17 Aan Gorgortanka Lahayn ee Cilaaqaadka Waa inaadan waligaa tanaasulin

Xidhiidhku miyaanay ahayn kuwo ku saabsan tanaasul? Miyaanay taasi ahayn tii aynu weligii naqaannay? Marka aad isku aragto in aad la sheekaysanayso SO-gaaga, oo ay ku kala jeexjeexan tahay in aad dhulkaaga istaagto ama aad ka tagto waxa aad rabto, maxaad dhab ahaantii samaynaysaa? Ma waxaad heshaa meel dhexe ama u istaag naftaada? Ka warqabka kuwa aan gorgortanka lahayn ee cilaaqaadka ayaa kaa caawin kara inaad ka baxdo jahawareerkan oo aad hesho dheelitirka u dhexeeya dagaalka iyo sii daynta.

Ka dib oo dhan, taasi waa waxa cilaaqaadka guuleysta ay yihiin - madadaalo iyo qurux badan, laakiin sidoo kale jimicsi lagu helo dheelitirnaanta. Waxay yihiin qoob ka ciyaar wanaagsan oo u dhexeeya dabaaldega wadajirka iyadoo la ilaalinayo shakhsiyaddaada; isu tanaasulid iyadoo la leeyahay qaar ka mid ah xudduudaha aan la gariirin; jacaylka lamaanahaaga laakiin sidoo kale jeceyl naftaada. 

Si loo fahmo sida uu u egyahay dheelitirka caafimaadka qaba, waxaanu la hadalnay la-talinta cilmi-nafsiga Shivangi Anil (Master's in Clinical Psychology), kaas oo ku takhasusay guurka ka hor, waafaqsanaanta, iyo la-talinta xuduudaha. Waxay nooga hadashay muhiimadda ay leedahay in la aqoonsado xuduudahaaga, sida ay xuduudahani u ekaan karaan, iyo talooyin ku saabsan abuurista liiskan aan gorgortanka ahayn ee xiriirka. Aan mid mid u soo qaadano. 

Waa maxay Xidhiidhka aan gorgortanka ahayn?

Bal qiyaas tan: Dhowr bilood oo xiriir cusub, waxaad go'aansatey inaad wada guura. Waad ku faraxsan tahay. Waad ku kalsoon tahay qofkan. Dabadeed, subax ka mid ah, waxaad soo toostaa dhawaqa qaylo dheer laakiin cakiran. Waxaad ka soo dhaadhacdaa jaranjarada waxaadna ka helaysaa lammaanahaa oo dhulka ku fadhiya goob goobaabin ah oo ay la socdaan toban qof oo kale, waxa aad u malaynayso in ay tahay cibaado laakiin waxa laga yaabaa in ay ahayd fadhi maantra ah oo subaxnimo ah. Ma samayn karo, mudane! - adigaa is leh. Waa tusaale ahaan, waxaad garanaysaa mid kaa mid ah aan gorgortan lahayn. "Waa inaan.. Noqon. Diin" 

Waana taas! Taasi waa waxa aan gorgortanka ahayn. Shivangi wuxuu leeyahay, "Aan gorgortan la'aani waa xariiq u dhexeeya shay la aqbali karo ama aan la aqbali karin xiriirka; kuwa aan gorgortanka ahayn waxay gaar u yihiin xiriir kasta waxaana saameeya duruufaha shakhsi ahaaneed iyo caadooyinka bulshada." 

Marka, marka aad ogaato heshiis-jabiyeyaashaada, ma u diyaarsan tahay nolosha? Ummu Maya. "Markaad korto, kuwan xuduudaha xiriirka sidoo kale samee. Waxay ku beddelaan waqti, "ayuu yiri Shivangi. Liiskiina ee aan gorgortanka ahayn waa sida firfircoon sida aad tahay. Si la mid ah, liiskaaga sidoo kale laga yaabaa inuu beddelo marka xiriirku sii socdo. Waxa laga yaabaa in aan gorgortanka in aad maanta ee xiriirkaaga, waxaa laga yaabaa in aad u dabacsanaan berrito marka aad bilowdo in aad kalsooni dheeraad ah lammaanahaaga. Taasi waa ok!

Waa maxay sababta xiriirka aan gorgortanka ahayn uu aad muhiim ugu yahay?

"Waa muhiim in la yeesho xudduudaha aan laga gorgortami karin ee xiriir halis ah sababtoo ah waxay yihiin xariiqa u dhexeeya waxa la aqbali karo iyo waxa aan la aqbali karin. Xuduuduhu waxay udub dhexaad u yihiin xiriir caafimaad qaba sababtoo ah waxay bixiyaan xasillooni. Waxay yihiin waxa xiriirka ka dhigaya mid waara, "ayuu yiri Shivangi. Sidee sax ah? Waxay nagu caawisay dhawr tusaale waxayna dejisay siyaabahan soo socda in cilaaqaadka aan laga gorgortami karin ay ku caawin karaan. 

