Ma tahay inaad cafido khiyaanada? 8 Qodob Oo Ay Tahay In Laga Fiirsado

Isku faafi jacaylka

Bal qiyaas tan: Lammaanahaagu wuu kugu khiyaaneeyey saaxiibkiis. Wax badan ka dib ayaad wax ka ogaatay. Waxay ku andacoonayaan in ay arrinta soo afjareen balse loo baahan yahay in la nadiifiyo. Cafisna ka barya. Laakin wali ma aad la kulmi kartid xaalada. Waxa aad is waydiinaysaa in aad cafiso qof khiyaameeya? Ma kartaa, runtii? Ma daciif tahay in qof laga cafiyo khiyaanada? Sidee ayuu qofku u go'aansadaa marka uu ka tagayo gaalnimada ka dib? Miyaad ku wareertay isla'egaanta u dhaxaysa khiyaanada iyo cafiska?

Hagaag, ma jiraan jawaabo sahlan ama toosan oo su'aalahan ah. Waxaad arkaysaa, khiyaamadu waxay noqon kartaa noocyo badan, shucuur ama galmo, tusaale ahaan. Saamaynta khiyaanada xiriirka waxay ku xirnaan kartaa dabeecadiisa, ilaa xad. Qodobbada ay ka midka yihiin xaaladda xiriirkaaga, inta aad isku haysatid, iyo ka qoomameynta lammaanahaaga ee khiyaamaynta kalsoonidaada ayaa sidoo kale go'aaminaya in cafiska ka dib gaalnimadaada ay tahay doorasho habboon iyo in kale.

Waxa muhiimka ah waa inaad ogaato inaad diyaar u tahay inaad cafiso oo aad dib ugu laabato lammaanahaaga ama aad ka gudubto iyaga la'aantood. Maqaalkan, waxaan ku heli doonnaa hoos u dhac ku saabsan faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka cafinta lammaanaha khiyaameeya iyo arrimaha la tixgelinayo inta lagu jiro cafinta qof khiyaameeya. Iyada oo la kaashanayo la-taliyahayaga khibradda leh ee xiriirka Ruchi Ruuxh (Diblomaadda Sare ee Cilmi-nafsiga La-talinta), waxaan sidoo kale eegi doonnaa dhowr talo oo wax looga qabanayo xaaladda noocaas ah. Markaa, haddii aad la halgameyso dhibaatada, "Ma cafin kartaa qof ku khiyaameeyay?", aan bilowno...

Khiyaamada iyo Cafiska: Faa'iidooyinka iyo Khasaarooyinka ay tahay in la tixgeliyo

Table of Contents

Hagaag, inta aynaan sii qoto dheer u gelin jawaabaha su’aasha, sidee qof uga cafin kartaa khiyaanada, aan ku bilowno saamaynta ay khiyaamadu ku leedahay lammaanaha la khiyaameeyey. Ruchi wuxuu yidhi, "Qiyaamada, ha noqoto mid dhaqaale, mid shucuur ah, ama galmo, waxay keentaa falcelin shucuureed. Midka la khiyaameeyey aad buu u jahawareeray, isku dayaya inuu la tacaalo khiyaamada, dhaawaca, iyo dhaawaca. Intaa waxaa dheer, isku-kalsoonidooda waxay ku socotaa tuur."

Si aad u hesho aragtiyo badan oo uu khabiirku taageeray, fadlan subscribe noo saar Kanaalka YouTube.

Ka fikirka cafiska ka dib gaalnimada way adkaan kartaa. In kasta oo ay jiri karto rabitaan ah in la cafiyo lammaanahaaga, gaar ahaan haddii ay ahayd xiriir muddo dheer socday , haddana waxaa jira rabitaan ah in laga ilaaliyo naftaada waxyeelada. Ruchi waxay dareentaa, "Khiyaalnimada iyo cafisku iskuma habboona. Marka aad isku dayayso inaad go'aansato inaad cafiso qof khiyaameeya, waa muhiim inaad xasuusato inaysan jirin baahi loo qabo in la dedejiyo hawsha. Qofku waa inuu u ogolaadaa cafisku inuu ku yimaado xawaarihiisa." Waxay sidoo kale tilmaamaysaa faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka la tixgelinayo marka laga fikirayo cafiska ka dib gaalnimada:

