Goorma ayay Qiyaanada Gartaan inay Qalad Sameeyeen? 10 Xaalado

Isku faafi jacaylka

Saaxiibkay, Tara, waxay ogaatay in ninkeedu uu u khiyaamaynayay iyada sida ugu xun ee suurtogalka ah - naagtii uu xiriirka la lahaa waxay gudbisay dacwad kufsi ah oo ka dhan ah. Markii aan isu soo baxnay si aan u siino taageero iyo nasteexo, su'aasha Tara ugu badan ayaa ahayd, "Miyuu ka qoomameynayaa khiyaamadayda?

Taasi waxay iga dhigtay inaan ka fikiro, sidee iyo goorma ayay khiyaamayaashu gartaan inay khalad sameeyeen? Sideese xaqiiqadu u saamaysaa falalkooda hore u socda? Aawadood oo dhan Taras halkaas oo la legdamaaya su'aalo la mid ah ama raadinaya tilmaame khiyaano qoomamaynta in la-hawlgalayaasheeda, Waxaan go'aansaday in aan si qoto dheer u qoto dheer galay sida qoomamaynta khiyaameeya soo baxay.

7 Qodob Oo Saameeya Qoomamaynta Qishka

Table of Contents

Haddii lagu khiyaameeyay, waxaad u badan tahay inaad isweydiinayso: sidee bay khiyaameeyayaashu naftooda u dareemaan ? Ma ka qoomameeyaan falalkooda? Maadaama khiyaamadu ay tahay doorasho, go'aan miyir qab ah oo lagu khiyaamayo kalsoonida lammaanaha, way fududaan kartaa in la qiyaaso in khiyaamayuhu uu si fiican ugu qanacsan yahay ficilladiisa. Si kastaba ha ahaatee, taasi had iyo jeer ma aha kiiska. Mana aha khiyaanadu inay tahay mid la bixiyo. In kasta oo khiyaameeyayaal qaar ay dareemaan qoomamo iyo ceeb, kuwa kale waxay helaan siyaabo ay ku qiil sameeyaan falalkooda. Dhammaantood waxay ku xiran yihiin xaaladaha gaarka ah. In (iyo heerka ay le'eg tahay) khiyaamayuhu uu qoomameeyo falalkiisa waxay inta badan ku xiran tahay arrimaha soo socda:

Akhris La Xiriira: Khiyaameeyaha Ma Isbedel Karaa? Tani Waa Waxa Daaweeyayaasha Ay Yihiin Inay Yidhaahdaan

Maskaxdaydu Waxay Ahayd Cadaabta Noloshayda, Waan Khiyaamay Oo Waan Ka Qoomameeyay

aniguna adigaa kula mid ahaa. Waxaan u maleeyay inaan ku noolahay farxad-weligeed-ka dib. Haddaba ka waran haddii 4 sano oo guur ah ka dib, aniga iyo xaaskaygu aanu wada qaadanay wax ka yar hal sano? Shaqadayda ee ciidamada badda ee baayacmushtarka waxay i geysaa geeso kala duwan oo adduunka ah, sidoo kale shaqadeeda sida filim soo saare dokumenti ah.

Waan ku faraxsannahay inaan wali awoodno inaan xadno waqtiyada, is hilowno oo aan iska ilaalinno nolol maalmeedka caadiga ah ee guurka. Labadeennuba waxaan ahayn kuwo raadinaya farxad, ka dib oo dhan, sidaas darteed qorshahani si fiican ayuu u shaqeeyay. Marka laga reebo ma uusan shaqeynin. Waxaan u maleynayay inaan xakameyn karno, waxaan u noolaan karnaa sidii laba dhallinyaro ah oo jacayl jecel weligiis. Laakiin waxaan seegay raaxada saaxiib weyn, mid aan la wadaagi karo nolol maalmeedkeyga. Ma aqaan goorta qalbigaygu bilaabay inuu iska leexiyo.

Waxaan khiyaamay gacaliyahaygii. Ma aha oo kaliya jidh ahaan, laakiin sidoo kale shucuur ahaan. Waxa ku bilaabmay isbarasho saaxiibtinimo oo isu beddeshay mid kulul. Markii aan arkay xaaskeyga markii ugu horeysay ee xadgudubkeyga ka dib, waxaan rabay inaan ku cararo gacmaheeda, ooyo oo aan u sheego inaan ka qoomameynayo inaan u khiyaaneeyo naag kale. Arrintu waxa ay ahayd mid muddo gaaban sabab u ah. Waxaan jeclaan lahaa inaan rumaysto damiirkaygu inuu ka mid yahay.

Markaan arkay iyada oo i sugaysa ayaa waxa igu dhacay baaxadda doqonimadayda. Laakiin ceebtaydii iyo qaybtii aan idhi, Guurkaaga badbaadi oo afkaaga xidh. Waan ogaa inaysan u dulqaadan doonin nin khiyaano ah. Markaa waan iska aamusay, anigoo isku dayaya inaan ku raaxaysto wakhti kasta oo aan haysano. Laakiin waxay dareentay inay wax maqan yihiin. Mar alla markii aan isku dayay, way ka sii darnayd.

Ilaalinta sirtan cidna ma caawin. Maan lahayn qof aan ku kalsoonahay mana u malaynayn in aan niyad ahaan uga sii dari karo haddaan u sheego. Guurkaygu si aan toos ahayn ayuu u burburi lahaa arrintan awgeed, si tartiib ah oo xanuun badan iyadoo qofna aanu si dhab ah u fahmin sababta. Miyaan badbaadinayay, haddaba? Isku day inaad noqoto geesi munaafaq ah, ka ilaalinaya inay ogaato ninkeeda inuu naag kale la joogay?

Laakiin way ogayd in wax khaldan yihiin. Aad bayna u daahday inaan xumaantayda ka soo kabto. Waxay ahayd waqtigii aan joojin lahaa fulaynimada oo aan iska indho tiri lahaa. Wadahadalku hadda wuxuu u eg yahay mid aan caddayn. Markii aan ugu dambayn fadhiistay, erayo ayaa soo baxay. Biyo-xidheenkii ayaa qarxay. Way aamusnayd, in yar ayay ilmaysay, ka dibna way is xakamaysay.

Wax su'aalo ah may waydiin markaas balse way iska tagtay oo albaabkeeda xidhay. Waxay ahayd waqtigii noloshayda ugu fiicnaa uguna xumaa. Waxa ugu wanagsan sababtoo ah waxaan dareemay wax badan oo fudud markaan qiranayo. Waxaa iigu darnaa sababtoo ah waxaan ka baqay guurkeyga wuu dhammaaday.

Guurkiisii ma run ahaantii wuu dhammaaday mise waxay ku guuleysteen inay ka gudbaan qoomamada iyo xanuunka gaalnimada? Halkan ka akhri sheekada oo dhan.

1. Heerka maalgashiga dareenka ee arrinta

Qoomamaynta khiyaameeyayaashu waxay inta badan ku xidhan tahay nooca ku lug lahaanshaha lammaanahooda. Markaa, haddii lammaanahaagu u khiyaameeyo farxad darteed, waxa laga yaabaa inay dareemaan xanuun dembi ah ka dib. Si kastaba ha noqotee, haddii ay jirto dareen qoto dheer oo shucuur ah oo ku xiran lammaanaha arrinta, waxay si weyn u hoos u dhigi kartaa dareenka qoomamada.

Dr. Tammy Nelson, oo ah daaweeyaha galmada iyo xiriirka, ayaa sharraxaya, "Dalabka hal habeen ah badanaa waa la qoomameeyaa isla markiiba, halka arrimaha shucuureed ay qaadan karaan waqti dheer si loo kiciyo qoomamaynta - haddiiba ay dhacdo. Haddii qof uu jeclaado lammaanihiisa xiriirka , waxaa laga yaabaa inaysan la kulmin qoomamo si la mid ah."

2. Akhlaaqda shakhsi ahaaneed iyo jawaab celinta eedda

khayaanada qoomameeyaan — Habka qiyamka ee qofka iyo xeerka anshaxa ayaa go'aamiya sida uu u dareemayo khiyaanada

Raggu ma ka qoomameeyaan khiyaamada ? Dumarku ma ka qoomameeyaan khiyaamada lammaanaha? In ka badan jinsiga, nidaamka qiimaha qofka iyo xeerka akhlaaqda ayaa go'aamiya sida uu u dareemayo khiyaamada lammaanaha. Tusaale ahaan, qof lagu soo koriyay qoys aan daacadnimadu ka gorgortami karin ayaa u badan inuu la halgamo dambi qoto dheer marka loo eego qof ku soo koray maskax "wax aysan garanayn ma dhaawici doonaan".

Dr. Alexandra Solomon, oo ah khabiir ku takhasusay cilmi-nafsiga, ayaa leh, "Dadka khiyaameeya oo dareemaya dambi aad u daran ayaa inta badan ah kuwa u dhiiba jirrabaadda inkasta oo ay leeyihiin dabeecad adag oo akhlaaqeed. Kuwa aan ka qoomameynin waxaa laga yaabaa inay hore u caddeeyeen falkooda waqti dheer ka hor intaanay dhicin."

Akhris La Xiriira: 7da Nooc ee Khiyaameeyayaasha - Iyo Sababta ay u Khiyaameeyaan

3. Haddii arrinta la ogaaday iyo sida

Qoomamadu waxay ku xirnaan kartaa in qofka khiyaameeya la qabtay ama si iskiis ah loo qirtay. Qaarkood waxay ka qoomameeyaan oo keliya in la qabto. Sida uu leeyahay qofkan isticmaala Reddit , "Ninkaygii hore ayaa si qarsoodi ah u arkayay jacaylkiisii ugu horreeyay markii aan la kulmay 35 sano ka hor, wuxuuna sii waday inuu si qarsoodi ah u arko 8-dii sano ee ugu horreysay guurkeenna. Waxaan ogaaday laba maalmood ka dib Kirismaska, anigoo ku qabtay been. Hadda wuxuu leeyahay "Isagu wuu ka xanaaqsan yahay inuu i dhaawacay."

"Waan diidanahay, wuu ka xanaaqay naftiisa sababtoo ah waa la qabtay, hadda wuxuu wajahayaa cawaaqibka. Wuu ogaa waxa uu samaynayo inay i dhibayaan, haddana wuxuu doortay inuu sameeyo, marar badan iyo waqti badan. Wuxuu lahaa doorasho markii ugu horeysay ee aan kulannay, inuu ii sheego inaan la heli karin, laakiin wuxuu doortay inuu noqdo mid khiyaano ah oo igu dabin guurka halkaas oo uu ii sheegay inuu aniga i jecel yahay isaga oo kaliya."

"Haddii qof iskiis u qirto, inta badan waa calaamad muujinaysa qoomamo dhab ah, haddii ay qirtaan uun ka dib markii la qabtay, qoomamadoodu waxay noqon kartaa wax badan oo ku saabsan cawaaqibka marka loo eego falka laftiisa."
— Dr. Ian Kerner, daaweeyaha lammaanaha

4. Cawaaqib xumada ay la kulmaan

Heerka qoomamada ee qofka khiyaameeya badanaa waxay la xiriirtaa natiijada ka dhalatay. Ma waxay lumiyeen xiriirkooda, mise lammaanahooda ayaa cafiyay? Haddii qof khiyaameeya isla markiiba la iska daayo oo uu lumiyo ixtiraamka gurigiisa, qoyska, iyo asxaabtiisa, qoomamadu way badan tahay. Haddii lammaanahooda uu cafiyo khiyaamada oo uu dib u soo celiyo isagoon wax natiijo ah lahayn, waxaa laga yaabaa inaysan dareemin qoomamo badan haba yaraatee.

Mararka qaarkood, sida kiiskii saaxiibkay, Tara, darnaanta cawaaqibka ayaa qofka ka dhigi kara mid nacas ah. Wax ka qabashada dacwad, shaqadiisa oo dheelitiran, qoyskisa lumiyay, ayaa ninkeeda Tara ka dhigtay mid aan ka xishoodin wixii uu sameeyay. Maadaama uu ahaa nin aan macno ahaan waxba ka hadhin in uu lumiyo, waxa uu lahaan jiray waxa uu ku sameeyay dabeecad "haa, sidaas darteed"

Akhris La Xiriira: Ma Cafiseysaa Khiyaameeyaha? 8 Arrimood oo ay tahay in la tixgeliyo

5. Dareenkooda ku aaddan lammaanahooda aasaasiga ah

Xaaladda xiriirka qofku waxay sidoo kale go'aamisaa sida uu u dareemayo doorashada uu ku doonayo inuu ku khiyaaneeyo lammaanihiisa. Tusaale ahaan, haddii qofku uu ku jiro xiriir jacayl oo uu doorto inuu khiyaaneeyo si uu u helo xiiso ama daawo u ah caajiska, waxaa laga yaabaa inay ka qoomameeyaan falalkooda si ka badan qof ku jira xiriir sun ah ama xadgudub ah . Dhakhtarka xiriirka ee caanka ah Dr. Esther Perel ayaa tiri, "Dhammaan khiyaamadu ma dhacdo xiriirka aan faraxsanayn. Si kastaba ha ahaatee, kuwa khiyaaneeya sababtoo ah waxay dareemaan qanacsanaan la'aan badankoodu waxay ka qoomameeyaan khiyaanada, laakiin ma aha falka laftiisa."

Isagoo muujinaya sida xiriir aan caafimaad qabin uu u damin karo qoomamada khiyaanada, qof isticmaala Reddit ayaa wadaagaya, "Waan khiyaameeyay sababtoo ah waxaa la ii geysanayay xadgudub jireed iyo maskaxeed mana helin jacaylka xiriirka aan rabay sidaas darteed waxaan ka helay meel kale. Waxaan isku dayay inaan baxo laakiin waligiis ma shaqeynin. Jidh ahaan wuu i qaban jiray iwm. Si kastaba ha ahaatee, mar kale ma jirto cudurdaar loo hayo, ma ahayn inaan sameeyo, laakiin taasi maaha sababta aan halkan u joogo inaan taas sharaxo. Si aan uga jawaabo su'aashaada, markii aan khiyaameeyay, ma aanan dareemin wax qoomamo ah. Ma aanan dareemin wax xumaan ah, xitaa ma aanan rabin inaan sii wado xiriirka aan ku jiray sababtoo ah wuxuu ahaa mid aad u naxariis daran."

6. Awoodda ay u leeyihiin in ay arrinta ku saleeyaan

Qiyaanada ma gartaan wixii ay lumiyeen — Marka la micneeyo falalkooda, khiyaanada ayaa laga yaabaa inay caddeyso xad gudubkooda

Qof isticmaala Reddit ayaa yiri, "Markii ninkaygu i khiyaameynayay, wuxuu ii sheegay inuu si miyir la'aan ah u dareemay ceeb laakiin uu ka baqayo in la qabto, laakiin wuu aasay oo wuxuu diiradda saaray oo keliya inuu ku raaxaysto waqtiga. Ma uusan xiiseyneynin inuu joojiyo ilaa xiriirku uu si dabiici ah u socdo oo ah inuu libdho ama la qabto. "Haddii aan joojiyo, way kuu carari lahayd, markaa waan ku raaxaystay xiriirka ilaa wax dhacaan."

Dad badan ayaa hela siyaabo ay ku qiil sameeyaan khiyaanada sababtoo ah waxay aad ugu raaxaysanayaan waayo-aragnimada oo ay rabaan inay ka tanaasulaan. Dhakhtarka cilminafsiga ee kiliinikada Dr. Robert Weiss ayaa leh, 'Khiyaanada sameeya ficilladooda iyagoo leh 'Lammaanahaygu wuu i illoobay' ama 'Waxay ahayd galmo oo keliya' badanaa ma laha qoomamo dhab ah. Waxay u arkaan ficilladooda mid xaq ah halkii ay ka ahaan lahaayeen khiyaamo.

7. Haday khiyaamo tahay caado ama shay hal mar ah

Khiyaameeyayaasha taxanaha ah iyo kuwa hal mar khiyaameeya badanaa si kala duwan ayay u dareemaan qoomamo. Dr. Patrick Carnes, oo ah khabiir ku takhasusay balwadda galmada, ayaa sharraxaya, "Kuwa si isdaba joog ah u khiyaameeya badanaa waxay yeeshaan niyad jab shucuureed - taasoo la macno ah inay dareemaan qoomamo yar waqti ka dib. Khiyaameeyaha hal mar dhaca wuxuu u badan yahay inuu la kulmo dambi daran iyo naceyb naftiisa."

Khayaanada caadaystay kaliya ma heli doono habab uu ku qiimeeyo falalkooda laakiin sidoo kale, wakhti ka dib, wuxuu bartaa sida loo riixo ama loo xakameeyo dareenka qoomamaynta ama qoomamaynta. Dhanka kale, qofka si qoto dheer uga go'an lamaanihiisa ayaa laga yaabaa inuu dareemo eed iyo ceeb "khaladka ugu xun noloshiisa" oo cunaya iyaga.

Akhris La Xiriira: Dulmar Guud oo ku saabsan Marxaladaha Dembiga ka dib Khiyaamada

Goorma ayay Qiyaanada Gartaan inay Qalad Sameeyeen? 10 Xaalado

Iyadoo ku xiran nooca xadgudubka lamaanahaaga, xaaladda xiriirkaaga, iyo shakhsiyadooda, waxaa laga yaabaa inaad hadda leedahay dareen ah inay ka qoomameynayaan inay kugu khiyaameeyaan iyo in kale. Si kastaba ha ahaatee, dareenka qoomamku wuxuu sidoo kale ku xirnaan karaa duruufaha keenaya iyo ka dib gaalnimada. Goorma ayay khiyaamadu gartaan inay khalad sameeyeen, miyaad waydiisaa? Xaaladahan soo socda:

Arrin Ay Ka Qoomamaysay

Wuxuu u yimid inuu u soo qaato hadiyad sannad-guurada xaaskiisa. Yaab, miyaanay ahayn? Waxa ay dareemaysay jacayl, malaha waxa ay ahayd. Qorrax soo baxa ayaa u ekaa mid ka sii qurux badan, ubaxuna wuu ka sii urayay, waxaana sugi waayay in aan subixii soo tooso si aan u eego in ay jirto farriin isaga ka timid iyo in kale. Waxaan isweydaarsan jirnay sawiro, mararka qaarkood toban maalin. Wuxuu i dareensiiyay in la rabo oo qurux badan. Wuu ka mahad celiyay wax walba oo aniga igu saabsan, naqshadayda, labiskayga, bushimahayga… Waxa aan ku garaacayay qolka jimicsiga saxnaanta jiirka saacada shaqada, waan fiicnaanayaa, tonad waxana aan jeclaa qofka muraayada igu soo eega. Waxaan ahaa jacayl, ma aha isaga oo keliya, laakiin naftayda iyo nolosha. Aad ayaan u farxay. Waxa aad ogtihiin in ay sheegaan in mid ka mid ah waxyaabaha ay tahay in uu qofku ka digtoonaado in ay tahay in uu biligleeyo farxaddooda marka uu xidhiidh la leeyahay. Dhoola-cadayntii doqonnimada ahayd iyo dheygag jannada ku jira ayaa i siisay.

Si kastaba ha ahaatee, dhab ahaantii ma qarin kartid arrin muddo dheer. Markii uu ninkaygu ogaaday oo uu iga horyimid, waan qirtay. Waxaan u sheegay in aan jacayl qabo, maalinta xigtana aan ka guurayo gabadhayda. Aniga iyo gacaliyahaydu waanu ka wada hadalnay xaaladdan oo kale, waxaanu jaan-qaadnay hab-dhaqankeenna oo maalinti ayaa timid. Ninkaygii oo aad u cadhooday, igama joojin inaan baxo.

Waxaan dalbaday furiinka. Xaaska gacaliyahayga, si kastaba ha ahaatee, way diiday inay sidaas oo kale sameyso, laakiin wuu ka guuray, waxaana bilownay inaan wada noolaanno. Waxaan hubay inay iyaduna iman doonto wakhti ka dib. Waxaan bilownay nolosheenna riyo cusub, bilowgiina, waxay ahayd sixir. Saacado ayaanu ku sheekayn karnay anagoon ka werwerin qisadayada danbe, waanu isku karsanay, casho kasta waxa ay ahayd sida timirta oo kale, waxa aanu ku faraxsanayn sixir. Wuxuu soo booqday caruurtiisa mar kasta oo uu awoodo, gabadhayduna waxay la joogtay maalmaha fasaxa ah aabaheed. Afar bilood ayaa ka soo wareegtay xaaladdan nimcada leh, ka dibna, way bilaabantay.

Waxa uu ka qoomameeyey in aanu awoodin in uu wakhti ku filan la qaato caruurtiisa, kormeerida xaaskiisa oo murugaysan (wax calaamado ah ma muujin), ama ka tagista uu dareemay in qaar badan oo asxaabtiisa iyo qoyskiisa ah ay gooyeen xiriirkii isaga. Markii ugub ee ahaa 'sida quruxda badan ee ay u noqon lahayd in midba midka kale gacmihiisa ka kaco' ayaa xirmay, markii galmadu isu beddeshay caadi, markii aan bilownay inaan ka doodno waxa / cidda casho karinaysa halkii farmaajo lagu dalban lahaa khamriga sariirta, 'nolosha riyooyinka' waxay u egtahay mid aad u badan guurkii kootada ee aan ka tagnay labadaba. Jacaylka, qarsoodiga xiisaha leh, fallaagada raaxada xaaraanta ah, dhammaan fuushannada jacaylkeenna waxay u dhimanayeen geeri degdeg ah.

Waxa uu u guuray qoyskiisii ka hor intii aanu sannaddii u horraysay dhammayn. Ninkeyga ma uusan lahayn xiriir joogto ah markaas laakiin wuu dhaqaaqay. Waxaan isku daynay inaan si wadajir ah u wada noolanno tallaal kale, laakiin waa ay noo suurtageli weyday. Run ahaantii, waxaan dareemayaa inaan khalad sameeyay.

Si aad wax badan uga ogaato sida khiyaanada qoomamadu u burburin karto xiriirka, halkan ka akhri sheekada oo dhan.

1. Wajaha niyad jabka

Khiyaamada ma gartaan waxay ku waayeen markay khiyaameeyaan kalsoonida lammaanahooda? Sida ku cad koontada aan kor ku soo xusnay, marka raaxaysi iyo raynrayn arrintu bilaabato, khiyaameeyayaashu waxay la kulmaan niyad jabka ay doorteen. Tani waxay kicin kartaa dareen qoomamo qoto dheer. Khabiir cilmu-nafsiga ku takhasusay Dr. Janis Abrahms Spring ayaa leh, "Lammaanaha aan daacadda ahayn ayaa laga yaabaa inay dareemaan qoomamo qoto dheer markay arkaan dhaawaca iyo khiyaamada dhabta ah ee ku jirta indhaha lammaanahooda."

Akhris La Xiriira: 17 Xaqiiqooyin Cilmi-nafsi ah oo ku saabsan Khiyaamada - Burburinta Khuraafaadka

2. La kulma kalsoonida luminta

Kalsoonidu waa aasaaska uu ku dhismo xidhiidh kasta oo waara. Dhacdada ka dib, marka khaa'inku uu ogaado in lammaanahooda uu ku dhibtoonayo inuu ku kalsoonaado xitaa waxyaalaha ugu yar, xitaa haddii ay doorteen inay cafiyaan oo ay siiyaan xiriirka fursad kale, waxay u badan tahay inay la halgamaan fekerka aan xasilloonayn, "Waan khiyaameeyey waana ka qoomameynayaa."

Dr. Shirley Glass, oo ah qoraaga buugga Not Just Friends , ayaa leh, "Laydhka kalsoonida waxay noqon kartaa digniin baraarujin ah oo loogu talagalay lammaanaha aan daacadda ahayn, taasoo muujinaysa qoto-dheeraanta khiyaanadooda." Tani waxay sidoo kale sabab u tahay inay arki karaan sida ay u adag tahay in dib loo dhiso kalsoonida xiriirka , waxayna si qoto dheer uga qoomameyn karaan inay xiriirkooda gaaraan heerkaas.

3. la kulma dhibaatooyin bulsho

Gaalnimadu waxay u horseedi kartaa xukun iyo takoorid asxaabta iyo qoyska. Marka saaxiibbadaa ay mar dambe rabin inay kula joogaan, markay carruurtiinnu si quudhsasho ah kuugu eegaan, markay kuwa kula shaqeeyaa kugu xamanayaan, markaad aragto dhaawaca indhaha waalidkaa, way adag tahay inaadan saameyn ku yeelan cawaaqibka ka dhalan kara ficilkaaga.

sida ay u arkaan khiyaanada naftooda — Diidmada bulshadu waxay keeni kartaa qoomamo khiyaano

Dr. Frank Pittman, oo ah dhakhtar cilmi-nafsi ah, ayaa sharaxaya, "Oggolaanshaha ka imaanaya goobada bulsheed ee qofku waxay kordhin kartaa dareenka dembiga iyo qoomamada lammaanaha aan daacadda ahayn." Haddii aad la yaabban tahay, "Sidee ayay khiyaamayaashu u dareemaan naftooda?", ogow in la macaamilka ceebaynta bulsheed aysan marnaba sahlanayn. Marka uu qofku arko sida hal doorasho oo khaldan uu ugu khasaaray xidhiidh kasta oo muhiim u ah noloshiisa, waxa hubaal ah in uu keeno dareen qoomamo iyo ceeb.

Akhris La Xiriira: Ma Illowsan Karo Arinta Ninkeyga, Waxaana Dareemaa Xanuun

4. Garashada arrintu ma ahayn mid u qalanta

Waqti ka dib, soo jiidashada arrintu way yaraan kartaa, taasoo u horseedaysa khiyaameeyaha inuu su'aalo haddii ay u qalanto inay khatar geliyaan xiriirkooda aasaasiga ah. Tani waxay dhici kartaa marka cusubi iyo raynrayntii xidhiidhka qarsoodiga ah ay dabarto oo uu qofku bilaabo inuu arko in arrintu sidoo kale tahay xidhiidh kale oo isku mid ah oo kor iyo hoos u dhac leh.

Ama marka xiriirka la ogaado — tusaale ahaan, haddii lammaanaha xiriirka la leh uu la xiriiro lammaanahooda/xaaskooda koowaad oo uu soo bandhigo xadgudubyadooda, waxay ka dhigi kartaa qof inuu ka qoomameeyo falalkiisa. Dhakhtarka xiriirka Dr. Esther Perel ayaa leh, "Dad badan ayaa u arka in xiriirka uu ahaa isku day khaldan oo lagu fulinayo baahiyo aan la dabooli karin, taasoo horseedaysa qoomamo qoto dheer."

