Kamoo U ka Thusang Motsoalle ka Karohano

Karohano, esita le tse monate haholo ke lintho tse bohlasoa, le haeba li etsahala ho motsoalle eseng uena. Tsela ea ho thusa motsoalle ka karohano e ka ba potso e qhekellang. U batla ho ba teng, empa ha u batle ho ba koatela. Ka 'nete, u hlile u batla ho bitsa moratuoa oa bona oa mehleng mabitso a mabe ka ho fetesisa ao u ka a nahanang, empa joale e kanna ea se be nako.

Hape, mokhoa oa ho sareloa oa karohano o ikhetha ho motho e mong le e mong - se u sebeletsang se ka sebetsa kapa sa se sebetse ho motsoalle. Ha e le hantle, se sebetsang ho motsoalle e mong se ka ’na sa se ke sa sebeletsa e mong. Ha re re u tlameha ho thusa motsoalle oa sebaka se selelele ka karohano. Matšeliso a boteng ba hau ba 'mele ha a fumanehe ho bona kahoo potso e fetoha mokhoa oa ho thusa motsoalle ka karohano ka mongolo kapa li-call tsa video.

Tsena kaofela ke lintho tse thata tseo u lokelang ho sebetsana le tsona ha feela u hlile u batla ho ba teng bakeng sa motsoalle oa hau. Phuputso e bontšitse hore 26.8% ea batho ba na le khatello ea maikutlo e bobebe, e itekanetseng kapa e matla ka mor'a hore kamano ea lerato e fele. Re ile ra retelehela ho Shazia Saleem (Masters in Psychology), ea ikhethang ka karohano le boeletsi ba tlhalo, bakeng sa temohisiso ea litsebi mabapi le mokhoa oa ho thusa motsoalle nakong ea karohano. Tsoela pele ho bala ho tseba mokhoa oa ho ba motsoalle ea molemo ka ho fetisisa eo u ka e khonang nakong ena e thata.

11 Setsebi-Backed Litsela Tsa ho Thusa Motsoalle Ka Arohano

Ho hotle haholo ho re “thusa motsoalle nakong ea karohano e kotsi” kapa kamano e kotsi , empa ha re tobeng taba ka ho hlaka. Ho na le lintho tseo u li etsang le tseo u sa li etseng ha u ntse u ipotsa hore na u ka thusa motsoalle joang nakong ea karohano. Re bokelletse lintlha tse tšehelitsoeng ke litsebi ho u thusa ho ba motsoalle ea molemo nakong ea karohano ntle le ho u koenya, ho u hatella kapa ho u hole.

1. U ba utloe ntle le kahlolo

Ah, kahlolo, maikutlo ao a hohelang le a nyarosang a phahamisang hlooho ka linako tse ntle le tse mpe ka ho fetesisa. Ho ka ba bonolo hakaakang ho ea ho motsoalle oa hao ea hlalaneng le ho re, “Ke u boleletse, na ha ho joalo!

Nahana ka hona. Na ke sona seo o ka ratang ho se utlwa ha o leka ho sebetsana le ho robeha ha pelo , mme pelo ya hao e robehile ebile e bohloko? Hobaneng o fana ka kahlolo ha motswalle wa hao a se a nyahame mme a hloname? (O ka e etsa boinotshing le motswalle e mong hamorao).

“Ha motho a sa phele hantle, ha a imetsoe maikutlong, a hloname kapa a ferekane, joalo ka ha batho ba atisa ho ba joalo ka mor'a karohano, ho bohlokoa ho mo utloa ntle le ho mo ahlola,” ho bolela Shazia. “E-ba ea sa nke lehlakore haholo 'me u se ke ua mo ahlola ha u ntse u mo utloa. U se ke ua mo qhelela ka thoko kapa ua mo kena hanong ha a ntse a bua.”

Ha o thusa motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo nakong ea karohano, ha ho hlokahale hore u ipotse hore na u ka thusa motsoalle joang nakong ea karohano. Etsoe, le haufi haholo 'me mohlomong le tsebane ka lilemo tse ngata. Empa, tlhaho ea motho ha e tsitsane, 'me kahlolo e ka hlaha likamanong tse ntle ka ho fetisisa. Itloaetse ho mamela hamolemo , 'me u lumelle motsoalle oa hau hore a ntše maikutlo.

2. Fana ka thuso e sebetsang joaloka ho etsa mesebetsi ea bona ea lapeng

Julie o re: “Ha ke rate ho feteletsa maikutlo le ho fana ka matšeliso, motsoalle oa ka o ne a hlalana ka tsela e mpe, ’me le hoja ke ne ke leka ho mo emela, ke ne ke sa khone ho etsa joalo.

'Malo o Amanang: Folisa Pelo e Robehileng ka Malebela ana a 15 a Tsoang ho Litsebi

Julie o ile a qala ho tlisetsa motsoalle oa hae lijo ka makhetlo a ’maloa ka beke ho tiisa hore oa ja. O ile a hlatsoa lijana, a reka korosari, 'me a mo etsetsa mesebetsi e meng e menyenyane. O re: “Ke motho ea ipabolang, ’me ka tsela ena, motsoalle oa ka o ne a khona ho thekesela le ho lula le maikutlo a hae ntle le ho pota-potiloe ke ntlo e bohlasoa le lethathamo la mesebetsi ea lapeng.

Leha ho le jwalo, Shazia o boetse o lemosa hore mofuta ona wa thuso o hloka ho fanwa le ho etswa feela ka tumello (E, tumello le yona e bohlokwa setswalleng). “Fana ka thuso e sebetsang ka tumello ya motswalle, mo tlohele a phele bophelo bo tlwaelehileng kamoo ho ka kgonehang. Ho bohlokwa ho hopola hore karohano ke karolo ya bophelo. Fana ka thuso e sebetsang, empa hape o mo lumelle ho ikemela. Eba teng feela bakeng sa bona haeba ho hlokahala kapa ho hlokahala,” o rialo.

3. Etsa sebaka se sireletsehileng bakeng sa hore ba ntše moea

U ka thusa motsoalle joang ka karohano? Etsa bonnete ba hore li na le sebaka le sebaka sa ho ntša moea. E ka ba sebaka sa 'mele, hole le sebaka sa karohano kapa sebaka seo ba neng ba se arolelana le molekane oa bona oa khale. Hape e ka ba sebaka sa maikutlo moo ba tsebang hore ba ka bua le uena ntle le tšabo kapa lihlong.

“Eba momameli ea mafolofolo, ba thuse ho ntša ntho e 'ngoe le e 'ngoe ntle le ho fana ka maikutlo a hore na e nepahetse kapa e fosahetse. U se ke ua fana ka litlhahiso leha e le life, kapa ua leka ho lokafatsa ntho leha e le efe eo ba e buang kapa eo ba sa e buang. Ba fe nako le sebaka sa ho amohela boemo,” ho bolela Shazia. Etsoe, ha u batle ho feta karohanong ea setsoalle ka mor'a moo.

Ha u leka ho thusa motsoalle ka karohano e kotsi, ke habohlokoa hore a ikutloe a sireletsehile ha a e-na le uena. Re se re buile ka ho hloka kahlolo e molemo ka hohle kamoo ho ka khonehang ha re ba mamela, empa hape hoa thabisa ho ba mofuthu le ho khothatsa. Ba tlisetse lijo tse bobebe, u li kenye hukung ea sofa kapa u li kopanye le bolo fatše haeba ke moo ba leng teng.

Ha u thusa motsoalle oa sebaka se selelele ka karohano, lula u le moleng oa molumo kapa oa video ha feela a hloka. Ka tsela eo, ba na le lentsoe la hau le / kapa sefahleho sa hau mme ba tla ikutloa ba le bang. Lula ka mohala ho fihlela ba robala ha u khona. Taba ke ho ba tiisetsa hore ha ba bang.

4. U se ke ua bua hampe ka ex ea bona

Rea tseba, rea tseba. Ha ho mohla u kileng ua rata motho eo ba neng ba ratana le eena 'me sena ha se monyetla o motle oa ho hula motho oa khale ka mashala a ho se rate ha hao ho matla. Tlhokomeliso: Ena hase nako.

Ehlile, ha o nahana ka mokhoa oa ho thusa motsoalle nakong ea karohano, o nahana hore karohano ea ho siama e tletse khalefo khahlanong le molekane oa bona oa pele. Empa, ba kanna ba se ke ba itokisetsa ho tela molekane oa bona oa pele, kapa ho mo korotlela hona joale. 'Me ho etsa joalo ho ka u beha boemong bo bobe leha u thusa motsoalle nakong ea karohano e kotsi. Kahoo leha motsoalle oa hau a ipotsa, ' na ke romelle molaetsa ho molekane oa ka oa pele ?', mo sitise kapa u hane ka tieo.

"U se ke ua bua hampe ka molekane oa pele; ho hlompha nako le tlamahano eo ba neng ba e-na le eona ke ea bohlokoa haholo. Hape, ba hopotse hore ho loketse ho arohana. Leka ho e fetola le ho ba thusa hore ba tsoele pele bophelong. Ho bua hampe ka molekane oa pele ho ke ke ha etsa hore boemo bo be betere," Shazia oa lemosa.

Ho ka etsahala hore ha o ntse o thusa motsoalle oa mosali nakong ea karohano, kapa o thusa motsoalle oa monna nakong ea karohano, qetellong ba tla fihla moo ba itokiselitseng ho lahla eo e kileng ea e-ba molekane oa hae 'me ba mo bitse sekhokho se nang le sefahleho se se nang letho. Empa ho fihlela ba fihla moo, ke bohlale ho ithiba bohaleng ba hao, ho seng joalo u tla iphumana u le lithutong tsa taolo ea bohale.

5. Ba thuse ho batla thuso ea litsebi ha ho hlokahala

"Motsoalle e mong oa hlooho ea khomo o ne a e-na le karohano e mpe haholo. Ke ne ke e-na le eena ka hohle kamoo nka khonang, empa kapele ke ile ka hlokomela hore ha hoa lekana. O ne a tepeletse maikutlo, a sa sebetse hantle 'me mosebetsi oa hae o ile oa qala ho utloa bohloko. Ke ile ka qala ho fana ka maikutlo a hore mohlomong o ne a hloka ho bua le setsebi.

' Malo o Amanang: Mathata a 6 a Likamano ao Batho ba Lilemo Tse Sekete ba a Buang ka ho Fetisisa Phekolong

Metsoalle, malapa, baratuoa ba u pota-potileng baa hlolla. Empa, ho na le linako tseo ka tsona setsebi se koetlisitsoeng e leng sona seo u se hlokang. Tsebe e hlokang leeme, ho mamela ka mafolofolo, le motho ea ke keng a tsilatsila ho u bitsa e ka ba seo pelo ea hao le boko ba hao li se hlokang.

"Leka ho tseba hore na motsoalle oa hau o hloka thuso ea litsebi nakong eo. Haeba ho joalo, mo tataise 'me u mo tšehetse ho batla thuso le ho tsoa pherekanong ea maikutlo," Shazia oa eletsa.

Hopola, ha ho na lihlong ho kopa thuso kapa ho thusa motsoalle ho batla setsebi sa kelello. Ha e le hantle, maemong a mang, e ka ba ntho e molemohali eo u ka e etsang ha u thusa motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo nakong ea karohano. Haeba u nahana hore o hloka phekolo, sehlopha sa litsebi tsa kelello tse nang le boiphihlelo sa Bonobology se lula se le teng ho thusa.

6. U se ke ua potlakela ho etsa joalo

E mong le e mong o na le nako ea hae, haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea ho sareloa le ho hlaphoheloa. Kahoo, ha se mohopolo o motle ho otla motho mokokotlong mme o mo joetse ka thabo hore "ba felise". Esita le lintho tse kang "haufinyane u tla fumana motho ea molemo" kapa "li ne li sa tšoanelehe leha ho le joalo" li molemo ho tloheloa li sa boleloa, hore na u leka ho thusa motsoalle oa mosali ka ho arohana kapa ho thusa motsoalle e motona ho feta ka karohano.

Mokhoa oa ho siama oa karohano ea motho e mong le e mong o fapane 'me mekhahlelo ea ho siama ka mor'a karohano e ka fapana. Ba bang ba ka 'na ba feta kapele, ba bang ba ka iketsa sebete ha ba ntse ba hlokomela pelo e robehileng. 'Me ba bang ba ka 'na ba nka nako e telele ho tsoela pele, 'me ba ke ke ba leka ho e pata.

Bakeng sa livideo tse ling tsa litsebi ka kopo ingolise ho YouTube Channel ea rona. tlanya mona.

Joale, u etsa'ng ha u ntse u ipotsa hore na u ka thusa motsoalle joang ka karohano empa ho bonahala eka ha ba batle kapa ba amohela thuso 'me ba tsoela pele ho thella? Ho bonolo: U ba fe nako. Ho sa tsotellehe hore na u batla hore ba tsoele pele ’me ba thabe hakae, u ke ke ua etsa hore ba sareloe ka potlako, le uena ha ua lokela ho etsa joalo.

Lumella motsoalle oa hau hore a be joalo, a ba lumelle ho sareloa ka nako ea bona. Tseba hore haeba karohano e ne e le chefo haholo, kapa haeba kamano e ne e le telele kapa e le matla, ho fola ho tla lieha, 'me ha e le hantle, ho ka ba le maqeba a tšoarellang ka ho sa feleng. Ho ba teng bakeng sa bona ka mamello ke sohle seo u lokelang ho se etsa.

7. Khothalletsa lipokotho tse nyenyane tsa thabo

Mohlomong o ipotsa hore na o ka thusa motsoalle joang nakong ea karohano ka molaetsa, kapa o leka ho thusa motsoalle oa hlooho ea khomo nakong ea karohano. Ho sa tsotelehe hore na boemo ke bofe, leha ho le bohlokoa ho mo fa nako le ho mo lumella ho lula le masoabi a hae le maikutlo afe kapa afe ao a nang le 'ona, ho bohlokoa hape ho khothaletsa metsotso e menyenyane ea thabo le ho tšoana le 'tloaelo'. Botšepehi ba maikutlo nakong ea karohano bo bohlokoa joalo ka botšepehi ba maikutlo likamanong.

David o re: “Ke ne ke leka ho thusa motsoalle oa ka ea hōle ka ho arohana. "O ne a thatafalloa haholo, 'me ke ne ke batla ho etsa bonnete ba hore o tla bua ka linako tse ling, ka linako tse ling feela moo a neng a tsoa lekokong la hae la masoabi.

Davida o ne a tseba hore motsoalle oa hae o ne a lokela ho sareloa ’me o ne a ikemiselitse ho fana ka sebaka seo le nako eo, le hoja e le sebaka se selelele. Empa o ile a boela a hlokomela hore haeba motsoalle oa hae a ka ipata feela ka ho se tsotelle, e ne e tla ba tsela e telele, e liehang ea ho fola.

Ho na le moeli o motle pakeng tsa ho khothalletsa motsoalle hore a inehele thabong le ho mo sutumelletsa ho tsoa sebakeng se saretsoeng seo a seng a itokiselitse ho tloha ho sona. Etsa bonnete ba hore u latela melao eo. E-ba masene, u be le mamello, u fumane mekhoa e menyenyane ea ho ba thabisa ntle le ho ba koenya.

8. Ba thuse ka ho itlhokomela

Ebang ke ho ba tšoara ka letsatsi la spa kapa ho ba thusa ka morero oa mosebetsi, ho thusa ka ho itlhokomela ke karolo e kholo ea ho thusa motsoalle ka ho arohana. Ha re tsietsing ea mofuta ofe kapa ofe, hangata re lebala ho itlhokomela. Esita le lintho tsa motheo, tse kang ho ja hantle, ho robala ka ho lekaneng le ho itlhatsoa ho ka bonahala e le mesebetsi e boima ha u loana le karohano, haholo-holo haeba ho tepella maikutlo ho qala.

'Malo o Amanang: Likamano le Lithuto: Lintho tse 4 tseo u ka ithutang tsona ka uena ho tsoa likamanong tsa nakong e fetileng

Kristen o gopola ka gore: “Ke be ke e-na le mo e ka bago dibeke tše pedi ka morago ga karogano, gomme ge ke lebelela morago, mohlomongwe e be e le e nngwe ya dinako tšeo di nyamilego kudu bophelong bja-ka. "Ke ne ke sa je lijo, ke sa tsoa apara liaparo tsa ka tsa ho robala - sohle seo ke neng ke batla ho se etsa e ne e le ho lula betheng le ho lla."

Metsoalle e haufi-ufi ea Kristen e ile ea mo pota-pota. Ba ne ba etsa bonnete ba hore o ja bonyane habeli ka letsatsi. Ba ile ba mo hulela ka ntle bakeng sa ho etsa manicure le ho kuta moriri 'me a makatsoa ke kamoo e thusitseng kateng. Ba ile ba boela ba mo khothalletsa ho jara boikarabelo bo eketsehileng mosebetsing le ho kenela sehlopha sa lipitsa tsa letsopa.

Maemong a mang, e kanna ea se be bonolo joaloka manala a matle le ntho e ncha eo u e ratang. Re ntse re tšehetsa haholo ho khothaletsa motsoalle oa hau ho batla thuso ea litsebi haeba u nahana hore ea hlokahala. Empa ho ithata le ho itlhokomela ho thusa haholo ho re etsa hore re ikutloe re le betere hape 'me ho re bolella hore rea ​​lokela leha re robehile pelo.

9. Hopola, e bua ka bona, eseng wena

Ho hohela ho ipeha bohareng ba boemo bo itseng, joalokaha u thusa motsoalle ka karohano. Empa a re hopoleng hore hona ke karohano ea bona, kamano ea bona le maikutlo a bona, eseng a hao. Joalo ka ha o batla ho kenella pale ea bona ka, "E re ke u bolelle se etsahetseng ka 'na," leka ho ithiba.

Taba ke hore, o kanna wa nahana hore o a ba tshedisa mme o ba kgothatsa hore ha ba bang maikutlong a bona. Empa ho bonolo haholo ho tshela moedi oo o arolang kutlwelobohloko le boithati, pakeng tsa lerato la boithati le lerato le se nang boithati.

Ka mohlala, ak'u nahane ba u bolella kamoo molekane oa bona oa pele a neng a pheha lijo tseo ba li ratang kateng, kapa ha ho mohla a kileng a pheha, kamoo ho ka etsahalang. 'Me u khaola le, "Oh molimo oa ka, ke hantle se etsahetseng kamanong ea ka ea ho qetela" ebe u tsoela pele ho bua ka bomalimabe ba hao le ex ea hao le lijo tseo u li ratang le kamoo u ke keng ua lebala kamoo e entseng hore u ikutloe.

Ho sa tsotellehe hore na kutloelo-bohloko ea hao e phahame hakae, u ke ke ua tseba hantle hore na motho e mong o ikutloa joang le haeba u le haufi haholo le eena. 'Me ho bua lipale tsa hau le ho arolelana lintho tse tšoanang le uena ho u beha bohareng ba lintho. Sena ha se nako kapa sebaka sa hau. Etsa hore karohano ea motsoalle oa hau e be setsi sa mantlha hajoale. 'Me ka tšepo, ba tla etsa se tšoanang ha e le nako ea hau ea ho bua.

10. Netefatsa maikutlo a bona

Mamela, motsoalle oa hau ea arohanang o tla ba le maikutlo a mefuta eohle, 'me ho ka khoneha hore a se ke a utloahala ho uena. Ho tla ba le khalefo, masoabi, khalefo, bohlale, ho iphahamisa, ho hana ... o fumana mohopolo. 'Me mohlomong ho tla ba le nako eo ka eona ba tla tsitlallela ho khanna ho feta ntlo ea bona ea khale ka makhetlo a 12 ka letsatsi kapa ho seha lithaere tsa bona.

Ha re re u inehela ho e mong le e mong oa litakatso tsa bona, empa ha ho utloise bohloko ho bososela le ho ōma ka hlooho ha ba re, "Molimo, kea mo hloea", motsotsoana o mong le, "Nke ke ka phela ntle le eena!", ka meokho e latelang.

' Malo o Amanang: Matšoao a 13 a Hore Kamano ea Fela

Ha u ntse u ipotsa hore na u ka thusa motsoalle joang ka karohano, ba bolelle hore ho lokile ho halefela motho eo e kileng ea e-ba molekane oa bona, ho lla le ho bua ka bona, ha ba ntse ba ba hloloheloa 'me ka linako tse ling ba bile ba e-na le maikutlo a lerato ka bona. Lerato ha le koalehe ha re batla, 'me ho sareloa ha karohano ke ntho e ferekanyang, e rarahaneng.

Se ke oa nyenyefatsa motsoalle oa hau mme oa etsa hore a ikutloe eka maikutlo a bona ha a na thuso hobane feela a sa utloahale ebile a bonahala a se na kelello ho uena. Likamano tse haufi-ufi hase kamehla li utloahalang, ka sebele eseng ha li fela.

11. Itokisetse ho ea holimo le tlaase

Hang ha u nahana hore ba ka 'na ba folisa kapa bonyane ba nka mehato e tiileng ea ho etsa betere, motsoalle oa hau ea arohanang o u letsetsa har'a bosiu a lla, a sitoa ho robala 'me a ikemiselitse ho khutlela hammoho le molekane oa bona oa pele.

E, na ho ne ho ke ke ha e-ba monate haeba mokhoa oa ho siama ha karohano o ne o le monate, o bonolo, 'me o le o tobileng. Motsoalle oa hau o ne a tla tsoela pele ho ea pele, a nke likeletso tsohle tsa hau tse ntle le tse tiileng, a fumane phetoho 'me qetellong a fumane molekane e mocha ea babatsehang 'me a be le eena ka ho sa feleng. Ebe u ka tsoela pele ho pheta ka lintho tseo u lokelang ho li etsa le tseo u sa lokelang ho li etsa ka likamano tse ncha , ho e-na le ho fana ka likeletso tsa karohano.

Re u tšoaretse litaba. Ho sareloa ha ho sebetse ka tsela eo. Lerato ha le sebetse ka tsela eo. Esita le kamano e tloaelehileng ha e sebetse ka tsela eo ha e fela, haholo-holo haeba e le karohano e ka tlaase ho e ntle ea litsela. Ho tla ba le mehato e 'meli ho ea pele le mohato o le mong morao 'me u tla tlameha ho sebetsana le eona.

Se ke oa bapala karete ea 'empa o ne o lokile maobane feela'. Ha e na thuso nakong ena. Seo ha se bolele hore u tlohella motsoalle oa hao hore a khutlele boemong bo tebileng ba mesarelo ea karohano. Ba tataise ka bonolo ho khutlela sebakeng se betere ntle le ho etsa hore ho utloahale eka ke maoatla bakeng sa ho khutlela morao. Ha ho motho ea ileng a re ho sareloa ho bonolo.

Ha o ntse o nahana ka mokhoa oa ho thusa motsoalle nakong ea karohano, hopola hore ena ke mokhoa o loketseng oa ho siama. Karohano ke lefu la kamano, 'me karolo e kholo ea tšepo le litoro tsa motsoalle oa hau li sa tsoa senyeha. Esita le haeba e ne e le kamano e se nang likhoele , mohlomong ba ne ba tšepile hore e tla ba lerato le inehetseng.

U se ke ua nahana hore kaha e ne e sa bonahale e le mofuta oa kamano e 'tebileng', ho bohloko hanyenyane ha e fela. Ha u ntse u ipotsa hore na u ka thusa motsoalle joang ka karohano, ke taba ea ho beha kahlolo ka thoko le ho ba teng bakeng sa bona ka tsela efe kapa efe eo ba e hlokang.

Kaofela rea ​​fola qetellong, empa ha se ts'ebetso e potlakileng kapa e bonolo. Joaloka motsoalle, u ka 'na ua hloka ho ba teng nako e telele' me u tsamaise motsoalle oa hau linthong khafetsa. Ho utloahala ho tena, empa joalo ka ha re boletse, likarohano, likamano, setsoalle, tsohle li ka ba thata. Kahoo bontša lerato le thata ha ho hlokahala, bontša mamello, boloka lijo tse bobebe tse sa feleng, 'me ka tšepo, ba tla hlaha ba le matla le ho feta ba thabile. Joalokaha Shazia a bolela, “E-ba teng feela joaloka motsoalle, u se ke ua leka ho fetelletsa lintho.” Mahlohonolo!

Mehato e 7 ea ho Fumana Khotso Ka mor'a Kamano e Chefo

Kamoo U se ke Ua Rata Habonolo: Mekhoa e 8 ea ho Ikemela

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa