Mindhicirka oo dareemaya inuu khiyaameynayo, ma jirto caddayn? 31 Calaamadood oo Dareenkaaga Ku Beegan

Dhageyso dareenkaaga - waa xoog xoog leh. Xitaa haddii waxa kaliya ee aad haysato ay tahay mindhicirka dareemaya inuu khiyaameynayo, caddayn la'aan, ha iska dirin. Haa, ka shaqaynta ogolaanshaha in cabsidaada ugu xun ay rumowdo ma fududa. Laakiin beddelka ayaa ah in lagu sii jiro xiriir ay ka buuxaan arrimo la aamini karo iyo khiyaamo suurtagal ah - taas oo ka sii daran.

Ku kalsoonow dareenkaaga; Runta oo la kashifo ayaa ka wanaagsan in hubaal lagu noolaado. Marka ay runtu halkaas ka baxdo, waxaad dooran kartaa waxa kugu habboon, ha ahaato inaad ka hortimaado lammaanahaaga ama raacdo waddo farxadeed iyo madax-bannaani shaqsiyeed. Haddii aad weli ku jirto xayndaabka ku saabsan in tuhunkaagu ku filan yahay inuu sii socdo oo uu ku eedeeyo lammaanahaaga, noo ogolow inaan soo jeedinno calaamadaha muujinaya in dareenka calooshaada uusan ahayn mid aan sal lahayn oo waa inaadan xaaqin hoostiisa.

Ma tahay inaad ku kalsoonaato Dareenka calooshaada ee ku saabsan khiyaamada? 31 Calaamadood oo ay waajib kugu tahay

Isaga oo ka hadlaya muhiimada dareenka, isticmaale Reddit waxa uu leeyahay, "Ku kalsoonow dareenkaaga mindhicirka. Kuma gilgishaan sabab la'aan, ilaa aad naftaada u ogaatay in aad ku waalantahay/masayr/ama khaldan tahay dareenkaaga mar walba, ka hor noloshaada. Haddaysan ahayn… ka dibna Aamin dareenkaaga!!

Ma dareemayso inuu khiyaameynayo, ma jirto caddayn? Marka aad dareento mindhicirka in lammaanahaagu uu ku khiyaameynayo laakiin ay la'yihiin caddayn la taaban karo, waxay noqon kartaa mid dareen ahaan dhib badan. Ku kalsoonaanta dareenkaaga waa lama huraan, laakiin sidoo kale waa muhiim in si taxadar leh loo wajaho xaalada. Halkan waxaa ah 31 calaamadood oo muujin kara dareenkaaga inuu ku jiro, in kasta oo ay tahay in lagu qaado shaki badan oo aan loo tixgelin caddayn la taaban karo:

1. Masaafada shucuurta

Lammaanahaagu shucuur ahaan wuu fog yahay oo wuu ka kalgacal yar yahay sidii caadiga ahayd. Nin gaalnimo ku kacay waxay u badan tahay inuu maskaxdiisa culays ku hayo. Hadduu u muuqdo dareen ahaan fog, waxa laga yaabaa in uu sirta qarinayo. Ka sokow, iska fogeyntaada waxay noqon kartaa xeelad aad isaga ilaaliso in la ogaado. Haddii lammaanahaagu uu noqdo mid si muuqata u dhawrsan oo aamusan, iyada oo aan la helin sharraxaad muuqata oo macquul ah wakhtiga la yareeyey, waxay muujin kartaa gaalnimo suurtagal ah.

2. Isgaarsiin la'aan

Isaga oo ka hadlaya muhiimada wada xidhiidhka xidhiidhka, latalinta cilmu-nafsiga Manjari Saboo ayaa u sheegay Bonobology, “Xidhiidhku waxa uu kaa caawinayaa in aad xidhiidh qoto dheer la samayso lamaanahaaga, waxa ay ku beeraysaa rumaysad in xataa marka aanay jirin cid aad u soo jeedsan karto, in lamaanahaagu uu ku sixi doono adiga.Dabeeci ahaan, marka wada xidhiidhku istaago xidhiidhku sidoo kale wuu daciifayaa.

Hoos u dhaca isgaarsiinta marka loo eego heerarkii hore waxa laga yaabaa inay tilmaamto arrimaha xiriirka. Haddii lammaanahaagu uu khiyaameeyo, waxaa laga yaabaa inuu:

• Xaddid wada-hadallada si caqli-gal ah awgeed
• Ka digtoonow inaad ka hadasho arrimaha keeni kara daahfurka
• Dareen dambi iyo ceeb arrinka
• Iska ilaali indhaha iyo wada sheekaysiga

If dhibaatooyinka isgaarsiinta sii jiro, waxaa laga yaabaa inay jiraan dhibaatooyin hoose oo ka jira xiriirka oo ay adag tahay in la garto sababtoo ah, si qoto dheer, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale la halgameyso arrimaha.

Akhrinta la xidhiidha: Miyuu qiyaamay mise anigaa Paranoid ah? 11 shay oo ay tahay inaad ka fikirto!

