Varför upplever homosexuella män problem med kroppsbilden

Det var en vän som berättade för mig att om han någonsin skrev en bok skulle inledningsraden vara dess huvudperson som pratade om sig själv inför sin terapeut, "Du kan se mig som en idé, en hypotes, ett postulat men kanske inte som en kropp, jag gillar det inte riktigt.” Jag frågade honom om den här karaktären i hans huvud av en slump var gay och om han led av problem med homosexuell kroppsbild. Han tittade förvånat på mig och frågade om jag kunde läsa tankar. Medan jag skrattade bort det insåg jag vad den här författarvän omedvetet försökte ta upp.

HBT-kroppsbildproblemet

Som tonåring undrade jag hur min pappa varje morgon efter badet så bekvämt kunde komma ut ur badrummet med bara en handduk virad runt midjan. Jag tyckte det var väldigt svårt att komma ut ur badrummet utan skjorta. Jag bar antingen en extra handduk eller en t-shirt. Länge kunde jag inte förstå det. Först när jag inledde mitt första förhållande med en man insåg jag att jag faktiskt var tvungen att släcka ljuset innan jag kunde ta av mig kläderna och ha sex. Det var då jag verkligen insåg att jag led allvarligt av homosexuell kroppsuppfattning och att jag kanske till och med led av kroppsdysmorfisk störning.

Relaterad läsning: Planerar du en förlovningsceremoni? Allt du behöver veta

Denna nervositet över hur jag såg ut naken framför min älskare är inte unik för mig. Män och kroppsuppfattning har ett långt möte. Jag upptäckte att jag delade denna ångest med många av mina homosexuella klienter. Många av dem berättade för mig hur det finns ett trängande behov, nästan en tvång, att se ut som en viss typ. "Min pojkvän gillar inte björnar, han gillar bara twinks, men jag är tjock och hårig, vad ska jag göra?" Eller "Jag är helt hårlös och killen jag träffar har sagt till mig vid flera tillfällen att han inte gillar att ligga med sydasiatiska män. Jag är så nervös." Dessa homosexuella kroppsstereotyper är utbredda och kan orsaka sexuell prestationsångest och till och med identitetskriser.

Sociala medier spelar en stor roll i gay shaming

Det har observerats att dejtingappar på sociala medier förstärker dessa idéer om hur man bör se ut för att vara attraktiv. Det finns specifika platser: nämligen jocks, twinks, daddy, hairy, etc. i appar som Grindr, Hornet och Planet Romeo som klassificerar män efter deras kroppstyper. Män på dessa appar som söker kärlek, intimitet eller sex faller offer för förmodade föreställningar om avvisande bara för att de oftast inte passar in.

Det är välkänt att identiteter produceras och utförs genom våra kroppar. Och dessa identiteter är djupt knutna till att stödja eller utmana ens uppfattning om sig själv.

En förvrängd uppfattning om homosexuell kroppsbild

För homosexuella män är en sådan utvecklingsprocess (och dess effekter) desto mer uttalad. Kroppsuppfattning och sexualitet är verkligen sammanflätade. De växer upp med en extrem brist på intimitet och en djupt rotad rädsla för avvisande. Deras eget erkännande av sin sexualitet kommer inledningsvis som en insikt om att de är "annorlunda". Detta följs av en desperation att tyda denna skillnad.

Men när de gör det, är de återigen i krig med sig själva när de accepterar vem de är, vilket i sin tur omvandlar sina liv och relationer med sina partners till ett sätt att söka validering. Homosexuell kroppspositivitet tar helt enkelt ett dopp nedåt och dessa män känner sig hjälplösa och tvistar med vem de är.

För två år sedan anförtrodde en kollega som råkade vara psykolog mig hur skyldig han kände sig över att lämna sin partner, den sortens skuld som skulle kunna döda någon. När jag undersökte saken närmare berättade han att skulden inte handlade om att han gjorde slut och lämnade sin partner ensam. Det handlade om att trots att han älskade honom, kunde min kollega aldrig känna någon ömsesidig attraktion mellan dem. Han var helt enkelt inte sexuellt attraherad av honom.

Relaterad läsning: Vem bryr sig om rättvisa?

Han beklagade hur ytligt det fick honom att känna sig själv. Jag sa till honom att det att vara lärd och teoretiskt medveten skiljer sig mycket från hur våra kroppar reagerar och reagerar. "Du kanske är intellektuellt informerad, andligt upplyst, eller till och med känslomässigt hänsynsfull till andra, men du får inte glömma att du fortfarande är inne i kroppen och hanterar en omvärld som kastar överflödiga stereotyper av homosexuella kroppar på dig."

Rädsla är grundorsaken

I sin bok * Conversations with God * skrev Neale Donald Walsch att motsatsen till kärlek inte är hat. Motsatsen till kärlek är rädsla. Den första rädslan är: "Kommer han att älska mig tillbaka?" Och om en relation börjar med en sådan rädsla, kommer den alltid att finna utrymme att manifestera sig, vilket leder till ett efterspel. I grund och botten kan detta vara en av de främsta anledningarna till att idén om ensamhet och att vara förälskad är så mycket mer uttalad bland HBTQ-befolkningen, vilket leder till ytterligare problem med kroppsuppfattningen hos homosexuella män .

Tips för att främja självförtroende och kroppspositivitet

1. Fokusera på vad din kropp kan göra
   • Fira din kropps förmågor snarare än dess utseende. Uppskatta dess styrka, motståndskraft och funktionalitet.
2. Öva tacksamhet
   • Lista saker du älskar med dig själv, både fysiskt och icke-fysiskt. Tacksamhet hjälper till att flytta fokus från kritik till uppskattning.
3. Omge dig med positivitet
   • Följ konton på sociala medier och gå med i gemenskaper som främjar olika kroppstyper och kroppspositivitet.
4. Utmana orealistiska standarder
   • Påminn dig själv om att många medieskildringar av skönhet är ouppnåeliga på grund av filter, redigering och snäva perspektiv.
5. Klä dig för självförtroende
   • Bär kläder som får dig att känna dig bekväm och självsäker, oavsett trender eller samhälleliga förväntningar.
6. Begränsa negativt självtal
   • Fånga och omformulera självkritiska tankar med affirmationer som "Jag räcker" eller "Jag förtjänar kärlek och respekt."
7. Sätt personliga mål bortom utseende
   • Fokusera på mål relaterade till hobbyer, färdigheter eller personlig tillväxt för att flytta tyngdpunkten bort från utseende.
8. Omge dig med stödjande människor
   • Tillbringa tid med individer som lyfter dig och får dig att känna dig värderad för den du är, inte hur du ser ut.
9. Engagera dig i fysisk aktivitet du tycker om
   • Träna för nöje och välmående snarare än estetik. Aktiviteter som dans, vandring eller yoga kan öka humöret och självförtroendet.

Vanliga frågor

Avslutande tankar

Det får mig att undra om det någonsin kommer att finnas en tid då vi som samhälle och art inte längre kommer att sträva efter att normalisera någonting eller någon och utöva homosexuell positivitet för att få en hel del av en befolkning att känna sig accepterade? Allt vi gör är att sprida missuppfattningar om homosexuella och traumatisera dem ytterligare genom vår nonchalans inför deras val. Om det någonsin kommer att finnas en tid då vi inte längre behöver identifiera oss själva eller andra som annorlunda från varandra? Kroppsuppfattning och sexualitet är båda saker som bör firas istället för att ställas mot varandra. Våra rådgivare erbjuder medkännande, dömande stöd för att hjälpa dig att navigera utmaningar gällande kroppsuppfattning, bygga självförtroende och främja självacceptans.

One Body Two Genders: Hur Chandravanshis kom till

Hur man älskar sig själv och sin kropp oavsett samhället

Kommer ut ur garderoben: 4 Gay Coming Out Stories

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka