Star sem 30 let in nikoli nisem imel dekleta: Kaj delaš narobe

Če ste v Googlu poiskali »Star sem 30 let in še nikoli nisem imel dekleta«, verjetno ne iščete le tolažilnih besed. Želite jasnost, zakaj je tako in kaj lahko storite glede tega. Tukaj smo, da storimo prav to. Preden pa odgovorimo na vsa vaša vprašanja, vas pozivamo, da se nehate primerjati z drugimi ali misliti, da so vsi razen vas že ugotovili, kako se zmenkati. To samo škoduje vaši samozavesti in, kar je še pomembneje, je daleč od resnice.

Je normalno biti star 30 let in nimaš dekleta?

Da. Čeprav bi ljudje okoli vas radi verjeli, niste anomalija. 

Raziskava raziskovalnega centra Pew je pokazala, da so »odrasli, mlajši od 30 let, najverjetneje samski, saj približno polovica (47 %) spada v to kategorijo«. 

• Prav tako je v sodobnih podatkih vse pogosteje opaziti zapoznelo datiranje. študija Z uporabo podatkov splošne socialne raziskave Združenih držav Amerike je bilo ugotovljeno, da se je spolna neaktivnost med moškimi, starimi od 18 do 24 let in od 25 do 34 let, med letoma 2000 in 2018 povečala, pri čemer se je povečanje med moškimi večinoma pojavilo med neporočenimi posamezniki.

To morda ni isto kot neizkušenost v razmerju, vendar nam pove, da veliko ljudi preživi več let brez stalnih romantičnih ali spolnih stikov kot prej. Torej ne, niste zlomljeni ali neljubljeni. Manjkajo vam le ponovitve. Zmenki so spretnosti, ki temeljijo na 

• Izpostavljenost
• Vaja
• in čustvena uglašenost

Razlika v znanju in spretnostih se pri 30 letih lahko zdi ponižujoča, saj se zdi, da so vaši vrstniki bolj tekoči v govorjenju, vendar je to še vedno razlika v znanju in spretnostih. Spretnosti se dajo naučiti. 

Zakaj sem star 30 let in nikoli nisem imel dekleta?

Ko si star 30 let in še nikoli nisi imel dekleta, vzrok običajno ni ena sama dramatična napaka. Gre za kup manjših dejavnikov, ki se med seboj seštevajo. Dobra novica je, da lahko kup razstaviš in ga postopoma zmanjšuješ.

1. Omejeno socialno okolje

Začnite z najpreprostejšo matematiko: če redko spoznavate nove ženske, so možnosti za srečanje s združljivo partnerko zelo majhne. Družboslovje podpira ta »učinek okolja«. Bližina in ponavljajoči se stiki močno vplivajo na to, kdo postane prijatelj. Pomanjkanje stika z žensko je torej lahko posledica:  

• Skoraj izključno moško delovno okolje 
• Dejavnosti/hobiji, v katerih prevladujejo moški
• Krog prijateljev, v katerem prevladujejo moški

Ljudje se ponavadi zbližajo z ljudmi, ki jih večkrat srečujejo. Če v vašem tednu skoraj ni ponovnih stikov med spoloma, boste vedno znova pristajali na istem koncu. 

2. Pomanjkanje izkušenj z zmenki kot vrzel v znanju in spretnostih

To je del, ki ga ljudje neradi slišijo, a je tudi del, ki vam daje prednost. Če pri 30 letih niste nikoli hodili na zmenke ali niste bili nikoli v razmerju, se učite brez zgodnjih poskusov in napak, ki jih doživlja večina ljudi. Zamujeno lahko nadoknadite hitreje, kot si mislite, ker ste odrasla oseba, ki se lahko zavestno uči. 

Obsežna študija, v kateri so samske vprašali, zakaj so samski, je pokazala, da so pogosti razlogi v osnovi težave s spretnostmi:

• Slabe sposobnosti spogledovanja
• Sramežljivost
• In nezmožnost dvigovanja znaki spogledovanja

Povezano branje: Kako najti ljubezen: 21 praktičnih in strokovno podprtih nasvetov

3. Strah pred zavrnitvijo in vzorci izogibanja pri zmenkih

Strah od zavrnitve je pogosto gonilo. Lahko je videti kot 

• "Z njo se bom pogovoril, ko bom videti bolje." 
• "Najprej se bom vpisal v telovadnico" 
• "Začel bom, ko bom samozavesten" 

To so vzorci izogibanja pri zmenkih, prikriti kot načrtovanje. 

Če imate tudi socialno anksioznost v bližini žensk, ste obtičali v zanki; izogibanje situacijam, ki vas strašijo, ohranja strah. NICE priporoča individualno kognitivno vedenjsko terapijo za socialno anksioznost in omenja postopno izpostavljenost situacijam, ki vas strašijo, kot del učinkovitih modelov zdravljenja.

Povezano branje: 12 skrivnosti za iskanje prave ljubezni

4. Prevelika osredotočenost na kariero, stabilnost ali način preživetja

Včasih se ne bojite, ampak preprosto nimate časa in energije za zmenke. Zmenki so luksuz v življenju, naknadna misel, ko so vse vaše osnovne potrebe zadovoljene. Če se torej borite za preživetje, zmenki pogosto postanejo prva stvar, ki jo je treba odstraniti s seznama prioritet. Razlogi lahko vključujejo: 

• Revščina
• Brezposelnost
• Duševno zdravje Vprašanja
• Karierne ambicije

Podatki Pew kažejo tudi, da velik delež samskih odraslih trenutno ne išče zmenkov ali razmerja, pogosto zato, ker imajo pomembnejše prioritete ali ker uživajo v samskem življenju. Če ste bili leta izven trga po lastni izbiri ali okoliščinah, je razlika pojasnjena. 

Povezano branje: Bom kdaj našel ljubezen? 10 razlogov za optimizem

5. Nerealna pričakovanja in primerjava z vrstniki

Primerjava z vrstniki lahko popači vaše dojemanje. Vidite njihove vrhunce in domnevate, da je njihovo zasebno življenje gladko. To le redko drži. Eden od razlogov, zakaj se pozni zmenki zdijo slabši, je ta, da primerjate svoje zasebne težave z mejniki v odnosih z javnostmi.

Če se nenehno sprašujete "zakaj jaz" in "zakaj je drugim tako enostavno", s tem kažete zamero do: 

• Moški, ki lažje hodijo na zmenke
• In za ženske, ki ne vzajemno odgovorijo na tvoje zanimanje 

Ironično je, da vas ta grenkoba naredi manj prisrčne v pogovoru in manj verjetno, da vas bodo izbrali za partnerja. 

Povezano branje: 10 stvari, s katerimi se bodo poistovetili samo samski!

6. Pasiven pristop k zmenkom

Pasiven pristop k zmenkom pomeni čakanje, da ženska sama poskrbi za vse. Včasih se to zgodi, vendar ni strategija. V študiji razlogov samskega življenja se kot glavna gonila izkažeta »slabe sposobnosti spogledovanja« in »strah pred tem, da bi bil prizadet«. Oba se pogosto končata z nedejavnostjo.

Kaj je pomembnejše od preteklih izkušenj

Prav, torej nimaš izkušenj z zmenki. In ker časovni stroji še niso na voljo, ne moreš veliko storiti glede tega. Osredotočimo se na to, kaj lahko nadzoruješ in kako to lahko uporabiš v svojo korist na sceni zmenkov.

1. Socialne veščine

Izkušnje so koristne le, če se iz njih kaj naučiš. Mnogi ljudje veliko hodijo na zmenke in še vedno ne morejo: 

• Vodite miren pogovor
• Povabi dekle ven spoštljivo
• Ali pa se spopasti z zavrnitvijo brez spiralne napake

Medtem se lahko kot pozno razvita oseba v zmenkih hitro izboljšaš, ker s seboj prinašaš odraslo samozavedanje in disciplino. 

2. Izpostavljenost je ključna

Ne moreš hoditi na zmenke z žensko, ki je ne spoznaš. Bližina in ponavljajoča se interakcija sta dolgočasna, a močna gonilna sila povezanosti. Učinek »bližine« je eden od razlogov, zakaj je lažje hoditi na zmenke v okoljih, kot so: 

• <span style="color: #f7f7f7;">Šola</span>
• Velika delovna mesta
• In aktivne skupine prijateljev 

Učinek bližine je nagnjenost posameznikov, da sklepajo tesne odnose z ljudmi, s katerimi se večkrat srečujejo.

3. Čustvena stabilnost 

Raziskave občutljivosti na zavrnitev kažejo, da je večja občutljivost na zavrnitev povezana s slabšimi romantičnimi izidi, kot so manjše zadovoljstvo v odnosu in bližina ter večja ljubosumnost in konflikti. To je pomembno, saj če ste stari 30 let in še nikoli niste imeli dekleta, je vaša večja prednost lahko čustvena zrelost. Imeli ste čas, da ste si zgradili

• Routines
• Samokontrola
• In perspektiva

Kako dobiti prvo dekle po 30. letu

Večina moških, ki so obtičali v poznih zmenkih, ima bodisi nejasne namere bodisi se prenaglijo v ekstremne spremembe. Oboje ne uspe. Kar potrebujete, so praktični in majhni koraki, s katerimi lahko izboljšate svojo igro zmenkov. Preden pa preidemo na korake, vedite, da če ste stari 30 let in še nikoli niste imeli dekleta, je vaš koledar del problema. Ne zato, ker ste leni, ampak zato, ker je vaš trenutni teden optimiziran za preživetje, udobje in delo. Zmenki zahtevajo prostor za nove ljudi. Ta prostor morate ustvariti.

1. korak: Popravite izpostavljenost

Nekateri moški nenehno sprašujejo, kje naj najdejo dekle, medtem ko nočejo vstopiti v okolje, kjer so ženske prisotne v njihovem tedenskem življenju. Ni vam treba spremeniti svoje osebnosti. Spremeniti morate svojo izpostavljenost. Vaš cilj je ustvariti ponavljajoče se stike z ženskami pod nizkim pritiskom v okoljih, kjer je pogovor normalen. Na primer:

• Tečaj, ki traja osem tednov
• Prostovoljna izmena vsako soboto
• Klub, ki se srečuje dvakrat mesečno z istimi člani
• Športna liga za študente, kjer ekipe ostanejo skupaj

Povezano branje: V redu je biti samski in srečen

Če ne veste, kaj izbrati, razmislite o teh vprašanjih: 

• Ali boste nekatere iste ljudi videvali večkrat na mesec?
• Je mešanica spolov vsaj nekoliko uravnotežena
• Ali je družbeno sprejemljivo govoriti
• In ali se lahko dosledno pojavljate?

Se sploh prostovoljno ukvarjaš? Imaš kakšne klube, ki se jim lahko pridružiš kot del svojih hobijev? Če sem iskren, se sliši, kot da se prebijaš skozi gibanje zanimive, urejene osebe, ampak nisi 100-odstotno v tem. Za 6 tednov izbriši aplikacije za zmenke, se ukvarjaj z nečim in potem poskusi. Ne obremenjuj se s tem, česar še nisi počela, kot ženska lahko že na daleč zavoham majavo samozavest. –

Uporabnik Reddita

2. korak: Zgradite ponovitve interakcij brez pritiska

Če ste bili izolirani, je prvi družabni cilj le to, da se med pogovorom telesno ogrejete. Uporabite tristopenjski načrt vadbe. 

• Prva plast so mikro interakcije brez agende
• Druga plast je skupinski pogovor, kjer preprosto ostanete prisotni in nekajkrat spregovorite.
• Tretja plast je pogovor ena na ena, kjer postavite eno osebno, a običajno vprašanje

Če vsak pogovor z žensko obravnavate kot preizkus z visokim tveganjem, se boste napeli. Zato storite ravno nasprotno. Pogovarjajte se z ženskami, pri katerih nimate romantičnih namenov. To bo vaš živčni sistem preusmerilo, da ženske vidi kot ljudi, ne kot sodnice. Če je tesnoba ekstremna, je ne poskušajte doseči na silo. Za anksiozne motnje je na voljo veliko načinov zdravljenja, kot so kognitivno vedenjska terapija ali zdravila.

Povezano branje: 14 tipov fantov, ki ostanejo samski in zakaj to počnejo

3. korak: Naučite se osnov zmenkov, ki dejansko vplivajo na rezultate

Ne potrebujete trikov. Potrebujete kompetenco. Osnovna kompetenca pa ima tri dele:

a. Bralno zanimanje

Bralno zanimanje je običajno namenjeno ugotavljanju, ali ženska vzajemno odraža vašo namero. Takole lahko izgleda:

• Ona postavlja vprašanja nazaj
• Zasmeji se in doda
• Ostala je, ko bi lahko odšla
• Spet se pojavi
• Z njo je enostavno nadaljevati pogovor

Če se težko znajdete v situaciji, ko nimate zgodovine zmenkov, je to normalno. Ko pa se boste pogovarjali z več ženskami, se boste postopoma naučili. 

Povezano branje: Biti samski, star 40 let, kaj morate vedeti

b. Jasno vabljenje

Da bi ženska vzajemno odgovorila na vaša čustva, ji morate pokazati, da vas zanima. In to se ne zgodi z nejasnim "nekdaj bi se morala družiti ". Namesto tega recite nekaj v smislu "Rad bi se pogovarjal s tabo. Bi šla v soboto popoldne na kavo?" Ne zahtevate zaveze. Predlagate majhen naslednji korak.

Povezano branje: Zakaj sem samski? 11 razlogov, zakaj ste morda še vedno samski

c. Obravnavanje zavrnitve

Pri soočanju z zavrnitvijo moški bodisi hitro odrastejo bodisi se za leta zamrznejo. Ne je le informacija, da je romantično ne zanima. To ni ponižanje, razen če ga sami spremenite v ponižanje. Ko slišite »ne« ali » ni me zanima «, odgovorite enkrat z mirnim spoštovanjem in greste naprej.

• Ne prepiraš se
• Ne zahtevaš razprave
• Ne opravičuješ se za svoj obstoj

D. kako se spopasti s prvimi nekaj zmenki, če ste neizkušeni

Če ste na zmenkih čisto novi in ​​končno dobite zmenek, boste morda čutili pritisk, da morate narediti vtis. Ta pritisk vas lahko napne in vam prepreči, da bi bili na zmenku sicer očarljivi. Zato ne komplicirajte preveč, osredotočite se le na naslednje:

• Bodi prisoten
• Postavljajte vprašanja, ki kažejo na resnično zanimanje
• Delite majhne zgodbe, ki pokažejo, kdo ste
• In zmenek končaj čisto 
• Če je šlo dobro, predlagajte drugi zmenek v enem dnevu

Če se stvari prepletejo, boste zaradi pomanjkanja izkušenj morda vznemirjeni. Zato ohranite počasen tempo, ni treba hiteti. Veliko tesnobe v razmerju med odraslimi devicami izvira iz strahu, da boste razkriti kot neizkušeni. Varnejši pristop je: 

• Bodite iskreni, ko je pomembno
• Premikajte se s tempom, ki ga zmorete
• In izberite partnerje, ki se na to odzovejo s prijaznostjo in ne s posmehom. 

4. korak: Izboljšajte osnove, ne da bi svoje življenje spremenili v kostum

To je del, ki ga moški običajno naredijo najprej, ker se zdi, da ga lahko nadzorujejo. Nekatere osnove so pomembne. Vendar pa so številne »izboljšave« le odlašanje. Osnove, ki se obrestujejo tako pri zmenkih kot v življenju, so: 

• Čista nega in oblačila, ki ustrezajo
• Osnovna fitnes rutina za dobro razpoloženje in energijo
• Spanje in prehrana, ki vas naredita manj razdražljive
• In prijateljstva in interesi, zaradi katerih si teksturiran/a

Ne obrnite svojega življenja na glavo in se ne pretvarjajte, da ste nekdo, ki niste. Cilj ni postati drugačna oseba. Cilj je postati nekdo, ki se ga ne boste sramovali predstaviti. 

5. korak: Pametno uporabljajte sodobne platforme

Poročanje Stanforda o raziskavi, povezani s HCMST, kaže, da je spletno srečevanje postalo velik del načina spoznavanja parov in da so spletni zmenki za mnoge ljudi izpodrinili srečevanja prek prijateljev.

Hkrati raziskave o izkušnjah spletnih zmenkov kažejo na »paradoks učinkovitosti«. Ljudje pričakujejo, da bodo aplikacije prihranile čas, vendar se s tem soočajo.

• Čakam
• Preobremenjenost z izbiro
• In neurejeni prehodi iz spletnega klepeta v sestanek brez povezave

Bolje se odrežete, če postopek poenostavite in časovno omejite. 

Tukaj je praktičen sistem, ki vas ohranja pri zdravi pameti: 

• Izberite dve aplikaciji
• Nastavite dva tedenska okna za brskanje po zaslonu in sporočanje
• Nastavite eno tedensko okno za načrt brez povezave
• In če v dveh tednih nimate sestanka brez povezave, prilagodite fotografije, biografijo in kombinacijo lokacij.

Povezano branje: Kako se spopasti s samskim življenjem ali s tem, da si na silvestrovo v težavah

Nasveti za ustvarjanje dobrega profila 

• Uporabite nedavne fotografije, ki se ujemajo z vašim videzom
• Priložite eno jasno fotografijo obraza in fotografijo celotnega telesa
• Napiši tri vrstice, ki opišejo tvoje življenje in ti olajšajo prvo vprašanje
• In izogibajte se grenkobi in sarkazmu

Nasveti za pisanje prvega sporočila

• Odpri z nečim specifičnim iz njenega profila
• Postavite eno vprašanje
• Izenači trud, ko se ona izenači trud
• Hitro naprej, ko ona ne
• In se čez nekaj dni, ko bo pogovor tekel, premaknite na hitro kavo ali sprehod.

Če še vedno obtičiš in razmišljaš "kako lahko najdem dekle na spletu", ti manjka običajno ena od dveh stvari: 

• Tvoje fotografije ne izražajo topline 
• Ali pa ure in ure klepetate, ne da bi se premaknili na sestanek 

6. korak: Naučite se govoriti o neizkušenosti, ne da bi to izgledalo čudno

Tukaj se veliko moških sabotira. Ali lažejo ali pa preveč priznajo. Na prvem zmenku nikomur ne dolgujete celotne zgodovine. Ko pa stvari postanejo resnejše, potrebujete iskrenost. To storite takole:

• Ne omenjaj tega kar tako. Omeni to, ko se zgodovina zmenkov pojavi naravno.
• Naj bo preprosto, ne pretiravajte z razlagami, razen če bo postavila dodatna vprašanja. Na primer: »Dolgo časa sem se osredotočala na druge dele svojega življenja in zmenki niso potekali tako, kot sem si želela. Zdaj se učim in uživam.« spoznavanje ti "

• Povej enkrat. Potem pa pojdi naprej. Verjetno ji ne bo preveč mar, razen če se boš zavlačeval in pokazal, da nisi povsem samozavesten.

Pogosta vprašanja

Končna thoughts

Morda si star 30 let in nikoli nisi imel dekleta, vendar to dejstvo samo po sebi ne opredeljuje tvoje prihodnosti. Zdaj je pomembno, ali se boš odločil ostati tam, kjer si, ali pa boš začel spreminjati svoj pristop k ljudem, situacijam in sebi. Zmenki niso rezervirani za tiste, ki so začeli zgodaj. Gradijo se z majhnimi, doslednimi dejanji skozi čas. Nehaš čakati, začneš se ukvarjati in si dovoliš, da se učiš skozi izkušnje. 

Samski v primerjavi z zmenki – Kako se življenje spremeni

15 čudovitih prednosti samskega življenja | Love Singledom

12 stvari, ki bi jih morali moški storiti, če so samski

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.