Ali bi morali odpustiti prevarantu? 8 dejavnikov, ki jih je treba upoštevati

Predstavljajte si tole: Vaš partner vas je prevaral s sodelavcem. Za to ste izvedeli veliko kasneje. On trdi, da sta afero končala, vendar morata priznati svojo nezvestobo. In vas prosi za odpuščanje. Vendar se še vedno ne morete sprijazniti s situacijo. Ves čas se sprašujete, ali bi morali odpustiti varalcu? Ali res lahko? Ali je odpustiti nekomu varanje slabost? Kako se odločimo, kdaj oditi po nezvestobi? Vas bega enačba med varanjem in odpuščanjem?

No, na ta vprašanja ni preprostih ali enostavnih odgovorov. Varanje je lahko različnih vrst, na primer čustveno ali spolno. Vpliv varanja na odnos je lahko v veliki meri odvisen od njegove narave. Dejavniki, kot so stanje vašega odnosa, koliko je na kocki, in partnerjevo kesanje zaradi izdaje vašega zaupanja, prav tako določajo, ali je odpuščanje po nezvestobi ustrezna izbira.

Pomembno je vedeti, ali ste pripravljeni odpustiti in se vrniti k partnerju ali iti naprej brez njega. V tem članku bomo predstavili prednosti in slabosti odpuščanja varajočemu partnerju ter dejavnike, ki jih je treba upoštevati pri odpuščanju. S pomočjo naše strokovne svetovalke za odnose Ruchi Ruuh (podiplomska diploma iz svetovalne psihologije) si bomo ogledali tudi nekaj nasvetov za spopadanje s takšno situacijo. Če se torej spopadate z dilemo: "Ali lahko odpustite nekomu, ki vas je prevaral?", začnimo ...

Varanje in odpuščanje: prednosti in slabosti, ki jih je treba upoštevati

No, preden se poglobimo v odgovore na vprašanje, kako nekomu odpustiti varanje, začnimo z vplivom varanja na prevaranega partnerja. Ruchi pravi: »Varanje, pa naj bo to finančno, čustveno ali spolno, povzroči čustveno nabito reakcijo. Tisti, ki je prevaran, postane zelo zmeden in se poskuša spopasti z izdajo, bolečino in travmo. Poleg tega se mu ustavi samozavest.«

Razmišljanje o odpuščanju po nezvestobi je lahko težko. Čeprav si morda želimo odpustiti partnerju, še posebej, če gre za dolgotrajno razmerje , obstaja tudi želja, da se zaščitimo pred škodo. Ruchi meni: »Varanje in odpuščanje se ne ujemata. Ko poskušate ugotoviti, ali bi morali odpustiti varalcu, je pomembno vedeti, da ni treba hiteti s procesom. Odpuščanje bi moralo priti v svojem lastnem tempu.« Opozarja tudi na prednosti in slabosti, ki jih je treba upoštevati pri razmišljanju o odpuščanju po nezvestobi:

Ali bi morali odpustiti prevarantu? 8 dejavnikov, ki jih je treba upoštevati

Ali je slabo odpustiti nekomu varanje? Kako odpustiti nekomu varanje, če si prepričan, da bo varal znova? Ali je vredno rešiti vajin odnos? In kako lahko odpustite varalcu, če ste z njim v dolgotrajni zvezi? Še pomembneje, ali bi morali? Takole je povedal uporabnik Reddita o tem, ali bi varalcu odpustil: »V dolgotrajnem razmerju, ja. Sranje se dogaja in včasih se komunikacija prekine. Ampak ne bom odšel iz 12-letnega razmerja, če je ona pripravljena to sprejeti in se želi pogovoriti o tem, kako to popraviti.«

Če torej še vedno niste prepričani, ali bi odpustili varajočemu zakoncu , in ste zmedeni, kako se tega lotiti, berite dalje. Preden pa se lotimo nasvetov o odpuščanju varajočemu partnerju, najprej ugotovimo, katere dejavnike morate upoštevati, preden se odločite, da boste opustili bolečino in izdajo ter sprejeli harmonijo. Ruchi nam pomaga z nekaj dejavniki, o katerih bi morali razmisliti, preden odgovorimo na vprašanje, ali naj odpustimo varajočemu partnerju? Če se torej sprašujete, kdaj po nezvestobi oditi in kdaj vztrajati, ali ste zmedeni glede tega, kako odpustiti varajočemu partnerju, berite dalje:

Povezano branje: Kaj ni varanje v razmerju? Teh 10 stvari

1. Obseg izdaje

O tem, kako se vrniti varalcu, je treba dobro premisliti. Ali gre za finančno, spolno ali čustveno izdajo, ki vam jo je povzročil partner? Ruchi pravi: »Ključnega pomena je, da si zapomnite svojo definicijo nekoga, ki krši vaše meje zvestobe, in realistično ocenite škodo.« Torej, namesto da se pustite prepričati opravičilu, poskusite pretehtati obseg škode in šele nato nadaljujte. Točno to storite, ko vas partner vara.

2. Je opravičilo iskreno?

Kako lahko odpustite prevarantu, ki ni zvest svojim namenom? Ruchi pravi: »Da bi vam bilo odpuščeno, mora vaš partner iskreno čutiti kesanje. Odpustite jim le, če so se zavezali, da bodo spremenili svoje vedenje in prevzemajo odgovornost v razmerju .« Česa ne smete tolerirati:

• Zaradi njih se zaradi svojih reakcij počutite slabo
• Prepričajo te, da si jih narobe razumel/a.
• Krivo prevalijo nate
• Ni resnične pripravljenosti, da bi spremenili svoje navade

3. Njihova zgodovina goljufanja

Torej, ali naj ostanete z varalcem? Zelo pomembno je upoštevati zgodovino varanja, če razmišljate o tem, da bi razmerje delovalo. Ruchi pravi, da si je treba zastaviti naslednja vprašanja:

• Ali ima vaš partner stalen vzorec varanja?
• Je to enkratna napaka?
• Ste jim v preteklosti vedno odpustili?

Dodaja: »Če je varanje del širšega vzorca, je treba razumeti, da je čas, da se prepustite .« Ali lahko odpustite varalcu, ki je navajen varati? Vsekakor ne!

Povezano branje: Težave z zaupanjem – 10 znakov, da težko zaupate komurkoli

4. Ali je prišlo do prekinitve komunikacije?

Mnogi ljudje se po prevari umaknejo vase. Vendar se ne zavedajo, da odpuščanje v takih primerih zahteva veliko zdrave komunikacije. Ruchi pravi: »Partnerja morata imeti veliko informacij drug o drugem, da se lahko odločita, ali bosta ostala ali šla naprej.«

„Na primer, kako je incident varanja vplival na romantični odnos med vama. Razumeti morate, da je občutek udobja drug z drugim zelo pomemben del odpuščanja. Razumeti boste morali njihovo stališče in jim pomagati, da razumejo vaše. Vendar to ne pomeni, da bi morali dovoliti, da odnos prevlada samozadovoljstvo .“

5. Ali imate trden podporni sistem?

Ruchi pravi: »Vaši prijatelji, družina in partnerski terapevti vam lahko zelo pomagajo pri soočanju s partnerjevo nezvestobo.« Ali naj ostanete z varalcem? Odgovor ni preprost. Pravzaprav se v takih primerih z odpuščanjem ne sme hiteti. Pri sprejemanju odločitve bi morali biti sposobni upoštevati več stališč (mnenja bližnjih prijateljev ali svetovalca).

Povezano branje: Oba imava težave z zaupanjem v najinem razmerju in ne veva, kaj storiti

6. Kaj pravi vaš občutek v trebuhu?

Včasih bi morali zaupati svojemu občutku . Ruchi pravi: »Sčasoma boste vedeli, kdaj jim odpustiti, ko boste prisluhnili čustvenim in fizičnim odzivom v našem sistemu.« Vprašajte se, ali je to prav ali narobe oziroma ali ste sploh pripravljeni odpustiti. To storite, ko vas partner vara.

7. Ali obstajajo zdrave meje v vašem romantičnem razmerju?

Ruchi pravi: »Zdrave meje so zelo pomembne in bi morale biti ključni dejavnik pri vaši odločitvi, ali boste odpustili partnerju.« Na primer:

• Če ste jih prosili za čas, da bi se osredotočili nase, spoznali druge ljudi in skrbeli zase, in vam tega niso pripravljeni dati, razmislite o tem, da jim ne bi odpustili.
• Če te prepričujejo k odpuščanju, je tudi to rdeča zastava.
• Goljufi se pogosto vrnejo (recimo temu karma goljufov), vendar še vedno ne spoštujejo vaših potreb. Tudi v tem primeru jim ne smete odpustiti

Povezano branje: 5 žensk razkriva, zakaj so odpustile svojim varajočim možem

8. Vaši lastni občutki

Da bi se maščevali prevarantu, je potrebna velika introspekcija. Ruchi pravi: »Pomembno je razmisliti o lastnih občutkih, potrebah in vrednotah.« Zato si zastavite vprašanja, kot so:

• Kaj vam pomeni to odpuščanje?
• Kakšna so vaša pričakovanja od tega dejanja odpuščanja?
• Ali s tem, ko jim odpuščate, širite svoje vrednote ali pa sklepate kompromise glede svojega moralnega kompasa?

