Cilaaqaadku waa khiyaamo. Kahor intaadan ogaanin, xiriirka calooshaada ku siin jiray balanbaalis wuxuu noqonayaa laf dhuuntaada ku dhegan. Markaad si tartiib tartiib ah u aragto naftaada jacaylka guurka, waxaa kaa tagaya inaad ka fikirto su'aasha - "Maxaad samaynaysaa markaad jacayl ka dhacdo ninkaaga?" Arrimuhu waxay noqon karaan kuwo mugdi badan marka aad la halgamayso dabayl cirwareen ah oo ay adag tahay in hoos loo dhigo.
Xiriir kastaa waa midhihii dadaalka iyo waqtiga loo huray dareenka qoto dheer; dareemada inta badan la filayo inay cimri dheer yihiin. Dhismaha bulshada ayaa laga yaabaa inuu kuu horseedo inaad ku fikirto, "Ka dhicidda jacaylka xiriirka muddada dheer? taasi xitaa suurtagal ma tahay? Sidee ayaad xitaa ku ogaan kartaa calaamadaha aad ka dhacday jacaylkaaga ninkaaga?" In kasta oo ay maraan waqtiyo adag runtii waa qalad lamaane kasta, ka dhaca jacaylka xiriirka muddada dheer waa wax aan waligeed laga hadlin ama xitaa la xaqiiqsado oo la qirto. Laakiin nagu kalsoonow, keligaa ma tihid. Waa xaqiiqo dhab ah oo caadi ah.
Wax ka qabashada xiriirka noocaas ah ee lumiyay xamaasadooda iyo xamaasadooda ma fududa. Markaad isku dayayso inaad la qabsato isbeddelada dareenkaaga, waxaad weli u gilgishaa sida pendulum inta u dhaxaysa joogitaanka iyo kala goynta.
Laakin ka hor inta aadan taleefoon qaadin, sidee ku ogaaneysaa in aad jaceylka ninkaaga ka dhaceyso iyo in kale? Waa maxay calaamaduhu? Iyo tan ugu muhiimsan, maxaa la sameeyaa marka aad ka baxdo jacaylka ninkaaga? Aynu isku dayno inaan jawaab u helno kuwan oo dhan, iyo in ka badan, oo ay la socdaan tababaraha iyo lataliyahayaga nolosha Joie Bose, kuwaas oo ku takhasusay la-talinta dadka la tacaalaya guurka xadgudubka ah, kala taga, iyo arrimaha guurka ka baxsan.
Kahor intaanan u gudbin hagitaankeeda iyo talooyinkeeda si aan uga badbaadno jacaylka guurka dhexdiisa, waxaan si qoto dheer u sii wadi doonaa mowduuca si aan si fiican u fahanno.
Ma Caadi Ma Yahay Inaad Jacaylka Ka Dhacdo Xaaskaaga?
Table of Contents
Jaceylka iyo ka dhaca jaceylka labaduba waa dareeno ka baxsan awoodda aadanaha. Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso "waan ahay jacayl degdeg ah"Adoon awoodin in uu hubiyo ama xakameeyo." Muddo ka dib, waxaa laga yaabaa inaad dareento "Ma jecli isaga" mar labaad, amar qalbigaaga ah.
Jaceylka guurku ka dhaco maaha mid xaaraan ah. Waa wax dabiici ah in la koro wakhti ka dib. Waxaa jira heerar kala duwan oo xiriir ah oo dareenka laga yaabo inuu ku dhaco isbeddelka badda. Mararka qaarkood, waxaad ogaan doontaa, "Ninkaygu waxba iima sameeyo, sidaas ayaan ula dhaqmay isaga!" Laakin ugu danbeyn, ma caawin kartid, laakiin mar kale isaga u dhac.
Sida Joie u fiirsato, "Qofna waligiis kama dhici karo jacaylka qof ahaaneed. Kaliya waa in qiiradadu ay ka gudubto duruufaha awgood." Markaa mar kasta oo aad dareento inaad ka dhacday jacaylka ninkaaga, runtii way sii yaraanaysaa halkii aad ka yaraan lahayd. Waa xaaladaada aad ku sugan tahay tan ku dareensiinaysa in jacaylkaagu sii qallayo.
Akhrinta la xidhiidha: Xaaskaagu ma ku neceb tahay? 8 Sababood oo Macquul ah iyo 9 Talo oo lagula Tacaalayo
Waa maxay calaamadaha lagu garto inaad ka go'do jacaylka ninkaaga?