3. Cudurdaar, cudur daar, iyo cudur daar kale!

Ma dareemayso inuu khiyaameynayo, ma jirto caddayn? Hagaag, marmarsiinyo joogta ah iyo alibis qeexan ficilkiisa ama halka uu ku sugan yahay waxay noqon kartaa calaamado khiyaano ah oo gaalnimo. Wuxuu si joogto ah u bixiyaa marmarsiiyo curyaan ah oo aanu awoodin inuu ku arko, taasoo muujinaysa rabitaan la'aanta inaad ka mid noqoto shirkaddaada. Marka qof ku jecel yahay, waxay kuu sameeyaan wakhti inkastoo ay mashquul yihiin. Haddii lamaanahaagu aanu rabin inuu kula qaato wakhtigooda firaaqada, waxay u badan tahay inay soo jeedinayso inay wakhtigaas u qoondaynayaan qof kale.

4. Isbeddel degdeg ah oo muuqaal ah

Tababaraha xiriirka iyo xiriirka Swaty Prakash ayaa leh, "Sida aan u ekaanno waa mid aad muhiim ugu ah bini'aadamka. Haddii aan ku jirno xiriirka jaceylka, waxay noqoneysaa mid ka mid ah wajiyada ugu muhiimsan ee laga walwalo. Miyaad dareentay sida ardaydeenu u kala baxaan ama sida aan u bilowno inaan ku ciyaarno timaha marka aan u dhownahay qof aan jecelnahay? Xitaa miyir-qabkayaga ayaa ka shaqeeya inuu naga dhigo kuwo qurux badan oo urta si fiican."

Haddii aad dareento in uu caloosha ku jiro inuu khiyaameynayo, ma jirto wax caddayn ah, markaa isha ku hay isbeddel kasta oo lama filaan ah oo aan caadi ahayn oo ku yimaada muuqaalka lammaanahaaga. Tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha jireed ee lammaanahaagu waa khiyaameynayaa. Haddii ninkaaga uu si lama filaan ah u sameeyo isbedel, sida:

• Timo-jarista cusub
• Koritaanka gadhka
• Ka taxadarida nadaafadiisa
• Ku biirista jimicsiga
• Xidhashada dhar cusub ama kuwa ka duwan qaabkoodii caadiga ahaa

…Waxay noqon kartaa isku day lagu doonayo in lagu soo jiito naag kale. Wax-ka-beddelku guud ahaan waxa ay tilmaamayaan rabitaanka isbeddelka, iyo mararka qaarkood, isbeddelkaas waxa loo jiheeyaa xiiso cusub oo jacayl ah.

Akhrinta la xidhiidha: Ninkeyga waan necbahay – 10 sababood oo macquul ah iyo waxa aad ka qaban karto

5. Niyad jabka

Haddi aad dareento in uu mindhicirku ku jiro in uu khiyaamaynayo, wax caddayn ah ma leh, ogow in niyad-jabka iyo niyad-jabka aan la sharraxin ay calaamad kale tahay. Haddii ninkaagu uu yahay mid aan daacad ahayn, waxaa laga yaabaa in uu marayo niyadda oo joogto ah, oo si lama filaan ah uga guuraya farxad una beddeleysa xanaaq, niyad-jab, ama murugo. Sababtu waxay noqon kartaa beenta joogtada ah iyo waxyaalaha kaa qarinaya. Eedda iyo ceebaha la xidhiidha qishka ayaa iyaguna ah kuwa wax ku darsada.

6. Shaqeynaya saacado badan

Haddii aad si joogto ah u shaqeyso daahiso ama aad u aado safarada ganacsiga ay noqotey mid joogto ah, dareenkaaga mindhicirku waxa uu si fiican u noqon karaa natiijada maskaxdaada miyir la'aanta ah oo soo qaadata calamadan gaduudan ee gaalnimada. In kasta oo ninkaagu laga yaabo inuu haysto shaqo culus oo u baahan waqti iyo dadaal dheeri ah, haddii uu si joogto ah u shaqeeyo wax ka badan sidii caadiga ahayd, waxay noqon kartaa sababtoo ah wuxuu waqti galiyay jacayl cusub ama wuxuu leeyahay xiriirka qof ay wada shaqeeyaan oo shaqada u isticmaalaya dabool.

7. Hadiyado badan ayaa kuu soo socda

Lamaanahaagu ma ku qubeynayaa hadyado maalmahan? Hadday haa tahay, markaa, dareenkaaga mindhicirka ee khiyaamaynta ayaa laga yaabaa inuu sax yahay. Damaciisa lama filaanka ah inuu ku koolkooliyo, marka lagu daro calaamado kale ama arrimo kale, waxay noqon kartaa calaamad digniin ah oo gaalnimo ah. Dembi khiyaamo laga yaabaa inuu la wareego, waana sababta uu hadiyado kuugu shubayo si aad xadgudubyadiisa ugu kabsato. Ama waxaa laga yaabaa inay tahay uun xeelad uu kaa tuuro udgoonkiisa. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in aan tan loo fasirin calaamad muujinaysa gaalnimo goonida ah.

8. Siro ku saabsan telefoonkiisa

Haddii ninku wax khiyaaneeyo, wuxuu ilaalin doonaa noloshiisa teleefankiisa iyo aaladaha kale. Halka qof walba uu mudan yahay boos shaqsiyeed iyo sirta, ilaalinta xad dhaafka ah waxay noqon kartaa calan cas. Haddii aad dareento inuu mindhicirku ku dareemo inuu khiyaameynayo, ma jirto caddayn, ogow haddii uu:

• Waa qarsoodi ku saabsan fariimaha qoraalka ah iyo wicitaannada
• Waxa uu u isticmaalaa telefoonkiisa isgaarsiin hufan
• Telefoonkiisa hoos buu u dhigayaa
• Dejiya diyaarad, ha qasin, ama hab aamusan
• Meel walba ku sido

Marka uu la kulmo habdhaqankan, waxaa laga yaabaa inuu ka leexiyo faallo diidmo ah, taas oo sii kordhinaysa shakiga laga qabo gaalnimada suurtagalka ah.

Akhrinta la xidhiidha: Waxaan u baahanahay meel bannaan - Waa maxay Habka ugu Wanaagsan ee Booska lagu Weydiisan karo Xiriirka

9. Jadwal khaldan

Jadwalkiisu wuxuu noqdaa mid iswaafaqsan ama aan la saadaalin karin. Waxa uu u muuqdaa mid si xad dhaaf ah u mashquulsan, isaga oo ka tagaya qol yar oo wakhti kula jooga. Marka uu galayo gaalnimo, waxa laga yaabaa inuu noqdo mid aan la garanayn oo fogaanaya, oo uu ku socdo isbeddello muuqda. Waxaa laga yaabaa inaad hesho isaga:

• Mar dhif ah
• Badana "la saaxiibo"
• Si joogto ah u shaqeeya saacado dheeraad ah

Tani waxay noqon kartaa istaraatiijiyad ula kac ah si looga fogaado xiriirka adiga, yaraynta fursadaha in lagu qabto khiyaamo ama in laga hor yimaado xad gudubkiisa.

10. Xidhiidhka oo yaraada

Hoos u dhac weyn oo ku yimid xiriirka jireed ama nolosha galmada waa calaamad weyn oo gaalnimo. Xidhiidhka ayaa noqda mid naadir ah. Haddii lamaanahaaga, oo mar ahaa mid kalgacal, si lama filaan ah u lumiyo xiisaha uu u qabo in uu kula noolaado ama uu diido inuu waqti kula qaato, oo uusan u muuqan inuu dan ka leeyahay baahidaada jireed waxay muujin kartaa gaalnimo. Ka fiirso markii ugu dambaysay ee aad wadaagto daqiiqadahaas. Xiise la'aanta xiriirka dhow waxay soo jeedin kartaa inuu buuxinayo baahidiisa meel kale.

11. Ilaalinta baraha bulshada

Inuu yahay mid sir ah ama si xad dhaaf ah isaga ilaalinaya warbaahinta bulshada calaamadaha xisaabaadka ee ku wajahan lammaanaha khiyaanada leh. Wuxu idinka diidayaa in aad baraha bulshada ku wadaagtaan sawiradiina labadiinaba. Haddii uu kaa codsaday inaad joojiso dhejinta sawirada, waxay dhalinaysaa su'aalo. Isbeddelkan lama filaanka ah ayaa laga yaabaa inuu ka yimaado rabitaan ah inuu ka ilaaliyo lammaanaha arrintiisa mid aan ogeyn. Waxaa dhici karta in qofka uu la nool yahay uusan ka warqabin xiriirka uu kula leeyahay ama uu u sheegay in xiriirkii uu dhamaaday/aan ku faraxsanayn, oo ay soo bandhigto sawiro iska soo horjeeda ayaa laga yaabaa in ay ka cadhaysiiso, isaga oo dhibaato u horseedaya.

12. Furaha sirta ah ee cusub

khiyaamo laga shakiyay laakiin ma jirto caddayn? Haddii aad had iyo jeer wadaagto gelitaanka taleefanka oo lammaanahaagu beddelo eraygaaga sirta ah iyada oo aan la shaacin, su'aashaada "sababta aan u dareemayo inuu khiyaameynayo" ayaa laga yaabaa inay jawaab u hesho. Haddii lammaanahaagu dhawaan:

• Badalay furaha taleefanka
• Waxay xaddidaysaa gelitaankaaga abka qaarkood
• Tirtiraa fariimaha hore

… waxa ay muujin kartaa sir. Ka hor tag isaga oo ku saabsan isbeddelka, adoo raadinaya sharraxaad. U ogolow fursad uu ku caddeeyo, laakiin ku adkeyso inaad si toos ah wax uga qabato su'aasha. Haddii uusan awoodin inuu bixiyo sharraxaad macquul ah, dareenkaaga mindhicirka saaxiib khiyaamo ama nin ama lammaane khiyaameeya kalsoonidaada waxay noqon kartaa run.

13. Isticmaalka telefoonka oo kordhay

Tani waa calaamad kale oo muujinaysa "Waxaan leeyahay mindhicir dareen ah in saaxiibkay la hadlayo gabadh kale" ama "Waxaan u maleynayaa in ninkeyga / lammaanahaygu uu i khiyaaneeyo" dareenku waa meesha. Haddii lammaanahaagu isticmaalo laba taleefoon ama uu doorto qol kala duwan oo lagu waco, waa calan cas oo khiyaamo suurtagal ah. Tani waxay macnaheedu noqon kartaa wadahadal qarsoodi ah oo lala yeesho qof kale. Haddii uu telefoonada kaa qaadayo, si xiiso leh wax uga weydii, ee ha xanaaqin. Haddii sharraxaaddiisu macno samaynayso, weyn. Laakin haduu iska leexiyo ama been sheego, waxaa laga yaabaa inuu wax qarinayo.

Akhrinta la xidhiidha: Kalgacayl La'aan Iyo Xidhiidhka Xiriirka - 9 Siyaabood Oo Ay Ku Saameeyaan

14. Difaaca

Lamaanahaagu miyuu noqdaa mid is difaaca marka aad waydiiso su'aalo ku saabsan hawlihiisa? Miyuu si joogto ah uga ilaaliyaa inuu ka jawaabo su'aalahaaga? Xaqiiqdu waxay tahay in haddii uu marar badan iska ilaaliyo su'aalaha ku saabsan hab-dhaqankiisa, waxaa laga yaabaa inuu isku dayo inuu qariyo gaalnimadiisa, taas oo uu ogaan karo shakigaaga, ku qasbida inuu abuuro jahawareer si uu u sameeyo. aan lagu qaban khiyaamada. Si deggan ugu dhowow isaga oo weydii sababta aad uga fogaatay su'aalahaaga. Haddii uu khiyaameynayo, waxaa laga yaabaa inuu isku dayo inuu ka leexiyo mawduuca.

15. Dareenkaaga

Ku kalsoonow dareenka mindhicirka marka calaamadahani ay ku habboon yihiin dabeecadda lammaanahaaga iyo shakiyadaada. Dareenkaagu waa xoog badan yahay, aqoontaada guduhuna waa mid qiimo leh. Haddii aad dareento in lammaanahaagu u dhaqmayo si ka duwan ama ay wax isaga khaldan yihiin, u fiirso calamadaha laga yaabo in saaxiibkaa uu khiyaameeyo ama ninkaaga ama lamaanaha ayaa is haya. Dareenkaaga, oo lagu qaabeeyey waayo-aragnimada, badanaa waa sax. Xitaa iyada oo aan lahayn caddayn adag, ku kalsoonow calooshaada.

Xidhiidhku waa adag yahay, iyo in la arko calaamadaha khiyaamada waa adag tahay. Haddii aad aragto tilmaamo gaalnimo ah, ha iska indha tirin. Waxaad u qalantaa si ka sii wanaagsan, oo haddii lammaanahaagu uu khiyaaneeyo, waa muhiim inaad ogaato oo aad horay u socoto. Sida isticmaalaha Reddit ayaa leh, "Dareenkaygu had iyo jeer sax bay ahayd. Xataa markaanan rabin inay ahaato. Xataa markaan dhegaysan waayay

16. Ku eedayn

Eedda wareejinta adiga kugu socota habdhaqankiisu waa calaamad kale oo digniin ah oo khiyaamo ah. Isaga ayaa mas'uul ka ah arrimaha yaryar oo uu si joogto ah uga cawdo. Dhaqankani inta badan waa hab difaac oo uu keeno dembiga dembiga. Waa daw uu qishka u qiil ka bixiyo oo uu naftiisa ku qanciyo in aanu qaldanayn, isaga oo daacadnimadiisa kugu soo bandhigaya. Siinta sababo uu ku dareemo kalsooni darro way ka duwan tahay. Laakiin haddii aad si joogto ah u naxariisan jirtay oo aad u jeclaatay, waxa jira sabab walaac leh.

17. Dhaliisha muuqaalkaaga oo kordhay

Dhaliilaya muuqaalkaaga ama muuqaalka jirka iyo isbarbardhigga dumarka kale waa mid ka mid ah calaamadaha la hubo ee khiyaanada. Marka lammaanahaagu bilaabo inuu dhaleeceeyo sida aad u egtahay, kaliya maaha inuu yahay qof aan naxariis lahayn iyo ixtiraam darro laakiin sidoo kale wuxuu raadinayaa cilladaha si uu ugu caddeeyo rabitaankiisa khiyaano. Khiyaamada qaarkood waxay isku dayaan inay tilmaamaan dhinacyada ay kaa neceb yihiin, iyaga oo marmarsiinyo ka dhiganaya gaalnimadooda. Waa muhiim inaadan u ogolaan faallooyinkan oo kale inay saameyn ku yeeshaan isku kalsoonidaada ama ay ka kiciyaan ammaan darro ku saabsan muuqaalkaaga. U sheeg in haddii aanu ku qanacsanayn, uu xor u yahay inuu baxo wakhti kasta.

Akhrinta la xidhiidha: 25 Kelmado Shidaal Shidaal Ah Oo Ku Saabsan Xiriirka Dila Jacaylka

18. Nalalka iftiinka

Isaga oo ka hadlaya u janjeersiga khiyaanada ka dhex jira ee ah in ay naas nuujiyaan lamaanayaashooda, daaweeyaha cilminafsiga ee Dr. Aman Bhonsle ayaa yidhi, "Nalalka iftiinka ee xiriirka Xaaladdan oo kale marka la eego inta badan waa xeelad ka baxsasho. Si loo hubiyo in aysan la kulmin wadahadal adag, waxaa laga yaabaa in ay isku dayaan in ay miiska soo saaraan oo ay dagaal la galaan lammaanahooda."