Na primer, ena od mojih prijateljic, Trish, je bila šokirana, ko je izvedela za moževo čustveno afero s sodelavko. Nista imela spolnih stikov, niti sekstinga ne, ampak sta si pogosto izmenjevala običajna sporočila o svojem življenju, ob nenavadnih urah. Medtem ko je Trishin sistem vrednot to označeval za veliko varanje, saj je cenila čustveno zvestobo, je njen mož menil, da to ni velika stvar. Zato so se njune vrednote spopadale. Odpuščanje v takšni situaciji ni najboljša možnost.

Kako odpustiti varajočemu partnerju: 7 nasvetov strokovnjakov

Torej, odločili ste se, da želite odpustiti svojemu varajočemu zakoncu. Toda veliko vprašanje je zdaj, kako. Odpuščanje ni lahko po nezvestobi. Uporabnik Reddita ima glede tega zelo preprosto logiko: »Želel bi si, da bi ti lahko povedal, kako odpustiti, vendar ne vem odgovora. Samo zapomni si, da odpuščanje ne pomeni, da ostaneš pri nečem ali pozabiš – odpuščanje je močno zate, saj se nehaš oklepati jeze in zamere. Prvič sem odpustila možu in šla naprej, čeprav stvari niso bile nikoli več enake. 6 let pozneje je to storil spet, vendar veliko huje.«

Povezano branje: Ko me je odpuščanje afere ustavilo pred samomorom

Kot lahko vidite, je pot do odpuščanja po nezvestobi lahko polna dvomov, negotovosti in strahu, da bi morali ponovno preživeti isto nočno moro. Če pa želite hoditi po tej poti in dati svojemu odnosu še eno priložnost, obstajajo načini, kako resnično odpustiti varajočemu partnerju. Ruchi nam pomaga s 7 uporabnimi nasveti, kako odpustiti varajočemu partnerju:

1. Občutite svoja čustva

Kako torej nekomu odpustiti varanje? Ruchi svetuje: »Dovolite si, da čutite in predelate vsa negativna čustva, pa naj bo to jeza, žalost ali malodušje. Ignoriranje teh občutkov je velika napaka in lahko ovira vašo odločitev, da odpustite varajočemu partnerju.« To pa zato, ker je urejanje čustev prva stvar, ki jo morate storiti, preden sprejmete tako pomembno odločitev o popravljanju porušenega odnosa.

Za obdelavo svojih čustev lahko poskusite:

• Dnevnika
• Pogovor
• Odločitev za terapijo

2. Sodelujte v iskreni komunikaciji

Torej, ali lahko odpustite nekomu, ki vas je prevaral? Vsekakor da. Vendar morate biti sposobni komunicirati z njim, iskreno in odkrito. Ruchi meni: »Neustrašna in odprta komunikacija je najboljši nasvet za preživetje te izjemno težke faze odpuščanja po varanju.« Torej, lahko govorite o:

• Kako je to vplivalo na vas
• Kaj morate storiti, da greste naprej
• Kje je vaš partner v smislu nadaljevanja
• Kakšni so vaši cilji, vrednote in perspektive ter kje se križajo s partnerjevimi?

Povezano branje: Izpovedi petih žensk, ki pravijo: »Mož me je varal, a jaz se počutim krivo«

3. Postavite meje

Kako odpustiti nekomu varanje, če mu je vseeno, kako se počutiš? Odpuščanje je koristno le, če ti pomaga, da se počutiš bolj spoštovanega in cenjenega. Ruchi pravi: »Edini način, da odpustiš varalcu, da se počutiš dobro, je, če se spoštujejo tvoje meje. Če meniš, da se je za odnos vredno boriti, moraš jasno in zdravo sporočiti meje .«

Takole izgledajo nekatere meje:

• Določitev standardov komunikacije: Jasno jim dajte vedeti, da se morajo odzvati na vaše klice in sporočila ter biti na voljo za zdrav pogovor, ko ga bo to potrebno.
• Jasna opredelitev stopnje preglednosti: Jasno jim povej, če želiš, da nehajo pošiljati sporočila bivšim ali naključnim neznancem na družbenih omrežjih. Po potrebi deli gesla ali sporočila na družbenih omrežjih.
• Doseganje medsebojno dogovorjene definicije zvestobeKakšna je tvoja definicija zvestobe in kaj smatraš za varanje? Ali tako misli tudi tvoj partner? Pogovori se in postavi nekaj meja.

