Faida 8 Za Matibabu Ya Kimya Na Kwa Nini Ni Nzuri Kwa Mahusiano

Je, matibabu ya kimya hufanya kazi vizuri katika mahusiano? Mara nyingi kumekuwa na vita ya muda mrefu kati ya kama ni vizuri kuachana na kuchukua muda mbali na mpenzi wako au ni bora kukaa sawa na kutatua mambo, wakati kitu kitaenda vibaya. Watu tofauti wamegundua njia tofauti za kushughulika na uhusiano wao na kuvunja kanuni za kile kinachofaa zaidi kwao. Kwa hivyo hakuna jibu la uhakika kwa kile ambacho ni bora na mara moja. Jambo kuhusu matibabu ya kimya ni kwamba ina faida kubwa ikiwa inatumiwa kwa usahihi. Yote inategemea wakati inatumiwa, jinsi inatumiwa na kwa nini inatumiwa.

Radhika Sapru (jina limebadilishwa) aligundua faida za kunyamaza mapema katika uhusiano wake na Rohit. Hiyo ndiyo njia pekee ambayo angeweza kukabiliana na mpenzi wake aliyekuwa na hasira kali ambaye kwa kweli alikuwa mtu wa thamani moyoni mwake, alihisi. Lakini Rohit alipokasirika hapakuwa na maana ya kujaribu kumuonyesha sababu ya aina yoyote. Kawaida nyakati kama hizo Radhika alichagua kukaa kimya. Wakati mwingine kwa tarehe au hata kwenye simu, ikiwa Rohit aliruka kutoka kwenye ndoano, Radhika alifunga tu mdomo na kumwacha apoe kwanza.

"Niligundua nikianza kuongea vile vile tungeishia kwenye mabishano makali na hali ilizidi kuwa mbaya," alisema Radhika na kuongeza, "Niligundua faida za kunyamaza katika kushughulika na Rohit. Asipopata majibu yoyote kutoka kwangu angepoa moja kwa moja. Kisha kuja karibu na hata kuomba msamaha."

Je, Tiba ya Kimya Inafanya Kazi?

Kama unavyoona, matibabu ya kimya yanaweza kuwa ya manufaa katika hali fulani, mradi tu inatumiwa kama njia ya kueneza mvutano na sio chombo cha kudhibiti. Kwa hivyo jibu la 'Je! matibabu ya kimya hufanya kazi?' ni ndiyo. Ili kuitumia kwa njia ifaayo na kufurahia sana manufaa ya saikolojia nyuma ya matibabu ya kimya, ni muhimu kuelewa ni wakati gani wa kutumia matibabu ya kimya na jinsi vilevile ni kwa muda gani matibabu ya kimya inapaswa kudumu.

Kunyamaza kimya kwa muda mrefu katika uhusiano ambapo mwenzi haongei kwa siku nyingi na kumtazama mtu anapojaribu kuwasiliana kunaweza kuwa uzoefu wa kuhuzunisha. Hii ni tunachokiita upigaji mawe na haijatakiwa kabisa. Lakini mbwembwe za kukaa kimya unapotaka kumwambia mpenzi wako kwamba umekasirika si jambo baya.

Je, ni wakati gani nitumie matibabu ya kimya katika uhusiano ili kuifanya ifanye kazi kweli? Hili linaweza kuwa swali ambalo liko akilini mwako. Watu wengine hutumia matibabu ya kimya kila wakati na ambayo ina athari mbaya kwa uhusiano na kwa wapendwa wako. Kutumia ukimya katika ndoa pia ni kawaida zaidi kuliko unavyofikiria. Hata hivyo ni vigumu, ukiitumia mara kwa mara inaweza kuwa na manufaa kwa uhusiano wako.

Kwa Nini Matibabu ya Kimya Yanafaa Sana?

Kunyamaza kimya ni mada yenye utata, hakuna ubishi. Kwa upande mmoja, kunyamaza kimya kwa muda mrefu kunaweza kusababisha unyanyasaji wa kihisia na inasemekana kuwa mbaya kama unyanyasaji wa kimwili wenye athari za kisaikolojia za muda mrefu, na kwa upande mwingine, mara nyingi huchukuliwa kuwa chombo bora cha kutatua migogoro. Ingawa mawasiliano ndio ufunguo wa uhusiano wenye kutimiza, wakati mwingine ukimya unahitajika pia ili kuweka mawazo.

Paul Schrodt, Profesa wa Mawasiliano alipitia tafiti 74 za uhusiano na matokeo yake uchambuzi wa kina ilifichua kuwa kunyamaza kunaweza kuharibu sana uhusiano na kunapunguza hisia za urafiki na kupunguza mwingiliano mzuri, inasema hivi. makala.

Lakini kuna baadhi ya faida za matibabu ya kimya ikiwa yanatumiwa kwa akili, anasema mwanasaikolojia Kavita Panyam. Ni nini hufanya matibabu ya kimya kuwa ya ufanisi sana? Anasema, "Kunyamaza kunaweza kusaidia kufufua miunganisho ambayo imekuwa na afya, kwa kuwa inawaruhusu wenzi wote wawili kuorodhesha tofauti zao na utambuzi. Mawasiliano yanapobanwa na maoni zaidi na ukweli mdogo katika miunganisho yenye afya, kupeana nafasi kwa muda kunaweza kusaidia katika kufufua muunganisho na kuweka mlinganyo mpya. Lakini hii ni kuhusu kutoa nafasi na kutotumia mawasiliano kunaweza kuleta ufahamu wa mwenzi wako kwa uangalifu. lengo kila wakati.”

Inasemekana mara nyingi kuwa kumpa mtu kimya kimya kunazungumza juu ya tabia yako. Walakini, taarifa inayofaa zaidi itakuwa kwamba jinsi unavyomtendea mtu kimya huzungumza juu ya tabia yako. Inapotumiwa kama njia ya kudhihirisha kutofurahishwa, suluhisha hisia ngumu za mtu mwenyewe, tuliza hasira, vipindi vya muda mfupi vya kunyamaza vitafaa.

Masomo yanayohusiana: Mikakati 8 ya Utatuzi wa Migogoro Katika Mahusiano Ambayo Karibu Kila Mara Yanafanya Kazi

Matibabu ya Kimya Yanapaswa Kudumu Muda Gani

Kwa kuzingatia kwamba matibabu ya kimya yanaweza kuwa chombo cha ufanisi katika kueneza mvutano na kutatua migogoro, ikiwa inatumiwa kwa usahihi, unaweza kujikuta unajiuliza ni muda gani matibabu ya kimya inapaswa kudumu. Na kwa sababu nzuri pia. Kutafuta jibu la swali hili ni muhimu kwani muda wa matibabu ya kimya inaweza kuwa sababu kuu ya kuamua kati ya kama inatumiwa kumaliza msuguano au zana ya unyanyasaji wa kihemko.

Matibabu ya kimya yatakuwa na ufanisi tu na yanapotumiwa tu kama njia ya kuunda nafasi ya kutosha kwa ajili ya kuruhusu washirika wote wawili kufanya kazi kupitia hisia zao wenyewe, kukusanya mawazo yao na kupitia upya hoja ya ugomvi kwa vitendo zaidi. Inapotumiwa kulazimisha nyingine kuwasilisha, mistari kati matibabu ya kimya na unyanyasaji wa kihemko inaweza haraka kuwa ukungu.

Kama ilivyo kwa kitu kingine chochote kinachohusisha hisia na mahusiano ya binadamu, ni vigumu kuweka ratiba mahususi kuhusu muda gani matibabu ya kimya inapaswa kudumu. Lakini ikiwa mara nyingi unajiuliza, "Je, atarudi baada ya matibabu ya kimya?" au “Je, ninamsukuma kwa kumpa kimyakimya?”, basi ratiba hizi pana zinaweza kusaidia:

