Bendera 9 za Kimya Nyekundu Katika Uhusiano Hakuna Anayezungumza Kuhusu

Upendo, uaminifu, heshima, na mawasiliano mazuri ni msingi wa uhusiano mzuri. Iwapo vipengele hivi havipo, inaweza kusaidia kutathmini kama kuna alama nyekundu zisizo na sauti katika uhusiano. Hizi ni ishara za onyo ambazo kwa kawaida hujionyesha mwanzoni mwa uhusiano wa kimapenzi lakini hazizingatiwi kwa sababu hukutana na masuala madogo ambayo hayahitaji kuzingatiwa sana.

Sote tunafahamu viashirio dhahiri vya hatari kama vile tabia ya kudhibiti, unyanyasaji wa kihisia au kimwili, ukosefu wa heshima, matumizi mabaya ya dawa za kulevya, vurugu za kimwili, udanganyifu, na wivu uliokithiri, kutaja vichache. Lakini viashirio vya hatari vya kimya kimya katika uhusiano vinamaanisha nini? Ili kujibu swali hili na kuelewa dalili, tulizungumza na mwanasaikolojia mshauri Jaseena Backer (MS Psychology), ambaye ni mtaalamu wa jinsia na usimamizi wa mahusiano.

Bendera 9 za Kimya Nyekundu Katika Uhusiano Hakuna Anayezungumza Kuhusu

Jaseena anasema, "Viashiria vya ukimya ni vile ambavyo havionekani wazi au vya kushtua kama vile unyanyasaji, udanganyifu, na kuangazia . Havionekani lakini ni sumu kama viashiria vingine vyovyote vya ukimya. Labda, hata zaidi kwa sababu kushughulika navyo kunaweza kuwa na utata, na ni vigumu kujua ni nini hasa kuhusu uhusiano huo kinachokera. Viashiria hivyo vya ukimya vinajumuisha mtazamo wa kutojali katika uhusiano, kutoshukuru au kuomba msamaha, kuwa na mali kupita kiasi, kutarajia uvifanye kuwa kipaumbele chako lakini usifanye vivyo hivyo kwa malipo, na kukupa vitisho au masharti ya mwisho."

Watu wanaendelea kuwa na wenzi wanaoonyesha mifumo kama hiyo ya tabia kwa sababu wanahisi wanaweza kuachilia na kupuuza sifa hizo kwa kuzilinganisha na upendo na mapenzi ambayo wenzi wao huwaonyesha. Viashiria hivi vya hatari kwa mwanamume au mwanamke ni viashiria vya kutokubaliana, ukosefu wa uelewano na urafiki wa kihisia, na matatizo mengine yanayoweza kutokea kati ya wenzi. Viashiria hivyo vya hatari kwa uhusiano vinaweza kutabiri afya na maisha marefu ya uhusiano wa muda mrefu.

Unapoanza kuona ishara kama hizo za onyo, unaweza kujikuta ukiuliza - "Hizi ni bendera nyekundu kweli au ninafikiria kupita kiasi?" Inaweza hata kukuongoza kuhoji mawazo yako mwenyewe na kujiuliza, "Je, kuwaza kupita kiasi ni bendera nyekundu?" Walakini, unapaswa kujua kwamba ikiwa unahisi kuwa kuna kitu kibaya, kuna uwezekano mkubwa. Kutambua bendera nyekundu za kimya katika mwanamke au mwanamume unayechumbiana kutakusaidia kuzishughulikia, kufanya kazi pamoja ili kuondokana na vipengele hivyo, na kujenga uhusiano mzuri na mpenzi wako. Hapa kuna bendera nyekundu 9 za uhusiano ambazo hakuna mtu anayeziongelea lakini anapaswa:

Usomaji Unaohusiana: Njia 11 za Kitaalamu za Kukabiliana na Kuvunjika kwa Ghafla katika Uhusiano wa Muda Mrefu

1. Mpenzi wako mara nyingi anakuambia jinsi alivyo mbaya kwenye mahusiano

Ikiwa mtu unayempenda na unayetaka kuwa naye hujifanya mjinga kila wakati akisema kuhusu jinsi alivyo mbaya katika mahusiano ya kimapenzi au ya kibinafsi au jinsi angemfanya kuwa mwenzi mbaya kwa sababu si 'vitu vya uhusiano', ni ishara ya onyo kwako kukimbia mbali iwezekanavyo kutoka kwa mtu huyu. Ongeza kwenye orodha yako ya bendera nyekundu za uchumba kwa sababu mtu anaposema kwamba anachukia mahusiano ya muda mrefu, ni ishara wazi ya maumivu ambayo unaweza kupata katika siku zijazo.

Jaseena anaeleza, “Ikiwa mwenzi wako anayetarajiwa ataendelea kusema kwamba yeye si mtu sahihi kwako kufanya au kuhusishwa naye kihisia-moyo, ujue kwamba tabia ya aina hiyo ni mteremko unaoteleza. Ni ishara nyekundu isiyo na maana kwamba hawajajitolea kwako (au kwamba hawana uwezo wa kujitoa kwa mtu yeyote) na kwamba uhusiano huo utasababisha tu kukata tamaa katika siku zijazo.”

Jinsi ya kushughulikia

Njia chache za kushughulika na tabia kama hiyo ya kutojali katika uhusiano ni pamoja na:

• Tambua ukweli kwamba sio mzaha hata kama mpenzi wako alimaanisha kama mmoja
• Jaribu kuwa na mazungumzo ya wazi na ya unyoofu pamoja nao kuhusu kwa nini wanahisi hivyo na nini kifanyike ili kuboresha hali hiyo
• Wawajibishe kwa makosa na mienendo yao badala ya kuwaacha waondoke na kisingizio cha "Nilikwambia mimi ni mbaya"
• Fikiria kuondoka ikiwa mwenzi wako haonyeshi dalili za kujitolea

2. Negging

Hii ni mojawapo ya alama nyekundu zinazopuuzwa zaidi kwa mtu. Kukataa ni mbinu ya kudanganya ambapo mtu hutumia pongezi au maoni ya mkono wa nyuma kumtukana mwenzi wake au kumfanya ahisi kama hafai vya kutosha. Ni mbinu ya kutaniana inayotumika kushambulia kujithamini na kujiamini kwao kabla tu ya kumtongoza au kuonyesha nia ya kimapenzi kwake. Utafiti uliofanywa na Kituo cha Kitaifa cha Habari za Bioteknolojia ulihitimisha kuwa ukosoaji wa uadui huathiri vibaya utendaji kazi wa uhusiano na hautoi kuridhika kidogo kwa wale wanaohusika.

Jaseena anaelezea, "Chunguza kama mwenzi wako anakufanya uhisi kama huna sifa za kutosha. Je, wanakulinganisha na wengine kila wakati? Je, wanakufanya uhisi kama hustahili upendo wao? Ikiwa wanakufanya uhisi vibaya na kutokuwa na uhakika na kisha kukufanya uhisi kama unahitaji uthibitisho au idhini yao, ni mojawapo ya bendera nyekundu za kimya kimya katika uhusiano ambao haupaswi kupuuza kwa sababu unaweza kusababisha masuala ya kujithamini ."

Kauli kama,

• "Wewe ni mnene lakini mzuri"
• "Unaonekana mrembo. Sikuwahi kufikiria kuwa unaweza kuiondoa kwa aina hiyo ya mwili"
• "Unaendesha vizuri kwa mwanamke"
• "Hongera kwa kupandishwa cheo! Nashangaa umepata"

... ni mifano ya kukataa au "ukosoaji wa kujenga" kama washirika au wadanganyifu wanaojishughulisha wanavyoita kwa uongo. Lengo ni kuumiza thamani yako na kukufanya uhisi kama unahitaji idhini ya mwenzi wako. Watu wengi huwa wanapuuza lakini hawapaswi kupuuza kwa sababu aina hii ya maoni au ukosoaji wa mara kwa mara katika uhusiano ni sifa yenye sumu na aina ya udanganyifu. Baada ya yote, si pongezi zote zimeundwa kukufanya uhisi maalum. Inageuka kuwa, pongezi nyingi sana zinaweza kuwa bendera nyekundu.

Jinsi ya kushughulikia

Njia chache za kuzima uzembe ni pamoja na:

• Weka kizuizi badala ya kurudisha matusi. Sio lazima ujishughulishe na kiwango cha mwenzi wako ili kumrudia
• Tumia ucheshi kupotosha hali hiyo
• Mwambie mwenzi wako kwamba hauthamini pongezi kama hizo za mikono na kwamba wanapaswa kuacha tabia kama hiyo
• Ondoka ikiwa mpenzi wako anakataa kuomba msamaha na anaendelea na kitendo

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kujihadhari na Alama Nyekundu za Mahusiano - Mtaalamu Anakuambia

3. Mpenzi wako huwa anachelewa

Kuchelewa ni mojawapo ya bendera nyekundu za kimya katika uhusiano ambao hata hauzingatiwi kuwa suala la kusisitiza. Lakini inapaswa. Ikiwa kuna sababu ya kweli ya mpenzi wako kuchelewa, inaeleweka. Labda walilala sana siku moja, walikuwa na siku nyingi kazini, walikuwa na shughuli muhimu za dakika za mwisho, au walikuwa na dharura ya kushughulikia. Kunaweza kuwa na sababu zingine kadhaa, hata zinazohusiana na afya yao ya akili, na hiyo ni sawa. Lakini ikiwa inakuwa muundo unaorudiwa, una shida.

Kuchelewa mara kwa mara na kutoonyesha majuto ni kukosa heshima na kunaonyesha kutojali kwa mwenzi wako na kutokujali kwako. Ni mfano halisi wa tabia ya kutojali katika uhusiano. Inaonyesha kwamba sio tu kwamba hawathamini au kuheshimu muda wako lakini pia hawataki kuweka juhudi kuheshimu mipango mliyoifanya nyote wawili. Katika hali kama hiyo, unafikiri wataweka juhudi ili uhusiano ufanye kazi ? Una uhakika wanakupendezwa nawe kama wewe? Ikiwa hawawezi kuheshimu muda wako, ni nini kinachokufanya ufikiri wanakuheshimu kama mtu binafsi?

Jinsi ya kushughulikia

Hapa kuna vidokezo vya kukusaidia kukabiliana na tatizo:

• Zungumza na mwenzako kuhusu hilo na umjulishe kuwa kuchelewa kwao hakupendezi na kumkosea heshima
• Elewa kwa nini mpenzi wako anachelewa kila wakati na jitahidi kutafuta msingi wa kati
• Weka mfano na mikakati yako ya usimamizi wa wakati
• Ikiwa kuchelewa kwa mwenzako ni kikwazo kwako, piga simu

Usomaji Unaohusiana: Viashiria 7 vya Talaka Unavyopaswa Kuvifahamu

4. Uhusiano unaenda kasi sana

Jaseena anasema, "Ikiwa uhusiano mpya unaenda haraka sana, inamaanisha kwamba labda haujafikiria jambo hili lote. Mpenzi wako anaweza kuwa alikuingiza kwenye uhusiano hivyo haukupata wakati au nafasi ya kibinafsi ya kufikiria ikiwa umefanya uamuzi sahihi. Huenda hukupata nafasi ya kuelewa au kuchambua kile kinachotokea au kwa nini kinatokea haraka sana. Ikiwa ndivyo ilivyo, ujue kwamba haupaswi kupuuza ishara za uhusiano."

Inafurahisha kuona uhusiano mpya au mapenzi ya kimbunga yakifikia hitimisho lake lenye matunda katika filamu. Lakini wakati unakabiliwa na uhusiano unaoendelea haraka katika maisha halisi, inashauriwa kila wakati kuchukua hatua nyuma na kuchanganua hisia zako. Mambo yanapokwenda haraka sana katika hatua za awali, watu huwa na tabia ya kupuuza alama nyekundu na hawawezi kuona upande mbaya wa wapenzi wao kwa sababu bado wanapanda juu ya upendo.

Uhusiano mpya unahitaji malezi na hilo huchukua muda. Hatusemi kwamba mapenzi yote ya ghafla hushindwa lakini kusonga mbele haraka sana katika uhusiano kunaweza kuwa ishara mbaya ambayo hukuiona ikitokea. Mapenzi kama hayo huwa yanaisha haraka yanapoanza - kama vile yangefanya baada ya miadi ya tatu uliyoanza nayo wakati wa ujana wako.

Jinsi ya kushughulikia

Hapa kuna vidokezo vichache vya kupunguza kasi:

• Kuwa na mazungumzo ya uaminifu na mpenzi wako kuhusu wasiwasi wako, matarajio, na mahitaji yako
• Sikiliza wanachosema bila hukumu
• Tenga wakati wako mwenyewe na ufanye mambo ambayo unafurahiya
• Weka baadhi ya mipaka na jadili hatua zinazopaswa kuchukuliwa iwapo mmoja wenu atavuka mstari
• Chukua hatua nyuma na ujiulize unajisikiaje kuhusu uhusiano na mpenzi wako. Je, unajisikia kushikamana nao au ni kivutio tu?

5. Mpenzi wako amechanganyikiwa kuhusu hisia zake

Jaseena anasema, “Kabla ya kufikia hitimisho lolote, jiulize kila mara – “Je, unahisi mpenzi wako amechanganyikiwa kuhusu hisia zake kwako? Je, matendo ya mpenzi wako yanakuacha ukishangaa kuhusu hali ya uhusiano wako?” Ikiwa jibu ni ndiyo, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba mwenzi wako hahisi kama unavyohisi kwako. Sababu zinaweza kuwa kadhaa. Wanaweza kuwa na ukosefu wao wa usalama au wanaweza kuwa:

• Haipatikani kihisia
• Hofu ya kujitolea
• Mkate wa mkate
• Si serious kuhusu kupanga kwa ajili ya siku zijazo
• Kukosa hamu katika uhusiano
• Nina wasiwasi ikiwa nyote wawili mnalingana

Je, ukosefu wa usalama ni bendera nyekundu? Ndiyo. Jaseena anaeleza, “Ikiwa mwenzi wako anazungumza wakati wa sasa na anakataa kutoa mazungumzo yoyote yanayohusiana na ndoa au kujenga maisha ya baadaye pamoja, basi ni wazi kwamba hataki kuwa na wewe kwa muda mrefu, ni ishara wazi kwamba hawataki kujitolea kwako kwa uzuri. Ikiwa unathamini uhusiano huo, utazungumza juu ya kozi inachukua siku zijazo, lakini ikiwa mwenzi wako havutii, hii ni moja ya bendera nyekundu za mwanamume au mwanamke. 

Jinsi ya kushughulikia

Hivi ndivyo unavyoweza kukabiliana na tabia ya mwenzi wako ya kutojitolea:

• Wape muda na nafasi ili kurahisisha mawazo na hisia zao na jinsi wanavyohisi kukuhusu
• Usiwalazimishe kufanya uamuzi kuhusu wewe na uhusiano
• Usipite juu au kutoka nje ya njia yako ili kumfurahisha mpenzi wako. Wanaweza kuanza kukuchukulia kawaida
• Shughulikia hali hiyo kwa utulivu na utulivu. Kuogopa kutafanya hali kuwa mbaya zaidi kwa nyinyi wawili

Usomaji Unaohusiana: Awamu ya Asali Imekwisha Lini? Ishara 15 za Kuzingatia

6. Milipuko ya hasira

Ni jambo moja kuwa na subira na jambo lingine kutokuwa na udhibiti kabisa wa hisia za mtu wakati mambo yanaharibika. Ikiwa mpenzi wako anajulikana kwa hasira zao za hasira mara kwa mara, ni ishara kwamba hajui jinsi ya kudhibiti hisia zao.

Hasira na kutokuwa na utulivu wa kihisia ni mojawapo ya viashirio vya kimya kimya kwa mwanamke au mwanamume ambavyo hupaswi kupuuza kwa sababu wanapiga kelele za kutoheshimu. Sio tu mlipuko wa hasira, ni unyanyasaji wa maneno na kihisia unaoelekezwa kwako na hiyo si ishara ya uhusiano mzuri. Ni kawaida kuwa na mabishano au maoni tofauti. Lakini ikiwa mwenzi wako atakasirika kwa kuvunjika kwa ndoa, basi ujue kwamba uko kwenye uhusiano wenye sumu.

Jaseena anasema, "Ikiwa mmekuwa na mabishano mengi katika uhusiano na kila mmoja wao akaishia na mwenzi mmoja au wote wawili kukasirika au kurushiana maneno, basi hiyo ni bendera nyekundu isiyofaa ambayo hupaswi kupuuza. Ikiwa huwezi kuwa na mazungumzo ya kawaida na kila mmoja au kufikia suluhisho la kirafiki la matatizo yako, ujue kwamba ni tabia ya sumu."

Jinsi ya kushughulikia

Hasira inaweza kuharibu mahusiano ya upendo zaidi. Ili kuipunguza, unaweza kujaribu mikakati hii:

• Kwanza kabisa, usifunike wala kulaumiwa kwa hasira za mwenzako
• Dumisha utulivu na utulivu wako katika joto la sasa. Kuongeza mafuta kwenye moto hautakuacha popote
• Fikiria juu ya matendo na tabia yako na kama umekuwa ukifanya chochote cha kumkasirisha mpenzi wako
• Weka mipaka kwa kumweka wazi mwenzako ni kiasi gani cha hasira zake utazivumilia na hutazivumilia.
• Milipuko ya hasira inapaswa kuchukuliwa kama kuvunja makubaliano katika uhusiano ikiwa ni pamoja na kutaja majina, matusi na kutoheshimu.

Usomaji Unaohusiana: Vidokezo 9 vya Kitaalamu vya Kujua Kama Mwenzako Anadanganya Kuhusu Kudanganya

7. Kusema uongo mara kwa mara

Ikiwa mwenzi wako anakudanganya mara kwa mara, ni mojawapo ya alama nyekundu kwa mtu ambaye hupaswi kumpuuza. Sote tuna hatia ya kusema uongo wakati fulani katika mahusiano na maisha yetu. Lakini ikiwa inakuwa mtindo na unaona dalili za kutokuwa mwaminifu ndani yake mara kwa mara, ujue kwamba si kawaida na kwamba unapaswa kuiweka katika orodha yako ya alama nyekundu za kuchumbiana.

Jaseena anaeleza, “Ikiwa mpenzi wako anahisi haja ya kuachana na uaminifu wao katika uhusiano na kukuficha ukweli au mambo yanayosema kwamba ulikuwa uwongo mweupe tu, hiyo ni bendera nyekundu na ishara ya uhusiano wenye sumu.Kujaribu kuficha hata mambo madogo-madogo kunamaanisha kwamba mpenzi wako si mwaminifu kwako, ni uthibitisho kwamba huwezi kumwamini.”

Jinsi ya kushughulikia

Hapa kuna vidokezo vichache vya kushughulika na mwenzi ambaye anadanganya mara kwa mara:

• Zungumza na mwenza wako kuhusu uongo wao kwa utulivu, uaminifu na uwazi
• Jaribu kuelewa/kuzingatia ni nini kiliwachochea au kuwachochea kukudanganya na kuwa na majadiliano nao kuhusu hilo.
• Mwambie mwenzako wazi kuwa humthamini na hutavumilia kudanganywa
• Fikiria upya uamuzi wako wa kuendeleza uhusiano kama huo

8. Usiku wa tarehe ni nadra, unazungumza tu wakati ni muhimu

Hii ni mojawapo ya viashirio visivyo vya kawaida katika uhusiano. Kutumia muda mzuri na mwenzi wako ni muhimu ili kudumisha cheche hai katika uhusiano. Kuonyesha upendo wako kwa mwenzi wako na kuimarisha uhusiano wenu naye ni muhimu kwa uhusiano wenye afya na utimilifu. Lakini ikiwa miadi hiyo imekuwa nadra kiasi kwamba hukumbuki hata mara ya mwisho ulipoanza uhusiano, basi ni mojawapo ya viashirio hivyo visivyo vya kawaida katika uhusiano ambavyo hupaswi kupuuza.

Ikiwa mazungumzo yako yanahusu tu kazini, kulipa bili, kutunza watoto, au jambo lingine lolote muhimu, ni suala la kujali. Ikiwa mmeacha kupata wakati wa kila mmoja, kutuma ujumbe wa kupendeza na wa kujali, au kupongeza kila mmoja, basi kuna shida.

Jinsi ya kushughulikia

Hivi ndivyo unavyoweza kufanya ili kutatua masuala yako ya mawasiliano na kuweka cheche katika uhusiano:

• Chukua hatua ya kwanza kufanya mabadiliko badala ya kumsubiri mwenzako afanye hivyo
• Jaribu kuwa na mazungumzo ya maana na mpenzi wako. Anza na "Kazi ilikuwaje?" au “Siku yako ilikuwaje?” na kuipeleka mbele kwa mazungumzo ya kina
• Panga tarehe pamoja. Busu mara nyingi zaidi. Jaribu kufufua urafiki wa kimwili katika uhusiano
• Mshangae kila mmoja kwa zawadi au shughuli mpya ambazo mnaweza kufanya pamoja

Usomaji Unaohusiana: Mawazo 51 ya Kuchumbiana ya Kuvutia Ili Kusukuma Adrenaline Yako

9. Unaepuka mijadala migumu na kutojieleza

Mojawapo ya alama nyekundu za kimya katika uhusiano ni washirika kuepuka migongano au migogoro. Mpenzi wako anapaswa kuwa nafasi yako salama, akikupa hisia ya faraja. Ikiwa unasita kuwa na mazungumzo magumu na au kujieleza mbele yao, ujue kwamba hizi ni ishara za uhusiano usio na afya.

Mwelekeo huu utafanya uhusiano huo kuwa na sumu na mgumu kuuendeleza. Utaharibu uaminifu, kutoa nafasi kwa ukosefu wa heshima, na kusababisha matatizo ya mawasiliano katika uhusiano . Washirika wote wawili wanaweza kuishia kuchukiana. "Kuepuka mazungumzo magumu hakutakupeleka popote," anasema Jaseena.

Jinsi ya kushughulikia

Unaweza kufuata vidokezo hivi ili kuacha kufagia mazungumzo yasiyofaa chini ya rug:

• Panga kile unachotaka kumwambia mwenzi wako kabla
• Fanya mazungumzo wakati nyote wawili mmetulia
• Sema unachotaka kusema kwa mtazamo wako. Anza na kauli za 'mimi'. Mwambie mpenzi wako jinsi unavyohisi kuhusu hali fulani badala ya kuweka lawama au jukumu zima juu yake
• Endelea kuzingatia mada na msikilize mwenzako anasema nini kuhusu jambo hilo

Ikiwa unaweza kuhusiana na bendera nyekundu zilizotajwa hapo juu za uhusiano usio na afya, basi tunashauri kwamba uzungumze na mpenzi wako kuhusu masuala haya. Fanya kazi ili kuokoa uhusiano wako, kabla ya alama hizi nyekundu zisizo za kawaida kuwa sababu za kutengana. Usifumbie macho kitu ambacho unajua ni kibaya. Hakuna kitu kizuri ambacho kimewahi kutoka kwa kukaa kwenye mahusiano yasiyofaa.

Ni muhimu kuelewa ni nini bendera nyekundu za kimya katika uhusiano zinamaanisha ili uweze kutafuta njia za kuondokana na sumu. Jaseena, akielezea mawazo yake ya mwisho juu ya mada hiyo, anasema, "Jua kwamba sio kosa lako. Ni bora kuacha mtu mwenye sumu kama hiyo kwa sababu hatarekebisha tabia yake. Mienendo yao isiyofaa itaongezeka tu unapoanza kushikamana zaidi au kuhamia pamoja. Ikiwa tayari mnaishi pamoja au mmefunga ndoa, itabidi kuchora na kuweka wazi mipaka fulani isiyokubalika." 

Lakini ukiamua kujaribu uhusiano wako tena na unatafuta msaada, jopo la wataalamu wa tiba wenye leseni na uzoefu wa Bonobology liko umbali mfupi tu.

Jinsi ya Kuokoa Uhusiano?

Jinsi ya Kuacha Uhusiano wa Sumu - Jua Kutoka kwa Mtaalam

Dalili 13 Uhusiano Unaisha

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.