôr Mark rezignoval na svoju prácu, aby sa presťahoval do rovnakého mesta. Keď som sa ho spýtal na jeho rozhodnutie presťahovať sa, povedal, že si chcel byť istý, že ani po rozchode s ňou nemôže byť budúcnosť, a to tým, že zistí, či je bez neho šťastná alebo nešťastná. Akoby prenasledovanie vášho bývalého na sociálnych sieťach nestačilo, rozhodol sa vykoreniť svoj primerane pohodlný život, len aby začal všetko od nuly v novom meste.

7. Tajomné volanie

Vo veku smartfónov a aplikácií identifikácie volajúcich s databázou, ktorá má milióny, to môže byť trochu ťažké zvládnuť. Okrem toho, tento spôsob prenasledovania ex je úbohý a strašidelný zároveň. Ale ako sa hovorí, kde je vôľa, tam je cesta.

Napríklad Sally a Will sa rozišli po dlhom vzťahu, ktorý trval dva roky. Sally nemohla odolať, aby počula hlas svojho bývalého, a nechala svojich priateľov, aby mu zavolali a dali telefón do reproduktora. Z tónu jeho hlasu často súdila, či bol šťastný, smutný alebo ľahostajný.

8. Vytvorenie falošného profilu online

Toto je vrchol prenasledovania bývalého partnera na sociálnych sieťach, ale ľudia sú ochotní zájsť do takých vzdialeností, len aby mali prehľad o živote svojho bývalého partnera. Videl som ľudí, ktorí si vytvárali falošné profily na Facebooku a pridávali si svojich bývalých partnerov ako priateľov, aby sledovali dianie v ich živote. Často uvidíte ľudí, ktorí si vytvárajú profily opačného pohlavia, aby odvrátili podozrenie.

Súvisiace čítanie: 11 praktických tipov, ako niekoho rýchlo prekonať

Ako prestať prenasledovať svojho bývalého

Oddeliť sa od bývalého milenca už nie je jednoduché. Ak ste ho/ju ešte neprekonali , nájdete spôsoby, ako sa do jeho/jej života vrátiť, a stalking vám pomôže pochopiť, kde sa nachádza najvhodnejšia príležitosť. Aj keď ste ho/ju už prekonali, prináša vám sadistický pocit potešenia, keď viete, či sa ešte neposunul/a ďalej.

Hoci prenasledovanie ex môže byť bežné, najmä v dnešnom svete plnom technológií, rozhodne to nie je zdravé. Takže, ak zápasíte s otázkami typu 'prečo stále prenasledujem svojho bývalého?' alebo 'prečo nemôžem prestať prenasledovať bývalého?' sme tu, aby sme vám pomohli. Tu je niekoľko spoľahlivých tipov, ako prestať prenasledovať svojho ex, ktoré ukončia túto slučku, do ktorej ste sa dostali:

1. Pokračujte v odstraňovaní

Aby ste zastavili tendenciu prenasledovať bývalého partnera, musíte ho zo svojho života vymazať. Vymažte jeho telefónne číslo, e-mail, prestaňte ho sledovať, odpojte od priateľov a zablokujte ho na sociálnych sieťach. A tiež vymažte všetky svoje fotografie, ak nejaké máte, zo svojich sociálnych médií. Tieto aktualizácie „spomienky“ môžu pekelne bolieť a opäť vás prinútia upadnúť do špirály prenasledovania.

2. Hľadajte tvrdú lásku

Namiesto toho, aby ste sa cítili mizerne a premýšľali o tom, že „prečo stále prenasledujem svojho bývalého?“, spoľahnite sa na dôveryhodného priateľa, ktorý vám pomôže. Požiadajte ich, aby rozdali nejakú tvrdú lásku, kedykoľvek sa vrátite k svojim starým vzorcom. Môžete ich dokonca požiadať, aby prevzali kontrolu nad vašimi sociálnymi médiami a zdieľali s vami iba relevantné veci, kým sa nezbavíte nutkania mať prehľad o živote bývalého partnera.

Súvisiace čítanie: 10 znakov, že je stále zamilovaný do svojej bývalej

3. Postavte nádobu na stonku

Ak žijete s priateľom alebo spolubývajúcim, požiadajte ich, aby pre vás pripravili nádobu so stopkami, do ktorej vložíte 10-dolárovú bankovku zakaždým, keď budete prenasledovať svojho bývalého. Ak žijete sami, môžete to urobiť sami. Ale nezabudnite byť úprimný. Akonáhle pocítite štipku vo vrecku, prenasledovanie sa nemusí zdať až také príťažlivé.

4. Zamestnajte sa

Máme tendenciu prenasledovať bývalého, pretože strata vzťahu znamená stratu dôležitej časti vášho života. Ak chcete vyplniť túto prázdnotu, zamestnajte sa. Vrhnite sa do práce, choďte za novým koníčkom, znova sa spojte s priateľmi – urobte čokoľvek, aby ste nezabudli na osobu, ktorú ste práve museli opustiť.

5. Vráťte sa na zoznamovaciu scénu

Aj keď by ste sa po rozchode nemali ponáhľať s rande , nemá zmysel žiť aj v minulosti. Keď si nájdete čas na to, aby ste si smútili nad svojím vzťahom a spracovali všetku bolesť a úzkosť, dajte sa do toho. Predstava, že si nájdete niekoho nového, vám odvedie myseľ od vášho bývalého partnera.

Prenasledovanie ex je podobné ako vybrať si chrastu z rany. Len to odďaľuje prirodzený poriadok liečenia a posunu ďalej. Ak sa stotožňujete s príznakmi prenasledovania vo svojom správaní k vášmu ex, začnite s nápravnými opatreniami skôr, ako sa dostanete do zajačej diery posadnutosti.

Pre viac odborných videí sa prihláste na odber nášho kanála na Youtube. Kliknite tu.

Často kladené otázky

15 tipov, ako sa vyrovnať, keď uvidíte svoju bývalú s novou priateľkou

Rozchod cez text – aké cool je to?

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.