4. Poiščite strokovno pomoč

Obnova zaupanja je ključna sestavina pri razumevanju, kako odpustiti varajočemu partnerju. Vendar to ni enostavno, še posebej, če to počnete sami. Zato je iskanje strokovne pomoči in odhod na terapijo vedno najboljša možnost, ko nimate pojma, kako odpustiti varajočemu zakoncu, in vas skrbi za vaše duševno zdravje.

Povezano branje: 20 šokantnih stvari, ki jih goljufi povedo, ko se z njimi soočijo

Ruchi pravi: »Nevtralna tretja oseba, zlasti profesionalni partnerski terapevt ali svetovalec, vam lahko vedno ponudi dragocen vpogled, če se sprašujete, kako odpustiti varajočemu partnerju. Poleg podpore ponujajo tudi varen prostor za pridobitev perspektive med procesom zdravljenja. Zato se odločite za partnersko svetovanje.« Če torej potrebujete pomoč pri premagovanju udarca nezvestobe in iskanju poti do odpuščanja, se brez oklevanja obrnite na svetovalne storitve Bonobology.

5. Osredotočite se na sedanjost

Ja, razumemo! Težko je preboleti varanje in se otresti preteklosti . Koliko časa traja, da nekomu odpustiš varanje? Mesece ali morda leta! Misli se vam lahko vedno znova vračajo. Kaj pa, če se spet soočite s podobno situacijo? Ruchi svetuje: »Če nameravate odpustiti partnerju, se osredotočite na sedanjost in se potrudite, da gresta skupaj naprej, ne da bi se obremenjevali s preteklostjo. Samo tako bo delovalo.«

6. Vadite samooskrbo

Ruchi pravi: »Ljudje se velikokrat odpovejo stvarem, v katerih uživajo, ko se v razmerju počutijo izdane . Toda zdravo čustveno in fizično počutje je zelo pomembno, če želite odpustiti svojemu partnerju.« Zato poskusite te nasvete za samoskrb in samoodkrivanje:

• Vaja
• Druženje s prijatelji
• Poiščite nov hobi ali se ukvarjajte s takim, na katerega ste pozabili
• Sprehajajte se na dolge sprehode
• Pojdi na počitnice

Najpomembneje pa je, da počnete tisto, kar vam daje dober občutek v svoji koži in vam daje boljše razumevanje sebe, vam pomaga skrbeti za svoje duševno zdravje ali pospeši proces odpuščanja. Na ta način se boste lahko učinkovito spopadli z izzivi.

7. Bodi potrpežljiv

Koliko časa traja, da nekomu odpustimo varanje? Ruchi pravi: »Proces zdravljenja ni linearen. Ljudje potrebujejo leta, včasih celo vse življenje, da odpustijo svojim varajočim partnerjem. Včasih sploh ne morejo popolnoma odpustiti.« Zato ne pozabite, odpuščanje zahteva čas in potrpežljivost. Ne hitite. Bodite nežni in se zdravite v svojem tempu. Ne sramujte se in se ne pritiskajte nase. Spoštujte svoj tempo odpuščanja.

Čeprav varanje in odpuščanje nista najboljša kombinacija, upamo, da zdaj poznate odgovore na vprašanja, kot je: "Ali lahko odpustite varajočemu partnerju?" Če doživljate nezvestobo, ne pozabite, da je na koncu koncev pomembno, ali ste zadovoljni s svojo odločitvijo, da odpustite varajočemu zakoncu, in ali ste pripravljeni ponovno zgraditi zaupanje. Nihče drug, niti vaši prijatelji niti vaš terapevt, ne more o tem odločiti namesto vas, ker se sami najbolje poznate. 

Torej, kar izvolite, odločite se! Vendar pazite, da ne prenašate zlorabe ali slabega vedenja. Takrat je čas, da odnehate po nezvestobi. Obrnite se na ljudi, ki vam lahko pomagajo. In ne oklevajte in končajte zvezo, če ste prišli do slepe ulice. Upamo, da vam je ta članek pomagal pri odločitvi, ali naj partnerja spustite ali mu odpustite. Kakorkoli že, na zdravje naprej.

12 izgovorov za varanje, ki si jih moški običajno izmislijo

15 znakov, da vas mož vara s sodelavko

25 opozorilnih znakov varajoče žene, ki jih ne smete prezreti

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.

Oglejte si naš uredniški postopek

Spoznajte naš odbor za preglede

Delite povratne informacije

Kakšne so vaše povratne informacije?

×

pomoč Prijavite napako Ostalo

Prijava