Inaad guursato ninka aad jeceshahay waa barako. Laakiin ka waran haddii waxa aad u malaysay in ay calaamado u yihiin in uu kugu waalan yahay ay kuu noqdaan wax kale? Marxaladaha bilowga ah ee xiriirka, baahidiisa joogtada ah ee uu ku soo waco, hubiyo halka aad joogto, ku raacdo iyo wixii la mid ah waxay u muuqan kartaa mid qurux badan. Si kastaba ha ahaatee, ka digtoonow, waxay yeelan kartaa dhinac kale - waxaa laga yaabaa inaad la nooshahay nin aan ammaan ahayn.
Nabadgelyo la'aantu waxay geli kartaa xitaa cilaaqaadka ugu quruxda badan iyo jacaylka. Laakiin marka ay ka gudubto xadka, way xiiqsataa. Si la yaab leh, ma aha in ninkaagu aanu ku jeclayn. Taa lidkeeda, waxaa laga yaabaa inuu ku jeclaado in ka badan inta aad isaga jeceshahay. Laakiin nin aan kalsooni lahayn, oo xaasid ah ayaa qaadi kara shucuur badan oo xun. Natiijo ahaan, xiriirkaagu wuxuu noqon karaa mid aad u sun ah, taasoo keenta in nin aan kalsooni ku qabin uu burburiyo guurkaaga. "Waa maxay sababta ninkeyga aan u kalsoonayn oo uu u hinaasay?" "Sidee loola macaamilaa lammaane aan ammaan ahayn?" "Ninkaygu kalsooni ma qabo, ma nabad-gelyo-xumadiisa ayaa naga guuri doonta?"
Su'aalaha noocan oo kale ah waxay noqon karaan astaamo qeexaya guurkaaga marka aad la macaamilayso xaas aan kalsooni lahayn. Xaaladdu waxay u ekaan kartaa mid mugdi ah laakiin rajada oo dhan ma lunto. Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno habka saxda ah ee loola macaamilo lammaane aan ammaan ahayn, laakiin ka hor inta aan eegno qaar ka mid ah astaamaha caadiga ah ee ninka aan ammaan ahayn si aad si fiican u fahamto qaababka dhaqankiisa, iyadoo la adeegsanayo aragtiyo ka timid cilminafsiga Juhi Pandey Mishra (MA Psychology), oo ku takhasustay shukaansiga, la-talinta guurka ka hor iyo kala tagga.
Waa maxay Calaamadaha lagu garto Amni Darada Ninka?
Table of Contents
In kasta oo amni-darro ay noqon karto mid ka mid ah sababaha dhaqanka xadgudubka ah ee xiriirka , haddana ninka aan ammaan qabin waxaa laga yaabaa inaanu si cad u ahayn rabshad ama diidmo, ugu yaraan marka hore ma aha. Si kastaba ha ahaatee, haddii aan la xakamayn dhaqanka ninka aan ammaan qabin wuxuu noqon karaa mid aan la xakamayn karin waqti ka dib. Su'aashu markaa waa, sidee baad u go'aansan kartaa goorta astaamaha ninka aan ammaan qabin loo baahan yahay in si dhab ah loo tixgeliyo?
Juhi wuxuu leeyahay, "In kasta oo aysan caadi ahayn in la arko amni-darrada ragga iyo dumarka ilaa heer gaar ah, waa sabab walaac leh marka dhaqanka aan ammaan ahayn uu bilaabo inuu halis galiyo aasaaska xiriirka. Tani waxay dhacdaa marka amni-darradaadu ay bilowdo inay maamusho ficil kasta oo lammaanahaaga ah, taasoo fikradahooda u gaarka ah ay kiciyaan argagax oo ay keenaan falcelin aan u dhigmin xaaladda jirta."
Laakiin ka hor intaanay arrimuhu gaadhin heerkan, calamadaha qarsoon ee hab-dhaqanka ninka aan hubaysnayn ayaa la ogaan karaa, haddii aad u fiirsato. Waxaad u baahan tahay inaad ilaaliso oo aad ka dhufato biqilka haddii aadan rabin nin aan isku kalsoonayn oo dumiya guurka. Digtoonow haddii…
1. Wax badan buu ku waydiinayaa
Mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee ninka aan kalsoonida lahayn waa u janjeera inuu su'aalo wax kasta oo aad qabato. Hal su'aal ayaa laga yaabaa inay u horseeddo mid kale maadaama uusan waligiis u muuqan inuu ku qanacsan yahay sharraxaad kasta. Anna, oo hadda kala maqan ninkeeda, ayaa qirtay in qaabkani uu had iyo jeer ka muuqday hab-dhaqankiisa laakiin waligeed dheg uma dhigin ilaa ay arrimuhu bilaabeen inay faraha ka baxaan.
Tan iyo markii ay shukaansanayeen, ninkeedii hore ee hadda, Jonathan, wuxuu weydiin jiray su'aalo aad u badan oo ku saabsan maalintii ay tagtay, meesha ay tagtay, cidda ay la kulantay iwm. Markii dambe, guurkooda, waxay keentay arrimo badan oo kalsooni ah , isagana si joogto ah ayuu uga shakiyay inay khiyaamaysay, kala furfurtay. Markii uu ninkeeda aan kalsooni lahayn ee burburinayay guurka uu soo ifbaxay, burburkii hore ayaa loo sameeyay mana aysan ka dhigi karin xiriirkooda mid shaqeeya.
2. Wuu ku niyad jabin doonaa
Ninka aan kalsooni ku qabin marar dhif ah ayaa kugu dhiirigelinaya inaad ka baxdo aagga raaxada ama isku day inaad gaarto wax kasta oo sare. Illahay haku xafido hadii aad ku dhameysato wax ka fiican isaga oo ku jira xirfadaada sida aad u hesho dallacaad ama mushahar kordhin! Haddii halkii aad ku faani lahayd guulahaaga, uu isku dayo inuu ku dejiyo, waxaa jira shaki yar inaad la macaamilayso nin aan kalsooni lahayn.
Kalsooni-la'aantiisa daahsoon waxay sidoo kale taageertaa masayrkiisa, waana sababta uu u awoodi waayay inuu ka helo isaga si uu kuugu farxo. Hubaal, "Ninkaygu wuxuu ku kalsoon yahay guulahayga" maahan xaqiiqo farxad leh oo fool ka fool ah. Mar kasta oo ay soo baxdo in xaaskaagu aanay awood u lahayn inay ku xididdo, way kugu adkaan doontaa inaad 100% siiso xidhiidhkaaga. Ugu dambeyntii, tani waxay noqon kartaa baabi'inta curaartaada.
3. Wuxuu si joogto ah kaaga baahan yahay dammaanad qaadis
Marka aad la nooshahay nin aan isku kalsoonayn, ka filo inuu kaa baal marsan doono kalsoonida uu kugu qabo. Wuu ka labalabayn doonaa inuu kaa tago; ma welwelin ee waxaa ka sii badan cabsida inaad ka tagto. Wuxuu u baahan lahaa inaad si joogto ah ugu xaqiijiso inaad isaga jeceshahay, u taagan tahay isaga oo aadan ka tagin wax kasta ha ahaatee.
Booska shaqsiyeed ee xiriirka wuxuu noqdaa fikrad qalaad marka xaaskaaga/saygaaga uusan kalsooni qabin. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, 'Maxay ninkaygu sidaas ugu kalsoon yahay? Maxaan qalad sameynayaa? Sideen ugu xaqiijin karaa inaan meelna u socon? Ammaan darrada xiriirku waxay ka dhigi kartaa xiriirkaaga mid xanniba halkii uu ka ahaan lahaa xiriirka wanaagsan ee la rabay inuu ahaado.
Akhris La Xiriira: 21 Calaamadood oo Muujinaya Ixtiraam La'aanta Xiriirka
4. Isagaa ku xukumi doona
Nin aan kalsooni qabin oo baahan ayaa had iyo jeer isku dayi doona inuu ku xakameeyo si uun ama si kale. Wuxuu doonayaa inuu ogaado cidda aad la kulanto, meesha aad waqtigaaga ku qaadato, waxaad samaynayso, iwm. Waxaad had iyo jeer la kulmi doontaa nin xakameynaya oo raaxo ka hela la socodka dhaqdhaqaaq kasta oo aad sameyso. Haddii uu dareemo kalsooni darro ku saabsan ficilladaada, wuxuu isku dayi karaa inuu kugu dareensiiyo sidaas oo kale. Marka ninkaagu kaa dhigo mid aan kalsooni lahayn, waa calaamad caadi ah oo muujinaysa inuu kalsooni darro ku soo bandhigayo.
5. Isagu ma ixtiraami doono sirtaada
Si kasta oo aad u dhowdahay, waxaa jira xuduudo gaar ah xitaa xiriirka hoose. Laakin ninka aan kalsooni ku qabin ma rumaysna nicmooyinka sida in aanu ka eegin mobile-kaga, in aanu kugu baacsanayn baraha bulshada ama aanad dhex marin waxyaalahaaga gaarka ah. Mar haddii qayb isaga ka mid ahi ay had iyo jeer la daalaa dhacayso cabsida ah inaad isaga ka tagayso, dhaawacayso, niyad jabinayso, isaga oo aan la dagaallami karin rabitaanka ah in aad dhinac kasta oo noloshaada ah aad wax ka qabato.
Baahnayn in la sheego, dhammaan cadaabta way jabtaa haddii uu dhab ahaantii ogaado inaad wax ka ilaalinaysay isaga, iyada oo aan loo eegin sida ay u yar yihiin ama aan macno lahayn. Qayb ka wanaagsan waqtigaaga iyo tamartaada waxay geli doontaa inaad ogaato sida loo sameeyo xuduudaha nin aan kalsooni lahayn laakiin guulo yar. Isku day kasta oo dhinacaaga ah oo aad ku doonayso in aad xariiqda ciidda dhex dhigto oo aad ku weydiisato meel gaar ah waxa ay la kulmi doontaa iska caabin ah oo ah dagaal, muran iyo eedaymo.
Sidee Loo Taageeraa Saygaaga Aamminsan Yihiin?
"Waa maxay sababta ninkeygu uusan u kalsoonayn?" Fikirkaan waxaa laga yaabaa inuu ku wado gidaarka, laakiin waad jeceshahay isaga si kastaba ha ahaatee ma rabtid inaad lumiso waxa aad la leedahay oo kaliya sababtoo ah dhaqanka ninkeeda oo aan ammaan ahayn. Haddaba, maxaad samaynaysaa markaa? Hagaag, waxaa laga yaabaa in isbedel xagga aragtida ahi uu ku caawiyo adiga iyo guurkaaga.
Halkii aad ku waayi lahayd maskaxdaada nabadaada, "Muxuu ninkeyga u hubaa oo u maseersan yahay?", isku day inaad diirada saarto sidii aad u caawin lahayd lamaane aan isku kalsoonayn. Taageerada, waxaan ula jeednaa, ka caawinta isaga inuu ka gudbo dareenka ammaan-darrada iyo inuusan quudin hab-dhaqankiisa caafimaad-darrada ah. Waa kuwan qaar ka mid ah dariiqooyin adag oo aad ku taageerto ninkaaga aan kalsoonida lahayn:
1. U fiirso qaababka dhaqankiisa
Marka aad la nooshahay nin aan isku kalsoonayn, ku dadaal in aad dareento qaabkiisa ama waxa kiciya. Dhacdooyin noocee ah ayaa keena ammaan darro? Nimanka qaar ayaa isku kalsoon markay arkaan dumarkooda oo rag kale la jira. Sidoo kale ma aha wax aan caadi ahayn in la arko nin aan isku kalsoonayn oo ku saabsan xaaskiisa oo ka guul badan isaga. Halka kuwa kale laga yaabo inay qabaan arrimo la xiriira dhinacyada sida dhaqaalaha ama barbaarinta.
Waa inaad ogaataa sababaha keenaya ammaan-darrada iyo sidoo kale waxyaabaha kiciya. Maxaa dhabta ah ee ninkaaga kiciya, sababtuna waa isku mid mar kasta? Markaad ogaato qaabka, waxaad heli kartaa faham aad u fiican oo maskaxdiisa ah iyo waxa saameeya isaga taas oo kaa caawin doonta inaad xal u raadiso.
"Waxa laga yaabaa in uu ka falcelinayo shay aad samaysay ama aad tidhi, laakiin ogow in waxa kiciya iyo sababaha amni-darrada ahi ay had iyo jeer ku jiraan qofka, arrimaha dibadda ayaa kaliya keena hore, markaa haddii aad rabto in aad wax rajo ah ka qabto in aad iga caawiso in aan ka gudbo ammaan-darrada, waxaad u baahan tahay inaad gaadho sababahan hoose," ayuu yidhi Juhi.
Akhris La Xiriira: Khabiirku wuxuu soo jeedinayaa 9 Sababood oo aad kalsooni darro ugu dareemayso xiriirkaaga
2. Ka caawi in uu welwelkiisa u gudbiyo shay waxtar leh
Amni-darro, walwal, hinaas, iyo niyad-jab dhammaantood waxay ku kala duwan yihiin xiriirka xun . Haddii aad rabto inaad caawiso ninkaaga aan kalsooni lahayn, waxaa laga yaabaa inaad isku daydo inaad aragtidiisa nolosha ku soo kordhiso wax wanaagsan. Hoggaanka u qaado dhiirigelinta inuu tamartiisa u mariyo wax wax soo saar leh.
Si wada jir ah u shaqeeya. Isku day oo qorshee safarro badan iyo hawlo kale oo madadaalo leh. Jimicsiga joogtada ah wuxuu kaloo kaa caawinayaa dhimista niyad-jabka si tillaabooyinkan yar-yar ay isbeddel ku sameeyaan shakhsiyadiisa muddo wakhti ah. Maalgelinta is-daryeelka waxay noqon kartaa hab fiican oo lagula dagaallamo ammaan-darrada maadaama isbeddel kasta oo wanaagsan oo ku yimaadda qaab nololeedkaaga uu kaa dhigayo inaad naftaada ku wanaagsanaato. Haddii aad rabto inaad caawiso ninkaaga xanaaqsan, ee aan kalsoonida lahayn, ka caawi inuu noqdo nooc ka wanaagsan naftiisa.
3. Caawinaad lataliye raadso
Haddii ammaan-xumadiisa ay dhaawacayso xiriirkaaga, waa waqtigii aad tallaabo qaadi lahayd, gaar ahaan marka aadan rabin inaad ka quusato isaga. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad badbaadiso guurkaaga, laakiin isla markaa, waxaa laga yaabaa inaadan lahaan xirfadda lagama maarmaanka u ah la macaamilka lammaane aan ammaan ahayn adoon u oggolaan inay waxyeello u keento xiriirkaaga ama caafimaadka maskaxdaada.
Haddii ay sidaas tahay, waxaa ugu wanaagsan in lagu dhiirrigeliyo inuu raadsado caawimo la-taliye haddii uu qabo kalsooni darro qoto dheer. Uma baahnid in la sheego, tani waxay u baahan doontaa inuu aqbalo inuu qabo arrimo u baahan in laga shaqeeyo. Raadinta daaweynta lamaanaha ama la-talinta xiriirka waxay kaa caawin kartaa in meesha laga saaro sababta dhibaatooyinka oo ay dhisto aasaas cusub oo loogu talagalay xiriir ammaan ah. Haddii aad raadinayso caawimo, daaweeyeyaasha shatiga haysta iyo kuwa xirfadda leh ee ku jira bogga Bonobology ayaa halkan kuugu diyaar ah.
Taasi waa habka ugu caafimaadka badan ee looga hortagi karo nin aan kalsooni ku qabin inuu burburiyo guurka. Laakin ha isku dayin in aad keligaa xalliso dhibkiisa haddi ay kugu keenayso culays badan oo guurka saamayn ku leh. Labaduba, adiga iyo ninkaaga waa inaad rabtaan inaad guurka ka dhigtaan mid shaqeeya.
Sidee loola macaamili karaa nin aan isku kalsoonayn oo uu u gargaari karaa?
Xaalad kasta oo amni darro ah uma baahna in ay keento maxkamadaha furiinka. Dhammaan calaamadaha ninku kalsoonidu ma muujinayaan in xidhiidhkaagu uu burburay. Marka aad leedahay lamaane aan ammaan ahayn, waxa muhiimka ah waa darajada iyo baaxadda. Dhab ahaantii, inta badan waa waddo dheer ka hor intaadan gaadhin ninka aan isku kalsoonayn ee burburinaya guurka dhammaadka ah. Habka ugu wanaagsan ee loola macaamilo lamaanaha aan isku kalsoonayn waa in aanad u ogolaan in xaaladdu ay sii korodho oo ay gaarto heer ay ammaan-darradiisu isu beddesho sun oo ay bilaabaan inay ku waxyeelleeyaan.
Ilaa iyo inta xiriirka aad la leedahay xaaskaaga aan aaminka ahayn uusan isu bedelin sun ama xadgudub, waxaa wax looga qaban karaa xeelad iyo faham. Dabcan, ma fududa inaad la noolaato nin aan isku kalsoonayn laakiin haddii aad si dhab ah u jeceshahay waxaa jira habab iyo habab aad isaga ku caawin karto - HADDII aad u malaynayso inay u qalanto. Haddaba,
1. Fiiri hab-dhaqankaaga
Safarka lagula tacaalayo lammaane aan ammaan ahayn ayaa si wax ku ool ah ku bilaabma xoogaa indho-indheyn ah. Dib u qaado oo falanqee dabeecadaada. Waxaad u baahan tahay inaad qiimeyso inaad wax ku darsanayso calaamadaha ninkeda ee aan kalsoonida lahayn, si miyir leh ama si hoose. Ma waxaad, odhaahdaada iyo hab-dhaqankaaga, ku daraysaa dareenkiisa xun? Miyuu dareemaa inuu hooseeyo marka uu kugu xeeran yahay? Ma waxaad u janjeertaa inaad xukunto oo aad xukunto ereyo?
Mararka qaar dhacdooyinka yaryar, hadallada iyo tilmaamaha, oo aadan u arkin kuwo muhiim ah, waxay saameyn karaan isku-kalsoonidiisa waxayna kordhin karaan astaamaha qarsoon ee ninkeeda aan kalsooni qabin. Ma jirto wax dhibaato ah oo ku jira in la saxo naftaada haddii ay horseeddo xoojinta guurkaaga. Maskaxda ku hay ninkaaga aan kalsooni qabin wuxuu yeelan karaa kalsooni darro naftaada ah oo aad u baahan tahay inaad wax ka qabato.
Akhris La Xiriira: 12 Calaamadood oo Muujinaya Xakameyn Xadgudub ah - Ma Ku Garan Kartaa?
2. Ogow dhibka ninkaaga aan isku kalsoonayn
Waxaa jira noocyo kala duwan oo kalsooni darro ah oo ku jira xiriirka lamaanaha waxayna siyaabo kala duwan u saameeyaan xiriirka lamaanaha. Kahor intaadan ku degdegin inaad ku eedeyso inuu yahay xaas aan kalsooni lahayn, isku day inaad eegto isha uu ka keenay amni-darradiisa. Ma xiriir xun ayuu la lahaa waagii hore? Ma la kulmay dhibaatooyin carruurnimo sida inuu leeyahay waalidiin sun ah oo isku muujiya dhaqan aan ammaan ahayn? Mise waa arrimahan yaryar ee is-hoosaysiinta?
"Amni-la'aantu waxay had iyo jeer ku xidhan tahay waayo-aragnimadii naxdinta lahayd ee hore, inta badan kuwa la xidhiidha caruurnimada qofka. Haddii uu koray isagoo dareemaya in aan la jeclayn ama la iska indho-tiray waalidkiis ama daryeelayaasha aasaasiga ah, ama haddii uu khiyaaneeyey lammaane hore, shandadahan shucuurtu waxay si aan macquul ahayn u horseedi doonaan dabeecad aan ammaan ahayn. Taasi waa sababta ay u baahan tahay in wax laga qabto si ka dhaqso badan, "ayuu yiri Juhi.
Haddii aad taqaanid isha arrimihiisa - hadday yar yihiin ama ha weyn yihiin - ka shaqeynta iyaga ayaa noqonaysa mid aad u fudud. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa ka wada shaqeyn kartaan iyaga, adoo raadinaya caawimaad xirfad leh.
3. Taageer isaga xilliyada adag
Haddii aad la yaabban tahay sida loo caawiyo lammaane aan ammaan ahayn, ogow in taageeradaada iyo naxariistaadu ay noqon karaan xulafadaada ugu weyn dagaalkan aad kula jirto ammaan-darrada qarsoon. Dadka qaar waxay u baahan yihiin dhiirigelin iyo dhiirigelin yar oo ka timaada lammaanahooda. Kelmado yar oo taageero ah, gaar ahaan marka ay hoos u dhacaan, ayaa ka caawin kara inay is dejiyaan oo cabsidooda si weyn u dejiyaan.
Iyadoo dhaqaaluhu uu yahay sida uu yahay, culaysyada maaliyadeed iyo shaqada ayaa ah mid caadi ah. Waqtigan oo kale, isku day inaad u noqoto tiirka taageerada ninkaaga. Haddii aad isaga hoos u eegto ama aad aad u dhaleecayso, waxa ay keeni kartaa ammaan darro badan. Mid ka mid ah dariiqo aad uga heli karto ninkaaga aan isku kalsoonayn si uu u xakameeyo dabeecadihiisa aan fiicnayn waa adigoo u noqda tiirkiisa xoogga iyo taageerada. Waxa ay dareemi kartaa culays badan bilowga hore, laakiin marka uu bilaabo inuu muujiyo calaamado horumar ah, waxaad ogaan doontaa inay mudan tahay dadaalka.
4. Si dhab ah ugu ammaan
Dhammaanteen waan jecelnahay in bulshadu ay noo xaqiijiso laakiin waxa ugu muhiimsan, gaar ahaan qofka qoyska, waa xaqiijinta xaaskiisa. Muuji inaad si dhab ah u danaynayso guulihiisa. Baro inaad si deeqsinimo iyo run ah u ammaanto. Tani maaha inaad quudiso kibirkiisa laakiin waa inaad ka caawiso inuu ka gudbo shaki kasta oo naftiisa ku jira.
Monica, oo ah bangiyo maal-gashi, ayaa nafteeda ka heshay dhibka ba'an ee guurkeeda. Walaasheed ayaa ugu jawaabtay, “Waxay noqon kartaa burburka guurkaada haddii aad ogolaato. Weligaa ma ku fikirtay inaad si uun ama si kaleba u quudin karto kalsooni-darradiisa, xataa haddii aanad ogayn?
"Haddii aad rabto in guurkaagu shaqeeyo, waxaad u baahan tahay inaad u muujiso in kasta oo aad ku guulaysatay, inuu yahay ninka aad rabto inaad noloshaada la wadaagto. Waxay u shaqayn doontaa mucjiso dareenkiisa is-qiimeynta." Monica walaashiis ma ay saxan karin. Kalsooni la'aantu waa mid ka mid ah sifooyinka ugu waaweyn ee ninka aan kalsooni ku qabin si hubaal ah waad u caawin kartaa haddii uu u baahan yahay xoogaa niyadda ah. Dhammaanteen waan ku samayn karnaa, sax?
Akhris La Xiriira: 10 Siyaabood Oo Aad Ku Qubaysan Karto Mahadnaqa Seygaaga
5. Ha quudin ammaan-xumadiisa
Waar arrintu. Inta aad mari karto mayl dheerad ah oo aad ku xaqiijinayso nin aan isku kalsoonayn, waxa kale oo aad u baahan tahay inaad xariiqda sawirto. "Waan caawin karaa ninkeyga aan isku kalsooneyn haddii aan u taageero si shuruud la'aan," waa fikrad ay haween badan qabaan. Si kastaba ha ahaatee, taageerada iyo jacaylka macnaheedu maaha inaad u dulqaadanayso xanaaq kasta.
Haddii aad diyaar u tahay isaga oo wacaya, haddii aad si joogto ah u hurto baahidaada si aad ugu adeegto, iyo haddii aad isku aragto inaad qarinayso faahfaahinta sababtoo ah ma rabto inaad ka xanaajiso, ma caawinaysid isaga. Waxaad kaliya xoojinaysaa dhaqankiisa! Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la ogaado sida loo sameeyo xuduudaha nin aan isku kalsoonayn si aadan ugu dambeyn dhiirigelin habdhaqankiisa dhibaatada leh.
Marka ninkaaga uu ku dareensiiyo kalsooni darro kaliya si uu naftiisa ugu roonaado, si kastaba kuu yaso, ama uu kugu eedeeyo si aan caqli-gal ahayn, naftaada u istaag oo si aan shaki lahayn ugu sheeg in aanay caadi ahayn. Markaad taas sameyso, dib u qaad oo diid inaad la gasho wadahadal kasta oo ka tarjumaya hab-dhaqankiisa ammaan-darrada ah.
6. isna eedda ha qaato
Furaha lagula tacaalayo dabeecadda ninka aan isku kalsoonayn waa in la aqoonsado oo la xidho bilawga kahor intaanay arrimuhu faraha ka bixin. Haddii aadan khiyaameyn ama aadan been u sheegin ama aadan sinaba u marin habaabin, ha dareemin dambi. Markaa waxaad tidhaahdaa, haddii aanu jeclayn inaad habeen dambe bannaanka soo baxdo ama aad saaxiibbadaada ragga ah aad ugu dhawaato, goor hore u sheeg inaad garanayso sida aad naftaada iyo xaaladdaada u maarayn lahayd.
U yeel inuu arko hab-dhaqankiisa xukun-ku-xukun si uu isaguna isu saxo. Marka uu ammaan-xumadiisa kugu soo rogo, ha dhugin oo ha dhex gelin. Teeda kale, ha ka raalli gelin inaad samayso wax aad ogtahay inay sax tahay. Xataa haddii ay la macno tahay in aad kula dhaqanto xanaaqa ka yimaadda xaaskaaga aan kalsoonida lahayn. Ogaanshaha sida loo sameeyo xuduudaha nin aan isku kalsoonayn ayaa ah habka ugu wanaagsan ee loola tacaali karo xaaladan aad isku aragto. Ma xoojin karno in ku filan.
7. Noqo naftaada dhabta ah
Dumar badan ayaa isku daya in ay iftiinkooda yareeyaan si ay toos ugu ifiyaan lamaanayaashooda, laakiin howshaas, waxay sidoo kale isku dayaan inay naftooda darxumeeyaan. Markaa haddii aad jeclaatay fasax saaxiibbadaada, laakiin ninkaaga aan isku kalsoonayn wuu ka xanaaqay, ha joojin safarka. Ama haddii aad jeceshahay inaad ku aragto labbis gaar ah, ha ku qarin dhabarka dambe ee qolkaaga sababtoo ah xaaskaaga kalsoonidu waa ay diiday.
Dabcan, guur kastaa wuxuu u baahan yahay naf hurid iyo hagaajin laakiin marka ay timaado ixtiraamkaaga, waa in aan la isku tanaasulin. Ha ka dhigin fal jabhadayn balse samee waxaad waligaa jeceshahay inaad samayso. Mararka qaarkood, markaad sii ahaato naftaada dhabta ah, waxaa lagu qasbi doonaa inuu ka noqdo.
Akhris La Xiriira: 13 Siyaabood Oo Aad Ku Oggolaan Karto Qiimahaaga
8. La xidhiidh ninkaaga aan isku kalsoonayn
Mid ka mid ah sifooyinka waaweyn ee ninka aan kalsooni ku qabin ayaa ah inuu ku degdego inuu ku soo baxo gabagabada ama uu sameeyo malo. Tusaale ahaan, haddii uu ku arkay nin, halkii uu si toos ah u nadiifin lahaa, waxaa laga yaabaa inuu u oggolaado fikradiisa inuu rabshado oo u qaato inaad khiyaanayso isaga. Way caddahay in uu leeyahay arrimo la aamini karo oo uu kugu soo bandhigayo cabsidiisa aasaasiga ah.
Markaa waxaa ugu wanaagsan inaad la joogto xiriir aad u fudud bilowgii. Ha ka qarin isaga; si cad uga hadal ficilladaada. Sida uu u qaato ayay ku xiran tahay. Ka gudubka dhibaatooyinka isgaarsiinta ayaa noqda mid aad muhiim ugu ah xiriirka noocaas ah si looga hortago khatarta ah in nin aan kalsooni lahayn uu burburiyo guurka.
9. Ha fududaysan
Xitaa haddii aad ku qanacsan tahay in ninkaaga ammaankiisu uu ka yimid arrimo yaryar, ha isku dayin inaad fududeyso. Sida kaliya ee aadan u ogolaan in xaalad kasta oo dhaqan xumo isku beddesho muran, waxaad u baahan tahay inaad sameyso dadaal miyir leh oo aadan ku kaftamin welwelkiisa iyo cabsidiisa.
"Waxaad u malayn kartaa in kaftanka ku saabsan lahaanshihiisa uu yareyn karo halista arrinta, laakiin isaga, waxay u ekaan kartaa mid aan sax ahayn dareenkiisa waxayna sii kordhin kartaa calaamadaha ninka aan ammaan qabin," ayay tiri Juhi. Haddii aad si fudud ula dhaqanto dhaqankiisa aan ammaan ahayn mar walba ama aad iska indho tirto sidii wax aan dhibaato lahayn, waxay sababi kartaa in cadho ay ku soo gasho guurkaaga.
Dabcan, haddii kalsooni-darradiisu ay si qoto dheer u socoto, samaynta iftiinka arrinku waa maya weyn. Iska hubi in aad mar uun dareensiisid in aad isaga ku qosli doontid. Ogaanshaha sida loola macaamilo lammaanaha aan isku kalsoonayn waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan haddii uu dareemo inaad adiga ku dhibayso.
10. Jooji isbarbardhigga
Ninka aan isku kalsoonayn waxaa laga yaabaa inuu naftiisa la barbar dhigo kuwa kale - shakhsi ahaan iyo xirfad ahaanba. Tani, iyaduna, waxay kaa dhigi kartaa niyad-jab, "Muxuu ninkeyga ugu kalsoon yahay oo u maseersan yahay?" Haddii aad runtii rabto inaad caawiso isaga, ku jooji isla marka uu bilaabo isbarbardhig aan loo baahnayn ama cadaalad darro ah. La socodsii marka uu jihadaas u socdo.
Markaad la macaamilayso lammaane aan kalsooni lahayn, isku day inaad ka dhigto inuu naftiisa jeclaado . Tani waa muhiim sababtoo ah la'aanta jacaylku waa mid ka mid ah sababaha asaasiga ah ee keena qiimaha liita ee nafta. Intaa waxaa dheer, ka taxaddar inaadan si kama' ah ula barbar dhigin asxaabtiisa ama asxaabtiisa oo aad tilmaanto inay ka fiican yihiin isaga.
11. Maqal dhibaatooyinkiisa
Marka lagu daro gudbinta baahiyahaaga, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad noqoto dhegeyste dareen leh. Haddii uu ka warqabo ammaan-xumadiisa oo uu si furan kula wadaago, u sheeg inaad fahantay isaga. Ha ka dhigin inuu dareemo xumaan adigoo muujinaya dareenkiisa taban. Isla markaana simbiriirixo sida is-aragtidiisa iyo hab-dhaqankiisu ay adiga iyo xidhiidhkaba u saameeyaan adiga oo u xaqiijinayo naxariistaada.
Wax la mid ah, "Waxaa laga yaabaa inaadan dareemin, laakiin runtii waxaan u maleynayaa inaad cajiib tahay oo aad i garab taagan tahay" waxay yeelan kartaa saameyn togan. Haddaba, halkii aad ka yeeli lahayd fikradaha ay ka midka yihiin “muxuu ninkaygu u aamin-la'yahay oo uu xaasid u yahay” ama “ninkaygu waa ammaan-xumo oo guurkayaga ayuu dhib ku hayaa”, isku day inaad xaaladda u xalliso naxariis iyo naxariis. Isla mar ahaantaana, faham in aanad u tababarin ama u qalabayn inaad qof ka caawiso wax ka qabashada ammaan-darrada, markaa ha qaadan mas'uuliyaddaas.
Akhris La Xiriira: 15 Calaamadood oo Xaaskaagu kuu Ogolaado inuu ku Aqbalay
12. Buuxi baahida xiriirkaaga
"Waa maxay sababta ninkeygu uusan u kalsoonayn?" Haddi aad isku aragto in aad su'aashan is waydiinayso, u fiirso. Amni-la'aanta qofka way kori kartaa marka baahiyihiisa la dabooli waayo. Marka aad si qoto dheer u gasho xiriirka, ogow inaad buuxinayso baahiyaha midba midka kale. Miiska ma la timaadaa waxa uu ninkaagu kaa filayo? Baahidaada shucuureed ma lagu daboolay ninkaaga?
Marka uu jiro farqi weyn oo dhinacaas ah, waa marka ay soo baxaan arrimo yaryar oo keenaya ammaan darro. Guurkiina, had iyo jeer diiradda ha ahaato hadafyada guud ee xiriirka iyo noloshaada wadajirka ah. Markaad bilawdo inaad mudnaanta siiso guurkaaga, inaad ogaatid la macaamilka lamaanaha aan kalsoonida lahayn waxay noqonaysaa mid aad u fudud.
13. Sii wakhti uu ku soo celiyo
Dadka aan kalsooni qabin waxay la kulmaan dhibaatooyin badan gudaha. Badanaa waxay ka buuxaan walwal iyo shaki. Dabcan, waxaad had iyo jeer ku caawin kartaa isaga adigoo wadahadal furan la yeelanaya oo kalsooni ku abuuraya xiriirka laakiin waxaa jira waqtiyo aad u baahan tahay inaad isagana ka tagto.
Sidaan horey u sheegnay, arrimihiisa ha ka dhigin kuwa adiga leh. Ha la macaamilo kuwaas; waqti sii si uu sidaas u sameeyo intaad calaamad u siin lahayd inuu hadlo. Mararka qaarkood, meel yar ayaa laga yaabaa inay ka caawiso inuu dib uga fikiro dabeecadiisa adiga. Ha soo noqdo.
14. Isaga daa
Tani waa inay noqotaa dariiqa ugu dambeeya. La noolaanshaha nin aan isku kalsoonayn waxay noqon kartaa mid dhaawac weyn mustaqbalka fog haddii aan la sixin qaababka dhaqanka dhibka leh. Dabcan, waa inaad siisaa tallaalkaaga ugu fiican oo aad isku daydo inaad dib u saxdo laakiin ragga qaarkood ayaa runtii ka baxsan caawinta.
Runtii aad bay u xumaan kartaa marka nin aan kalsooni lahayni bilaabo inuu naagtiisa eedeeyo, ku kalsoonaado oo uu ku eedeeyo wax kasta oo qaldama. Noloshaada kuma qaadan kartid inaad ka farxiso sharaftiisa sababtoo ah waxay saameyn ku yeelan doontaa qiimaha naftaada. Sidaa darteed inkastoo dhammaan isku daygaaga, haddii aysan jirin wax horumar ah, markaa waa inaad si dhab ah dib ugu noqotaa guurka oo dhan.
Sida Anna, waxaad sidoo kale ogaan kartaa in kala maqnaanshaha ay ka caafimaad badan tahay inaad ku dhegto guurka aan faraxsanayn. Haddii ay taasi timaado, ha ka waaban inaad jiiddo furka laakiin hubi inaad dhammaysay dhammaan xulashooyinkaaga ka hor intaadan u marin jidkaas.
Guur kasta wuxuu leeyahay dhibaatooyin u gaar ah laakiin amni-darradu runtii way burburin kartaa. Waxaad samayn kartaa sida ugu fiican si aad xiriirkiina ugu darto qosol, diirimaad iyo kalsooni laakiin si aad u dhisto xiriir adag , waxay qaadan doontaa laba idinka mid ah.
FAQs
Amni-darrada ayaa la socota dhowr arrimood oo kale - xaasidnimo, kalsooni la'aan, shaki la'aan iyo shakiga dadka kale. La'aanta aasaas sugan oo adag ayaa aafo u ah guurka.
Marka ninku uu wax ka weydiiyo dhaq-dhaqaaq kasta oo uu ku dhaqaaqo lamaantiisa, ka niyad jabiyo in ay wax badan gaadho, kana tagin, isla markaana ay la ildaran tahay kalsooni hoose iyo calaacalaha ku dhaca xaaskiisa ama saaxiibtiis, waxa la odhan karaa waxa soo food saartay ammaan darro.
Nabadgelyo la'aanta guurka waxaa looga gudbi karaa in la aqoonsado lagana shaqeeyo sababaha dhibka keenaya, la raadiyo caawinaad xirfadeed, la kobciyo isfahamka iyo kalsoonida iyo in la xaqiijiyo xiriirka wanaagsan ee u dhexeeya lammaanayaasha.
Masayrku hubaal waa calaamad muujinaysa ammaan darro. Marka aad jacayl ku jirto in yar oo lahaanshaha lamaanahaaga waa dabiici balse waa in aysan kuu horseedin hinaase waalan maadaama ay taasi wax dumin karto.
Masayrka Caafimaadka qabtaa ma kaa caawin karaa inaad samaysato xidhiidh adag?
12 shay oo la sameeyo marka ninku aanu ahayn mid kalgacal ah ama jaceyl
8 shay oo la sameeyo marka uu hore kula soo xidhiidho sanado kadib
Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.
