Varför drabbar uppbrott killar senare? 7 spännande skäl

När du bestämmer dig för att gå vidare med tungt hjärta märker du att ditt ex verkar oberörd. När du äntligen gör några framsteg, det är då han visar tecken på att falla sönder. Du undrar förmodligen, "Varför drabbar uppbrott killar senare? Varför tar det så lång tid för vissa män att veta vad de har förlorat? Är de hjärtlösa?" Att avkoda orsakerna till denna fördröjda effekt kan lämna dig avfyrar, och det är där vi kommer in.

När han inte reagerar på uppbrottet på det sätt som du hoppades att han skulle göra, kan det börja verka som om han aldrig älskade dig alls. Hur killar känner efter att ett förhållande tar slut är lite av ett mysterium. När du är inlåst på ditt rum, deprimerad, med en stor balja glass, är din ex-pojkvän förmodligen där ute och hänger med pojkarna. Det är lätt att anta att han är opåverkad eller så försöker han framställa det på det sättet bara för att ha övertaget över dig. Det är dock viktigt att notera att alla har olika sätt att hantera bedövande smärta, så att de kan överleva nästa dag med ett leende.

Det är ganska lätt att generalisera beteenden genom att associera dem med könsroller. Det som är utmanande är att försöka utforska situationen från den andra personens synvinkel. Vi är glada att du tar den här timeouten för att läsa och förstå hur killar bearbetar uppbrott bortom sfären av förutfattade könsroller och generaliseringar. Det betyder helt enkelt att du bekräftar och accepterar att män och kvinnor fungerar olika när det kommer till känslomässiga frågor.

Så varför känner killar uppbrottet senare trots allt? Det verkar inte rätt att anta att alla killar är kallhjärtade varelser som helt enkelt inte påverkas av slutet på ett förhållande. Tyvärr finns det många missuppfattningar om män och uppbrott. I den här artikeln svarar vi på de mest brännande frågorna som människor har angående hur män mår efter att deras partner går. Känner de ånger eller smärta? Vilka är orsakerna bakom ett försenat svar på uppbrott? I processen kommer vi också att rensa några av de vanliga missuppfattningarna.

Stadier av uppbrott för killar

Innan vi dyker in i den brännande frågan – varför drabbar uppbrott killar senare – låt oss först ta upp några andra viktiga: Hur hanterar män uppbrott? Vad tänker killar efter ett uppbrott? Vilka är de olika stadierna av uppbrott för killar? Uppbrott kan vara känslomässigt överväldigande upplevelser för alla, oavsett kön. Även män genomgår olika stadier medan de navigerar efter ett uppbrott. Att förstå och erkänna dessa stadier kan ge insikter om deras känslomässiga resa:

• Inledande chock och förnekande: Den inledande fasen av ett uppbrott innebär ofta en kamp för att komma överens med verkligheten i situationen. Förnekelse blir ett vanligt svar eftersom det är svårt att genast acceptera att en relation, en gång betydelsefull och meningsfull, har tagit slut
• Ilska och sorg: När insikten om uppbrottet börjar, börjar intensiva känslor dyka upp. Oavsett vem som dumpade vem kan frustration, förbittring och ilska uppstå, riktade mot omständigheterna, den andra personen eller till och med sig själv. Vissa kan ta till rebound relationer eller tillfälliga anslutningar. När drabbar uppbrottet den manliga dumpern? Det är då det börjar sjunka in
• Förvirring och självreflektion: Under detta skede kan en person försöka förstå uppbrottet genom att ifrågasätta orsakerna bakom det. Självreflektion blir avgörande då de analyserar sin egen roll i relationens utmaningar. Under detta skede avtar också lusten att kringgå de negativa känslorna genom returer och de kan till och med erkänna att de inte är intresserade av att dejta efter uppbrottet förrän de läker och växer
• Läkning och acceptans: Gradvis börjar känslornas intensitet avta, vilket ger utrymme för läkningsprocessen att börja. Acceptans börjar dyka upp, vilket signalerar ett erkännande av att förhållandet verkligen har avslutats
• Går vidare: Stadiet att gå framåt innebär att aktivt omfamna förändring. Män börjar fördjupa sig i nya aktiviteter och hobbyer som kan ha lagts på is under förhållandet
• Omfamna acceptans: Vid denna tidpunkt kommer individer till en plats för full acceptans. De släpper kvardröjande fästen vid det förflutna och kommer överens med verkligheten i förhållandets slut. Denna fas innebär att man öppnar upp för potentialen i nya kontakter samtidigt som man uppskattar lärdomarna från det förflutna
• Positiv transformation: Det sista stadiet kapslar in tillväxten som uppstår från uppbrottet. Individer omfamnar personlig utveckling och självförbättring genom att införliva insikterna från resan

Det är viktigt att inse att varje persons resa genom dessa stadier är unik och kanske inte följer en linjär väg. Hur människor agerar efter ett uppbrott har mycket att göra med deras betingade hanteringsmekanismer, tankeprocesser och upplevelser. Att söka stöd från vänner, familj eller professionella kan ge en betydande källa till tröst och vägledning under den utmanande processen att läka från ett uppbrott. Bristen på vilja att söka hjälp och stöd är den grundläggande orsaken bakom den försenade sorgen efter ett uppbrott, vilket gör killar hjälplösa när de försöker komma på verktyg för att klara det på ett hälsosamt sätt.

Relaterad läsning: Hur snart kan du börja dejta igen efter ett uppbrott?

Varför drabbar uppbrott killar senare? Utforska orsakerna

Stella, en läsare från Arizona skrev i ett mejl till oss och sa: "Jag förstår inte. När vi bröt upp verkade han helt lugn och avskild. Nästan oberörd. Jag frågade mig själv varför min ex-pojkvän beter sig som om han inte bryr sig. När jag frågade honom sa han: "Jag känner mig inte ledsen efter uppbrottet, vad som än händer händer till det bästa." Vi slutade prata strax efter det här samtalet. Ur det blå, 4 månader efter uppbrottet, smsar han mig och säger att han är ledsen för allt och att han saknar mig. Jag är så förvirrad. Varför är alla killar så?"

För att förstå något av det måste du veta svaret på en extremt relevant fråga: Hur hanterar män uppbrott? Det är inte så att de är okänsliga eller hjärtlösa utan att deras hanteringsmekanismer fungerar annorlunda. När de utsätts för stress agerar människor på det sätt som deras konditionering tillåter dem att göra. Och vi vet vad de flesta killar är betingade för att vara i emotionell intelligens avdelning.

Uppbrott kan ha olika effekter på individer, och det har ofta observerats att vissa killar kan uppleva de känslomässiga effekterna senare i processen. Flera faktorer bidrar till detta försenade svar, vilket kan tillskrivas psykologisk, samhällelig och personlig dynamik. Här är 7 huvudorsaker till varför uppbrott drabbar killar senare:

1. Inkompetent på att bearbeta känslor

Mäns förmåga att bearbeta känslor kan vara långsammare, vilket orsakar en försenad reaktion på uppbrott. När en person tar längre tid på sig att bearbeta komplexa känslor, är det bara naturligt att de inte kommer att kunna linda huvudet runt uppbrottet eller intensiteten av känslor som det ger i dess kölvatten. Detta försenade svar kan leda till en mer grundlig utforskning av känslor när män gradvis kommer överens med situationen och öppenheten att leta efter hälsosamma sätt att hantera kan komma ännu senare. Varför ångrar killar att de gjorde slut med en tjej senare? Detta är en av de viktigaste anledningarna.

2. Sociala förväntningar och stoicism

Sociala normer har betingat män att tro att de måste vara stoiska och dölja sårbarhet. Tyvärr, från en ung ålder, lär män aktivt och passivt att visa känslor är ett tecken på svaghet. Denna konditionering kan leda till ett initialt undertryckande av känslor och en oförmåga att bearbeta känslor effektivt, men dessa känslor kan återuppstå senare när fasaden försvagas.

Kampen för att anpassa sig till dessa samhälleliga normer kan hindra omedelbara känslomässiga uttryck, vilket kan orsaka en uppdämd som kan brista ut på de mest ohälsosamma sätt senare. De allmänna förväntningarna på att vara "en man" och gå vidare snabbt efter uppbrottet ökar bara pressen och stör deras känslomässiga hantering ytterligare.

Relaterad läsning: 21 tecken på bristande respekt i ett förhållande

3. Förlust av känslomässigt stöd

Män kan förlita sig mycket på sina partners för känslomässigt stöd. När det stödet försvinner efter ett uppbrott, blir frånvaron mer märkbar och kan resultera i fördröjd känslomässig ångest. Frånvaron av en nära känslomässig förtrogen kan göra män mer medvetna om sina känslomässiga behov, vilket utlöser en fördröjd känsla av saknad och längtan.

Du skulle naturligtvis fråga varför de inte går till sina vänner för känslomässigt stöd, eller hur? Den bättre frågan att ställa skulle vara, pratar killar om sina känslor med sina vänner? Låt oss bara säga, på grund av trycket att inte visa några tecken på sårbarhet eller svaghet, tyvärr är det väldigt få som gör det.

4. Återbesök minnen och triggers

När en kille inte kan bearbeta känslor medan hantera hjärtesorg eller separation, de goda stunderna, minnen, platser eller föremål som är förknippade med relationen kan utlösa känslor senare. När män möter dessa påminnelser kan de känslor som är knutna till dem intensifieras över tiden. Att återbesöka delade upplevelser och platser kan framkalla bitterljuva känslor, vilket får känslor att återuppstå med förnyad styrka.

5. Att möta ensamhet och isolering

När chocken av uppbrottet väl försvinner kan män uppleva ensamhet och isolering. Denna nyfunna ensamhet kan förstärka den känslomässiga effekten av deras förlust, vilket leder till försenade känslomässiga reaktioner. Istället för att be om hjälp, tenderar de att klämma sig. Detta gör att känslan av isolering förstärks med tiden, vilket resulterar i ett sammanbrott långt efter uppbrottet. Om du någonsin har undrat, "Varför säger killar sårande saker efter ett uppbrott som de inte menar?", är det vanligtvis av denna anledning. De är inte ordentligt utrustade med verktyg för att navigera i obehagliga känslor.

Relaterad läsning: Hur vet man när ett förhållande är över? 25 tecken som indikerar så

6. Förverkligande av förändring och förlust

Med tiden kan män helt förstå djupet av förändringarna och förlusterna som orsakas av uppbrottet. Denna insikt kan resultera i försenade känslomässiga reaktioner när omfattningen av situationen blir mer uppenbar. Den gradvisa förståelsen av de djupgående förändringarna i deras liv kan leda till en försenad känslomässig beräkning. Medan de kommer överens med hela scenariot, har många av våra manliga läsare rapporterat att de inte är attraherade av någon efter uppbrottet. Och detta lämnar dem hängande mellan tankarna om "vad om", "vad skulle kunna vara" och "vad som kommer att bli"; vilket gör det ännu svårare för dem att klara av separationen.

7. Omvärdering av identitet och framtid

Män kan ta längre tid att omvärdera sin identitet och framtida planer efter ett uppbrott. Denna omvärdering kan utlösa försenade känslomässiga reaktioner, eftersom de navigerar i osäkerheten om en förändrad framtid.

Punkterna som diskuterats ovan bör ge dig en tjuvtitt på varför killar känner uppbrottet senare. Nu skulle du kunna förstå och känna empati för killar i allmänhet om de inte visar en överlägsen respons på uppbrott på ett hälsosamt sätt som du hade förväntat dig. Låt oss bara komma överens om det män och kvinnor efter ett uppbrott hantera annorlunda, så vi kan gå igenom resten av den här artikeln med ett öppet sinne...

Hur lång tid tar det för ett uppbrott att sjunka in för en kille?

Med en djupare förståelse för varför uppbrott drabbar killar senare, låt oss utforska andra faktorer som känslighet, mekanismer för att gå vidare och tidslinjen för uppbrott för killar. Vi ska försöka svara på frågor som hur lång tid det tar för en kille att ångra att han gjorde slut, vem går snabbare vidare efter ett uppbrott, när och varför återhämtar sig killar efter ett uppbrott, etc. Tiden det tar för ett uppbrott blir djupt påverka en killes känslor påverkas av en rad faktorer, vilket framhålls av flera studier.

Inledningsvis kan en känsla av chock och förnekelse råda. A studera offentliggjordes i Journal of Loss and Trauma (2016) noterade att denna fas kan pågå i flera veckor, eftersom individer brottas med den plötsliga förändringen i deras relationsstatus. Även om det var en kortvarig sak är de första 2 veckorna efter ett uppbrott konstiga då killar gradvis övergår från förnekelse till acceptans.

Från en ung ålder lärs män att inte visa känslor. Föreställ dig hur överväldigande det skulle vara att finna dig själv i ett desperat behov av känsloreglering och du vet inte ens hur du ska bearbeta känslor effektivt. Det tar tid att komma tillrätta med det hela, ibland tar det lång tid.

Den känslomässiga påverkan blir vanligtvis mer uttalad med tiden. Annan forskning avslöjade att det i genomsnitt tar cirka tre till sex månader för den känslomässiga ångesten av ett uppbrott att nå toppen. Under denna period kan känslor som sorg, ilska och ensamhet upplevas mer intensivt. Så ja, killar känner ånger efter att ett betydande förhållande i deras liv tar slut.

Faktorer som relationens varaktighet och anknytningsnivåer spelar också en roll. A studera i Journal of Personality och socialpsykologi (2010) fann att individer som var djupt fästa vid sin partner och hade en orolig anknytningsstil, tenderade att uppleva en längre period av känslomässig anpassning efter ett uppbrott.

Tidsramen för ett uppbrott att verkligen sjunka in för en kille varierar baserat på faktorer som chockens varaktighet, emotionell intensitet, anknytning och hanteringsmekanismer. Även om det inte finns någon fast tidtabell, kan förståelse för denna dynamik hjälpa dig att navigera efter den utmanande känslomässiga resan efter uppbrottet. Låt oss fördjupa oss i några fler frågor som du kanske brottas med: Gör killar ont efter att ha dumpat dig? Går killar vidare snabbare efter ett uppbrott? Mår killar dåligt efter ett uppbrott?

Relaterad läsning: Sluta fred med ditt förflutna – 13 kloka tips

Gör killar ont efter att ha dumpat dig?

För att kunna ta itu med frågor som gör killar ont efter att ha dumpat dig eller när uppbrottet drabbar den manliga dumpern, är det viktigt att komma ihåg de sociala konstruktionerna kring dejting och romantiska relationer. Sociala normer lägger fortfarande ofta ansvaret för att initiera dejtingsysselsättningar på män. Som de som initierar romantiska sysselsättningar möter de också ofta avslag, vilket gör att de hanterar känslomässigt lidande, vilket leder till hjärtesorg.

Så medan män upplever smärta efter uppbrottet, gör deras samlade erfarenhet av att hantera smärtan av avstötning dem att dölja den och klara sig pragmatiskt. Om de inte gör sig av med en giftigt förhållande, män upplever vanligtvis ångest efter att ha avslutat det. Noterbart är att kvinnor ofta har starkare stödnätverk för tröst efter uppbrottet, medan män vanligtvis brottas ensamma med intensiva känslor. Denna skillnad i att klara sig gör det ganska svårt för båda könen att förstå och känna empati med varandra.

Killar känner sig verkligen upprörda och sårade efter uppbrottet. Oavsett om de dumpas eller gör dumpningen så gör de ont, speciellt när de förstår att deras handlingar skadar sin partner. Kampen för att uttrycka känslor kan förvärra deras nöd. Att dela uppbrott med vänner är tufft för män, ofta hindrat av svårigheten att öppna sig.

Att dumpa någon innebär också utmaningar. Det är en svår uppgift, vilket tyder på en upplevd brist på kompatibilitet eller romantiskt intresse. Att känna skuld efter uppbrottet för att ha skadat någon kär är vanligt i situationer som dessa. Så tänk på detta när du funderar över frågan: Varför drabbar uppbrott killar senare?

Relaterad läsning: 25 vanligaste relationsproblem

Går killar vidare snabbare efter ett uppbrott?

Killars beteende efter uppbrottet är ofta generaliserat. Tanken att killar går vidare snabbare efter ett uppbrott är en sådan stereotyp som förenklar känslomässiga upplevelser. Alla klarar av uppbrott olika, oavsett kön. Emotionell helande beror på individuella personligheter, anknytningsstilar och relationens karaktär. Generaliseringar kan vara vilseledande och tar inte hänsyn till individers unika känslomässiga resor.

Går killar vidare snabbare efter ett uppbrott? Kanske! Gråter killar efter ett uppbrott? En solid, ja! Män kan gråta men prioriterar att gå framåt. Känslomässig avskildhet efter ett uppbrott hjälper dem att navigera mot bakslaget och blir en mekanism för överleva hjärtesorg. Även om de agerar coolt och opåverkade, betyder det inte nödvändigtvis att de går vidare snabbare och inte blir skadade.

Nu när du har svaret på frågor som "Varför ångrar killar att de gjorde slut med en tjej senare?", "Varför drabbar uppbrott killar senare?" eller "Tar killar längre tid att komma över ett uppbrott?", du vet lite bättre vad som händer i hans sinne. Om du känner någon som kämpar för att klara av ett uppbrott eller om du själv går igenom en tuff period, kan Bonobology's panel av erfarna terapeuter kan hjälpa dig att måla en väg mot återhämtning.

Den här artikeln uppdaterades i augusti 2023

Hur kommer man över ett uppbrott du orsakade? Experten rekommenderar dessa 9 saker

15 tips för att glömma din ex-flickvän helt

Är det bra att fortfarande vara vänner på sociala medier efter ett uppbrott?

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övriga

Skicka