• Usiruhusu kunyoosha: Matibabu ya kimya yatafaa tu wakati washirika wataunganishwa tena kwa haraka na kujitahidi kutatua masuala yao. Kwa hivyo, jibu moja wazi kwa muda gani matibabu ya kimya inapaswa kudumu ni kutoruhusu kunyoosha kwa siku, wiki au miezi. Ikiwa utasimamisha mawasiliano kwa nia ya kumfanya mwenzi wako awasilishe wosia wako au akuombe msamaha, basi unajitosa katika eneo gumu la matibabu ya kimya na unyanyasaji wa kihisia.
• Vunja ukimya ndani ya masaa machache: Je, matibabu ya kimya yanapaswa kudumu kwa muda gani? Jibu la swali hili pia inategemea hali yako na suala lililopo. Iwapo mko pamoja nyumbani na mna pambano kuhusu jambo fulani la kawaida, usiruhusu mvutano uchemke kwa muda mrefu sana. Njia bora ya kutumia matibabu ya kimya kwa ufanisi katika hali hii ni kukomesha baada ya masaa machache
• Je, unahitaji muda zaidi? Wasiliana: Walakini, ikiwa wewe na mwenzi wako mnapambana na maswala mazito, basi mmoja wenu au nyote wawili mnaweza kuhitaji muda zaidi wa kuelewa hisia zenu na kujua jinsi bora ya kupunguza mvutano. Hata hivyo, muda wa mbali na uliotengwa unaweza kumfanya mpenzi wako akose usalama. "Atarudi baada ya matibabu ya kimya?" Hatazungumza nami. Uhusiano umekwisha?" Mashaka kama haya yanaweza kuanza kusumbua akili zao. Kwa hivyo, ikiwa unahitaji muda zaidi, wasiliana na mpenzi wako na uwasiliane naye, kwa utulivu, kwa uwazi na bila lawama au shutuma.
• Sababu kwa mbali: Unapojaribu kujua ni muda gani matibabu ya kimya yanapaswa kudumu, umbali wa kimwili kati yako na mpenzi wako pia ni jambo muhimu la kuzingatia. Kwa mfano, ikiwa uko katika uhusiano wa umbali mrefu, vipindi virefu vya ukimya vinaweza kuleta madhara zaidi kuliko manufaa. Vivyo hivyo, ikiwa nyote wawili mna shughuli nyingi na hamwezi kuwa pamoja, ukimya wa muda mrefu unaweza kusababisha tofauti kati yenu. Katika hali hiyo, matibabu ya kimya yatakuwa na ufanisi tu ikiwa hudumu zaidi ya siku

Masomo yanayohusiana: Hoja 11 za Uhusiano Zinazosema Adhabu kwa Dhamana Yako

Faida 8 za Matibabu ya Kimya

Je, matibabu ya kimya hufanya kazi? Je, matibabu ya kimya katika uhusiano yanaweza kuhesabiwa haki? Inaweza tu kufanya kazi na kuhesabiwa haki ikiwa inaleta faida yoyote nzuri kwenye uhusiano. Kuna nyakati ambazo ukimya huongea zaidi ya maneno. Ikiwa mshirika yuko tayari kusikiliza ukimya huu, nyote wawili mnaweza kuvuna manufaa ya kunyamaza kimya.

Amelia, daktari mkazi, aligundua kwamba mpenzi wake alikuwa amelala na mfanyakazi wa ndani katika ofisi yake. Kuanzia kutaka kuvunja mambo hadi kung'oa kichwa chake, hali ya kiakili ya Amelia iliongozwa na hasira, hasira na maumivu. Hata hivyo, baada ya kupiga mayowe na mpenzi wake, alitambua kwamba haingewafaa chochote.

"Nilimpa kimya kimya baada ya kudanganya kwa sababu wakati huo sikuweza hata kustahimili kumwangalia, hii pia ilimpa nafasi na wakati wa kujichunguza na kuona ni kosa gani kubwa alilofanya. Ingawa haikuwa rahisi, tuliweza pona kutokana na kurudi nyuma kwa ukafiri na kaeni pamoja," anasema.

Kama hadithi ya Amelia inavyotuambia, kunyamaza kunaweza kuwa na manufaa kwa uhusiano. Lakini ni nini hufanya matibabu ya kimya kuwa ya ufanisi sana? Tunaorodhesha faida hizi 8 za matibabu ya kimya ili kukusaidia kuelewa sawa:

1. Kutibu kimya kunaweza kuondoa mvutano

Kunyamaza kimya katika ndoa hufikiriwa kuwa njia ya kumwadhibu mwenzi na ni sawa na tabia ya uchokozi. Lakini sio kila wakati kuwa mbaya kama inavyowekwa. Wakati kuna mvutano ulioongezeka na mtu mmoja ni mkubwa sana hasira na fujo, kisha ukimya kwa upande wa mtu mwingine unaweza kusaidia kuondoa mvutano huo.

Watu wengi husema wanatoka tu chumbani na kujifungia chumbani wakiwaambia wenzi wao kwamba wataingiliana tu wanapokuwa katika hali nzuri ya kuzungumza. Hii husaidia kueneza uchokozi ambao mtu mmoja anahisi. Ndiyo, kumpa mtu matibabu ya kimya huzungumza juu ya tabia yako, lakini si mara zote kwa njia mbaya. Pia inaonyesha kuwa wewe ni mtu mwenye ujasiri na kujitawala.

Masomo yanayohusiana: Jinsi ya kujibu matibabu ya kimya - Njia bora za kushughulikia

2. Unaweza kumwelewa mwenzako vizuri zaidi

Watu wanaotumia ukimya kama njia ya kuwaadhibu wenzi wao wanaweza kukaa kimya kwa siku kadhaa, wakijenga ukuta kuwazunguka na. kuwa na tabia ya kuwa mwenzi wao hayupo. Hii ni mbaya kwa uhusiano. Ikiwa unajiuliza, "Je! kukaa kimya kunaumiza mwanaume?" au "kunyamaza kimya kutafanya mwanamke kukufukuza?", Kisha unafanya kwa sababu zote mbaya. Hakuna matumaini kwamba matibabu ya kimya yatakuwa yenye ufanisi katika kesi hii.

Lakini ikiwa mwenzi wako atanyamaza baada ya wewe kurudi nyumbani kwa kuchelewa sana baada ya sherehe ya ofisi au kusahau siku ya kuzaliwa ya mpenzi wako, basi ni njia yao ya kuwasilisha kwamba anahisi kuumia. Labda kuomba msamaha au kumkumbatia dubu kunaweza kuwaleta karibu. Wakati mwingine ukimya unakufundisha zaidi kuhusu hisia za mwenza wako kuliko kupiga kelele na kupiga kelele na kukuambia kuwa anaumia.

Hii ndiyo faida kubwa ya matibabu ya kimya. Unapata kuelewa mwenzi wako vizuri. Reema anasema anapoanza kugombana na mpenzi wake huyo kwa njia ya simu huwa anatoa udhuru na kukata simu lakini huwa anampigia tena ndani ya nusu saa na kumuomba radhi iwapo amekosea. "Yeye hupiga simu pia, ndani ya dakika 10 mara kwa mara, akisema mahali alipokosea. Ukimya hutufanyia kazi kila mara."

3. Shughulikia ukimya kwa ukimya

Mtaalamu wa narcissist hutumia matibabu ya kimya kumdhulumu mwathiriwa wake. Hii ni mojawapo ya mbinu anazopendelea zaidi za unyanyasaji. Lakini ikiwa unatumia matibabu ya kimya kwa mwenzi wako ambaye anajaribu kuitumia kama silaha kwako, basi matibabu ya kimya ni ya faida kwako.

Badala ya kuhangaika kwanini mwenzi wako yuko kimya na kuumiza akili yako juu ya kile ambacho ungefanya kuwasukuma katika tabia ya aina hiyo, unaweza pia kuwapuuza. Unaweza kushangaa ukimya wako una nguvu kwa mwanamume au mwanamke ambaye anautumia kama zana ya unyanyasaji wa kihemko. Kweli, kwa sababu tu kwa kukaa kimya, unawapa kipimo cha dawa yao wenyewe.

Kila wakati mpiga narcissist anakutumia kimya, itumie tena juu yake. Na tazama matokeo. Ingewachosha na wangetaka kufungua mazungumzo. Na ikiwa unataka kumaliza uhusiano, basi tumia tu matibabu ya kimya kama fursa ya kuendelea.