Xog-waraysi ku saabsan Goorma ayay Qiyaanayayaashu Gartaan inay Qalad Sameeyeen — Markay khayaanadu ogaadaan inay khalad sameeyeen

5. Wajahida suurtagalnimada inay lumiyaan lammaanahooda

Goorma ayay khiyaamadu gartaan inay khalad sameeyeen? Ma jiraan wax ka dhigaya garashadan inay guriga ku dhufato si ka dhakhso badan khatarta ah inay waayaan lammaanahooda aasaasiga ah. Marka lamaanaha khiyaameeya uu go'aansado inuu ka guuro, kala tago, ama uu tixgeliyo furiinka, baaxadda qaladkooda ayaa ku soo baxaysa iyaga. Dabcan, wakhtigaas, way daahday in la saxo, laakiin khasaarahan iman kara ee madaxa ka laadlaadsan kara waxay noqon kartaa dhiirigelin xoog leh oo aan ahayn qoomamo keliya balse sidoo kale isbeddel.

6. La kulma dareenka xanuunka lammaanahooda

"Waan khiyaameeyay waana ka qoomameynayaa." Dareenkani wuxuu bilaabmaa inuu run noqdo marka qofku arko sida uu si qoto dheer u dhaawacay lammaanihiisa. Marka la arko saameynta khiyaanada xiriirka , daawashada lammaane la halgamaya dhaawac khiyaanada ah iyo isku dayga inuu soo qaado qaybo ka mid ah nolosha oo burburtay qaladkiisa awgeed waxay kicin kartaa naxariis waxayna ka dhigi kartaa qof khiyaanada sameeya inuu ka qoomameeyo doorashada uu sameeyay.

"Dareenka ayaa soo afjari kara farqiga u dhexeeya lammaanaha aan daacadda ahayn iyo kuwa la khiyaaneeyey, taas oo dhalinaysa qoomamo dhab ah."
— Dr. Sue Johnson, cilmu-nafsiga kiliinikada

7. Khiyaamada waxay lid ku tahay qiyamkooda

Dr. Alexandra Solomon, oo ah cilmu-nafsiga kiliinikada, ayaa leh, "Isku toosinta ficilada leh qiyamka shakhsi ahaaneed waa muhiim; marka ay jirto is-khilaafsanaan, waxay badanaa keentaa in la is-caayo." Haddii khayaanada uu leeyahay nidaam qiimo leh oo ay ku noolaayeen noloshooda oo dhan laakiin waxay ku dhameeyaan inay sameeyaan wax aan caadi ahayn daqiiqad daciif ah, waxay dareemi karaan inay khiyaaneeyeen wax kasta oo ay waligood u taagnaayeen, taasoo keentay qoomamo qoto dheer.

Shincy, oo ah akhriste ka soo jeeda Cape Town, ayaa leh, "Aniga iyo lammaanahaygu waxaan soo marnay xaalad adag. Kadib dagaal aad u xun, waxaan si xoog leh uga baxay guriga oo waxaan aaday gurigii saaxiibkay ugu fiican si aan habeenkaas ugu seexdo. Wax baa ii horseeday mid kale, waxaana ku dhammaaday inaan la xiriiro xaaskaygii hore . Subaxdii xigtay waxay ahayd maalintii ugu xumayd noloshayda. Waan laabtay oo wax walba waan u qirtay xaaskaygii oo waxaan baryay cafis. Waxay qaadatay waqti inuu ka gudbo wixii aan sameeyay laakiin sannadkii hore iyo caqabadihii ayaa na soo dhoweeyay si ka badan sidii hore."

8. Aqoonsiga saamaynta carruurta

Goorma ayay khiyaameeyayaashu ogaadaan waxa ay waayeen? Qaybta ugu xiisaha badan ee wax ka qabashada wixii ka dambeeyay khiyaamada khiyaameeyaha waa fahamka dhibaatada ay falalkoodu u geysan karaan/kari karaan carruurtooda. Marka khiyaameeye uu bilaabo inuu arko in qoyskoodu uu burburi karo sababtoo ah waxa uu sameeyay ama uu arko carruurtiisa oo la kulma xanuun iyo jahawareer ay sababeen qalalaasaha waalidkood, waxay si lama huraan ah u kicisaa dareen naceyb iyo qoomamo qoto dheer. Waa marka ay khiyaameeyayaashu ugu xanuunsadaan. Dhakhtarka cilminafsiga Dr. Joshua Coleman ayaa ku raacsan, wuxuuna leeyahay, "Ogaanshaha in dhaqankoodu uu carqaladeyn karo nolosha carruurtooda waxay noqon kartaa isha qoomamo weyn."

9. La kulma dhamaadka arrinka

Dhammaadka xiriirku wuxuu sidoo kale kicin karaa qoomamo khiyaamo ah. Haddii lammaanaha xiriirka uu go'aansado inuu joojiyo xiriirka, qof khiyaameeya wuxuu dareemi karaa dareen khasaare ah oo uu su'aal gelin karaa go'aannadiisa. Haddii xiriirka la shaaciyo oo sidaas darteed uu gaaro dhammaadkiisa lama huraanka ah, saameynta gariirka ee cawaaqibka ayaa qofka ka dhigi karta inuu isweydiiyo in xiisaha iyo xiisaha yar ay u qalmaan qiimaha. Sidoo kale, haddii qofku doorto inuu joojiyo xiriirkiisa, waxay noqon kartaa sababtoo ah wuxuu horeyba ula halgamayay dambi.

Dhammaan xaaladahan, qofku waxay u badan tahay inuu la kulmo murugo qoomamo ah oo ku saabsan ficilladiisa. Dr. Scott Haltzman oo ku takhasusay cilmi nafsiga ayaa yidhi, "Dhammaadka arrintu waxay ka tagi kartaa shakhsiyaadka inay la halgamaan dareenka faaruqnimada iyo qoomamaynta." Haddii arrintu ay dhammaato ka hor inta aan la ogaanin, dareenkani waxa uu dhiirigelin weyn u noqon karaa qofka in uu ka soo kabsado khaladaadkiisa ( qirasho la'aan iyo mid la'aanba) oo ay ku dadaalaan sidii ay u kobcin lahaayeen xidhiidhka lammaanahooda koowaad.

Akhris La Xiriira: 15 Calaamadood oo Arintaadu Dhamaatay (Oo Wanaagsan)

10. La kulma cawaaqib sharci ama maaliyadeed

Goorma ayay raggu ka qoomameeyaan khiyaanada ugu badan? Hubaal, marka khiyaanadu horseeddo dagaallo sharci iyo culays dhaqaale oo ay sababaan dacwadaha furriinka iyo bixinta lacagta masruufka/dayactirka, ama qofku uu arko sida nolosha liidata ee ka dambeysa furriinka u egtahay. Xitaa haddii qofku yahay qof khiyaameeya taxane, cawaaqibyadan la taaban karo waxay ka dhigi karaan inay arkaan khaladaadka jidkooda oo ay ka qoomameeyaan falalkooda. Sida daaweeyaha guurka Dr. Paul Hokemeyer, oo ah daaweeyaha guurka, ayaa leh, "Cawaaqib xumada dhabta ah ee khiyaanadu waxay noqon kartaa xasuusin xasaasi ah oo ku saabsan kharashka khiyaanada."

Tilmaamaha Muhiimka ah

Maalgelinta shucuureed, qiyamka shakhsi ahaaneed, jawaab celinta dembiga, iyo sida arrinta loo ogaaday waxay saameynaysaa haddii khiyaamuhu dareemo qoomamo.
Khiyaamada ayaa laga yaabaa inay ka qoomameeyaan falkooda marka ay wajahaan luminta kalsoonida, ceebaynta bulshada, iyo xidhiidhka xumaaday
raynrayntu way luminaysaa, xaqiiqaduna way soo baxaysaa, waxayna arkayaan sida ficilladoodu u halis galiyeen xidhiidhkooda aasaasiga ah
Marka lamaanahooda ka tago, carruurta waa la saameeyaa, ama ay la kulmaan cawaaqib weyn, qoomamaynta inta badan sii kordhaya

Afkaarta Final

Fahamka xaaladahan waxay ku siin kartaa aragti ku saabsan shucuurta kakan iyo xaqiiqooyinka ay la kulmi karaan khiyaameeyayaasha. Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan inaad mudnaanta siiso bogsashadaada iyo fayoobaantaada. Inaad taageero ka raadsato asxaabta, qoyska, ama la-taliyayaasha xirfadleyda ah waxay kaa caawin karaan inaad dhex gasho cawaaqib xumada gaalnimada.

3-da Nooc Ee Ragga Arimahooda Leh Iyo Sida Loo Aqoonsado

10 Su'aalood Oo Aad Weydiinayso Xaaskaaga Daacadnimo

11 Talo oo Lagu Dhisayo Xiriir Guulaysta Qiyaanada Kadib

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.