En rebound-relation kan helt enkelt definieras som en relation som sker väldigt snabbt efter ett uppbrott. I sådana relationer försöker en person vårda samma känslor som de hade för sitt ex. Detta börjar väldigt bra till en början, men eftersom känslorna är påtvingade, konstgjorda och ytliga, avvecklas gradvis en rebound-relation.
De flesta tar lång tid på sig att knyta an till någon, det är bara naturligt att avskildhet också tar lite tid. Rebound-relationer följer också faser eller stadier, och i en typisk rebound kan de anses vara ganska förutsägbara.
Konceptet med ett rebound-förhållande uppstår i allmänhet från den känslomässiga osäkerhet som utlöses hos en person efter ett smärtsamt uppbrott. Människor känner också ett behov av att distrahera sig från det sårade och hoppa in i ett rebound-förhållande. Visst, returer kan ge en välkommen distraktion från den magslitande sorgen som kommer med slutet av ett förhållande.
Men är de verkligen ett hälsosammare alternativ till att gå igenom de fem stadierna av återhämtning efter uppbrottet? Och är sådana relationer hållbara? Låt oss utforska de olika stadierna av rebound-relationer för att hitta svaren med hjälp av konsultpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), som är expert på genus- och relationshantering.
Rebound Relationship Psychology
Innehållsförteckning
För att förstå rebound-relationspsykologi måste du först förstå innebörden av rebound-relationer. Ibland när ett långvarigt, seriöst eller engagerat förhållande går sönder, trasslar människor in sig i ett tillfälligt övergående förhållande för att i princip hitta sig själva igen.
Tidsramen för rebound-relationer är i allmänhet inte långvarig, den varar vanligtvis högst ett år, även om sprickor börjar synas mycket tidigt. Rebound-relationspsykologi är enkelriktad. Det handlar om självläkning. När människor inte kan komma över sitt ex, när de inte kan sluta tycka synd om sig själva, när de vill att någon ska få dem att känna något igen, då kommer de in i dessa relationer med den närmaste, ivriga, helst yngre personen ett tag.
Att använda rebounds som ersättning för kärlek är mycket vanligt i det snabba, moderna livet idag där vi inte har tid eller energi att läka på egen hand. A studera in i rebound relation psykologi tyder på att detta tillvägagångssätt kan ha sin del av fördelar också.
Denna empiriska undersökning av orsakerna till och effekterna av rebounds visade att människor i nya relationer är mer benägna att vara säkra på sin önskvärdhet och kan vara bättre rustade att komma över uppbrottet och deras ex. Dessa fynd tyder på att rebound-relationer kan vara mer användbara än vad man vanligtvis tror. Det är, naturligtvis, om syftet med förhållandet tydligt har förmedlats till den nya partnern och alla inblandade är på samma sida om och bekväma med dess natur.
Stadier Av Ett Rebound Förhållande
Rebound relationer stereotypt, men inte strikt följer, en viss bana till dess slutliga destination: uppbrottet. Här har vi försökt dela upp det i etapper så att man kan identifiera var de står. Det kan finnas vissa skillnader i rebound-förhållandet för dumpern och den som har blivit dumpad. Men i stort sett går båda igenom liknande rörelser av attraktion, spänning, känslomässigt tillbakadragande och desillusion.
Det är viktigt att förstå tidslinjen och stadierna för rebound-förhållandet, eftersom dessa kopplingar nästan aldrig är rättvisa för den person som används av den som kommer över ett seriöst förhållande (såvida inte den som kommer i rebound ärligt har kommunicerat sina avsikter och behov till sina ny partner, som i sin tur har accepterat dem och valt att ta den romantiska kopplingen framåt).
Relaterad läsning: 12 tecken på att dina tidigare relationer påverkar ditt nuvarande förhållande
Ibland när en långvarig, seriös eller engagerad relation går sönder trasslar folk in sig i ett tillfälligt övergående förhållande för att i princip hitta sig själva igen. Så vad är stadierna i ett rebound-förhållande? Vi antecknar fem.
1. Attraktion
När ditt förhållande är över och du äntligen förstår att du inte kan gå tillbaka till hur det var innan, börjar du inse att det är dags att se framåt. Men du kanske känner dig för stel för att gå vidare och inte redo att gå in i ett annat förhållande. Det är dessa tillfällen då människor kommer tillbaka i kärlek.
Du attraheras av någon ny, som du kanske har träffat socialt eller genom en dejtingapp. Rebound kan också hända med någon du formellt har vänzon, en gammal låga, eller någon som skiljer sig drastiskt från din miljö. Och märk väl, rebound-relationer känns i allmänhet som kärlek eftersom du försöker så hårt, det känns perfekt till en början.
Rebound-psykologi fungerar på ett visst sätt: antingen vill du vara bekväm med någon som är välkänd för dig eller med någon helt annan än din vanliga typ. Det vill säga att du antingen letar efter trygghet eller efter förnyad uppskattning. Hur som helst vill du återupptäcka dig själv genom att titta på dig själv genom någon annans ögon.
I attraktionsfasen vill du känna dig önskad igen och återfå lite frihet i ett förhållande, speciellt om du blev dumpad. Att se bra ut, makeovers, stilförändring och så vidare blir viktigare än att verkligen titta in i din mentala frid.
Attraktion är också ett av de första stegen i rebound-förhållandet för dumpern, som kanske njuter av lättnaden över att göra slut med en partner som de inte längre investerat i och njuter av sin nyvunna frihet.
2. Intimitet i ett rebound-förhållande
I ett rebound-förhållande letar du inte riktigt efter känslomässig koppling eller beroende. Det är oftast mer fysiskt. Du vill att ditt rebound-förhållande ska beundra och älska dig. Du vill vara blomman snarare än trädgårdsmästaren när du återhämtar dig i kärlek.
"I ett rebound-förhållande är du inte dig själv. Du är på en strävan mot många svar som du inte fick ur den trasiga relationen. Tills du kommer dit förblir du i rekylen och inte redo att skapa en varaktig, meningsfull ny anslutning”, säger Jaseena. Du vill ha odelad uppmärksamhet och längtan från din partner för att hjälpa dig läka ditt krossade hjärta. I grund och botten vill du ha allt det positiva med att vara i ett förhållande utan att investera mycket av din känslomässiga energi.
De säger att botemedlet mot en trasig relation är att ligga med andra. Du känner dig ledsen när du tänker på hur du förblev trogen mot någon som inte uppskattade dig. Speciellt om du blev lurad i ditt tidigare förhållande, då behöver du ditt rebound-förhållande för att få dig att känna dig sexig och vacker.
Så istället för att spendera tid på att prata och faktiskt lära känna varandra, spenderar ni tid inomhus för att utforska andra äventyr. Du har gått igenom en makeover efter uppbrottet men du är fortfarande osäker på ditt nya utseende. Du måste också uppskattas för det, inte bara din personlighet.
Varje beröring, varje kyss, varje hunger efter en tum av din hud hjälper dig att läka, hjälper dig att älska dig själv igen, hjälper dig att återfå ditt självförtroende igen. Men detta kan vara ett falskt hopp som inte spelar någon roll i längden.
3. Visa upp
Att göra slut, särskilt efter en långvarig engagerad relation är svårt, inte bara för dig själv utan också för ditt sociala rykte. Rykten sprids som en löpeld och folk börjar se annorlunda på dig. Du gillar inte att vara skurken i allmänhetens ögon och du hatar absolut att vara ett föremål för medlidande.
Så när du återhämtar dig i kärlek visar du upp det för dina bekanta. Du visar upp din partner som en medalj du har ägt eller ett pris som du har förtjänat. Du visar upp den fantastiska kemin mellan er två. Du visar hur glad du är, fast du fejkar det utifrån.
Denna lilla show and tell är mest till förmån för ditt ex. Du gör det till en poäng att vänner, särskilt vänner som är i kontakt med ditt ex, ser dig med din nya partner. Du försöker hela tiden övertyga dina vänner om att din nya partner är mycket bättre och du är jämförelsevis lyckligare än du var tidigare.
"Ofta vill du känna dig attraktiv och älskad i ett rebound-förhållande för att försäkra dig om att uppbrottet inte berodde på att du inte var mer attraktiv", säger Jaseena. Att söka validering av dig själv från din partner såväl som omvärlden av din nya relation blir en mekanism för självsäkerhet.
Detta kan få din nya partner att känna sig objektifierad och nedvärderad när de inser att deras värde i ditt öga är så mycket som de kan vara presentabel för dina vänner. Du kanske läker men du skulle skada någon i processen.
4. Jämförelse
För andra kan du verka lynnig men en del av dina extrema reaktioner kan bero på uppbrottet. Om din nya partner gör något lätt irriterande och du reagerar våldsamt eftersom det är något ditt ex brukade göra. Detta är onekligen väldigt orättvist mot din nya partner.
Under ett rebound-förhållande har du ännu inte kommit över ditt ex. Så det pågår en obeveklig jämförelse i ditt sinne mellan din nya partner och ditt ex. Även om vissa saker irriterar dig, finns det också vissa saker som gör dig nostalgisk. Det här är de saker du vill komma ihåg, det här är de saker som får dig att ångra uppbrottet och du vet att du aldrig kommer att ha dessa saker med någon annan partner någonsin igen eftersom det alltid kommer att vara annorlunda med nyare relationer.
Denna nostalgi är det som får dig att hålla fast vid en rebound eftersom du helt enkelt inte har gått vidare och fortfarande dröjer kvar där de lämnade dig. Det har du inte fick din stängning. Men du kan fortfarande inte låta bli att jämföra dina nyare kopplingar med ditt ex: eftersom ditt ex har blivit någon slags standard för vad du gillar eller ogillar hos en person som du vill vara i en romantisk relation med. Din rebound-partner kan känna sig förlorad eftersom de kämpar mot och mest förlorar mot din uppfattning om ditt ex.
Relaterad läsning: Är du en standby-älskare? 15 tecken på att du är en reservpojkvän
Rebound-förhållandet för dumper kan utvecklas något annorlunda. Efter att spänningen över sin frihet och att träffa någon ny bleknat, snarare än att falla i jämförelsefällan, kan de bli känslomässigt tillbakadragna från sin rebound-partner. Det finns lite intresse för att bygga något starkt och uthålligt i sådana kopplingar, och det börjar bli uppenbart vid det här laget.
5. Desillusion
Det kommer en punkt i ett rebound-förhållande där du inser att det är en bluff. Utan fel på din nya partner känner du dig inte attraherad av dem längre. Detta beror på att du inser många saker. Först och främst har du äntligen kommit överens med det faktum att du inte är över ditt uppbrott än eller över ditt ex. Detta är det första sunda steget mot läkning.
Nu kan du ge upp illusionen av att vara okej och möta verkligheten. Nu kan du sluta låtsas att du är entusiastisk över att springa flings eller ditt rebound-förhållande. För det andra är det absolut nödvändigt att du förstår vad du gör mot din partner i rebound-förhållandet. Utan deras fel används de i ett förhållande som är dömt att ta slut snart.
Detta blir uppenbart för rebound-partnern också. "Din nya partner får se en annan version av dig. Personen får inget engagemang ur rekylen och kan börja inse hur ihåligt det här sambandet är, säger Jaseena.
Du måste berätta det för dem och göra ett rent avbrott av det. För det tredje, nu är det dags att slutligen gå vidare. Ta lite tid för dig själv, prata med någon om det hjälper, skäm bort dig själv: framsteg mot läkning. Illusionen av "saker är okej" har gjort dig ihålig inombords, men denna fullständiga desillusion kommer faktiskt att hjälpa dig att resa dig igen. När du inser att du har nått botten är den enda vägen du kan gå upp.
Relaterad läsning: 5 steg för att säkerställa stängning efter ett uppbrott – Följer du dessa?
Hur länge håller rebound-relationer?
Det är svårt att definitivt säga hur länge en rebound-relation kommer att pågå eftersom tidslinjen för rebound-relationen beror direkt på de inblandade parterna. Du går igenom alla dessa stadier i din egen takt och når den vanliga desillusionen. En rebound-relation är i allmänhet kortlivad eftersom om du inte har läkt från ditt tidigare förhållande, är sannolikheten att du ger 100% till detta nya förhållande ganska liten. Det är också ganska orättvist mot den nya partnern.
Om du är i en rebound bara för att du måste visa upp eller göra en poäng, finns det en stor chans att du inte bara skadar dig själv utan också den nya partnern. En rebound-relation kan pågå från en månad till ett år beroende på hur mycket tid du behöver för att nå din insikt. Om du är i fullständig förnekelse kan en rebound-relation vara längre än förväntat.
Statistik säger att män är mer benägna att återhämta sig än kvinnor pga män tycker att det är svårt att återhämta sig från uppbrott. Och som vi vet vet kvinnor ofta hur de ska ventilera ut sina känslor och dela med sig av sina känslor, vilket gör det lättare att gå vidare, men män är dead-fast eftersom män inte delar sina känslor lätt.
Om du är kvinna och misstänker dig själv att vara i rebound med en man, bör du snart kunna upptäcka tecknen. Och innan du får ditt hjärta krossat, bryt förhållandet. Var snäll mot dig själv och din rebound-partner: dra inte din döda relation som en trasig rock efter dig. Livet är kort, för kort för att spenderas på låtsas.
Vanliga frågor
En rebound-relation kan pågå från en månad till ett år beroende på hur mycket tid du behöver för att nå din insikt. Om du är i fullständig förnekelse kan en rebound-relation vara längre än förväntat. Det är svårt att ange en tidslinje för rebound-förhållande.
När en rebound-relation tar slut finns det färre tårar och mental plåga eftersom du aldrig utvecklat den typen av känslomässig anknytning. Oftast slutar ett rebound-förhållande när den fysiska attraktionen försvinner.
Du kan men det är sällsynt. Människor får en rebound när de vårdar ett brustet hjärta så de är fortfarande i deras ex. Men ibland är en person i ett rebound-förhållande så kärleksfull, omtänksam och givande att kärlek kan hända, följt av långsiktigt engagemang och äktenskap.
Detta händer. I en rebound kan en person lära sig att värdera sitt ex, inse de goda sakerna med dem och kanske vilja komma tillbaka tillsammans. En rebound kan vara en ögonöppnare.
Det känns som kärlek eftersom en person känner sig uppskattad och värd det igen. Efter ett uppbrott vill en person känna sig attraktiv och i en rebound känner de det. Eftersom en rebound sker mycket snabbt efter ett uppbrott, har en person inte tid att bearbeta sina känslor och de tror att de har blivit kära igen.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Hej, ja det här inlägget är faktiskt bra och jag har lärt mig mycket av det angående bloggandet. tack.|
Hallå! Vi är glada att vi kunde vara till hjälp.
Tack för detta förtydligande. Jag visste redan det här, jag visste bara inte hur jag skulle uttrycka det. Jag mår bättre efter att ha läst detta. Mitt sinne känns klart och bollen i bröstet känns mindre.
Vi är glada att du mår bättre nu.