Marka aan isticmaalo ereyga "arrin," maxaad isla markiiba u malaynaysaa? Inaad galmo la samaysato qof aan ahayn lamaanahaaga inta aad ku jirto xidhiidh go'an, mid kali ah, sax? Haata’u malee, addunyaa adda addaa adda addaa adda addaa adda addaa 7 ta’uu qaba. Dadka wax khiyaameeya waxaa u horseeda sababo kala duwan, waxayna ku xiran tahay nooca shaqsiyada khiyaanada.
Tusaale ahaan, ma daawatay filimka Habeenkii Last Night ? Waa sheeko ku saabsan shaqada gudaha ee guurka, halkaas oo labada lamaane ay ku jirrabaan noocyo kala duwan oo gaalnimo ah ka dib dood kulul. Waxay sahamisaa dhibaatooyinka xiriirka iyo siyaabaha kala duwan ee dadku u noqon karaan kuwo aan daacad ahayn. Waad aragtaa, qaar ka mid ah kuwa khiyaameeya waxaa horseeda astaamo sida narcissism ama xaq u yeelashada. Kuwa kale waxay khiyaameeyaan sababtoo ah way caajisaan ama waxay leeyihiin kalsooni darro.
Qaarkood waxay ku raaxaystaan xiisaha arrimaha sirta ah, iyagoo si dhuumaalaysi ah oo ka baxsanaya. Qaar baa khiyaameeya sababtoo ah waxay ka baqayaan isku-xidhnaanta. Ka dib waxaa jira kuwa khiyaameeya sababtoo ah waxay u maleynayaan inay guursadeen qof khaldan. Sidaan sheegnay, xiriirka ka baxsan guurka waa mid adag, sidaas oo kale waa dhiirigelinta dadku inay raacaan. Si aad u hubiso inaad u qalabaysan tahay inaad wax ka qabato kubbada qaloocani haddi ay waligeed kugu dhacdo, aynu baadhno noocyada kala duwan ee amuuraha iyo sida loola macaamilo.
7 Nooc oo Arrimo ah oo aadan ogeyn
Table of Contents
Haddaba, maxaa loo arkaa khiyaamo xiriir? Ma waxaa loo arkaa oo keliya xiriir marka labada dhinacba is guursadaan ? Arrimuhu ma had iyo jeer waa galmo? Ma waxaa loo arkaa khiyaano haddii qofku uu dareen ahaan ku maalgeliyo qof aan ahayn lammaanihiisa koowaad? Ma jirto cid si cad ama sax ah uga jawaabta su'aalahan.
Qeexitaanka gaalnimada iyo khiyaanada xiriirka way ka duwanaan kartaa lammaanaha kala duwan. Qaar baa laga yaabaa inay soo jiitaan khadka daacadnimada daacadnimada galmada halka kuwa kalena ay u qaadan karaan xodxodasho aan dhib lahayn inay tahay khiyaano. Ugu dambayntii, waxa ay hoos ugu soo dhacaysaa labada lammaane ee xidhiidhka ka dhexeeya si ay u qeexaan waxa uu noqon karo khiyaamo ama xidhiidh. Taasi waxay tidhi, fahamka sida ay u egyihiin noocyada kala duwan ee amuuraha ayaa kaa caawin kara adiga iyo lammaanahaaga inaad go'aansataan kuwan aad ku dari lahayd aagag-la'aan xiriirkiina:
1. Galmada
Arrimaha galmadu waa kuwa ugu badan ee ka mid ah noocyada kala duwan ee qishka. Caadi ahaan, tani waxay ku lug leedahay xidhiidh jidheed oo adag oo aan lahayn xidhiidh shucuureed oo qoto dheer. Si kastaba ha ahaatee, arrinta shucuureed waxay sidoo kale isu rogi kartaa galmo. Laakiin marar badan, kuwan waxaa loo kala saaraa sida foorno ama hookups caadi ah waxaana lagu fuliyaa si qarsoodi ah, oo ka qarsoon lammaanaha.
Nuxur ahaan, arrimahani waxay ku wareegayaan fulinta rabitaannada asaasiga ah. Dhiirigelinta ka danbeysa kuwan waxay noqon kartaa qanacsanaan la'aan galmo ama dhimbiil lumay xiriirka aasaasiga ah, ama kaliya xiisaha iyo rayn rayn ee ku biimaynta biyaha mamnuuca ah.
