Faida 8 Za Matibabu Ya Kimya Na Kwa Nini Ni Nzuri Kwa Mahusiano

Je, matibabu ya kimya hufanya kazi vizuri katika mahusiano? Mara nyingi kumekuwa na vita ya muda mrefu kati ya kama ni vizuri kuachana na kuchukua muda mbali na mpenzi wako au ni bora kukaa sawa na kutatua mambo, wakati kitu kitaenda vibaya. Watu tofauti wamegundua njia tofauti za kushughulika na uhusiano wao na kuvunja kanuni za kile kinachofaa zaidi kwao. Kwa hivyo hakuna jibu la uhakika kwa kile ambacho ni bora na mara moja. Jambo kuhusu matibabu ya kimya ni kwamba ina faida kubwa ikiwa inatumiwa kwa usahihi. Yote inategemea wakati inatumiwa, jinsi inatumiwa na kwa nini inatumiwa.

Radhika Sapru (jina limebadilishwa) aligundua faida za kunyamaza mapema katika uhusiano wake na Rohit. Hiyo ndiyo njia pekee ambayo angeweza kukabiliana na mpenzi wake aliyekuwa na hasira kali ambaye kwa kweli alikuwa mtu wa thamani moyoni mwake, alihisi. Lakini Rohit alipokasirika hapakuwa na maana ya kujaribu kumuonyesha sababu ya aina yoyote. Kawaida nyakati kama hizo Radhika alichagua kukaa kimya. Wakati mwingine kwa tarehe au hata kwenye simu, ikiwa Rohit aliruka kutoka kwenye ndoano, Radhika alifunga tu mdomo na kumwacha apoe kwanza.

"Niligundua nikianza kuongea vile vile tungeishia kwenye mabishano makali na hali ilizidi kuwa mbaya," alisema Radhika na kuongeza, "Niligundua faida za kunyamaza katika kushughulika na Rohit. Asipopata majibu yoyote kutoka kwangu angepoa moja kwa moja. Kisha kuja karibu na hata kuomba msamaha."

Je, Tiba ya Kimya Inafanya Kazi?

Kama unavyoona, matibabu ya kimya yanaweza kuwa ya manufaa katika hali fulani, mradi tu inatumiwa kama njia ya kueneza mvutano na sio chombo cha kudhibiti. Kwa hivyo jibu la 'Je! matibabu ya kimya hufanya kazi?' ni ndiyo. Ili kuitumia kwa njia ifaayo na kufurahia sana manufaa ya saikolojia nyuma ya matibabu ya kimya, ni muhimu kuelewa ni wakati gani wa kutumia matibabu ya kimya na jinsi vilevile ni kwa muda gani matibabu ya kimya inapaswa kudumu.

Kunyamaza kimya kwa muda mrefu katika uhusiano ambapo mwenzi haongei kwa siku nyingi na kumtazama mtu anapojaribu kuwasiliana kunaweza kuwa jambo la kutisha. Hili ndilo tunaloliita kuzungusha mawe na halihitajiki kabisa. Lakini kunyamaza kimya kimya unapotaka kumwambia mwenzi wako kwamba umekasirika si jambo baya.

Je, ni wakati gani nitumie matibabu ya kimya katika uhusiano ili kuifanya ifanye kazi kweli? Hili linaweza kuwa swali ambalo liko akilini mwako. Watu wengine hutumia matibabu ya kimya kila wakati na ambayo ina athari mbaya kwa uhusiano na kwa wapendwa wako. Kutumia ukimya katika ndoa pia ni kawaida zaidi kuliko unavyofikiria. Hata hivyo ni vigumu, ukiitumia mara kwa mara inaweza kuwa na manufaa kwa uhusiano wako.

Kwa Nini Matibabu ya Kimya Yanafaa Sana?

Kunyamaza kimya ni mada yenye utata, hakuna ubishi. Kwa upande mmoja, kunyamaza kimya kwa muda mrefu kunaweza kusababisha unyanyasaji wa kihisia na inasemekana kuwa mbaya kama unyanyasaji wa kimwili wenye athari za kisaikolojia za muda mrefu, na kwa upande mwingine, mara nyingi huchukuliwa kuwa chombo bora cha kutatua migogoro. Ingawa mawasiliano ndio ufunguo wa uhusiano wenye kutimiza, wakati mwingine ukimya unahitajika pia ili kuweka mawazo.

Paul Schrodt, Profesa wa Mawasiliano alipitia tafiti 74 za uhusiano na matokeo ya uchambuzi wake wa kina yalionyesha kuwa kunyamaza kimya kunaweza kuharibu sana uhusiano na hupunguza hisia za ukaribu na kupunguza mwingiliano mzuri, inasema makala hii.

Lakini kuna faida kadhaa za matibabu ya kimyakimya ikiwa yanatumiwa kwa busara, anasema mwanasaikolojia Kavita Panyam . Ni nini hufanya matibabu ya kimyakimya yawe na ufanisi mkubwa? Anasema, "Matibabu ya kimyakimya yanaweza kusaidia kufufua miunganisho ambayo imekuwa na afya njema, kwa kuwa inaruhusu wenzi wote wawili kuorodhesha tofauti zao na kujitafakari. Mawasiliano yanapojaa maoni zaidi na ukweli mdogo katika miunganisho yenye afya, kupeana nafasi kwa muda kunaweza kusaidia katika kufufua muunganisho na kuweka mlinganyo mpya. Lakini hii ni kuhusu kumpa nafasi na kutomfungia mwenzi wako. Inaweza kusaidia kuleta mawasiliano yenye ufanisi na inapaswa kutumika kwa uangalifu, ukijua lengo wakati wote."

Inasemekana mara nyingi kuwa kumpa mtu kimya kimya kunazungumza juu ya tabia yako. Walakini, taarifa inayofaa zaidi itakuwa kwamba jinsi unavyomtendea mtu kimya huzungumza juu ya tabia yako. Inapotumiwa kama njia ya kudhihirisha kutofurahishwa, suluhisha hisia ngumu za mtu mwenyewe, tuliza hasira, vipindi vya muda mfupi vya kunyamaza vitafaa.

Usomaji Unaohusiana: Mikakati 8 ya Utatuzi wa Migogoro Katika Mahusiano Ambayo Karibu Daima Inafanya Kazi

Matibabu ya Kimya Yanapaswa Kudumu Muda Gani

Kwa kuzingatia kwamba matibabu ya kimya yanaweza kuwa chombo cha ufanisi katika kueneza mvutano na kutatua migogoro, ikiwa inatumiwa kwa usahihi, unaweza kujikuta unajiuliza ni muda gani matibabu ya kimya inapaswa kudumu. Na kwa sababu nzuri pia. Kutafuta jibu la swali hili ni muhimu kwani muda wa matibabu ya kimya inaweza kuwa sababu kuu ya kuamua kati ya kama inatumiwa kumaliza msuguano au zana ya unyanyasaji wa kihemko.

Matibabu ya ukimya yatakuwa na ufanisi tu na yanapotumika tu kama njia ya kuunda nafasi ya kutosha kwa ajili ya kuwaruhusu wenzi wote wawili kushughulikia hisia zao wenyewe, kukusanya mawazo yao na kupitia tena hoja ya mzozo kwa vitendo zaidi. Inapotumika kumlazimisha mwenzake kutii, mipaka kati ya matibabu ya ukimya na unyanyasaji wa kihisia inaweza kufifia haraka.

Kama ilivyo kwa kitu kingine chochote kinachohusisha hisia na mahusiano ya binadamu, ni vigumu kuweka ratiba mahususi kuhusu muda gani matibabu ya kimya inapaswa kudumu. Lakini ikiwa mara nyingi unajiuliza, "Je, atarudi baada ya matibabu ya kimya?" au “Je, ninamsukuma kwa kumpa kimyakimya?”, basi ratiba hizi pana zinaweza kusaidia:

• Usiruhusu kunyoosha: Matibabu ya kimya yatafaa tu wakati washirika wataunganishwa tena kwa haraka na kujitahidi kutatua masuala yao. Kwa hivyo, jibu moja wazi kwa muda gani matibabu ya kimya inapaswa kudumu ni kutoruhusu kunyoosha kwa siku, wiki au miezi. Ikiwa utasimamisha mawasiliano kwa nia ya kumfanya mwenzi wako awasilishe wosia wako au akuombe msamaha, basi unajitosa katika eneo gumu la matibabu ya kimya na unyanyasaji wa kihisia.
• Vunja ukimya ndani ya masaa machache: Je, matibabu ya kimya yanapaswa kudumu kwa muda gani? Jibu la swali hili pia inategemea hali yako na suala lililopo. Iwapo mko pamoja nyumbani na mna pambano kuhusu jambo fulani la kawaida, usiruhusu mvutano uchemke kwa muda mrefu sana. Njia bora ya kutumia matibabu ya kimya kwa ufanisi katika hali hii ni kukomesha baada ya masaa machache
• Je, unahitaji muda zaidi? Wasiliana: Walakini, ikiwa wewe na mwenzi wako mnapambana na maswala mazito, basi mmoja wenu au nyote wawili mnaweza kuhitaji muda zaidi wa kuelewa hisia zenu na kujua jinsi bora ya kupunguza mvutano. Hata hivyo, muda wa mbali na uliotengwa unaweza kumfanya mpenzi wako akose usalama. "Atarudi baada ya matibabu ya kimya?" Hatazungumza nami. Uhusiano umekwisha?" Mashaka kama haya yanaweza kuanza kusumbua akili zao. Kwa hivyo, ikiwa unahitaji muda zaidi, wasiliana na mpenzi wako na uwasiliane naye, kwa utulivu, kwa uwazi na bila lawama au shutuma.
• Sababu kwa mbali: Unapojaribu kujua ni muda gani matibabu ya kimya yanapaswa kudumu, umbali wa kimwili kati yako na mpenzi wako pia ni jambo muhimu la kuzingatia. Kwa mfano, ikiwa uko katika uhusiano wa umbali mrefu, vipindi virefu vya ukimya vinaweza kuleta madhara zaidi kuliko manufaa. Vivyo hivyo, ikiwa nyote wawili mna shughuli nyingi na hamwezi kuwa pamoja, ukimya wa muda mrefu unaweza kusababisha tofauti kati yenu. Katika hali hiyo, matibabu ya kimya yatakuwa na ufanisi tu ikiwa hudumu zaidi ya siku

Usomaji Unaohusiana: Hoja 11 za Uhusiano Zinazoashiria Ajali kwa Uhusiano Wako

Faida 8 za Matibabu ya Kimya

Je, matibabu ya kimya hufanya kazi? Je, matibabu ya kimya katika uhusiano yanaweza kuhesabiwa haki? Inaweza tu kufanya kazi na kuhesabiwa haki ikiwa inaleta faida yoyote nzuri kwenye uhusiano. Kuna nyakati ambazo ukimya huongea zaidi ya maneno. Ikiwa mshirika yuko tayari kusikiliza ukimya huu, nyote wawili mnaweza kuvuna manufaa ya kunyamaza kimya.

Amelia, daktari mkazi, aligundua kwamba mpenzi wake alikuwa amelala na mfanyakazi wa ndani katika ofisi yake. Kuanzia kutaka kuvunja mambo hadi kung'oa kichwa chake, hali ya kiakili ya Amelia iliongozwa na hasira, hasira na maumivu. Hata hivyo, baada ya kupiga mayowe na mpenzi wake, alitambua kwamba haingewafaa chochote.

"Nilimnyamazia baada ya kudanganya kwa sababu wakati huo sikuweza hata kuvumilia kumtazama. Hii pia ilimpa nafasi na muda wa kujichunguza, na kuona kosa kubwa alilofanya. Ingawa haikuwa rahisi, tuliweza kupona kutokana na kurudi nyuma kwa ukafiri na kukaa pamoja ," anasema.

Kama hadithi ya Amelia inavyotuambia, kunyamaza kunaweza kuwa na manufaa kwa uhusiano. Lakini ni nini hufanya matibabu ya kimya kuwa ya ufanisi sana? Tunaorodhesha faida hizi 8 za matibabu ya kimya ili kukusaidia kuelewa sawa:

1. Kutibu kimya kunaweza kuondoa mvutano

Kunyamaza kimya katika ndoa hufikiriwa kuwa njia ya kumwadhibu mwenzi na ni sawa na tabia ya uchokozi tulivu. Lakini si mara zote huwa ni ukatili kama inavyodhaniwa. Wakati kuna mvutano ulioongezeka na mtu mmoja ana hasira na fujo sana, basi ukimya kwa upande wa mtu mwingine unaweza kusaidia kuondoa mvutano.

Watu wengi husema wanatoka tu chumbani na kujifungia chumbani wakiwaambia wenzi wao kwamba wataingiliana tu wanapokuwa katika hali nzuri ya kuzungumza. Hii husaidia kueneza uchokozi ambao mtu mmoja anahisi. Ndiyo, kumpa mtu matibabu ya kimya huzungumza juu ya tabia yako, lakini si mara zote kwa njia mbaya. Pia inaonyesha kuwa wewe ni mtu mwenye ujasiri na kujitawala.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya kujibu ukimya - Njia bora za kushughulikia hilo

2. Unaweza kumwelewa mwenzako vizuri zaidi

Watu wanaotumia ukimya kama njia ya kuwaadhibu wenzi wao wanaweza kukaa kimya kwa siku nyingi, wakijenga ukuta kuwazunguka na kutenda kama wenzi wao hawapo. Hii ni mbaya kwa uhusiano. Ukijiuliza "je, ukimya unamuumiza mwanamume?" au "je, ukimya utamfanya mwanamke akufukuze?", basi unafanya hivyo kwa sababu zisizo sahihi. Hakuna matumaini kwamba ukimya utakuwa na ufanisi katika kesi hii.

Lakini ikiwa mwenzi wako atanyamaza baada ya wewe kurudi nyumbani kwa kuchelewa sana baada ya sherehe ya ofisi au kusahau siku ya kuzaliwa ya mpenzi wako, basi ni njia yao ya kuwasilisha kwamba anahisi kuumia. Labda kuomba msamaha au kumkumbatia dubu kunaweza kuwaleta karibu. Wakati mwingine ukimya unakufundisha zaidi kuhusu hisia za mwenza wako kuliko kupiga kelele na kupiga kelele na kukuambia kuwa anaumia.

Hii ndiyo faida kubwa ya matibabu ya kimya. Unapata kuelewa mwenzi wako vizuri. Reema anasema anapoanza kugombana na mpenzi wake huyo kwa njia ya simu huwa anatoa udhuru na kukata simu lakini huwa anampigia tena ndani ya nusu saa na kumuomba radhi iwapo amekosea. "Yeye hupiga simu pia, ndani ya dakika 10 mara kwa mara, akisema mahali alipokosea. Ukimya hutufanyia kazi kila mara."

3. Shughulikia ukimya kwa ukimya

Mtu mwenye kujipenda mwenyewe hutumia matibabu ya kimyakimya kumnyanyasa mwathiriwa wake . Hii ni mojawapo ya njia anazopendelea zaidi za unyanyasaji. Lakini ikiwa unatumia matibabu ya kimyakimya kwa mwenzi wako anayejaribu kuitumia kama silaha kwako, basi matibabu ya kimyakimya yana faida kwako.

Badala ya kuhangaika kwanini mwenzi wako yuko kimya na kuumiza akili yako juu ya kile ambacho ungefanya kuwasukuma katika tabia ya aina hiyo, unaweza pia kuwapuuza. Unaweza kushangaa ukimya wako una nguvu kwa mwanamume au mwanamke ambaye anautumia kama zana ya unyanyasaji wa kihemko. Kweli, kwa sababu tu kwa kukaa kimya, unawapa kipimo cha dawa yao wenyewe.

Kila wakati mpiga narcissist anakutumia kimya, itumie tena juu yake. Na tazama matokeo. Ingewachosha na wangetaka kufungua mazungumzo. Na ikiwa unataka kumaliza uhusiano, basi tumia tu matibabu ya kimya kama fursa ya kuendelea.

4. Kwa nini matibabu ya kimya hufanya kazi na ex? Inakusaidia wewe wawili kuchakata hisia zako mwenyewe

Wakati mwingine unaponyamaza, haswa na mpenzi wa zamani ambaye una historia chungu naye, inakusaidia kushughulikia hisia zako mwenyewe. Badala ya kumshtaki mpenzi wako wa zamani kwa kukukasirisha, unaweza kutafakari kwa nini matendo yao yanakukasirisha. Mazungumzo hayasaidii katika kila hali lakini kunyamaza kibinafsi kunaweza kuwa na matokeo chanya zaidi.

Matibabu ya kimya yatakuwa na ufanisi ikiwa unaitumia kuchukua muda kutoka kwa mpenzi wako na kujaribu kuangalia ndani yako mwenyewe. Watu wengi wanatambua makosa wanayofanya kwa njia hii. Sasha na mpenzi wake wa zamani hawakuzungumza kwa wiki nzima baada ya kuachana.

"Lakini katika juma hilo tulirudi kwenye mambo yote mazuri kutuhusu na kugundua kwamba tulikuwa wachanga sana. Tulipomalizana baada ya juma moja, uhusiano wetu ulikuwa wenye nguvu zaidi kuliko hapo awali. Kunyamaza kulikuwa kumetufaidi, tulihisi," asema. Hilo ndilo jambo la kutumia nguvu ya ukimya kwa njia sahihi; hutabaki kujiuliza, "Je, atarudi baada ya kunyamaza?" ukicheza vyema kadi zako, basi mambo yanaweza kukuendea vyema.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kujibu Matibabu ya Kimya - Njia Bora za Kushughulikia

5. Je, matibabu ya kimya hufanya kazi katika mahusiano ya umbali mrefu?

Baadhi wanaamini kwamba katika uhusiano wa mbali, matibabu ya kimya kimya yana madhara zaidi kwa ustawi wa akili wa washirika, lakini kwa maoni yangu, yanaweza kuwa na athari chanya yakitumika kwa muda mfupi. Maneno yenye kuumiza na mapigano ya hasira kuhusu Skype yanaweza kuwa mabaya zaidi kuliko matibabu ya kimya kimya katika uhusiano wa mbali.

"Tulikuza silika kama kwamba kupitia ujumbe mmoja tungejua kwamba kuna kitu kibaya kwa upande mwingine. Utoaji uliokufa ungekuwa majibu ya monosyllabic juu ya maandishi, matibabu ya kimya ya uhusiano wa umbali mrefu ningesema. Kisha tungejaribu kutatua masuala, "anasema Adam.

6. Ukimya unaweza kuwa jibu zuri kwa maoni yenye kuumiza

Je! matibabu ya kimya hufanya kazi kwa wavulana? Na kwa nini ukimya una nguvu kwa mwanaume? Maswali haya yanaweza kukuchanganya ikiwa umekumbana na kwamba ukimya unafaa zaidi kuliko mawasiliano katika kusuluhisha masuala fulani. Naam, ufanisi wa ukimya hauangwi na jinsia kwa kila sekunde. Inaweza kufanya kazi kwa kila mtu lakini kiwango cha matibabu haya kinapaswa kudhibitiwa kwa ufanisi.

Wakati mwingine kusema mambo yenye kuumiza kunaweza kuharibu uhusiano zaidi ya kunyamaza. Kwa sababu maneno yakishatamkwa hayawezi kurudishwa nyuma. Kwa hivyo mambo yenye kuumiza yanayosemwa yanaendelea kujengwa yanaweza kuwa mabaya sana. Lakini ukijibu maneno yenye kuumiza kwa ukimya basi itakusaidia kujiondoa. Haijalishi umechochewa kiasi gani ukiamua kutolipiza kisasi kwa maneno yenye kuumiza hakuna anayeweza kukulazimisha. Kulipiza kisasi kwa ukimya ni wazo zuri katika hali kama hii.

7. Ukimya unaweza kukusaidia kuondoa hisia hasi

Saikolojia nyuma ya matibabu ya kimya ni kwamba hukuruhusu kudhibiti hisia zako kwa njia ya busara zaidi. Ikiwa unahisi hisia hasi juu ya mtu badala ya kumjibu au kuja na madai ya kupinga, unatumia ukimya wako kuzingatia mambo mazuri. Ingawa mwenzako anaweza kujaribu kukurudisha kwenye uhasi, unaweza kuzingatia mambo mazuri ikiwa umekaa kimya. Hii itakuwa bora kwa afya yako ya akili na utapata faida za matibabu ya kimya.

Kuna watu ambao hunyamaza wanapokuwa katika mazingira hasi na hujipeleka kiakili mahali penye utulivu kama vile nyasi au ufuo na kushughulikia hisia zao hasi ipasavyo. Wakati mwingine aina hii ya ukimya hutumiwa na watoto ambao wanaishi katika malezi yenye sumu.

8. Fikia maelewano kupitia ukimya

Kwa nini kutumia kimya kimya katika uhusiano ni mzuri sana? Kwa sababu inakusaidia kufikia maelewano mara kwa mara. Iwapo mtu mmoja atanyamaza na kujitenga na mabishano hii haisaidii tu kujinasua kutoka kwa mzunguko wa mabishano ya hasira pia husaidia kufungua mazungumzo na kufikia maelewano.

Wakati mwenzi mmoja anataka kutatua hali hiyo unapaswa kutoka kwa ukimya kwa urahisi na kuanza kuzungumza juu ya suala hilo. Ikiwa hutafanya hivyo, basi unyamazaji wako utakuwa wa matusi.

Kunyamaza kimya katika ndoa au katika mahusiano kuna faida zake iwapo kutatumiwa kwa njia ifaayo. Lakini hakikisha kwamba ukimya hauchukui muda mrefu basi itakuwa mbaya kwa uhusiano. Lakini faida za matibabu ya kimya ni nyingi na kwa sasa unajua jinsi ya kufanyia kazi faida.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kushughulika na Mwenzi Anayetumia Gesi Kumwagilia Mafuta?

Jinsi ya kutoa matibabu ya kimya katika uhusiano?

Ufunguo wa kutoa matibabu ya kimya katika uhusiano ni kusimamia na kusawazisha kikamilifu. Wakati unataka kujiondoa na kuruhusu hisia mbaya kutoweka, pia hutaki kumuumiza mpenzi wako kwa njia isiyoweza kubadilika.

Kunyamaza kimya sio vita vya ubinafsi bali ni mkakati wa kutatua migogoro. Lazima utumie mbinu hii kwa ufanisi ili isisababishe madhara zaidi kuliko mema. Kutengana sio jambo baya kila wakati ilimradi tu una mipaka na sababu sahihi za hilo.

Matibabu ya kimya yanaweza kufanya maajabu katika mahusiano lakini cha kufurahisha inaweza kutatua mivutano na watu wa zamani pia. Kwa nini matibabu ya kimya hufanya kazi na mtu wa zamani ni jambo ambalo unaweza kuwa unashangaa. Wakati mmoja ameachana hivi karibuni, kuna dhuluma na lawama ambazo hutupwa bila kufikiria tena.

Kwa nini kunyamaza kimya kunafaa na mpenzi wa zamani ni kwa sababu huwapa watu wote wawili muda wa kufikiria kuhusu matokeo ya uamuzi wao. Sheria ya kutowasiliana baada ya kutengana inaweza kufanya maajabu. Mtu anapoweza kujitenga na kuona hali hiyo kwa ujumla zaidi, anaishughulikia vyema zaidi na anaweza kupata amani nayo.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Dalili 15 Kuu Za Mpenzi Mwenye Ubinafsi

Wanandoa Therapist Azungumzia Faida na Hasara za Mahusiano ya Wazi

Njia 8 Za Kumfurahisha Mke Mwenye Hasira

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.