Mehato e 8 ea ho Kopana hape le Molekane oa Hao le ho Matlafatsa Tlamo ea Hao

Likamano li ka ba thata; bongata ba rona re tseba sena mme re kile ra se etsa. Boemo ba kamano ha bo lule bo tšoana nakong eohle ea lenyalo la hau kapa mofuta ofe kapa ofe oa kamano ea nako e telele eo u e khethileng. Ha u ntse u hoholeha butle-butle kapa u ikutloa u khaotsoe empa u sa khone ho etsa letho ho pholosa boemo boo, ho fumana litsela tsa ho boela u kopana le molekane oa hao e ka ba seketsoana sa pholoho seo u se hlokang.

Joalo ka phapanyetsano ea setoko, ho na le maemo a holimo le a tlase, linako tse monate le tse mpe, le ho hapa le ho lahleheloa ke kamano e 'ngoe le e 'ngoe. Ntho e tlase e kholo ke tahlehelo ea khokahano kamanong ka mabaka a fapaneng. Haeba u ikutloa u khaotsoe ho molekane oa hau nakong ea lenyalo la hau, u ka 'na ua ipotsa hore na u ka boela ua kopana joang le molekane oa hau le haeba ho khoneha.

Batho ba nang le likamano tse matla le tse phetseng hantle ba tla u bolella hore likamano pakeng tsa banyalani li senyeha ha ho e-na le mathata a lichelete, ha ho shoeloa ke moratuoa joaloka ngoana kapa motsoali kapa ha ho e-na le ho se tšepahale lenyalong. Leha ho le joalo, ha se kamehla ho nkang tšitiso e kholo ho tsamaisa lekhalo lipakeng tsa banyalani. 

Ho jeoa ke bolutu, ho teneha, ho hloka boiteko, le ho se tsotelle le tsona li ka etsa hore balekane ba arohane. Lenyalo le hloka mosebetsi o sa khaotseng le ho hlokomeloa hore le tšoarelle. Kahoo esita le ha kamano e fokotseha hanyane ka hanyane, hore na u ikemiselitse hakae ho boelana le molekane oa hao ho tla etsa qeto ea hore na kamano ea lōna e tla ba efe.

Ha U Ikutloa U Khaotsoe Le Molekane oa Hao: Lisosa tse 6 

Ho lahleheloa ke kamano kamanong ho ka etsahala neng kapa neng. Ho ka etsahala selemong sa pele sa lenyalo ka bohona kapa ho ka etsahala ka mor'a hore le nyalane ka thabo ka lilemo tse 20. Ho fumana kamano ea maikutlo hape e ka ba mosebetsi oa bophelo bohle, ho sa tsotelehe hore na le bile 'moho nako e kae.

Selemong sa pele, banyalani ba ka ba le mathata a ho itokisa. Ka linako tse ling molekane e mong o fetoha ea laolang ha e mong a batla sebaka. Ho ikutloa u khaotsoe kamanong ho ka etsa hore balekane ka bobeli ba ferekane, 'me mabaka a ka ba a mangata. “Ke ne ke ikutloa ke sa kopane maikutlong le monna oa ka, ’me ke ne ke sa tsebe le hore na ke hobane’ng.” Ho ile ha hlokahala lipuisano tse ’maloa tse utloahalang, likhang tse seng kae tse bohale le kutloisiso e ngata hore ke hlokomele hore o ne a sa ikutloe a ratoa.

Julia o ile a re bolella: “Ke ne ke sa rate ha a ne a buela holimo haholo, le hoja a ne a leka ho fetola seo, se ile sa boela sa mo ja hobane o ne a ikutloa eka e ke ke ea e-ba eena oa sebele ha a bua le ’na.” Ka lehlohonolo, re ile ra khona ho rarolla liphapang tsa rōna.

