Ako prekonať niekoho, koho hlboko milujete – 9 krokov, ktoré treba nasledovať

Heartbreak môže mať pocit, že vás zasiahla demoličná guľa. Vtiahne vás to do trezoru plného negatívnych emócií, keď sa zúfalo snažíte dostať cez niekoho, koho milujete. To je dôsledok toho, že niekoho príliš hlboko milujeme. Vždy je to nespravodlivé, ale vedzte, že všetko, čo sa v živote deje, má svoj dôvod.

Skúste sa na to pozrieť takto. Heartbreak je príležitosťou na sebarozvoj a urobiť zo seba lepšieho a silnejšieho človeka ako predtým. Počas tohto procesu sa môžete neustále pýtať sami seba, ako zabudnúť na niekoho, koho hlboko milujete, alebo aké sú fázy prekonávania niekoho, koho milujete. Aj keď sa môže zdať, že neexistujú jednoduché odpovede na zabudnutie na niekoho, kto stále drží vaše srdce, skutočne sa to dá.

S pomocou Shazia Saleem (Masters in Psychology), ktorý sa špecializuje na rozchodové a rozvodové poradenstvo, poďme rozobrať tento proces získavania cez niekoho, koho milujete ešte viac. Keď ich stále milujete a oni vás nemilujú, môže to mať pocit, že sa vám zrúti svet. S týmito tipmi a trikmi si však túto cestu trochu zjednodušíme.

Ako prekonať niekoho, koho hlboko milujete

Takže ste nedávno ukončili dlhodobý vzťah alebo ste sa dostali z toho, čo malo byť príležitostný vzťah, len ty si nakoniec chytil skutočné city k tomu druhému. Nech je to akokoľvek, ak ste stále zamilovaní do osoby, s ktorou ste sa rozišli, musíte začať zisťovať, ako sa dostať cez niekoho, koho hlboko milujete, ale už nie je súčasťou vášho života.

Aj keď vzťah už dávno zahryzol prachom, naďalej sú vašou prvou myšlienkou ráno a poslednou v noci. Časť z vás zúfalo hľadá spôsob, ako na ne prestať myslieť. Aj keď možno nezabudnete na osobu, ktorú tak veľmi milujete, je možné posunúť sa ďalej od bolesti a túžby, ktorá sužuje črevá. Keď sa to stane, môžete si ich spomienky uchovať bez toho, aby ste sa trápili.

Súvisiace čítanie: Ako ma moje srdce zmenilo ako človeka

Čím oddanejší ste boli vo vzťahu, tým väčšia bola bolesť zo straty osoby. Napríklad, ak ste boli vo svojej mysli presvedčení, že vy a váš bývalý partner skončíte spolu, môžete sa cítiť stratení v tom, kde začať proces dostať sa cez niekoho, koho milujete, ale nemôžete byť s ním. Ako teda prekonať niekoho, koho milujete, ale už nie je vo vašom živote?

Potrebujete stratégiu, aby ste najprv prijali skutočnosť, že ste stratili niekoho, o kom ste predpokladali, že je láskou vášho života. Potom prijmite skutočnosť, že sa nemôžete vrátiť do rovnakého vzťahu, pretože to nebude nič iné ako slepá ulička. A nakoniec sa musíte naučiť zbaviť sa bolesti, ktorej proces začína vymazanie ich spomienok.

Shazia nám hovorí: „Vymazať niekomu spomienky je také ťažké, pretože sa tak veľmi snažíme na niekoho zabudnúť. Aby sme to dosiahli, podvedome premýšľame o tej istej osobe. Potom sa myseľ človeka neustále zaoberá tým, prečo naňho/ju nedokážu zabudnúť. Ak sa zameriate na iné veci namiesto toho, aby ste sa bolestivo snažili na ne nemyslieť, môže vám to pomôcť prekonať niekoho, koho milujete. Pokračujte v živote normálne, zostaňte zamestnaní vo svojich zvyčajných činnostiach a zamestnajte sa. Oveľa ľahšie tak zabudnete na niekoho, koho ste milovali.“

Akokoľvek je to užitočné, proces, ako niekoho prekonať, keď ste obaja stále zamilovaní, nekončí len tu. Tu je 9 krokov, ktoré vám pomôžu nájsť cestu von z hádanky, ako zabudnúť na niekoho, koho milujete:

Pre viac odborných videí sa prihláste na odber nášho kanála na Youtube. Kliknite tu.

