22 dåliga vanor som förstör ett förhållande

I ett förhållande förväntas båda parter helhjärtat acceptera varandras goda egenskaper såväl som brister. Utan sådan acceptans kommer ett förhållande inte att kunna överleva framgångsrikt. Det finns dock vissa dåliga relationsvanor som en av partnerna kan utveckla med tiden som har potential att skada deras dynamik. Det är de dåliga vanorna som inte kan tillgodoses i ett förhållande och som måste åtgärdas så snart som möjligt.

Enligt denna studie finns det en lång rad forskning som kopplar äktenskap till att minska ohälsosamma vanor som rökning och främja bättre hälsovanor som regelbundna hälsokontroller. Ny forskning framkommer dock som tyder på att gifta heterosexuella par och samboende homosexuella par i långvariga intima förhållanden också kan ta upp varandras ohälsosamma vanor i ett förhållande.

Corinne Reczek, biträdande professor i sociologi vid UC, rapporterar, "Individer konvergerar i hälsovanor under deras förhållande, eftersom en individs ohälsosamma vanor direkt främjar den andras ohälsosamma vanor i ett förhållande." 

Varför är relationer bräckliga?

Innan vi går vidare till att lista de dåliga vanor som förstör en relation är det viktigt att vi förstår varför relationer nuförtiden har blivit så sköra. Att hantera en romantisk relation har blivit en svår uppgift för människor som är upptagna med att hantera professionella ansvar och andra personliga åtaganden. Om du misslyckas med att prioritera din relation kommer du snart att se tecken på att din partner tar relationen för given.

Vissa av dem är inte redo att göra kompromisser och seriösa åtaganden när de är i ett förhållande. Vissa partners är till och med själviska och manipulerar känslomässigt sina betydande andra till sin egen fördel. Dessa är dåliga vanor i ett förhållande som leder till allvarliga effekter på individernas mentala hälsa.

Istället för att kommunicera ansikte mot ansikte med sina partners föredrar folk att lämna ett sms eller ringa dem, vilket vanligtvis skapar oönskade hinder och missförstånd. Många människor slutar vårda sina relationer och har inte modet att ta itu med problemen som följer med relationer, medan det finns vissa människor som bara söker äventyr, så tanken på att tillbringa sitt liv med en person lockar dem inte.

Relaterad läsning: 8 personer delar med sig av vad som förstörde deras äktenskap

Vi har alla samlat på oss ohälsosamma relationsvanor. Det verkliga bandet och anslutningen i relationer saknas nuförtiden. En majoritet av människorna söker njutning och yttre charm av en relation, på grund av vilka relationer har förlorat sitt djup och kärlek. En sådan dyster bild av relationer måste förändras och man måste anstränga sig för att se till att deras relation överlever tidens tand. Kom ihåg att en relation är en välsignelse som måste vara tillfredsställande och berikande för båda partnerna.

22 dåliga vanor som förstör ett förhållande och måste åtgärdas

Eftersom relationer nu för tiden är ömtåliga kräver de konstant uppmärksamhet och uppmuntran. Ett dåligt drag från din sida kan orsaka irreparabel skada på ditt band med din partner. Därför är det ditt ansvar att se till att du erkänner om du har vissa vanor som förstör relationer och gör allt som står i din makt för att bli av med dem. Här är en snabb sammanfattning av 22 dåliga vanor som förstör ett förhållande.

1. Ständigt tjata på din partner

I början kan din partner tycka att ditt tjat och din störning är gulligt. Men i längden kommer det att bli irriterande, särskilt om det är konstant. Ni måste sätta gränser för att stärka er relation och respektera er partners privata utrymme och tid.

2. Undvika direkta konfrontationer

Det är möjligt att du undviker direkta konfrontationer eftersom passiv aggression är djupt rotad i din natur. Men då kommer den här typen av beteende att orsaka mer skada på ditt förhållande. Det är viktigt att du är ärlig mot din partner och låter dem veta vad som är fel istället för att hålla allt på flaska. Men vänd inte dina konflikter till saker som dödar relationer. Det finns ett "sätt" att få en konflikt också, som det kommer att utvecklas framåt.

Amy Rauer säger i den här studien att ”...par som var gifta längre tenderade att rapportera färre gräl totalt sett – men när de grälar tenderar de att argumentera på ett produktivt sätt, fokusera på saker som kan lösas och betona lösningar snarare än att bara ventilera. Att kunna skilja mellan problem som behöver lösas kontra de som kan läggas åt sidan för tillfället kan vara en av nycklarna till ett långvarigt och lyckligt förhållande.”

3. Att säga negativa saker om din partners familj/vänner

Du måste vara väldigt försiktig och undvika att säga något negativt om din partners vänner och familj. Din partner kanske ventilerar framför dig om sina nära och kära. Men de kommer uppenbarligen inte att uppskatta negativa åsikter om dem från dig.

Relaterad läsning: 15 tecken på att din man ogillar din sida av familjen

4. Försöker initiera förändringar hos din partner

Enligt forskning om dåliga vanor som påverkar relationer är ett primärt sätt för romantiska partners att lösa konflikter och förbättra sina relationer att be varandra att förändra missnöjande beteenden eller egenskaper (dvs. partnerreglering). Även om framgångsrika förändringar som begärs av partnern har potential att förbättra personliga och relationella resultat, är dessa förändringar svåra att genomföra och kan istället hota relationskvaliteten.

Så hur förhindrar vi att dessa vanor som förstör relationer består? Forskaren, Natalie Sisson, föreslår två sätt som en partner kan ändra sitt perspektiv för att bättre anpassa sig till förändringsförfrågan:

• Självtillväxt: Välj att omtolka en begäran om förändring som en signal om att din partner vill hjälpa dig att växa och bli en bättre version av dig själv genom att släppa de ohälsosamma relationsvanorna
• Tillväxt av relationen: Se inte dessa önskemål om förändring som saker som förstör relationer, utan som ett tecken på din partners engagemang för dig och för att förbättra relationen. Detta kan vara mer motiverande och mindre upprörande

Kom ihåg att din partner kanske inte är den perfekta personen du alltid velat ha, men då är det viktigt att du accepterar dem helt. Ha inga orealistiska förväntningar och tvinga dem inte ut ur sin komfortzon. Du bör inte initiera någon form av radikala förändringar hos din partner.

5. Jämföra din partner med andra

Fall inte i jämförelsefällan ! Oavsett om du gör det medvetet eller omedvetet måste du sluta jämföra din partner med andra människor runt omkring dig. Att uppskatta din partner är oerhört viktigt. Du måste respektera din partner och uppmuntra hen att vara en bättre människa, istället för att ständigt jämföra och nedvärdera hen.

6. Spendera tid med elektronik

Tekniken har blivit en del av ditt liv. Men ditt förhållande bör vara din prioritet och inte titta på oändliga serier eller ha videochatt hela dagen med vänner. Du måste ge din partner tid när du är hemma. Undvik att använda din mobiltelefon och bärbara dator när din partner är i närheten. På så sätt kan du få kontakt med din partner på ett djupare sätt.

Phubbing och telefonberoende är definitivt de saker som förstör relationer. Enligt forskning "upptäckte vi att när någon uppfattade att deras partner phubbade dem, skapade detta konflikt och ledde till lägre nivåer av rapporterad tillfredsställelse i relationen. Dessa lägre nivåer av tillfredsställelse i relationen ledde i sin tur till lägre nivåer av livstillfredsställelse och i slutändan högre nivåer av depression."

7. Överdrivet kritik av din partner

Om du märker att du kritiserar din partner lite för mycket och det också regelbundet, då måste du sluta. Undvik att göra några hårda kommentarer om deras utseende eller säga något negativt om deras yrke. Lär dig att ge feedback på ett positivt sätt så att den kan tas emot i ett bra ljus.

8. Hålla reda på tidigare misstag av din partner

Vi frågade vår läsare, Tucker, en finanskonsult från San Diego: Vilka dåliga vanor påverkar er relation eller vilka generella saker dödar relationer? Han var redo med sitt svar: ” Min partner tar upp mina tidigare misstag , inte bara när vi har en konflikt utan även när saker och ting är lösta och vi har en lugn dag. Han gör det nonchalant, och det visar tydligt att problemet lever och frodas i hans huvud, och att vi inte riktigt löste det och gick vidare.”

"Han kommer inte att dela problemet med mig när han borde. Jag får veta att han fortfarande är skadad i de minst förväntade ögonblicken. Jag tror att detta är en dålig vana som förstör de flesta relationer.” Ja, du måste lära dig att förlåta din partner när de begår ett misstag och glömma det också. Om du råkar hålla reda på din partners tidigare misstag och nämner dessa under gräl och bråk, då kommer det att ha en negativ inverkan på din relation som du inte kommer att kunna reparera.

9. Att vara alldeles för självbelåten

Det är utan tvekan så att du med tiden kommer att bli bekväm med din partner och känna dig nöjd och lycklig. Men sedan måste du se till att din partner också är bekväm. Om du blir alldeles för självbelåten och tar din partner för given, då kommer det att vara ett mycket stort misstag från din sida. Det är så de flesta par säger: Jag känner mig inte älskad i mitt förhållande.

10. Upprätthålla låga nivåer av hygien

Detta är definitivt en av de dåliga vanorna i ett förhållande och en enorm avstängning. Att hålla sig ren och städad är inte bara viktigt under tiden man dejtar en partner. Du måste hålla höga nivåer av hygien även när du är singel, och även när du flyttar ihop med din partner eller gifter dig med dem. Brist på hygien kommer att skapa ett dåligt intryck om dig. Hygiennivåer speglar din karaktär och uppväxt.

Relaterad läsning: Hans fru hade dåliga hygienvanor som ledde till en skilsmässa

11. Bråka med din partner offentligt

Om du har för vana att bråka med din partner inför dina släktingar, vänner eller på offentliga platser, så är det verkligen en dålig vana. En sådan situation kommer att bli pinsam för människorna runt omkring dig och även för din partner. Det är alltid bättre att lösa problem privat.

12. Förfölja och hålla ett öga på din partner

Vi frågade Dyllan, en 30-årig företagsrekryterare: Vilka är de vanor som förstör relationer? De säger: "Om du frågar mig, har dåliga vanor som förstör de flesta relationer sina rötter i en ständig tendens att misstro din partner. Det är inte så enkelt som otrohet, nej. Till exempel, om din partner inte kunde umgås med dig en dag, bör du inte direkt dra slutsatsen att de inte älskar dig eller värderar sina vänner mer än dig. Lita på din partner när de säger att de älskar dig."

Förtroende bör bli den huvudsakliga grunden för din relation. Du måste respektera din partners integritet. Förvandlas inte till en läskig stalker och håll ett öga på din partner 24*7. Och undvik absolut att gå igenom din partners mejl, sms etc. Det är de vanorna som förstör relationer.

Relaterad läsning: Hans fru vägrar att ge honom utrymme och följer honom överallt

13. Ignorera sund feedback från din partner

Uppenbarligen kommer du inte att gilla det om din partner kritiserar dig. Men sedan, om din partner ger dig hälsosam feedback, måste du lyssna på den. Din partner vill det bästa för dig och kommer därför att kritisera dig bara för att hjälpa dig att förbättras. Så att ignorera sådan feedback kommer att göra dig mer skada än nytta.

14. Att inte prata om ditt sexliv med din partner

Tills du uttrycker dina sexuella begär och njutningar kommer din partner inte att kunna tillfredsställa dig. Därför måste du vara öppen för din partner och låta hen veta vad du vill. Att prata om dina sexuella behov och om att experimentera i sängen med din partner borde vara en normal sak för dig.

15. Dela ut för mycket personlig information till familj och vänner

Relationen du delar med din partner är helig. De problem ni har med varandra bör hållas privata. Om du ständigt avslöjar information om ditt privatliv till dina vänner och familj, kommer det en dag att skapa stora problem i ditt förhållande. Håll därför din familj och dina vänner borta från relationen du delar med din älskade.

16. Bryta löften regelbundet

Din partner förväntar sig att du ska hålla ett löfte när du ger ett. Kanske första gången du bryter ett löfte kommer din partner att släppa taget. Men om du fortsätter att bryta löften regelbundet kommer du bara att göra din partner ännu mer besviken. Så ge bara ett löfte när du vet att du kan hålla det. Använd aldrig framtida fejk för att kontrollera din partners känslor.

17. Att vara svartsjuk och överbesittande

Lite svartsjuka från din sida kan ge din partner en försäkran om att du verkligen älskar och omhuldar dem. Men om du blir överavundsjuk och alltför ägande, så är det en av de där dåliga relationsvanorna som kan bli kvävande för din älskade.

18. Att glömma relationsmilstolpar

Milstolpar i relationer är ett sätt att fira de minnen ni båda har tillbringat tillsammans genom åren. Om du fortsätter att glömma dem betyder det att du inte värdesätter din partner och stunderna med dem.

19. Att tänka negativt om saker och ting

I ditt liv kommer du att möta upp- och nedgångar. Men detta betyder inte att du fortsätter att hysa negativa tankar och misslyckas med att uppskatta de goda sakerna i livet. Om du fortsätter att tänka negativt kommer det att vara ansträngande inte bara för dig utan också för din partner.

Relaterad läsning: 40 relationsaffirmationer att använda i ditt kärleksliv

20. Att unna sig PDA

Det är ingen fara att hålla hand och kyssa sin partner då och då offentligt. Men konstant PDA kommer att göra dem obekväma och besvärliga någon gång. Du måste sluta vara okänslig för både din partners känslor och för människorna runt omkring dig.

21. Dölja saker med hjälp av vita lögner

Vita lögner är triviala och ofarliga. Men om du får för vana att använda vita lögner regelbundet för att dölja saker för din partner, kommer det att förstöra er relation. Det förtroende din partner har för dig kommer att brytas när hen ställs inför berget av dina lögner. En tvångsmässig lögnare kan inte vårda en relation, så bryt den vanan att ljuga för att rädda er romans.

22. Hålla känslor uppdämda

Detta kan skada ditt förhållande på värsta möjliga sätt. Om du inte pratar om dina känslor och känslor, kommer din partner inte att kunna förstå och trösta dig. Ni båda kommer inte att kunna ansluta till varandra känslomässigt. Skyll inte på din partner för att inte uppfylla dina behov när du inte kan uttrycka dem.

Dessa dåliga vanor kanske inte verkar så farliga för dig, men med tiden har dessa potential att bli extremt destruktiva och kan avsluta ditt förhållande. Därför måste du anstränga dig för att förbättra dig själv och bryta de dåliga vanorna innan dessa förstör ditt förhållande bortom reparation.

18 dåliga sociala vanor som kan göra dig odaterbar

5 ursäktspråk: Guide för att välja det bästa

12 tecken på att dina tidigare relationer påverkar ditt nuvarande förhållande

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.