• Awood & wakaalad: Xadka sida "Waxaan sii wadi doonaa shaqada guurka ka dib & dhalmada" waxay u ogolaataa hay'adda haweeneyda aqoonsigeeda iyo nolosheeda xirfadeed
• Ixtiraamka Soohdin sida "Kuma dagaalami doono dadka kale hortooda" ama "Iguma hortagi doontid waalidkaa hortiisa" waxay hubisaa in lammaanahaagu ku ixtiraamo.
• Dareen badbaado: Wax sida "Anigu dhib kuma qabo dhunkashada meel fagaare ah, fadlan ma ku xaddidnaa qolka hurdada" waxay u ogolaataa labada lamaane inay dareemaan ammaan. Ama "Weligay sariirta ma aadi doono isagoo xanaaqsan" waxay ogolaataa lammaanaha inaysan noqon ka baqa in laga tago oo aad dareento in la taageerayo marka aad dhex socoto khilaafka
•  Qaab aad ku buuxin karto baahiyahaaga gaarka ah: Xuduud sida "Waxaan la kulmi doonaa asxaabteena gaarka ah kaligaa ugu yaraan hal mar" waxay u ogolaaneysaa labada lamaane inay ilaashadaan saaxiibtinimada shakhsi ahaaneed oo ay buuxiyaan baahidooda xiriirka bulshada.

Guud ahaan, kuwa aan gorgortanka ahayn waxay kuu oggolaanayaan adiga iyo lammaanahaaga labadaba ixtiraam, badbaado, iyo meel bannaan oo koritaan ah.

Akhrinta la xidhiidha: Liiska runta ah ee 19ka shay ee dumarku ka rabaan xidhiidhka

17 Aan Gorgortanka Lahayn ee Cilaaqaadka Waa inaadan waligaa tanaasulin

Qaar ka mid ah waxyaabaha aan gorgortanka ahayn ee xiriirka ayaa had iyo jeer noqon doona mid adiga gaar kuu ah. Waxaad ka heli doontaa iyaga markaad sii socoto jacayl, samaynta xadhig, wejigaaga, iyo inaad si fiican u fahamto naftaada. Iyadoo qaar badan oo kale oo aan gorgortan ahayn ay ku badan yihiin lammaanayaasha intooda badan, nooc ka mid ah rukunnada xiriirka caafimaadka leh - liiska sifooyinka xiriirka miyir leh.

Haddaba, waa maxay tusaalooyinka qaar ee aan laga wada xaajoon karin xiriirka? Halkan waa liis Dareen xornimo inaad iska tuurto wax kasta oo aan ku waafaqsanayn ama u muuqan wax aadan dan ka lahayn inaad tanaasul ka sameyso, oo qaado waxaad awooddo. Waxaan rajeyneynaa in liiskani uu kaa caawin doono inaad ogaato kuwa jebiya heshiiska oo aad naftaada ka ilaaliso niyad-jabka iyo xuduudaha lagu tuntay.

1. Waa in la is ixtiraamaa

Haddii aad i weydiiso, maxaad ka raadisaa xiriirka, jawaabtayda koowaad waxay noqon doontaa ixtiraam. Haddii aad isku aragto xidhiidh aad ku sugan tahay dhamaadka cadhada lammaanahaaga, fikradahaaga si joogto ah ayaa loo dayrinayaa, dareenkaaga la diiday, xuduudahaagana lagu xadgudbay, ilaa intee ayaad u malaynaysaa in xidhiidhku sii jiri doono? Haddii ay dhacdo, ma noqon doonto xiriir farxad leh hubaal. 

Ma kobcin kartid xiriir caafimaad qaba haddii uu jiro a ixtiraam la'aan qofka uu yahay lamaanahaaga, waxa ay jecel yihiin, iyo doorashadooda nololeed. Qaar, sida naftayda, xitaa way sii wadi lahaayeen inay dhahaan ixtiraamka lamaanahaaga ayaa ka muhiimsan jacaylka iyaga. Inaad u jeclaato cidda ay yihiin, in aad noloshaada ku qiimayso joogitaankooda, iyo in aad dareento mahadnaq aad ugu yeedho kuwaaga waa waxa jacaylku yahay, miyaanay ahayn? Taasi waa micnaha ixtiraamka oo waa in ay ahaataa waxa ugu yar ee aad uga baahan tahay xiriirkaaga. 

Akhrinta la xidhiidha: Ninkeyga miyuu I ixtiraamaa Kediska 

2. Waxaad lumi lahayd kalsooni la'aan

Xadhigyada ugu xooggan waxay ku burburi karaan culeyska hubaal la'aanta iyo shakiga. Waxaad doonaysaa in lammaanahaagu noqdo tiir xoog leh. Qof aad ku kalsoon tahay oo indho xiran. Ma doonaysid inaad ka welwesho inay ballanqaadkooda xajin doonaan, iyo inay dhabarka kaa haystaan, iyo inay ayan waxba ku yeeli doonin. Taasi waa sababta, aaminaadda waa qasab in la yeesho xiriir kasta, iyo fahamka qaybaha kalsoonida waxay kaa caawin kartaa lammaanaha inay meel fog maraan.

Hal shay oo xiiso leh oo halkan lagu xuso ayaa ah in dhammaan qodobadan, gaar ahaan kuwa aasaasiga ah ee aan gorgortanka ahayn, ay si wada jir ah u wada shaqeeyaan. Fursadaha ayaa ah haddii aad ku dhaafto 2-3 xiriirkaaga, dhab ahaantii waxaa laga yaabaa inaad wax badan ku weydo. Tusaale ahaan, haddii aad ogaato in lammaanahaagu uu been kuu sheegay, ma dareemaysid oo kaliya in ay dhib ku qabaan, waxaad dareemi doontaa ixtiraam darro. Ama haddii aad ixtiraamto lamaanahaaga, ma rabi lahayd inaad been u sheegto. Waxaad ku kalsoonaan lahayd inay fahmaan waxa aad ku sugan tahay. 

3. Waa inaad ku dareentaa badbaado xidhiidhkaaga 

Haddii aad na weydiiso wax ku saabsan 3 aan gorgortan geli karin xiriirka, waxay noqon lahaayeen - ixtiraam, kalsooni, iyo badbaado. Waa xuquuqda koowaad ee qofku inuu dareemo badbaado, ammaan, iyo inuu ka madax bannaan yahay waxyeello hadday tahay mid jireed, shucuureed, ama maskaxeed. Labada lamaane waa in ay ilaaliyaan wanaagga midba midka kale. Hubi in xidhiidhkaagu uu xor ka yahay waxyaabaha soo socda:

• Xadgudub jireed iyo rabshad 
• Xadgudubka niyadda
• Cay afeed
• Wax isdaba marin iyo jirdil maskaxeed
• Xukunka cabsida
• Cabsida ciqaabta
• Cabsida laga tago

Akhrinta la xidhiidha: 8 Calaamadood oo aad ku luminayso xidhiidhkaaga iyo 5 tillaabo oo aad mar kale isku aragto

4. Waa in caado wada-gaarsiineed 

Ma jiraan wax waligood ka shaqeyn lahaa xiriir kasta, ma ahan kaliya xiriirka jaceylka, haddii dadku aysan xiriirin waxyaabo. Dhab ahaantii, marka laga hadlayo cilaaqaadka in badan oo iyaga ka shaqeynaya, waxaan dejineynaa qorshooyin faahfaahsan si loo xaqiijiyo isgaarsiin waxtar leh. Ka fikir booska xirfadeed. Nidaamyada habaysan ee noocan oo kale ah ee wax la xidhiidha - shirar joogto ah, soo saarista qoraallo, luqad go'an oo si fiican looga fikiray, "xidhiidh rasmi ah" oo ka yimaada madaxa. Kaliya haddii aan fiiro gaar ah u siinno lammaaneheena jacaylka! 

Laakin waligeed aad uma daahdo. Haddii aad isku aragto in aad la halgamayso mid ka mid ah dhinacyadan soo socda, qaado tillaabooyin firfircoon si aad u hagaajiso:

• Mudnaanta sii inaad lamaanahaaga la socodsiiso waxyaabaha si aad labadiinuba isku bog tihiin
• Isku cusboonaysii midba midka kale waxa ka dhacaya noloshaada
• Si joogto ah uga hadal baahiyahaaga, rabitaankaaga, iyo xuduudaha isbedelaya
• U dhis meel aamin ah oo aan xukun lahayn oo lagu wada hadlo
• Diirad saar xalinta khilaafaadka caafimaad qaba 
• Ku celceli dhegaysi firfircoon, iyada oo aan wax jeedin ah
• U fududee inaad la hadasho lamaanahaaga

5. Daacadnimo! Daacadnimo! Daacadnimo!

Daacadnimadu waa daruuri buuxda si loo sii wado xiriirka. Kalsoonida waxa lagu dhisaa bandhig joogto ah oo hab-dhaqan daacad ah. Kalsoonida luntay waxaa dib loogu dhisaa si aan naxariis lahayn, oo inta badan ay adagtahay muujinta daacadnimada. Dhab ahaantii, midna ma dareemayo ammaan xagga xiriirka haddii mid ka mid ah uu nasan kari waayo in lamaanahaagu aanu been u sheegin ama khiyaanayn. 

Tani waa meel wanaagsan oo lagu soo qaadi karo su'aasha gaalnimada, gaar ahaan gaalnimada dareenka. Ma ogtahay, in a sahan 1,600 oo qaangaar ah oo Ingiriis ah, 44% waxay sheegeen in la samaynta xidhiidh shucuureed qof kale ay sidoo kale ka dhigan tahay khiyaano? Taasi waa inta ay dadku rabaan inay isku bog noqdaan lammaanahooda. Anshax ahaan cilaaqaadka aan keli ahayn si qurux badan ugu shaqee mabda'an. "Haddii aan ogaan lahaa, haddii aanan dareemin khiyaamo ama been, haddii uu daacad yahay, ma dareemayo nacasnimo," saaxiibkay oo ay kala tageen lammaane khiyaano ah ayaa mar ii sheegay, "waxaa laga yaabaa inaan xitaa la'ahay."

6. Waxaad u baahan tahay xuduud shakhsiyeed

Ma la mid noqon kartid lamaanahaaga markaad lumiso naftaada. Taasi maaha waxa "laba jidh, naf qudha" loola jeedo. Dadka kugu xeeran qaarkood ayaa laga yaabaa inay ku dareensiiyaan inay tahay danaysi inaad ka fikirto baahiyahaaga, waxaad jeceshahay, adiga boos shaqsiyeed, iyo waqtigaaga. Laakin, haysashada boos aad ku kobciso shakhsiyadaada, waxay kuu ogolaanaysaa inaad sida ugu fiican u keento xidhiidhka, si togan u saameeya xidhiidhkaaga. 

Waxa aad si gaar ah ugu baahan tahay guurka aan gorgortanka ahayn ee noocan oo kale ah halkaas oo xuduudahaaga si fudud loogu xadgudbi karo. Shivangi sidoo kale wuxuu leeyahay, "Waa inaad leedahay xuduud ku saabsan cidda gelaysa aaggaaga gaarka ah, sida aad u jeceshahay booskaaga jireed, ama doorashooyinka maalinlaha ah ee aad sameyso." Waa kuwan tusaalayaal:

• Meel bannaan: "Khalaafsanaantu waxay i keentaa walwal. Fadlan ma nadiifin karnaa dhammaadka maalinta?"
• Waqtiga gaarka ah: "Waxaan jeclaan lahaa inaan keligay lugeeyo fiidkii" 
• Hiwaayad shaqsiyeed: "Waxaan u baahanahay saacaddayda tolida, way i nasisaa"
• Doorashada shakhsi ahaaneed: "Ma dareemayo inaan isku meel ka dalbanayo, hore u soco, waan ogaan doonaa waxaan rabo inaan cuno"

7. Inaad xiriir la leedahay dad siman waa xaq aad leedahay

Xidhiidhkaagu waa inuu noqdaa xidhiidh siman si ay inta badan waxyaalahan u shaqeeyaan. Haddii baahida lamaanahaaga ay dhacdo inay ka muhiimsan tahay kaaga, sidee ayaad filaysaa inaad diirada saarto korriinkaada shakhsi ahaaneed? Haddii aad waligaa ka soo qaadi lahayd lamaanahaaga gadaashiisa, halkii aad naftaada ka heli lahayd, halkeed ka heli lahayd waqtigayga? 

Si la mid ah fikradahaaga iyo doorashooyinkaaga. U fiirso tan mid aan laga gorgortami karin guurka - "Waxaan wadaagi doonnaa mas'uuliyad siman, waxaan yeelan doonnaa isku mid." Ka dib oo dhan, dareenka lagu qiimeeyo xiriirka waa in ay ahaataa heerka ugu yar oo qaawan. Iskaashi diiradda saaraya kobcinta sinnaanta waa iskaashi xooggan mustaqbalka fog.

8. Go'aanso sida aad jeceshahay in laguu taabto

Xuduudaha ku xeeran taabashada jirka, isu dhawaanshiyaha jirka, iyo galmada waa muhiim. Shivangi wuxuu yiri, "Waxyaabaha aan gorgortanka ka geli karin taabashada waxay ku saabsan yihiin meesha, goorta, iyo sida aad dooratid in uu taabto lamaanahaaga. Sidoo kale, xuduudaha galmadu waxay ku saabsan yihiin goorta, meesha, iyo nooca hawlaha galmada ee aad ogolaatay. Galmada aan gorgortanka lahayn waxay noqon kartaa ku adkaysiga isticmaalka ilaalinta ama diidmada galmada dabada."

Ka fikir tan dheer oo adag sidii mid ka mid ah kuwa aan gorgortanka ahayn ee shukaansiga. Sidee u jeceshahay in lagu taabto? Iyo halkee? Ma ku fiican tahay jacaylka jidhka ee bulshada dhexdeeda? Ku celceli ogolaanshaha agagaarka isu-tagga galmada, gudaha iyo bannaanka qolka jiifka. Waa wax aan laga gorgortami karin. Muddada

Akhrinta la xidhiidha: Maxaa dhacaya marka midkiinna uusan codsan ogolaanshaha?

9. Taageerada shucuureed - Baahida dhabta ah ee cilaaqaadka hoose

Dhammaanteen waxaan la dagaallamaynaa dagaallo gaar ah, iyada oo aan loo eegin inta qof ee nagu hareeraysan. Si uun ama si kale ayaynu ku dhammaynaynaa in aynu taageero shucuureed ka raadino lammaaneheena. Daqiiqado aan ka daalay halgankayaga, waxaan filaynaa inay fahmaan, inay dhegaystaan, inay caawiyaan marka loo baahdo gargaar, inay bixiyaan garab aan ku ooyno, inay nagu farxiyaan, inay nala qaybsadaan rarka, inay soo jeediyaan talo marka talo loo baahdo, iwm. Kuwani waa qaar ka mid ah filashooyinka aasaasiga ah. 

Waa caadi inaad mudnaanta siiso waxa aad uga baahan tahay lammaanahaaga waqtiyada murugada leh. Ka fakar micnaha erayada "taageerada dareenka" adiga, oo iska hubi in aad ka helayso xiriirkaaga. 

10. Lahaanshaha qiyamka isbarbardhigga waa tayada muhiimka ah

Haa, iska soo horjeeda ayaa soo jiidanaya. Laakin waxaad u baahan tahay waxyaabaha ay wadaagaan qiyamka aasaasiga ah. Qiimuhu waa waxa uu qofku u arko inay muhiim tahay oo nolosha macno weyn ku fadhido. Waxay u adeegaan sida kombuyuutar akhlaaqeed waxayna kaa caawinayaan inay hagaan go'aamadaada. Tani waa sababta aad qiyamka asaasiga ahi waxay u baahan yihiin inay is waafajiyaan. Xiriirka wanaagsan, lamaanayaasha ayaa isku xira qiyamkan, si ay u sameeyaan tanaasul ku saabsan arrimaha yar yar.  

Tusaale ahaan, haddii adiga iyo lammaanahaaga qeexida khiyaanada ay isku mid tahay, kuma hari doontid baaxadda ismaandhaafka. Dhanka kale, haddii labadiinaba aad dareentaan si ka duwan su'aalaha ay ka mid yihiin, "Ma caadi tahay inaad been u sheegto si aad qof uga ilaaliso dareenkiisa?", Midkiin ayaa laga yaabaa inuu ku dhammaado mid kale.  

Akhrinta la xidhiidha: Kala-noolaanshaha Wadajirka: Go'aaminta Isbeddelka ugu dambeeyay ee la sheegay in la badbaadiyo xiriirka

11. Waxa si la mid ah muhiim u ah aaminsanaanta iswaafajinta

Tani waxay noo keenaysaa qodobka ku xiga. Wax la aamino! Caqiidada ayaa ah fikrado, fikrado, iyo xukunno aynu ku hayno qaali. Waxay ku dhisan yihiin waaya-aragnimadeena shakhsi ahaaneed, sooyaal dhaqameed, korriinteenna, iwm. Kuwaasi waxay noqon karaan siyaasad, diin, ama caqiido. Caqiidada waxaa saameeya qiyamka, sidaas darteed, sida qiyamka, haddii caqiidadaadu ay aad uga duwan tahay kan lammaanahaaga, waxay noqon karaan isha khilaaf inta aad nooshahay. 

Tani waxay noqon kartaa mid aad u xoog badan oo aan gorgortan ka geli karin xiriirka. Tusaale ahaan, "Si kasta oo ay wax u dhacaan, lama joogi karo qof qori leh." Waxaad ka fikiri kartaa xuduudahaaga ku xeeran caqiidada, iyo waxa aad awooddo ama aadan ku heshiin karin. Shivangi wuxuu yiri, "Waxaa laga yaabaa inaadan haysanin caqiido diimeed oo la mid ah kan lammaanahaaga, laakiin waxaad ku fiicnaan kartaa caqiidooyinka ruuxiga ah ee kugu xeeran, adigoon lagu qasbin inaad raacdo. Ama waa caadi haddii tani ay kugu badan tahay." Waxa xuduuduhu waa, adiga ayaa go'aaminaya waxa aad leedahay heshiis-jabiye xidhiidhka.  

12. Wadaagista yoolalka mustaqbalka fog waxay nolosha ka dhigi kartaa mid sahlan

Uma baahnid in aad " hadaf ku jihaysan ", sida ay yiraahdaan, si aad uga fikirto hadafyada. Ujeedadu maaha inay ku saabsan tahay guul, guri, baabuur, ama shaqo. Maxaa maskaxdaada ku soo dhacaya markaad ka fikirto yoolalkaaga fog? Waxaan ka fikiraa waxyaabaha sida:

• Ma waxaan rabaa caruur? Malaha maya
• Halkee ayaan rabaa inaan ku noolaado? Laga yaabee in magaalo u dhow buuraha
• Ma waxaan rabaa in aan ka hormariyo horumarka xirfadeed ee aan ka hormarin lahaa la joogida qoyskayga? Hadii loo baahdo
• Muhiimad intee le'eg ayuu taam ahaanshiyahaygu ii ahaan doonaa? Wax badan
• Ma u malaynayaa inaan daryeelayo waalidkay markay gabowda yihiin? Haa

Waa jawaabaha su'aalahan oo kale kuwaas oo noqon kara kuwa heshiiskaaga jebiya. In kastoo, waxaan dareemayaa, in jawaabaha kuwan ay isbedeli karaan waqti ka dib. Our muddada dheer yoolalka xiriirka iyo yoolalka noloshu way isbedelaan, ama waxaynu noqonaa kuwo aad u dabacsan iyaga. Haddii wax walba oo kale ay si fiican ula shaqeeyaan lammaanahaaga, maaha fikrad fiican inaad siyaabo kala duwan u raacdo sababtoo ah waxaad dooneysaa inaad ka fariisato magaalo halka lammaanahaagu uu doonayo inuu dib ugu laabto beertiisii ​​carruurnimada. Ma garanaysid sida uu midkiin u dareemi doono dhawr sano ka dib, iska daa sannadahaaga hawlgabka.

Akhrinta la xidhiidha: 15 Tusaalooyinka Himilooyinka SMART ee Xidhiidhada iyo sida loo dejiyo

13. Sida aad lacagtaada u kharash garayso waxay noqon kartaa mid muhiim ah oo aan laga gorgortami karin

Iyadoo laba-laabantay ay timaaddo isku-darka lama huraanka ah ee maaliyadda. Hadda, waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya in la yidhaahdo, "Lacagtaydu waa lacagtaada", oo run ahaantii la arko kaydkaaga oo lagu kharash gareynayo wax aan adiga kugu raacsanayn. Qiimaha maaliyadeed ee khaldan iyo dhaawaca lacagta ee ka soo baxa waxay noqon kartaa arrin aan xasilloonayn. Dhammaanteen waxaan u baahanahay inaan ku raaxayno habka loo isticmaalo lacagteena. 

Marka ay timaado in la helo xasillooni dhaqaale, waa maxay tusaalooyinka qaar ee aan gorgortanka ahayn ee xiriirka? Shivangi wuxuu yidhi, "Waxay ku saabsan tahay sida dadku u maamulaan lacagtooda iyo cidda ay doortaan inay la wadaagaan." Si loo caddeeyo, aan eegno qaar ka mid ah tusaalooyinka xuduudaha maaliyadeed. Tusaalooyinkan ayaa laga yaabaa inay caawiyaan lammaanaha iska ilaali khilaafka dhaqaale ee guurka.

• Waxaan jeclaan lahaa in aan sii wato koontada kaydka madax banaan
• Taageerida waalidkay xagga dhaqaalaha waa mas'uuliyaddayda waana sii wadi doonaa taas guurka ka dib
• Waxaan dareemaa in aan ku kalsoonahay in aan kaydiyo ugu yaraan 20% dakhligayga sanduuqa xaaladaha degdegga ah 
• Ma dareema in aan ku qanacsanahay in aan maalgashiyo cryptocurrency
• Waxaan xiriir naxdin leh la leeyahay khamaarka. Uma dulqaadan karo khamaarka caadiga ah iyo sharadka marmar

14. La-hawlgalayaashi waa in midba midka kale taageeradiisa kobcintiisa

Waxaan dib u qoray "waa in la taageero" "waa in la taageero". Taasina waa waxa aan laga gorgortami karin. Talaabo laga soo qaaday "waa" ilaa "waa waajib". Fikradaha ku saabsan waxa taageeradani u eg tahay ayaa isbedeli kara, laakiin ma jirto wax garaac ah oo ku wareegsan baadiyaha midkan. La-hawlgalayaasha xiriirku waa inay eegaan wax ka baxsan danahooda oo ay is caawiyaan midba midka kale si uu u iftiimiyo awooddooda buuxda. Waa kuwan siyaabaha qaar ay shuraakayaashu taas ku samayn karaan:

• Aqoonsiga midba midka kale wax ku biirintiisa, waxa uu ku fiican yahay, iyo guulaha uu gaadhay
• U soo bandhig ereyo dhiirigelin iyo ammaan ah
• Muuji aaminaadda kartidooda
• Ka caawi lammaanaha helitaanka ilaha - dhaqaale, jir, ama saadka. Tusaale ahaan, haysashada qalcadda marka ay maqan yihiin ama ay ku mashquulsan yihiin
• Dabaaldegyo guulo muhiim ah iyaga 
• U deji yoolal naftada oo ku hoggaami tusaale
• Iska ilaali midba midka kale caafimaadkiisa jireed, maskaxeed iyo maskaxeed

Akhrinta la xidhiidha: Sidee Loo Isticmaalaa Erayada Xaqiijinta Luuqad Jacayl ahaan?

15. In midba midka kale mudnaanta siiyo waa muhiim

Xidhiidhka muddada-dheer wuxuu shaqeeyaa marka laba qof ay ku heshiiyaan in midba midka kale ka dhigo mudnaanta koowaad. Tani waxay muujinaysaa jacaylkaaga, ixtiraamkaaga, iyo sida ay uga go'an tahay xidhiidhka. Waxaad la dhistaa xidhiidh shucuureed oo xoog leh, adigoo ka dhigaya wax ka qabashada kor u kaca iyo hoos u dhaca xidhiidhka. Tusaale ahaan, haddii aad ku sugan tahay guur uu lammaanahaagu si gaar ah ugu dhow yahay qoyskooda, tani ma dhici karto inay ku qanciso. Adiga, ka tagno oo xudduudaha gooyo waxay noqon kartaa mid muhiim ah oo aan laga gorgortami karin.

16. Qof kastaa wuxuu u baahan yahay sirnimo!

Haddii lagugu soo koray qoys weyn, waxaa laga yaabaa inaad noloshaada oo dhan rabtay sirnimo. Ama waxaa laga yaabaa inaad ku raaxaysato la wadaagida booska dadka kale. Si kasta oo aad u aragtid xadka u dhexeeya jacaylka iyo qarsoodiga, waa muhiim inaad kala hadasho arinkaas qofka kale ee muhiimka ah oo aad gaarto meel dhexe oo ku saabsan waxa ixtiraamka midba midka kale ka dhigan yahay xiriirkaaga.  

Shivangi wuxuu yiri, "Waxyaabaha aan laga gorgortami karin ee ku saabsan sirta waxay sidoo kale noqon kartaa cidda heli karta waxyaabahaaga jireed Su'aalaha kale ee kaa caawin kara inaad ogaato nooca gaarka ah ee aad gabi ahaanba u baahan tahay waa:

• Ma u baahan tahay qol adiga kuu gaar ah? 
• Ma necbahay marka qof ka eego armaajooyinkaaga? 
• Wax dhib ah kuma hayso in sariir la wadaago, laakiin miyaad neceb tahay marka uu qof kuu kala bixiyo tuwaaladaada ama tuwaaladaada?
• Sidee u aragtaa ilaalinta joornaalka? Miyay kugu adkaynaysaa in qof akhriyo? 

17. Waa maxay qiimaha shakhsi ahaaneed oo aadan samayn karin la'aanteed?

Ma kaftan, naxariis, dareen, samafal, ama wax kale? Aniga, shakhsi ahaan, waxba kama garaaco dareenka iyo naxariista. Tani waa waxa igu kalifay in aan aad u qiimeeyo lamaanahayga. Inuu u naxariisto, aniga oo keliya maaha, laakiin sidoo kale dadka kale ee uu la kulmo noloshiisa. 

Kadib waxaa sidoo kale jira xoogaa kaftan ah. Maalintii oo dhan wuxuu kaftamayaa kaftan i dildillaacaya. (Inkasta oo uu ii sheego in aan ahay ka kaliya ee qoslaya.) Waxa kale oo aan qadariyaa in uu aaminsan yahay sadaqada. Taasi waxay ka timaadaa naxariis. Intaa waxaa dheer, xiisaha uu u qabo shaqadiisa… Kahor intaanay tani noqon warqad jacayl ah oo ku socota ninkeyga, ii ogolow inaan qodobkan soo koobo. 

Kuwani waa tusaalayaal heerarka xiriirka. Waa maxay wax kaa dhigi doona jacayl mar kale subax walba lamaanahaaga? Maxaad ugu mahadnaqi doontaa iyaga? Maxaa kaa dhigaya inaad ku ixtiraamto cidda ay yihiin? Way caddahay in qiimahani uu muhiim kuu yahay! Tan ku hay meesha ugu sareysa liiskaaga kuwa aan gorgortanka ahayn si aadan waligaa u dareemin inaad xiriir la leedahay tanaasul. Wax allabari kastaa wuxuu u qalmaa marka wax aan gorgortan lahayn la daryeelo. 

Talooyin lagu ogaanayo kuwa aan gorgortanka ahayn

Qaar ka mid ah taladan waxaad raaci kartaa T, qaarna waxaa laga yaabaa inaad adigu go'aamiso. Laakin sida kaliya ee lagu baran karo mustaraadkaagu ma tahay hab tijaabo iyo khalad? Had iyo jeer miyay tahay inay hoos u dhacdo si aad u ogaato wax aadan weligaa tanaasulin karin? qasab maaha. Shivangi wuxuu nagu caawiyaa talooyin qiimo leh si aan u hubinno sida uu noqon doono xiriirkeena aan gorgortanka ka geli karin.

1. Ogow naftaada dhabta ah 

"Laga soo bilaabo meel aan xukun lahayn isku day inaad ogaato qofka aad tahay. Fahmo waxa aad ugu badan tahay iyo waxa ay yihiin qaar ka mid ah waxyaabaha aad diyaar u tahay inaad u tanaasulaan. Waxaad qori kartaa qiyamka aad rabto inaad ku noolaato mustaqbalka, ficilada looga baahan yahay taas, iyo xadka aad u baahan tahay inaad dejiso. Xaddidaadahani waa kuwa aan gorgortan lahayn, "ayuu yiri Shivangi. 

Ka qaybqaado qaar ka mid ah TLC, qaar is-jacayl. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad la jaanqaado nidaamka jawaabta shucuurtaada iyo dareenkaaga. 

 2. Aqoonso qiyamkaaga asaasiga ah

Waa maxay tayada, mabaadi'da, ama dabeecadaha aad u aragto lama huraanka u ah lammaanaha? Kuwani waa qiyamkaaga asaasiga ah iyo waxyaalaha aanad isku tanaasuli karin. Qofka qiyamkiisa waa la caddeeyaa waxaana la keeni karaa xagga hore iyadoo la eegayo. Shivangi wuxuu bixiyaa dardaaranno laga yaabo inay ku caawiyaan:

• Waa maxay qiyamka aan ka helay daryeelayaashayda aasaasiga ah?
• Waa maxay qiyamka aan jeclaan lahaa inaan ku noolaado? 
• Midkee ayaan maanta ku noolahay?
• Waa maxay sida aan qabo qaar ka mid ah qiyamka muhiimka ah ee xiriirka?

Akhrinta la xidhiidha: Xorriyadda Xiriirka - Maxaa loola jeedaa iyo waxa aysan ahayn

3. Dib u milicso xiriiradii hore

"Dhammaan wiilasha aad hore u jeclaatay" iyo "rooxaantii saaxiibadii hore" waxay u joogaan sabab! Waqti ku bixi inaad ka fikirto taariikhihii aad soo martay, xidhiidhadii hore ee shaqayn jiray, iyo kuwii fashilmay. Ka fakar su'aalaha soo socda. Kuwani waxay si fiican uga shaqeeyaan ogaanshaha waxyaabaha aan gorgortanka ahayn ee xiriirka.

• Maxay ahaayeen waxyaalihii kaa dhigay qancin la'aan, raaxo la'aan, ama isku dhac? 
• Maxay ahaayeen waxyaalaha kugu kalifay inaad ku dhegto? 
• Waa maxay sifooyinka xiriirka caafimaadka qaba?
• Waa maxay xiriirkaaga ku habboon?
• Maxay yihiin qaar ka mid ah sifooyinka lamaanaha ugu habboon?
• Qor sharraxaadda lammaanaha ku habboon
• Samee liiska rabitaanada iyo baahiyaha xiriirka

4. U fiirso dadka kale

Hareeraha eeg! Waxaa jira cilaaqaadyo kugu wareegsan. Kuwa waaweyn, kuwa caajiska ah, kuwa rafaadsan, balaayada, kuwa aad u naxariisanayso, kuwa ku xanaajiya. Waxaas oo dhan wax laga barto ayaa jira. Maxay yihiin sifooyinka ka qayb qaata guusha xidhiidhka wanaagsan? Kuwaani miyay waafaqsan yihiin qiyamkaaga? Taasi waa calaamaddaada si aad u ogaato maxaad ka rabtaa xiriirka oo samee liiska aan gorgortanka ahayn ee xiriirka. 

5. Ku kalsoonow mindhicirkaaga

Haddii aadan jecleyn shay oo ay kugu adagtahay in la sii daayo, waxay u badan tahay in wax ku saabsan ay khilaaf weyn kula jiraan shay adiga muhiim kuu ah. Taasi waa mid aan gorgortan lahayn. Tani inta badan ma muuqato wayna adkaan kartaa in laga soo qodo qaska shucuurtu is-khilaafsan tahay. Laakiin haddii aad qabato shaqada - is-wacyigelinta, miyir-qabka, is-milicsiga, joornaalka, dulqaadka, iyo haddii loo baahdo, daawaynta, kaliya waxaad heli kartaa qiimahaas. Markaad sameyso, waxaad ka fogaan kartaa cadaadiska aan loo baahnayn ee helitaanka tanaasul meesha ay tahay inaad cagahaaga dhigto.

Adiga kaliya ayaa go'aaminaya baahiyaha asaasiga ah ee xiriirka ayaa ah mudnaantaada ugu sareysa! In la ixtiraamo qoyska midba midka kale muhiim ma kuu yahay? Ma waxaad tahay vegan oo aan la joogi karin hilib-cuna? Masayrku si xad dhaaf ah ma kuu dhibaa? Hore u soco, samee liiskaaga. Ka dibna dhulkaaga istaag, ku dheji! Taasi waa sirta xiriirka guuleysta.

Wax u hurida Xiriirka - Goorma, waa maxay iyo intee?

12 shay oo ay tahay inaad sameyso marka ninkaagu kuu doorto qoyskiisa

Daacadnimada Dareenka ee Cilaaqaadka - Qayb ka Maqan Jigsawda Fulintu?

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi