Luuqadda Jirka ee Lamaanayaasha Isqabta ee Aan Farxad Lahayn — 15 Tilmaamaha Guurkaagu Aan Shaqeyn

Guurku ma fududa. Markaad qof la wadaagayso nolosha, waxaa hubaal ah inay jiraan kor u kac iyo hoos u dhac, balamo qallafsan, waqtiyo isku dhac iyo niyad jab. Waa marka wejiyadan aan wanaagsanayn ay bilaabaan inay qariyaan jacaylka, saaxiibtinimada, isu soo dhawaanshaha, ixtiraamka iyo isfahamka lammaanaha, in guurku noqdo mid aan faraxsanayn. Farxad la'aantani waxay ka muuqataa luqadda jidheed ee lammaanaha ee midba midka kale. Luuqadda jidhka ee lammaanaha isqabta ee aan faraxsanayn ayaa calaamad digniin u ah xidhiidhka ku burburaya culayska xanaaqa, filashooyinka aan la gaadhin, iyo qanacsanaanta. 

Sida jidhkaagu uga jawaabo joogitaanka saygaaga/xaaskaaga miyuu ku qaylinayaa, "Kuma faraxsani guurkayga"? Is dhexgalkaagu ma ka tarjumayaa xanuunka guurka dhintay? Aynu ogaano innagoo si qotodheer u eegayna doorka luqadda jidhku ku leeyahay xidhiidhka iyo go'aaminta waxa luqadda jidheed ee xun ay ka leedahay xaaladda guurkaaga. 

Doorka Luuqadda Jirka ee Xiriirka

Afka jidhku kaliya kama ciyaaro doorka muhiimka ah ee qaabaynta iyo joogtaynta cilaaqaadka iyada oo la xidhiidha shucuurta iyo ujeedooyinka si ka xoog badan erayada laakiin sidoo kale waxay ka tarjumaysaa sida uu u xoogan yahay xidhiidhka ka dhexeeya laba qof. Marka loo eego Dr. Albert Mehrabian, oo hormuud ka ahaa qaabka isgaadhsiinta ee 7-38-55, tibaaxaha aan afka ahayn ayaa ah 55% isgaarsiinta. Tani waxay ku celinaysaa in muujinta shucuurta iyo dhisidda kalsoonida iyo ammaanku aanay ahayn waxa aad leedahay oo keliya, laakiin sidoo kale waxaa ka mid ah, 

• Dhaqdhaqaaqa
• Dhehana
• Xiriirka indhaha
• Taabashada jirka

Cilaaqaadka dhexdiisa, tilmaamo togan oo aan hadal ahayn sida muuqaalo furfuran, milicsi, iyo xidhiidh joogto ah oo isha ah waxay caawiyaan kobcinta xidhiidhka shucuureed, ixtiraam labada dhinac, iyo isfahamka. Taa beddelkeeda, luqadda jireed ee xun-gacmaha isdhaafsan, leexashada, ama iska ilaalinta taabashada - waxay ka tarjumaysaa fogaanta shucuureed, niyad-jab, ama isku dhac. 

Khabiir caan ah oo ku takhasusay luuqadda jidhka Patti Wood ayaa tiri, "Jidhkayagu waxa uu si weyn uga hadlaa sida aan u dareemayno lammaaneheena, inta badan ka hor inta aanan xitaa ka warqabin." Cilmi-baadhis uu sameeyay Dr. John Gottman, oo ah khabiir xidhiidhka hormuudka ka ah, ayaa tan ku celceliyay isagoo sheegay in tibaaxaha daahsoon sida tibaaxaha quudhsiga ah sida indho-rogid ama taah ay saadaaliyaan ku qanacsanaanta guurka ee saxnaanta la yaabka leh. Dhanka kale, dhaqdhaqaaqyada sida taabashada kalgacalka leh ee soo noqnoqda, dhoola cadeynta, iyo dhaqdhaqaayada isla jaan qaadaya waxay muujinayaan wada noolaanshaha iyo qanacsanaanta. 

Marka laga reebo bixinta aragti fiican oo ku saabsan xaaladda xiriirka hadda, luqadda jirku waxay sidoo kale saameyn kartaa jihada ay ku socoto. Tusaale ahaan, ula xiriirida iyo taabashada lamaanahaaga si kalgacal leh ka dib dood waxay kaa caawin kartaa dhisidda xiriirka waxayna kaa dhigi kartaa inaad dareento isku xirnaan dheeraad ah, halka, ka leexashada iyaga marka lammaanahaagu ku tiirsan yahay dhunkasho si uu u buuxiyo dagaalku waxay abuurtaa jawaab celin go'an iyo xanaaq. 

Akhris La Xiriira: 13 Calaamadood oo Muujinaya In Nin Aan Ku Faraxsanayn Guurkiisa

Farqiga u dhexeeya luqadda jidhka ee lammaanaha faraxsan iyo kuwa aan faraxsanayn

Sida ay labada lamaane isula falgalaan, ma aha oo kaliya hadal ahaan laakiin sidoo kale iyagoo adeegsanaya dhaqdhaqaaqyadooda, muuqaalkooda, iyo tilmaamaha jirkooda, waa cabbir cad oo muujinaya xaaladda xiriirkooda. Mar walba uma baahnid inaad soo baxdo oo aad tiraahdo, "Waan jeclahay inaan la joogo lammaanahayga" ama " Waan ku faraxsanahay guurkayga ". Jidhkaagu wuu noo sameeyaa, mararka qaarkood adigoon xitaa ogaan. Waa kuwan siyaabo qaar oo luqadda jirku ay uga soocdo lamaanayaasha faraxsan kuwa aan faraxsanayn:

Luuqadda Jirka ee Lamaanayaasha Isqabta ee Aan Farxad Lahayn — 15 Tilmaamaha Guurkaagu Aan Shaqeyn

Calaamadaha guurka xun had iyo jeer ma aha kuwo cad oo daran sida xadgudubka, khiyaanada, wax isdaba marinta, ama naafaynta gaaska. Waxay sidoo kale ka soo bixi karaan ficillo yar yar oo maalinle ah. Marka haweeneydu dareento in la dayacay xiriirka ama nin uu bilaabo inuu dareemo inuu ku xayiran yahay guurka, jahwareerka shucuureed wuxuu ka muuqdaa sida jirkoodu ula xiriiro oo uu isu jawaabo. Natiijadu waa 15-kan tilmaamood oo aad ku arki karto luqadda jirka ee lamaanayaasha isqaba ee aan faraxsanayn:

1. Taah waqti kasta 

Calaamadaha qofku aanu ku faraxsanayn guurka waxaa sidoo kale laga heli karaa codkiisa. Mid ka mid ah calaamadahaas waa taah, taas oo ah muujin jireed oo muujinaysa niyad-jab iyo xanaaq la cadaadiyay. Waxay si la maqli karo u soo baxdaa marka qof uu xanaaqo, niyad jabo, ama daalo.

Rachel, oo ah naqshadeeye gudaha New Jersey ah, ayaa tiri, "Aniga iyo ninkeyga in muddo ah ayaa dhibaato nagu wada jirnay, laakiin waxaan ogaa in guurkeena uu burburay markii aan bilaabay in aan dareemo qaab aan degganeyn - mar kasta oo aan la hadlo isaga, wax aan weydiiyo, ama aan rabo dareenkiisa, wuxuu soo daayay neef weyn oo aan jeclayn inuu ka eego taleefankiisa, ka dibna dib ugu noqdo duubista aniga oo aan si dhab ah u kala soocin."

Akhris La Xiriira: 20 Waxyaabood Oo Ka Dhigaya Xaasaska Inay Ku Faraxsan Yihiin Guurka

2. Ka fogaanshaha isha isha

Ka fogaanshaha indhaha waxay ku habboon tahay luqadda jirka ee xun sababtoo ah waxay tilmaamaysaa rabitaan la'aan inaad la xiriirto oo aad isku xirto. Dabcan, marka waqtigu sii socdo oo aad ku sii degto xiriir, waxaa laga yaabaa inaadan si aad ah u fiirin indhaha midba midka kale. Laakiin marka aad isku dayeyso inaad la hadasho lammaanahaaga wax oo uusan ku eegin, ama uu si ula kac ah uga fogaado indhaha inta lagu jiro waqtiyada xiriirka dhow, waxay soo jeedineysaa inay wax qarinayaan ama ay shucuur ahaan kaa go'an yihiin.

Intaa waxaa dheer, la'aanta indhaha waxay waqti ka dib wiiqi kartaa xiriirka dareenka iyo xiriirka dhow iyo kan daacadda ah iyo kan jacaylka ee ka dhexeeya lamaanayaasha. Daraasad ay sameeyeen khubarada luqadda jirka ayaa sheegaysa in fiirinta indhaha qof ay kaa dhigi doonto mid aad u kacsan marka loo eego fiirinta qof indhahiisa laga fogeeyo. Inta badan ee aad iska ilaaliso inaad is eegto, waxaa u badan tahay inaad dareento inaad fog tahay oo aadan taaban.

Akhris La Xiriira: Dhibaatooyinka Guurka Sanadka Koowaad: 5 Waxyaabood oo ay ku Murmaan Lamaanayaasha Arooska Cusub

3. In ay jir ahaan kala fogaadaan

Markaad jacayl la qabto lammaanahaaga, waxaad rabtaa inaad taabato. Ma aha oo kaliya galmo laakiin sidoo kale waa hab lagu abuuro xiriir jireed adoo gacanta ku haya, bowdadooda daaqaya, ama dhabankooda xoqaya. Taabashadu waxay astaan ​​u tahay isku soo dhawaansho xiriir. Marka adiga ama lammaanahaagu aad ka dhigtaan inaad iska ilaaliso is taabasho, waxay muujinaysaa inaad ku xayiran tahay guur dhimanaya.

Hadda aan ka hadalno muujinta xad dhaafka ah ee cudurkan guurka dhintay: xanaaq xagga lammaanaha. Tani waxay keeni kartaa in la iska ilaaliyo galmada ama la joojiyo galmada si loo muujiyo in qofku aanu ku faraxsanayn guurka. Fogaanta jireed kaliya maaha mid ka muuqata goobtaada gaarka ah ama waqtigaaga gaarka ah, sidoo kale waxaa lagu arki karaa luqadda jirka ee lammaanaha aan faraxsanayn sawirada marka ay ku fadhiyaan sariir isku mid ah laakiin midba midka kale ka fog yahay ama jirkoodu uu u jeedo jihooyin kala duwan. 

Dhammaanteen waan aragnay sida xun ee Donald Trump iyo Melania luqadda jirkoodu u yahay lamaane ahaan. Waxaa jira dhacdooyin badan oo caan ah oo uu Trump isku dayay in uu gacmaha qabto Melania, wayna iska diiday tilmaanta. Khubarada luqadda jidhku waxay falanqeeyeen xidhiidhkooda wax kala iibsi marar badan gaar ahaan markii gacanteedu noqotay dareen fayras ah. In kasta oo aynaan garanayn macnaha guud, midkoodna wuxuu u muuqdaa mid ku faraxsan xiriirka. 

4. Inaan la isu furin in la isku habeeyo 

Tilmaame kale oo muhiim ah oo muujinaya luqadda jirka ee lamaanayaasha isqaba ee aan faraxsanayn waa marka lamaanuhu uu xusulkiisa xidho marka kan kale uu isku dayayo inuu dhunkado ama uu dhunkado. Qof isticmaala Reddit ayaa la wadaagaya sida luqadda jirka ee lamaanahooda ay uga dhigtay inay ogaadaan inaysan ku faraxsanayn guurka, wuxuuna yiri, "Sannado badan jacaylka ninkaygu wuu sii yaraanayay ilaa uu si cad ii diido inaan taabto iyo caksigeeda. Haddii aan rabo inaan dhunkado ama dhunkado, wuu i riixaa, si xun uma aha, kaliya uma muuqdo inuu iga rabo wax jacayl ah haba yaraatee."

Tani waxay sidoo kale abuuri kartaa xaalad niyad jab ah waxayna kordhin kartaa dareenka niyad jabka ee jira iyo kala goynta. Marka aynu qof isku duubno, jidhkeenu waxa uu soo saaraa endorphins, kiimikooyin naga caawiya niyad-jabka. Waxay soo saaraan dareen farxadeed iyo raynrayn. Isku-duubnidu waxay sidoo kale sii deysaa oxytocin, taas oo badanaa loo yaqaan "hormoonka jacaylka." Marka dareenkan fudud ee kalgacalku meesha ka baxo, dareenka aan ku faraxsanayn guurka ayaa aad u soo shaac baxa, taas oo keenta meerto xun oo is quudisa.

5. Sunniyaha jeexjeexan waxay muujinayaan quudhsi

Sida laga soo xigtay joornaal ka hadlaya muuqaalka wejiga, sunnaha qaloocan iyo garka kor loo qaaday waxay muujinayaan isku darka cadho, nacayb, iyo quudhsi. Dareenkan waxaa loo isticmaalaa in lagu muujiyo xukun anshax xumo ah. Luqaddan jirka ah ee lamaane aan faraxsanayn waxay tilmaamaysaa dhaleecayn iyo quudhsi midba midka kale. Maadaama ay yihiin laba ka mid ah afartii fardooley ee aakhiro, sida uu sheegay Dr. John Gottman, sunnaha qaloocan wuxuu noqon karaa tilmaame guur aan faraxsanayn oo qarka u saaran inuu burburo.

Akhris La Xiriira: 33-ka Waxyaabood ee ugu Jacaylka Badan ee aad u Sameyn Karto Xaaskaaga

6. Gacmaha isdhaafsan ayaa kuu sheegaya in lagu xirayo

Haddii lammaanahaagu si joogto ah gacmaha isula dhaafo agagaarkaaga, markaa waa calaamad muujinaysa xaalad guur oo dhintay. Marka aad qof jeceshahay, marar dhif ah ayaad gacmaha isdhaafsataa marka aad la joogto. Qaab-dhismeed furan waa calaamad kalsooni. Si kastaba ha ahaatee, marka lammaane ay ku xayiran yihiin guur aan faraxsanayn , ma aha wax aan caadi ahayn in la arko mid ama labada lamaane oo isdhaafsanaya, gaar ahaan inta lagu jiro muran ama iskahorimaad.

Natalie, oo ah Injineer dhanka Software-ka ah oo ka soo jeeda Chicago, ayaa tiri, "Waxaan dareemayay in ninkeyga uu had iyo jeer gacmaha isdhaafiyo marka uu hareerahayga joogo, markii hore way dhici jirtay mar kasta oo aan murmayno, laakiin hadda, waa wax joogto ah, tani waxay igu adkeyneysaa inaan u dhawaado ama la hadlo isaga. Waxa ay sii adkaysay wada xidhiidhka, waxaanan dareemay dareenkan foosha xun ee ah in guurkaygu uu qarka u saaran yahay inuu ku dhufto barafka—waana dhacday.”

7. Indhuhu waxay muujinayaan quudhsi

Indhuhu waa luqad kale oo aan afka ahayn ee lammaanaha is qaba ee aan faraxsanayn, taas oo muujinaysa diidmo, xanaaq, quudhsi, iyo cay. Waxyaalahan oo dhan waxay sumeeyaan xiriirka. Hadda, haddii lammaanahaagu uu indhahooda ku rogo wax aad tidhaahdo, oo ay ka cadhaysiiyaan, mar kasta oo ka mid ah, waxaa laga yaabaa inaanay ahayn calan cas. 

Si kastaba ha ahaatee, marka ay si joogto ah indhahooda ugu rogaan wax kasta oo aad tiraahdo iyo waxaad sameyso, waa calaamad cad oo muujinaysa inaysan ku faraxsanayn guurka. Sida uu qabo cilmi-nafsiga caanka ah John Gottman, dhaqanka quudhsiga leh sida indhaha oo la ruxruxo, jeesjees, iyo magac-u-yeerid ayaa ka mid ah saadaalinta ugu sarreysa ee furriinka.

Akhris La Xiriira: Masaafada Dareenka: Macnaha, Sababaha, Calaamadaha, iyo Siyaabaha Loo Xaliyo

8. Inaad u janjeerto waxay muujinaysaa fogaanta shucuureed 

Marka aad dareento inaad qof soo jiidanayso , badanaa waxaad u janjeertaa inaad u janjeerto jihada ay u socoto. Xidhiidhka shucuureed waxaa muujiya isku soo dhawaansho jireed. Lamaane ka fogaada kan kale marka ay la hadlayaan ama marka ay wada daawanayaan filim waa mid ka mid ah calaamadaha guurka ee aan farxadda lahayn, taas oo soo baxda marka haweeneydu dareento in la dayacay xiriir ama nin uu dareemayo in uu ku xayiran yahay guurka.

9. Qaniinyada ama bushimaha oo badan

Kama hadlayno qaniinyada bushimaha kacsiga leh ee halkan. Qaniinyada bushimahaaga badanaa waa calaamad walaac, walbahaar, iyo hubanti la'aan. Taas awgeed, qofku wuxuu isku dayaa inuu naftiisa ka joojiyo inuu wax sheego ama uu dib u celiyo dareenkiisa. Luuqada jidhka ee lamaanaha aan faraxsanayn ee sawirada iyo sidoo kale nolosha dhabta ah waxaa lagu ogaan karaa habka ay u qaniinaan ama u shaandheeyaan dibnaha.

Sida laga soo xigtay Changing Minds , "Bushimaha oo cadhooday waa calaamad caadi ah oo cadho ah, oo ay ku jiraan marka la cabudhiyo. Waa wax ku ool ah in afka la xidho si looga hortago in qofku uu yiraahdo waxa uu dareemayo inuu sheegayo. Tani waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad been abuur ah ama qarinta runta."

Akhris La Xiriira: 11 Calaamadood oo aad ku garanayso inaad keli tahay xiriirka

 10. Lamaanihii aan faraxsanayn ayaa ka baxay isku-xidhnaantii

Markaad qof jacayl la yeelato , jirkaagu wuu la jaanqaadaa iyaga. Taas lidkeedana waa run. Marka xiriirka laba qof uu libdho, waxaa laga yaabaa inay isku arkaan inay isku mid yihiin. Tusaale fudud oo ku saabsan luqadda jirka ee lamaanayaasha isqaba ee aan faraxsanayn waa u janjeera inay ka baxaan isku-xidhka.

Tania, oo ah dhakhtar cunto yaqaan ah oo ku jirta horraantii 30-meeyadii, ayaa tiri, "Aniga iyo lammaanahayga waxaan lahaan jirnay xiriirkan aan la soo koobi karin, halkaas oo aan ku wada soconno, lugaha dhinac dhinac ah. Waxa uu si lama filaan ah u bilaabay inuu si dhaqso ah u socdo ama tartiib tartiib ah, waligiisna uma eka sidii aan ahaan jirnay.

 11. taabashada raaxada ayaa ka maqan isla'egta

Aan dhahno waxaad wadaagtay walaac ama waxaad ka xanaaqsan tahay wax. Halkii aad ku qancin lahayd oo aad ku qancin lahayd adigoo gacantaada haya ama dhabarkaaga xoqaya, lammaanahaagu wuxuu fadhiyaa halkaas, isagoo dhegaysanaya hadalkaaga. Marka taabasho kasta ama dhammaan noocyada kala duwan la joojiyo, waa markaas marka aad ogtahay in xiriirkaagu uu burburay. Waa mid ka mid ah calaamadaha aad ku jirto xiriir hal dhinac ah . Haddii hal qof oo xiriirka ku jira uusan la macaamilin dadaalkaaga, dareenkaaga, iyo jacaylkaaga, markaa waa calaamad cad oo muujinaysa inaysan rabin inay xiriirka ku jiraan.

 12. Isku dhuuqida

Waxaa jira khad yar oo u dhexeeya dhoola cadeynta iyo dhoola cadeynta. Dhoola cadeyntu waa mid dhab ah, halka dhoola cadeyntu ay tahay dhoola cadeyn xun oo loo ekeysiiyay dhoola cadeyn. Marka xaaskaagu ku dhoola cadeyneyso mar kasta oo aad wax tiraahdo, waa mid ka mid ah calaamadaha aysan ku faraxsaneyn guurka. Sidoo kale, muuqaal quudhsi ah oo ka yimaada nin waxaa loo arkaa cay muujinaysa kibir, quudhsi, iyo jeesjees. Waxay ku qaylineysaa ixtiraam darro. Taasi waa sababta luqadda jirka iyo doorkeeda xiriirka caafimaadka qaba aan loo qaadan karin si fudud.

 13. In lagu mashquulo

Marka aadan dareensaneyn in aad xiriir la leedahay lamaanahaaga, waxa ay kugu adkeyn kartaa in aad ula shaqeyso si macno leh. Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa inaad dareento in maskaxdaadu ay ka fogaato marka xaaskaaga ay kula hadlayso. Ama in ay ku sii rogaan taleefankooda marka aad isku daydo inaad la hadasho. Awood la'aanta in la isku xidho oo la hawl galiyo had iyo jeer maaha arrin fiiro gaar ah leh, waxay sidoo kale noqon kartaa maskaxdaada iyo habka jidhkaaga oo aanad rabin in lagu jiido wax dareemaya raaxo darro ama ammaan darro. 

14. Iska daa in aad is milicsato

Muraayad-sameyntu waa dhaqan miyir la'aan ah halkaas oo lammaanuhu ay ku daydaan qaab-dhismeedka, dhaqdhaqaaqyada, ama dhaqdhaqaaqyada midba midka kale, iyagoo muujinaya xiriirka shucuureed iyo is-waafajinta. Cilmi-baaris ay sameeyeen Chartrand iyo Bargh (1999) oo ku saabsan "saamaynta chameleon" waxay muujinaysaa in muraayaddu ay xoojiso xiriirka dadka dhexdooda. La'aanteed badanaa waxay la xiriirtaa xiriirro kacsan ama hoos u dhacaya.

Marka lammaanuhu aanay faraxsanayn, isku-dhafkan dabiiciga ah ayaa inta badan meesha ka baxa. Tusaale ahaan, markaad casho ka hadlayso, haddii aad u tiirsato oo aad si xamaasad leh u muujiso markaad hadlayso, laakiin xaaskaaga aad fadhiisatid, danaynayn ama adayg, waxay muujinaysaa kala tag iyo kala fogaansho niyadeed oo sii kordhaysa.

Akhris La Xiriira: Dayacaad Dareeneed oo ku Saabsan Guurka - Calaamadaha iyo Talooyinka La-qabsiga

15. dhoola cadeynta qasabka ah ama beenta ah

Marka dhoolla-caddayntu aanay soo gaarin indhaha ama ay u muuqato mid kacsan, waxay calaamad u tahay cadaadis shucuureed ama farxad la'aan. Dhoolla-caddaynta qasabka ah ee lamaanayaasha aan faraxsanayn waxay qarin kartaa qanacsanaan la'aan qoto dheer ama raaxo-darro, taasoo muujinaysa qaab-dhismeed is-waafajin ah oo ku jira xiriirka halkii ay ka ahaan lahayd farxad dhab ah. Tan waxaa lagu arki karaa luqadda jirka ee lamaanayaasha aan faraxsanayn sawirrada iyo sidoo kale nolosha dhabta ah.

Tusaale ahaan, marka aad sawir iska qaadayso, adiga ama lammaanahaagu waxa laga yaabaa inaad u dhoola caddeeyaan kamaradda, laakiin dhoola cadeyntaasi waxay u egtahay mid caag ah ama qasab ah oo si deg deg ah u baaba'a marka daqiiqadu dhaafto. Ama markaad is aragtaan dhamaadka maalinta oo aad la kulanto dhoola cadeynta farsamada halkii aad ka heli lahayd farxad dhab ah, waxay muujinaysaa farxad la'aanta xiriirka. Waqti ka dib, dhoola cadeyntan been abuurka ah waxay baabi'in kartaa kalsoonida iyo runnimada shucuureed ee ka dhexeeya lammaanayaasha.

Afkaarta Final

Xidhiidhka hadalku maaha nooca kaliya ee xidhiidhka ka dhaca xidhiidhka. Waxaad u baahan tahay inaad akhrido inta u dhaxaysa khadadka si aad u garato waxa dhabta ah ee dhacaya, dhagayso aamusnaanta lamaanahaaga, oo aad fiiro gaar ah u yeelato luuqadooda jidheed si aad u cabbirto shucuurtooda. Haddii aad soo qaadanayso calaamado muujinaya in kuwa kale ee muhiimka ahi aanu ku faraxsanayn xidhiidhka, markaa waa waqtigii aad hagaajin lahayd xirfadahaaga isgaarsiineed oo aad ka shaqeyso hagaajinta curaarta. 

7 Arimood Oo Aad Samayn Karto Marka Aad Ka Dhacdo Jacaylka Ninkaaga

13 Calaamadood oo ay Xaaskaaga Hubisay inay ka baxday Guurka

11 Arimood Oo Dhaca Marka Naagtu Xiisaha Ka Waydo Ninkeeda

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi