17 Aan Gorgortanka Lahayn ee Cilaaqaadka Waa inaadan waligaa tanaasulin

Xidhiidhku miyaanay ahayn kuwo ku saabsan tanaasul? Miyaanay taasi ahayn tii aynu weligii naqaannay? Marka aad isku aragto in aad la sheekaysanayso SO-gaaga, oo ay ku kala jeexjeexan tahay in aad dhulkaaga istaagto ama aad ka tagto waxa aad rabto, maxaad dhab ahaantii samaynaysaa? Ma waxaad heshaa meel dhexe ama u istaag naftaada? Ka warqabka kuwa aan gorgortanka lahayn ee cilaaqaadka ayaa kaa caawin kara inaad ka baxdo jahawareerkan oo aad hesho dheelitirka u dhexeeya dagaalka iyo sii daynta.

Ka dib oo dhan, taasi waa waxa cilaaqaadka guuleysta ay yihiin - madadaalo iyo qurux badan, laakiin sidoo kale jimicsi lagu helo dheelitirnaanta. Waxay yihiin qoob ka ciyaar wanaagsan oo u dhexeeya dabaaldega wadajirka iyadoo la ilaalinayo shakhsiyaddaada; isu tanaasulid iyadoo la leeyahay qaar ka mid ah xudduudaha aan la gariirin; jacaylka lamaanahaaga laakiin sidoo kale jeceyl naftaada. 

Si aan si fiican u fahanno sida dheelitirka caafimaadku u eg yahay, waxaan la hadalnay cilmi-nafsiga la-talinta Shivangi Anil (Master's in Clinical Psychology), oo ku takhasustay guurka ka hor, is-waafajinta, iyo la-talinta xuduudaha. Waxay nagala hadashay muhiimadda ay leedahay aqoonsashada xuduudahaaga, sida xuduudahani u ekaan karaan, iyo talooyin ku saabsan abuurista liiskan waxyaabaha aan gorgortanka laga geli karin xiriirka. Aan mid mid u qaadanno.

Waa maxay Xidhiidhka aan gorgortanka ahayn?

Bal qiyaas tan: Bilo yar gudahood xiriir cusub, waxaad go'aansatay inaad isla guurtaan . Waad ku faraxsan tihiin. Waxaad ku kalsoon tihiin qofkan. Kadib, subax wanaagsan, waxaad soo toosteen dhawaqa hees cod dheer laakiin la xannibay. Waxaad jaranjarada ka soo degtay oo waxaad aragtay lammaanahaaga oo dhulka fadhiya oo goobaaban kula jira toban qof oo kale, waxaad u malaynaysaa inay tahay dhaqan laakiin laga yaabo inay ahayd kalfadhi hees subax ah. Ma jirto wax la qaban karo, mudane! - waad is leedahay. Waa xaaladdaas, waxaad ogaatay mid ka mid ah waxyaabaha aan gorgortanka laga geli karin. "Waa inaad. Ma aha. Noqotaa. Diin"

Waana taas! Taasi waa waxa aan gorgortanka ahayn. Shivangi wuxuu leeyahay, "Aan gorgortan la'aani waa xariiq u dhexeeya shay la aqbali karo ama aan la aqbali karin xiriirka; kuwa aan gorgortanka ahayn waxay gaar u yihiin xiriir kasta waxaana saameeya duruufaha shakhsi ahaaneed iyo caadooyinka bulshada." 

Marka, marka aad ogaato kuwa jebiya heshiisyadaada, ma diyaar baad u tahay nolosha? Um. Maya. "Markaad korto, xuduudahan xiriirka ayaa sidoo kale sameeya. Waqti ka dib way isbeddelaan," ayuu yiri Shivangi. Liiskaaga waxyaabaha aan gorgortanka laga geli karin waa mid firfircoon sida aad tahay. Sidoo kale, liiskaagu wuu isbeddeli karaa marka xiriirku sii socdo. Wixii aan gorgortanka laga geli karin maanta xiriirkaaga, waxaa laga yaabaa inaad u dabacsanaato berri markaad bilowdo inaad si badan ugu kalsoonaato lammaanahaaga. Taasina waa caadi!

Waa maxay sababta xiriirka aan gorgortanka ahayn uu aad muhiim ugu yahay?

"Waa muhiim in la yeesho xudduudaha aan laga gorgortami karin ee xiriir halis ah sababtoo ah waxay yihiin xariiqa u dhexeeya waxa la aqbali karo iyo waxa aan la aqbali karin. Xuduuduhu waxay udub dhexaad u yihiin xiriir caafimaad qaba sababtoo ah waxay bixiyaan xasillooni. Waxay yihiin waxa xiriirka ka dhigaya mid waara, "ayuu yiri Shivangi. Sidee sax ah? Waxay nagu caawisay dhawr tusaale waxayna dejisay siyaabahan soo socda in cilaaqaadka aan laga gorgortami karin ay ku caawin karaan. 

• Awood & wakaalad: Xadka sida "Waxaan sii wadi doonaa shaqada guurka ka dib & dhalmada" waxay u ogolaataa hay'adda haweeneyda aqoonsigeeda iyo nolosheeda xirfadeed
• Ixtiraamka Soohdin sida "Kuma dagaalami doono dadka kale hortooda" ama "Iguma hortagi doontid waalidkaa hortiisa" waxay hubisaa in lammaanahaagu ku ixtiraamo.
• Dareen badbaado: Wax sida "Anigu dhib kuma qabo dhunkashada meel fagaare ah, fadlan ma ku xaddidnaa qolka hurdada" waxay u ogolaataa labada lamaane inay dareemaan ammaan. Ama "Weligay sariirta ma aadi doono isagoo xanaaqsan" waxay ogolaataa lammaanaha inaysan noqon ka baqa in laga tago oo aad dareento in la taageerayo marka aad dhex socoto khilaafka
•  Qaab aad ku buuxin karto baahiyahaaga gaarka ah: Xuduud sida "Waxaan la kulmi doonaa asxaabteena gaarka ah kaligaa ugu yaraan hal mar" waxay u ogolaaneysaa labada lamaane inay ilaashadaan saaxiibtinimada shakhsi ahaaneed oo ay buuxiyaan baahidooda xiriirka bulshada.

Guud ahaan, kuwa aan gorgortanka ahayn waxay kuu oggolaanayaan adiga iyo lammaanahaaga labadaba ixtiraam, badbaado, iyo meel bannaan oo koritaan ah.

Akhris La Xiriira: Liiska Runta ah ee 19 Waxyaabood oo Haweenku Ka Rabaan Xiriirka

17 Aan Gorgortanka Lahayn ee Cilaaqaadka Waa inaadan waligaa tanaasulin

Qaar ka mid ah waxyaabaha aan gorgortanka laga geli karin ee xiriirka ku jira ayaa had iyo jeer kuu gaar ah. Waxaad arki doontaa markaad sii socoto oo aad jacayl gasho, aad samaysato xiriir, aad wejigaaga ku dhacdo, oo aad si fiican isu fahamto. In kasta oo waxyaabo kale oo badan oo aan gorgortan ahayn ay caadi u yihiin inta badan lamaanayaasha, sida tiirarka xiriirka caafimaadka qaba - liis sifooyin ah oo xiriir miyir qaba ah.

Haddaba, waa maxay tusaalooyinka qaar ee aan laga wada xaajoon karin xiriirka? Halkan waa liis Dareen xornimo inaad iska tuurto wax kasta oo aan ku waafaqsanayn ama u muuqan wax aadan dan ka lahayn inaad tanaasul ka sameyso, oo qaado waxaad awooddo. Waxaan rajeyneynaa in liiskani uu kaa caawin doono inaad ogaato kuwa jebiya heshiiska oo aad naftaada ka ilaaliso niyad-jabka iyo xuduudaha lagu tuntay.

1. Waa in la is ixtiraamaa

Haddii aad i weydiiso, maxaad ka raadisaa xiriirka, jawaabtayda koowaad waxay noqon doontaa ixtiraam. Haddii aad isku aragto xidhiidh aad ku sugan tahay dhamaadka cadhada lammaanahaaga, fikradahaaga si joogto ah ayaa loo dayrinayaa, dareenkaaga la diiday, xuduudahaagana lagu xadgudbay, ilaa intee ayaad u malaynaysaa in xidhiidhku sii jiri doono? Haddii ay dhacdo, ma noqon doonto xiriir farxad leh hubaal. 

Ma kobcin kartid xiriir caafimaad qaba haddii aysan jirin ixtiraam la'aan loo hayo qofka uu yahay lammaanahaagu, waxyaabaha ay jecel yihiin, iyo doorashadooda nololeed. Qaar, sida aniga oo kale, xitaa waxay dhihi lahaayeen ixtiraamka lammaanahaagu waa ka muhiimsan yahay jacaylka loo qabo. Inaad jeceshahay cidda ay yihiin, inaad qiimeyso joogitaankooda noloshaada, iyo inaad dareento mahadnaq inaad ugu yeerto adiga ayaa ah waxa jacaylku yahay, miyaanay ahayn? Taasi waa waxa ixtiraamku ka dhigan yahay waana inay noqotaa waxa ugu yar ee aad uga baahan tahay xiriirkaaga.

Akhris La Xiriira: Su'aalo Weydiinta Ninkaygu Ma I Xushmeeyaa

2. Waxaad lumi lahayd kalsooni la'aan

Xidhiidhka ugu xooggan ayaa burburi kara marka la eego culayska hubanti la'aanta iyo shakiga. Waxaad rabtaa in lammaanahaagu noqdo tiir xoog leh. Qof aad ku tiirsanaan karto oo indhahoodu xiran yihiin. Ma rabtid inaad ka walwasho inay ballanqaadkooda oofin doonaan, inay dhabarkaaga haystaan, iyo inay ku dhaawici doonaan. Taasi waa sababta, kalsoonidu ay tahay mid lagama maarmaan u ah xiriir kasta, fahamka qaybaha kalsoonidana waxay ka caawin kartaa lamaanuhu inay meel fog gaaraan.

Hal shay oo xiiso leh oo halkan lagu xuso ayaa ah in dhammaan qodobadan, gaar ahaan kuwa aasaasiga ah ee aan gorgortanka ahayn, ay si wada jir ah u wada shaqeeyaan. Fursadaha ayaa ah haddii aad ku dhaafto 2-3 xiriirkaaga, dhab ahaantii waxaa laga yaabaa inaad wax badan ku weydo. Tusaale ahaan, haddii aad ogaato in lammaanahaagu uu been kuu sheegay, ma dareemaysid oo kaliya in ay dhib ku qabaan, waxaad dareemi doontaa ixtiraam darro. Ama haddii aad ixtiraamto lamaanahaaga, ma rabi lahayd inaad been u sheegto. Waxaad ku kalsoonaan lahayd inay fahmaan waxa aad ku sugan tahay. 

3. Waa inaad ku dareentaa badbaado xidhiidhkaaga 

Haddii aad na weydiiso wax ku saabsan 3 aan gorgortan geli karin xiriirka, waxay noqon lahaayeen - ixtiraam, kalsooni, iyo badbaado. Waa xuquuqda koowaad ee qofku inuu dareemo badbaado, ammaan, iyo inuu ka madax bannaan yahay waxyeello hadday tahay mid jireed, shucuureed, ama maskaxeed. Labada lamaane waa in ay ilaaliyaan wanaagga midba midka kale. Hubi in xidhiidhkaagu uu xor ka yahay waxyaabaha soo socda:

• Xadgudub jireed iyo rabshad 
• Xadgudubka niyadda
• Cay afeed
• Wax isdaba marin iyo jirdil maskaxeed
• Xukunka cabsida
• Cabsida ciqaabta
• Cabsida laga tago

Akhris La Xiriira: 8 Calaamadood Oo Aad Ku Waayi Karto Xiriirkaaga Iyo 5 Tallaabo Oo Aad Mar Kale Ku Heli Karto Naftaada

4. Waa in caado wada-gaarsiineed 

Ma jiraan wax waligood ka shaqeyn lahaa xiriir kasta, ma ahan kaliya xiriirka jaceylka, haddii dadku aysan xiriirin waxyaabo. Dhab ahaantii, marka laga hadlayo cilaaqaadka in badan oo iyaga ka shaqeynaya, waxaan dejineynaa qorshooyin faahfaahsan si loo xaqiijiyo isgaarsiin waxtar leh. Ka fikir booska xirfadeed. Nidaamyada habaysan ee noocan oo kale ah ee wax la xidhiidha - shirar joogto ah, soo saarista qoraallo, luqad go'an oo si fiican looga fikiray, "xidhiidh rasmi ah" oo ka yimaada madaxa. Kaliya haddii aan fiiro gaar ah u siinno lammaaneheena jacaylka! 

Laakin waligeed aad uma daahdo. Haddii aad isku aragto in aad la halgamayso mid ka mid ah dhinacyadan soo socda, qaado tillaabooyin firfircoon si aad u hagaajiso:

• Mudnaanta sii inaad lamaanahaaga la socodsiiso waxyaabaha si aad labadiinuba isku bog tihiin
• Isku cusboonaysii midba midka kale waxa ka dhacaya noloshaada
• Si joogto ah uga hadal baahiyahaaga, rabitaankaaga, iyo xuduudaha isbedelaya
• U dhis meel aamin ah oo aan xukun lahayn oo lagu wada hadlo
• Diirad saar xalinta khilaafaadka caafimaad qaba 
• Ku celceli dhegaysi firfircoon, iyada oo aan wax jeedin ah
• U fududee inaad la hadasho lamaanahaaga

5. Daacadnimo! Daacadnimo! Daacadnimo!

Daacadnimadu waa daruuri buuxda si loo sii wado xiriirka. Kalsoonida waxa lagu dhisaa bandhig joogto ah oo hab-dhaqan daacad ah. Kalsoonida luntay waxaa dib loogu dhisaa si aan naxariis lahayn, oo inta badan ay adagtahay muujinta daacadnimada. Dhab ahaantii, midna ma dareemayo ammaan xagga xiriirka haddii mid ka mid ah uu nasan kari waayo in lamaanahaagu aanu been u sheegin ama khiyaanayn. 

Kani waa meel wanaagsan oo lagu soo bandhigo su'aasha ku saabsan gaalnimada, gaar ahaan gaalnimada shucuureed. Ma ogtahay, sahan lagu sameeyay 1,600 oo qaangaar ah oo Ingiriis ah, 44% waxay sheegeen in sameynta xiriir shucuureed oo lala yeesho qof kale ay sidoo kale ahayd khiyaamo? Taasi waa inta ay dadku rabaan inay la mid noqdaan lammaanahooda. Xiriirka aan anshaxa ahayn ee aan hal xaas lahayn wuxuu si qurux badan uga shaqeeyaa mabda'an. "Haddii aan ogaan lahaa, haddii aanan dareemin in la khiyaameeyay ama la been sheegay, haddii uu daacad ahaa, ma dareemi lahayn nacasnimo," saaxiibkay oo kala tagay lammaane khiyaameeyay ayaa mar ii sheegay, "Xitaa waan ku qanacsanaa."

6. Waxaad u baahan tahay xuduud shakhsiyeed

Lamaanahaaga lama mid noqon kartid adiga oo naftaada iska luminaya. Taasi maaha waxa "laba jidh, hal naf" loola jeedo. Dadka qaar ee kugu xeeran ayaa laga yaabaa inay kaa dhigaan inaad dareento inay tahay danayste inaad ka fikirto baahiyahaaga, waxyaabaha aad jeceshahay, booskaaga gaarka ah , iyo waqtigaaga. Laakiin, inaad haysato meel aad ku kobciso shakhsiyaddaada, waxay kuu ogolaanaysaa inaad xiriirkaaga ugu fiican ku soo bandhigto, taasoo si togan u saamaysa xiriirkaaga.

Waxa aad si gaar ah ugu baahan tahay guurka aan gorgortanka ahayn ee noocan oo kale ah halkaas oo xuduudahaaga si fudud loogu xadgudbi karo. Shivangi sidoo kale wuxuu leeyahay, "Waa inaad leedahay xuduud ku saabsan cidda gelaysa aaggaaga gaarka ah, sida aad u jeceshahay booskaaga jireed, ama doorashooyinka maalinlaha ah ee aad sameyso." Waa kuwan tusaalayaal:

• Meel bannaan: "Khalaafsanaantu waxay i keentaa walwal. Fadlan ma nadiifin karnaa dhammaadka maalinta?"
• Waqtiga gaarka ah: "Waxaan jeclaan lahaa inaan keligay lugeeyo fiidkii" 
• Hiwaayad shaqsiyeed: "Waxaan u baahanahay saacaddayda tolida, way i nasisaa"
• Doorashada shakhsi ahaaneed: "Ma dareemayo inaan isku meel ka dalbanayo, hore u soco, waan ogaan doonaa waxaan rabo inaan cuno"

7. Inaad xiriir la leedahay dad siman waa xaq aad leedahay

Xidhiidhkaagu waa inuu noqdaa xidhiidh siman si ay inta badan waxyaalahan u shaqeeyaan. Haddii baahida lamaanahaaga ay dhacdo inay ka muhiimsan tahay kaaga, sidee ayaad filaysaa inaad diirada saarto korriinkaada shakhsi ahaaneed? Haddii aad waligaa ka soo qaadi lahayd lamaanahaaga gadaashiisa, halkii aad naftaada ka heli lahayd, halkeed ka heli lahayd waqtigayga? 

Sidoo kale ra'yigaaga iyo doorashooyinkaaga. Ka fikir arrintan mid aan laga gorgortami karin guurka - "Waxaan wadaagi doonnaa mas'uuliyad siman, waxaan yeelan doonnaa cod siman." Ka dib oo dhan, dareenka lagu qiimeeyo xiriirka waa inuu noqdaa heer ugu hooseeya. Iskaashiga diiradda saaraya kobcinta sinnaanta waa iskaashi xooggan mustaqbalka fog.

8. Go'aanso sida aad jeceshahay in laguu taabto

Xuduudaha ku xeeran taabashada jirka, xiriirka jirka , iyo galmada waa muhiim. Shivangi wuxuu leeyahay, "Waxyaabaha aan laga gorgortami karin ee ku saabsan taabashada waxay ku saabsan yihiin meesha, goorta, iyo sida aad u doorato in lammaanahaagu taabto. Sidoo kale, xuduudaha galmada waxay ku saabsan yihiin goorta, meesha, iyo nooca hawlaha galmada ee aad ogolaanayso. Galmada aan gorgortanka laga geli karin waxay noqon kartaa ku adkeysiga isticmaalka ilaalinta ama diidmada galmada dabada."

Ka fikir tan dheer oo adag sidii mid ka mid ah kuwa aan gorgortanka ahayn ee shukaansiga. Sidee u jeceshahay in lagu taabto? Iyo halkee? Ma ku fiican tahay jacaylka jidhka ee bulshada dhexdeeda? Ku celceli ogolaanshaha agagaarka isu-tagga galmada, gudaha iyo bannaanka qolka jiifka. Waa wax aan laga gorgortami karin. Muddada

Akhris La Xiriira: Maxaa Dhaca Marka Midkiin Idin Weydiisto Ogolaansho?

9. Taageerada shucuureed - Baahida dhabta ah ee cilaaqaadka hoose

Dhammaanteen waxaan la dagaallamaynaa dagaallo gaar ah, iyada oo aan loo eegin inta qof ee nagu hareeraysan. Si uun ama si kale ayaynu ku dhammaynaynaa in aynu taageero shucuureed ka raadino lammaaneheena. Daqiiqado aan ka daalay halgankayaga, waxaan filaynaa inay fahmaan, inay dhegaystaan, inay caawiyaan marka loo baahdo gargaar, inay bixiyaan garab aan ku ooyno, inay nagu farxiyaan, inay nala qaybsadaan rarka, inay soo jeediyaan talo marka talo loo baahdo, iwm. Kuwani waa qaar ka mid ah filashooyinka aasaasiga ah. 

Waa caadi inaad mudnaanta siiso waxa aad uga baahan tahay lammaanahaaga waqtiyada murugada leh. Ka fakar micnaha erayada "taageerada dareenka" adiga, oo iska hubi in aad ka helayso xiriirkaaga. 

10. Lahaanshaha qiyamka isbarbardhigga waa tayada muhiimka ah

Haa, iska soo horjeeda ayaa soo jiita. Laakiin waxaad u baahan tahay waxyaabo isku mid ah oo ku saabsan qiyamka aasaasiga ah. Qiimayaashu waa waxa qofku u arko inay muhiim yihiin oo macno leh nolosha. Waxay u adeegaan sidii jiheeye akhlaaqeed waxayna kaa caawiyaan hagista go'aannadaada. Tani waa sababta qiyamkaaga asaasiga ah ay ugu baahan yihiin inay is waafajiyaan . Xiriir wanaagsan, lamaanuhu waxay isku xiraan qiyamyadan, si ay u sameeyaan tanaasul ku saabsan arrimaha yaryar.

Tusaale ahaan, haddii adiga iyo lammaanahaaga qeexida khiyaanada ay isku mid tahay, kuma hari doontid baaxadda ismaandhaafka. Dhanka kale, haddii labadiinaba aad dareentaan si ka duwan su'aalaha ay ka mid yihiin, "Ma caadi tahay inaad been u sheegto si aad qof uga ilaaliso dareenkiisa?", Midkiin ayaa laga yaabaa inuu ku dhammaado mid kale.  

Akhris La Xiriira: Kala Noolaanshaha Wadajirka ah: Kala-soocidda Isbeddellada Ugu Dambeeyay ayaa la sheegay inay Badbaadinayaan Xiriirka

11. Waxa si la mid ah muhiim u ah aaminsanaanta iswaafajinta

Tani waxay noo keenaysaa qodobka ku xiga. Wax la aamino! Caqiidada ayaa ah fikrado, fikrado, iyo xukunno aynu ku hayno qaali. Waxay ku dhisan yihiin waaya-aragnimadeena shakhsi ahaaneed, sooyaal dhaqameed, korriinteenna, iwm. Kuwaasi waxay noqon karaan siyaasad, diin, ama caqiido. Caqiidada waxaa saameeya qiyamka, sidaas darteed, sida qiyamka, haddii caqiidadaadu ay aad uga duwan tahay kan lammaanahaaga, waxay noqon karaan isha khilaaf inta aad nooshahay. 

Tani waxay noqon kartaa mid aad u xoog badan oo aan laga gorgortami karin xiriirka. Tusaale ahaan, "Wax kasta oo dhaca, ma la joogi karo qof haysta hubka." Waxaad ka fikiri kartaa xuduudahaaga ku xeeran caqiidooyinka, iyo waxaad la tanaasuli karto ama aadan la tanaasuli karin. Shivangi wuxuu leeyahay, "Waxaa laga yaabaa inaadan lahayn caqiidooyin diimeed oo la mid ah kuwa lammaanahaaga, laakiin waad ku fiicnaan kartaa caqiidooyinka ruuxiga ah ee kala duwan ee kugu xeeran, iyada oo aan lagu qasbin inaad raacdo. Ama waa caadi haddii tani ay kugu badan tahay." Waxa xuduudaha leh waa, adiga ayaa go'aaminaya waxa jebinta heshiiska xiriirkaaga.

12. Wadaagista yoolalka mustaqbalka fog waxay nolosha ka dhigi kartaa mid sahlan

Uma baahnid in aad " hadaf ku jihaysan ", sida ay yiraahdaan, si aad uga fikirto hadafyada. Ujeedadu maaha inay ku saabsan tahay guul, guri, baabuur, ama shaqo. Maxaa maskaxdaada ku soo dhacaya markaad ka fikirto yoolalkaaga fog? Waxaan ka fikiraa waxyaabaha sida:

• Ma waxaan rabaa caruur? Malaha maya
• Halkee ayaan rabaa inaan ku noolaado? Laga yaabee in magaalo u dhow buuraha
• Ma waxaan rabaa in aan ka hormariyo horumarka xirfadeed ee aan ka hormarin lahaa la joogida qoyskayga? Hadii loo baahdo
• Muhiimad intee le'eg ayuu taam ahaanshiyahaygu ii ahaan doonaa? Wax badan
• Ma u malaynayaa inaan daryeelayo waalidkay markay gabowda yihiin? Haa

Waa jawaabaha su'aalahan oo kale kuwa noqon kara kuwa jebiya heshiiskaaga. In kasta oo, aan dareemayo, in jawaabaha kuwan ay isbeddeli karaan waqti ka dib. Hadafyadayada xiriirka muddada dheer iyo yoolalka noloshu way isbeddelaan, ama waxaan noqonaa kuwo dabacsan iyaga. Haddii wax walba oo kale ay si fiican ula shaqeynayaan lammaanahaaga, ma aha fikrad wanaagsan inaad siyaabo kala gooni ah u kala tagto sababtoo ah waxaad rabtaa inaad ku fariisato magaalo halka lammaanahaagu uu rabo inuu ku laabto beertiisii ​​carruurnimada. Ma ogid sida midkiinba dareemi doono dhowr sano ka dib, iska daa sannadahaaga hawlgabka.

Akhris La Xiriira: 15 Tusaalooyin oo ah Hadafyada SMART ee Xiriirka iyo Sida Loo Dejiyo

13. Sida aad lacagtaada u kharash garayso waxay noqon kartaa mid muhiim ah oo aan laga gorgortami karin

Iyadoo laba-laabantay ay timaaddo isku-darka lama huraanka ah ee maaliyadda. Hadda, waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya in la yidhaahdo, "Lacagtaydu waa lacagtaada", oo run ahaantii la arko kaydkaaga oo lagu kharash gareynayo wax aan adiga kugu raacsanayn. Qiimaha maaliyadeed ee khaldan iyo dhaawaca lacagta ee ka soo baxa waxay noqon kartaa arrin aan xasilloonayn. Dhammaanteen waxaan u baahanahay inaan ku raaxayno habka loo isticmaalo lacagteena. 

Marka ay timaado helitaanka xasillooni dhaqaale, waa maxay tusaalooyin ka mid ah waxyaabaha aan gorgortanka laga geli karin xiriirka? Shivangi wuxuu leeyahay, "Waxay ku saabsan tahay sida dadku u maareeyaan lacagtooda iyo cidda ay doortaan inay la wadaagaan." Si loo caddeeyo, aan eegno tusaalooyin ka mid ah xuduudaha maaliyadeed. Tusaalooyinkani waxay ka caawin karaan lamaanayaasha inay ka fogaadaan khilaafka dhaqaale ee guurka.

• Waxaan jeclaan lahaa in aan sii wato koontada kaydka madax banaan
• Taageerida waalidkay xagga dhaqaalaha waa mas'uuliyaddayda waana sii wadi doonaa taas guurka ka dib
• Waxaan dareemaa in aan ku kalsoonahay in aan kaydiyo ugu yaraan 20% dakhligayga sanduuqa xaaladaha degdegga ah 
• Ma dareema in aan ku qanacsanahay in aan maalgashiyo cryptocurrency
• Waxaan xiriir naxdin leh la leeyahay khamaarka. Uma dulqaadan karo khamaarka caadiga ah iyo sharadka marmar

14. La-hawlgalayaashi waa in midba midka kale taageeradiisa kobcintiisa

Waxaan dib u qoray "waa in la taageero" "waa in la taageero". Taasina waa waxa aan laga gorgortami karin. Talaabo laga soo qaaday "waa" ilaa "waa waajib". Fikradaha ku saabsan waxa taageeradani u eg tahay ayaa isbedeli kara, laakiin ma jirto wax garaac ah oo ku wareegsan baadiyaha midkan. La-hawlgalayaasha xiriirku waa inay eegaan wax ka baxsan danahooda oo ay is caawiyaan midba midka kale si uu u iftiimiyo awooddooda buuxda. Waa kuwan siyaabaha qaar ay shuraakayaashu taas ku samayn karaan:

• Aqoonsiga midba midka kale wax ku biirintiisa, waxa uu ku fiican yahay, iyo guulaha uu gaadhay
• U soo bandhig ereyo dhiirigelin iyo ammaan ah
• Muuji aaminaadda kartidooda
• Ka caawi lammaanaha helitaanka ilaha - dhaqaale, jir, ama saadka. Tusaale ahaan, haysashada qalcadda marka ay maqan yihiin ama ay ku mashquulsan yihiin
• Dabaaldegyo guulo muhiim ah iyaga 
• U deji yoolal naftada oo ku hoggaami tusaale
• Iska ilaali midba midka kale caafimaadkiisa jireed, maskaxeed iyo maskaxeed

Akhris La Xiriira: Sidee Loo Adeegsadaa Erayada Xaqiijinta Luqad Jacayl?

15. In midba midka kale mudnaanta siiyo waa muhiim

Xiriir waqti dheer ah ayaa shaqeeya marka laba qof ay isku xilqaamaan inay midba midka kale mudnaanta koowaad siiyaan. Tani waxay muujinaysaa jacaylkaaga, ixtiraamkaaga, iyo ballanqaadkaaga xiriirka. Waxaad la dhistaa xiriir shucuureed oo xooggan, taasoo ka dhigaysa la macaamilka kor iyo hoos u dhaca xiriirka mid aad u fudud. Tusaale ahaan, haddii aad ku jirto guur uu lammaanahaagu si gaar ah ugu dhow yahay qoyskiisa, tani waxaa laga yaabaa inaysan ku qancin. Adiga, ka tag oo kala jar xuduudaha waxay noqon kartaa mid muhiim ah oo aan gorgortan geli karin.

16. Qof kastaa wuxuu u baahan yahay sirnimo!

Haddii aad ku soo kortay qoys weyn, waxaa laga yaabaa inaad noloshaada oo dhan aad u xiisaynaysay asturnaanta. Ama waxaad ku raaxaysan kartaa inaad la wadaagto dadka kale booska. Iyadoo aan loo eegin sida aad u aragto xadka u dhexeeya jacaylka iyo asturnaanta , waa muhiim inaad la hadasho qofka aad jeceshahay oo aad kala hadasho waxa ixtiraamka asturnaanta midba midka kale uga dhigan tahay xiriirkaaga.

Shivangi wuxuu yiri, "Waxyaabaha aan laga gorgortami karin ee ku saabsan sirta waxay sidoo kale noqon kartaa cidda heli karta waxyaabahaaga jireed Su'aalaha kale ee kaa caawin kara inaad ogaato nooca gaarka ah ee aad gabi ahaanba u baahan tahay waa:

• Ma u baahan tahay qol adiga kuu gaar ah? 
• Ma necbahay marka qof ka eego armaajooyinkaaga? 
• Wax dhib ah kuma hayso in sariir la wadaago, laakiin miyaad neceb tahay marka uu qof kuu kala bixiyo tuwaaladaada ama tuwaaladaada?
• Sidee u aragtaa ilaalinta joornaalka? Miyay kugu adkaynaysaa in qof akhriyo? 

17. Waa maxay qiimaha shakhsi ahaaneed oo aadan samayn karin la'aanteed?

Ma kaftan, naxariis, dareen, samafal, ama wax kale? Aniga, shakhsi ahaan, waxba kama garaaco dareenka iyo naxariista. Tani waa waxa igu kalifay in aan aad u qiimeeyo lamaanahayga. Inuu u naxariisto, aniga oo keliya maaha, laakiin sidoo kale dadka kale ee uu la kulmo noloshiisa. 

Kadib waxaa sidoo kale jira xoogaa kaftan ah. Maalintii oo dhan wuxuu kaftamayaa kaftan i dildillaacaya. (Inkasta oo uu ii sheego in aan ahay ka kaliya ee qoslaya.) Waxa kale oo aan qadariyaa in uu aaminsan yahay sadaqada. Taasi waxay ka timaadaa naxariis. Intaa waxaa dheer, xiisaha uu u qabo shaqadiisa… Kahor intaanay tani noqon warqad jacayl ah oo ku socota ninkeyga, ii ogolow inaan qodobkan soo koobo. 

Kuwani waa tusaalooyin heerarka xiriirka. Waa maxay wax kaa dhigi doona inaad mar kale jacayl la yeelato lammaanahaaga subax kasta? Maxaad ugu mahadcelin doontaa? Maxaa kaa dhigaya inaad ixtiraamto cidda ay yihiin? Waa iska cad in qiimahani uu muhiim kuu yahay! Tan ku hay liiskaaga waxyaabaha aan gorgortanka ahayn si aad waligaa u dareento inaad ku jirto xiriir tanaasul ah. Wax kasta oo allabaryo ah waa u qalantaa marka waxyaabaha aan gorgortanka ahayn la daryeelo.

Talooyin lagu ogaanayo kuwa aan gorgortanka ahayn

Qaar ka mid ah taladan waxaad raaci kartaa T, qaarna waxaa laga yaabaa inaad adigu go'aamiso. Laakin sida kaliya ee lagu baran karo mustaraadkaagu ma tahay hab tijaabo iyo khalad? Had iyo jeer miyay tahay inay hoos u dhacdo si aad u ogaato wax aadan weligaa tanaasulin karin? qasab maaha. Shivangi wuxuu nagu caawiyaa talooyin qiimo leh si aan u hubinno sida uu noqon doono xiriirkeena aan gorgortanka ka geli karin.

1. Ogow naftaada dhabta ah 

"Laga soo bilaabo meel aan xukun lahayn isku day inaad ogaato qofka aad tahay. Fahmo waxa aad ugu badan tahay iyo waxa ay yihiin qaar ka mid ah waxyaabaha aad diyaar u tahay inaad u tanaasulaan. Waxaad qori kartaa qiyamka aad rabto inaad ku noolaato mustaqbalka, ficilada looga baahan yahay taas, iyo xadka aad u baahan tahay inaad dejiso. Xaddidaadahani waa kuwa aan gorgortan lahayn, "ayuu yiri Shivangi. 

Ku lug yeelo qaar ka mid ah TLC, qaarna is-jecel . Tani waxay kaa caawin doontaa inaad la qabsato nidaamkaaga jawaab celinta shucuureed iyo dareenkaaga.

 2. Aqoonso qiyamkaaga asaasiga ah

Waa maxay tayada, mabaadi'da, ama dabeecadaha aad u aragto lama huraanka u ah lammaanaha? Kuwani waa qiyamkaaga asaasiga ah iyo waxyaalaha aanad isku tanaasuli karin. Qofka qiyamkiisa waa la caddeeyaa waxaana la keeni karaa xagga hore iyadoo la eegayo. Shivangi wuxuu bixiyaa dardaaranno laga yaabo inay ku caawiyaan:

• Waa maxay qiyamka aan ka helay daryeelayaashayda aasaasiga ah?
• Waa maxay qiyamka aan jeclaan lahaa inaan ku noolaado? 
• Midkee ayaan maanta ku noolahay?
• Waa maxay sida aan qabo qaar ka mid ah qiyamka muhiimka ah ee xiriirka?

Akhris La Xiriira: Xorriyadda Xiriirka - Maxay Ka Dhigan Tahay Iyo Waxa Aanay Ka Dhicin

3. Dib u milicso xiriiradii hore

"Dhammaan wiilasha aad hore u jeclaatay" iyo "rooxaantii saaxiibadii hore" waxay u joogaan sabab! Waqti ku bixi inaad ka fikirto taariikhihii aad soo martay, xidhiidhadii hore ee shaqayn jiray, iyo kuwii fashilmay. Ka fakar su'aalaha soo socda. Kuwani waxay si fiican uga shaqeeyaan ogaanshaha waxyaabaha aan gorgortanka ahayn ee xiriirka.

• Maxay ahaayeen waxyaalihii kaa dhigay qancin la'aan, raaxo la'aan, ama isku dhac? 
• Maxay ahaayeen waxyaalaha kugu kalifay inaad ku dhegto? 
• Waa maxay sifooyinka xiriirka caafimaadka qaba?
• Waa maxay xiriirkaaga ku habboon?
• Maxay yihiin qaar ka mid ah sifooyinka lamaanaha ugu habboon?
• Qor sharraxaadda lammaanaha ku habboon
• Samee liiska rabitaanada iyo baahiyaha xiriirka

4. U fiirso dadka kale

Fiiri hareerahaaga! Waxaa jira xiriiro kugu xeeran. Kuwa waaweyn, kuwa caajiska ah, kuwa murugaysan, masiibooyinka, kuwa aad u naxayso, iyo kuwa kaa xanaajiya. Waxaa jira wax laga barto dhammaan kuwan. Waa maxay sifooyinka gacan ka geysta guusha xiriirka wanaagsan? Kuwani ma la jaanqaadaan qiimahaaga? Taasi waa tilmaantaada si aad u ogaato waxaad ka rabto xiriirka oo aad u abuurto liiska waxyaabaha aan gorgortanka ku jirin ee xiriirka.

5. Ku kalsoonow mindhicirkaaga

Haddii aadan jecleyn shay oo ay kugu adagtahay in la sii daayo, waxay u badan tahay in wax ku saabsan ay khilaaf weyn kula jiraan shay adiga muhiim kuu ah. Taasi waa mid aan gorgortan lahayn. Tani inta badan ma muuqato wayna adkaan kartaa in laga soo qodo qaska shucuurtu is-khilaafsan tahay. Laakiin haddii aad qabato shaqada - is-wacyigelinta, miyir-qabka, is-milicsiga, joornaalka, dulqaadka, iyo haddii loo baahdo, daawaynta, kaliya waxaad heli kartaa qiimahaas. Markaad sameyso, waxaad ka fogaan kartaa cadaadiska aan loo baahnayn ee helitaanka tanaasul meesha ay tahay inaad cagahaaga dhigto.

Adiga kaliya ayaa go'aaminaya baahiyaha asaasiga ah ee xiriirka ayaa ah mudnaantaada ugu sareysa! In la ixtiraamo qoyska midba midka kale muhiim ma kuu yahay? Ma waxaad tahay vegan oo aan la joogi karin hilib-cuna? Masayrku si xad dhaaf ah ma kuu dhibaa? Hore u soco, samee liiskaaga. Ka dibna dhulkaaga istaag, ku dheji! Taasi waa sirta xiriirka guuleysta.

Wax u hurida Xiriirka - Goorma, waa maxay iyo intee?

12 shay oo ay tahay inaad sameyso marka ninkaagu kuu doorto qoyskiisa

Daacadnimada Dareenka ee Cilaaqaadka - Qayb ka Maqan Jigsawda Fulintu?

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi