Fungerar rebound-relationer någonsin?

Att hantera hjärtesorgen från ett tidigare förhållande skiljer sig inte mycket från att hantera förlusten av en älskad. Det kan verkligen kännas likadant. När ett förhållande tar slut går du igenom de sju stadierna av sorg, även om det är du som dragit ur kontakten. Förr eller senare måste du hantera ett gapande tomrum i ditt liv och känna ett behov av att fylla upp det med en ny relation. En släng, en tillfällig koppling, ett övergångsförhållande efter skilsmässa eller ett förhållande utan etiketter – allt som kan bedöva smärtan av hjärtesorgen verkar vara en bra idé. Men innan du tar steget, ägna en stund åt att fråga: "Fungerar rebound-relationer?"

Att hoppa in i ett förhållande för snabbt, hoppa på ett nytt innan du har sörjt och verkligen övervunnit det förflutnas bagage är vad som vanligtvis kallas för att relationen ska återhämta sig. Och det värsta med denna tillfälliga fix är att den inte bara misslyckas med att lindra smärtan från det tidigare uppbrottet, utan det ger också mer smärta på grund av att vara med någon som du kanske inte är känslomässigt investerad i, och det slutliga slutet på det förbindelse.

Trots att du vet vilket öde de flesta rebound-relationer möts av, kan det vara svårt att motstå frestelsen när du känner dig förtärd av smärtan av hjärtesorg. Förekomsten av dessa relationer väcker frågan – fungerar dessa relationer, hur lång tid efter ett uppbrott anses vara en rebound, och vanligtvis vad händer när en rebound-relation tar slut? I den här artikeln, Anushtha Mishra (MSc. Rådgivningspsykologi) med inriktning mot trauma, relationer, depression, ångest, sorg och ensamhet, hjälper oss att hitta svar på dessa.

Vad är framgångsfrekvensen för Rebound Relationship?

Även om det är sant att ingen statistik exakt kan förutsäga framtiden för något förhållande eller om rebound efter uppbrottet faktiskt fungerar, ger forskning som gjorts för att förstå rebound-relationspsykologi viss insikt i mänskliga tendenser och beteenden i sådana situationer. När du är ny ur ett förhållande, frågor som om rebound-relationer ens fungerar, vad är det rebound förhållande stadier, eller hur länge rebound-relationer varar i genomsnitt, är inte ogrundade.

Det är bara naturligt att du söker tillflykt till säkerheten hos statistik och siffror för att skydda ditt redan flådda hjärta och faller pladask för någon ny. Så hur ofta fungerar en rebound-relation? Tja, statistiken om framgångsfrekvensen för rebound-relationer är inte uppmuntrande.

• Fungerar rebound-relationer? Forskning indikerar att 90 % av rebound-relationerna slutar inom tre månader
• Hur länge varar det genomsnittliga reboundförhållandet? Enligt en källa, de varar mellan en månad och ett år och klarar sig knappt förbi förälskningsperioden eller smekmånadsfasen som vanligtvis börjar under de två första månaderna av dejting
• Kan de hjälpa dig att komma över någon? Det finns forskning för att stödja argumentet att rebounds hjälper människor att komma över ett uppbrott snabbare än de som hanterar hjärtesorg helt ensamma

Så det för oss tillbaka till att ställa många frågor om huruvida att rusa in i ett förhållande är det rätta sättet att starta läkningsprocessen eller om det är en av de röda flaggorna. Liksom alla andra aspekter av mänskliga interaktioner och relationer, är svaret på huruvida rebound-relationer fungerar också komplext och mångfacetterat. Det enkla svaret är ibland ja, och oftast nej. Men vi bör undersöka skälen för båda. Låt oss se när rebound-relationer fungerar och när fungerar de inte.

När fungerar rebound-relationer

Så ditt hjärta är krossat, du saknar ditt ex dåligt, och tillsammans kommer denna underbara person som vill ge dig uppmärksamhet och kärlek och påminner dig om hur en ny början känns. Du är frestad att hitta ett nytt förhållande efter ett långvarigt förhållande. Ordspråket, "Det bästa sättet att komma över någon är att komma med någon annan!", ringer i ditt huvud vid denna tidpunkt.

Du frågar nu officiellt, "Hur länge ska du vara singel efter ett uppbrott?" och du överväger inte ens någon av farorna som ditt rebound- eller dubbelrebound-förhållande kan föra med sig. Du vill bara gå in på det här, vapen flammar. Du, min vän, är på väg att studsa och återhämta sig hårt med den här nya personen

Innan du gör det är det en bra idé att reflektera över frågan: Fungerar återhämtningen efter uppbrottet någonsin? Även om det finns tillräckligt med bevis för att ett rebound-förhållande vanligtvis kraschar och brinner som ett dömt rymdskepp, finns det några bevis som tyder på något annat? Låt oss dyka in i det för att ta reda på det.

Relaterad läsning: Saker att tänka på innan du börjar dejta igen efter ett uppbrott

1. Du hittar stöd för att hantera hjärtesorg

Nya forskning inom området rebound relationspsykologi säger att dessa relationer kan fungera eftersom de kan vara till hjälp som en hanteringsmekanism för att hantera hjärtesorg och gå vidare till en ny relation. Dessa relationer, även om de är flyktiga, kan bli en källa till styrka och tröst för att uppfylla dina känslomässiga behov, i en svår tid. De kan hjälpa dig komma över ditt ex genom att stärka din självkänsla och försäkra dig om möjligheten att hitta kärleken igen.

2. De ger dig bekvämligheten av intimitet

Varför fungerar vissa rebound-relationer? Det är just av denna anledning. En av de saker som människor saknar mest med att vara i relationer är fysisk intimitet. Att ha haft någon att hålla nära och kalla din, kan vara svårt att vara ensam. När två personer är i ett rebound-förhållande hittar de någon som kan fylla tomrummet efter sin tidigare partner. Känslan av tomhet efter ett plötsligt uppbrott kan vara alltför uppslukande och för att sluta känna så kan du hitta dig själv full och dansa på en bar i hopp om att umgås med någon.

Även om det inte är något fel med det, är det fortfarande du som söker en rebound för att känna en känsla av intimitet. Du kanske inte vill märka relationen med den personen ännu men du får någon som håller dig nära. Det i sig är en underbar känsla, speciellt när du fortfarande har att göra med förlusten av uppbrottet. Det kan få dig att undra, "Är det ett rebound-förhållande eller en äkta sak?"

Maria, en 29-årig inredningsdesigner, som har haft en liknande upplevelse, berättar: "Jag var rebound-tjejen för honom (han valde att gå ut med mig på grund av hans ex som började dejta 3 månader efter separationen) i nästan fyra år. Den sexuella kemin mellan oss var eldig och det fick mig att stanna. Han var en kille som rusar in i ett förhållande men komforten av intimiteten förde oss samman."

3. Du hittar en partner att luta dig mot

En rebound är vanligtvis inte sättet att bilda en bestående ny relation. Men för ett flyktigt ögonblick känner du tanken på att du har en partner som kan hjälpa dig att klara av den tumultartade tid du går igenom. Även om du inte ska gå runt och försöka behandla din rebound som din terapeut, att ha någon du kan dela dina känslor och ha en emotionell anslutning med definitivt hjälper.

Oavsett om det är att gråta till dem efter jobbet eller bara få slushies och sitta på en parkeringsplats, upptäcker folk att en rebound-relation verkligen kan ge dem mycket tröst även om det bara har gått några månader sedan uppbrottet. Dessutom, om det inte är deras första förhållande (usch!), kommer din partner att ha insikt i känslorna efter uppbrottet och kan erbjuda dig stöd när du som mest behöver det.

Relaterad läsning: Hur tar man sig igenom ett uppbrott ensam?

4. Du blir investerad i relationen

En relation med en ny person kan vara en bra distraktion, och kan till och med förvandlas till en långvarig relation så småningom. Det kan vara sällsynt – i själva verket är det väldigt sällsynt men en rebound-relation kan fungera på lång sikt om du vill. Men det händer bara när du blir känslomässigt investerad i den nya partnern och går igenom allt rebound förhållande stadier tillsammans egensinniga. 

Får returer dig att sakna ditt ex mer? Ge dig själv tillräckligt med tid att reflektera över detta och om svaret på denna fråga är nej, så har du den första nyckelingrediensen för att göra återhämtningen framgångsrik med en autentisk känslomässig anknytning. Några tecken du kan hålla utkik efter hos dig själv för att bedöma detta är,

• Du prioriterar relationen
• Du känner dig nöjd
• Ni har båda utvecklat vissa nivåer av förtroende
• Det finns personlig tillväxt

Sakta men säkert kan du bygga en stark, varaktig relation på denna grund.

När fungerar inte rebound-relationer

Rebound-förhållandets framgångsfrekvens är minimal men inte noll. De finns av en anledning, och för att de ska tjäna sitt syfte måste de hanteras i rätt anda och på rätt sätt. Så, vilka är nyckelstenarna i en rebound som kan hjälpa dig att kryssa igenom en?

• Ärlighet 
• Tydliga gränser
• Realistiska förväntningar
• Respekt för varandra

Men när den känsliga balansen mellan dessa element går ut ur fönstret, blir det en av anledningarna till att rebound-relationer inte fungerar. Det är då du behöver börja fundera över farorna med ett studsande förhållande. Här är några scenarier där en rebound-relation inte fungerar:

1. Du är inte rättvis

Ett nytt förhållande kan vara en underbar upplevelse, det är det verkligen. Det kan hjälpa dig att läka och få dig att känna dig hel igen. Det kan till och med få dig att tro på kärlek igen! Men allt det kan bara hända om det är vad du verkligen vill. Får returer dig att sakna ditt ex mer? En majoritet av människor svarar jakande på den frågan. Det i sig är ett tecken på att du fortfarande inte är över ditt ex och förmodligen inte vill vara över dem. I den här situationen är du orättvis mot dig själv och din nya partner.

John, som var djupt kär i sin flickvän sedan två månader tillbaka fick nyligen reda på att hon fortfarande inte är över sitt tidigare förhållande och har bestämt sig för att bryta banden med honom. Han säger besviket: "Jag var en rebound-kille och blev dumpad. Det var inte rättvist för mig och det påverkade min självkänsla.” Naturligtvis leder dessa situationer till en mängd problem som din rebound inte kommer att klara av.

Relaterad läsning: 8 sätt att fixa ett trasigt förhållande med din pojkvän

2. Du projicerar tidigare problem

Hjälper en rebound-relation dig att gå vidare? Fungerar rebound-relationer? Tja, inte om du hoppar in i ett förhållande för snabbt laddat med ditt förflutnas bagage, och kan inte låta bli att projicera dina problem med ditt ex på din nuvarande partner. Detta är definitivt ett av de sex stadierna av apförgrening och anses också vara en av de viktigaste röda flaggorna i ett förhållande.

För att få en rebound att verkligen fungera måste du frigöra dig från ditt förflutnas klor. Och det är vanligtvis svårare att göra när du inte har arbetat igenom det känslomässiga traumat av uppbrottet. Några tecken på att du projicerar tidigare problem på din partner är,

• Hoppar till slutsatser
• Överreagerar
• Jämför ofta
• Upprepande mönster

Eftersom du precis har kommit ur ett förhållande och inte ens tagit rätt tid att läka från det, är det särskilt utmanande att inte låta din tidigare erfarenhet skada ditt nuvarande förhållande. Det är därför, det rekommenderas att även när du är i ett rebound-förhållande, försöker du ta det långsamt. Det finns ingen anledning att börja säga "jag älskar dig" för snabbt eller träffa varandras föräldrar. Annars kan det bara bli en katastrof som väntar på att utvecklas.

3. En av anledningarna till att rebound-relationer inte fungerar är att du går för fort

Du gör slut, du hittar en ny partner, du börjar dejta, du binder dig, du är nu exklusiv och innan du vet ordet av tänker du på din framtid med den här personen. Om en rekyl fortskrider i sådana svindlande hastigheter, där du rusar in i ett förhållande och hoppar från ett förhållande till ett annat, kommer det att krascha och brinna någon gång.

Vid det här laget, istället för att undra, "Fungerar rebound-relationer?" eller "Gifter killar sig med rebound-tjejen eller vice versa?", måste du fråga dig själv varför du dyker rakt in när du knappt är över ditt ex. När du snabbt går från en relation till en ny relation så rinner bagaget över.

När det händer är en rebound-relation dömd att misslyckas. Även om du kommer in i en rekyl, ta dig tid att lösa ditt förflutna känslor och förbered dig för en framtid innan du tar några ohållbara språng, som du vet att du inte kommer att kunna förbinda dig till ändå. 

4. Du letar efter en ersättare

Din nya partner är inte en ersättning för ditt ex. Och det kommer de aldrig att bli. En rebound-relation är dömd att krossa ditt hjärta ännu mer om du söker en ersättare för ditt ex snarare än en partner att ge dig ut på en ny resa med. Om du alltid jämför ditt nuvarande förhållande med ditt senaste, din nuvarande partner med ditt ex och kryssar i rutorna där den ena klarar sig bättre än den andra, så är du inte redo att gå vidare från ett trasigt förhållande och återhämtningen blir kortvarig.

På grund av detta befinner sig många människor till och med i dubbla rebound-relationer, skadar sig själva och gör samma misstag om och om igen. Om du tenderar att göra det kanske det är dags att ta ett steg tillbaka och omvärdera vad du vill ha med ditt liv. Ett rebound-förhållande kan ge dig flyktig spänning, men om du letar efter ett förhållande som varar, eller ett seriöst förhållande, är detta inte svaret. Att hantera dina känslor är det som sätter dig på läkningsprocessen.

Relaterad läsning: 5 chockerande rebound-relationshistorier du måste läsa

Vad händer när ett rebound-förhållande tar slut?

När rebound-förhållandet kommer till ett plötsligt och abrupt stopp strax efter några månader på grund av skälen ovan, blir du förvirrad ett tag och sträcker dig sedan efter en glassbalja för att gråta över ditt andra uppbrott på sex månader. Ja, det låter hårt men det är verkligen sanningen. Askungen är tillbaka från balen, in i sina jammies och gråter i sin säng för att sagan om det perfekta förhållandet är över. Du kommer tillbaka till verkligheten och frågar dig själv, "Hur länge varar rebound-relationer i genomsnitt?", och du drar slutsatsen, inte tillräckligt länge.

Det är hjärtskärande, det är det verkligen, men nu är det dags att du äntligen inser att du kanske har lurat dig själv hela tiden. Ville du verkligen vara med den här personen? Eller blev du medtagen i det roliga med det hela? Det är förmodligen det senare. Och det är det som gör mest ont när rebound-förhållandet är över. Att du hade ljugit för dig själv istället för att hantera dina känslor mer sanningsenligt och konstruktivt.

Vissa returer är korta och flyktiga och vissa kan ge dig dina längsta, mest robusta relationer. Så fungerar ett rebound-förhållande någonsin? Bara om du har mycket, mycket tur. Alltför många människor blir skadade och för många Instagram-konton blockeras i processen. Om du har svårt att förstå hur du ska komma över hjärtesorg och gå vidare, är det alltid mer användbart att söka professionell hjälp från en terapeut. Lyckligtvis för dig är Bonobologys skickliga panel av rådgivare bara en klicka bort.

Det här inlägget uppdaterades i juni 2023

Vanliga frågor

Svårigheten att gå vidare utan stängning

10 anledningar till att kvinnor ångrar One-Night Stands

Vad betyder det när någon säger att de letar efter "något tillfälligt"?

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övriga

Skicka