Haddii aad dareento mindhicirku inuu khiyaameynayo, ma jirto caddayn, u fiirso haddii lammaanahaagu uu ku iftiimiyo. Iftiinka iftiinka ayaa ku lug leh hal dhinac oo isku dayaya inuu ka dhaadhiciyo kan kale in fikirradoodu ay yihiin kuwo aan caqli-gal ahayn. Wada-hawlgalayaasha lagu shiday iftiinka gaaska waxay badanaa su'aalaan inay khalad leeyihiin iyo in kale. Haddii firfircoonaantani soo baxday, waxaa habboon in dib loo noqdo, si dhab ah loo qiimeeyo xaaladda, lana ogaado in xidhiidhku mudan yahay in la badbaadiyo.

19. Goobo bulsheed oo qarsoodi ah

Ka hadlida saaxiibadiisa cusub balse aan lagu baran waa calaamad weyn oo gaalnimo. Waxa uu ku hareeraysan yahay dad aanad garanayn ama aanad waligaa la kulmin. Goobaha bulshadu si dabiici ah ayay u horumaraan, laakiin haddii uu aasaaso koox cusub oo uu sameeyo hiwaayad aadan weligaa ogeyn inuu jecel yahay, waxay u muuqan kartaa lammaane khiyaano leh. Tani waxay kordhinaysaa fursadaha gaalnimada suurtagalka ah inta uu la maqan yahay dadkan cusub ee yaqaana isaga oo ballaarinaya marin u helka lamaanayaasha iman kara.

20. Asxaabtiisu waxay u dhaqmaan si ka duwan agagaarkaaga

khiyaamo laga shakiyay laakiin ma jirto caddayn? Calaamad kale oo xun oo ah lamaane aan daacad ahayn waa in asxaabtiisu ay dareemaan raaxo la'aan ama ay ku kacaan joogitaankaaga sababtoo ah daacadnimadooda ayaa aad ugu tiirsan lamaanahaaga xitaa haddii uu ku kacayo dabeecad xun. Haddii isdhexgalka saaxiibada lamaanahaaga ay si lama filaan ah u dareemaan kala duwanaansho, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inay ka warqabaan shakiyadaada. Waa tilmaame xoog leh in mindhicirkaagu dareemayo inuu khiyaameynayo, inkastoo aanad haysan caddayn la taaban karo.

21.Wuxuu ku eedaynayaa inaad khiyaamaysay

Ma wuxuu ku eedeeyay in aad xiriir la leedahay? Miyuu had iyo jeer u muuqdaa mid ka shakisan ama aan la hubin dhaqdhaqaaqyadaada, inkastoo dabeecaddaadu aanay isbeddelin? Sigmund Freud, oo ah aasaasaha cilmi-nafsiga, ayaa ku tilmaamay ifafaale 'projection' - oo ah xeelad lagu doonayo in laga leexiyo naftiisa oo loo jiheeyo qof kale.

Haddii aad tuhmane khiyaamo laakiin ma hayo wax caddayn ahogow in tani ay tahay calaamad adag. Isaga oo ku eedaynaya, waxa uu ka weecinayaa diiradda isaga oo isku dayaya in uu kaa mashquuliyo in aad kashifto gaalnimadiisa. Falku waxa uu abuuraa leexin, isaga oo kaa dhigaya in aad is difaacdo oo kaa hor istaagto in aad ka fikirto dhaqankiisa shakiga leh.

22. Si lama filaan ah kuugu yeedhay magac naag kale

Ma dareentay in uu wax khiyaaneynayo, daliil ma lahan? Hagaag, dareenkaagu waa sax haddii uu kuugu yeedho magaca naag kale, gaar ahaan waqtiyada aad isugu dhawaa sida dhunkashada ama galmada, isaga oo soo jeedinaya in uu magacan u isticmaalay xaalado la mid ah ka hor. Tani waa calaamad digniin oo ifaysa oo ah lammaanaha khiyaanada leh.

23. Wuxuu bilaabay inuu cadar xidho

Lammaanahaaga ayaa si lama filaan ah u dhadhamiyay kolojyada iyo cadarka. Haddii aad had iyo jeer ay ahayd inaad isaga xasuusiso xidhashada caraf udgoon, laakiin hadda uu galay, waxaa laga yaabaa inuu ku lug yeesho qof cusub. Jaceylkan cusub ee udgoonka wanaagsan wuxuu noqon karaa habka uu u cajabiyo haweeneyda cusub ee noloshiisa. Sidoo kale, haddii naag kale ayuu la joogaa, xidhashada cadarka waxay noqon kartaa xeelad lagu qariyo raad kasta oo udgoonkeeda ah.

Waxa kale oo ay noqon kartaa in uu uun helay ur uu jecel yahay. Haddii uu ra'yigaaga raadinayo, waxay u badan tahay in aanay arrintu jirin. Laakin haddii ay tahay arrin aan caadi ahayn in uu u fiirsado sida uu u uriyo oo aad aragtay calaamado kale oo khiyaamo ah, tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah tilmaamayaasha aan caddayn ee tuhunkaagu u taagan yahay.

Akhrinta la xidhiidha: Ninkaygu waa mid niyad jabsan oo xanaaqsan had iyo jeer - 13 talo oo ku shaqeeya nimanka qallafsan

24. Waxa uu si lama filaan ah u xanaaqay ama mar walba kaa xanaaqay

Swaty ayaa tiri, "Dhammaan cilaaqaadka waxay maraan marxalad marka lamaanayaashu bilaabaan inay ogaadaan cilladaha midba midka kale. Laakiin haddii qof saddexaad uu galo isla'egta, geeddi-socodku wuu sii kordhiyaa. Hadda kuma dulqaadan doontid xiriirka. Xanaaqa ayaa sii kordheysa. Wixii u muuqday mid qurux badan ayaa hadda u muuqda mid xanaaq badan. Markaad bilowdo inaad jeceshahay wax walba oo ku saabsan lammaanahaaga cusub, wax yar oo aad u badan ayaa si lama filaan ah ula muuqda lamaanahaaga. "

Haddii uu run ahaantii, kugu khiyaameeyo, lammaanahaaga arrimaha xanaaqa laga yaabaa inay si lama filaan ah u korodhay. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inuu ka xanaaqsan yahay waxyaabo yaryar oo inta badan kaa saaraya. Haddii aysan jirin sabab cad oo isbeddelkan, sida shaqo culus ama hurdo la'aan, waxay noqon kartaa dembigiisa oo cunay isaga oo daacad ah. Haddii uu marar badan:

• Lahaanshaha niyadda oo isbeddelaysa
• Waa xanaaqsan yahay
• Xulashada dagaal sabab la'aan
• Si shucuur leh u jiidaya
• Wuxuu muujiyaa xanaaqa degdega ah

… waa uu khiyaameynayaa. Marka lammaanahaagu bilaabo inuu si aan macquul ahayn kuugu xanaaqo, waxay noqon kartaa tilmaame kale oo gaalnimo ah.

25. Isbeddel dhammaystiran oo ku yimi luqadda jidhka ee lammaanahaaga iyo hab-dhaqankiisa

Tababaraha fayoqabka shucuurta iyo maskaxda ee Pooja Priyamvada ayaa leh, "Luqadda jidhka ee ka baxsata waa calaamad hubaal ah oo khiyaano iyo been abuur ah. iska ilaali isha isha, qallafsanaan , fudayd , oo isku day in aad cudur daar curyaan ah ka samayso. " Dabeecaddiisa ama hab-dhaqankiisa waxa uu ku socdaa isbeddel weyn Waxa laga yaabaa inuu noqdo:

• Kalgacal badan mararka qaarkood
• Qabow iyo fogaan waqtiyo kale
• Dabacsan oo bukoon agagaarkaaga
• Ka xanaaqsan bandhigyada kalgacalka
• U fiirsaday inuu kaa fogaanayo

Dhaqankiisu waxa uu u dhexeeyaa darafyada, sabab la'aan. Isbeddelladani waxay muujinayaan gaalnimo iman karta.

26. Waqti badan kuma wada qaataan

Lamaane kastaa wuxuu u baahan yahay meel gaar ah, laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado haddii wakhtiga aad wada joogteen uu si lama filaan ah u yaraaday. Haddi aad waqti badan oo tayo leh wada qaadateen oo aad ku hawlateen isu dhawaanshiyaha jirka, laakiin hadda waxaad mooddaa inuu kala go'ay ama haddii si joogto ah loo waayo, waxay la macno noqon kartaa isbeddel ku yimaadda xidhiidhkaaga firfircoon. Calan kale oo cas waa haddii uu ka fogaado ama ka boodo caadooyinka la wadaago iyo waayo-aragnimada aad dhistay wakhti ka dib, sida:

• Taariikhaha todobaadlaha ah
• fasaxyada bilaha ama sabtida
• Fasaxyada sanadlaha ah

27. Way adag tahay inaad wada hadashaan

Hoos u dhac ku yimaadda isgaarsiintu waa calaamad xun ee xiriirka. Haddii wada hadalkaagu yaraado, waxa laga yaabaa inay muujiso dhibaato, sida ninkaagu inuu ku khiyaameeyo. Lammaanaha khiyaamada badan inta badan hadal yar si uu arrimaha u qariyo, taasoo keenta a la'aanta dareenka dareenka. Hoos u dhaca is dhexgalka ayaa sidoo kale muujin kara dambi ama ceeb ku saabsan arrinta. Sheekadu waxay ka maqan tahay qoto dheer iyo farxad aad hore u lahaan jirtay, taasoo ka dhigaysa inaad dareento inaad hadda wada nooshahay.

28. Wuxuu helaa wicitaanno iyo qoraallo habeenkii goor dambe

"Waxaan leeyahay mindhicir dareen ah in saaxiibkay la hadlayo gabar kale" ama "Waxaan qabaa dareen xun ninkeygu waa khiyaameynayaa" dareenka ayaa laga yaabaa inay sax tahay haddii lamaanahaagu uu si joogto ah u qaato wicitaano iyo fariimo habeenimo ah. Yaa la soo xiriiri kara saacadahan oo kale? Haddii lammaanahaagu uu bixiyo sababo aan caddayn, sida inuu yahay saaxiib ama saaxiib, adoon bixinin sharraxaad sax ah, waxay u badan tahay inuu ku khiyaaneeyo.

29. Wuxuu sheegay naag kale oo aadan weligaa maqal

Tani waa mid adag in wax laga qabto. Mid ka mid ah calaamadaha digniinta ee nin khiyaameeya ama lammaanuhu waa marka uu si joogto ah u sheego magaca qof cusub, haddii ay ku kulmeen shaqada, waddada, ama goobta jimicsiga. Haddaadan ka warqabin naagtan cusub oo, si lama filaan ah, aad si joogto ah wax uga maqashid, u fiirso habka uu uga hadlayo iyada. Haddii uu si lama filaan ah u joojiyo soo qaadida magaceeda, waxaa suurtogal ah in ay wax khaldan yihiin.

Akhrinta la xidhiidha: 15-ka Calaamadood Ee Ugu Sareeya Ee Lagu Garto Ninka Danayste Ah Muxuuse U Yahay?

30. Waxaad ku qabataa isagoo been kuu sheegaya

Haddii aad ku qabato isaga oo been kuu sheegaya, xitaa haddii ay tahay mid yar, markaa ogow in dareenka mindhicirkaagu uu meel ku yaal. Waa lama huraan in la xasuusto dhacdooyinkan, maadaama qaabka beenta ahi uu muujin karo gaalnimo. Tusaale ahaan, waxa uu ku marin habaabiyay meel uu ku sugan yahay, isaga oo ku andacoonaya in uu hal meel joogo, marka uu dhab ahaan, meel kale joogo. Halka beenta ku saabsan in lagugu soo xulo hadiyad sir ah laga yaabo inay tahay mid la cafin karo, beenta goobta ku saleysan waa mid soo noqnoqota marka la eego macnaha qishka mana aha in la iska indho tiro.

Dr. Bhonsle wuxuu yidhi, "Been sheegida xiriirka waa calaamad weyn oo digniin ah oo lagu garto lammaanaha khiyaameeya. Maxay isku dayayaan inay u baxsadaan ama ka baxsadaan? Inta badan way adag tahay in la sheego. Kalsooni la'aan iyo ixtiraam la'aan, xiriirka had iyo jeer wuu dhibaa."

31. Saaxiibkaa wuxuu arkay isaga oo naag kale la jira

Ma dareentay in uu wax khiyaaneynayo, daliil ma lahan? Hagaag, hadda waad sameyneysaa. Haddii saaxiib uu ku arko lamaanahaaga naag kale, waxaa laga yaabaa inuu khiyaameeyo. Khiyaamada waxay inta badan leeyihiin jadwal go'an oo kullan qarsoodi ah. Marka aad wax ka waydiinayso, ka digtoonow oo iska ilaali inaad si toos ah u eedayso. Bal naagtii ka warayso oo daawo falcelintiisa. Haddii uu khiyaameeyo, waxaa laga yaabaa inuu is difaaco. Haddana, u fur sharraxaadyada aan waxba galabsan, sida la joogista xubin qoyska ama saaxiibka, si aad uga fogaato inaad gabagabada ku booddid.

Ogow calaamadahan waa inaan loo qaadan inay yihiin caddayn dhab ah oo khiyaamo ah. Qaarkood waxay yeelan karaan sharraxaadyo kale. Habka ugu fiican ayaa ah in aad wada hadal daacad ah la yeelato lamaanahaaga wixii ku saabsan welwelkaaga. Isgaadhsiinta iyo kalsoonida ayaa fure u ah xalinta dhibaatooyinka xiriirka. Haddii aad sii waddo shakiyo xooggan, tixgeli inaad raadsato la-talin ama daawayn si aad wax uga qabato walaacyadaas.

Ma Aan Amni Lahay Mise Wuu Khiyaamayaa Kediska

Ku kalsoonaanta dareenka calooshaada ee ku saabsan khiyaamada waa arrin adag. Waxay noqon kartaa kaniin adag in la liqo laakiin ma lihid wax badan oo doorasho ah. In kasta oo dareenku uu mararka qaarkood noqon karo mid caqli-gal ah, haddana waxa lama huraan ah in si taxaddar leh loo wajaho tuhunnada oo aan lagu boodin gabagabada. 

Si aad u hubiso inaadan ku eedayn lamaanahaaga shay la mid ah gaalnimo ku salaysan tuhun khaldan, halkan waxaa ah 10 su'aalood oo su'aalo ah oo kaa caawinaya inaad qiimeyso inaad wax male-awaalayso iyo in kale. Dareenka kalsooni darro xagga xiriirkaaga ama haddii ay jiraan calaamado dhici kara oo khiyaamo ah. Fadlan su'aal kasta kaga jawaab 'Haa' ama 'Maya'.

1. Marar badan ma isku aragtaa adiga oo hubinaya xisaabaadka taleefanka lamaanahaaga ama baraha bulshada adiga oo aan ogayn ama ogolaan

• Haa
• Maya

2. Miyaad dareentay isbeddello muhiim ah oo aan la macnayn oo ku yimi hab-dhaqanka ama joogtada ah ee lammaanahaaga?

• Haa
• Maya

3. Si joogto ah ma u waydiisaa lamaanahaaga halka ay joogaan ama waxa ay samaynayaan marka aanay kula joogin?

• Haa
• Maya

4. Marar badan ma ka shakisan tahay la macaamilka lamaanahaaga iyo dadka ka soo horjeeda, xitaa marka aysan jirin caddayn cad oo khalad ah?

• Haa
• Maya

5. Ma la kulantay hoos u dhac ku yimid hanka ama is-qiimaynta naftada ee xiriirkaaga?

• Haa
• Maya

6. Miyaad dareentaa walwal ama welwel marka lammaanahaagu uu waqti la qaato asxaabta ama asxaabtaada meel ka baxsan joogitaankaaga?

• Haa
• Maya

7. Lammaanahaagu miyuu ahaa mid difaacay oo aan daacad ahayn ama ma ka dhuuntay su'aalaha ku saabsan hawlahooda, halka ay joogaan, iyo la macaamilka dadka kale?

• Haa
• Maya

8. Ma la socodsiisay dareenkaaga iyo kalsooni darradaada lamaanahaaga laakiin kamay helin wax taageero ah iyo hufnaan isaga?

• Haa
• Maya

9. Ma jiraan calaamado la taaban karo ama caddayn muujinaya gaalnimada lamaanahaaga oo aad la kulantay?

• Haa
• Maya

10. Ma ku qabtaa guud ahaan dareen murugo ama shaki ah xiriirkaaga, inkastoo aysan jirin caddayn la taaban karo oo khiyaamo ah?

• Haa
• Maya

Haddii jawaabahaagu ay u badan yihiin 'Haa', markaas waxay u badan tahay in dareenkaaga mindhicirka ee ku saabsan khiyaamada lammaanahaagu ay tahay dhibic. Laakin, haddii inta badan jawaabahaagu ay yihiin 'Maya', markaas waxaa jirta fursad sare oo ah in dareenkaagu khaldan yahay. Waxay u badan tahay inay ku jirto madaxaaga. 

Markaad ka jawaabto su'aalahan, dib u milicso jawaabahaaga si aad si fiican u fahanto in dareenkaagu uu yahay mid ay horseed ka tahay ammaan darro ama haddii ay jiraan sababo sharci ah oo aad uga shakisan tahay qishka. Haddii aad wax welwel ah ka qabto xiriirkaaga, waa muhiim inaad la xiriirto lamaanahaaga si aad u xalliso.

Akhrinta la xidhiidha: 8-da Nooc ee ugu Badan ee Qiyaanada Xiriirka

Maxaad Samaynaysaa Marka Aad Ogaato Inuu Khiyaameeyay?

"Waan ogahay inuu khiyaameeyay laakiin ma qiran doono, maxaan sameeyaa?" Waa wax dabiici ah in wakhtigan adag lagu jiro la halgama jaahwareerkan oo kale. Ogaanshaha in lammaanahaagu uu khiyaameynayo waxay noqon kartaa niyad jab. Halkan waxaa ah 7 talo oo ku saabsan waxa la sameeyo marka aad ogaato inuu khiyaaneeyo:

• Isdeji: Si qoto dheer u neefso oo is deji sida ugu macquulsan si aad u gaarto go'aamo macquul ah
• Soo ururi caddayn: Ururi caddaynta si aad u xaqiijiso gaalnimada, laakiin ka fogow dariiqyada duullaanka ah ama sharci-darrada ah
• Ka hor imaad isaga: Waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay sidii aad ugu heli lahayd inuu qirto inuu khiyaamay. Kala hadal furan oo daacad ah isaga oo ku saabsan waxa aad ogaatay
• Taageero raadso: Ku kalsoonow saaxiib ama la hadal xubnaha qoyska si ay u taageeraan
• Tixgeli la-talinta: Ka fikir daaweynta lamaanaha si aad wax uga qabato arrimaha hoose ee xiriirkaaga
• Qiimee fursadahaaga: Go'aanso haddii aad rabto inaad ka shaqeyso xiriirka ama aad tixgeliso kala tag
• Mudnaanta sii is-daryeelka: Inaad u fiirsato naftaada ayaa ugu muhiimsan. Iska ilaali wanaaggaaga guud inta lagu jiro wakhtigan adag

Xusuusnow in kalsoonidu ay aasaas u tahay xiriir kasta iyo eedeymaha aan sal iyo raadka lahayn waxay dhaawici karaan xiriirka. Haddii aad dareento mindhicirka inuu khiyaameeyay, ma jirto caddayn oo aadan awoodin inaad wax ka qabato welwelka xagga isgaarsiinta ama aadan awoodin inaad ogaato sida aad ku heli karto inuu qirto inuu khiyaameeyay, raadinta hagitaan xirfadeed ayaa ku caawin karta. Haddii aad raadinayso caawimo si aad macnaha u yeelatid xaaladan jaahwareerka leh, Bonobology's panel daaweeyayaal khibrad leh ayaa halkan kuu jooga.

FAQs

Ku bogsii wadne jaban 15kan talo ee khubarada

9 Calaamadood oo lagu garto inaad tahay dhibka ka jira xidhiidhkaaga

Farriin Xanuun Badan Oo Ku Socota Saaxiib Qiyaano Ah: 50 Fikradood oo Wacan

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.