Saamaynta xidhiidhka
Saamaynta xiriirka galmadu ku leeyahay xiriirka waxay noqon kartaa mid aad u weyn. Lamaanaha la khiyaaneeyey badanaa waxay la kulmaan dareen xanuun iyo ku filnaan la'aan. Jabinta kalsoonida waxay caqabad ku noqotaa xudunta xiriirka, taasoo keeni karta burburka isgaarsiinta iyo amni-darrada. Dib-u-dhiska jacaylka ka dib dhaawaca shucuureed wuxuu u baahan yahay waqti, wadahadal furan, iyo daaweynta lamaanaha.
2. Arrin shucuur ah
Xiriir shucuureed wuxuu si aan waxba galabsan u bilaabmaa saaxiibtinimo wuxuuna si tartiib tartiib ah isu beddelaa xiriir qoto dheer. Xitaa wuxuu isu beddeli karaa xiriir jacayl, isagoo ku soo xadgudbaya dhulka xiriirka aasaasiga ah. Xoogga ka dambeeya badanaa waa baahiyaha shucuureed ee aan la dabooli karin ama la'aanta qancinta. In kasta oo xiriirka noocaas ahi uusan marka hore ku lug lahayn xiriir jireed, haddana wuxuu ku wareegi karaa dhulkaas waqti ka dib.
Xoogga xiriirkan guurka ka baxsan waa mid xooggan. Horumarinta xiriir shucuureed waa mid fudud laakiin kala go'iddu way adkaan kartaa. Tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah arrimaha horseeda guurka. Aan eegno cilmi-nafsiga arrimaha iyadoo la kaashanayo natiijooyinka : 15% dumarka guursaday iyo 25% ragga guursaday ayaa qirtay inay galmo ka baxsan guurka ku sameeyeen. Laakiin marka ay timaado gaalnimada shucuureed ee guurka, tirada ayaa cirka isku shareertay. Qiyaastii 35% dumarka iyo 45% ragga ayaa sheegay inay xiriir shucuureed ku jireen ugu yaraan hal mar guurkooda. Waa wax xiiso leh, miyaanay ahayn?
Akhris La Xiriira: Ka Badbashada Arin - 12 Tallaabo Oo Lagu Soo Celinayo Jacaylka Iyo Kalsoonida Guurka
Saamaynta xidhiidhka
Marka arrimuhu isu beddelaan jacayl, saamayntoodu waa mid la taaban karo. Xidhiidhka jaceylka ee ka baxsan guurka ayaa dilaaca kalsoonida iyo isku xirnaanta shucuureed, taasoo keenta dareen khiyaano, hinaaso, iyo kalsooni darro ku timaada lamaanaha uu ogaado. Arrimaha shucuurtu waxay muujinayaan muhiimadda ay leedahay in si joogto ah loo kobciyo xidhiidhka shucuureed ee qofka lammaanaha ah iyo baahida loo qabo in la ilaaliyo xuduudaha xidhiidhka ka go'an.
3. Arrinka internetka
Taariikh ahaan, raggu waxay u badan tahay inay khiyaameeyaan, laakiin arrimaha internetka ayaa laga yaabaa inay beddelayaan dhaqdhaqaaqaas. Noocyada kala duwan ee arrimaha, halkan waa meesha:
- Qofku waxa uu yeeshaa xidhiidh xoog leh, walow uu ku dhisan yahay, xidhiidh uu la yeesho qof ka baxsan xidhiidhka
- Waxay bilaabaan inay la wadaagaan waayo-aragnimadooda, cabsidooda, shucuurtooda, iyo dareenkooda lammaanahooda khadka tooska ah halkii ay ka ahaan lahaayeen lammaanahooda aasaasiga ah
- Wada-hawlgalayaasha internetka ayaa midba midka kale noqda kalsoonida
- Tani waxay keenaysaa xidhiidh shucuureed oo xooggan iyo sidoo kale, si degdeg ah
Arrimaha dhijitaalka ah ayaa ugu dambayntii u geli kara dhulka xidhiidhka galmo iyada oo loo marayo sexting iyo galmo toos ah iyada oo la adeegsanayo wicitaanno muuqaal ah. Tani waxay u horseedi kartaa xiriir adag oo qotodheer. Waxaa ka mid ah 7-da nooc ee arrimaha, tani waa tan ugu fudud ee lagu falanqeyn karo sababtoo ah waxaad ku dhex geli kartaa raaxada gurigaaga
Maxaa keenaya arrin dhijitaal ah, ma yaabban tahay? Haddii aad leedahay taleefan casriga ah, waxaad qofka ka heli kartaa meel kasta wakhti kasta. Waxa kaliya ee aad ku bixinayso noloshan labanlaabka ah waa kharashka khidmadaha adeeg bixiyahaaga. Hadiyadaha E-hadiyadda, heesaha WhatsApp-ka, iyo sawirada subaxda iyo qorrax dhaca wax lacag ah ma bixiyaan! Qofku wuxuu qarin karaa xad gudubkiisa muddo dheer maadaama khiyaanada aysan ka dhicin nolosha dhabta ah.
