Mehato e 8 ea ho Kopana hape le Molekane oa Hao le ho Matlafatsa Tlamo ea Hao

Likamano li ka ba thata; bongata ba rona re tseba sena mme re kile ra se etsa. Boemo ba kamano ha bo lule bo tšoana nakong eohle ea lenyalo la hau kapa mofuta ofe kapa ofe oa kamano ea nako e telele eo u e khethileng. Ha u ntse u hoholeha butle-butle kapa u ikutloa u khaotsoe empa u sa khone ho etsa letho ho pholosa boemo boo, ho fumana litsela tsa ho boela u kopana le molekane oa hao e ka ba seketsoana sa pholoho seo u se hlokang.

Joalo ka phapanyetsano ea setoko, ho na le maemo a holimo le a tlase, linako tse monate le tse mpe, le ho hapa le ho lahleheloa ke kamano e 'ngoe le e 'ngoe. Ntho e tlase e kholo ke tahlehelo ea khokahano kamanong ka mabaka a fapaneng. Haeba u ikutloa u khaotsoe ho molekane oa hau nakong ea lenyalo la hau, u ka 'na ua ipotsa hore na u ka boela ua kopana joang le molekane oa hau le haeba ho khoneha.

Batho ba nang le likamano tse matla le tse phetseng hantle ba tla u bolella hore likamano pakeng tsa banyalani li senyeha ha ho e-na le mathata a lichelete, ha ho shoeloa ke moratuoa joaloka ngoana kapa motsoali kapa ha ho e-na le ho se tšepahale lenyalong. Leha ho le joalo, ha se kamehla ho nkang tšitiso e kholo ho tsamaisa lekhalo lipakeng tsa banyalani. 

Ho jeoa ke bolutu, ho teneha, ho hloka boiteko, le ho se tsotelle le tsona li ka etsa hore balekane ba arohane. Lenyalo le hloka mosebetsi o sa khaotseng le ho hlokomeloa hore le tšoarelle. Kahoo esita le ha kamano e fokotseha hanyane ka hanyane, hore na u ikemiselitse hakae ho boelana le molekane oa hao ho tla etsa qeto ea hore na kamano ea lōna e tla ba efe.

Ha U Ikutloa U Khaotsoe Le Molekane oa Hao: Lisosa tse 6 

Ho lahleheloa ke kamano kamanong ho ka etsahala neng kapa neng. E ka etsahala ka selemo sa pele sa lenyalo kapa ho ka etsahala ka mor'a hore le be lenyalong le thabileng ka lilemo tse 20. Ho fumana kamano ea maikutlo hape e ka fetoha mosebetsi oa bophelo bohle, ho sa tsotelehe hore na le bile hammoho nako e kae.

Selemong sa pele, banyalani ba ka ba le mathata a ho itokisa. Ka linako tse ling molekane e mong o fetoha ea laolang ha e mong a batla sebaka. Ho ikutloa u khaotsoe kamanong ho ka etsa hore balekane ka bobeli ba ferekane, 'me mabaka a ka ba a mangata. “Ke ne ke ikutloa ke sa kopane maikutlong le monna oa ka, ’me ke ne ke sa tsebe le hore na ke hobane’ng.” Ho ile ha hlokahala lipuisano tse ’maloa tse utloahalang, likhang tse seng kae tse bohale le kutloisiso e ngata hore ke hlokomele hore o ne a sa ikutloe a ratoa.

Julia o ile a re bolella: “Ke ne ke sa rate ha a ne a buela holimo haholo, le hoja a ne a leka ho fetola seo, se ile sa boela sa mo ja hobane o ne a ikutloa eka e ke ke ea e-ba eena oa sebele ha a bua le ’na.” Ka lehlohonolo, re ile ra khona ho rarolla liphapang tsa rōna.

Ha lintho li sa tsamaee hantle, ho kopana hape le molekane oa hao maikutlong ka ho buisana le eena feela ho ka ’na ha utloahala ho le bonolo kapa ho le monate haholo hore e ka ba ’nete. Empa e ka ba mohato oa pele oa bohlokoa o lebisang tseleng e nepahetseng. E le hore u tsebe ho buisana ka katleho, u lokela ho fumana hore na ke hobane'ng ha ho ka 'na ha e-ba le khaohano qalong. Mabaka a 'maloa a utloahalang ke ana:

Ho bala ho amanang: Phetoho Lenyalong: Malebela a 10 Bakeng sa Banyalani ba sa tsoa Nyaloa ho Etsa Hore Kamano ea Bona e be Matla

1. Litaba tsa ho fetola

Ha batho ba babeli ba qala ho dula mmoho, ho tlameha ho etsoa tumellano. Empa ha liphetoho li etsahala ka ho fanyeha ha boithati, mathata a hlaha. Setsi sa moea se batang ha se bapisoa le kamore e futhumetseng se ka shebahala joalo ka taba e sa reng letho, empa se ka baka karohano kamanong ea nako e telele. Ke ka lebaka leo baratani ba bang ba bileng ba khethang ho ba le likamore tse arohaneng e le mokhoa oa ho etsa hore lintho li tsamaee.

Archie le Liz ba ne ba se ba qetile selemo ba nyalane ha litaba tse ling li qala ho hlaha. Archie e ne e le motho oa hoseng, Liz a se joalo. Archie o ne a sitoa ho mamella khaba e tletseng li-flakes, Liz e ne e le senoko se monate. Ha ho le e ’ngoe ea tsena e neng e bonahala e le liphapang tse fetolang bophelo empa e ile ea e-ba litšitiso tsa ho haha ​​likamano lenyalong.

2. Taolo vs sebaka se sengata haholo

Monna ea laolang kapa mosali ea arohaneng ka ho feletseng ka bobeli ba bobe bakeng sa kamano. Empa ha banyalani ba hlōleha ho fumana tsela e bohareng, hangata ho ba le khaohano. Ka ho khaoha, ho tseba mokhoa oa ho ikopanya hape le monna kapa mosali oa hau le hona ho oela tseleng.

Ha ngoe molekane ke taolo e makatsang 'me e mong o lula a bua ka botho le sebaka' me o batla "nako ea ka" e eketsehileng, litaba li qala ho ata lenyalong. Sena se ka lebisa tahlehelong ea khokahano kamanong ha lehloeo le ntse le eketseha, kapa molekane e mong a qala ho ikutloa a tsielehile.

3. Litaba tsa chelete

Ho qala ka ho se tšepahale ha lichelete ho ea ho mathata a mabapi le litšenyehelo tsa ho arolelana, litaba tsa lichelete e ka ba monster e ka senyang likamano. Ho khaoha ho etsahala ha khatello ea lichelete e se e sa mamellehe kapa molekane e mong e le mohatelli ha e mong e le mohatelli. Ka mohlala, nka Jen le Jake. Jake o ne a sa tsotelle ho sebelisa chelete 'me a sa tšoenyehe ka ho bolokela bokamoso.

Jen, kaha o hōletse lelapeng le nang le mathata a lichelete, o ne a lekanya le ho ngola sohle seo a se sebelisitseng. Haufinyane, sena se ile sa lebisa khohlanong e kholo le tahlehelo ea khokahano kamanong, mme Jen a bitsa Jake hore ha a ikhule mme Jake a lakatsa hore Jen a fokotsehe hanyane. Hopola, ho na le lipotso tse 'maloa tseo u ka li botsang tseo u ka li eketsang ho "U ka ikopanya joang hape le monna/mosali oa hau?" lethathamo, empa "Hobaneng u sebelisitse $49.99 ho reka lieta?" e tlotsoe hantle.

4. Ho qhekella ho ka senya lenyalo

Banyalani ba ikutloa ba tsielehile ha balekane ba bona ba kena lenyalong ’me ba khathatsehile kelellong ka lebaka la ho qhekella. Ke ha ba fumana ho le thata ho ho kopana hape ka mora ho qhekella. Ke se ileng sa etsahalla Maretha le James. Ka mor'a halofo ea lilemo tse leshome tsa lenyalo, Martha o ile a bona James a ntse a arohana, 'me ho ne ho bonahala eka fono ea hae e ne e le ea bohlokoa ho eena ho feta eena.

Martha o re: “Ke ile ka ikutloa ke khaohile maikutlong ho monna oa ka ’me ke ile ka nahana hore na ke hobane’ng ha ke bona litemana tse seng kae tse litšila fonong ea hae tseo a neng a leka ho mpatela tsona.” O ne a ntse a ratana Inthaneteng, ’me ho ne ho se bonolo ho khutlela linakong tse monate ka mor’a moo. Batho ba fetoha ka mor’a ho se tšepahale lenyalong, ho etsa hore ho be thata hore ba khutlele tseleng eo ba neng ba le ka eona pele ho sekhobo sa ho qhekella.

5. Ho kena-kenana le matsale

Haeba ho ratana ho ka baka mathata lenyalong, batsoali ba matsale ba seng ba hōlile ba lula le banyalani le bona ba ka baka likhohlano. Haeba le lula le qabana ka batsoali ba matsale ’me ba qabana, seo se ka senya lenyalo la lōna. Ho sebetsana le khalefo ea bona ho ka senya kamano ea hao le molekane oa hao. Esita le haeba u ntse u ipotsa hore na u ka bua ka eng le molekane oa hao hore le kopane hape, ho ba le batsoali ba matsale sebakeng se le seng sa bolulo ho ka etsa hore ho be thata ho ba le lipuisano tsena tse molemo.

6. Ho lemalla ho se nang bophelo bo botle le mekhoa ea ho sebetsana le boemo

Ho lemalla lithethefatsi, bokhoba ba tahi, kapa papali ea chelete ho ka baka likhohlano lenyalong. Haeba oa hau molekane o lemaletse haholo ho leha e le efe kapa tsena kaofela, ho ka etsa hore ho be le liphetoho tse khōlō bothong ba bona, ho etsa hore ho be thata hore u tsebe hore na u ka boela ua kopana joang le molekane oa hao.

Matsatsing ana, ho lemalla mecha ea litaba ea sechaba le hona ke lebaka le ka sehloohong le etsang hore banyalani ba ikutloe ba sa kopane. Ho hlōla bokhoba ba tahi kapa mathata a tšebeliso e mpe ea lithethefatsi, ho khutlisa bophelo bo botle le phekolo ke mokhoa o molemo ka ho fetisisa. Mabapi le ho lemalla mecha ea litaba ea sechaba, detox e ka ba mokhoa o lekaneng oa ho kopana hape le monna kapa mosali oa hau.  

Matshwao a 10 a Kgaohano Lenyalong La Hao

Kaha joale re se re buisane ka lisosa, mohato o latelang ke ho bona matšoao a bontšang ka ho hlaka hore ho na le khaohano lenyalong. Ho utloisisa matšoao ho ka u thusa ho tseba hore na u ka ikopanya joang hape le monna / mosali oa hau mme ka tšepo u fumane tsela ea ho khutlela sebakeng se thabileng haholoanyane.

U tla khona ho haola sebakeng seo se thabileng ha feela u ka tseba hore na ho na le ho hong ho eang boroa kapa che. Leetong la hau la ho ikopanya hape le molekane oa hau maikutlong, matšoao a tla u thusa ho tseba hantle hore na le uena u hloka ho lokisa eng. A re ke re li shebelle:

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Arabela Phekolo e Khutsitseng - Mekhoa e Atlehang ea ho E Ts'oara

1. Ho khutsa ho feta ho bua

Haesale Charlie le Hank e le banyalani ba buisanang ka botebo. Lipuisano tsa bona tsa tafoleng ea lijo tsa mantsiboea li ne li koahela ntho e 'ngoe le e' ngoe tlas'a letsatsi - ho tloha lipolotiking ho ea ho lesebo la ofisi. Empa ka mor'a lilemo tse 'maloa ba nyalane mathata a puisano pakeng tsa bona ho ne ho hlakile 'me takatso ea ho haha ​​kamano lenyalong la bona e ne e felile.

Ho tloaelehile hore likamano tsa nako e telele li fetohe ha nako e ntse e ea. Empa, haeba lenyalo la lōna le ne le e-na le lipuisano tse thabisang le litšeho, e ka ba ho utloisang bohloko ho bona hore ha le sa na lentsoe leo le ka buisanang ka lona, ​​le ja lijo tsa lōna ka khutso ’me ka potlako le tšoareha ka TV kapa ka thelefono ka mor’a moo. Ha u hlokomela ntho e joalo, ke nako ea ho boela u kopana le molekane ea hōle.

2. U lokela ho boela u kopana le molekane oa hao maikutlong haeba ho na le lekhalo la puisano

Rea tseba, ho utloahala eka ke cliche ea khale ka ho fetisisa, empa puisano ke senotlolo sa ho ho haha ​​kamano e ntle. E ka ’na eaba u se u ntse u hlokomela hore ha le sa buisana ka maikutlo a e mong. Le na le ho tleroha ka khalefo, bobeli ba lōna lea tlala maikutlo kapa lea khutsa.

Ha ho mohla u buisanang ka hore na ke hobane'ng ha u ikutloa u khaotsoe kamanong kapa ho bua ka mokhoa oa ho kopana hape le molekane oa hau. Ho e-na le ho bua kapa ho ea bosiung ba letsatsi, uena le molekane oa hau ha le utloisisane 'me seo se etsa hore lekhalo la puisano pakeng tsa lōna le atolohe.

3. Molekane oa hau o hlahlobile maikutlong

U ka 'na ua ikutloa u se na kamano ea maikutlo ka lebaka la hau monna o hlahlobile tsa lenyalo ka maikutlo. Kapa mohlomong mosali oa hao ha a sa nahana ka lenyalo. Ho ka 'na ha bonahala eka lekhalo pakeng tsa hau le ntse le eketseha letsatsi le letsatsi. Haeba u ikutloa hore kamano e loketse ho pholosa, u tla tlameha ho etsa boiteko bo matla ba ho ikopanya le monna kapa mosali oa hao maikutlong le ho etsa hore a lumele bokamoso ba lōna hammoho.

4. Ho na le thobalano empa ha ho kamano e haufi-ufi

U etsa thobalano empa ha u sa etsa lerato. U inehela feela litlhoko tsa hau tsa tlhaho empa ha ho na kamano e haufi-ufi ha le le matsohong a e mong. U ka 'na ua ikutloa u khaotsoe kamanong ea hau ha u etsa ntle. Ho hloka kamano e haufi-ufi nakong eo maikutlo a lokelang ho ba le matšoao a phahameng a tlhokahalo e kholo ea ho kopana hape le molekane oa hau ka thobalano. Mohlomong u lebile lenyalong la batho ba se nang likamano tsa botona le botšehali.

5. Ha o rarolle likhohlano

Ho rarolla likhohlano ke karolo ea bohlokoahali ea likamano tse phetseng hantle. Ua tseba hore u lenyalong le sa pheleng hantle ha uena kapa molekane oa hao le se le sa etse boiteko ba ho rarolla mathata a lōna. Ho e-na le hoo, u boloka mathata le maikutlo a hao a koalehile. Ho tseba ho kopana hape le molekane oa hau ka mor'a ntoa ke habohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba kamano ea hau. U hloka ho fihlela tharollo e sebetsang lintoeng tsa hau, ho seng joalo, lehloeo le ntseng le le teng moeeng le tla u ja ka hare.

6. Ha ho bonolo ho qeta nako le le hammoho

Pejana, le ne le tsamaea hammoho, le ratana, le tšoarana ka matsoho, le ngollana lintlha tsa lerato, kapa le rera ho intša le metsoalle, empa hona joale ha le fumane matšeliso a letho ha le le le e mong. Le nyonya ho qeta nako le le bang. Haeba u hlokomela hore bobeli ba lōna le phathahane haholo ka bophelo ba lōna kapa le khaolitse ho ipha nako ea ho ba le ba bang, ho ka ’na ha hlokahala hore le be le maikutlo a seng makae mabapi le lintho tseo le lokelang ho li etsa le molekane oa hao hore le boele le kopane. Tse ling ka seo hamorao.

7. Ho thōla ho etsoa e mong ho e mong

Ho ka ba le melemo ea ho thōla kamanong empa e le nako e telele ho thōla ho tšoana le ho hlekefetsoa maikutlong haeba e felile. Ho fella ka hore le arohane le ho feta ho e-na le ho boela le kopana le molekane. Haeba kamano e ikutloa e khathatsa, ho rarolla likhohlano butle-butle ho ka 'na ha bonahala ho se na thuso. Ho e-na le hoo, u ka 'na ua khetha ho kopanya ka majoe.

8. Ha o re “kea u rata”

Ho bua ka boithatelo "Kea u rata" ke sohle se hlokahalang ho etsa hore u ikutloe u ratoa ebile u thabile. Empa haeba u ikutloa u sa rate ho bua mantsoe ao, ho ka ba le ho hong ho phoso ka kamano ea lōna. Le hoja ho ka bonahala e le mokhoa o tloaelehileng ka mor'a nako e itseng, ho tiisetsa molekane oa hao hore u hlile ua mo rata le ho mo tsotella e ka 'na ea e-ba sohle seo u se hlokang ho matlafatsa tlamahano ea hau. Empa haeba u sa hopole lekhetlo la ho qetela u ile ua bua mantsoe a mararo a boselamose 'me u ne u bolela, ke nako ea ho nahana hore na phoso ke efe.

9. Ha le boloke tlaleho ya bophelo ba e mong

Ha Carly a fumana phahamiso e khōlō mosebetsing, ha aa ka a bolella monna oa hae Jerry. Ke mosebetsi-'moho le eena ea ileng a bolella Jerry, 'me esale pele, o ile a makala a ba a utloa bohloko hore ebe Carly ha aa ka a mo bolella ka boeena. Ka lehlakoreng le leng, ha Jerry a ntse a nahana ka ho kenya chelete ka k'haravene, e ile ea e-ba nakoana pele a buisana le Carly ka eona. Ua tseba hore u ke ke ua khona ho ikopanya hape le molekane ea hole ha a sa arolelane merero ea hae ea bophelo, tlholo le matšoenyeho le uena.

10. Ha ho na boiteko ba molekane oa hau ho etsa hore u thabe

Ha se boitšisinyo bo botle empa ke liketso tse nyane tsa ho nahanela tse etsang hore batho ba babeli ba thabe kamanong. Haeba ho se na boiteko ba ho tlisa lipalesa kapa limpho tsa lapeng, ngola lengolo la lerato, leka lintho tse ncha kapa u fumane risepe e ncha, 'me u lahlele sejana se monate. etsa hore molekane oa hao a thabe, tseba hore bothata bo teng. Haeba molekane oa hau a sa etse boiteko leha e le bofe ba ho lula a amana le uena, ke pontšo ea ho khaoha lenyalong.

Haeba matšoao ohle a entse hore u thahaselle kamano ea hau le kamano ea hau, ho tseba lintho tseo u lokelang ho li etsa le molekane oa hau hore u kopane hape e ka ba mohato oa pele oo u lokelang ho o nka. A re hlahlobeng ka botebo hore na u ka bua ka eng le molekane oa hao e le hore u boele u kopane le ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo u lokelang ho e etsa, e le hore u ka atamela haufi le lenyalo le lumellanang leo u le labalabelang.

Mehato e 8 ea ho Kopana hape le Molekane oa Hao

Joale, u ka boela ua kopana joang le molekane ea hōle? Ho khaoha ha lenyalo lenyalong ho ka etsa hore boemo boo bo theohe. Empa setsebi sa kelello John Gottman, ea pholositseng manyalo a makholo tlhalo ’me a ’nile a etsa lipatlisiso ka banyalani ba fetang 3 000 ka lilemo tse 40 tse fetileng, o ikutloa hore ho kopana hape ho nakong ke senotlolo sa ho khutlisetsa lenyalo tseleng.

Gottman o re ho a khonahala ho khutlisa manyalo lintšing tsa karohano kapa tlhalo haeba banyalani ba batla ho kenella methating ea pele ea ho khaoha. Ho tseba feela seo u lokelang ho bua ka sona le molekane oa hau hore u boele u kopane le bona ho ka thusa ho etsa bonnete ba hore puisano e ba e sebetsang haholoanyane le e hohelang. 

Hore na o batla ho ba le kamano e haufi le monna/mosali oa hau kapa ho leka ho etsa joalo tsosolosa lenyalo la hao nakong ea karohano, o ka etsa phetoho feela ka ho nka mehato e tiileng. Leha ho le joalo, hopola hore tharollo ea nako e khutšoanyane ea bothata e ke ke ea sebetsa haeba u batla ho boloka kamano ea hau. Kahoo, u se ke ua senya nako ho tsona. Haeba potso ea hore na u ka ikopanya joang hape le molekane e ntse e u imela kelellong, mehato e 8 eo u ka e latelang ke ena.

Ho bala ho amanang: Matshwao a 7 a Temoso ha le Arohana Lenyalong la Hao

1. Ikopanye hape le molekane oa hao ka boithatelo

Mohato oa pele oa ho kopana hape le molekane ke ho leka ho khutlisetsa boikemelo kamanong ea hau kapa lenyalong la hau. Mokhoa o motle oa ho etsa joalo ke ho tlohela khalefo eohle le bohloko. Hore na ke taba ea hore hao molekane o botsoa ka mesebetsi ea lapeng kapa mathata a lichelete a u halefisa, fumana tharollo ho bona 'me u leke ho tlohela.

Ho e-na le hoo, tsepamisa maikutlo linthong tse ntle tsa kamano le mehopolo e arolelanoeng 'me u leke ho khutlisetsa ho kopa ho bonolo kapa ho tšoara matsoho kapa ho peck lerameng. 'Me haeba u leka ho fumana mokhoa oa ho kopana hape le molekane oa hau ka thobalano, bosiu bo itlelang feela ba ho ratana e ka ba sohle seo u se hlokang. Tsoela pele 'me u behe maikutlo ka likerese tse seng kae le veine e theko e boima,' me u tla ba le bosiu bo le bong ho hopola.

2. Ikopanye hape le molekane oa hao maikutlong

Ena ke tsela e 'ngoe ea ho etsa hore molekane oa hao a u rate hape. Ho itšetleha ka maikutlo ke sesupo sa kamano e ntle. Ha u qala ho ikutloa u khaotsoe ho molekane oa hau maikutlong, kamano ea hau e tla ba le mathata. Ho khaoha maikutlong ho etsahala ha lintoa li sala li sa rarolloe. Tsela e ntle ea ho rarolla mathata ke ho amohela hore khohlano e ke ke ea qojoa empa hoa khoneha ho e rarolla ka bophelo bo botle. 

Haeba u etsa bonnete ba hore ha u sebelise mantsoe a hlabang, ho bapala papali ea molato, kapa ho hlatsa mahloko, 'me ho e-na le hoo u leka ho ba le puisano ka bothata, u ka ba sebakeng se molemohali lenyalong la hau. Ho etsa joalo, o tlameha ho bua le molekane oa hau ka botšepehi le ka khotso. Nahana hore na u ka boela ua kopana joang le monna kapa mosali oa hao ka mor'a ntoa, 'me u tla ba mohato o le mong oa ho atamela kamanong ea maikutlo.

Botsa lipotso 'me u mamele ka hloko seo molekane oa hau a se buang haeba u batla ho tsosolosa kamano ea maikutlo le bona. Ka linako tse ling, haeba u batla ho khutlisa khokahano ea maikutlo, sohle seo u hlokang ho se etsa ke ho etsa hore molekane oa hau a ikutloe a netefalitsoe le ho utluoa ka ho ba mamela ka hloko.

3. Ikopanye hape le molekane oa hao moeeng

Ka kamano, kamehla ho na le kamano ea moea. Ba bang ba lumela ho eona, ba bang ha ba lumele. Ba bang ba e utloa ho feta, ba bang ha ba e utloe. Ha o hokahane ka mokhoa o feteletseng moeeng, ke a saena hore u metsoalle ea moea le ho arolelana boemo bo itseng ba matšeliso le tumelo ho e mong. 

Khokahano ea moea ke ha balekane ba ka tseba hore molekane o ferekane kelellong kapa ba tseba seo ba lokelang ho se etsa ho lokisa boemo. Ha se boselamose, ke taba feela ea hore na le utloisisana hantle hakae. Empa ka linako tse ling, ho na le ho senyeha ha kamano ena ea moea ha balekane ba ikutloa eka ke basele ba lulang ntlong e le 'ngoe. 

U ka tsosolosa kamano eo ka tlhokomelo, kutloelo-bohloko le boiteko. Kahoo, haeba u ntse u nahana ka seo u lokelang ho se bua le molekane oa hao hore le boele le kopane, leka ho bua ka tsela eo ka tlhaho u sa ikutloeng u hokahane le bona. Mohlomong ho tla latela lipuisano tse monate le tse nang le morero, 'me u tla tseba hantle hore na ke hobane'ng ha bobeli ba lōna le ikutloa le le hōle hakana.

4. Kopana hape le molekane oa hao ka thobalano

Ha ho e-na le khaello pakeng tsa banyalani, e 'ngoe ea lintho tsa pele tse hlahang ka fensetere ke bophelo ba thobalano. Ekaba e fetoha e sa khotsofatseng haholo kapa ho hloka kamano e haufi-ufi ho lebisa ho se nang thobalano ho hang. Ho kopanya hape ka thobalano ho hloka boiteko ka lehlakoreng la hau, empa u tlameha ho qala ka kopano ya maikutlo pele o ka atamelana 'meleng le ho fumana mofuthu oo oa khale.

U ka qala ho lokisa setsoalle, ua ea bosiung ba letsatsi la ho tlamahana le molekane oa hau, ho tsamaea hammoho, le ho tšoaea libaka tseo u li ratang haholo lethathamong la libakete tsa hau. Ho haha ​​kamano e matla lenyalong la hao, u lokela ho itšetleha ka ho haha ​​motheo o tiileng oa setsoalle pele.

Haeba u batla ho ba le likamano tsa thobalano le monna kapa mosali oa hau, tsoela pele 'me u ba makatse ka ho etsa mohato oa pele le ho tsepamisa maikutlo ho feta papaling ea pele. Ho tloha ho leka maemo a macha ho isa ho ho beha maikutlo esale pele, ho na le lintho tse ngata tseo u lokelang ho li etsa le molekane oa hau ho kopanya thobalano hape.

5. Ikopanye hape le molekane oa hao ka kelello

Mohlomong ka bobeli le babali ba chesehang ’me ho na le nako eo le neng le ka buisana ka buka ka lihora tse ngata empa seo ha se sa etsahala. Kapa likhang tse chesehang tse hlohlelletsoang ke likhopolo tsa lōna tse loantšanang tsa lipolotiki li bonahala li se na thuso hona joale. Kapa ha u sa shebella lifilimi tsa morao-rao tse robetseng sofeng. Tsena ke litsela tse ling ho haella ha kamano e haufi-ufi ea kelello ho bonahalang kamanong.

Ho e hlola le ho hokahana hape le motho e mong oa bohlokoa, mo fe buka, bapala lipapali kapa u reke litekete tsa ho ea lifiliming. Ba bolelle hore u utloile ka letoto le leholo la Netflix leo u batlang ho le shebella hammoho. Ho khetha bakeng sa sehlopha, ho bapala papali ea likarete, kapa ho kopanya webinar hammoho e ka ba litsela tse ntle tsa ho aha kamano e haufi ya kelello kamanong. Bakeng sa kamano e ntle, balekane ba hloka ho lumellana ka kelello.

6. Ikopanye hape le molekane oa hao ka thabo

Mokhoa oa ho ikopanya hape le molekane oa hau? Ho khona ho fumana karabo ho seo, u tlameha ho qala ka ho utloisisa sesosa sa ho hloka thabo kamanong ea hau. Haeba u ka sebetsa ho seo 'me ua se felisa, joale ha ho letho le ka u thibelang ho kopana hape le molekane oa hau le ho fumana thabo ea hau. E le hore u fumane lintho tseo u ka li etsang le molekane oa hao hore le boele le kopane, lekang ho nahana ka lintho tse ileng tsa le thabisa ka bobeli.

Mohlomong le ne le rata ho etsa yoga hammoho, ho leka lintho tse ncha kapa mesebetsi hammoho, ho bapala papali ea likarete, kapa ho tšoaea libaka lethathamong la libakete tsa hau hammoho. Mohlomong u ile ua ikutloa u hokahane ha u ntse u pheha hammoho. Thabo e ka ba ho otlolla maoto serapeng kapa ho inehela moetlong oa ho noa kofi hammoho hoseng. Khutlela letsatsing la hau la pele le meetlo eohle e monate e ileng ea u thabisa 'me u tla fumana lenyalo la hau le se le ntse le matlafatsoa ke matla a macha.

Ho bala ho amanang: 12 Litebello Tsa Sebele Ka Kamano

7. Ikopanye hape le molekane oa hao ka mokhoa o utloahalang

Ke eng eo u ka buisanang le molekane oa hau ka eona hore le boele le kopane? Ho bua ka kelello. Sebelisa mabaka a tiileng kamanong ea hau. Ka linako tse ling likelello tsa rona li koaheloa ke maikutlo le maikutlo a rona, ka lebaka leo re qetellang re potlakela ho etsa liqeto le ho etsa liqeto tse se nang mabaka kapa mabaka. Ka tsela ena, re baka kotsi e kholo likamanong tsa rona.

Ho ntlafatsa puisano kamanong ea hau ka logic ho ka thusa ho matlafatsa khokahano ea hau. Haeba u tseba hore na ke hobane'ng ha mathata a hau a le teng le hore na ke hobane'ng, ho se utloisisane ho hongata ho aparetseng kamano ea hau ho ka hlakoloa. 

Mohlomong bobeli ba lōna le potlakela ho etsa liqeto ha le qabana kapa le lumella maikutlo a lōna hore a le theole, kahoo le beha mabaka ka morao. Boemong boo u lekang ho tsosolosa tlamahano le molekane oa hau, u tlameha ho sheba ka mokhoa o utloahalang le ka mokhoa o nepahetseng hore na ho ile ha senyeha joang kamanong ea hau le hore na ke hobane'ng ha e entse joalo.

8. Fumana lintho tseo u ka li etsang le molekane oa hao hore le boele le kopane

U lokela ho fumana lintho tseo u ka li etsang le molekane oa hao e le hore le boele le kopane, kaha ke feela ka ho qeta nako e hahang le le hammoho moo le tla ikutloa le le karolo ea lintho tse ling hape. Ha moferefere oa bophelo o u tšoara 'me ho utloahala eka nako e fetile ho tloha ha u ithabisa le molekane oa hau, u tlameha ho leka ho theha kamano le molekane oa hau hape.

Ha le se le ferekane, mohlomong lintho tse seng kae tseo le ka li etsang le molekane oa lōna hore le boele le kopane li ka u thusa. Tse seng kae ke tsena mekhoa ea ho khutlela maratong le molekane oa hau:

• Fumana mokhoa o mocha oa ho itlosa bolutu hammoho, joalo ka ho hloa lithaba kapa chess
• Rera letsatsi la letsatsi 'me u hlahlobe karolo eo u e ratang haholo ea toropo
• Beha fono ea hau ka thoko nako e itseng 'me le be le lipuisano tse molemo le e mong
• Eba setho sa sehlopha sa ho matha, sehlopha sa tantši kapa sehlopha sa yoga
• Phehang hammoho kapa le phehelane, kapa le phephetsane ho pheha
• Etela libaka tse ncha toropong ea hau joalo ka bahahlauli
• E-ba le spa bosiu lapeng
• Tlohelang lintlha tsa lerato ka seiponeng sa kamore ea ho hlapela
• E-ea liketsahalong tsa lelapa hammoho kapa tlamahano le setho sa lelapa seo uena le molekane oa hao le leng haufi le eena
• Leka lipampiri tsa mahala tse ka hatisoang Inthaneteng ho fumana hore na u fositse hokae le hore na ke eng e lokelang ho ntlafatsoa

Lethathamo le tsoela pele 'me le emisa feela moo monahano oa hau o fellang teng. Taba ke hore, ka thuso ea lintho tsena tseo banyalani ba ka li etsang ho boela ba kopana, u tla hopola lintho tse ncha le molekane oa hao. matlafatsa maqhama a lona. Lenyalo ke leeto le lelelele le le boima 'me mekhahlelo eohle ea lona e ke ke ea tšoana. Ke ntho e tloaelehileng ho lahleheloa ke maqhama ka linako tse ling, empa haeba u batla ho etsa hore lenyalo la hao le atlehe, kamehla le ka fumana tsela ea ho khutlela ho e mong. 

Qetellong ea letsatsi, se etsang qeto ea hore na le tla sebelisana hantle hakae ke hore na le ikemiselitse ho etsa boiteko bo bokae. Haeba lenyalo la hau le ntse le le har'a mathata 'me u batla tlhabollo ea banyalani, Bonobology's sehlopha sa litsebi tse nang le phihlelo e ka u thusa ho tsamaea linakong tsena tse thata, le ho u tataisa ho khutlela kamanong e phetseng hantle eo u kileng ua ba le eona.

FAQs

Lintho Tse 10 Tseo U Lokelang ho li Etsa Ha U Aroha Karohano Kamanong ea Hau

Lipontšo tse 11 tsa hore u Lenyalong la Codependent

Matšoao a 8 a Covert Narcissist Hoovering le Hore na U Lokela ho Araba Joang

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.