15 znakov, ktoré nikdy nenájdete a ako ich prekonať

„Je kladený príliš veľký tlak... na to, aký by mal byť romantický partner. Mal by byť vaším najlepším priateľom, mal by byť vaším milencom, mal by byť vaším najbližším príbuzným, mal by byť vaším pracovným partnerom, mal by byť spolumajiteľom, vaším športovým partnerom... Samozrejme, nie každý to dokáže splniť,“ hovorí Jacqueline Oldsová , profesorka psychiatrie na Harvardskej univerzite. Ak sa vám tento opis moderného hľadania „toho pravého“ zdá byť príznačný, nemýlite sa, keď hľadáte znaky toho, že lásku nikdy nenájdete.

"Prečo nemôžem nájsť lásku?" sa stal až príliš bežným nárekom. Spôsobené rôznymi faktormi, od rýchleho rande až po kultúru spojenia, nerealistické očakávania formované sociálnymi médiami a unavené pohľady na lásku. Spolu s psychiatričkou Dr. Rimou Mukherji (MBBS, DPM, MRCPsych), zakladateľkou a riaditeľkou Crystal Minds, poďme preskúmať tieto dôvody hlbšie, pozrime sa na znaky toho, že možno nikdy nenájdete lásku, a nájdime riešenia, ako prekonať tieto prekážky. . 

Prečo nemôžem nájsť lásku?

Ak ste niekto, kto sa chystá vzdať lásky, pamätajte, že nie ste sami. Podľa názoru Dr. Mukherjiho ľudia, ktorí trpia strachom z toho, že nikdy nenájdu lásku, si často sami ničia vzťahy. Mnohé z dôvodov súvisia s hlboko zakorenenými psychologickými problémami. Ľudia si tiež nie sú istí odpoveďami na otázku: „ Čo hľadáte vo vzťahu? “ Na niektoré takéto prípady sa pozrieme v zvyšku článku. Najprv sa však pozrime na niekoľko ďalších takýchto dôvodov:

• Si príliš lenivý hľadať lásku: Nevynakladáte dostatok úsilia, aby ste hľadali „toho“
• Od svojho partnera očakávate dokonalosť: Máte štandardy, ktoré je príliš ťažké dosiahnuť
• Pozeráte sa na nesprávne miesta: Zostanete v malom meste a navštívite tie isté staré bary a kaviarne. Alebo žijete v rušnom meste, ale nechodíte na nové miesta a radšej sa držíte svojej štvrte. Alebo sa obmedzujete na zoznamky, ktoré nie sú v súlade s vašimi potrebami
• Nemôžeš prekonať svojho bývalého: Stále ste nalepení na svojich bývalých a hľadáte ich v každom, koho stretnete
• Príliš sa snažíš a strácaš svoju identitu: Stratíte svoju identitu a sebaúctu, keď sa snažíte potešiť svojho potenciálneho partnera, čo vedie k tomu, že stratí záujem

Súvisiace čítanie: Láska si vyžaduje čas na rozvoj

Nájde nakoniec každý lásku?

Štúdia PEW Research zistila, že každý štvrtý dospelý v USA pravdepodobne zostane slobodný na celý život. Ďalšia štúdia s respondentmi z Grécka a Číny dokázala, že približne polovica ľudí, ktorí sa zúčastnili štúdie, mala problémy v láske a zostala dlho slobodná. Otázkou teda zostáva, či si každý nakoniec nájde lásku, alebo sa pravá láska nachádza len v romantických komédiách?

Doktor Mukherji hovorí: „Ľudia v dnešnej dobe nemusia nevyhnutne nájsť romantickú lásku. Je to preto, že väčšina ľudí z tejto generácie má od svojich partnerov veľmi vysoké očakávania, vykazujú strnulé charakterové črty (napríklad neochota prispôsobiť sa) alebo majú určité vzorce, ktoré priťahujú vzťahy, ktoré nevydržia. Musíte mať jasné odpovede na otázku „Čo hľadáte vo vzťahu?“, ale musíte byť aj praktickí, pokiaľ ide o vaše očakávania, keď hľadáte jedinú osobu, s ktorou by ste mohli byť.

15 znakov, ktoré nikdy nenájdete a ako ich prekonať

Skôr než prejdeme k znakom, že lásku nikdy nenájdete, pozrime sa na prípad, ktorý Dr. Mukherji riešil ako terapeut. Jedna z jej klientok, Rita (meno bolo zmenené kvôli ochrane identity), dobre vzdelaná pracujúca žena vo veku 30 rokov, za ňou prišla, keď sa nedokázala zmieriť s tým, že ju muži neustále odmietajú. Mala neustály strach, že nikdy nenájde lásku.

Dr. Mukherji vysvetľuje: „Rita sa zdala byť veľmi dychtivá po vydaní. Mala za sebou niekoľko vzťahov, ale v momente, keď naznačila, že chce predstaviť svojich priateľov rodičom, ju buď ignorovali, alebo s ňou zdvorilo prerušili vzťahy. Potom sa z nej stala typická príťažlivá priateľka . Tiež strácala spánok kvôli tomu, či chodia s inými ženami.“

„Po mnohých takýchto incidentoch hľadania lásky zo zúfalstva Rita, ktorá si nebola istá svojou váhou a vzhľadom, podstúpila liposukciu a viaceré kozmetické procedúry, aby si spevnila pokožku, a to všetko v nádeji, že nájde „toho jedného“. Často bola tiež skľúčená do takej miery, že by si spôsobovala sebapoškodzovanie.

„Po sérii terapeutických sedení so mnou teraz konečne začala akceptovať odmietnutie. Nie, stále nenašla lásku, ale teraz je menej potrebná a naučila sa nebrať odmietnutie v láske osobne.“ Ritina cesta je dobrým príkladom toho, ako naše vlastné neistoty, projekcie a vzorce správania môžu často brániť našim šanciam nájsť lásku. S ohľadom na to sa pozrime na 15 znamení, že lásku nikdy nenájdeš, a na spôsoby, ako sa s nimi vysporiadať: 

Súvisiace čítanie: Láska v dobe kultúry nezáväzných vzťahov

1. Si príliš kritický

Ak si často hovoríte: „Prečo nemôžem nájsť lásku?“, možno by bolo dobré zhodnotiť, či na ľudí kladiete neuveriteľne vysoké nároky a či sa im ťažko prispôsobujete nedostatkom iných ľudí. Dr. Mukherji hovorí: „Ľudia v dnešnej dobe hľadajú dokonalosť v každej oblasti. Nedokážu akceptovať nedostatky a rýchlo ich označujú za varovné signály pri randení .“

Napríklad moja kamarátka Natalie chodila pár mesiacov s mužom. Ten chlap si jedného dňa vypol telefón a Natalie prepadla panike, že niečo nie je v poriadku. Na konci dňa bola hysterická a plakala. Poslala mu niekoľko hlasových správ s plačom a požiadala ho, aby sa s ňou spojil hneď, ako budú doručené. 

Jej priateľ zavolal na druhý deň a vysvetlil, že cestuje a nachádza sa v zóne bez siete. Natalie sa však s ním nakoniec poriadne pohádala a ich vzťah to nesmierne ovplyvnilo. Akákoľvek odchýlka od očakávanej úrovne komunikácie by vyvolala hádku. Neustále hádky a bitky spôsobili, že sa ich cesty rozišli. 

Čo robiť

Pozrime sa na niekoľko spôsobov, ako môžete túto vlastnosť skontrolovať:

• Buď realistický: Skôr ako sa vydáte hľadať lásku, pochopte, že ten druhý môže mať nedostatky
• Zvýšte sebauvedomenie: Uvedomte si aj svoje nedostatky a naučte sa mať realistické očakávania

2. Si príjemca

Ľudia sa vo vzťahoch často stávajú „berúcimi“ a hľadajú „dávajúcich“. A hoci ich partneri nakoniec vo vzťahu dávajú priveľa , tí, ktorí berú, ich nakoniec stratia. Ich zoznam toho, čo hľadajú u partnera, nikdy nekončí. Používateľ Redditu , ktorý mal podobný sklon pri hľadaní lásky, napísal: „Moja priateľka, s ktorou som 3 roky, je chronická darkyňa. Neustále sa mi poddáva a robí pre mňa veci, či už o to požiadam alebo nie. Vždy sa o mňa starala, či už fyzicky, psychicky alebo finančne. Nedávno sme sa rozprávali a zistili sme, že ja som berúci a ona je darkyňa.“

Súvisiace čítanie: Milovať alebo byť milovaný? Milovať niekoho je naplňujúcejšie…

Začína to robiť problémy a potrebujem poradiť, ako jej to vrátiť bez toho, aby som toľko brala. Vyrastal som vo veľmi „ber, čo môžeš“ domácnosti. Takže je v mojej povahe brať a nie dávať.“

Čo robiť

Ak si myslíte, že vo vzťahu „beriete“, vyskúšajte nasledujúce tipy na vyváženie dynamiky vo vašich vzťahoch:

• Prestaň byť sebecký: Vo vzťahoch nemusí byť dávanie a prijímanie 50-50, ale občas musíte dávať, aby ste mohli prijať čokoľvek, čo sa ponúka z druhého konca bez toho, aby to vyzeralo, že to používate.
• Choďte na terapiu: Veľa ľudí si neuvedomuje svoju rolu vo vzťahoch. Mali by si prečítať viac o tom, ako byť dobrými partnermi a rozhodnúť sa pre terapiu na riešenie tohto problému

3. Si priľnavý

Rovnako ako Rita vo vyššie uvedenom prípade, možno máte tendenciu byť príliš priľnavý a nakoniec odtlačíte partnera alebo dokonca romantickú vyhliadku. Doktor Mukherji hovorí: „Ak sa stanete nadmerne priľnavým a nebudete rešpektovať hranice svojho partnera, jedného dňa ich určite stratíte.“ Tu je niekoľko príkladov takýchto znamení, že nikdy nenájdete lásku:

• Neustále im voláte, píšete SMS alebo im píšete DM na sociálnych sieťach, aby ste zostali v kontakte počas dňa
• Si príliš núdzny a vždy potrebuješ, aby ťa kontrolovali a robili pre teba veci na potvrdenie tvojej existencie

Čo robiť

Ak nemôžete prestať byť zvedavý a priľnavý na svojho partnera, skúste nasledujúce tipy:

• Uvedomte si, že ste úplne sami: Odolajte potrebe neustáleho overovania zo strany vášho partnera. Uvedomte si, že niekto iný vás nemôže dokončiť alebo vám spríjemniť deň a prestaňte sa uchádzať o jeho pozornosť
• Vcíťte sa a dajte im priestor: Pochopte, že len preto, že vám váš partner nevolá, vás nepodvádza. Ukáž nejaké empatia vo vzťahu a zapojte sa do ich vystúpení. Možno mali náročný deň a nemohli sa vám dovolať

4. Si prehnane podozrievavý

Rita trávila dni starosťami o to, kde sa jej partner nachádza, a to aj potom, čo s ňou prerušili vzťahy. Máte aj vy tendenciu predpokladať v ľuďoch to najhoršie? Napríklad, ak sa s niekým spojíte cez zoznamovaciu aplikáciu, začnete premýšľať o tom, s koľkými ďalšími sa táto osoba rozpráva/stretáva? Alebo ak s niekým začnete randiť, ​​máte podozrenie, že vás podvádza s kolegom zakaždým, keď pracuje dlhšie? Rozpadli sa vám v minulosti vzťahy kvôli vašej podozrievavej povahe? Toto sú znaky toxického vzťahu , ktoré by mohli ľudí odradiť.

