การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่คุณยังรัก – 8 สิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้

ชีวิตไม่ได้เป็นไปอย่างที่คุณฝันไว้เสมอไป มีอุปสรรคมากมายขวางกั้นเส้นทาง และบางครั้งคุณก็สะดุดล้ม ความสัมพันธ์โรแมนติกที่ไม่ประสบความสำเร็จ ไม่ว่าคุณจะพยายามมากเพียงใด ก็เป็นตัวอย่างหนึ่งที่น่าเศร้าและน่าท้อแท้ของชีวิตที่เข้ามาขัดขวางแผนการของคุณ อย่างไรก็ตาม การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่คุณยังรักอยู่ อาจเจ็บปวดยิ่งกว่าการเลิกราเสียอีก ไม่ใช่ว่าเราทุกคนจะสามารถผ่านมันไปได้ เจสสิก้า เดย์ และนิค มิลเลอร์เราจะทำได้ไหม? 

ลองสมมติดูสักครู่ว่าคุณสูญเสียความรู้สึกโรแมนติกและ/หรือความรู้สึกทางเพศที่มีต่อแฟนเก่าไปหมดแล้ว และพร้อมที่จะโอบกอดเขาในฐานะเพื่อน แม้ว่าแฟนเก่าจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดมาหลายปีแล้ว แต่คุณอาจยังลบความทรงจำที่หลอกหลอนคุณออกไปไม่ได้ ทุกครั้งที่มองเขา มันทำให้คุณนึกถึงสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ โธ่เอ๊ย! เส้นทางนั้นมันยุ่งเหยิงจริงๆ

ลองคิดดูสิ คุณจะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าได้ไหม ถ้ายังมีความรู้สึกดีๆ ให้เขาอยู่? บางคนก็ทำสำเร็จ พวกเขาเก็บความรู้สึกไว้กับตัวเองแบบไม่มีทางกลับ และยังคงเป็นมิตรกับคนที่ยังรักต่อไป พวกเขาอาจมีแฟนเก่าที่เป็นเพื่อนรักมาหลายปีแล้วด้วยซ้ำ แม้ว่าการเก็บกดความรู้สึกจะไม่ใช่วิธีรับมือที่ดีนัก แต่หากทำได้ด้วยการระบายความรู้สึกและความซื่อสัตย์อย่างเหมาะสม ก็ถือเป็นจุดเปลี่ยนทางอารมณ์ที่ดี 

8 สิ่งที่อาจเกิดขึ้นหากคุณเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่คุณยังรักอยู่ 

คุณยังเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าอยู่ไหม และคิดมากเกินไปว่านี่เป็นสิ่งที่ถูกต้องหรือเปล่า? เราเข้าใจคุณเลย ราวกับว่าการตกหลุมรักแฟนเก่ายังไม่ยากพอ การเป็นเพื่อนกับพวกเขายังเพิ่มความเจ็บปวดให้คุณอีกมาก ไม่ว่าคุณจะทำงานหรือเรียนที่โรงเรียนเดียวกัน การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า มันน่าอึดอัดและซับซ้อนมาก ถ้าคุณทั้งคู่อยู่ในกลุ่มเพื่อนเดียวกัน คุณก็ต้องแสร้งทำเป็นปกติเมื่ออยู่ด้วยกันเพื่อประโยชน์ของคนอื่น

เวลาเห็นเขาอยู่กับคนอื่น คุณก็คงต้องมองไปทางอื่นและแกล้งทำเป็นไม่สนใจ พอเห็นเขามองคุณ คุณก็แอบหวังว่าเขาจะยังรักและตอบรับความรักของคุณอยู่ ถ้าคุณเข้าใจสถานการณ์ทั้งหมดนี้ ลองมาลิสต์ 8 สิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ หากคุณเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่คุณยังรักอยู่:

สำหรับข้อมูลเชิงลึกที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม โปรดสมัครรับข้อมูลของเรา ช่องของ YouTube

1. สุดท้ายคุณก็กลายเป็นตัวประกอบ

อะไรจะแย่ไปกว่าการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่ยังรักแต่ไม่ได้รักคุณตอบ? การที่คุณกลายเป็นเพื่อนซี้ของพวกเขา พวกเขาชอบคุณจนแทบขาดใจ ราวกับว่าคุณเป็นคนที่ไม่อาจปล่อยมือจากพวกเขาไปได้ แม้ความสัมพันธ์จะจบลงแล้วก็ตาม ยอมรับเถอะว่าคุณเป็นกำลังเสริมอีโก้ให้พวกเขา พวกเขาหลงใหลในความคิดที่จะมีใครสักคนที่คลั่งไคล้พวกเขาอยู่เคียงข้างเสมอ

มันเติมเชื้อไฟให้กับความหลงตัวเองและลดความนับถือตนเองของคุณ มีไม่กี่อย่าง สิ่งที่คุณไม่ควรประนีประนอมในความสัมพันธ์ของคุณความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเป็นหนึ่งในนั้น เก้าในสิบครั้งคุณจะไม่กลายเป็นฮีโร่ หากคุณเป็นแค่ตัวประกอบของพวกเขามาสักพัก คุณจะอยู่ข้างสนามจนกว่าพวกเขาจะหาคนใหม่

อีกไม่นานพวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขาไม่สามารถออกไปเที่ยวกับคุณได้อีกต่อไปเพราะแฟนคนปัจจุบันของพวกเขาไม่สบายใจ การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่ทำให้คุณเจ็บปวดมันมีประโยชน์อะไร? แล้วคุณจะเป็นเพื่อนแท้กับแฟนเก่าได้ไหม? มีเหตุผลอะไรจริง ๆ บ้างที่จะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า? ขึ้นอยู่กับว่าคุณนิยามคำว่า 'จริง' ไว้อย่างไร – แน่นอนว่ามันต้องไม่ใช่การที่ใครสักคนมาเอาเปรียบคุณ

ความคิดเห็นของโบโน่: ถ้าคุณอยากให้แฟนเก่าปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพ คุณต้องเคารพตัวเอง แม้ว่าคุณจะมีแฟนเก่าที่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดมาหลายปีแล้วก็ตาม จงเลือกตัวเองและศักดิ์ศรีของตัวเอง 

2. คุณจะไม่มีวันก้าวต่อไป

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าคนเราไม่เคยลืมสิ่งที่วนเวียนซ้ำแล้วซ้ำเล่า นี่เป็นเหตุผลที่ผู้ป่วยโรคทางจิตใจมักถูกขอให้ย้ายเมืองหรือเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตครั้งใหญ่ เมื่อคุณถอนตัวออกจากสถานการณ์นั้น เวลาจะช่วยเยียวยาบาดแผลของคุณ โดยทำให้คุณลืมเรื่องราวต่างๆ ในอดีต การก้าวต่อไปจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อกระบวนการเยียวยา

ถึงแม้จะฟังดูโหดร้ายไปสักหน่อย แต่สิ่งสำคัญคือต้องตัดแฟนเก่าที่คุณยังรักออกไปจากชีวิต อย่างน้อยที่สุด คุณต้องมีข้อมูลที่ชัดเจน ขอบเขตของการเป็นเพื่อนกับอดีตหากคุณไม่ทำเช่นนั้น คุณจะต้องเผชิญกับอารมณ์ที่ซับซ้อนและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ คำถามนี้นำเราไปสู่คำถามที่ว่า: คุณจะเป็นเพื่อนแท้กับแฟนเก่าได้ไหม?

เอาล่ะ เลิกดราม่าแล้วให้พื้นที่ตัวเองบ้าง การได้อยู่ห่างจากแฟนเก่าจะช่วยให้คุณจัดการเรื่องต่างๆ ได้ดีขึ้น มันจะช่วยเยียวยาคุณได้ดีกว่าการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่ยังรักอยู่ ถ้าคุณลืมเขาไม่ได้ ก็พยายามรักษาระยะห่างจากเขาไว้

ความคิดเห็นของโบโน่: ให้ความสำคัญกับตัวคุณเองและการรักษาของคุณก่อน จากนั้นจึงคิดถึงผู้อื่น 

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: คุณสามารถเป็นเพื่อนกับเพื่อนเก่าของคุณได้ไหม?

3. พวกเขาอาจเรียกคุณว่า “เพื่อนที่ดีที่สุด”

การเล่นเกมจิตวิทยากับแฟนเก่าที่ยังรักคุณอยู่คงเป็นกลอุบายที่โหดร้ายที่สุด พฤติกรรมของแฟนเก่าที่มีต่อคุณมันเลวร้ายขนาดนั้นเลยเหรอ? คุณอาจจะกำลังมองข้ามมิตรภาพที่เป็นพิษอยู่ก็ได้นะ ถึงแม้ว่าแฟนเก่าจะเป็นเพื่อนซี้กันมาหลายปีแล้ว แต่คุณก็ต้องยอมรับความจริงว่าความสัมพันธ์กำลังจะเปลี่ยนไป

หากคุณยังมุ่งมั่นที่จะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่ยังรักอยู่ เราขอแนะนำให้ลองพิจารณาดูว่าทำไมแฟนเก่าถึงยังอยากเป็นเพื่อนกับคุณต่อไป พวกเขาเรียกคุณว่าเพื่อนสนิทหรือเปล่า? ก่อนหน้าที่จะคบกัน คุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดหรือเปล่า หรือเป็นเพราะแฟนเก่าของคุณไม่มีใครให้พึ่งพา? พวกเขากลัวความเหงาจนอยากเป็นเพื่อนกับแฟนเก่ามากกว่าหรือเปล่า? ถ้าคุณตอบว่า "ใช่" ทุกคำถาม ก็ถึงเวลาที่คุณต้องก้าวต่อไปแล้วล่ะที่รัก 

หากความสัมพันธ์ของคุณจบลงแล้ว การเก็บเศษเสี้ยวหัวใจที่แตกสลายไว้ แล้วซ่อมแซมมันด้วยตัวเองย่อมดีกว่าปล่อยให้คนอื่นเล่นกับมัน คุณสองคนไม่สามารถกลับมาคบกันได้อีก แม้จะเป็นเพื่อนกันก็ตาม

ความคิดเห็นของโบโน่: พลวัตของคุณจะต้องเปลี่ยนไปหลังจากการเลิกรา และไม่ควรมองเรื่องเหล่านี้ผ่านแว่นตาสีชมพูเหมือนเดิม 

4. ความคิดถึงพวกเขาไม่เคยหายไปจากใจคุณ

การเลิกราเรียกร้องให้คุณค่อยๆ ก้าวต่อไปจากอดีตคนรักและก้าวเดินต่อไปบนเส้นทางแห่ง... รักษาหัวใจที่แตกสลายของคุณลองถามตัวเองดูสิว่า คุณกำลังขัดขวางธรรมชาติของสิ่งต่างๆ เหล่านี้อยู่หรือเปล่า ด้วยการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่ยังรักอยู่ การเป็นเพื่อนกับคนรักเก่าไม่ได้ทำให้คุณลืมเขาและชินกับการขาดหายไปของเขา

การจะก้าวต่อไปได้อย่างสมบูรณ์ คุณต้องเลิกคิดถึงพวกเขา แต่คุณกลับพยายามแก้ปัญหาของพวกเขาอยู่ตลอดเวลา คุณกังวลว่าพวกเขาทำผิดพลาด และคอยเช็คอยู่เสมอว่าพวกเขาโอเคไหม การคิดถึงพวกเขาตลอดเวลา แม้จะไม่ใช่ในแง่ความรักก็ตาม ก็ไม่สมควรที่จะยอมทำตาม หากคุณพบว่าตัวเองวอกแวกจากงาน ความสัมพันธ์อื่นๆ และที่สำคัญที่สุดคือตัวคุณเอง ถึงเวลาปล่อยวางแล้ว

การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่านั้นมีความเสี่ยง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณได้ จงทิ้งเขาไปหากคุณเริ่มรู้สึกว่าสุขภาพจิตของคุณย่ำแย่ การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า หากคุณยังมีความรู้สึกดีๆ กับเขาอยู่ จำเป็นต้องมีคนที่เป็นผู้ใหญ่พอๆ กัน หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งขาดวุฒิภาวะ ทางที่ดีควรยุติมิตรภาพนี้และทวงคืนชีวิตของคุณ

ความคิดเห็นของโบโน่: ปฏิบัติตามกฎการไม่ติดต่อจนกว่าคุณจะหายดีจากการเลิกราโดยสมบูรณ์ก่อนที่คุณจะพิจารณาความคิดที่จะเป็นเพื่อนกับอดีตคนรัก

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: คุณควรลบรูปแฟนเก่าของคุณออกจาก Instagram ของคุณหรือไม่?

5. มันจะฆ่าคุณเมื่อพวกเขาเริ่มออกเดทกับคนอื่น

การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่ยังรักอยู่มันยากอยู่แล้ว แต่การเห็นเขาเริ่มคบกับคนอื่นล่ะ? ความเจ็บปวดนั้นมันเกินกว่าจะเข้าใจ คำถามยังคงอยู่ – คุณจะทำยังไงกับเรื่องนี้? บางครั้งมันก็ดีที่สุด ปล่อยวางแม้ว่าคุณจะรักอย่างสุดหัวใจการวางตัวให้ห่างและแยกตัวทางอารมณ์จากพวกเขาอาจช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้

ในทางกลับกัน การตกหลุมรักแฟนเก่าและเห็นเขากระโดดโลดเต้นทั้งสองขาเข้าสู่ความรักครั้งใหม่นั้น จะทำให้คุณเจ็บปวดทางอารมณ์ มันจะยิ่งทำให้ไฟแห่งความหึงหวงและความโกรธลุกโชน และอย่าลืมองค์ประกอบแห่งความอึดอัดและความอับอายด้วย 

คุณจะทำร้ายตัวเองมากกว่าที่แฟนเก่าเคยทำ คุณจะพูดอะไร? คุณจะแสดงปฏิกิริยาอย่างไร? คุณจะแสร้งยิ้มยังไงในขณะที่มีดปักลงที่หัวใจคุณ? ถ้าคำถามเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกแย่ บางทีอาจถึงเวลาที่ต้องยอมรับความจริงแล้ว การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าดีต่อสุขภาพของคุณไหม? คุณรู้คำตอบดีพอๆ กับที่พวกเรารู้

ความคิดเห็นของโบโน่: แม้ว่าคุณจะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่ามาตลอดก็ตาม ควรพยายามสร้างระยะห่างจากพวกเขาเมื่อมีคนใหม่เข้ามาในชีวิตของพวกเขา

6. คุณอาจเริ่มหนีจากการสังสรรค์ทางสังคม 

มิตรภาพนี้อาจหนักอึ้งจนคุณเริ่มหลีกเลี่ยงใคร ๆ ไปเลยก็ได้ บางทีคุณกับแฟนเก่าอาจจะอยู่ในกลุ่มเดียวกัน คุณกลัวที่จะเจอแฟนเก่าแล้วรู้สึกแย่จนวางแผนเลี่ยง ๆ ไว้แล้ว แต่เอาจริง ๆ แล้วใครกันที่สูญเสียความรู้สึกไปในเรื่องนี้?

การไม่เป็นเพื่อนกับแฟนเก่านั้นเป็นเรื่องที่ยอมรับได้และมีเหตุผล แต่การหนีจากเขาจะทำให้คุณรู้สึกแย่ เพียงเพราะคุณปฏิเสธไม่ได้ คุณจึงไม่กล้าที่จะบอกแฟนเก่าว่าคุณไม่อยากอยู่ใกล้เขามากเกินไป ถ้าความรักคือความรู้สึกร่วม ทำไมภาระแห่งความเจ็บปวดจึงตกอยู่ที่คนๆ เดียว? บอกให้เขาได้รู้ อย่าอายที่จะบอกเขาว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจ ทุกคน ต้องการความชัดเจนเพื่อปล่อยวาง.

บางทีการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าอาจจะยากกว่าที่คิดไว้เยอะ ถ้าคุณคิดว่าตัวเองตัดสินใจผิด อย่าโทษตัวเอง ที่สำคัญกว่านั้น อย่าหนีจากคนที่รักคุณ

ความคิดเห็นของโบโน่: หากมิตรภาพเริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณ จงรวบรวมความกล้าที่จะพูดคุยกับอดีตคนรักและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณไม่สามารถอยู่ในชีวิตของพวกเขาได้อีกต่อไป

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 9 วิธีในการจัดการกับความวิตกกังวลในความสัมพันธ์ – เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

7. คุณจะลังเลในการออกเดทกับคนอื่น

ถ้าคุณมั่นใจว่าจะยังเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าต่อไป ก็เตรียมใจไว้ได้เลยว่าจะเจอกับความลังเลที่จะคบกับคนอื่น บางทีคุณอาจจะกำลังเดินหน้าต่อไป แต่หากคุณมัวแต่จมอยู่กับเรื่องวุ่นวายของแฟนเก่า คุณกำลังให้โอกาสชีวิตรักของคุณอีกครั้งจริงหรือ? สมมติว่าคุณสนใจคนอื่นและอยากจะล้างกระดานให้สะอาดหมดจด แต่คุณคงทำไม่ได้หรอกเพราะ ภาระทางอารมณ์ที่ไม่จำเป็นปล่อยให้อดีตของคุณเป็นไปตามที่ควรจะเป็นและก้าวเดินต่อไป 

แม้ว่าคุณจะเจอคนใหม่แล้ว แต่การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าในขณะที่ยังคบกันอยู่ก็อาจสร้างปัญหามากมายได้ คุณจะยังเชื่อมต่อกับคนรักของคุณได้จริง ๆ ไหม ในเมื่อคุณยังไม่เลิกราจากอดีตอย่างเด็ดขาด? ทำไมไม่ลองให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ของคุณแทน แล้วดูว่ามันจะเป็นยังไงต่อไป? ถึงแม้ว่าแฟนเก่าจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณมาหลายปีแล้ว คุณก็ไม่สามารถอยู่เป็นโสดได้ตลอดไปเพื่อเขา จริงไหม? 

ความคิดเห็นของโบโน่: อย่าพลาดโอกาสที่จะพบรักอีกครั้งเพียงเพราะคุณยังคงติดอยู่กับแฟนเก่า

8. คุณกลับไปคบกับแฟนเก่า

เราไม่สามารถตัดความเป็นไปได้ที่แฟนเก่าของคุณอาจมีความรู้สึกดีๆ กับคุณอยู่ลึกๆ ได้ บางทีอาจจะผ่านมานานแล้วและไม่มีใครแน่ใจในความรู้สึกของอีกฝ่าย คุณ ติดอยู่ในโซนเพื่อน เพราะคุณทั้งคู่ไม่สามารถสื่อสารกันได้ ในสถานการณ์แบบนี้ คุณต้องเอาชนะความยับยั้งชั่งใจและแสดงสิ่งที่แต่ละคนคิดออกมาอย่างชัดเจน ถ้าคุณค่อนข้างแน่ใจในสัญญาณที่พวกเขาส่งมาให้คุณ ก็ถึงเวลาที่ต้องลงมือทำแล้ว

การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าเป็นทางเลือกของคุณ เพื่อที่จะเป็นมากกว่านั้น คุณต้องลงมือทำและลองผิดลองถูกดู เพื่อนของฉันถามฉันเมื่อสองสามวันก่อนว่า "ฉันพยายามทำความเข้าใจว่าเธอต้องการอะไร ฉันยังรักแฟนเก่าและเป็นเพื่อนกับเธออยู่ แต่ฉันมั่นใจว่าฉันต้องการมากกว่านี้ ฉันควรทำอย่างไรดี" 

นี่คือคำตอบง่ายๆ: ลองกำหนดขอบเขตการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าดูสิ คุณถามว่าทำไม? วิธีที่พวกเขาจะกำหนดขอบเขตของตัวเองทำให้รู้ว่าพวกเขาต้องการอะไรง่ายขึ้น ถ้าพวกเขารู้สึกไม่สบายใจกับระยะห่างระหว่างคุณสองคน และคุณรู้สึกได้ นั่นแหละคือเวลาที่ดีที่จะกลับมาคบกันอีกครั้ง 

ความคิดเห็นของโบโน่: การชะลอความเร็วและประเมินสถานการณ์อย่างเหมาะสมเป็นความคิดที่ดีเสมอ อย่าคิดมากเกินไป

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 9 ตัวอย่างขอบเขตทางอารมณ์ในความสัมพันธ์

คุณจะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าได้ไหม ถ้ายังมีความรู้สึกดีๆ กับเขาอยู่? คำตอบของคำถามนี้ขึ้นอยู่กับว่าอดีตคนรักของคุณเป็นคนแบบไหน และความสัมพันธ์ที่คุณมีร่วมกันอย่างไร ทั้งวิธีที่เขาปฏิบัติต่อคุณ มุมมองที่คุณมีต่อคุณในฐานะคนๆ หนึ่ง และความสำคัญของการเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเขา ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานะไหนก็ตาม ขอฝากไว้ว่าถึงแม้แฟนเก่าของคุณจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดมาหลายปีแล้ว ก็ไม่สายเกินไปที่จะบอกว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจ 

คำถามที่พบบ่อย

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการรับมือกับความรู้สึกว่างเปล่าหลังจากการเลิกรา

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการให้อภัยการนอกใจทางอารมณ์

ไม่ใช่คุณ ฉันเอง – ขอโทษที่เลิกราเหรอ? มันหมายถึงอะไรจริงๆ

การบริจาคของคุณไม่ถือเป็นการกุศล การบริจาค. สิ่งนี้จะทำให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่และอัปเดตแก่คุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ทุกคนในโลกสามารถเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