Saamaynta xidhiidhka
Arrimaha khadka tooska ah, iyada oo ay ugu wacan tahay fududaynta gelitaanka, waxa ay noqon kartaa mid la qabatimo. Waqti kasta iyo feejignaan kasta oo uu qofku siiyo lammaanihiisa arrinku wuxuu cunaa wakhtiga tayada leh ee uu u huray lamaanihiisa aasaasiga ah. Tani waxay sababi kartaa fogaansho u dhexaysa xidhiidhka, kaxaynta laba lammaane oo kala fogaanaysa xidhiidhkooda.
4. Arrin caadi ah
Galmada aan rasmiga ahayn ee ka baxsan xiriirka waxay caadi ahaan keentaa isku-dhacyo hal habeen ah ama xiriir aan xadhig lahayn oo lala yeesho qof saddexaad oo oggolaansho haysta. Qeexitaan ahaan, isku-dhacyada hal habeen ah waxay ku dhawaad kaliya ku saabsan yihiin galmada. Kuwaas badanaa waxay ku salaysan yihiin rabitaan, waxaa lala sameeyaa shisheeyaha, runtiina kuma habboona xiriirka maadaama inta badan, ay tahay wax hal mar ah. Galmada aan caadiga ahayn waxaa loo kala saari karaa xiriir marka ay tahay heshiis aan xadhig lahayn oo soo noqnoqda.
Saamaynta xidhiidhka
Istaagidda hal habeen ma tahay mid la cafin karo? Suurtagal ma tahay in laga gudbo gaalnimada haddii ay ahayd galmo aan macno lahayn? Jawaabtu waxay ku xiran tahay duruufaha, nidaamka qiimaha labada lammaane iyo dabeecadda xadgudubka. Si kastaba ha ahaatee, khabiiro badan ayaa isku raacay in ka gudbidda arrin caadi ah ay ka sahlanaan karto in la iska indhatiro shay qoto dheer, sida arrin caadifadeed. Dhibtu waxay ku xidhan tahay sida ay labada lammaane uga go'an tahay inay xidhiidhkooda wanaajiyaan.
Nandita Rambhia oo ah cilminafsiga ayaa tiri, "Marka dib loo dhisayo kalsoonida, tallaabada ugu horreysa waa in la qiro in waxyeello ay soo gaartay. Tani waxay noqon kartaa mowduuc xasaasi ah laakiin waa in wax laga qabtaa. Waxaa loo baahan yahay naxariis badan, qofka sababay dhaawac shucuureed, si loo qiro inuu isagu/iyadu mas'uul ka ahaa dhibka lammaanaha kale. Waa muhiim in la siiyo meel bannaan oo la yeesho dulqaad iyo dulqaad badan."
Akhris La Xiriira: Sidee Loola Dhaqmaa Nin Been Sheega?
5. Arrinka baxsashada
Baxsashada ama arrimaha mashquulinta waxay dhacaan marka hal lammaane uu walaacsan yahay. Waxaa keeni kara sixir xun oo ku yimid xirfaddooda, qalalaasaha qoyska, luminta qof ay jeclaayeen, ama dhibaatooyinka xiriirka laftiisa. Marka qofku ay ku adag tahay inuu la qabsado arrimahan culus, ee niyad-jabka ah, waxay noqon karaan kuwo u nuglaadaan inuu galo arrin. Arrintu waa hab ay iskaga mashquulin karaan culaysyada nololeed ee hadda jira ama ay kaga baxsan karaan xaqiiqada murugada leh.
Saamaynta xidhiidhka
Arrimaha mashquulinta waxay u ekaan karaan neef hawo cusub bilowgii, laakiin ugu dambeyntii waxay ku dambayn doonaan inay walaac dheeraad ah ku kordhiyaan nolol horeba u walwalsanayd. Been-abuurka iyo khiyaanada joogtada ah iyo dareenka dambiga ayaa khalkhal gelin kara dareenka qofka ee naftiisa iyo noloshiisa. Tani waxay sababi kartaa in lammaanuhu ay ka fogaadaan jir ahaan iyo shucuur ahaanba. In kasta oo aan la heli karin hal jawaab oo cad oo ku saabsan sababta arrimaha guurka ka baxsan u dhacaan, noocan xiriirka ah badanaa wuxuu dhacaa marka dadku aysan awoodin inay la qabsadaan walbahaarka nolosha oo aysan helin taageerada shucuureed ee lagama maarmaanka ah xiriirkooda aasaasiga ah.
6. Arrinta ka bax
Arrinta bixitaanku waa kan ugu khatarta badan 7da nooc ee arrimaha. Halkan lammaanaha khiyaameeya waxay ku xidhan yihiin maskaxda, jidhka, iyo xataa nafta lammaanaha arrinta. Isaga/isaga waa uu jecel yahay oo xidhiidh macno leh ayuu la leeyahay lammaanaha arrinta. Xaaskuna, dabcan, ma hayo wax fikrad ah.
Halkan, qofku wuxuu ku nool yahay nolol labanlaab ah -
- Baahidooda shucuureed/jidh ahaaneed waxaa la kulmay lammaanaha arrinta, halka baahiyahooda qoys ay la kulmaan lammaanaha aasaasiga ah
- Waa laba xidhiidh oo is-bar-bar socda oo isaga/isagu si siman loogu maal-galiyo labadaba iyo si qoto-dheer
- Dadka arrintani u dambaysta waxay noqdaan kuwo ku xeel dheer wax-is-daba-marinta iyo khubarada beenta iyo khiyaanada
Arrimaha noocan oo kale ah waxay bilaabmaan marka qofku aanu ku faraxsanayn guurkiisa/xiriirkiisa laakiin aanu haysan fursad uu ku baxo weli sabab ama mid kale awgeed - carruurta, lacagta la siiyo carruurta, iska ilaalinta khilaafaadka guurka, iwm. Sabab kasta ha ahaatee, waxay dareemaan inay ku xayiran yihiin guurka. Xidhiidhku wuxuu noqdaa meel ka baxsasho qumman oo ka baxsan nolol aan dhammaystirnayn, waqti ka dib, wuxuu noqon karaa mid muhiim ah sida xiriirka aasaasiga ah haddii uusan ka badnayn. Kuwani waa noocyada arrimaha soo afjari kara guurka marka lammaanaha khiyaameeya ugu dambeyntii uu gaaro marxalad nolosha ah oo ka bixitaanku aanu ahayn mid cabsi leh.
Saamaynta xidhiidhka
Arrimaha bixitaanka ma weligood guulaysteen? Hagaag, guusha xiriirka noocaas ah waxay ku xiran tahay sida qoto dheer ee xiriirka ka dhexeeya lamaanayaasha xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, xiriirka shucuureed ee qoto dheer ee ka baxsan xiriirka ayaa noqon kara mid aad u dhib badan. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris , arrimaha noocaas ah ee ka baxsan guurka waxay u keenaan murugo qof kasta oo ku lug leh. Waxaa la ogaaday inay la xiriiraan niyad-jabka, walwalka, iyo xitaa PTSD, taasoo horseedaysa furriin.
7. Arrin dheer
Marka laga eego maalgashiga shucuureed iyo dabeecadda xiriirka, xiriirka muddada dheer wuxuu si dhow ula mid yahay xiriir ka bixitaan, marka laga reebo in dhammaadka wada-jirku uusan ahayn ikhtiyaar u ah lamaanayaasha xiriirka. Markaa, midkood ama labaduba waxay sii wadi karaan inay ku sii jiraan xiriirkooda aasaasiga ah iyagoo sii wada xiriir is barbar socda. Haddii aan la ogaan, kuwani waxay isu beddeli karaan arrimo nololeed oo dhan.
Arrimahan oo kale waxay caadiyan dhex maraan dadka hore u lahaa xidhiidh shucuureed oo xooggan. Tusaale ahaan, exes kuwaas oo dib isku xira midba midka kale ama saaxiibo u aada in ay horumariyaan dareenka midba midka kale ka dib mid ama labadoodaba waxay ku jiraan xiriiro go'an.
Saamaynta xidhiidhka
Baahnayn in la sheego, saamaynta ay arrinta muddada-dheer ku leedahay xidhiidhka aasaasiga ah iyo lammaanaha la khiyaameeyay waxay noqon kartaa mid aad u xun. Xataa marka lamaanaha la khiyaameeyay aanu garanayn xidhiidhka isbarbar yaaca ee lammaanahooda, waxa laga yaabaa inay ku xanuunsadaan xidhiidh shucuureed oo hoose iyo nolol aan dhammaystirnayn. Haddi iyo marka arrinka la ogaado, waxay keeni kartaa in lammaanaha la khiyaameeyay kalsoonidiisa ay meel xun ku dhacdo, taas oo ka dhigaysa mid ay ka buuxaan shaki, cadho iyo xanuun. Dabcan, waxay halis gelineysaa mustaqbalka xiriirka laftiisa.
Akhris La Xiriira: 7 Qof Ayaa Wadaaga Sheekooyin Ku Saabsan Guurka Ka Badbaaday Dhibaatooyin Adag
Arimuhu weligood ma shaqeeyaan?
Arrimuhu ma shaqeeyaan? Hagaag, jawaabta su'aashan waxay runtii ku xiran tahay waxa qofku ula jeedo "shaqo". Haddii ay la macno tahay in arrimuhu ay u soo baxaan sidii xiriir hoose oo guuleysta, markaa natiijadu waa mid xun. Tirakoobku wuxuu ku dhammaadaa 5-7% oo keliya arrimaha guurka, kuwaasna, 75% badanaa ma sii jiraan. Sidaa darteed, arrimuhu uma muuqdaan inay leeyihiin ballanqaad badan marka ay timaado ballanqaadka muddada dheer.
Taasi waxay tidhi, joojinta xidhiidhka ama u soo bixitaanka shay joogto ah had iyo jeer maaha ujeedada arrimaha midkoodna. Sida laga yaabo inaad garatay inaad raacdo 7-da nooc ee arrimaha sida caadiga ah jira, mid kasta oo kuwan ka mid ah wuxuu u adeegaa ujeedo kale. Qaarkood waxay bixiyaan raynrayn iyo ku raaxaysi galmo, qaarna waa il lagu qaboojiyo dareenka. Kuwani inta badan waa waqti gaaban. Haddii ay u adeegaan ujeedadaas inta ay sii jiraan, qaar ayaa arrimahaas u qaadan doona kuwo guulaysta, xitaa haddii aanay ahayn macnaha erayga ugu badan ee dhaqanka ah.
Kaliya marka arrimuhu isu beddelaan jacayl ayaa wax walba sii adkaanayaan xiriirka aasaasiga ahna uu ka madhnaan karo xiriiriyeyaasha ka baxsan guurka. Xitaa xaaladaha noocaas ah, fursadaha laba lamaane oo is-qaba oo dhisa xiriir guuleysta waa kuwo aan caadi ahayn. Culayska shucuureed ee ka imanaya xiriirkii burburay ee xiriirka noocaas ahi ku tiirsanaa wuxuu noqon karaa mid aad u culus oo aan la iska indho tiri karin.
Tilmaamaha Muhiimka ah
- Waxaa jira 7 nooc oo arrimo ah, oo u dhexeeya galmo iyo caadifad ilaa shucuur iyo mid dheer
- Dadku waxay khiyaameeyaan sababo kala duwan awgood, oo u dhexeeya caajisnimo ilaa buuxin la'aan, farxad, ama dareen la'aan la'aanta lammaanihii hore
- Khiyaamadu siyaabo kala duwan ayay u saamaysaa xidhiidhka, taas oo keenta burbur xagga xidhiidhka ah, ammaan darro iyo arrimo la aamini karo
- Boqolkiiba in yar oo arrimaha ka mid ah ayaa laga yaabaa inay shaqeeyaan laakiin intooda badani ma keenaan ballan-qaad waqti dheer ah
- Arrimuhu waxay socon karaan ilaa 6-8 bilood laakiin wakhtigani wuu kala duwanaan karaa
Waxaan rajeyneynaa, inaad wax yar ka baratay noocyada kala duwan ee arrimaha. Marka xiriirku dhibbane u noqdo mid ka mid ah kuwan, natiijada ugu dambeysaa badanaa waa murugo iyo murugo. Waxay ku riddaa qof kasta oo ku lug leh bohol aan la hubin oo ay soo saarto wax aan xanuun ahayn.