4. Kwa nini matibabu ya kimya hufanya kazi na ex? Inakusaidia wewe wawili kuchakata hisia zako mwenyewe

Wakati mwingine unaponyamaza, haswa na mpenzi wa zamani ambaye una historia chungu naye, inakusaidia kushughulikia hisia zako mwenyewe. Badala ya kumshtaki mpenzi wako wa zamani kwa kukukasirisha, unaweza kutafakari kwa nini matendo yao yanakukasirisha. Mazungumzo hayasaidii katika kila hali lakini kunyamaza kibinafsi kunaweza kuwa na matokeo chanya zaidi.

Matibabu ya kimya yatakuwa na ufanisi ikiwa unaitumia kuchukua muda kutoka kwa mpenzi wako na kujaribu kuangalia ndani yako mwenyewe. Watu wengi wanatambua makosa wanayofanya kwa njia hii. Sasha na mpenzi wake wa zamani hawakuzungumza kwa wiki nzima baada ya kuachana.

"Lakini katika juma hilo tulirudi kwenye mambo yote mazuri kutuhusu na kugundua kwamba tulikuwa wachanga sana. Tulipomalizana baada ya juma moja, uhusiano wetu ulikuwa wenye nguvu zaidi kuliko hapo awali. Kunyamaza kulikuwa kumetufaidi, tulihisi," asema. Hilo ndilo jambo la kutumia nguvu ya ukimya kwa njia sahihi; hutabaki kujiuliza, "Je, atarudi baada ya kunyamaza?" ukicheza vyema kadi zako, basi mambo yanaweza kukuendea vyema.

Masomo yanayohusiana: Jinsi ya Kujibu Matibabu ya Kimya - Njia Bora za Kushughulikia

5. Je, matibabu ya kimya hufanya kazi katika mahusiano ya umbali mrefu?

Wengine wanaamini kuwa katika uhusiano wa umbali mrefu matibabu ya kimya ni hatari zaidi kwa ustawi wa akili wa washirika, lakini kwa maoni yangu, inaweza kuwa na athari nzuri ikiwa itatumiwa kwa muda mfupi. Maneno ya kuumiza hasira na mapigano juu ya Skype inaweza kuwa mbaya zaidi kuliko matibabu ya kimya katika a mahusiano ya mbali.

"Tulikuza silika kama kwamba kupitia ujumbe mmoja tungejua kwamba kuna kitu kibaya kwa upande mwingine. Utoaji uliokufa ungekuwa majibu ya monosyllabic juu ya maandishi, matibabu ya kimya ya uhusiano wa umbali mrefu ningesema. Kisha tungejaribu kutatua masuala, "anasema Adam.

6. Ukimya unaweza kuwa jibu zuri kwa maoni yenye kuumiza

Je! matibabu ya kimya hufanya kazi kwa wavulana? Na kwa nini ukimya una nguvu kwa mwanaume? Maswali haya yanaweza kukuchanganya ikiwa umekumbana na kwamba ukimya unafaa zaidi kuliko mawasiliano katika kusuluhisha masuala fulani. Naam, ufanisi wa ukimya hauangwi na jinsia kwa kila sekunde. Inaweza kufanya kazi kwa kila mtu lakini kiwango cha matibabu haya kinapaswa kudhibitiwa kwa ufanisi.

Wakati mwingine kusema mambo ya kuumiza inaweza kuharibu uhusiano zaidi kuliko matibabu ya kimya. Kwa sababu maneno yakishatamkwa hayawezi kurudishwa. Kwa hivyo mambo ya kuumiza yanayosemwa endelea kujenga yanaweza kuwa mabaya. Lakini ukijibu maneno ya kuumiza kwa ukimya basi itakusaidia kujiondoa. Hata uwe na hasira kiasi gani ukiamua kutolipiza kisasi kwa maneno ya kuumiza hakuna wa kukulazimisha. Kulipiza kisasi kwa ukimya ni wazo nzuri katika hali kama hii.

7. Ukimya unaweza kukusaidia kuondoa hisia hasi

Saikolojia nyuma ya matibabu ya kimya ni kwamba hukuruhusu kudhibiti hisia zako kwa njia ya busara zaidi. Ikiwa unahisi hisia hasi juu ya mtu badala ya kumjibu au kuja na madai ya kupinga, unatumia ukimya wako kuzingatia mambo mazuri. Ingawa mwenzako anaweza kujaribu kukurudisha kwenye uhasi, unaweza kuzingatia mambo mazuri ikiwa umekaa kimya. Hii itakuwa bora kwa afya yako ya akili na utapata faida za matibabu ya kimya.

Kuna watu ambao hukaa kimya wakiwa katika mazingira hasi na hujisafirisha kiakili hadi mahali pa utulivu kama meadow au pwani na kukabiliana na hisia zao mbaya ipasavyo. Wakati mwingine aina hii ya matibabu ya kimya hutumiwa na watoto ambao wanaishi malezi ya sumu.

8. Fikia maelewano kupitia ukimya

Kwa nini kutumia kimya kimya katika uhusiano ni mzuri sana? Kwa sababu inakusaidia kufikia maelewano mara kwa mara. Iwapo mtu mmoja atanyamaza na kujitenga na mabishano hii haisaidii tu kujinasua kutoka kwa mzunguko wa mabishano ya hasira pia husaidia kufungua mazungumzo na kufikia maelewano.

Wakati mwenzi mmoja anataka kutatua hali hiyo unapaswa kutoka kwa ukimya kwa urahisi na kuanza kuzungumza juu ya suala hilo. Ikiwa hutafanya hivyo, basi unyamazaji wako utakuwa wa matusi.

Kunyamaza kimya katika ndoa au katika mahusiano kuna faida zake iwapo kutatumiwa kwa njia ifaayo. Lakini hakikisha kwamba ukimya hauchukui muda mrefu basi itakuwa mbaya kwa uhusiano. Lakini faida za matibabu ya kimya ni nyingi na kwa sasa unajua jinsi ya kufanyia kazi faida.

Masomo yanayohusiana: Jinsi ya Kushughulika na Mwenzi wa Kuwasha Gesi?

Jinsi ya kutoa matibabu ya kimya katika uhusiano?

Ufunguo wa kutoa matibabu ya kimya katika uhusiano ni kusimamia na kusawazisha kikamilifu. Wakati unataka kujiondoa na kuruhusu hisia mbaya kutoweka, pia hutaki kumuumiza mpenzi wako kwa njia isiyoweza kubadilika.

Kunyamaza kimya sio vita vya ubinafsi bali ni mkakati wa kutatua migogoro. Lazima utumie mbinu hii kwa ufanisi ili isisababishe madhara zaidi kuliko mema. Kutengana sio jambo baya kila wakati ilimradi tu una mipaka na sababu sahihi za hilo.

Matibabu ya kimya yanaweza kufanya maajabu katika mahusiano lakini cha kufurahisha inaweza kutatua mivutano na watu wa zamani pia. Kwa nini matibabu ya kimya hufanya kazi na mtu wa zamani ni jambo ambalo unaweza kuwa unashangaa. Wakati mmoja ameachana hivi karibuni, kuna dhuluma na lawama ambazo hutupwa bila kufikiria tena.

Kwa nini matibabu ya kimya hufanya kazi na mtu wa zamani ni kwa sababu huwapa watu wote muda wa kupumzika ili kufikiria matokeo ya uamuzi wao. The sheria ya kutowasiliana baada ya kuachana wanaweza kufanya maajabu. Wakati mtu anaweza kuondoka na kuona hali kwa ujumla zaidi, mtu huishughulikia vizuri zaidi na anaweza kufanya amani nayo.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Dalili 15 Kuu Za Mpenzi Mwenye Ubinafsi

Wanandoa Therapist Azungumzia Faida na Hasara za Mahusiano ya Wazi

Njia 8 Za Kumfurahisha Mke Mwenye Hasira

Mchango wako haujumuishi hisani mchango. Itaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea habari mpya na ya kisasa katika harakati zetu za kusaidia mtu yeyote ulimwenguni kujifunza jinsi ya kufanya chochote.