Dr. Mukherji vysvetľuje: „Neustále sledovanie pohybu, sledovanie, prezeranie textových správ a prenasledovanie na sociálnych sieťach sú znakmi toho, že ste príliš podozrievaví. A to pramení z neistoty. Vaše nekonečné otázky a požiadavky, aby zapli svoju aktuálnu polohu alebo vám povedali o tom, čo počas dňa robia, môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.“

Súvisiace čítanie: Problémy s dôverou – 10 znakov, že je pre vás ťažké niekomu dôverovať

Čo robiť

Prílišná podozrievavosť môže spôsobiť zmätok aj vášmu duševnému zdraviu. Skúste problém vyriešiť prijatím nasledujúcich opatrení:

• Budujte dôveru: Dôvera je pilierom každého vzťahu. Hovorte o veciach a pracujte na budovaní dôvery
• Riešenie traumy z minulosti: Pozrite sa na svoje minulý vzťah trauma (incidenty podvádzania atď.), ktoré by mohli spôsobiť, že sa takto správate a pracujete na svojej vlastnej neistote
• Zapojte sa do svojej práce: Majte svoj vlastný život a buďte zaneprázdnení, aby ste nemali čas na zbytočné podozrievanie

5. Vyhrážaš sa alebo sa oddávaš sebapoškodzovaniu 

Toto je zďaleka najnebezpečnejšie zo všetkých znamení, že nikdy nenájdete lásku. Doktor Mukherji vysvetľuje: „Vydieranie alebo vyhrážanie sa sebazranením alebo samovraždou môže byť extrémnou formou manipulácie. V takýchto prípadoch nakoniec toho druhého vystrašíte. Snažiť sa v nich vyvolať pocit viny za to, že nešli podľa vašich rozmarov, nemusí fungovať. Zo strachu môžu chvíľu pokračovať, ale nakoniec vás opustia. Pamätajte, že láska sa nedá dosiahnuť tým, že niekomu priložíte zbraň k hlave.“

Čo robiť

Ak ste sa už niekedy pokúšali presadiť vyhrážaním sa alebo vydieraním inej osoby, musíte sa presvedčiť pomocou nasledujúcich tipov:

• Uvedomte si svoju vlastnú potrebu overenia: Uvedomte si, že môžete mať nejakú hlboko zakorenenú neistotu, ktorá spôsobuje túto potrebu hľadať overenie. To vás pravdepodobne vedie k tomu, aby ste urobili tento extrémny krok, ktorým je získanie 'lásky' pomocou háku alebo podvodníka
• Rozvíjajte empatiu k svojmu partnerovi: Uvedomte si, že váš partner môže byť pod tlakom, aby bol s vami. A kto by chcel zostať vo vzťahu zo strachu alebo z donútenia?
• Uvedomte si, že lásku si nemôžete vynútiť: Na tango treba dvoch. Preto nikdy nenájdeš lásku, ak niekoho nútiš byť s tebou vyhrážkami
• Získajte pomoc: Vyhľadajte odbornú pomoc od poradcu alebo odborníka na duševné zdravie, aby ste pochopili, odkiaľ tieto tendencie pramenia a ako sa s nimi zdravo vysporiadať 

Neustále sledovanie pohybu, sledovanie, prezeranie textových správ a prenasledovanie na sociálnych sieťach sú znakmi toho, že ste príliš podozrievaví. 

– Dr. Mukherji

6. Možno sa bojíte záväzku

Váš vnútorný strach zo záväzku vám môže brániť získať lásku. Dr. Mukherji vysvetľuje: „Ak sa opakovane stretávate s ľuďmi s fóbiou od záväzkov, mohlo by to byť znakom toho, že ste fóbiou od záväzkov, a preto priťahujete rovnaký typ.“ 

Súvisiace čítanie: 9 znakov problémov so záväzkami a 5 spôsobov, ako sa s nimi vysporiadať

Čo robiť

Myslíte si, že ste fóbiou zo záväzkov? No, pozrime sa, ako to môžete skontrolovať:

• Položte si otázky: Zamyslite sa nad tým, či chcete skutočný vzťah so záväzkom. Všetko, čo stojí za to, vyžaduje veľa práce. Opýtajte sa sami seba, či ste pripravení dať túto prácu
• Rozhodnite sa pre terapiu: Ak máte pocit, že máte problémy so záväzkom, neváhajte sa rozhodnúť pre individuálnu terapiu

7. Si príliš zahľadený do seba

Jedným z hlavných znakov toho, že nikdy nenájdete lásku, je to, že ste príliš sebecký. Dr. Mukherji uvádza nasledujúce príklady ľudí, ktorí sú príliš zahľadení do seba, keď hľadajú vzťah alebo keď sú vo vzťahu:

• Chcete byť stredobodom príťažlivosti na všetkých akciách, na ktoré so svojou bae idete
• Máte neustálu potrebu nechať sa rozmaznávať
• Nie ste schopní zvládnuť frustráciu vo vzťahoch a reagovať bez toho, aby ste čakali na partnerove vysvetlenia
• Cítite, že máte právo plakať alebo mať záchvaty hnevu

Čo robiť

Aj keď je sebaláska v poriadku, prílišná sebestrednosť nenecháva priestor pre zdravé vzťahy . V takom prípade by ste mali prijať nasledujúce opatrenia:

• Uvedomte si, že vzťah nie je len o tom, čo z neho získate: Ak chcete získať lásku, ktorú musíte ponúknuť aj vy. Pochopte, že vzťah vyžaduje, aby sa obaja partneri cítili výnimočne
• Oceňte a zahrňte náklonnosť k vášmu milostnému záujmu: Ukážte lásku, ktorú chcete dostať. Venujte tomu druhému pozornosť a starostlivosť, pretože každý sa chce vo vzťahoch cítiť cenný

8. Zameriavate sa na povrchné veci 

Je pravdepodobnejšie, že prídete o lásku, ak znehodnotíte veci, na ktorých záleží, a zameriate sa na chatrné veci, ako je vzhľad a materiálne pohodlie. Doktor Mukherji vysvetľuje: „Len krása alebo peniaze samotné neprinútia vášho partnera zostať, pokiaľ nemáte niečo podstatnejšie, čo môžete ponúknuť. To, kým ste ako osoba, a záleží aj na vašich vibráciách.“ Napríklad Rita sa starala iba o svoju vonkajšiu krásu a zabudla, že jej neistota a zúfalstvo získať partnera boli také výrazné, že jej partnerov odohnali.

Súvisiace čítanie: 35 vážnych otázok o vzťahu, aby ste vedeli, kde sa nachádzate

Čo robiť

Namiesto toho, aby ste sa zamerali na slabé faktory, môžete vyskúšať nasledujúce tipy:

• Pracujte na svojich neistotách: Ak sa celé vaše zameranie zameriava na povrchné veci, naznačuje to prázdnotu vo vás. Zistite tú prázdnotu a vyriešte ju, inak sa do nej dostanete len vy povrchné vzťahy
• Buďte so sebou pohodlnejší: Či už ste vysoký, nízky, tmavý, spravodlivý, vysoko vzdelaný alebo nie, pamätajte, že v skutočnej láske sú takéto faktory druhoradé. Prijmite sa takí, akí ste

9. Neprechádzate sebarozvojom

Ako ľudia sa musíme neustále vyvíjať a učiť sa nové veci. To je to, čo nás robí zrelšími v spôsobe, akým riešime problémy vo vzťahoch a v živote. Dr. Mukherji hovorí: „Keď sa nevyvíjate ako človek, očakávate, že iná osoba splní všetky vaše potreby. To môže prameniť z vášho detstva, kde ste pravdepodobne mali jedného rodiča, ktorý sa staral o všetky vaše potreby a brzdil váš rast ako jednotlivca.“

V takýchto prípadoch vyrastiete a budete odkázaní na romantické vzťahy. Takže môžete očakávať, že váš partner bude tým človekom, ktorý uspokojí všetky vaše potreby, pričom vy nebudete musieť veľa robiť.

Čo robiť

Ak chcete rásť a vyvíjať sa, musíte premýšľať nad rámec svojho partnera. Môžete to urobiť prijatím nasledujúcich tipov:

• Vytvorte sociálny kruh, kde si ľudia navzájom pomáhajú: Pridajte sa do klubu alebo si vytvorte okruh priateľov, kde vy vychovávate ľudí a oni vás. To vám pomôže rásť a menej sa spoliehať na svojho partnera
• Nájdite alternatívne zdroje sily vo svojich každodenných aktivitách: Môžete napríklad rozvíjať kontakty so svojimi spolupracovníkmi, ktorí vám pomôžu rozvíjať zručnosti a rásť ako človek

10. Máte niekoľko záložných partnerov

Dr. Mukherji vysvetľuje: „Väčšina ľudí má v dnešnej dobe niekoľko partnerov v rade, a to ľuďom bráni v schopnosti zaviazať sa a investovať do vzťahu. Žiadny vzťah, žiadny človek nie je dokonalý. Keď máte vždy zoradené možnosti, hrá sa vám to v hlave a pri prvom náznaku problémov sa prikloníte k ďalšej osobe na zozname namiesto toho, aby ste zostali a snažili sa veci vyriešiť.“ 

Súvisiace čítanie: Flirtujete nevedomky? Ako to zistiť?

Moja kolegyňa Melanie mala veľa mužských priateľov a vždy, keď sa pohádala so svojím priateľom, začala sa s nimi rozprávať, aby sa upokojila a našla možné riešenia. To jej priateľa nakoniec odohnalo. A nebola som prekvapená, pretože toto správanie je znakom mikropodvádzania , ktoré, ak sa nezastaví včas, môže viesť k rozpadu akéhokoľvek vzťahu.

Čo robiť

Nikdy nie je príjemné mať veľa ľudí ako záložné možnosti, pretože to môže len pokaziť priority vášho vzťahu. Vyskúšajte nasledujúce tipy, aby ste sa zamerali na svojho potenciálneho partnera a aby ste zabránili tomu, aby ste príliš veľa prezradili ostatným:

• Počkajte, kým partner vychladne: Ľudia musia po konflikte dať svojim partnerom dostatok času a priestoru a nezdôverovať sa hneď tretej strane
• Naučte sa vytvárať hranice: Rovnako ako vo vzťahoch, aj v priateľstvách je potrebné vytvoriť určité hranice. Ak nerobíte rozdiely medzi svojím priateľom/priateľkou a ostatnými priateľmi, nečudujte sa, že sa zrazu ocitnete bez partnera

11. Príliš sa kontroluješ

Ďalším spôsobom, ako môžete odviesť svojich potenciálnych partnerov, je snažiť sa ovládať život toho druhého vo všetkých oblastiach. Doktor Mukherji hovorí: "Len preto, že ste vo vzťahu, nedáva vám to právo ovládať život svojho partnera."

To mi pripomína jedného z mojich bývalých, s ktorým som chodil pár rokov a ktorý sa príliš kontroloval. Nielenže ma požiadal, aby som odstránil priateľstvo s mnohými svojimi mužskými priateľmi na sociálnych sieťach, ale zavolal mi aj v nepárnych hodinách, aby zistil, s kým som. Bolo to pre mňa príliš dusivé a nakoniec som ho opustil.

Väčšina ľudí v dnešnej dobe má niekoľko partnerov v rade a to im bráni v schopnosti ľudí zaviazať sa a investovať do vzťahu.

– Dr. Mukherji

Čo robiť

Tu je to, čo môžete urobiť namiesto žiarlivosti, ovládania svojho potenciálneho partnera a neustáleho vyjadrovania sa:

• Prestaň byť čudák na kontrolu: Vždy, keď pocítite nutkanie kontrolovať partnerove činy, zastavte to práve tam
• Vytvorte pravidlá vzťahu, ktoré platia pre oboch: Ak cítite potrebu ovládať svojho partnera, uistite sa, že mu dáte právo ovládať aj vás. Takto si uvedomíte, ako dusno sa cítia, keď ich ovládate

12. Si násilný, keď si nahnevaný

Násilie nikdy nemôže vyriešiť žiadny konflikt a iba prehlbuje priepasť medzi dvoma ľuďmi. Predstavte si, že by na vás počas malichernej hádky niekto kričal, fackoval, strkal. Takéto násilie môže u obete spôsobiť dlhodobé psychické problémy. Chceli by ste byť s niekým, kto sa k vám takto správa? Nie, však? Ak sa v hneve správate násilne, môže to vysvetľovať, prečo máte problém nájsť si lásku alebo udržať si vzťah. Preto je zvládanie hnevu vo vzťahoch mimoriadne dôležité.

Doktor Mukherji vysvetľuje: „Násilie môže mať mnoho podôb a nemusí byť vždy zamerané na vášho partnera. Môžete si napríklad vybiť hnev na ľuďoch okolo seba (dokonca aj na neznámych ľuďoch, ako je čašník v reštaurácii) alebo na sebe (fyzickým ublížením). Môžete sa dokonca uchýliť k rozbíjaniu vecí a kričaniu." V takýchto prípadoch sa váš partner môže rozhodnúť skončiť a bude mať pravdu, pretože takéto násilie je nielen škodlivé, ale aj zahanbujúce.

Súvisiace čítanie: Ako premeniť svoj hnev a žiarlivosť na motiváciu

Čo robiť

Ak často reagujete násilne, keď s niekým nesúhlasíte alebo ste nahnevaní, vyskúšajte nasledujúce tipy:

• Získajte terapiu: Ak máte nekontrolovateľný hnev, môžete sa rozhodnúť ísť na terapiu
• Nájdite spúšťače: Môžete sa pokúsiť nájsť problémy, ktoré vás vedú k násilnostiam

13. Máte závislosti

Vaše závislosti môžu byť prekážkou na ceste k nájdeniu lásky. Predstavte si, že ste na rande a neustále sa pozeráte do telefónu. Koniec koncov, musíte skontrolovať, koľko „páči sa mi“ váš nový príspevok na Instagrame. Ste závislý na sociálnych sieťach a ani nepočúvate, čo vám hovorí vaše rande. Nakoniec ich odložíte. 

Alebo povedzme, že stretnete svojho potenciálneho partnera na tráve. Len ťažko udržíte oči otvorené. Je to veľmi neúctivé a pravdepodobne to zničí veľa začínajúcich romantických spojení v ponuke. Niektoré ďalšie závislosti, ktoré môžu zničiť váš milostný život, sú:

• Drogová závislosť
• Závislosť od alkoholu
• Závislosť na sociálnych sieťach
• Závislosť od hrania

Je bežným omylom, že nájdenie niekoho, koho milujete a kto vás miluje späť, vám môže pomôcť dostať sa zo svojich závislostí. Doktor Mukherji vysvetľuje: „Láska nie je odpoveďou na závislosti a je hlúpe myslieť si, že láska vás zo závislosti vylieči.“ 

Čo robiť

Ste niekto, kto trpí jednou z vyššie uvedených závislostí? Vyskúšajte nasledujúce tipy, ako sa ovládať:

• Opýtajte sa sami seba, čo je vašou prioritou: Rozhodnite sa. Ak je to voľba medzi zotrvaním vo svojich závislostiach a osamelosťou navždy, ktorá z nich je pre vás dôležitejšia? Budeš mať odpoveď
• Získajte pomoc: Závislosti nie sú zlé len pre vaše vzťahy, ale nakoniec zničia celý váš život. Je dôležité získať pomoc, či už vo forme odvykacej terapie alebo prostredníctvom zotavenie zo závislosti platformy ako Anonymní alkoholici (alebo jeho mnohé verzie, ktoré dnes existujú, v závislosti od závislosti, s ktorou zápasíte) 

14. Máte nereálne očakávania

Problém väčšiny z nás v dnešnej dobe spočíva v tom, že od svojich partnerov očakávame veľa. Dr. Mukherji vysvetľuje: „Naše zoznamy sú nekonečné a neustále hľadáme vysoké štandardy, ktoré možno ani my sami nespĺňame. Inými slovami, väčšina z nás má vo vzťahoch nerealistické očakávania .“ Či už ide o profesionálnu brilantnosť, posadnutosť dobrým vzhľadom alebo popularitu na sociálnych sieťach, neustále sa snažíme nájsť si tých najlepších partnerov pre seba. A to nám niekedy bráni nájsť lásku.

Súvisiace čítanie: Ako si vo vzťahu určiť hranicu medzi láskou a súkromím

Napríklad jedna moja kamarátka, cestovateľská influencerka s približne 25,000 2 sledovateľmi, hľadala partnera s väčším počtom sledovateľov ako ona, aby sa z nich mohol stať cestovateľský pár na Instagrame. To bolo 38 roky dozadu. Vo veku XNUMX rokov je stále slobodná, pretože aj keď nájde mužov, ktorí majú viac sledovateľov ako ona, často zaostávajú, pokiaľ ide o jej ďalšie kritériá, ako je lojalita alebo vzhľad. 

Čo robiť

Tu je to, čo môžete urobiť namiesto vytvárania nereálnych štandardov pre svojho potenciálneho partnera:

• Znížte svoje očakávania: Je dobré mať štandardy, ale je lepšie mať reálne štandardy
• Uvedomte si, že láska sa nedá merať štandardmi: Láska sa nedá merať mierkou. Prestaňte ľudí hodnotiť podľa takýchto frivolných vecí a začnite sa sústrediť na človeka

15. Sebanaplňujúce sa proroctvo 

Doktor Mukherji hovorí: „Niekedy nič iné ako naše vlastné negatívne presvedčenia ničí veci vo vzťahoch.“ Napríklad naše minulé sklamania vo vzťahoch nás môžu prinútiť konať negatívne. Môžeme pristupovať k svojim vzťahom polovičato, môžeme svojim partnerom odpovedať vlažne (mysliac si, že to nemusí vyjsť) a prestať chodiť na rande.

Dr. Susan Albersová opisuje tento jav takto : „Keď si stanovíte určité očakávania, tieto očakávania vás môžu viesť k tomu, že si všimnete určité veci, ale nebudete venovať pozornosť iným. Vaša myseľ sa zameriava na detaily, ktoré potvrdzujú to, čo očakávate.“

Čo robiť

Ak máte pocit, že potrebujete ovládať svoje negatívne myšlienky a zabrániť im, aby zmarili vaše šance u vášho potenciálneho partnera, vyskúšajte nasledujúce tipy:

• Choďte na terapiu: Namiesto toho, aby ste sa ponorili do mora negativity, vyskúšajte nejakú terapiu, aby ste sa dostali ku základnej príčine a vliali trochu pozitivity
• Vynaložiť úsilie: Vzťahy si vyžadujú úsilie. Komunikujte, dobre vyzerajte a robte, čo je potrebné, aby to fungovalo
• Okamžite vyriešte argumenty: Nezaspávajte kvôli konfliktom. Okamžite ich vyriešte

Záverečné myšlienky

Dúfame, že náš prehľad o znameniach, že nikdy nenájdete lásku, a ich riešenia vám priniesli trochu väčšej nádeje na nájdenie lásky. Ak hľadáte vzťah, musíte si uvedomiť, že láska je obojsmerná cesta a nemôžete očakávať, že ju nájdete, pokiaľ nevynaložíte úsilie a nezapracujete na svojich chybách. Čo hľadáš vo vzťahu? Predtým, ako sa vzdáte lásky, pozrite sa na to. Majte realistické očakávania, choďte von a vyhrajte svet svojím najpozitívnejším a najdokonalejším ja. Prajeme vám veľa šťastia!

Mileniáli – Top 6 vzťahových problémov a riešení

17 znakov, že ste v nekompatibilnom vzťahu

9 vecí, ktoré treba robiť, ak ste zamilovaní, ale vzťah nefunguje

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.