Ha lintho li sa tsamaee hantle, ho kopana hape le molekane oa hao maikutlong ka ho buisana le eena feela ho ka ’na ha utloahala ho le bonolo kapa ho le monate haholo hore e ka ba ’nete. Empa e ka ba mohato oa pele oa bohlokoa o lebisang tseleng e nepahetseng. E le hore u tsebe ho buisana ka katleho, u lokela ho fumana hore na ke hobane'ng ha ho ka 'na ha e-ba le khaohano qalong. Mabaka a 'maloa a utloahalang ke ana:

'Malo o Amanang: Phetoho Lenyalong: Malebela a 10 Bakeng sa Banyalani ba sa tsoa Nyalana ho Matlafatsa Kamano ea Bona

1. Litaba tsa ho fetola

Ha batho ba babeli ba qala ho lula hammoho , ho lokela ho etsoe tumellano. Empa ha liphetoho li etsahala ka ho emisa ho itšehla thajana, mathata a hlaha. Sehatsetsi se pholileng sa moea o pholileng khahlanong le kamore e futhumetseng ea ho robala se ka shebahala joaloka bothata bo bonyenyane empa se ka baka karohano kamanong ea nako e telele. Ke ka lebaka leo banyalani ba bang ba bileng ba khethang likamore tse arohaneng tsa ho robala e le mokhoa oa ho etsa hore lintho li sebetse.

Archie le Liz ba ne ba se ba qetile selemo ba nyalane ha litaba tse ling li qala ho hlaha. Archie e ne e le motho oa hoseng, Liz a se joalo. Archie o ne a sitoa ho mamella khaba e tletseng li-flakes, Liz e ne e le senoko se monate. Ha ho le e ’ngoe ea tsena e neng e bonahala e le liphapang tse fetolang bophelo empa e ile ea e-ba litšitiso tsa ho haha ​​likamano lenyalong.

2. Taolo vs sebaka se sengata haholo

Monna ea laolang kapa mosali ea arohaneng ka ho feletseng ka bobeli ba bobe bakeng sa kamano. Empa ha banyalani ba hlōleha ho fumana tsela e bohareng, hangata ho ba le khaohano. Ka ho khaoha, ho tseba mokhoa oa ho ikopanya hape le monna kapa mosali oa hau le hona ho oela tseleng.

Ha molekane e mong e le motho ea ratang ho laola 'me e mong a ntse a bua ka botho le sebaka 'me a batla "nako ea ka" e eketsehileng, mathata a qala ho hlaha lenyalong. Sena se ka lebisa tahlehelong ea kamano kamanong ha lehloeo le ntse le eketseha, kapa molekane e mong a qala ho ikutloa a sa phutholoha.

3. Litaba tsa chelete

Ho qala ka ho se tšepahale ha lichelete ho ea ho mathata a mabapi le litšenyehelo tsa ho arolelana, litaba tsa lichelete e ka ba monster e ka senyang likamano. Ho khaoha ho etsahala ha khatello ea lichelete e se e sa mamellehe kapa molekane e mong e le mohatelli ha e mong e le mohatelli. Ka mohlala, nka Jen le Jake. Jake o ne a sa tsotelle ho sebelisa chelete 'me a sa tšoenyehe ka ho bolokela bokamoso.

Jen, kaha o hōletse lelapeng le nang le mathata a lichelete, o ne a lekanya le ho ngola sohle seo a se sebelisitseng. Haufinyane, sena se ile sa lebisa khohlanong e kholo le tahlehelo ea khokahano kamanong, mme Jen a bitsa Jake hore ha a ikhule mme Jake a lakatsa hore Jen a fokotsehe hanyane. Hopola, ho na le lipotso tse 'maloa tseo u ka li botsang tseo u ka li eketsang ho "U ka ikopanya joang hape le monna/mosali oa hau?" lethathamo, empa "Hobaneng u sebelisitse $49.99 ho reka lieta?" e tlotsoe hantle.

4. Ho qhekella ho ka senya lenyalo

Banyalani ba ikutloa ba ferekane ha balekane ba bona ba kena lenyalong 'me ba hlokofatsoa kelellong ka lebaka la ho qhekella. Ke hona moo ba thatafalloang ho kopana hape ka mor'a ho qhekella. Ke sona se ileng sa etsahalla Martha le James. Kamora lilemo tse mashome a mahlano ba nyalane, Martha o ile a bona James a arohana, 'me ho ne ho bonahala eka fono ea hae e ne e le ea bohlokoa ho eena ho feta eena.

Martha o re: “Ke ile ka ikutloa ke khaohile maikutlong ho monna oa ka ’me ke ile ka nahana hore na ke hobane’ng ha ke bona litemana tse seng kae tse litšila fonong ea hae tseo a neng a leka ho mpatela tsona.” O ne a ntse a ratana Inthaneteng, ’me ho ne ho se bonolo ho khutlela linakong tse monate ka mor’a moo. Batho ba fetoha ka mor’a ho se tšepahale lenyalong, ho etsa hore ho be thata hore ba khutlele tseleng eo ba neng ba le ka eona pele ho sekhobo sa ho qhekella.

5. Ho kena-kenana le matsale

Haeba ho ratana ho ka baka mathata lenyalong, batsoali ba matsale ba seng ba hōlile ba lula le banyalani le bona ba ka baka likhohlano. Haeba le lula le qabana ka batsoali ba matsale ’me ba qabana, seo se ka senya lenyalo la lōna. Ho sebetsana le khalefo ea bona ho ka senya kamano ea hao le molekane oa hao. Esita le haeba u ntse u ipotsa hore na u ka bua ka eng le molekane oa hao hore le kopane hape, ho ba le batsoali ba matsale sebakeng se le seng sa bolulo ho ka etsa hore ho be thata ho ba le lipuisano tsena tse molemo.

6. Ho lemalla ho se nang bophelo bo botle le mekhoa ea ho sebetsana le boemo

Bokhoba ba lithethefatsi, bokhoba ba tahi, kapa papali ea chelete li ka baka likhohlano lenyalong. Haeba molekane oa hao a lemaletse haholo ho efe kapa efe ea tsena kapa kaofela, ho ka baka liphetoho tse kholo bothong ba hae, e leng se etsang hore ho be thata hore u fumane mokhoa oa ho boela u kopana le molekane oa hao.

Matsatsing ana, ho lemalla mecha ea litaba ea sechaba le hona ke lebaka le ka sehloohong le etsang hore banyalani ba ikutloe ba sa kopane. Ho hlōla bokhoba ba tahi kapa mathata a tšebeliso e mpe ea lithethefatsi, ho khutlisa bophelo bo botle le phekolo ke mokhoa o molemo ka ho fetisisa. Mabapi le ho lemalla mecha ea litaba ea sechaba, detox e ka ba mokhoa o lekaneng oa ho kopana hape le monna kapa mosali oa hau.  

Matshwao a 10 a Kgaohano Lenyalong La Hao

Kaha joale re se re buisane ka lisosa, mohato o latelang ke ho bona matšoao a bontšang ka ho hlaka hore ho na le khaohano lenyalong. Ho utloisisa matšoao ho ka u thusa ho tseba hore na u ka ikopanya joang hape le monna / mosali oa hau mme ka tšepo u fumane tsela ea ho khutlela sebakeng se thabileng haholoanyane.

U tla khona ho haola sebakeng seo se thabileng ha feela u ka tseba hore na ho na le ho hong ho eang boroa kapa che. Leetong la hau la ho ikopanya hape le molekane oa hau maikutlong, matšoao a tla u thusa ho tseba hantle hore na le uena u hloka ho lokisa eng. A re ke re li shebelle:

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Arabela Phekolong e Khutsitseng - Litsela tse Atlehang tsa ho e Sebetsana le Eona

1. Ho khutsa ho feta ho bua

Charlie le Hank e ne e le banyalani ba buisanang ka botebo. Meqoqo ea bona tafoleng ea lijo tsa mantsiboea e ne e akaretsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe tlas'a letsatsi - ho tloha lipolotiking ho ea ho menyenyetsi ea ofisi. Empa lilemo tse 'maloa ka mor'a lenyalo, mathata a puisano pakeng tsa bona a ne a bonahala 'me cheseho ea ho haha ​​​​kamano lenyalong la bona e ne e felile.

Ho tloaelehile hore likamano tsa nako e telele li fetohe ha nako e ntse e ea. Empa, haeba lenyalo la lōna le ne le e-na le lipuisano tse thabisang le litšeho, e ka ba ho utloisang bohloko ho bona hore ha le sa na lentsoe leo le ka buisanang ka lona, ​​le ja lijo tsa lōna ka khutso ’me ka potlako le tšoareha ka TV kapa ka thelefono ka mor’a moo. Ha u hlokomela ntho e joalo, ke nako ea ho boela u kopana le molekane ea hōle.

2. U lokela ho boela u kopana le molekane oa hao maikutlong haeba ho na le lekhalo la puisano

Rea tseba, ho utloahala eka ke puo ea khale ka ho fetisisa e buuoang, empa puisano ke senotlolo sa ho aha kamano e phetseng hantle . Mohlomong u se u ntse u tseba hore ha le sa buisana ka maikutlo a e mong. Le na le ho phatloha ka bohale, ka bobeli lea mela maikutlong a lona a manyane kapa lea khutsa.

Ha ho mohla u buisanang ka hore na ke hobane'ng ha u ikutloa u khaotsoe kamanong kapa ho bua ka mokhoa oa ho kopana hape le molekane oa hau. Ho e-na le ho bua kapa ho ea bosiung ba letsatsi, uena le molekane oa hau ha le utloisisane 'me seo se etsa hore lekhalo la puisano pakeng tsa lōna le atolohe.

3. Molekane oa hau o hlahlobile maikutlong

O kanna wa se ke wa ikutlwa o sena kamano ya maikutlo hobane monna wa hao o se a tswe lenyalong ka maikutlo. Kapa mohlomong mosadi wa hao o se a tela lenyalo kelellong ya hae. Ho ka bonahala eka lekhalo pakeng tsa lona le ntse le eketseha letsatsi le letsatsi. Haeba o ikutlwa hore kamano eo e bohlokwa ho e boloka, o tla tlameha ho etsa boiteko bo tiileng ba ho boelana maikutlong le monna kapa mosadi wa hao mme o mo etse hore a dumele bokamosong ba lona mmoho.

4. Ho na le thobalano empa ha ho kamano e haufi-ufi

U etsa thobalano empa ha u sa etsa lerato. U inehela feela litlhoko tsa hau tsa tlhaho empa ha ho na kamano e haufi-ufi ha le le matsohong a e mong. U ka 'na ua ikutloa u khaotsoe kamanong ea hau ha u etsa ntle. Ho hloka kamano e haufi-ufi nakong eo maikutlo a lokelang ho ba le matšoao a phahameng a tlhokahalo e kholo ea ho kopana hape le molekane oa hau ka thobalano. Mohlomong u lebile lenyalong la batho ba se nang likamano tsa botona le botšehali.

5. Ha o rarolle likhohlano

Tharollo ea likhohlano ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea kamano e phetseng hantle. Ua tseba hore u lenyalong le sa pheleng hantle ha uena kapa molekane oa hau le sa etse boiteko ba ho rarolla mathata a lona. U boloka mathata le maikutlo a hau a koetsoe. Ho tseba ho boela u kopana le molekane oa hau kamora ntoa ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba kamano ea hau. U hloka ho fumana tharollo e sebetsang ea likhohlano tsa hau, ho seng joalo, bora bo ntseng bo le teng moeeng bo tla u ja ka hare.

6. Ha ho bonolo ho qeta nako le le hammoho

Pejana, le ne le tsamaea hammoho, le ratana, le tšoarana ka matsoho, le ngollana lintlha tsa lerato, kapa le rera ho intša le metsoalle, empa hona joale ha le fumane matšeliso a letho ha le le le e mong. Le nyonya ho qeta nako le le bang. Haeba u hlokomela hore bobeli ba lōna le phathahane haholo ka bophelo ba lōna kapa le khaolitse ho ipha nako ea ho ba le ba bang, ho ka ’na ha hlokahala hore le be le maikutlo a seng makae mabapi le lintho tseo le lokelang ho li etsa le molekane oa hao hore le boele le kopane. Tse ling ka seo hamorao.

7. Ho thōla ho etsoa e mong ho e mong

Ho ka ba le melemo e itseng ea ho khutsa kamanong empa ho khutsa nako e telele ho fella ka tlhekefetso ea maikutlo haeba e etsoa ka lehloeo. E fella ka hore le arohane le ho feta ho feta ho kopana hape le molekane. Haeba kamano e ikutloa e le boima, ho rarolla liqabang ka botlalo ho ka bonahala ho se ho sa bohlokoa. Ho e-na le hoo, le ka khetha ho qhekelloa.

8. Ha o re “kea u rata”

Ho bua feela "Kea u rata" ke sona feela se hlokahalang ho etsa hore u ikutloe u ratoa ebile u thabile. Empa haeba u sa batle ho bua mantsoe ao, ho ka 'na ha e-ba le ho hong ho phoso ka kamano ea hau. Leha ho ka bonahala eka ke mokhoa oa ho etsa lintho ka mor'a nako e itseng, ho tiisetsa molekane oa hau hore ua mo rata le ho mo tsotella e ka 'na eaba ke sona feela seo u se hlokang ho matlafatsa kamano ea hau. Empa haeba u sa hopole nako ea ho qetela eo u ileng ua bua mantsoe a mararo a boselamose ho e mong le e mong 'me ua a bolela, ke nako ea ho nahana ka se phoso.

9. Ha le boloke tlaleho ya bophelo ba e mong

Ha Carly a fumana phahamiso e khōlō mosebetsing, ha aa ka a bolella monna oa hae Jerry. Ke mosebetsi-'moho le eena ea ileng a bolella Jerry, 'me esale pele, o ile a makala a ba a utloa bohloko hore ebe Carly ha aa ka a mo bolella ka boeena. Ka lehlakoreng le leng, ha Jerry a ntse a nahana ka ho kenya chelete ka k'haravene, e ile ea e-ba nakoana pele a buisana le Carly ka eona. Ua tseba hore u ke ke ua khona ho ikopanya hape le molekane ea hole ha a sa arolelane merero ea hae ea bophelo, tlholo le matšoenyeho le uena.

10. Ha ho na boiteko ba molekane oa hau ho etsa hore u thabe

Hase liketso tse kholo empa ke liketso tse nyane tsa ho nahana tse etsang hore batho ba babeli ba thabe kamanong. Haeba ho se na boiteko ba ho tlisa lipalesa kapa limpho hae, ngola lengolo la lerato, leka lintho tse ncha kapa u fumane risepe e ncha 'me u lahlele sejo se khahlisang ho thabisa molekane oa hau , tseba hore ho na le bothata. Haeba molekane oa hau a sa etse boiteko ba ho lula a hokahane le uena, ke pontšo ea karohano lenyalong.

Haeba matšoao ohle a entse hore u thahaselle kamano ea hau le kamano ea hau, ho tseba lintho tseo u lokelang ho li etsa le molekane oa hau hore u kopane hape e ka ba mohato oa pele oo u lokelang ho o nka. A re hlahlobeng ka botebo hore na u ka bua ka eng le molekane oa hao e le hore u boele u kopane le ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo u lokelang ho e etsa, e le hore u ka atamela haufi le lenyalo le lumellanang leo u le labalabelang.

Mehato e 8 ea ho Kopana hape le Molekane oa Hao

Joale, u ka boela ua kopana joang le molekane ea hōle? Ho khaoha ha lenyalo lenyalong ho ka etsa hore boemo boo bo theohe. Empa setsebi sa kelello John Gottman, ea pholositseng manyalo a makholo tlhalo ’me a ’nile a etsa lipatlisiso ka banyalani ba fetang 3 000 ka lilemo tse 40 tse fetileng, o ikutloa hore ho kopana hape ho nakong ke senotlolo sa ho khutlisetsa lenyalo tseleng.

Gottman o re ho a khonahala ho khutlisa manyalo lintšing tsa karohano kapa tlhalo haeba banyalani ba batla ho kenella methating ea pele ea ho khaoha. Ho tseba feela seo u lokelang ho bua ka sona le molekane oa hau hore u boele u kopane le bona ho ka thusa ho etsa bonnete ba hore puisano e ba e sebetsang haholoanyane le e hohelang. 

Hore na o batla ho ba le kamano e haufi-ufi ea thobalano le monna/mosali oa hau kapa o leka ho tsosolosa lenyalo la hau nakong ea karohano , o ka tlisa phetoho feela ka ho nka mehato e tiileng. Leha ho le joalo, hopola hore tharollo ea nakoana bothateng e ke ke ea sebetsa haeba o batla ho boloka kamano ea hau. Kahoo, u se ke ua senya nako ho bona. Haeba potso ea mokhoa oa ho boelana le molekane e bile boima kelellong ea hau, mehato e 8 eo u ka e latelang ke ena.

'Malo o Amanang: Matšoao a 7 a Temoso a Hore Ua Hōla Lenyalong la Hao

1. Ikopanye hape le molekane oa hao ka boithatelo

Mohato oa pele oa ho boelana le molekane ke ho leka ho khutlisa boithatelo kamanong ea hau kapa lenyalong la hau. Tsela e ntle ea ho etsa joalo ke ho tlohela bohale bohle le bohloko. Ebang ke taba ea hore molekane oa hau o botsoa ka mesebetsi ea lapeng kapa mathata a lichelete a u halefisang, fumana tharollo ea 'ona 'me u leke ho a tlohela.

Ho e-na le hoo, tsepamisa maikutlo linthong tse ntle tsa kamano le mehopolo e arolelanoeng 'me u leke ho khutlisetsa ho kopa ho bonolo kapa ho tšoara matsoho kapa ho peck lerameng. 'Me haeba u leka ho fumana mokhoa oa ho kopana hape le molekane oa hau ka thobalano, bosiu bo itlelang feela ba ho ratana e ka ba sohle seo u se hlokang. Tsoela pele 'me u behe maikutlo ka likerese tse seng kae le veine e theko e boima,' me u tla ba le bosiu bo le bong ho hopola.

2. Ikopanye hape le molekane oa hao maikutlong

Ena ke tsela e 'ngoe ea ho etsa hore molekane oa hau a u rate hape . Ho itšetleha ka maikutlo ke sesupo sa kamano e phetseng hantle. Ha u qala ho ikutloa u sa kopane le molekane oa hau maikutlong, kamano ea hau e oa ka ho sa feleng. Ho arohana maikutlong ho etsahala ha lintoa li sa rarolloe. Tsela e ntle ea ho rarolla mathata ke ho amohela hore khohlano e ke ke ea qojoa empa hoa khoneha ho e rarolla ka bophelo bo botle.

Haeba u etsa bonnete ba hore ha u sebelise mantsoe a hlabang, ho bapala papali ea molato, kapa ho hlatsa mahloko, 'me ho e-na le hoo u leka ho ba le puisano ka bothata, u ka ba sebakeng se molemohali lenyalong la hau. Ho etsa joalo, o tlameha ho bua le molekane oa hau ka botšepehi le ka khotso. Nahana hore na u ka boela ua kopana joang le monna kapa mosali oa hao ka mor'a ntoa, 'me u tla ba mohato o le mong oa ho atamela kamanong ea maikutlo.

Botsa lipotso 'me u mamele ka hloko seo molekane oa hau a se buang haeba u batla ho tsosolosa kamano ea maikutlo le bona. Ka linako tse ling, haeba u batla ho khutlisa khokahano ea maikutlo, sohle seo u hlokang ho se etsa ke ho etsa hore molekane oa hau a ikutloe a netefalitsoe le ho utluoa ka ho ba mamela ka hloko.

3. Ikopanye hape le molekane oa hao moeeng

Kamanong, kamehla ho na le kamano ea moea. Ba bang ba e lumela, ba bang ha ba e lumele. Ba bang ba e utloa haholoanyane, ba bang ha ba e utloe. Ha le hokahane ka tsela e feteletseng moeeng, ke sesupo sa hore le balekane ba moea 'me le arolelana boemo bo itseng ba matšeliso le tumelo ho e mong.

Khokahano ea moea ke ha balekane ba ka tseba hore molekane o ferekane kelellong kapa ba tseba seo ba lokelang ho se etsa ho lokisa boemo. Ha se boselamose, ke taba feela ea hore na le utloisisana hantle hakae. Empa ka linako tse ling, ho na le ho senyeha ha kamano ena ea moea ha balekane ba ikutloa eka ke basele ba lulang ntlong e le 'ngoe. 

U ka tsosolosa kamano eo ka tlhokomelo, kutloelo-bohloko le boiteko. Kahoo, haeba u ntse u nahana ka seo u lokelang ho se bua le molekane oa hao hore le boele le kopane, leka ho bua ka tsela eo ka tlhaho u sa ikutloeng u hokahane le bona. Mohlomong ho tla latela lipuisano tse monate le tse nang le morero, 'me u tla tseba hantle hore na ke hobane'ng ha bobeli ba lōna le ikutloa le le hōle hakana.

4. Kopana hape le molekane oa hao ka thobalano

Ha ho na le karohano pakeng tsa banyalani, e 'ngoe ea lintho tsa pele tse tsoang ka ntle ke bophelo ba thobalano. Ebang e ba bo sa khotsofatseng haholo kapa ho hloka kamano e haufi ho lebisa ho se be le thobalano ho hang. Ho kopana hape ka thobalano ho hloka boiteko ka lehlakoreng la hau, empa o tlameha ho qala ka ho kopana hape ka maikutlo pele o ka kopana 'meleng le ho fumana mofuthu oo oa khale.

U ka qala ho lokisa setsoalle, ua ea bosiung ba letsatsi la ho tlamahana le molekane oa hau, ho tsamaea hammoho, le ho tšoaea libaka tseo u li ratang haholo lethathamong la libakete tsa hau. Ho haha ​​kamano e matla lenyalong la hao, u lokela ho itšetleha ka ho haha ​​motheo o tiileng oa setsoalle pele.

Haeba u batla ho ba le likamano tsa thobalano le monna kapa mosali oa hau, tsoela pele 'me u ba makatse ka ho etsa mohato oa pele le ho tsepamisa maikutlo ho feta papaling ea pele. Ho tloha ho leka maemo a macha ho isa ho ho beha maikutlo esale pele, ho na le lintho tse ngata tseo u lokelang ho li etsa le molekane oa hau ho kopanya thobalano hape.

5. Ikopanye hape le molekane oa hao ka kelello

Mohlomong ka bobeli le babali ba chesehang ’me ho na le nako eo le neng le ka buisana ka buka ka lihora tse ngata empa seo ha se sa etsahala. Kapa likhang tse chesehang tse hlohlelletsoang ke likhopolo tsa lōna tse loantšanang tsa lipolotiki li bonahala li se na thuso hona joale. Kapa ha u sa shebella lifilimi tsa morao-rao tse robetseng sofeng. Tsena ke litsela tse ling ho haella ha kamano e haufi-ufi ea kelello ho bonahalang kamanong.

Ho e hlola le ho kopana hape le motho eo u ratanang le eena, mo fe buka, bapala lipapali, kapa u reke litekete tsa lifilimi. Ba bolelle hore u utloile ka letoto le leholo la Netflix leo u batlang ho le shebella hammoho. Ho khetha tlelase, ho bapala papali ea likarete, kapa ho kenela webinar hammoho le hona e ka ba litsela tse ntle tsa ho haha ​​​​kamano ea kelello kamanong . Bakeng sa kamano e phetseng hantle, balekane ba hloka ho lumellana kelellong.

6. Ikopanye hape le molekane oa hao ka thabo

Mokhoa oa ho ikopanya hape le molekane oa hau? Ho khona ho fumana karabo ho seo, u tlameha ho qala ka ho utloisisa sesosa sa ho hloka thabo kamanong ea hau. Haeba u ka sebetsa ho seo 'me ua se felisa, joale ha ho letho le ka u thibelang ho kopana hape le molekane oa hau le ho fumana thabo ea hau. E le hore u fumane lintho tseo u ka li etsang le molekane oa hao hore le boele le kopane, lekang ho nahana ka lintho tse ileng tsa le thabisa ka bobeli.

Mohlomong le ne le rata ho etsa yoga hammoho, ho leka lintho tse ncha kapa mesebetsi hammoho, ho bapala papali ea likarete, kapa ho tšoaea libaka lethathamong la libakete tsa hau hammoho. Mohlomong u ile ua ikutloa u hokahane ha u ntse u pheha hammoho. Thabo e ka ba ho otlolla maoto serapeng kapa ho inehela moetlong oa ho noa kofi hammoho hoseng. Khutlela letsatsing la hau la pele le meetlo eohle e monate e ileng ea u thabisa 'me u tla fumana lenyalo la hau le se le ntse le matlafatsoa ke matla a macha.

'Malo o Amanang: Litebello tse 12 tsa Sebele Kamanong

7. Ikopanye hape le molekane oa hao ka mokhoa o utloahalang

Ke eng eo u ka buisanang le molekane oa hau ka eona hore le boele le kopane? Ho bua ka kelello. Sebelisa mabaka a tiileng kamanong ea hau. Ka linako tse ling likelello tsa rona li koaheloa ke maikutlo le maikutlo a rona, ka lebaka leo re qetellang re potlakela ho etsa liqeto le ho etsa liqeto tse se nang mabaka kapa mabaka. Ka tsela ena, re baka kotsi e kholo likamanong tsa rona.

Ho ntlafatsa puisano kamanong ea hau le logic ho ka thusa ho matlafatsa khokahano ea hau. Haeba u tseba hore na mathata a hau a joang le hore na hobaneng, joale ho se utloisisane ho hongata ho amang kamano ea hau ho ka lokisoa.

Mohlomong bobeli ba lōna le potlakela ho etsa liqeto ha le qabana kapa le lumella maikutlo a lōna hore a le theole, kahoo le beha mabaka ka morao. Boemong boo u lekang ho tsosolosa tlamahano le molekane oa hau, u tlameha ho sheba ka mokhoa o utloahalang le ka mokhoa o nepahetseng hore na ho ile ha senyeha joang kamanong ea hau le hore na ke hobane'ng ha e entse joalo.

8. Fumana lintho tseo u ka li etsang le molekane oa hao hore le boele le kopane

U lokela ho fumana lintho tseo u ka li etsang le molekane oa hao e le hore le boele le kopane, kaha ke feela ka ho qeta nako e hahang le le hammoho moo le tla ikutloa le le karolo ea lintho tse ling hape. Ha moferefere oa bophelo o u tšoara 'me ho utloahala eka nako e fetile ho tloha ha u ithabisa le molekane oa hau, u tlameha ho leka ho theha kamano le molekane oa hau hape.

Ha o se o feletsoe ke mehopolo, mohlomong tse ling tsa lintho tsena tseo o ka li etsang le molekane oa hau hore le kopane hape li ka u thusa. Tse latelang ke litsela tse 'maloa tsa ho boela o ratana le molekane oa hau:

• Fumana mokhoa o mocha oa ho itlosa bolutu hammoho, joalo ka ho hloa lithaba kapa chess
• Rera letsatsi la letsatsi 'me u hlahlobe karolo eo u e ratang haholo ea toropo
• Beha fono ea hau ka thoko nako e itseng 'me le be le lipuisano tse molemo le e mong
• Eba setho sa sehlopha sa ho matha, sehlopha sa tantši kapa sehlopha sa yoga
• Phehang hammoho kapa le phehelane, kapa le phephetsane ho pheha
• Etela libaka tse ncha toropong ea hau joalo ka bahahlauli
• E-ba le spa bosiu lapeng
• Tlohelang lintlha tsa lerato ka seiponeng sa kamore ea ho hlapela
• E-ea liketsahalong tsa lelapa hammoho kapa tlamahano le setho sa lelapa seo uena le molekane oa hao le leng haufi le eena
• Leka lipampiri tsa mahala tse ka hatisoang Inthaneteng ho fumana hore na u fositse hokae le hore na ke eng e lokelang ho ntlafatsoa

Lenane le tsoela pele 'me le emisa feela moo monahano oa hau o fellang teng. Ntlha ke hore, ka thuso ea lintho tsena tseo banyalani ba ka li etsang ho boelana hape, le tla etsa mehopolo e mecha le molekane oa hau le ho matlafatsa tlamo ea lona. Lenyalo ke leeto le lelelele le le boima 'me mekhahlelo eohle ea lona e ke ke ea tšoana. Ke ntho e tloaelehileng ho lahleheloa ke kamano ka linako tse ling, empa haeba u batla ho etsa hore lenyalo la hau le sebetse, kamehla le ka fumana tsela ea ho khutlela ho e mong.

Qetellong, se etsang qeto ea hore na le tla utloana hantle hakae ke hore na le ikemiselitse ho etsa boiteko bo bokae ho lona. Haeba lenyalo la hau le ntse le feta nakong e thata hona joale 'me u batla keletso ea banyalani, sehlopha sa litsebi tsa kelello tse nang le boiphihlelo sa Bonobology se ka u thusa ho tsamaea linakong tsena tse thata, le ho u tataisa ho khutlela kamanong e phetseng hantle eo u kileng ua ba le eona.

FAQs

Lintho Tse 10 Tseo U Lokelang ho li Etsa Ha U Aroha Karohano Kamanong ea Hau

Lipontšo tse 11 tsa hore u Lenyalong la Codependent

Matšoao a 8 a Covert Narcissist Hoovering le Hore na U Lokela ho Araba Joang

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.