1. Smútite, ale zároveň akceptujte, že sú vašou minulosťou

Nebude ľahké preniesť sa cez niekoho, kto od vás odišiel. Nie je ľahké zabudnúť na osobu, ktorú tak milujete. Rozchod s niekým, koho miluješ, ale nemôžeš byť s ním, bolí. Bude to mať pocit, ako keby vás každý deň bodlo do srdca sto nožov. Ale mier príde len s prijatím toho, čo sa stalo, a tohto nového kurzu, ktorým teraz beží váš život.

• Prijatie: Prijmite, že ste ich stratili, doprajte si čas na smútok, ale zahoďte všetky svoje plány prosiť ich alebo prosiť ich o zmierenie. Vo svojom srdci vieš, že je to len márne. Prijatie je jednou z najdôležitejších fáz, ako prekonať niekoho, koho milujete
• smútiť: Smútenie je prvou fázou rozchodu, zatiaľ čo prijatie môže niekedy trvať roky. Dovoľte si cítiť celý rozsah svojej bolesti a smútku, aj keď sa vám to zdá všetko pohlcujúce. Ak teraz potlačíte tieto emócie, nikdy sa cez ne nebudete môcť dostať alebo nezačnete zabúdať na osobu, ktorú hlboko milujete
• Dajte sa cez žmýkačku: Uzdravenie po rozchode je proces rozdelený do etáp – šok a popieranie, bolesť a vina, hnev a vyjednávanie, depresia, prijatie a nádej. Musíš prejsť týmto žmýkačom, aby si mohol zabudnúť na dievča, ktoré hlboko miluješ, alebo prekonať chlapa, ktorý ti stále drží srdce.
• Pusti: Ale čím skôr prijmete fakt, že minulosť sa nedá vtiahnuť do prítomnosti, tým bližšie sa priblížite k prvému kroku, ako sa jej zbaviť. Postupom času vám opustenie pomôže prekonať niekoho, koho milujete
• Nedosiahnite hranicu depresie: Nikdy nedovoľte, aby váš smútok dosiahol hranicu depresie. Ak si myslíte, že sa blížite k depresívnemu stavu, možno by bolo rozumné zvážiť poradenstvo alebo terapiu, aby ste sa s tým vysporiadali. Je ťažké prekonať niekoho, koho milujete, ale nakoniec to zvládnete.

2. Ako prekonať niekoho, koho milujete – úplne sa zbavte sociálnych médií

Sociálne siete o niekom hovoria veľa. Je to v podstate virtuálna verzia nás samých. Mnohí ho používajú na predvádzanie svojich životov, mnohí ho používajú len na zdokumentovanie malých vecí, ktoré robia. Ak je váš bývalý aktívny na sociálnych sieťach, možno často pociťujete potrebu sledovať ich profily a mať prehľad o tom, čo robia. Po rozchode je dôležité odrezať svojho ex od sociálnych médií, ak chcete zabudnúť na niekoho, koho hlboko milujete a vidíte každý deň. Prerušenie sociálnych médií je jedným zo spôsobov, ako sa budete môcť posunúť ďalej od osoby, ktorú milujete.

• Neprenasleduj svoju ex: Ak budete neustále prenasledovať svojho ex a narazíte na jeho fotky, ktoré naznačujú, že sa má dobre a je po rozchode šťastný, budete sa len mučiť otázkami, na ktoré možno nikdy nedostanete odpoveď. Ak naozaj chcete prekonať niekoho, kto sa posunul ďalej, prestaňte prenasledovať jeho nového partnera
• Po zatvorení nebežte: Možno budete v pokušení hľadať odpovede aj od nich. Takže to, že ich denne nevidíte alebo sa vyhýbate tomu, aby ste vedeli, čo sa deje v ich živote, vám môže pomôcť prekonať niekoho, koho milujete, a posunúť sa lepším spôsobom. Budete môcť zabudnúť na dievča, ktoré hlboko milujete, alebo sa posunúť od chlapa, ktorý má stále špeciálne miesto vo vašom srdci
• Počkajte, kým sa stanete priateľmi: Myšlienka bytia kamarát s tvojím bývalým znie to ako ideálny návrh, ako si ich ponechať vo svojom živote, aj keď už nie ste spolu. Áno, veľmi, veľmi prefíkane od teba. No tesne po rozchode táto predstava nikdy nie je dobrá. Rany sú stále čerstvé, v hre sú zvyškové emócie a obaja by ste boli svojím spôsobom zranení. Tento stav mysle môže spôsobiť, že vaše spojenie s vaším bývalým bude mätúce, komplikované a toxické. Môžete prekonať niekoho, koho milujete, a zostať priateľmi, ale daj tomu trochu času
• Odrežte ich: Je ťažké prekonať niekoho, koho milujete. Preto, ak je to potrebné, vyškrtnite ich zo svojho života. Ich prítomnosť prinesie do vášho života len ďalší chaos. Možno si myslíte, že to, že vidíte svojho bývalého, sa vás netýka, ale kedykoľvek uvidíte alebo počujete o ich živote, vaše emócie sa nalejú, spomienky sa prenesú. Takže sa toho všetkého ušetrite a odstrihnite sa od nich na všetkých komunikačných kanáloch. . Najlepší spôsob, ako prekonať niekoho, koho milujete, je nič o ňom vedieť. Toto je najjednoduchšia odpoveď na to, ako zabudnúť na niekoho, koho hlboko milujete. Príde bod, kedy prejdete dni, týždne a potom mesiace bez toho, aby ste na ne mysleli

Shazia navrhuje: „Zbaviť sa sociálnych médií určite pomáha pri prekonávaní niekoho. Zíde z očí, zíde z mysle je skvelý spôsob, ako sa vysporiadať s procesom, ako sa dostať cez niekoho, koho milujete a ktorý vás nemiluje. Keď nevidíte ich fotky, príspevky a životné udalosti, je oveľa jednoduchšie na ne zabudnúť a sústrediť sa na niečo iné.“

Súvisiace čítanie: Expert na vzťahy navrhuje 10 spôsobov, ako ukončiť zásnuby

3. Nedržte ich veci okolo seba, budete len uviaznutí v minulosti

Ďalším tipom, ako prekonať niekoho, koho milujete, je zbaviť sa jeho darov a vecí. Keď sme vo vzťahu, vymieňame si navzájom veľa vecí alebo spomienok. Vzájomne si nechávame svoje veci: ako hrnček na kávu, darčekové tričko, nejaké bundy atď. Dievčatá milujú kradnúť ich priateľovi mikiny s kapucňou a pánske byty sú zvyčajne zaplavené ponožkami, tričkami a podobne.

Ak chcete prekonať niekoho, koho ste mali vzťah na jednu noc s niekým alebo s niekým, s kým ste boli v neformálnom vzťahu, musíte zo svojho života odstrániť všetky pripomienky vášho vzťahu s nimi. To znamená vymazať obrázky z telefónu, zabaliť a schovať všetky suveníry zo vzťahu, zbaviť sa ich vecí z domova. Stručne povedané, aby ste sa posunuli od osoby, ktorú milujete, musíte sa zbaviť všetkých vecí, ktoré vám ju pripomínajú.

• Posunúť sa ďalej znamená nechať ísť: Ak ste po rozchode stále obklopení vecami spojenými s vaším minulým vzťahom, budete sa stále točiť v kruhoch. Zo vzťahu nikdy úplne nevyjdete a z rozchodu sa rýchlo nespamätáte
• Zbavte sa vzťahových suvenírov: Dávno ti darovali hrnček na kávu a odvtedy si v tej šálke dávaš rannú kávu. Prestaňte piť kávu v tom hrnčeku, pretože každé ráno vám ich pripomenie. Ako ich potom prekonáš?
• Rozhodnite sa nemyslieť na ne: Je ľahké kontrovať hovorením všetkého okolo seba, každé miesto bude mať nejakú spomienku na vás oboch spolu a kedykoľvek tie veci uvidíte alebo tieto miesta navštívite, pripomeniete si ich. Ale začať sa zámerne vyhýbať týmto veciam a miestam je dôležité. Takže sa rozhodnite nemyslieť na ne, keď navštívite kaviareň, kde ste obaja išli na prvé rande, rozhodnite sa presunúť svoju pozornosť, keď si oblečiete šaty, ktoré milovali

A užívateľ facebook povedal: „Čas skutočne lieči staré rany, ale musíš byť ochotný tú ranu znovu neotvoriť. Vymažte fotografie, správy atď. Odhoďte darčeky, suveníry, spomienkové predmety. Zrušte priateľstvo na Facebooku, odstráňte číslo. Sakra bolí človeka, ako blázon. Ale každý deň budete na túto osobu myslieť o niečo menej. Až jedného dňa na nich budeš myslieť a nepocítiš ten pocit potápania v útrobách.“

4. Nezostávajte v kontakte, aby ste prekonali niekoho, koho hlboko milujete a vidíte každý deň

Lisa a Andrew mali dlhodobý vzťah a boli do seba bláznivo zamilovaní. Alebo si to aspoň Lisa myslela, kým k nemu neprišla schúlená a spí s jeho bývalou, obaja vyzlečení na kožu. Potichu vyšla z bytu, chvíľu išla havarovať u kamarátky. V ten istý deň zmenila svoje telefónne číslo, zablokovala ho na všetkých platformách sociálnych médií a požiadala o voľno v práci, aby si vzala voľno a strávila nejaký čas sama so sebou.

Keď Andrew neskôr v ten deň odišiel do práce, odišla do bytu, upratala si veci, nechala si veci v odkladacej skrinke, zbalila si kufor a odišla na mesačný výlet. „Skutočnosť, že som mal stabilnú, dobre platenú prácu, to určite uľahčil, ale odrezať ho takto bola stále najťažšia vec, ktorú som musel urobiť. Ale to je cena, ktorú musíte niekedy zaplatiť, aby ste si zachovali zdravý rozum. Nie je možné pokúsiť sa zabudnúť na niekoho, koho milujete, a byť s ním stále priateľmi,“ hovorí.

Ale tiež vedela, že to treba urobiť, pretože nič, čo by Andrew povedal alebo urobil, to nemohlo zlepšiť. Vzdialenosť a jeho úplná absencia jej dodali veľa nadhľadu, jasnosti a vôle ísť ďalej.

Ak bojujete s tým, ako prekonať niekoho, koho milujete, vedzte, že sa ho musíte držať no-kontakt je pravidlo palca musíte nasledovať, kým sa vaša myseľ nezmieri s tým, že ste sa obaja rozišli a nemôžete byť v kontakte. Pretože vyhrabávanie minulosti vám už veľa nepomôže. Toto je najlepší spôsob, ako prekonať niekoho, koho hlboko milujete a vidíte ho každý deň.

• Nepýtajte sa priateľov na svojho bývalého: Môžete mať spoločných priateľov, ktorí by vám mohli poskytnúť informácie o tom, s kým sa váš bývalý v týchto dňoch stretáva. Alebo niekto môže len tak mimochodom spomenúť, že niekde videl svojho bývalého s niekým iným. To všetko okamžite naruší akýkoľvek pokrok, ktorý ste urobili, a pošle vás späť na začiatok
• Povedz nie klebetám: Ak chcete prestať myslieť na niekoho, koho hlboko milujete, povedzte nie všetkým týmto klebetám. Váš bývalý môže byť pokojný a šťastný; tak sa na nich nehnevaj, že žijú svoj život a nachádzajú šťastie. Toto je jeden z tipov, ktoré treba mať na pamäti pri prekonávaní niekoho, koho milujete
• Využite silu ticha: Nebuďte v kontakte so svojím bývalým a nesnažte sa pátrať po mieste ich pobytu. Toto je najlepší spôsob, ako niekoho prekonať. Použi sila ticha po rozchode uzdraviť sa a zostať verný svojmu rozhodnutiu udržiavať si odstup od svojho ex, aj keď sa zúfalo pokúšajú nájsť cestu späť do vášho života

Možno ste vy dvaja zažili syčivý kancelársky románik alebo niečo iné v tomto duchu, kde ich stále musíte vidieť. Toto bude naozaj bodať, keď prídete do práce a uvidíte ho vystrájať sa pri Patriciinom stole a už nie pri vašom. Nech je to akokoľvek ťažké, bradu držte hore a odmietnite ho ďalej baviť. Dostane radu a zostane mimo vášho jazdného pruhu. Ak hľadáte spôsoby, ako zabudnúť na niekoho, koho hlboko milujete a vidíte každý deň, toto je jeden tip, ktorý by ste si mali pridať do svojho zoznamu.

5. Viac sa stretávajte so svojimi priateľmi

Keď ste vo vzťahu, šťastní alebo parazitujete, je to jedno, väčšinu času trávite s partnerom. Nerobíte to zámerne, ale vaši priatelia sú trochu bokom alebo skĺznu z vášho zoznamu priorít. Ziba si pamätá, že premeškala toľko plánov, ktoré jej dievčenský gang urobil, keď mala vzťah. „Tieto úžasné ženy, ktoré mám to šťastie, že ich nazývam priateľmi, sa mi nikdy nepozdávali. Keď tento vzťah stroskotal a zhorel, boli po mojom boku počas toho všetkého.

„Od objímania ma, keď som sa zlomila, až po zabezpečenie, aby som mu nezačala posielať správy opitá alebo mu volať a otravovať ma, aby som vyšiel z domu a zabavil sa, pomohli mi zabudnúť na osobu, ktorú som hlboko milovala,“ povedala. hovorí. Spoľahnúť sa na svojich priateľov o podporu je jedným z najlepších spôsobov, ako zabudnúť na niekoho, koho milujete, a začať proces liečenia. Ale zase, neukazujte sa u svojho najlepšieho priateľa s fľašou vína a začnite hneď tárať o svojom bývalom. Je veľmi ľahké stratiť kontrolu a ocitnúť sa v kaluži sĺz, keď ich stále milujete.

Shazia radí: „Keď budete o svojom bývalom hovoriť s priateľmi, rodinou alebo dokonca so sebou, bude oveľa ťažšie na nich zabudnúť. Aj tu je dôležité prijatie. Keď prijmete, že už nie sú vo vašom živote, skúste sa postaviť na neutrálnu pôdu. Je prirodzené, že vám niekto tak veľmi chýba, no uznajte aj tieto pocity. Ak to neurobíte, môžete skončiť preplnení emóciami a prehnaným zdieľaním s ostatnými.“

Ak chcete skutočne prekonať niekoho, s kým ste spali a potom ste sa do neho zamilovali, úplne zabudnúť na bývalého priateľa alebo zabudnúť na dievča, ktoré hlboko milujete, zvážte nasledujúce veci:

• Znovu sa spojte s priateľmi: Najlepší spôsob, ako niekoho prekonať, je znovu sa spojiť so svojimi priateľmi, o ktorých si myslíte, že ich ignorovali kvôli vášmu vzťahu. Okrem toho trávte viac času so svojimi najbližšími kamarátmi a spomeniete si, ako milovaní a vážení si zaslúžite cítiť sa
• Počúvajte svojich priateľov: Keď vás vaši priatelia prehovárajú, aby ste sa dostali von a urobili niečo zábavné, ako napr dievčenský večerdávajte pozor a nasledujte ich vedenie. Chcú pre vás len to najlepšie. Ak potrebujete pomôcť prekonať niekoho, koho milujete, spoľahnite sa na svojich priateľov, aby vám pomohli a počúvajte ich
• Ak potrebujete: Nebráňte sa váľať sa pred nimi. Nebudú vás súdiť za zraniteľnosť. V tejto dobe by ste potrebovali, aby vaši blízki priatelia boli vaším podporným systémom, aby ste neustále odvádzali myseľ od smutných častí života, takže sa stretávajte so svojimi priateľmi. Toto je jeden z najlepších spôsobov, ako sa po rozchode posunúť ďalej

Súvisiace čítanie: Čo mám robiť, ak milujem niekoho, kto ma nemiluje?

6. Ako zabudnúť na niekoho, koho hlboko milujete – Sústreďte sa na Ja, pracujte na opätovnom spojení so sebou samým

Ľudia vo vzťahoch sa zameriavajú na „my“; nevedome robíte všetky plány za predpokladu, že ste spolu. Ešte výraznejšie je to vtedy, keď je vzťah nejaký čas stabilný a obaja ste plánovali budúcnosť. Miesta, ktoré chceme spoločne preskúmať, veci, ktoré musíme vyskúšať, náš zoznam. 'My'.

Ale teraz je to všetko preč. Je načase, aby ste presunuli svoj pohľad a sústredili sa na seba. Ak sa chcete rýchlo dostať cez niekoho, kto sa posunul ďalej, musíte reorganizovať svoj život so sebou samým v centrálnej polohe. Uprednostňujte sa. Cvičte sebalásku.

Shazia navrhuje: „Ak si človek naozaj chce pomôcť, aby sa cez niekoho dostal, najlepšie, čo môže urobiť, je vyjsť zo štádia popierania. Prestaňte klásť otázky typu „Prečo práve ja?“ a "Čím som si to zaslúžil?". Keď začnete veci v živote prijímať, situácie sa stanú oveľa jednoduchšími. Tiež vás to urobí oveľa odolnejšími pri riešení tohto problému. Nereagujte prehnane a nebráňte sa svojim pocitom, že im chýbajú alebo pocit prázdnoty po rozchode. Ber to tak, ako to príde, a to ti skutočne pomôže posunúť sa ďalej."

• Zamerajte sa na „ja“: Uprostred „my“ sa stávate nesebeckými a prestávate myslieť na seba. Ale aby ste sa posunuli od osoby, ktorú milujete, musíte najprv prejsť od „my“ k „ja“. Musíte sa naučiť urobiť zo seba svoju najvyššiu prioritu a zamerať sa na svoje blaho. Je to jedna z najdôležitejších fáz, ako prekonať niekoho, koho milujete
• Pracujte na svojom vzťahu k sebe: Bez ohľadu na to, aký zlý je rozchod alebo akú veľkú bolesť spôsobuje, začnite pracovať na svojom vzťahu so sebou samým, vytvorte si svoj zoznam, napíšte si veci, ktoré chcete vyskúšať, miesta, ktoré chcete preskúmať. Nie je ľahké prekonať niekoho, koho hlboko milujete, ale opätovné spojenie so sebou samým pomáha
• Rob čo miluješ: Sústreďte sa na veci, ktoré robíte radi a ktoré ste už nejaký čas nerobili. To by mohlo zahŕňať aj nejaké zábavné sólo cestovanie. Vráťte sa k svojim obľúbeným koníčkom, ktorým ste nemali čas venovať sa, pretože väčšinu času vám zaberal vzťah. Vezmite si jedlo alebo si pozrite film – robte všetko, čo vás robí šťastnými

Hovorí a používateľ Redditu, „Keď ste vo vzťahu, nevyhnutne dochádza k prelínaniu životov, osobností, koníčkov, chutí, reakcií, nálad atď. stratiť NIEČO zo svojho pocitu seba samého... Potom je puto prerušené a nielenže zostanete bez seba, ale nemôžete sa spoliehať a spoliehať sa na podporu svojho SO. Najrýchlejší/najjednoduchší spôsob, ako to prekonať, je obnoviť svoju osobnú identitu. Skúste si spomenúť na veci, ktoré z vás robia individualitu. Čo naozaj rád robíš, čo nebolo nijako preriedené alebo obetované v záujme väzby? Choď do toho. Podľa mojich skúseností je to absolútne najlepšia katarzia.“ No súhlasíme!

7. Ako sa dostať cez niekoho, koho milujete? Nájdite dôvody, prečo byť vďačný za rozchod

Ak chcete niekoho prekonať, keď ste obaja stále zamilovaní, snažte sa celú vec vnímať pozitívne. Znie to ako bizarný nápad, ale toto je univerzálny zákon vďačnosti a funguje ako mágia. Možno vám dvom na sebe nesmierne záleží, ale jednoducho sa k sebe nehodíte. Možno sa veľmi milujete, ale načasovanie je nesprávne. Vzťah sa netvorí len z lásky. Je v tom oveľa viac ako láska.

Ďalšie užívateľ facebook povedal: „Odíďte od tejto osoby so svojou dôstojnosťou. Je lepšie byť osamelý s vedomím, že si urobil správnu vec, ako byť osamelý kvôli rozhodnutiam svojej lásky.“ Keď začnete v negatívnej situácii hľadať pozitíva, zmeníte svoju situáciu na pozitívnu. Môže to byť najlepší spôsob, ako sa posunúť ďalej od osoby, ktorú milujete.

• Zamerajte sa na pozitíva rozchodu: Začnite vypisovať, prečo ste vďační, že vzťah skončil. Uveďte veci, ktoré boli v tomto vzťahu zlé a nezdravé pre vašu myseľ a dušu a prečo je vám lepšie bez tejto osoby. Keď sa začnete zameriavať na pozitíva situácie, bude ľahšie prísť na to, ako zabudnúť na niekoho, koho hlboko milujete
• Analyzujte úlohu svojho bývalého partnera: Dajte si pod skener rolu svojho bývalého partnera a realisticky vypíšte všetky jeho nedostatky, vrtochy, otravné návyky a nepríjemné povahové črty. Keď sa trápime nad stratenou láskou, naše mozgy plné nostalgie majú tendenciu eliminovať negatíva a zväčšovať pozitíva. Vedome sa postavte proti príbehu, ktorý vaša myseľ buduje, aby ste prestali myslieť na niekoho, koho hlboko milujete
• Oslávte svoju slobodu: Možno sa snažíš prekonať niekoho, koho miluješ a kto ťa nemiluje späť. No ak ťa nemilujú, nemusíš byť s nimi! Je čas pochopiť všetky dobré veci na bytí šťastne slobodný. Vymenujte veci, ktoré môžete urobiť, pretože už nie ste pripútaní vo vzťahu. Zoznam môže byť hlúpy alebo šialený; si napríklad vďačný, že teraz môžeš ísť von a priblížiť sa k chlapovi/dievčati, ktorý na teba tak dlho drví a tak ďalej

Keď v tejto situácii začnete nachádzať viac pozitív, budete sa cítiť ľahko a mierne v pokoji. Uvidíte, že existuje toľko dobrých dôvodov, prečo sa rozísť s niekým, koho milujete, ale nie je pre vás ten pravý.

8. Skúste odpustiť, aby ste niekoho prekonali, keď ste obaja stále zamilovaní

Nezdržujte hnev, uvoľnite ho. Plač, krič, krič – čokoľvek ti pomôže vypustiť emócie a nikomu neublíži. Prijmite skutočnosť, že to nebola vaša chyba a že obaja ste mali rovnakú úlohu pri poškodzovaní vzťahu, ktorý sa nakoniec stal neopraviteľným. Mali ste nejaký čas nezdravý vzťah a pravdepodobne to bola vaša chyba. Je dobré, že ste sa z toho teraz dostali. Sústreďte sa len na tie pocity.

Shazia hovorí: „Odpustenie je veľmi dôležité a tiež podstatná súčasť ľudského života vo všeobecnosti. Musíme pochopiť, že nerobíme druhému žiadnu láskavosť. Odpustenie sa praktizuje, aby sa uľavilo od toxických emócií, negatívnych pocitov a prechovávania nenávisti voči druhej osobe. Všetci sme ľudia, nie je možné, aby sme neurobili chyby. Ale držať sa tejto negativity vám veľmi sťaží život. Mali by ste sa pokúsiť odpustiť druhej osobe pre svoj vlastný duševný pokoj.“

• Odpusť svojmu bývalému: Odpustenie vo vzťahoch je dôležité nielen vtedy, keď ste spolu, ale aj vtedy, keď sa partnerstvo rozbehlo. Naučte sa preto odpúšťať svojmu ex, pretože to uľahčí úlohu dostať sa cez niekoho, koho milujete
• Odpustite si: Odpustite svojmu bývalému, že vám zlomil srdce. Ale čo je dôležitejšie, odpustite si, že ste dôverovali a milovali nesprávneho človeka alebo ste zo seba urobili hlupáka milovaním niekoho, kto si nevážil vaše emócie.
• Palec smerom k uzavretiu: Kým neodpustíte, nemôžete sa úplne pohnúť ďalej alebo ich prekonať. Odpustenie je jedným z kľúčových kroky na zabezpečenie uzavretia a prekonaj niekoho, koho miluješ, kto ťa nemiluje späť
• Neprechovávaj zášť: Nie je ľahké zabudnúť na osobu, ktorú tak veľmi milujete, ale nepomôže vám ani vydržiavanie sa a znášanie zášti. Takže pustite všetku zášť alebo tvrdé pocity, ktoré ste voči svojmu bývalému chovali. Nerob to pre neho/ ňu. Urobte to pre svoj vlastný zdravý rozum a pokoj

Súvisiace čítanie: Keď ťa niekto opustí, nechaj ich ísť...Tu je dôvod!

9. Buďte otvorení novým vzťahom

Nedovoľte, aby skrúšenie srdca alebo zlý vzťah otriasli vašou vierou v myšlienku znova sa do niekoho zamilovať. Keď budete smútiť a smútiť nad stratou niekoho, koho ste hlboko milovali, otvorte svoje srdce a myseľ vyhliadke na opätovné nájdenie lásky. Pretože určite budete! Keď ich stále milujete, môže to mať pocit, že už pre vás na svete nezostala žiadna láska, ale to jednoducho nie je pravda. Je to hneď za rohom, nebojte sa.

• Nefixujte sa na šťastne až do smrti: Pochopte, že nie každý vzťah má zostať vo vašom živote naveky. Niektoré sú len kapitoly, ktoré vás majú naučiť lekcie a prispieť k vášmu osobnému rastu, a preto musíte opustiť fixáciu „šťastne až do smrti“ a ísť ďalej.
• Nie je to zlý vzťah: Neoznačujte svoj vzťah za zlý, pretože ste doň obaja investovali toľko času a energie. Máte pekné spomienky na spoločne strávené chvíle. Neexistujú zlé vzťahy. Sú len nepochopení ľudia a takí, ktorí si odmietajú priznať svoje nedostatky. Sú tvrdohlaví ľudia, ktorí robia vzťah zlým, ale vzťahy nikdy nie sú zlé
• Použite to ako učenie: Máte len viac lekcií ako spomienok, a preto ste nakoniec rozbili vzťah, ktorý ste si vybudovali. Takže to vnímajte ako učenie, namiesto toho, aby ste vzťah ľutovali alebo nariekali nad tým, že sa skončil
• Vráťte sa na zoznamovaciu scénu: Keď budete pripravení, rande s inými ľuďmi. Vráťte sa na miesto činu. Spoznajte nových ľudí, komunikujte s nimi, spoznajte ich a buďte pripravení na randenie po rozchode. Nájdite spôsoby, ako splniť budúce vyhliadky

Časť užívateľ facebook povedal: „Je to vzdelávacia skúsenosť. Uvedomila som si, koľko zo seba som stratila v tom starom vzťahu, a tak som rok strávila robením čohokoľvek, čo sa mi páčilo, a bola som opäť sama sebou. Neznamená to, že chcem byť navždy single, ale naozaj ma to prinútilo premýšľať o tom, že v ďalšom vzťahu už nechcem obetovať toľko vlastnej identity.“

Pri odchode z dlhého vzťahu sa budete cítiť ako kráčať v ohni so spomienkami, z ktorých vás bude len bolieť srdce. Ale všetko, čo končí, zanecháva nádej na nový začiatok, takže si dajte ďalšiu príležitosť tým, že sa posuniete ďalej od niekoho, kto je v minulosti. Zatvorte kapitolu a potom pokračujte. Možno sa do niekoho zamilujete, tentoraz ťažšie. Možno tentoraz budú stáť za vašu námahu a lásku.

Daj na radu toto užívateľ facebook ktorý hovorí: „Berieš bolesť dôstojne. Pokračuješ so vztýčenou životnou hlavou. V noci plačeš do vankúša. Čas zmierňuje túto bolesť. Váš postoj k sebe, vedomie, že budete znova milovať, ale predovšetkým, že ste toho hodní, vás ponesú vpred do obdobia, keď vaše srdce nebude biť plameňmi agónie, ale silou toho, kto prežil. dobre a s veľkou hrdosťou."

Pustite minulosť, aby ste mohli prijať prítomnosť a budúcnosť so sviežou mysľou. Ak sa cítite príliš smutní, vždy môžete zvážiť návštevu terapie a porozprávať sa o svojich pocitoch s poradcom. Ak hľadáte pomoc, ako sa vyliečiť z tejto bolesti a prísť na to, ako zabudnúť na niekoho, koho hlboko milujete, skupina skúsených poradcov Bonobology je len kliknite preč!

Často kladené otázky

Prečo rozchody zasiahnu chlapov neskôr?

Párový terapeut hovorí o výhodách a nevýhodách otvorených vzťahov

Nie si to ty, to som ja – výhovorka pri rozchode? Čo to naozaj znamená

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.