23 Waxyaabo Yaryar Oo Guurkaagu Ku Sii Xoogaysanayo Maalin Kasta
Ictiraafka Shan Dumar Ah Oo Yidhi, "Ninkayga Wuu Khiyaamay Laakiin Waxaan Dareemaa Dambi"
Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.
Waxaa jira siyaabo badan iyo habab badan oo lagu soo duulo xurmada guurka maalmahan. Si kooban, mar kasta oo uu qof la yeesho sheeko tayo dheer leh oo uu qof la yeesho isaga/iyada oo dareemaya in aanay awoodin in ay la yeeshaan xaaskooda, waa calaamad khatar weyn oo digniin ah waxa soo socda.
"Taariikh ahaan, raggu waxay u badnaayeen inay khiyaameeyaan"
Waxaan filayaa in Maury iyo DNA ay beeniyeen aragtidaa aan sal iyo raad toona lahayn ee aad leedahay.
Hadda waxaan magacayga ku beddelay ra'yi ururin: Susan Glenwood oo u beddelay Susan Moreland
Waxa aan xidhiidh jacayl la lahaa gacan-yareyga, waa uu qurux badan yahay oo qurux badan, waxa aan ugu hanjabay hadiyado, waxaanu isku arkaynay guri madhan, oo 20 mayl u jira gurigayga. Waa inaan isticmaalo isaga, ma rabo in saaxiibkay uusan jirin waxa dhabarkiisa ka dhacaya, sababtoo ah mar kale ima aamini doono, wuxuu u maleynayaa inaan daacad ka ahay indhihiisa. Waxaan u baahnaan lahaa inaan la dhammeeyo gacan-yareyga, ka dib markii gurigayga Derby-ga la kiraysto, ma rabo gacan-hayuhu ma jiro meel aan ku noolahay ee Nottingham sababtoo ah saaxiibkay ayaa soo wareega shaqada ka dib. Gacan qaadku wuu garanayaa magacayga. Gacan qaadku wuxuu iga tagayaa fariimo qurux badan waxaana dib ugu soo celiyay fariimo qurux badan, waxaas oo dhan waxay ku xiran tahay jacayl iyo dareen. Isla markiiba ma dhicin. Waxa uu guursaday ka hor, gacan-qabeeyaha, waxaan dareemayaa qoyskiisa wax ka baxay. Waxa aan u sheegay gacan-hayaha in aan doonayo in si gaar ah iyo mid gaar ah loo ilaaliyo. Waxaan dareemayaa in xiriirku uusan sii jiri doonin sababtoo ah waxaan la joogaa saaxiibkay, oo aan waqti wada qaadanay. Waxaa laga yaabaa inaan dib u celiyo rabitaanka gacan-hayaha, waxaan u baahan doonaa inaan joojiyo la kulanka gurigayga derby-ga, inta uu heli doono fariinta. Gacan qaadku wuxuu iga rabaa jacayl badan. Waa la iga qaaday, waxaan dareemayaa. Gacanyaraha ayaa yidhi ka dib markii gurigayga la kiraysto, waxaan joogi karaa meeshii uu igu yidhi waxaan samayn karnaa jacayl habeen iyo maalin, taas oo u qaadaysa heerka xiga, waxaan dareemayaa, in uu sii joogi karo gurigayga Nottingham. Waxa aan u sheegay in aan doonayo in si gaar ah loo ilaaliyo sababtoo ah ma rabo in qof walba uu wax ka sheego. Waxaan dareemayaa inaan u baahanahay inaan joojiyo arrintan, sababtoo ah waxaa loo yaqaanaa khiyaanada waxaanan dareemayaa inay gacanta ka baxayso, oo loo yaqaan qaab nololeed labajibbaaran, waan ku noolahay, waan ku lug yeelanayaa, way sii qoto dheer tahay oo qoto dheer. Dadka kale waa inay ku dhacaan dabin la mid ah.