Xiriir kastaa wuxuu maraa qalalaase. Waxa muhiimka ah ayaa ah sida aad ka dareemayso lamaanahaaga iyo sida dareenkaagu u soo baxo wakhtiyadaas qalalaasaha ah. Tiff kasta looma qaadan karo macnaha dhamaadka xiriirka. Dood kastaa kuma soo jeedinayso in ninkaagu aanu mar dambe ku jeclayn.
Sidee ku ogaan kartaa in aad ka dhaceyso jaceylka ninkaaga? Jaceylka oo ka dhaca xiriirka mudada dheer waa hab tartiib tartiib ah. Ma aha wax si lama filaan ah ama ku meel gaadh ah. Waxaa jira calaamado badan oo kaa tilmaami kara guur kala daada. Tani waxay sidoo kale noo keenaysaa su'aasha xigta - Maxaa la sameeyaa markaad jacayl ka dhacdo ninkaaga? Ma waxaad u janjeertaa arrinta mise isku day inaad guurka ka gudubto? Aan isku dayno inaan mawduuca fikrad ka helno Joie.
1. Mar dambe ma danaysid isaga
"Calaamadda ugu horreysa waa," Joie ayaa tilmaantay, "inaad bilowdo inaadan si dhab ah u danayn waxa ku dhacaya qofka - wanaag iyo xumaanba." Hadda kama werweraysid wanaaggiisa. Iyadoo jacaylku had iyo jeer la xiriiro TLC badan (daryeel jacayl oo jilicsan), waxaad ogtahay inaad ka dhacday jacaylka ninkaaga marka aysan jirin mid ka mid ah dabeecaddii hore ee daryeelka. Joie ayaa sii wadata, "Walaacaaga kaliya ayaa ah haddii dhacdo noloshiisa ka mid ah ay u baahan tahay ficil dhamaadkaaga ama haddii kale. Taasi waa bukaan-socod." Dareenka aad u qabto isaga ayaa ka bixi kara marka aad go'do oo qabowdo.
2. Waxaa jira dhibaatooyin isgaarsiineed ee xiriirka
Xidhiidhku waa furaha xidhiidh kasta. Waxay isku xidhaa masaafada u dhaxaysa laba qof oo isu soo dhawaynaysa. Joie waxa ay u aragta daldaloolada isgaadhsiinta ee sii kordhaya inay tahay arrin kale oo muhiim ah oo tilmaamaysa jacaylka sii yaraanaya. Isgaarsiin la'aantu waa halista fadhiidnimada xiriirka. Hadda ka dib ma aad yeelan doontaan wada hadal macno leh midba midka kale. Waxaad doonaysaa xirfadaha dhegeysiga. Mar dambe ma weydiinaysid su'aalo xiiso leh si ay si fiican isu fahmaan. Tani waa calaamad sheeko-sheeko ah oo aad ka dhacdey jaceylka ninkaaga.
3. Mar dambe ma khiyaali doontid lammaanahaaga
Midkani waa is-sharaxaadda. Joie waxay kuu soo jeedinaysaa inaad is waydiiso, "Markaad xidhiidh la yeelanayso, had iyo jeer ma ku riyootaa ama ma mala awaalaysaa dadka kale?" Haddii jawaabtaada tani ay tahay mid run ah iyo haddii, inta lagu jiro galmada, aad ku fekereyso, "Ma jecli isaga mar dambe", markaa tani waxay tilmaan cad u tahay jacaylka sii yaraanaya. Isagu hadda ma aha xiisahaaga jacaylka. Inkasta oo aad ku jirto laabtiisa, haddana qof kale ayaa maskaxdaada ku jira. Guurka adag wuxuu inta badan helaa jacayl ka baxsan. Xaaladdan oo kale, diiradda jacaylkaagu wuxuu beddelaa salkiisa oo wuxuu taageero ka helaa qof kale. Ama, xataa haddii aanad qof kale jeclayn ama aanad jeclayn, waxa hubaal ah inaad ka dhacday jacaylka ninkaaga.
Akhrinta la xidhiidha: Helitaanka Qof Gaar ah Guurka Kadib ee Saaxiibtinimada
4. Waxaad ku faraxsan tahay inaad ka fogaato lammaanahaaga
Sidee ku ogaan kartaa in aad ka dhaceyso jaceylka ninkaaga? Wakhtiga tayada leh ee aad ninkaaga la qaadato hadda waxa uu dareemayaa culays. Mar dambe kuma raaxaysanayso inaad isla shirkad la joogto. Jacaylku inta badan waa wax badan oo ku saabsan wadaagista daqiiqadaha, dareenka, iyo waayaha si wadajir ah. Marka aad ka digtoonaato inaad tan sameyso, waxaad ogaataa inaad jacayl ka dhacayso guurka. Joie waxa ay si toos ah ugu dartay, "Haddii aad qorshaynaysay inaad meel aaddo ama aad wax wada qabataan oo uu ka noqdo sabab qaar ka mid ah, waxaad dareemaysaa farxad iyo nafis." Sidan ayaad ku garanaysaa in aad qofkaas jacayl ka dhalatay.
5. Aragtida aad u qabto ninkaaga ayaa isbedelaysa
Waxaad u aragtaa lamaanahaaga mid xanaaqsan. Waxaad dareemaysaa, "Ninkaygu waxba iima qabto". Adigu waxaad ka dhigaysaa mid aan heli karin isaga, jir ahaan iyo maskax ahaanba. Waxa kugu dhib yar waxa uu u maleeyo marka aad isaga iska indha tirto. Marka uu dareenka ka go'itaanku sii weynaado, dareenkaagu isaga ka baxo. Waxaa hubaal ah inaad ka dhacday jacaylka ninkaaga haddii dabeecadda aad isaga u leedahay ay is beddesho, tan ugu xun. Xirmada danayn la'aanta ayaa qarinaysa calaamado halis ah oo muujinaya dhammaadka xidhiidhkiina muddada dheer.
Akhrinta la xidhiidha: 11 Siyaabaha Khabiirka Loola Tacaali Karo Burbur Degdeg Ah Oo Ku Yimaadda Xidhiidhka Mudada Dheer
7 Arimood Oo Aad Samayn Karto Marka Aad Ka Dhacdo Jacaylka Ninkaaga
Dooda sare waxay daaha ka qaadaysaa calamadaha aad ka dhacday jacaylka ninkaaga. Garashada calaamadahan, waxaad qiyaasi doontaa jacaylka sii dhacaya ee lammaanahaaga. Laakiin maxaad hadda samaynaysaa? Su'aasha malyuun-dollarka ah ee aad hadda waajahayso ayaa ah - maxaad samayn lahayd marka aad jacaylka ka baxdo ninkaaga? Waxaad ka qaadan kartaa doorashadaada inaad dib u kiciso jacaylkii kaa lumay ama kala tag, labadooduba ma fududa sida ay ugu muuqan karaan jaleecada hore.
Haddii aad go'aansato abuur xidhiidh miisaaman Ninkaaga, waa inaad heshaa siyaabo aad dib ugu dhaqaaqdo oo aad u badbaadiso xiriirkaaga dhimanaya. Waxa halkan muhiimka ah waa dadaal iyo dano labada dhinac ah. Xiriirka waxaa dib loo soo nooleyn karaa oo kaliya marka labada lammaane si siman loo maalgeliyo sababta. Jacayl hal dhinac ah ma noolaan karo si loo badbaadiyo xiriir kasta. Aynu eegno talooyinka lataliyahayada khabiirka ah ee Joie ay tahay inay wadaagaan.
1. Xusuusnow waqtiyadii wacnaa
Xiriir kastaa wuxuu maraa marxaladda bisha malabka marka shimbiraha jacaylka ee indhaha ku riyooda ay isku filnaan waayaan. Ka fikir wakhtiyadaas oo ka fikir waxa ay ahayd waxa aad samaysay si ka duwan waagaas? Laga yaaba in aad wax ka cunayso ama habeenada taariikhda soo noqnoqda? Ku soo celi dhimbiil qalbigaaga ka dhex jira. Bal noo tilmaan liiska fikradaha habeenkii taariikhda oo mar kale jacayl ku dhaco. Tag tamashle Qoob ka ciyaar wadnahaaga (dabcan isaga la jira). Ku raaxayso raaxada fudud ee nolosha isaga oo la socda.
Joie waxa ay soo jeedinaysaa, "Lamaanayaal wada sameeya waxyaabo caadi ah sida wadista, cashooyinka, fasaxyada, iyo samaynta xusuusta." Wada joogista waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u xidhato. Si kasta oo ay u adag tahay marka hore, dib u soo noolow waayihii hore ee aad isaga madax ka ahayd. Waxaa laga yaabaa inaad sii wado inaad dareento inaad ka go'day jacaylka ninkaaga, laakiin khiyaanada ayaa ah inaad ka gudubto oo aad diido dareenkaas. Hal mar, dib ugu noqo wakhtiga oo noqda isla lammaane is guursaday oo aad mar ahaan jirtay. Waali iyo jacayl jacayl.

2. In la is qaddariyo oo la is ixtiraamo
Maxaa la sameeyaa marka aad ka baxdo jacaylka ninkaaga? Si miyir leh ayaad isku daydaa inaad is qadarisaan oo aad isu ixtiraamto. Ma jiro doon jacayl oo ka badbaadi karta biyaha qulqulaya iyada oo aan lahayn barroosinnada ixtiraamka, kalsoonida, iyo iimaanka. Ku dheggan barroosinnadan. Sida mawjadaha xeebaha ku dhacaya ay dib u soo noqdaan, sidaas oo kale ayaa danayn la'aantaada iyo qadhaadhkaagu isaga u noqon doonaan. Ixtiraamka labada dhinac ee xiriirka ayaa aasaas adag ka dhiga.
Dhammaanteen waxaan leenahay ceebahayaga. Waana inaan baranaa inaan aqbalno, ha ahaato cilladaha kuweena ama ha ahaadeen kuwa aan wadaagno. Waxay u baahan yihiin in la isku duubo intii lagu jeesjeesay. Dareenka mahadnaq la'aanta xiriirka waxay kaliya ka dhigi kartaa arrimuhu inay tagaan koonfurta. Falalka yar yar ee qadarinta ayaa aad u fog. U ogolow lamaanahaaga inuu ogaado nuucyada yar yar ama waxyaabaha qarsoon ee aad ku jeceshahay. Halkii aad ka sii ballaadhin lahayd xudunta dhexdiina ah, isku day in aad ku xidhidhdo ficillo fudud oo naxariis iyo qaddarin ah oo gundhig u ah.
Akhrinta la xidhiidha: 9 Tusaalooyinka Ixtiraamka Labada Dhinac ee Xiriirka
3. Maxaa la sameeyaa marka aad ka baxdo jacaylka ninkaaga? La xidhiidh
Joie waxay ku dhaaratay doorka "hadalka iyo isku xirka marar badan" ee dhisida xiriirka. Mid ka mid ah calamadaha ugu dareenka badan ee aad ka go'day jacaylka ninkaaga waa farqiga isgaarsiinta ee sii kordhaya. Isku day inaad ka shaqeyso sidii aad u furnaan lahayd kanaalada isgaarsiinta. Fadhiiso oo a wada hadal qalbi-ka-lab ah ninkaaga. Weydii su'aalo xiiso leh lammaanahaaga si aad si fiican u fahamto isaga. Ku hay qaybta madadaalada ee wada sheekeysigaaga iyo xiriirkaaga, ama si dhab ah u yeelo su'aalaha xiriirka qoto dheer. Fikradda ayaa ah in si fiican loo xiro.
La yeelashada wada hadal macno leh ninkaaga ayaa kaa caawin kara inaad go'aamiso jidkaaga hore. Jaceylka oo ka dhaca guurka wuxuu kaa dhigayaa labo albaab oo kuu furan - waxaad dib u kicineysaa jaceylka ama waxaad ilowdaa jaceylka. Kala hadalka dareenkaaga xaaskaaga waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u go'aansato.
4. Mudnaanta sii lamaanahaaga
Inta badan waxaa lagu arkaa cilaaqaadka in lamaanaha isqaba midba midka kale wuu iska qaataa. Mid ka mid ah saaxiibadayda aan aadka u jeclaa ayaa is aragtay iyada oo sidaas oo kale soo martay. Inta lagu guda jiro mid ka mid ah wada sheekeysigayagii 2-dii subaxnimo, waxay jebisay, "Waxaan dareemayaa inaanan jeclayn isaga, waan ogahay inaanan u danayn isaga sidii hore." Waa wax dabiici ah oo aad u fudud in la joojiyo qubeyska lamaanahaaga dhammaan daryeelkii iyo taxadarkii hore. Cilaaqaadka muddada dheer inta badan waxay u muuqdaan inay la kulmaan qaddarkan.
Si aad u soo noolaato oo aad dib ugu soo noolaato xidhiidhkiina, ku soo noqo marxaladda shukaansigaaga. Waqtigii aad is daryeeli jirteen. Waqtigii aad dareenkaaga muujinaysay marar badan. Ku koolkoolli jacaylkaaga iyo daryeelkaaga. Joie waxa ay tilmaantay sida si miyir leh loo go'aansado in la is daryeelo midba midka kale uu uga shaqayn karo yaabab xiriirka. Isku day in aad ku xamaasadsato ashtakooyinkaaga ama dhaqdhaqaaqyada jacaylkaaga. Ku darso guurkaaga wax kasta oo ay ku qaadato.
Akhrinta la xidhiidha: Maxaa La Sameynayaa Haddi Uu Kugu Haysanaayo Kaabta Laakin Waligaa Aanu Ahayn Mudnaanta
5. Run ka noqo shucuurtaada
Maxaa la sameeyaa marka aad ka baxdo jacaylka ninkaaga? Waxaad hore u marisay naftaada dhabta ah. Xidhiidhku kuma kobci karo saldhigga is-yeel-yeelka iyo wejiyada. Xidhiidh aanad dareemin inaad naftaada ku caburiso. Jacaylka dhabta ahi ma magooli karo marka lagu beero xaalado been ah. Noqo mid dhab ah oo dhab u ah lamaanahaaga. Jooji ku-habboonaanta caaryada ama u hoggaansanaanta fikradaha hore loo qaatay. Sidee bay kuugu fiicnaan karaan haddii aadan ahayn naftaada dhabta ah?
Naftaada dib ugu hel safarkan oo dib ula wadaag lamaanahaaga mar kale. Xitaa haddii aad dareento, "Ninkaygu waxba iima sameeyo, wuxuu ii qaatay wax run ah!", U daa uumiga. Ha ku xajin ciil. Sida Joie si habboon u dhigtay, "Markaad cadhooto, fal celi, ha ku aamusin isaga. Aamusnaanta ayaa horseed weyn u ah cilaaqaadka hoos u sii dhacaya." Daawaynta aamusan Xiriirku wuxuu faragelin karaa dhaqdhaqaaqa lammaanaha. Taa beddelkeeda, ka fal celi xaaladda, fur dareenkaaga, oo birta ka saar xuubyada.
6. Is-fahmi, milicso, oo ka jawaab
Qaado daqiiqad si aad naftaada u eegto. U fiirso oo isku day in aad hoos u dhigto ceebaha iyo khaladaadka keenay in jacaylku ka dhaco xidhiidh wakhti dheer ah. Adoo aan midna la isku mashquulin eedda ciyaaraha, dib u milicso waxa ka waayay cilaaqaadkaaga. U rog diiraddaada sida lammaanahaagu wax ugu darsaday xiriirkaaga si aad uga fiirsato waxa aad miiska la keentay.
Way fududahay inaad dejiso waxa aad ka filayso ninkaaga. Laakin is waydii marka hore, ma waxaad gaadhay heerar isku mid ah guurkaaga? Tilmaamaha waa in labada lammaane ay kulmaan. Ula dhaqan lamaanahaaga sida aad rabto in ay kula dhaqmaan. Soo ogow cilladahaaga, oo qiyaas sida aad uga shaqayn karto. Rome laguma dhisin maalin gudaheed, isku midna waxay u taagan tahay xiriir kasta oo guuleysta - waxay qaadataa waqti iyo dadaal. Keen isbedel oo isku day inaad ka xorowdo qaababka dhibka leh.
Akhrinta la xidhiidha: Rajada Xiriirka: Habka saxda ah ee loo maareeyo iyaga
7. Iska daa
Wax kasta oo u baahan in lagu qasbo, waxay mudan yihiin in la iska daayo. La dagaallama xiriirkiina haddii labadiinaba aad diyaar u tihiin, haddii aad u malaynaysaan inay noqon karto mid xajinaysa jacaylka dhabta ah. Haddii ay dhacdo in midkiin aanu dhiirigelin ama aanu u heellanayn, way fiican tahay in la sameeyo iska daa lamaanahaaga. Ma dagaalami kartaan dagaal hore u lumay. Jacaylkii lumay dib looma soo noolayn karo. Waxa muhiimka ah halkan waa jacaylka aad u qabto naftaada, ka dib, qofna ma rabo in uu la yeesho xiriir farageliya maskaxdooda ama farxaddooda.
Joie waxay la wadaagtaa fikradeeda, "Waa caadi inaad ka baxdo jacaylka qof aad mar jeclaatay ilaa iyo inta falkani uu kaa dhigayo inaad naftaada jeceshahay. Qofka kaliya ee aadan awoodin inaad ka baxdo jacaylka waa naftaada." Lamaanayaasha carruurta leh, waxay kula talisaa in la tixgeliyo farxadda carruurta sidoo kale. Waxay tiri, "Carruurtu way ku saxan yihiin furriinka haddii ay labada waalid geliyaan meel farxad leh, kuma habboona waalidiinta aan faraxsanayn ee dagaalama."
Jacaylka ka dhaca waa wax la fahmi karo. Waxa aan qiil loo heli karin waa wax u dhimaya farxaddaada. Maxaa la sameeyaa marka aad ka baxdo jacaylka ninkaaga? Samee waxa ku farxad geliya. Soo noolee xiriirka haddii aad rabto, ama iska daa haddii aad awood u leedahay inaad go'aan ka gaarto.
FAQs
Jaceylka ka dhaca guurka looma baahna in loo tarjumo furiinka. Waxaad ku soo ceshan kartaa jacaylkii lumay dadaal go'an haddii labada lammaane ay rabaan in xidhiidhku shaqeeyo. Guurka guul-darraystay wuxuu dib ugu soo laaban karaa waddadii saxda ahayd ee jacayl cusub. Laakin dooro kala tag haddii xiriirku sii wado inuu ku caburiyo adiga ama farxaddaada. Guntii iyo gabagabadii - dooro waxa ku farxad galinaya.
Jacaylka ka dhaca ninkaaga waa mid la aqbali karo. Cilaaqaadku waa uu kobcaa sanadaha soo socda, dareenkuna waxa uu ku socdaa isbeddel weyn. Dib u soo kici jacaylkaaga haddii aad rabto in xidhiidhku shaqeeyo. Isku day talooyinka kor ku taxan ee uu dhigay khabiirkayagu. Haddii kale, waad sii socon kartaa. Waa go'aankaaga.
13 Calaamadood oo ay Xaaskaaga Hubisay inay ka baxday Guurka
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
Featured
31 Calaamadaha naxariista daran ee xaaskaagu aanay ku jeclayn
Ma Guursatay Laakiin Ma Raadinaysaa Qof La Hadlo? Daaweeyaha ayaa sharaxay waxa la sameeyo
Maxay tahay sababta uu ninkaygu u diiday - 10 sababood iyo talooyin aad iska ilaaliso
21 Calaamadood oo lagu garto in ninkaaga uu qabo arrimaha xanaaqa iyo sida loola tacaalo
15 Calaamadood oo Walwalka leh oo lagu garto in ninkaagu aanu kuu helin wax soo jiidasho leh iyo 5 qaab oo aad u xalliso
17 Calaamadaha Xanuunka Badan Ee Ninkaagu Aanu Ku Jeclahayn
11 Arimood Oo Dhaca Marka Naagtu Xiisaha Ka Waydo Ninkeeda
11 calaamadood oo lagu garto inaad guursatay oo aad qof kale jeceshahay
Xaaskeyga ayaa I Necbahay: 5 Calaamad, 8 Sababood oo macquul ah, iyo 9 Talo oo aad kula qabsan karto
Xidhiidhka Anorexia, Sababaha, iyo Saamaynta Cilaaqaadka Jaceylka - iyo Siyaabaha lagula tacaali karo
Ninkeyga waan necbahay – 10 sababood oo macquul ah iyo waxa aad ka qaban karto
12 Calaamadood oo Qalbi jab ku ah Guurkaagu wuu dhamaaday
9 Cawaaqib ah oo ka dhalan kara Joogitaanka Guurka aan Farxada lahayn
Sida Loo Maareeyo Nin Aan Kugu Tixgalinayn Ama Dareenkaaga
17 Calaamadood Oo Aan Guurka La Badbaadin Karin
13 Calaamadood oo ay Xaaskaaga Hubisay inay ka baxday Guurka
9 Marxaladaha Guurka Dhimanaya
13 Calaamado Dahsoon Oo Aanay Xaaskaaga Ku Soo jiidanayn - Iyo 5 shay oo aad samayn karto
14 calaamadood oo uu ninkaagu qorsheynayo inuu kaa tago
Guurka, Waallida iyo Dilka: Sheekada Betty Broderick