Sidee La-talinta Guurku u Shaqeysaa Xallinta Arrimaha Xiriirka?

Isku faafi jacaylka

La-talinta guurka ma shaqeysaa? Lammaanayaal badan oo isku dayay la-talinta guurka waxay ogaadaan inay ka caawisay inay xalliyaan khilaafkooda oo ay hagaajiyaan xiriirkooda. Way faa'iido leedahay in la raadsado la-talin lammaane marka arrintu yar tahay oo laga yaabo in la gubo.

Marka lammaanuhu ay ku jiraan waqti adag ama ay leeyihiin kala duwanaansho fikradeed oo xoog leh, la-talinta xiriirku waxay ka caawin kartaa inay xaaladda jilicsan u maareeyaan si ficil iyo caafimaad leh.

Habka la-talinta guurka wuxuu noqon karaa mid gaaban ama mid dheer laakiin waxay ku caawineysaa in la fuliyo ujeedooyinka ay rabeen lammaanaha markii ay go'aansadeen inay raadsadaan caawimo dibadda ah. La-talinta guurka lamaanaha ayaa runtii badbaadin karta xiriirka.

Dhakhtarka dhimirka ee la-taliyaha ah Dr. Rima Mukherjee waxay la-talinaysay lamaanayaasha 20-kii sano ee la soo dhaafay waxayna taxday 10-ka siyaabood ee la-talinta guurku u caawin karto guurkaaga iyo xiriirkaaga.

La-talinta Lamaanuhu ma Badbaadin karaan Xiriirkooda?

Table of Contents

La-talinta lamaanaha ayaa runtii wax ka tari karta in la kariyo xuubka xun ee xiriirka dhibaya. Marka ay lamaanayaashu si wadajir ah ula hadlaan la-taliye, waxay helaan aragti cusub oo ku saabsan xiriirkooda. La-taliyaha wanaagsani waxa uu lamaanayaasha ka dhigaa inay wada hadlaan oo ka wada hadlaan arrimaha, isaga oo ka caawinaya inay fahmaan fikradaha midba midka kale.

Si aad biyaha u tijaabiso, waxaad isku dayi kartaa kulamada daaweynta lamaanaha guriga oo aad arki kartaa meesha ay ku geyn doonaan. Dabcan, waxaa ugu wanaagsan in jimicsiyadan lagu sameeyo talada ama ay kormeeraan khabiir karti leh. Dadka badankood waxay iska ilaaliyaan inay galaan daaweynta sababtoo ah waxay u arkaan rajada ah inay qalbigooda u banneeyaan qof aysan aqoon. Badanaa, aragtidooda waxaa la sameeyaa iyagoon si dhab ah u fahmin waxa daaweyntu ka kooban tahay.

Haddaba, aan isku dayno inaan taas beddelno si guud oo ballaadhan waxa laga filayo daawaynta lammaanaha. Lataliyuhu wuxuu caadi ahaan ku bilaabaa inuu weydiiyo dhawr su'aalood oo ay ku jiraan taariikhda carruurnimada, taariikhda xidhiidhkaaga iyo dhammaan sababaha aad u go'aansatay inaad raadsato daawaynta.

Waa inaad si daacad ah uga jawaabto su'aalaha. Halkaa wixii ka dambeeya, waxa ay inta badan ku saabsan tahay in la sheego fikradaha laga yaabo in aad ka labalabaysay in aad la wadaagto xaaskaaga sababtoo ah waxaad dareemaysaa in ay meel ka dhac ku yihiin, siyaasad ahaan khaldan yihiin ama ay dhaawacayaan xidhiidhkaaga. Isla markaana, labada lamaane waa inay maskaxda furaan oo ay si taxadar leh u dhegaystaan marka kuwa kale ay hadlayaan.

La soco in daawaynta lammaanaha ay kaa caawin karto hagaajinta guurka burburay waa haddii aad sidoo kale diyaar u tahay inaad beddesho. Inta badan lamaanaha ayaa u adkaysta isbeddelka; markaas ayay shaqada lataliyahu noqotaa mid adag.

La-taliyaha ayaa dib u eegi doona horumarkaaga, ku siin doona shaqada guriga laakiin waa inaad ku dadaaltaa dadaalkaaga. Haddaba la-talinta lammaanuhu ma shaqeysaa? Hagaag, waxaa jira siyaabo ay dhab ahaantii u bedeli karto xiriirkaaga si ka wanaagsan.

Miyaan u baahanahay Kediska la-talinta guurka

10 Siyadood Oo La-talinta Guurku Ku Caawin Doonto Lamaanayaasha

Dr Mukherjee wuxuu ina siinayaa talooyin muhiim ah oo latalinta guurka ah wuxuuna si cad inoogu sheegay goorta iyo sida ay tahay in qofku ka faa'iidaysto talada guurka.

Waxaa dhici karta in guurka ay ka dhalan karaan arrimo ay ku dhex roorayaan rooga hoostiisa oo wax laga qaban karo lana xallin karo. La-talinta guurka ma shaqeysaa? Halkan waxaa ah 10 siyaabood oo ay u noqon karto:

Akhris La Xiriira: 9 Faa'iido oo La Xaqiijiyay oo Ka Jirta La-talinta - Ha Ku Dhibatoon Aamusnaanta

1. La-talinta guurka waxay kaa caawin kartaa inaad wax ka beddesho

Maanta, guur badan ayaa burbura dhowr bilood gudahood. Tani waxay dhacdaa xitaa marka shaqsiyaadku ay doortaan lammaanahooda nolosha oo ay ku noolaadaan nidaamyo nukliyeer ah. Hawlaha fudud ee qorsheynta sida sida loo qaybiyo shaqada guriga ayaa laga yaabaa inay isu beddelaan dagaallo buuxa maadaama khiyaali ka hor guurka uusan u ekaan wax xaqiiqo ah.

Intii aad ku sii socon lahayd muran iyo dagaal arrimo lagu xalin karo si fudud, waxa fiican in aad la kulanto lataliyaha guurka oo aad xalliso dhibaatooyinka ilkuhu.

2. Xalli arrimaha soddogga

Kuwaas waxaa loo arkaa dhibaatooyin caadi ah oo qof kastaa haysto waxaana laga filayaa inay isku xalliyaan waqti ka dib. Kaliya, ma sameeyaan. Guur badan ayaa maanta ku kala taga sanadka ugu horreeya arrimo la xiriira soddohda. Mid ka mid ah arrin caadi ah ayaa ah faragelinta nolosha aroosadda cusub (waa inay shaqeyso/aan shaqayn/doorashadeeda dharka/nololeedka).

Sidoo kale waxaa laga yaabaa in waalidiinta gabadha ay farageliyaan, taasoo ka dhigeysa lamaanaha dhalinyarada ah inay niyad jabaan oo ay isku qaadaan midba midka kale. Barnaamijyada la-talinta guurka ayaa kaa caawinaya kiiskaas.

Arrin kale oo xiiso leh ayaa ahayd in inta badan marka nimanka cusubi ay ku hadlaan ama wax u qabtaan xaaska cusub, waxay u ekaanayaan sidii hooyooyinkood (mar kasta oo ay la socdaan). Xaqiiqdu waxay tahay, in ka dib markii dhammaan hooyadu kor u qaadday oo ay samaysay fikirradiisa sannado badan, markaa tani waa hubaal inay dhacdo.

Laakiin xaaska cusub ma awoodo inay aqbasho. Sidoo kale, ninku waxa uu filanayaa in ay samayso dhammaan waxyaalihii ay hooyadii samaysay sida karinta, iyada oo ilaalinaysa basbaaska guriga iyo taako. Waxa uu garan la'yahay ayaa ah in hooyadii ay ahaan lahayd guri-jooge, xaaskiisana ay noqon lahayd naag xirfadeed.

Haddii ay heli karaan la-taliye xagga guurka ah oo u sharaxi kara iyaga oo ah qof dhexdhexaad ah, xaaska yar iyo ninkeeda midna kama tago murugo isfaham la'aan awgeed. La-taliyaha ayaa markaa ka caawin kara inay xalliyaan arrimaha dhabta ah.

La-talinta guurka lamaanaha — Guur badan ayaa maanta ku kala taga sanadka ugu horreeya dhibaatooyinka soddogga

3. La-talinta lammaanaha waxay caawisaa haddii ay dhacdo isqabsi la'aan galmo

Tabuuga ku xeeran dood ku saabsan galmada ayaa horseedaysa in lamaanayaasha ay ka aamusaan dhibaatooyinka galmada muddo sanado ah. Kaliya marka cadaadiska ilmo dhalista aan laga fursan karin ayaa arrimahan ugu dambeyntii la aqoonsan yahay oo wax laga qabtaa.

Xaaladdan oo kale, dhibaatooyinka galmadu waxay keeni karaan kala duwanaansho rabitaanka galmada, cillad kacsiga, jahwareerka, balwadda qaawan iyo kuwa kale. Maqnaanshaha isku-xidhnaanta galmadu waxay ku reebi kartaa mid ama labada lammaane midkood inay niyad-jabaan muddo ka dib waxayna ka dhigi kartaa xidhiidhka mid burburay.

La-talinta guurka lamaanaha iyo booqashooyinka cilmi-nafsiga ee cilmi-nafsiga ayaa markaa waajib ah. Waxay ka caawin doontaa lammaanaha inay fahmaan oo xalliyaan dhibaatooyinka oo ay u horseedaan nolol isqaba oo qancisa.

Akhris La Xiriira: 20 Su'aalood oo La-talin ah oo ku Saabsan Guurka Kahor

4. La-talintu waxay meesha ka saari kartaa saameynta gaalnimada

Lamaane waa inay si hubaal ah u raadsadaan la-talin haddii ay jirto xiriir galmo oo ay go'aansadeen inay sii wadaan guurka oo ay siiyaan fursad labaad. Labada lamaane ee khiyaameeyay iyo kan la khiyaameeyayba waxay u baahan yihiin inay bartaan sida loo sii wado oo ay gacan uga geystaan dib u dhiska kalsoonida lumay ee guurka.

Lammaanaha la khiyaameeyay wuxuu sidoo kale u baahan doonaa inuu barto sida looga gudbo qadhaadhka iyo dhaawaca. Tan ugu muhiimsan, la-taliyaha ayaa ka caawin doona lammaanaha inay yimaadaan sababta guurka markii hore u qaaday.

La-talinta guurka ee arrimaha — Gaalnimadu waxay saamayn kartaa xidhiidhka

5. La-taliyayaasha qoysku waxay caawiyaan wax ka qabashada caqabadaha waalidnimada

Lamaanayaal da'yar oo aad u tiro badan ayaa la kulma khalkhal ba'an oo ku yimaada noloshooda guurka haddii habka waalidnimada uu ka duwan yahay.

Tusaale ahaan, hal waalid ayaa laga yaabaa inuu dareemo in ilmuhu caajis yahay oo uu kaliya u baahan yahay jacayl adag halka waalidka kale laga yaabo inuu dareemo in ilmuhu u baahan yahay qof ay u furi karaan. Guurka iyo xiriirka waxaa saameyn weyn ku yeelan kara hababkan kala duwan ee korinta ubadka.

Xaaladahan oo kale, labada lammaane waxay sii wadaan inay sameeyaan khaladaad waalidnimo oo halis ah. Ma garanayaan sida loo saxo ama wax looga qabto caqabadaha korinta ubadka ku jira adduunyo tignoolajiyadeed sare leh. Kala duwanaanshiyaha noocaasi ah wuxuu keeni karaa muran, dagaalkuna wuxuu saameyn karaa ilmaha iyo guurka labadaba. Runtii wakhtigani waa wakhti ay tahay in la raadsado la-talin.

Akhris La Xiriira: 12 Xeer oo Waalidnimo Wada-jir ah oo loogu talagalay Lamaanayaasha Furan

6. Balwadaha waa laga hortagi karaa

Nooc kasta oo balwad ah wuxuu si xun u dhaawici karaa guurka. Khamriga/daroogadu waxay keenaan dhibaatooyin dheeraad ah sida dhibaatooyinka dhaqaale ee guriga, aflagaadada, rabshadaha, beenta. La-talinta balwadda waa muhiim waqtigaas oo kale. Dadka balwadda leh waxay si fiican uga jawaabaan barnaamijyadooda ka-hortagga balwadda marka la taageero la-talin.

Lammaanayaashoodu waxay ka faa'iidaystaan la-talinta guurka, maadaama ay barayso dabeecadaha taageera dadaalka ka-hortagga balwadda iyo ka caawisa inay la qabsadaan walaaca. Waxa kale oo ay aad faa'iido ugu yeelan kartaa jebinta qaababka codependency.

7. Balwadda Internetka ayaa iyana u baahan in wax laga qabto

La-talinta guurku miyay shaqeysaa marka lammaanaha (labadaba nin iyo naagtaba) ay mararka qaarkood si aad ah ula qabsadaan adduunyada casriga ah oo qoyska iyo guurka la dayaco? Dhab ahaantii. Dhab ahaantii, dhibaatadani waxay si gaar ah u baahan tahay la-talin si ay uga caawiso inay arkaan xaaladda xiriirkooda ee ka baxsan taleefankaaga.

Dhammaanteen waan ognahay in aaladaha ay burburin karaan xiriirka . Xiriirku ma helo qiyaasta maalinlaha ah ee nafaqooyinka marka loo eego daqiiqadaha iyo wadahadallada wadajirka ah. Waqti ka dib, guurku wuu daciifaa, taasoo u sahlaysa qof saddexaad inuu ku soo biiro isle'egta. Saaxiibtinimada khadka tooska ah ayaa xoogaysata, sheekaysiga aan caadiga ahaynna badanaa wuxuu isu beddelaa saaxiibtinimo qoto dheer ka dibna arrimaha internetka ama kuwa dhabta ah.

Lammaanaha ku mashquulsan WhatsApp-ka ama Facebook-ga oo aan waxba isku sheegin waa in ay tixgeliyaan talada guurka. Waxaa laga yaabaa inay ku jiraan warbaahinta bulshada mar kasta oo ay sameeyaan qaar ka mid ah khaladaadka warbaahinta bulshada kuwaas oo saameyn weyn ku yeelan kara xiriirka.

La-talinta guurka ma shaqeysaa — Qabatinka internetku waxa uu dumin karaa guurka

8. Xadgudubku wuxuu u baahan yahay la-talin degdeg ah

Nooc kasta oo xadgudub ah - jireed, shucuureed, hadal ama galmo - isla markiiba waxay burburisaa xiriirka. La-talinta waxa lagula talinayaa marka ugu horraysa. Ma jiraan fikrado labaad.

Xadgudubku kuma koobna oo kaliya xadgudubka guriga ama rabshadaha laakiin waxa uu noqon karaa noocyo kala duwan. Waxaa jira xad-gudub shucuureed iyo xaaska naas nuujintu waxay ku dhamayn kartaa maskax ahaan waxaana laga yaabaa inaadan xitaa ogaanin taas.

Waxaa jiri kara ku xad-gudub maaliyadeed marka lammaanaha lagu qasbo inuu bixiyo lacag ama si joogto ah loogu dadaalo inuu helo wax badan oo uu daboolo baahida lammaanaha. La-hawlgalayaasha xad-gudbigu marar dhif ah ayay muujiyaan calaamado horumar la'aan la-talin la'aan. Markaa la-talinta guurka waa lama huraan haddii ay dhacdo nooc kasta oo xadgudub ah.

Akhris La Xiriira: 20 Weedho oo ku Saabsan Gaslighting ee Xiriirada Dila Jacaylka

9. Talo ku saabsan arrimaha caafimaadka ee daba-dheeraada

Haddii hal lammaane uu leeyahay xaalad maskaxeed ama jireed oo joogto ah ama halis ah, waxay saamaysaa guurka. Lammaanuhu waa inay raadsadaan la-talin si lammaanaha jirran uu uga gudbi karo dembiga una gudbi lahaa hab fikir wanaagsan.

Lamaanaha kale wuxuu ka faa'iideysan karaa la-talinta guurka ee lammaanaha wuxuuna ka gudbi karaa dareen kasta oo nacayb ah oo ku saabsan qaadista culayska dheeraadka ah. Cudurrada jireed ama maskaxeed ee daba-dheeraada ayaa dhibaato ku ah guurka. Xaalad sidan oo kale ah, dadku waa inay raadsadaan la-talin.

10. Si qurux badan ugu furto talo-siinta guurka

Marka ay labada qof ee is qaba ay go’aansadaan in ay kala tagaan, waxaa lagula talinayaa in ay is guursadaan si qurux badan, furriinkana ay uga dhigaan mid aan wanaagsaneyn oo ay u bilaabaan cutubka cusub ee noloshooda si wanaagsan.

Mararka qaar waa la taliyaa kala tag tijaabo ah laakiin inta badan la-talinta guurka waxay ka caawisaa la tacaalidda xanuunka daran, cadhada iyo xanaaqa ay dadku dareemaan marka ay furriin galaan.

La-talinta guurka ayaa ah mid maalmahan la awoodi karo waxaana culimada cilmi nafsiga qaarkood ay badbaadiyeen guurka oo ay furriinka ka dhigeen mid aan qasan. Markaa haddii aad wali la yaabban tahay, "La-talinta guurku ma shaqeysaa?" Haa, way sameyneysaa. Waxay u samayn kartaa guurkaaga iyo xidhiidhkaaga adduun wanaagsan.

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (London)

Waxay wax ka beddeshay nolosha lamaanayaal badan iyada oo adeegsanaysa la-talinta guurka. Ka dib markii ay 7 sano oo waayo-aragnimo ah ka heshay Boqortooyada Ingiriiska, Dr. Mukherji waxay ka aasaastay Crystal Minds oo caan ah , xarun caafimaad maskaxeed (oo leh koox takhasusyo badan leh oo bixisa adeegyo badan oo dhimirka iyo cilmi-nafsiga ah oo loogu talagalay dhammaan da'da) Kolkata. 20-kii sano ee la soo dhaafay, waxay ku guuleysatay dhowr abaalmarin oo ay ku mutaysatay xiisaha ay u qabto shaqadeeda. Aragtideeda bulsho ammaan ah waxay ku wajahan tahay nolol aan ka baqayn ceebeynta, la kulanka wacyigelinta iyo kor u qaadista caafimaadka maskaxda ee wanaagsan iyada oo loo marayo barnaamijyada la-talinta guurka.

FAQs

1. Waa imisa heerka guusha ee la-talinta lammaanaha?

Hadda, la-talinta lamaanayaasha waxay leedahay heer guul ah oo qiyaastii ah 70%, sida lagu sheegay daraasad ay samaysay OpenCounseling.

2. La talinta guurku miyay wax ka sii daraysaa?

Taas lidkeeda, run ahaantii, la-talinta guurku waxay xoojisaa xidhiidhka ka dhexeeya xidhiidhka iyada oo la xalliyo khilaafaadkii hore iyo arrimaha kale ee maalinlaha ah ee lammaanaha.

3. Lataliyayaasha guurka weligood ma soo jeediyaan furriin?

Maya, maaha goobta lataliyaha inuu u sheego lamaanaha waxa ay tahay inay sameeyaan ama aysan ahayn inay sameeyaan. Laakiin haddii labada lamaane aysan mar dambe ku socon, khabiir ayaa ka caawin kara inay arkaan taas, ka caawinta inay gaaraan go'aanka furiinka.

15 Siyaabood oo Xariif ah oo lagula tacaalayo wax-ka-qabsiga, Soddohda-Soddohda

15 calaamadood oo lagu garto in ninkaagu kugu khiyaameynayo adiga iyo qof la shaqeeya

Ninkaagu si qiiro leh ma u eegay? 12 Calaamadood Oo Lagu Garto Guurka Fashilmay

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.