9 Tusaalooyinka Shidaalka Naarcissist-ka ee Caadiga ah Waxaan rajeyneynaa inaadan weligaa maqlin

Iftiinka gaasta waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu xun ee qofku dhex maro. Waxaan haystaa liis tusaaleyaal naarcissist gaas iftiiminaya oo aan la kulmay xiriirkii hore. Waxay iga dhigtay inaan garwaaqsado sida ay u xun tahay in qof la weydiiyo miyirkiisa, garashadiisa, aqoonsigiisa, iyo qiimahiisa. Waxaas oo dhan waxay sameeyaan iyagoo sheeganaya inay ku jecel yihiin. Taasi jacayl maaha.

Iftiinka gaaska waa hab aad u khiyaano badan oo qarsoodi ah oo lagu burburiyo dareenka dhabta ah ee qofka. Laga soo bilaabo weerarrada shakhsi ahaaneed ilaa kuwa shakhsi ahaaneed ilaa eedayn beddelka - waa mid ka mid ah noocyada ugu xun ee xadgudubka maskaxeed ee qof uu dhex gelin karo lammaanihiisa. Sida laga soo xigtay tababaraha nolosha iyo lataliyaha Joie Bose, kuwaas oo ku takhasusay la-talinta dadka la tacaalaya guurka xad-gudubka ah, kala taga, iyo arrimaha guurka ka baxsan, "Dadka ku xad-gudbaya gaslighting, ra'yigooda ayaa ah midka kaliya ee saxda ah, fikrad kasta ama dareen kasta oo aan u janjeerin baahidooda ama ogolaansho maaha mid sax ah, markaa waxay u baahan tahay in la saxo."

Allow aan ku sawiro sawirka dhibbanaha maskaxdiisa. Bal qiyaas inaad ku dheggan tahay qol uu ka buuxo qiiq. Waxba ma arki kartid. Qolku wuu urayaa, ma neefsan kartid, indhahaagu way gubanayaan, waxaadna dareemaysaa neef-qabatin. Albaabka ka baxa ayaa si weyn u furan. Si fudud ayaad albaabka uga bixi kartaa. Laakiin ma samaynaysid. Sababtoo ah ma aha araggaaga oo kaliya waxa daruuraysan, maskaxdaaduna sidoo kale waa daruuro. 

Waa maxay iftiinka iftiinka Narcissism-ka?

Narcissists-yadu ma adeegsadaan iftiinka gaaska? Narcissists-ku si ulakac ah ma u iftiimiyaan? Labadaba jawaabtoodu waa haa. Ugu yaraan, inta badan. Sababtoo ah gaaska iyo nacsiisku way wada socdaan; aan dhahno waa mataano isku dheggan. Narcissists-ku caadi ahaan waa wax-is-daba-marin iyo xakamayn. Dareen nafsiyeed oo bararsan oo dhammaystiran naxariis la'aan waa sifooyinka ugu caansan ee Narcissistic Personality Disorder (NPD). Iftiinka gaaska ee narcissism waa dariiqa narcissist-ku si ay u helaan xukunka qof kale. Maxaa intaas ka badan… been bay sheegaan.

Oh, tusaalooyinka iftiiminta gaaska narcissist-ka ee aan ka bixin karo noloshayda gaarka ah. Waxa aan ahaa madax jacayl hal mar. Sida qof kasta oo kale oo jacayl ah, sidoo kale waxaan ku hoos jiray fikradda ah in tani ay tahay mid ka mid ah jacaylkaas mar-in-a-nolosheeda ah, sida filimada. Kadibna way bilaabatay. Waxaa la ii sheegay in aan fiicanahay hal daqiiqo ka dibna waxaan ahay qof kale. Waxa la ii sheegay in niyaddayda, qofnimadayda, hab-dhaqankayga, iyo dareenkaygu ay marba daqiiqad isu beddeleen. Wuxuu ka dhawaajiyay inuu si dhab ah uga welwelayo wanaaggayga. 

Sida uu isku dayay inuu iga su'aalo miyir-qabkayga ayaa kaa nixi doona. Waxa uu ahaa hal qof markii uu la joogay kuwa kale, oo gebi ahaanba ka duwanaa markii aan kali ahayn. Waxa uu ku guulaystay in uu iga shakiyo miyirkayga oo aan dareemo jahawareer; Waxaan qaatay shakigayga waxaana la iga baadhay xanuunka laba-cirifoodka. Baadhitaanku wuxuu ku soo noqday diidmo BPD iyo caafimaadka dhimirka guud sidoo kale wuu fiicnaa. Haddana waxaan doortay in aan xidhiidhka ku sii jiro sidii daanyeer duulaya lammaanahayga naarcissistic gaaska. Runtii taas waan ka qoomameynayaa. 

Akhrinta la xidhiidha: 8 Calaamadood oo qarsoon ee Narcissist Hoovering iyo sida ay tahay inaad uga jawaabto

Sideed ku aqoonsan kartaa narcissist-ga iftiimiya?

Qaybta ugu murugada badan ee la tacaalida iftiinka gaaska narcissistic waa in aad inta badan tabato inaad aragto saameynta xun ee mustaqbalka fog ee ay ku leedahay caafimaadka maskaxdaada, oo aad ku qaldato dhaqankooda sida cillad kale. Ka dib oo dhan, waxaa laguu sheegay inaad u malaynayso in aad jeceshahay qofka leh dhammaan cilladihiisa, sax? Sannado ka dib, marka aad ku sugan tahay meel ka wanaagsan nolosha oo aad dib u milicsato wakhtiyadii mugdiga ahaa, faallooyinkan iftiiminta ah ayaa kugu soo dhacaya hurdadaada. Ka dib oo dhan, nalalka gaaska waa nooc ka mid ah xadgudubka niyadeed.

Hadda oo aan halkan joogno, ma ogolaan karno inaad u adkaysato dhibka jira ama aad indhaha ka qarsato calaamadaha muuqda ee xadgudubka niyadeed ee aad u dulqaadanayso. Haddaba, halkan waxaa ah dhowr astaamood oo caan ah oo ah gaaska naarcissistic si ay kaaga caawiyaan inaad qeexdo dhibaatooyinka ka jira xiriirkaaga:

• Mid ka mid ah calaamadaha hore waa marka ay ku dareensiiyaan yar
• Badanaa waxaa lagugu dareensiiyaa inaadan hubin dareenkaaga iyo xukunkaaga
• Miyay ku siinayaan dareen ah inay yihiin badbaadiyahaaga? Waxaad mooddaa in aad ku waayi doonto badweyn go'aan xumo iyo jacayl la'aan hadday ku samatabbixin waayaan?
• Xataa haddii ay khaladkooda tahay, waxay ku qanciyaan in ay adiga tahay oo aakhirka aad mar kasta raalli geliso
• Iyagu waa kuwo aan ka fiirsan baahidaada shucuureed waxayna si fudud u sheegaan waxyaabo dhaawac leh
• Waxay ka fogaadaan wada sheekeysiga macnaha leh iyo dadaal kasta oo dhab ah oo lagu xallinayo khilaafaadka
• Xeelado wax-is-daba-marineed ahaan, waxay kuu adeegsadaan ereyadaada lidka ku ah waxayna ku dhammaanayaan inay diidaan waxyaabo ay tahay inay raalli-gelin ka bixiyaan.
• Isbarbardhigga joogtada ah, dhaleeceynta, iyo eedda-beddelka ayaa sidoo kale ah calaamado sheeko-sheeko ah
• Waxay ciyaaraan kaadhka dhibbanaha ee aan waxba galabsan xaalad kasta iyagoo isku dayaya inay caddeeyaan falalkooda iyagoo muujinaya jacayl

Akhrinta la xidhiidha: 5 Calaamadaha Xadgudubka Dareenka ah ee ay tahay inaad ka taxaddarto daaweeyaha digniinta

9 Tusaalooyinka Naarcissist-ga Caadiga ah ee Shidaalka

Waxaan waydiiyay Joie sababta ay dadku ugu sii jiraan cilaaqaadka maskaxiyan iyo xumaanta. Waxay tidhi, "Dadku kama warqabaan dhammaan qaybahan iyo kala-soocida iyo shuruudaha. Lammaanaha inta badan kiisaska ma ogaanayaan inay la tacaalayaan xeeladaha khalkhalgelinta shucuureed ee narcissistic gaslighting ilaa ay goori goor tahay. Ma garanayaan calaamadaha xiriirka aan caafimaad qabin 

Inta badan kiisaska nalka gaaska, xad-gudbigu waa narcissist. Noocan daran ee xadgudubka maskaxeed ee lagu xakameynayo maskaxda qof kale waa sun saafi ah. Waxaa jira waxyaabo badan oo narcissists dhahaan marka uu iftiiminayo muran. Haddii aad mid ka mid ah maqasho, ka carar qofkaas intii aad awoodid. Hoos waxaa ku yaal qaar ka mid ah tusaalooyinka iftiinka gaaska ee narcissist-ka caadiga ah ee aad u baahan tahay inaad ka digtoonaato. Qaar waxay noqon karaan tusaaleyaal iftiin gaas oo miyir daboolan halka kuwa kalena ay aad ula kac u yihiin.

1. "Waxaa laga yaabaa inaad maskaxdaada wax ka malaysanayso, laakiin taasi ma aha waxa dhacay"

Aynu nidhaahno, Sam iyo Emma waa shukaansi Waxay qorsheeyeen inay ku kulmaan qadada. Markii Sam uu soo galo makhaayadda, wuxuu ogaaday in Emma ay sidoo kale martiqaaday asxaabteeda. Oo wakhtiga oo dhan, Emma si dirqi ah ula hadasho Sam iyada oo ku mashquulsan la sheekeysiga gabadheeda gang. Ka dib, wuxuu dhahay, "Waxaan u maleeyay inay tahay taariikh, maxaad iigu soo wacday meesha haddii aad rabto inaad la wadaagto asxaabtaada?"

Waxay si caadi ah ugu jawaabtay, "Ha nacas noqon, waan ku casuumay sababtoo ah waxaan doonayay inaan waqti fiican kula qaato, waxaanan qaadanay wakhti fiican, jooji inaad wax xun malaynayso." Tani waa halka ay ka bilaabmaan wax sida xiriirka xadgudubka ah. Taasi waa Heerka Koowaad ee saaxiibtaada/saaxiibkaa gaaska nacsiga leh. Waxay kaa dhigayaan inaad su'aal ka geliso aragtidaada dhabta ah waxayna ka shakiyaan xusuustaada.

Tani waxay si fudud u noqon kartaa qalad aan waxba galabsan ama isfaham la'aan ama waxay sidoo kale noqon kartaa mid ka mid ah tusaalooyinka iftiinka gaaska ee miyir beelka ah. Waxaa laga yaabaa inaadan su'aal ka waydiin waxa ay damacsan yihiin inta lagu jiro marxaladda bisha malabka sababtoo ah aad ayaad uga dharagsan tahay inaad si dhab ah u aragto xaaladda. Haddii ay dhacday hal ama laba jeer, taasi waa wax la aqbali karo. Laakiin marka ay bilaabato inay marar badan dhacdo, waxaad u baahan tahay inaad fadhiiso oo aad dareento qaabka nalka gaaska narcissistic. Hubi inaad ogtahay dhammaan calaamadaha digniinta ee iftiinka gaaska intay goori goor tahay.

Sida looga jawaabo: "Ma samaynayo sheekooyin madaxayga ah, waxaan halkaas joogay waqtiga oo dhan, waxaanan ka hadlayaa wixii aan arkay oo aan dareemay. Kuma eedeynayo inaad waqti la qaadato asxaabtaada, laga yaabee marka xigta, waxaan la kulmi karnaa mid ka mid ah sababtoo ah waan jeclahay marka aan tixgelineyno midba midka kale."

2. "Weligay taas ma odhan"

Sam wuxuu qabaa in Emma ay jeceshahay rom-coms. Wuxuu qorsheeyay habeen filim leh salool, pizza, iyo biir. Ka dibna, marka filimku bilowdo, Emma waxay tidhaahdaa, "Runtii ma jecli rom-coms." Sam wuu la yaabay arrintan sababtoo ah wuxuu si cad u xusuustaa sheeko ka dhacday agagaarka filimada halkaas oo Emma ay ku muujisay jacaylka ay u qabto romcoms. Waxay trots baxay mid ka mid ah narcissist caadiga ah weedho gaslighting ee cilaaqaadka, "Weligay ma odhan taas. Waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah exes aad sheegay."

"Taasi weligeed ma dhicin." "Weligay taas ma dhihin." "Ma hubtaa inaan halkaas joogay markaad sidaas tidhi?" Odhaahyadani dhamaantood waa sawir caadi ah shakhsiyadda gaslighter. Dhibbanuhu wuxuu bilaabay inuu su'aalo waydiiyo xaqiiqadooda. Waxa aad bilaabaysaa in aad ku tiirsato noocyada dhabta ah ee la farsameeyay ee uu abuuray saaxiib ama saaxiib naaxiib ah, taas oo kordhinaysa ku tiirsanaantaada. 

Sida looga jawaabo: "Honey, ma qorsheyn doono habeenka filimka rom-com ilaa aan si cad u xasuusto inaad ii sheegtay inaad ka heshay filimadan oo kale, waxaan u maleynayaa in xiriirkani uu si fiican u shaqeyn doono haddii aad ku adkeysato sheekadaada, haddii kale, waxay iga dhigeysaa mid aad u jahwareersan."

3. Kaarka trump - "Waxaad tahay qof dareen badan"

Tani waa mid ka mid ah weedhaha iftiiminta sunta ugu badan ee cilaaqaadka. Ma tihid dareen badan. Waa kan xad-gudbaha ah oo aan dareen lahayn oo qalbi qabow. Ma daneeyaan dareenkaaga iyo shucuurtaada ilaa ay si uun ugu adeegto. The xiriirka ka dhexeeya naxariis iyo narcissist Dhab ahaan maaha safar farxadeed ka dib markii sirta hore la qaado waana meesha aad ka bilaabayso inaad ku burburto.  

Ma aadan arag inay soo socoto. Shakigaagu wuu sii kordhaa, aaminaaddaada iyo kalsoonidaadu way sii yaraanaysaa. Dareenkaaga ayaa si joogto ah u bura. Oo waxaad bilowday inaad rumaysato waxaas oo dhan. Hadafka u dambeeya ee lamaanahaaga nacasnimada ah waa la gaadhay. Maalmahaas ma foga marka aad aragto in aad ka cudur daaranayso in aad mowqif ka istaagto hadalladooda ixtiraam-darrada ah ee kugu dareensiiya bahdil.

Sida looga jawaabo: "Miyaan ka wadahadli karnaa arrintan oo aan nimid meel dhexe si aadan u dareemin culeys badan oo ku saabsan muujinta shucuurteyda oo aan weli dareemo badbaado inaan u nugulahay agtaada?"

4. "Dhibaatada halkan ayaad tahay aniga ma aha"

Eedda-beddelka waa mid ka mid ah tusaalooyinka iftiiminta gaaska narcissist-ka ee ugu caansan iyo nooc wax-is-daba-marin ah oo nalka gaaska narcissist-ka ah. Waxaa jira farqi u dhexeeya qof caadi ah oo been sheegayo iyo mid nacas ah oo been sheegaya. Qofka caadiga ah wuxuu si caadi ah u jiifaa si uu uga baxo meel adag. Laakin marka narcissist-ku uu been kugu iftiimiyo, waxay wax u qalloocin doonaan si aad u dareento dambiile iyo mid yar.

Waxay ku dareensiin doonaan inaad tahay qofka beenta sheegaya. Sida haddii dhibbanuhu uu khalad leeyahay. Kaliya ma yaqaaniin sida loo joojiyo beenta xiriirka laakiin sidoo kale waxay ku xeel dheer yihiin inay miiska rogaan oo ay ka dhigaan dhibbanaha inuu u muuqdo nin xun halkii ay qaadi lahaayeen mas'uuliyadda falalkooda. "Mararka qaar, dadku si fiican uma yaqaaniin oo waxay u maleynayaan in aqbalaadda ay tahay waxa saxda ah ee la sameeyo halkii la kala tagi lahaa," ayay tiri Joie.

Waxaan filayaa inay taasi tahay sababta aan muddo dheer ula sii joogay saaxiib gaas naarsi leh. Waxaa laga yaabaa inaan waqti dheer sii joogi lahaa haddaanan ogaan lahaa arrimihiisa. Narcissist marka lagu qabto been been ah, waxay u ekaan doonaan qalad qof kale. Waxay rabaan inay qof kale kula xisaabtamaan beentooda.

Sida looga jawaabo: "Waxaan diyaar u ahay inaan qaado mas'uuliyadda falkayga, waxaana jeclaan lahaa inaad sidoo kale sameyso, ma ii sheegi kartaa waxaad sameyn lahayd haddii aad joogi lahayd booskayga?"

Akhrinta la xidhiidha: 13 Calaamadaha Hubka ah ee Toogashada ah ee uu iska dhigayo inuu ku jecel yahay

5. "Baro kaftan"

Muujinta kale ee iftiinka gaaska dabadheeraad ah waa marka ay kugu eedeeyaan inaad leedahay wax yar oo kaftan ah. Lammaanahaaga ayaa kuu soo diraya xusuus qor ah oo ku qoslaya kharashkaaga, iyo marka aad u jawaabto oo aad ku dhahdo way ku xumaysay ama kaa cadhaysiisay, waxay dib ugu soo qoraan wax la mid ah "Baro inaad qaadato kaftan." Tani waa mid ka mid ah tusaalooyinka iftiiminta ee fariimaha qoraalka naarcissist-ka ee aad la qabsan lahayd helista haddii aad xidhiidh la leedahay manipulator. Marna kaftan maaha haddii ujeedadu tahay in lagu xumeeyo ama lagu xumeeyo. 

Marka aad la kulanto saaxiibkaaga ama saaxiibadaada narcissistic gaslighting si ay kuugu dhaawacaan kaftankooda, waxay kugu qosli doonaan inaad tahay ciyaar xun. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha digniinta xiriirka sunta ah. "Kaliya waan ku majaajilooday." "Alla, buur ha ka samaynin buuro." "Waxaad tahay qof argagax leh." "Waxay ahayd kaftan. Ha isku dayin inaad ka shaqeyso." "Jooji inaad wax ka sii weynayso waxa ay yihiin." Waxyaalahan oo dhan waa waxyaalihii uu nin ama naag naagtiisa naarsiste ahi yidhaahdo, si ay isu caddeeyaan inay saxan yihiin.

Sida looga jawaabo: "Ma qadariyo faallooyinka noocaas ah ee magaca kaftan ah, wayna i dhibaysaa, haddii aad dareento gabi ahaanba, waxaan rajaynayaa inaadan mustaqbalka jebin doonin kaftanka noocaas ah. Taasi waa xuduuddayda."

6. "Waxaan tan u samaynayaa sababtoo ah waan ku jeclahay"

Bam-qarxinta jacaylku waa istaraatijiyad xad-gudub bulsho iyo narcissistic caadi ah, haddana waa mid ka mid ah tusaalayaasha iftiiminta gaaska narcissist-ka ee aadka loo illoobo. Ninka/naagtiisa nacasnimada ah ee gaaska leh ayaa had iyo jeer jacaylka u isticmaali doona difaac si ay kuugu rumeeyaan oo aad u ilaaliso xukunkaaga. Markaad ku heshiin waydona waxay kugu eedayn doonaan inaadan iyaga si siman u jeclayn.

Waxay riixi doonaan ajandahooda xun waxayna si joogto ah isku dayi doonaan inay saameyn ku yeeshaan adiga iyo fikradahaaga. Kahor intaadan ku dhicin xeeladahooda iftiinka gaaska, waxaad u baahan tahay inaad barato dhowr tilmaamood oo ku saabsan sida loola macaamilo xaaska nacasnimada ah. "Waxaan sidaas u leeyahay sababtoo ah waan ku jeclahay oo waxaan rabaa inaan ku ilaaliyo." "Waxaan u maleynayaa inaan ogahay waxa kuu fiican sababtoo ah waan ku jeclahay." "I rumayso, waan ogahay waxa adiga kuu fiican." "Waxaad u baahan tahay inaad aaminto ficiladeyda iyo ujeedadayda."

Dadyowga, fadlan ha ku dhicin odhaahyada naxsiga leh ee cilaaqaadka. Lammaanaha wax-is-daba-marintu waxay ku tusinaysaa jacayl been abuur ah, walaac, kalgacal iyo xidhiidh dhow. Waxay baran doonaan ammaan-darradaada, rabitaankaaga hoose, iyo sirahaaga. Waxay baran doonaan wax kasta oo ay tahay in lagaa barto ka dibna waxay u isticmaali doonaan inay maskax ahaan kaa faa'iidaystaan.

Sida looga jawaabo: "Waan jeclahay sidaad ii daryeesho, waxaana aaminsanahay inay taasi ku timid welwel dhab ah, laakiin waxaan ahay qof weyn oo si fiican u daryeela nafteyda, aan siino midba midka kale xoriyada aan ku dooran karno nafteena."

7. "Waa inaad taas ka shaqeysaa"

In lagugu dhaleeceeyo joogto ah waxay kaa dhigaysaa inaad naftaada shakido, iyadoon loo eegayn sida aad ugu fiican tahay shay ama waxa ay ku fiican yihiin iyo xirfadahaagu. Hadday tahay nacasnimo iftiiminta cilaaqaadka, xad-gudbigu waxa uu isku dayaa in uu kaa saaro dheelitirka inta ugu macquulsan. Waxay kugu dhaleecayn doonaan inaad tahay shucuur xad dhaaf ah taasoo qayb ka ah xeeladahooda wax-is-dabamarinta ee qarsoon. Waxay dhaleecayn doonaan dhammaan noloshaada iyo doorashooyinkaaga shaqo, iyo xitaa dookhyadaada cuntada, qaabka labiska, ama doorashooyinka qaab nololeedka kale. Waxay si joogto ah kuu xasuusin doonaan khaladaadkii hore.

Ugu dambeyntii, tani waxay baabi'in doontaa dareenkaaga is-qiimeynta. Waxa aad dareemi doontaa in kalsoonidaadu ay burburtay. Had iyo jeer way kugu caayaan. "Ma xakameyn kartid marka ay timaado burgerrada." "Ma garanaysid sida lacagta loo maareeyo." "Ma tihid wax xaas ah." "Qofna kuu jeclaan maayo sideyda oo kale." "Weligaa ma heli doontid qof iga wanaagsan." I rumaysta, akhristayaasha qaaliga ah, waan gariirayaa markaan tan qorayo. Waan wada maqlay!

Sida looga jawaabo: "Mararka qaar, erayadaadu waxay noqon karaan kuwo aad u dhib badan, waxaan isku dayayaa inaan ka shaqeeyo qaybo ka mid ah noloshayda, haddii aad noqon karto wax yar oo taageero ah oo aad naqdiso, way ii fududaan doontaa aniga." AMA "Aad ayaan ugu faraxsanahay sida aan u maareeyo dhinacan noloshayda ah, waan kuu sheegi doonaa haddii aan u baahdo taladaada."

Akhrinta la xidhiidha: Dareenka lama rabin ee xiriirka - sidee loola qabsan karaa?

8. "Waxaad tahay uun kalsooni darro iyo masayr"

Tusaalaha kale ee narcissist-ka ee caadiga ah ee iftiiminta gaaska ayaa ah ku eedaynta dhibbanaha in uu galay paranoia. Marka odhaahdan si fudud loo tuuro, waxaa jirta fursad sare oo ah in saaxiibkaa ama saaxiibtaada gaaska nacsiga leh ay kugu khiyaameeyaan. Waxay kugu soo dayn doonaan khaladaadkooda iyo ammaan-xumadooda halkii ay qaadi lahaayeen mas'uuliyadda falalkooda. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad wax khaldan samaynayso. Laakin ha iloobin, amni darradan ayaa iyaga dul saaran.

Narcissists-ka xun ma adeegsadaan nalka gaaska? Haa Kuuma iftiiminayaan oo kaliya, laakiin sidoo kale waxay kugu eedayn doonaan inaad gaas iftiimisay. Waxay kugu eedayn doonaan inaad tahay gaas-lighter narcissistic ah. "Maxaad u malaynaysaa inaan ku khiyaanaynayo? "Maxaad u dhaqmaysaa si aan fiicneyn?" "Jooji inaad igu eedayso waxyaabo aad si qarsoodi ah u samaynayso." Kuwani waa, cad oo qaylo leh, tusaalayaal nalka gaaska naarcissist. Xadgudbigu wuxuu inta badan kuu sawiri doonaa sidii qof masayr ah oo aan ammaan ahayn. Tani waa sababta ogaanshaha sida looga jawaabo iftiinka gaaska noqda mid muhiim ah.

Sida looga jawaabo: "Waxaa jira sababo igu filan oo aan ku aamino inaad i khiyaanayso. Markaa, ilaa aad diyaar u tahay inaad nadiif ka ahaato mooyaane, halkan kuma sii jiri karo anigoo rajeynaya inaad bedesho oo aad soo noqoto maalin uun. Waa inaan nasiino nafteena siinaa inaan mar kale ka fikirno xaalada oo dhan."

9. "Waad waalan tahay, waxaad u baahan tahay caawimo"

Waalan, maskaxiyan, maskaxiyan, waalan, aan caqli-gal ahayn, waalan, iyo dhalanteed ayaa ah erayada si aan caadi ahayn iyo si joogto ah loogu dhex tuuro. Waa wax iska caadi ah in dadka nacsi-doonka ahi ay cid walba khalad ka helaan iyaga mooyee oo ay eedaymo been ah ku tuuraan kuwa kale. Aynu nidhaahno waxaad dhexda u gashay dagaal oo aad u soo dirto lammaanahaaga fariin dheer oo qoraal ah oo kuu soo gudbinaysa qaabka khilaafkan kuu dareensiiyay. Waxay ugu jawaabeen, "Aniga dhibka halkan ma ihi. Tusaalooyinka iftiiminta gaaska noocan oo kale ah ee fariimaha qoraalka ah ee narcissist-ka waxay muujinayaan sida ay u qorsheeyaan arrimahooda adiga. 

Si kasta oo aad dib ugu laabato iyaga, weligaa kuma fiicnaan doontid. Weligaa laguuma arki doono inaad u qalanto jacaylkooda. Waxay ku gaadhsiin doonaan heer aad ka lunto waxa khaldan iyo waxa saxda ah. Tamar kuguma hadhin si aad iyaga ugu yeedho. Waxay kaa saarayaan miyir-qabkaaga iyo caqligaaga. Way ku adag tahay caafimaadkaaga ilaali marka lamaanahaagu uu yahay nacasnimo iyo beenaale qasab ah.

Sida looga jawaabo: "Waan ogahay in aan sheegay ama sameeyay wax kasta oo ka gudba xuduudaha miyir-qabka. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u badan tahay inaad saxan tahay. Waxaa laga yaabaa inaan u baahanahay caawimo. Waxaan u baahanahay caawimaad si aan u ogaado sida aan u sii joogo xiriirkan aan la leeyahay narcissist oo aanan lumin codkayga, shakhsi ahaaneed, iyo nabadda maskaxda isku mar."

Joie ayaa tiri, "Gaslighters weligood ma ogaanayaan dhibaatada ay u geysanayaan qof kale, kaliya la-talin ayaa ku arki kara. Sixitaanku sidoo kale waqti ayey qaadataa. Nasiib darro, ma jirto wax hagaajin ah oo degdeg ah oo loogu talagalay nalalka gaaska. Qallafsanaanta fikradaha, caqiidooyinka iyo xukunka dembiilaha ayaa ka sii fiicnaanaya dareenkooda xukun."

Narcissistic Personality Disorder (iyo xanuunada kale ee shakhsiyada la midka ah) iyo dabeecadda iftiinka gaaska ayaa wada socda, samaynta isku darka waxyeellada leh oo dhaawac u geysta lammaanaha jacaylka ah ee xadgudubka. Markaad marayso marxaladaha is-shakiga, adkaanta go'aan qaadashada, iyo dareenka joogtada ah ee kalinimada iyo cabsida, waxaa laga yaabaa inaad aakhirka aad isku aragto sariirta daaweeyaha.

Fikradaheena kama dambaysta ah ayaa ah inaad raadiso hab caafimaad leh oo taas looga baxo. Helitaanka nidaamka taageerada ama la hadalka saaxiib aad aaminsan tahay ama xubin qoyska ka mid ah waa faa'iido. Inta badan waxay noqdaan kuwa kaliya ee aad ku kalsoon tahay marka aad shaki ka buuxdo. Waxa kale oo waxtar leh in aad la xidhiidho naftaada adiga oo ku hawlan hawlaha sida hiwaayadahaaga, xirfadaha cusub, iyo noocyada kale ee is-daryeelka. Waxyaabahani waxay wanaajin karaan kalsoonidaada waxayna ballaarin karaan diiraddaada.

Haddii aad la kulantay nalka gaaska iyo dabeecadaha kale ee sunta ah, la-taliyayaal xirfad leh oo khibrad leh Kooxda khubarada ee Bonobology halkaan ayaan kuu joogaa. Ha noqon jacayl ilaa heer aad bilowdo inaad rumaysato sheekada qalloocan ee lamaanahaaga inay run tahay. Haddii aad la kulanto nalka gaaska narcissist-ka xun, waa inaad samaysaa feejignaan iyo taxaddar, ku celcelinta is-daryeelka, oo aad ka fogaato xad-gudbahaaga. 

Haddii aad ku jirto khatar degdeg ah, wac 9-1-1.

Si aad u hesho caawimaad qarsoodi ah, qarsoodi ah, 24/7, fadlan wac khadka Qaranka ee Rabshadaha Guriga 1-800-799-7233 (SAFE) ama 1-800-787-3224 (TTY)

Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Julaay 2023 

Sida Looga Dhigo Narcissist Mid Xun - 13 Waxyood Oo La Sameeyo

Halganka Awooda ee Cilaaqaadka - Habka saxda ah ee lagula tacaali karo

Hagaajinta Xiriirka Sunta ah - 21 Siyaabood oo WADAJIR lagu bogsiiyo

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi