Litsela tse 9 tsa ho Lokisa Lenyalo le Senyehileng le ho le Boloka

Esita le lenyalo le phethahetseng le ka qetella le e-na le mathata a itseng paradeiseng. Joaloka ntho e 'ngoe le e 'ngoe bophelong, lenyalo le lona ke ntho e sa lebelloang. E ka pshatleha joaloka khalase ea kristale pele u e hlokomela. "Joang ho lokisa lenyalo le robehileng?" ke potso eo batho ba bangata ba e botsang ha ba batla ho lokisa manyalo a bona.

Ha mathata a qala ho hlaha lenyalong, banyalani ba ka ’na ba khetha ho iphapanyetsa ’ona, kapa mohlomong ba se ke ba hlokomela mathata ao ba tobaneng le ’ona. Ka linako tsohle, ho fella ka hore balekane ka bobeli ba arohane, ba ikutloe eka ha ba khone ho qoqa le ba bang.

Ha boemo bo joalo bo hlaha, o kanna wa sala o ntse o phathahane ho fumana karabo ya "mokhoa wa ho pholosa lenyalo le qhalaneng." Ka thuso ya setsebi sa kelello Snigdha Mishra (setsebi sa CBT & REBT ho tswa Beck Institute, Philadelphia) ya ikgethileng ka hypnotherapy le kalafo ya tokoloho ya maikutlo, ha re hlahlobeng ka botebo hore na re ka lokisa lenyalo le qhalaneng jwang.

Na Lenyalo le Khaohileng le ka Lokisoa?

Julie le Peter (mabitso a fetotsoe) ba ne ba e-na le lilemo tse 13 ba nyalane. Ba ne ba e-na le mesebetsi e atlehileng, bana ba ratehang, ntlo e kholo le batsoali ba tšehetsang. Ba ne ba shebahala joaloka banyalani ba ratanang haholo mecheng ea litaba tsa sechaba. Empa Peter o ile a kena kamanong ea maikutlo le mosebetsi-’moho le eena. Julie, a nahana hore ke metsoalle e meholo feela, ha ho mohla a kileng a araba lipelaelo tsa hae kapa a ba le moqoqo o bulehileng le Peter.

Pele ba hlokomela, ho se buisane ho ne ho sentse kamano ea bona. Empa ka bobeli ba ne ba batla ho lokisa lenyalo le qhalaneng le hore ba se ke ba hlalana. Julie o itse: “Ke ile ka tlameha ho etsa qeto ea hore na ke tla loanela lenyalo la ka kapa ke le tlohele. E, ho thata ho lokisa lenyalo la lōna ha tšepo e senyeha.

Ha ho na le mathata lenyalong, batho ba khetha ho tlola sekepeng ebe ba khetha tlhalo. Ho e-na le ho leka ho rarolla mathata a bona, ba tla feta bohlokong le mahlomoleng a ho sebetsana le tlhalo . Bakeng sa ba sa batleng ho tela hona joale, ho sheba ka hare le ho fumana karabo ea hore na ba ka lokisa lenyalo le senyehileng joang ke mohato oa pele.

Ngaka Lee H. Baucom, Ph.D., mothehi le moqapi oa Save The Marriage le mongoli oa buka ea How To Save Your Marriage In 3 Simple Steps , o leka ho nolofatsa mokhoa oa ho pholosa lenyalo la hau. Ho ea ka eena, ke taba ea ho fetola kamano ea hau le bophelo ba hau.

O bolela hore ha se molato oa batho hore ebe lenyalo la bona le oela mafikeng hobane ke ba fokolang haholo ba tsebang moelelo oa sebele oa lenyalo. Hoa khoneha ho lokisa lenyalo la hau 'me ha le thata joalo ka ha batho ba bangata ba etsa hore le utloahale.

Selelekeleng sa buka ea hae, One More Try, Gary Chapman oa ngola: “Ha mamati a thiba le mantsoe a bohale a fofa, ha lintho li sa tsamaee hantle, esita le ha molekane oa hao a sentse tšepo ea hao, ho ntse ho e-na le tšepo. Haeba u ikutloa eka lenyalo la hao le haufi le ho robeha, kapa esita le haeba le se le arohane, u ntse u ka leka lenyalo la hao hape.”

Ka mantsoe a bonolo feela, Hoa khoneha ho lokisa lenyalo le qhalanang. Esita le haeba balekane ka bobeli ba sa thahaselle ho etsa boiteko ba 100%, hoa khoneha ho lokisa lenyalo le robehileng u le mong. Ka linako tse ling balekane ba na le maikutlo a mangata ha ba arohane. Ba ka ’na ba hlokomela ka mor’a nakoana hore ba batla ho lokisa lenyalo le qhalaneng ka mor’a karohano. Hangata, ho lemoha hoo ke mohato oa pele o lebisang tšebetsong.

'Malo o Amanang: Litsela tse 8 tsa ho Lokisa Kamano e Senyehileng le Mohlankana oa Hao

Litsela tse 9 tsa ho Lokisa Lenyalo le Senyehileng le ho le Boloka

Ha lenyalo le le boemong bo thata, hase kamehla tlhalo e nkoang e le khetho e totobetseng. Esita le manyalong a hlekefetsang, banyalani ba tšoarella tšepong ea hore balekane ba bona ba tla fetoha ’me ba tla khona ho pholosa lenyalo la bona. Seo ba se hlokang feela ke karabo ea "mokhoa oa ho lokisa lenyalo le robehileng u le mong".

“Bothata bo boholo ba motheo, le bo ka lokisoang, ke hore ke batho ba fokolang haholo bao e leng “ba tlhaho” ba lenyalo,” ho bolela Paul Friedman, mothehi oa Marriage Foundation, ea ileng a tloha ho ba mokena-lipakeng oa tlhalo ho ea ho ’muelli oa lenyalo e le hore a boloke manyalo. Kahoo, sena sohle se tlameha ho ithutoa. Ho seng joalo, u tla be u otla matsoho a hau ka mekhoa e metle haholo, empa ha ho mohla u tla tloha fatše.

O ka ba le maikemisetso a ho lokisa lenyalo le qhalaneng, empa o kanna wa se tsebe ho lokisa lenyalo le qhalaneng. Re kopile Snigdha hore a fane ka maikutlo. O re, "Ho na le ditsela tse fapaneng tsa ho lokisa lenyalo le qhalaneng, empa hore seo se etsahale banyalani ka bobedi ba tlameha ho ikemisetsa ho etsa seo mme ba latele mokgwa o nepahetseng wa ho tlohela mathata a bona."

O thathamisa mehato ea ho lokisa lenyalo le senyehileng e le ho utloisisa mathata a motheo, ho ela hloko likarolo tsa motho ka mong, ho ipehela meeli, ho sithabela maikutlong kapa ho sithabela maikutlong, ho ikitlaetsa ka mefokolo ea motho ka mong, ho buisana le molekane oa hao mefokolo ena, ho otlolla mefokolo le ho itlama ho tsosolosa lenyalo.

Joale, mehato ee ea ho lokisa lenyalo le robehileng e fetolela joang ka konkreite, mehato e tšoarehang eo u ka e nkang ho fetisa litaba tsa hau le ho hlasimolla k'hemistri ea hau joalo ka banyalani? Litsela tsena tse 9 tsa ho lokisa lenyalo le robehileng li na le karabo:

1. Utloisisa hore na lintho li ile tsa senyeha hokae

Lenyalo le atlehileng ke mosebetsi o tsoelang pele. U tlameha ho etsa boiteko bo matla ho boloka lenyalo la hao le le matla, e leng ntho eo batho ba bangata ba sa e utloisiseng. Lenyalo lea senyeha ha ho se puisano, ha lerato le lerato li fela, kapa ho e-na le mathata. Ho se tšepahale lenyalong ho boetse ho ama lenyalo habohloko.

Empa haeba o batla ho lokisa lenyalo le qhalaneng le ho emisa tlhalo, o tla tlameha ho qala ka ho utloisisa moo kamano ea hau e ileng ea senyeha teng le hore na ke hobane'ng ha e le ea bohlokoa ho e boloka. Phuputso ea Mokhatlo oa Amerika oa Litlhaloso e bolela hore 20-40% ea tlhalo United States e etsahala ka lebaka la ho se tšepahale. Empa tlaleho e boetse e re 50% ea balekane ba sa tšepahaleng ba ntse ba nyalane.

Snigdha o re: “Ho lokisa lenyalo le qhalaneng ka mor’a ho qhekella kapa ka mor’a mathata a mang ke ho tseba bothata bo bakang kamano ea lōna.” Esita le tabeng ea ho qhekella, hangata ho na le lintho tse bakang likhohlano lenyalong, tse etsang hore ho be le motho oa boraro sebaka.

Ka ho tšoanang, mathata a mangata a lenyalo, ebang ke ho loana ho sa khaotseng, ho hloka tlhompho, kapa lehloeo lenyalong, hangata ke matšoao a bothata bo tebileng. Ho tseba lebaka ke o mong oa mehato ea pele ea ho lokisa lenyalo le robehileng.

2. Tlosa litumelo tse mpe 'me u shebe ka hare

A ke ke a mamela maikutlo a ka. A ke ke a nthusa ka mesebetsi ea lapeng, ke monna ea botsoa. Litumelo tse joalo tse tiileng, tse fosahetseng ka e mong li ka senya motheo oa lenyalo ntle le hore molekane e mong a hlokomele. Kahoo, ho e-na le ho khomarela litumelo tsena, sebeletsa ho li fetola.

Snigdha e fana ka maikutlo a ho lekola karolo ea hau ho holisa litaba tsa lenyalo la hau. Hang ha u elelloa le ho lumela hore le uena u kentse letsoho ho hlephang ha kamano ea lōna, ho ba bonolo ho sekehela molekane oa hao botsoa bakeng sa mefokolo kapa mefokolo ea hae eo ho nahanoang hore o na le eona.

Joale, u ka bontša liphetoho tseo u lebeletseng ho li bona ho bona hore ba hatele pele boitekong ba hao ba ho tsosolosa lenyalo. Ka mohlala, u ka leka ka matla ho etsa hore mosali oa hao a utloisise pono ea hao kapa u leke ho bolella monna oa hao hore mesebetsi ea lelapa e lokela ho arolelanoa e le hore bophelo ba hao bo tsamaee hantle.

Mohlomong ha a hlokomele le hore ho se thahaselle ho etsa mesebetsi ea lapeng ho na le tšusumetso e khōlō hakana kamanong. Hang ha a hlokomela seo, ho ka etsahala hore ebe o tla leka ho u thusa. Haeba u ne u phathahane haholo ho nka hore molekane oa hau o arolelana maikutlo a fosahetseng ao u nang le 'ona ka lenyalo, u ne u ke ke ua tseba se hlileng se etsahalang hloohong ea hae.

Lenyalo le qhalaneng ke eng haeba e se ka lebaka la puisano e lahlehileng le maikutlo a sa lumellaneng? Ipotse, “Na ke lokela ho loanela lenyalo la ka, kapa ke le tlohele?” Haeba o batla ho loanela lenyalo la hao, fetola ditumelo tsa hao mme o bulehele mekgwa e metjha ya ho nahana, tlhahlobo ya botho le mekgwa e metjha ya ho etsa dintho.

3. Iqapele bocha 'me u se ke ua thatafala

Haeba u batla ho lokisa lenyalo le qhalanang, joale u lokela ho itlhahloba pele. Phetoho ke ntho e sa feleng bophelong, 'me phetoho ena ha e ame rona re le batho feela empa e ama likamano tsa rona hape.

Ha lenyalo la hao le le lilemo li leshome, ha lea fetoha feela ’meleng empa le kelellong. O ka be o ile oa hloa lere la katleho, oa phathahana, oa ikhohomosa, oa ba le maikutlo a matla… le tsohle tse ka beng li kene kamanong.

Ha lenyalo la hae le ntse le tsoela pele, Linda (lebitso le fetotsoe) ha aa ka a fetoha, ’me o ne a lumela hore ho re “che” hangata ho ne ho reretsoe ho ipha matla le ho ipehela meeli ea maikutlo. Empa "che" liketsahalong tsa lelapa, meketeng ea metsoalle, maeto a ho hloa lithaba le bosiu ba libareng li ile tsa qetella li entse hore ho be le sekheo kamanong.

Linda o ile a re: “Ke ile ka hlokomela hore re ne re se re arohane hobane ke ne ke khaolitse ho ba le eena libakeng tseo a neng a batla hore ke be haufi le eena.” Joaloka mosali e mocha, ke ne ke tenyetseha haholoanyane ’me ke tsamaea le eena khafetsa.

Snigdha o re: “Le hoja ho le bohlokoa ho beha meeli ha ho bolokoa lenyalo le robehileng, meeli ena ha e hloke ’me ha ea lokela ho behoa ka thata. Melao e thata ha e sebetse.

Ho feto-fetoha ha maemo hona ho tla u thusa hore u iqapetse bocha. Hona joale, ho tsosolosa ho ka bolela lintho tse fapaneng ho batho ba fapaneng, ho tloha ho tlohela li-pajama tse sa u lekanang hantle tseo u li aparang ha u WFH ho ea ho ho se be le likhang, ho buisana haholoanyane, ho se tenyetsehe le ho ba le lerato. Mehato ena, e meholo kapa e nyane, e thusa ho lokisa lenyalo la hau le robehileng.

Ua ipotsa hore na ho itlhokomela bocha ho ka qetella ho u thusitse joang ho tsosolosa lenyalo le robehileng? Ha e le hantle, qalong, boikoetliso bo ka ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano. Tjhe, ha re bolele hore thobalano kapa ho ea jiming ho tla lokisa ntho e 'ngoe le e 'ngoe, empa ha u qala ho qeta nako e ngata u itlhahisa bocha, u fumana mabaka a mangata a ho phutholoha letlalong la hao.

Ha tšepo eo e fella ka maikutlo a thabo le litšeho tse eketsehileng, kamano ea hao le molekane oa hao e tla rua molemo. Leka ho sekaseka mekhoa e kotsi eo e ka 'nang eaba u e thehile 'me u sebetse butle-butle ho ba motho ea feletseng.

'Malo o Amanang: Ho Pholoha Ntho e 'Ngoe - Mehato e 12 ea ho Khutlisa Lerato le Tšepo Lenyalong

4. Felisa ho sithabela maikutlong ho nchafatsa tšepo le tlhompho

Tšepo ea lahleha haeba ho se tšepahale ho etsahala kapa haeba feela u e-na le molekane ea leshano. Ho leka ho lokisa lenyalo la hao ha ho se tšepane ho ka ba boima haholo. Molekane ea ileng a felloa ke tšepo a ka ikutloa a sithabelitsoe ke maikutlo a ho eka, ho halefa le ho utloa bohloko.

Ka ho tšoanang, molekane ea ’nileng a bua leshano kapa a qhekella a ka ’na a ba le maikutlo a nyahamisang, a kang ho se khotsofale kapa ho halefisoa ke mathata a nakong e fetileng a sa kang a rarolloa.

Snigdha o re: “Ke habohlokoa ho hlōla boikutlo bona ba ho sithabela maikutlong e le hore u khone ho lokisa lenyalo le qhalanang. Lokisetsa le ho hlōla maikutlo a nyahamisang a kang khalefo, bohloko, bohloko le ho se tšepane tseo e ka ’nang eaba u na le tsona ka lebaka la sohle se sa tsamaeeng hantle lenyalong la hao.

Ntle le haeba maikutlo ana a nyahamisang a sebetsanoa le ho tloheloa nakong e fetileng, ba tla tsoela pele ho hōlisa lihlooho tsa bona tse mpe nako le nako ha banyalani ba e-ba le tšitiso boitekong ba bona ba ho tsosolosa lenyalo.

Banyalani ba ileng ba khona ho lahla thoto ena molemong oa ho pholosa lenyalo le robehileng ba re ke tsela e thata e tlang pele, empa hoa khoneha. A re re u leka ho lokisa lenyalo le robehileng ka mor'a ho ratana. Nako le nako ha molekane oa hao a sebelisa mohala kapa a tsoile ka mor'a nako bakeng sa mosebetsi o itseng oa ofisi, u ka 'na ua tšoenyeha kapa ua belaela hore ba ntse ba theoha ka tsela e tšoanang hape.

E, ho wela hodima molekane ya qhekellang ho o kgodisa hore o hlwekile, empa hape o lokela ho tsosolosa tshepo mme o tlohele ho qhekella mme o se ke wa tshwenyeha ka hona. O hloka ho sebetsa lenyalong la hao kamora ho qhekella. Haeba mosadi wa hao a sa o hlomphe, ho ka ba thata ho fumana tlhompho eo hape. Empa ntle le yona, o ke ke wa lokisa lenyalo la hao le senyehileng.

Ha Julie le Peter ba etsa qeto ea ho etsa sohle seo ba ka se khonang ho boloka lenyalo la bona le tsitsitse ka mor'a taba ea hae ea maikutlo, ba ile ba hlokomela hore ho tla hlokahala hore ba tlohele maikutlo ao ba neng ba tla ba le 'ona ho se tšepahaleng. Julie o re: “Ho leka ho lokisa lenyalo la lōna ka mor’a hore le se ke la tšepana ha ho bonolo.” Ke tlameha ho hlōla ho tšoenyeha ho ntseng ho e-ba teng, ’me le eena o loantšana le ho ikutloa a le molato ha batho ba qhekellang. 

Maemong a joalo, ho phomola ho se hokae le ho qeta nako e itseng le le bang ho ka thusa ho tsosolosa ho tšepana le tlhompho kamanong. Nako ea hau u le mong e u lumella ho lekola boemo ka pono e ncha.

5. Melemo ea likamano ka mefokolo ea motho ka mong

Ha re ntse re lefa likoloto tseo, re reka korosari, re lefa mokitlane oa ntlo, re hlokomela bana, 'me re ngangisana khafetsa, hangata re lebala lintho tse ntle kamanong ea rona. Re lula re nahana ka lintho tse mpe 'me re nahana hore lenyalo lea qhalana.

Esita le haeba u batla ho lokisa lenyalo le robehileng u le mong, joale beha lintho tsohle tse ntle tsa lenyalo la hau bukeng 'me u li shebe letsatsi le leng le le leng e le khopotso ea seo u seng u ntse u e-na le sona.

Dennis o ile a hlalana le mosali oa hae Esther (mabitso a fetotsoe) ka mor'a lilemo tse 5 tsa lenyalo. “Joale, ha ke hetla morao, hangata ke bososela ke nahana ka linako tse qabolang, le tlhokomelo le kameho eo re neng re e-na le eona bakeng sa e mong le e mong.” Empa ka nako eo ke ne ke foufetse hoo ke sa kang ka hopola lintho tsena tsohle tse molemo ka nako eo.

Esther o ile a re: “Ke batla ho lokisa lenyalo la ka le monna oa ka, empa ho ne ho bonahala eka re ne re sa khone ho buisana.” Ha se neng se setse e le ho hopola lintoa tseo, ho ne ho bonahala eka ke lefeela.

Snigdha o re ts'ebetso ena e tlameha ho kopanngoa le ho utloisisa mefokolo ea hau. “Ha u nka mehato ea ho lokisa lenyalo le robehileng, ho itseba ka mefokolo ea hao, ebang ke maikutlong, ’meleng, licheleteng, kapa moeeng, ho phetha karolo ea bohlokoa.

"Ka nako e ts'oanang, banyalani ka bobeli ba tlameha ho ithuta ho otlolla mefokolo ena 'me ba ikemisetse ho kenyelletsa liphetoho tse bohlokoa ho molekane oa bona oa bophelo. E u lumella ho etsa sebaka se phetseng hantle moo balekane ka bobeli ba ka atlehang e le batho ka bomong hammoho le sehlopha, "o phaella ka ho re.

6. Hlalosa hore na u loana ka eng

Ka linako tse ling lintoa li fetoha karolo ea lenyalo ebe li tsoela pele ho ba tloaelo, hoo ka mor'a nako e itseng, u sa tsebeng hore na u loana ka eng. Na u sa hopola ntoa e kholo eo u bileng le eona e qalileng ka ho tletleba ka bo-matsale, empa ka tsela e itseng ea fella ka hore le se ke la buisana ha le etsa liqeto? Tharollo ea likhohlano e fela ka fensetere.

Ho na le maikutlo a fapaneng 'me motsotsong o latelang, khalefo ea fofa. Lintoa li ne li ka fapana ho tloha ho ntho e sa reng letho joaloka mocheso oa mochine o futhumatsang moea kapa ke mang ea neng a ka ala bethe hoseng ho ea nthong e tebileng haholoanyane e kang ho romellana melaetsa le molekane oa hae a sa khaotse har’a mpa ea bosiu.

Haeba u supa seo u loanang ka sona joale u ka felisa lintoa tse sa reng letho. Sohle se tla u nka ke hore u lule u khobile matšoafo 'me u etse qeto ea ho se kenelle khang. Lintoa li ka senya kamano empa ha u ka felisa likhohlano tse sa hlokahaleng, u ka lokisa lenyalo la hau le robehileng 'me ua le pholosa lintšing.

Keletso ke ena, nakong e tlang ha e mong oa lōna a e-ba le letsatsi le lebe 'me a bua ka lona, ​​botsa hore na le reretsoe ho mamela kapa haeba molekane oa hao a batla tharollo. Ka ho nka hore u lokela ho lula u rarolla mathata a bona, u ka ’na ua ba bolella u sa hlokomele hore u nahana hore ba ke ke ba khona ho rarolla mathata a bona.

Hang ha lintoa tse nyenyane tse bakoang ke letho li se li felile, ho ba bonolo haholoanyane ho utloisisa mokhoa oa ho lokisa lenyalo le robehileng.

'Malo o Amanang: Litsebi li Bua ka Mekhoa e 9 ea Puisano ea Banyalani eo Ba lokelang ho e Leka

7. Khutlisa khokahano

Ho kopana hape le molekane ke habohlokoa, empa ho ka qetella e le ntho e thata ka ho fetisisa ho e etsa. Tlhase e lahlehileng e bolela ho lahleheloa ke puisano, lerato le kamano e haufi-ufi. Ha kamano e senyeha lenyalong, u tšoana le batho ba babeli bao u sa ba tsebeng ba lulang hammoho tlas’a marulelo a le mong ’me ba sebetsa joaloka lihlekehleke tse peli tse sa tšoaneng.

Ha bohloko bo kenella kamanong , o ka hlokomela hore ha ho bonolo ho bua le molekane oa hau joalo ka pele. Empa hoa khoneha ho nchafatsa kamano eo haeba ho na le boiteko bo itseng ho tsoa ho balekane ka bobeli kapa esita le ho tsoa ho molekane a le mong feela.

Snigdha o re, hore na o leka ho lokisa lenyalo le robehileng ka mor'a ho ratana kapa ka lebaka la liphapang tse ling, ho bohlokoa ho etelletsa pele ho qeta nako e ntle hammoho. “Moetlo ona o lokela ho nkoa o halalela le ho hlomphuoa ho sa tsotellehe likhatello tse ling tsohle tsa bophelo ba letsatsi le letsatsi.

Ha re re, banyalani ba etsa qeto ea ho qeta hora ba le hammoho ka mafelo-beke feela, ebang ke ho noa kofi kapa ka matsatsi a lijo tsa mantsiboea.

O phaella ka ho re: “Ka nako e tšoanang, balekane ka bobeli ba lokela ho leka ho koala sekheo bakeng sa monyetla ona o tsoakiloeng.

Ho leka ho nchafatsa khokahano eo ho ka boela ha bolela ho qalella moetlo oa ho noa kofi, ho ea bapala tenese hammoho ka mafelo-beke, kapa ho pheha hammoho ka kichineng ...

Le ka ’na la ’na la ratana, empa mohlomong le lebetse mokhoa oa ho le bontša. Tabeng eo, le hloka ho tsosolosa kamano le lerato le lahlehileng ka ho feletseng. Le ka mohla le se ke la tela lerato , ho rera nako bakeng sa e mong ho ka thusa ho lokisa tšenyo eo.

8. Sebetsa ka lenyalo

Kamehla ho thoe lenyalo ke mosebetsi o tsoelang pele. U tlameha ho lula u sebetsa ho eona ho netefatsa hore e sebetsa joalo ka mochini o tlotsitsoeng hantle. Empa joalo ka ha u se u tseba hajoale, sena se bonolo ho se bua ho feta ho se etsa. Esita le ka ho lebisa tlhokomelo ho bana feela le ho se behelane nako ea e mong le e mong, lenyalo le ka senyeha. Joale u tla be u loantšana le boemo bo itseng u ntse u ipotsa, “Nka lokisa lenyalo le robehileng joang?”

E ka 'na eaba u ntse u nahana hore u ntse u sebetsa ho lokisa lenyalo. E ka 'na eaba u kile ua leka ho qala moqoqo, empa hang ha seo se sa behe litholoana tse ngata, ho ka etsahala hore u lule fatše u tseba hore u entse "bohle" ba hao. E ka ’na eaba le uena u etsa lintho tse ’maloa tse fosahetseng, tse kang ho nka hore boiteko ba hao bo molemo ka ho fetisisa ba ho fumana mokhoa oa ho lokisa lenyalo le qhalaneng ke ka ho re “Na re ka buisana?” nako e le 'ngoe.

O ka be o ile oa fallela toropong bakeng sa mosebetsi o betere mme kamano ea hau ka tšohanyetso e ile ea fetoha sebaka se selelele. Ha molekane a ntse a loantšana le bana hae, u ne u lula foleteng e ncha, u thabela bophelo motseng o mocha le ho etsa metsoalle e mecha.

U Skyped 'me ua letsetsa, kamehla u kenya chelete ka akhaonto e kopanetsoeng,' me u etela hae khoeli le khoeli. Ka tsela e itseng, ha ho mohla u kileng ua hlokomela kamoo molekane oa hau a qalileng ho ikutloa a arohane le kamano ho fihlela a qala ho bua ka tlhalo.

Ho sebetsa lenyalong ha ho bolele ho boloka sefahleho sa lenyalo le thabileng phela. Ke taba ea ho kena botebong ba eona le ho utloisisa hore na e bobola. Bakeng sa seo, ho hlokahala boiteko bo bongata ho feta boo hangata balekane ba lenyalo ba bo etsang.

Empa haeba u batla ho lokisa lenyalo le robehileng le ho emisa tlhalo joale u tlameha ho etsa boiteko ba 200% ho sebetsa lenyalong.

' Malo o Amanang: Matšoao a 13 a ho Tseba Hore na Kamano e Lokela ho Bolokoa

9. Kopanang hammoho

Ha batho ba babeli ba qala ho arohana, ba khaotsa ho thabela botsoalle le metsoalle le beng ka bona. Empa haeba u batla ho lokisa lenyalo la hao le robehileng, ho qeta nako le metsoalle ke habohlokoa. E ka sebetsa e le khopotso ea hore na kamano ea hau e ne e le joang ha u ne u le haufi le bona.

Hape, e ka u thusa ho tlosa litšitiso tse ling tseo u li hlahisitseng haufi le e mong. Ha u tšeha 'me u qeta nako le metsoalle ea khale, u ka ba uena ka sebele. Metsoalle e ka ba ts'ehetso e kholo le leetong la hau la ho lokisa likamano tse senyehileng.

Snigdha o re: “Ha u sebeletsa ho tsosolosa lenyalo la hao, u lokela ho qoba taba ea ho nahana hore ‘ke hobane’ng ha ke etsetsa molekane oa ka sena kapa sane empa ke sa thahaselle.” Ka mohlala, haeba molekane oa hao a batla hore u je lijo tsa mantsiboea le metsoalle ea hae, u se ke ua hana ho nahana hore ‘ke na le eng?’ U tlameha ho lumela hore na ketso eo e ka bolela ho hongata hakae ho molekane oa hao Ke hona moo ho otlolla mefokolo ea motho ho amehang teng.

Ho thabela botsoalle ho boetse ho le fa monyetla oa ho apara hammoho, ho babatsana, ho lula ka koloing e le 'ngoe le ho ea moo le eang hammoho le ho kena moketeng le le banyalani. E ka eketsa positivity eo kamano ea hau e se nang eona hajoale.

Che, ha ho bonolo joaloka ho kena moketeng le molekane oa hau, ka tšepo ea hore ho tla sebetsa mehlolo kamanong ea hau. Joalo ka ha ho le joalo ka ntlha e 'ngoe le e 'ngoe lethathamong lena, ho thabela botsoalle ke mohato o lebisang poelanong. Esita le haeba u ntse u nahana ka mokhoa oa ho lokisa lenyalo le robehileng ka mor'a karohano, ho thabela botsoalle ho ka u thusa ho fihla moo.

Ha bobeli ba lōna le itlama ho etsa hore matla a lona a be molemo ka ho fetisisa, ha ho letho le le thibelang ho khutlela kamanong eo le kileng la e arolelana le molekane oa hau. Kaha joale u na le mohopolo o nepahetseng oa seo u lokelang ho se etsa, a re arabeng potso e latelang e utloahalang: na u ka lokisa lenyalo le robehileng ntle le tlhabollo?

Na hoa Khoneha ho Lokisa Lenyalo le Khaohileng Ntle le Keletso?

Hore na o leka ho fumana mokhoa oa ho lokisa lenyalo le senyehileng u le mong kapa o sebetsa le molekane oa hau, potso ea boeletsi kapa phekolo ea banyalani ea hlaha. Na hoa khoneha ho lokisa lenyalo le senyehileng ntle le boeletsi? Kapa na u ka fumana litsela tsa ho lokisa lenyalo le senyehileng u le mong?

Snigdha o re karabo e itšetlehile ka ho feletseng ka maemo a hau. Pele ho tsohle, haeba motho a batla ho lokisa lenyalo le qhalaneng ntle le ho fana ka tlhabollo, o lokela ho itlhahloba hore na eena le balekane ba bona ba na le tsebo e hlokahalang ea ho hlōla mathata a bona.

"Ha ho tlamehe hore thuso e tsoang kantle e be ka mokhoa oa tlhabollo kapa kalafo. Empa ho kenella ho se nang leeme ho ka thusa litaba. Ho hlokahala mosebetsi o mongata ho lokisa lenyalo le qhalanang. Boitlamo ba ho tsoela pele ho etsa mosebetsi oo ha bo bonolo. Tšusumetso e tsoang kantle e ka u thusa hore u lule u le tseleng.

“Ke ’nete hore ha se ntho e sa lebelloang hore banyalani ba hlōle mathata a bona ba le bang.” Leha ho le joalo, monyetla oo o ke ke oa hlalosoa ka kakaretso.

“Ka linako tse ling liphapang tsa maikutlo, tsa kelello, tsa moruo kapa tsa moea pakeng tsa balekane ba lenyalo li totobala hoo ho ka bang thata ho bua ka taba e le ’ngoe.

Haeba koetliso le tlhabollo li sa u thuse, u ka hlahloba litsela tse ling tsa ho lokisa lenyalo le robehileng. Ho na le libuka tse ngata le lingoliloeng tseo u ka batlang thuso ho tsona.

Ho hloka boiteko bo matla, nako, le mamello ho tsamaisa litaba tse fetileng. Ho ka nka selemo, lilemo tse peli, kapa esita le lilemo tse tharo hore lenyalo la hau le fole le hore le boele le thehe k'hemistri le le banyalani. Ho ba ho eona nako e telele hakana ho hloka kholiseho e kholo ho tsoa ho balekane ka bobeli hore lenyalo la bona ha e le hantle le leholo ho feta litaba tsa bona.

Hoa khoneha ho lokisa kamano ea hau e robehileng le ho pholosa lenyalo la hau. Mohato oa pele o motle oa ho lokisa lenyalo la hau ke ho bua le baeletsi, ho bala libuka kapa ho bua le metsoalle e lokisitseng manyalo a bona le ho latela likeletso tsa bona. U ka khutlisetsa kamano ea hau tseleng haeba u tseba ho lokisa lenyalo le robehileng u le mong kapa le molekane. Haeba hajoale u hloka moeletsi oa lenyalo ho u thusa nakong ena e thata, Bonobology e na le litsebi tse ngata tse nang le boiphihlelo tse ikemiselitseng ho u thusa.

FAQs

Litloaelo tse 8 tsa Banyalani ka Likamano tse Matla le tse Phelang

Ho se tšepahale ha lichelete ke eng le hore na u ka e lemoha joang

Litsela tse 15 tse Bohlale tsa ho Sebetsana le Matsale ea Manipulate, ea Rerang

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.