Faa'iidooyinka cafiska khiyaanada	Khasaarooyinka cafiska khiyaanada
2. Mid ka mid ah faa'iidooyinka suurtogalka ah ee cafiska khiyaanada waxay noqon kartaa fursad kalsooni-dhisidda iyo xoojinta xiriirka. Iyadoo lamaanayaashu ay dhex maraan xiisad, cafisku wuxuu bixiyaa waddo lagu hagaajiyo xiriirka oo la fahmo waxa uu u baahan yahay	1. Cafiska had iyo jeer waxay noqon kartaa khatar, maadaama aysan jirin dammaanad qaadka in khiyaaneeyaha uu beddeli doono habkiisa oo uusan mar kale khiyaanayn. Marka qof uu isku dayayo inuu dib u dhiso xiriirka, kiis kale oo khiyaamo ah ayaa laga yaabaa inuu keeno dhaawac dheeraad ah iyo khiyaamo.
2. Mid ka mid ah faa'iidooyinka suurtagalka ah ee cafiska khiyaanada waxay noqon kartaa fursad kalsooni-dhisidda iyo xoojinta isgaarsiinta. Iyadoo lamaanayaashu ay dhex maraan xiisad, cafisku wuxuu bixiyaa waddo lagu hagaajiyo xiriirka oo la fahmo waxa uu u baahan yahay	2. Dad badan ayaan cafiyin kooda lamaanayaasha khiyaamada sababtoo ah ma rabaan in ay niyad ahaan u nuglaadaan hortiisa qofka dhibka u geystay. Cabsida laga qabo in la dhaawaco ayaa ka dhigta inay ka fogaadaan inay ka hadlaan daciifnimadooda
3. Waxay u horseedi kartaa korriin shaqsiyeed. Cafiska khiyaameeya sidoo kale waxay kuu ogolaanaysaa in aad is dhex gasho oo aad ka warqabto baahiyahaaga. Khibrada naxariista iyo naxariista leh waxay sidoo kale u horseedi kartaa korriin ruuxi ah. Kuwa iska indhatiray ka hor intaanay bilaabin inay maalgashadaan koritaankooda markay go'aansadaan inay cafiyaan lamaanayaashooda khiyaameeya	3. Had iyo jeer waxa jira baaxad lagu luminayo ixtiraamka nafta. Marka qof uu ku degdego inuu cafiyo xaaska uu khiyaameeyay, waxay noqon kartaa fal khiyaano naftooda ah. Sidaa darteed, in kasta oo ay cafiyaan ama iska dhigaan inay cafiyaan lamaanayaashooda khiyaameeya, marar badan, ma cafiyaan oo waxay dareemaan inay ku filan yihiin gudaha.
4. Marka aad iska dayso cuqdada iyo ciilka, khilaafku wuu kala baxaa, is-afgaradkuna wuu soo dhex gala. Hadda, cafiska dembiilaha soo noqnoqda waxaa laga yaabaa inaanay wanaagsanayn, laakiin haddii lammaanahaagu si dhab ah isku dayayo inuu saxo oo uu ka raali geliyo, waxay noqon kartaa go'aan wanaagsan in la cafiyo lana yareeyo khilaafka.	4. Cafisku ma tirtiro sababta. Adiga oo aan la qirin arrimaha dhabta ah, ama aan la fadhiisan, laga hadlin, lana xalin, cafiska macno ma leh. Tusaale ahaan, haddii qof uu khiyaaneeyo sababtoo ah ma dareemayn in niyadda lagu taageerayo guriga, cafiska ka dib gaalnimada lamaanahaaga oo keliya kuma filna inay dib ugu soo celiso xidhiidhka

Ma tahay inaad cafido khiyaanada? 8 Qodob Oo Ay Tahay In Laga Fiirsado

Ma daciif baa in qof la cafiyo khiyaamo darteed? Sidee baad qof u cafin kartaa khiyaamo haddii aad hubto inuu mar kale khiyaamo sameyn doono? Xiriirkaagu ma u qalmaa in la badbaadiyo? Sidee baad u cafin kartaa qof khiyaamo sameeyay haddii uu yahay xaas muddo dheer ah? Tan ugu muhiimsan, waa inaad sidaas sameysaa? Waa kan waxa uu qof isticmaala Reddit ka yiri inuu cafin doono qof khiyaamo sameeyay, "Xiriir muddo dheer ah, haa. Ma dhacdo mararka qaarna isgaarsiintu way burburtaa. Laakiin kama tagi doono xiriir 12 sano ah haddii ay diyaar u tahay inay la dhaqanto oo ay rabto inay ka hadasho sida loo xalliyo."

Haddaba, haddii aadan weli go'aansan inaad cafiso xaaskaaga khiyaamada ah oo aad ku wareersan tahay sida loo sameeyo, sii wad akhrinta. Kahor intaanan gaarin talooyinka ku saabsan cafinta khiyaamada, marka hore aan ogaano arrimaha ay tahay inaad tixgeliso ka hor intaadan go'aansan inaad iska dhaafto dhaawaca iyo khiyaanada oo aad qaadato wada noolaanshaha. Ruchi wuxuu naga caawiyaa dhowr arrimood oo ay tahay inaad ka fikirto ka hor intaadan ka jawaabin su'aasha, ma cafinaysaa khiyaamada? Markaa, haddii aad la yaaban tahay goorta aad ka tagi doonto ka dib khiyaanada iyo goorta aad iska ilaalinayso, ama aad ku wareersan tahay sida loo cafiyo lammaanaha khiyaamada ah, sii akhri:

Akhris La Xiriira: Maxaan Khiyaamo u Ahayn Xiriirka? 10-kan Qodob

1. Inta ay le'eg tahay khiyaanada

Soo celinta khiyaanada waxay u baahan tahay fikir badan. Miyay tahay khiyaamo maaliyadeed, galmo, ama mid shucuur ah oo lammaanahaagu ku soo maray? Ruchi wuxuu leeyahay, "Waxaa muhiim ah in la ogaado qeexidaada qof ixtiraamaya xudduudahaaga daacadnimada oo aad si dhab ah u cabbirto dhaawaca." Markaa, intii aad raali gelin ka bixin lahaydeen, isku day oo miisaan inta ay le'eg tahay waxyeelada la geystay ka dibna sii wad. Tani waa dhab ahaan waxa la sameeyo marka lammaanahaagu ku khiyaameeyo.

2. raaligelintu ma dhabbaa?

Sidee baad u cafin kartaa qof khiyaameeya oo aan daacad ka ahayn ujeeddadiisa? Ruchi waxay leedahay, "Si loo cafiyo, lammaanahaagu waa inuu si dhab ah uga qoomameeyaa. Cafi oo keliya haddii ay ka go'an tahay inay beddelaan dhaqankooda oo ay mas'uuliyadda ka qaadaan xiriirka ." Waa kuwan waxa aadan u dulqaadan karin:

Waxay kaa xumaanayaan falcelintaada
Waxay kuu iftiiminayaan inaad rumaysatay inaad qalad u fahantay
Eedda ayay dushaada saareen
Ma jirto rabitaan dhab ah oo lagu beddelayo jidadkooda

marka gaalnimada laga baxo — Kahor intaadan cafin qof wax khiyaaneeya, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inay si dhab ah raaligelin uga yihiin

3. Taariikhdooda khiyaamada

Marka, ma tahay in aad la joogto qof wax khiyaameeya? Aad bay muhiim u tahay inaad tixgeliso taariikhda dabeecadda khiyaanada haddii aad ka fekereyso inaad ka dhigto xiriirku inuu shaqeeyo. Ruchi wuxuu leeyahay, waa in qofku weydiiyo su'aalaha soo socda:

Lamaanahaagu ma leeyahay qaab joogto ah oo uu kugu khiyaameeyo?
Kani ma khalad hal mar ah?
Weligaa ma ku dhammaatay cafiskii hore?

Waxay ku dartay, "Haddii khiyaamadaada ay qayb ka tahay qaab weyn, waa in la fahmo inay tahay waqtigii la iska dayn lahaa ." Ma cafin kartaa khiyaamo qof caadaystay khiyaamada? Hubaal, maya!

Akhris La Xiriira: Arrimaha Kalsoonida - 10 Calaamadood oo Aad Ku Adag Tahay Inaad Ku Kalsoonaato Qof Kasta

4. Ma jirtay go'id isgaadhsiineed?

Dad aad u badan ayaa dib ugu soo laabta madfac ka dib dhacdo khiyaamo ah. Laakiin waxa aanay garan waa in cafiska xaaladahan oo kale ay u baahan tahay isgaadhsiin caafimaad leh. Ruchi wuxuu yidhi, "Lammaanayaashu waxay u baahan yihiin inay xog badan ka helaan midba midka kale si ay u go'aansadaan inay sii joogaan ama u socdaan.

"Tusaale ahaan, sida dhacdada khiyaanada ay u saameysay xiriirka jacaylka ee idinka dhexeeya labadiina. Qofku waa inuu fahmaa in isku raaxaysiga uu yahay qayb aad muhiim u ah cafiska. Waxaad u baahan doontaa inaad fahamto aragtidooda oo aad ka dhigto inay fahmaan kaaga. Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maahan inaad u ogolaato isku qanacsanaanta inay xakamayso xiriirka ."

5. Ma leedahay nidaam taageero oo adag?

Ruchi wuxuu leeyahay, "Saaxiibadaada, qoyskaaga, iyo daaweeyayaasha xidhiidhka ayaa wax badan kaa caawin kara sidii aad ula macaamili lahayd gaalnimada lamaanahaaga." Ma tahay inaad la joogto qof khiyaano ah? Jawaabtu ma fududa. Runtii, cafiska, xaaladahan oo kale, waa inaan lagu degdegin. Mid waa inuu awoodaa inuu tixgeliyo aragtiyo badan (ta saaxiibbadaada dhow ama lataliyahaaga) si loo gaaro go'aan.

Akhris La Xiriira: Labadeenuba waxaan ku qabnaa arrimo kalsooni ku saabsan xiriirkeena mana garanayno waxa aan sameyneyno

6. Maxay leedahay dareenka mindhicirku?

Mararka qaar, waa inaad ku kalsoonaataa dareenkaaga caloosha . Ruchi wuxuu leeyahay, "Ugu dambeyntii waad ogaan doontaa goorta aad cafin doonto marka aad dhegeysato jawaabaha shucuureed iyo kuwa jireed ee nidaamkeenna." Isweydii haddii ay sax tahay ama khaldan tahay ama haddii aad diyaar u tahay inaad cafiso gabi ahaanba. Tani waa waxa la sameeyo marka lammaanahaagu uu ku khiyaaneeyo.

7. Ma jiraan xuduud caafimaad leh oo ku saabsan xiriirkaaga jaceyl?

Ruchi wuxuu yidhi, "Xuduudaha caafimaadku aad bay muhiim u yihiin waana inay noqdaan qodob muhiim u ah go'aankaaga inaad cafido lammaanahaaga." Tusaale ahaan:

Haddii aad iyaga ka codsatay waqti ay kaa maqan yihiin, inaad naftaada u fiirsato, la kulanto dadka kale, oo aad diirada saarto is-daryeelka, oo aanay diyaar u ahayn inay ku siiyaan taas, ka fiirso inaadan cafiyin iyaga.
Haddii ay kugula talinayaan cafis, taasi sidoo kale waa calan cas
Khiyaamada badanaa way soo noqdaan (wac karma khiyaamolaakiin weli ma ixtiraamaan baahidaada. Taasi mar kale waa xaalad ay tahay inaadan cafin iyaga

Akhris La Xiriira: 5 Haween Ah Oo Shaaciyay Sababta Ay U Cafiyeen Nimankooda Khiyaameeyay

8. Dareenkaaga

Dib u soo celinta khayaanada waxay u baahan tahay indho-indheyn badan. Ruchi wuxuu leeyahay, "Waa muhiim inaad ka fikirto dareenkaaga, baahiyahaaga, iyo qiimahaaga." Haddaba, is weydii su'aalo ay ka mid yihiin:

Maxaa cafiskan adiga kugu saabsan?
Maxaad ka filaysaa falkan cafiska ah?
Ma waxaad kordhinaysaa qiyamkaga mise waxaad u tanaasulaysaa damiirkaaga akhlaaqda adiga oo cafiya?

Dib u soo celinta khiyaanada — Dib u soo celinta khayaanada waa adag tahay

Tusaale ahaan, mid ka mid ah asxaabtayda, Trish, ayaa la yaabtay markii ay ogaatay xiriirka shucuureed ee ninkeeda uu la leeyahay shaqaale ay wada shaqeeyaan. Ma aysan lahayn xiriir galmo ah, xitaa galmo, laakiin badanaa waxay is dhaafsadeen farriimo caadi ah oo ku saabsan noloshooda, saacado aan caadi ahayn. In kasta oo nidaamka qiimaha Trish uu sheegay in tani ay tahay fal weyn oo khiyaamo ah, maadaama ay qiimeysay daacadnimada shucuureed, ninkeedu wuxuu aaminsanaa in tani aysan ahayn wax weyn. Markaa, qiimahoodu way isku dhaceen. Cafisku xaaladdan oo kale maaha sharadka ugu fiican.

Sida Loo Cafiyo Lamaanaha Qiyaanada Ah: 7 Talooyin Khabiir Ku Taageero

Markaa, waxaad go'aansatay inaad rabto inaad cafiso xaaskaaga khiyaamada badan. Laakiin su'aasha ugu weyn hadda waa sidee. Cafisku ma fududa marka la eego gaalnimada. Tan, qof isticmaala Reddit wuxuu leeyahay macquul aad u fudud, "Waxaan jeclaan lahaa inaan kuu sheego sida loo cafiyo, laakiin ma garanayo jawaabta. Kaliya xasuuso in cafisku macnaheedu maaha inaad la joogtid ama aad illowdid - cafisku wuxuu kuu awood badan yahay naftaada, sidaas ayaad ku joojinaysaa inaad xajiso cadhada iyo xanaaqa. Markii ugu horreysay ayaan cafiyay ninkeyga oo hore ayaan u socday, inkastoo wax walba aysan waligood isku mid ahayn. 6 sano ka dib, wuu mar kale sameeyay laakiin aad uga sii daray."

Akhris La Xiriira: Markii aan cafiyay arrin iga joojisay inaan is dilo

Sida aad arki karto, dariiqa cafiska ka dib gaalnimada waxaa ka dhalan kara shaki, kalsooni darro, iyo cabsi laga qabo in lagu noolaado riyo isku mid ah mar kale. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto inaad ku socotid wadadan oo aad siiso xiriirkaaga fursad kale, waxaa jira siyaabo aad u cafiso xaaska khiyaanada leh si dhab ah. Ruchi waxay nooga caawisaa 7 talo oo la fulin karo oo ku saabsan sida loo cafiyo lammaanaha khiyaanada leh:

1. Dareen shucuurtaada

Haddaba, sidee baad qof ugu cafin kartaa khiyaamada? Ruchi wuxuu kula talinayaa, "U ogolow naftaada inaad dareento oo aad habayso noocyada kala duwan ee shucuurta xun, ha ahaato xanaaq, murugo, ama niyad jab. Iska indha tirka dareenkaas waa qalad weyn waxayna hor istaagi kartaa go'aankaaga ah inaad cafiso lammaanahaaga khiyaamada sameeya." Tani waa sababta oo ah kala soocida shucuurtaada ayaa ah waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad sameyso ka hor intaadan gaarin go'aan weyn oo aad ku hagaajinayso xiriirkaaga burburay.

Si loo habeeyo shucuurtaada, waxaad isku dayi kartaa:

Saxafiga
Ka hadalka
Doorashada daawaynta

waxa la sameeyo marka lamaanahaagu khiyaamo — Si aad u cafiso khiyaanada, waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso shucuurtaada xun

2. La xiriir xiriir daacad ah

Haddaba, ma cafin kartaa qof ku khiyaameeyay? Hubaal, haa. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad awood u yeelato inaad la xiriirto, si daacad ah oo furan. Ruchi waxay dareemeysaa, " Isgaarsiin cabsi la'aan ah oo furan ayaa ah talada ugu fiican ee lagu maro marxaladdan aadka u adag ee cafinta ka dib khiyaamada." Markaa, waxaad ka hadli kartaa:

Sida ay kuu saamaysay
Waxa aad u baahan tahay inaad samayso si aad hore ugu socoto
Meesha lammaanahaagu ku sugan yahay dhinaca u dhaqaaqista
Maxay yihiin yoolalkaaga, qiyamka iyo aragtidaada, iyo halka ay isku dhacaan lammaanahaaga

Akhris La Xiriira: Qirasho Shan Haween Ah Oo Yidhaahda, "Ninkaygu Wuu Khiyaameeyay Laakiin Waan Dareemayaa Dembi"

3. Samee xuduud

Sidee baad qof ugu cafin kartaa khiyaamada haddii uusan dan ka lahayn sida aad dareemayso? Cafisku wuxuu waxtar leeyahay oo keliya haddii ay kaa caawiso inaad dareento ixtiraam iyo qiime badan. Ruchi wuxuu leeyahay, "Sida kaliya ee cafinta khiyaamada ay kaaga dhigi karto inaad dareento wanaag waa haddii xuduudahaaga la ixtiraamo. Waxaad u baahan tahay inaad sheegto xuduudo cad oo caafimaad qaba haddii aad u malaynayso in xiriirku u qalmo in loo dagaallamo."

Waa kuwan sida xudduudaha qaar u eg yihiin:

Dejinta heerarka isgaarsiinta: U caddee inay u baahan yihiin inay ka jawaabaan wicitaannadaada iyo qoraalladaada, oo ay diyaar u yihiin wada hadal caafimaad qaba marka loo baahdo
Si cad oo ku saabsan heerka daahfurnaanta: Si cad u sheeg haddii aad rabto inay joojiyaan qoraalka ay u dirayaan exes ama shisheeyaha random ee warbaahinta bulshada. La wadaag furaha sirta ah ama fariimaha warbaahinta bulshada, haddii loo baahdo
Imaansho qeexid la isku raacsan yahay oo ah daacadnimada: Waa maxay qeexidaada daacadnimada maxaadse u aragtaa khiyaamada? Sidoo kale ma sidaas baa lammaanahaagu u malaynayaa? La hadal oo deji xuduudo

4. Raadi caawimo xirfadle ah

Dib u dhiska kalsoonida waa qayb muhiim ah oo ka mid ah go'aaminta sida loo cafiyo lammaanaha khiyaameeya. Si kastaba ha ahaatee, ma fududa, gaar ahaan haddii aad keligaa samaynayso. Taasi waa sababta aad u raadsato caawimo xirfadle ah oo aad u gasho teraabiyada had iyo jeer waa ikhtiyaarka ugu fiican marka aad garan la'dahay sida loo cafiyo xaaska khiyaanada leh oo aad ka walwalsan tahay caafimaadka maskaxdaada.

Akhris La Xiriira: 20 Waxyaabo Naxdin Leh Oo Ay Yidhaahdaan Khiyaamiyayaasha Marka Lala Kulmo

Ruchi wuxuu leeyahay, "Qof saddexaad oo dhexdhexaad ah, gaar ahaan daaweeye xiriir xirfadle ah ama la-taliye, ayaa had iyo jeer ku siin kara aragti qiimo leh haddii aad la yaaban tahay sida loo cafiyo lammaanaha khiyaameeya. Marka laga reebo taageerada, waxay bixiyaan meel ammaan ah si aad u hesho aragti inta lagu jiro habka bogsashada. Markaa, sii wad oo dooro la-talinta lamaanaha." Markaa, haddii aad u baahan tahay caawimo ka shaqeynta ka gudubka khiyaanada iyo helitaanka waddo lagu cafiyo, ha ka labalabeyn inaad la xiriirto adeegyada la-talinta ee Bonobology.

5. xooga saar wakhtiga xaadirka ah

Haa, waan fahmaynaa! Way adag tahay in laga gudbo dhacdo khiyaamo ah oo laga tago wixii hore . Intee in le'eg ayay qaadataa in qof la cafiyo oo khiyaamo sameeya? Bilo, ama laga yaabee sannado! Fikradaha ayaa laga yaabaa inay kugu soo noqdaan. Ka waran haddii aad mar kale la kulanto xaalad la mid ah? Si looga hortago tan, Ruchi wuxuu kula talinayaa, "Haddii aad qorsheyneyso inaad cafiso lammaanahaaga, diiradda saar waxa hadda socda oo samee dadaal aad hore ugu socoto, adigoon ka fikirin wixii hore. Taasi waa sida kaliya ee ay tani u shaqeyn doonto."

6. Ku celceli is-daryeel

Ruchi wuxuu leeyahay, "Marar badan, dadku waxay ka tagaan waxyaabaha ay jecel yihiin marka ay dareemaan in la khiyaameeyay xiriir . Laakiin fayoobaanta shucuureed iyo tan jireed ee caafimaadka leh aad bay muhiim u tahay haddii aad rabto inaad cafiso lammaanahaaga." Markaa, isku day talooyinkan daryeelka nafta iyo helitaanka nafta:

Jimicsiga
Lasoco asxaabta
Qaado hiwaayad cusub ama ku celceli mid aad illowday
Socod dheer samee
Fasax tag

Tan ugu muhiimsan, samee wax kasta oo ku dareensiiya naftaada oo aad si fiican u fahamto naftaada, waxay kaa caawinaysaa inaad daryeesho caafimaadkaaga dhimirka, ama dedejiso habka cafiska. Sidan, waxaad awood u yeelan doontaa inaad si hufan ugu gudubto caqabadaha.

7. Samir

Intee in le'eg ayay qaadataa in qof laga cafiyo khiyaanada? Ruchi wuxuu yidhi, "Nidaamka bogsashadu maaha mid toosan, waxay qaadataa sannado iyo mararka qaarkood, xitaa nolosha, in dadku cafiyaan lamaanayaashooda khiyaameeya. Mararka qaarkood, xitaa ma cafin karaan gabi ahaanba." Haddaba, xasuusnoow, cafiska waxay u baahan tahay waqti iyo dulqaad. Ha degdegin. U roonow oo ku bogsii xawaarahaaga. Ha ceebayn oo ha cadaadin naftaada. Ku sharfo xawligaaga cafiska.

Tilmaamaha Muhiimka ah

Qaar ka mid ah faa'iidooyinka cafiska khiyaanada ayaa ah korriin shaqsiyeed, sii deynta culeyska shucuureed, iyo fursada lagu dhiso xiriir caafimaad qaba.
Qaar ka mid ah dhibaatooyinka cafiska khiyaanada waxaa ka mid ah damaanad la'aanta in aysan dib u dhici doonin, nuglaanta shucuureed ee lamaanaha la khiyaameeyay, iyo baaxadda luminta kalsoonida
Ma tahay inaad cafiso khiyaanada? Qodobbada qaar ee la tixgelinayo markaad go'aan ka gaareyso inaad cafiso khiyaanada ayaa ah dareenkaaga, runnimada raali gelinta, iyo nidaamka taageeradaada.
Qaar ka mid ah talooyinka lagu cafiyo lammaanaha khiyaameeya ayaa ah samaynta xuduud, ku celcelinta is-daryeelka, iyo dulqaadka

In kasta oo khiyaanada iyo cafiska aanay ahayn lammaanaha ugu fiican, waxaan rajaynaynaa inaad hadda garanayso jawaabaha su'aalaha ay ka mid yihiin, "Ma cafiyi kartaa khiyaameeyaha?" Haddii aad la kulanto gaalnimo, xusuusnow, dhammaadka maalinta, waxa muhiimka ah waa haddii aad ku fiican tahay go'aankaaga cafiska xaaskaaga khiyaanada leh iyo haddii aad diyaar u tahay inaad dib u dhisto kalsoonida. Ma jiro qof kale, ama saaxiibbadaa ama daaweeyahaaga, midkoodna kuu go'aamin karo adiga sababtoo ah adiga ayaa ugu fiican naftaada.

Markaa, sii wad, wac wacitaankaas! Laakin iska hubi inaadan u dulqaadan xadgudub ama dhaqan xumo. Tani waa marka laga tago gaalnimada ka dib. La xidhiidh dadka caawin kara. Ha ka waaban inaad wax dhammayso haddii aad gaadhay dhammaad dhintay. Waxaan rajeyneynaa in maqaalkani uu kaa caawiyay inaad go'aansato inaad iska fasaxdo ama cafiso lamaanahaaga. Si kastaba ha ahaatee, halkan waa in horay loo socdo.

12 cudur daar ah oo lagu khiyaameeyo ragga inta badan waxay la yimaadaan

15 calaamadood oo lagu garto in ninkaagu kugu khiyaameynayo adiga iyo saaxiibadaa

25 calaamadood oo digniin ah oo lagu garto xaaska khiyaanada leh oo aadan iska indho tiri karin

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.