Narcissism ay hindi palaging maliwanag. Ang mga palatandaan ng narcissistic na pag-uugali ay maaaring banayad. Makikita mo silang kaakit-akit at karismatiko sa simula. Kapag hanggang tuhod ka lang sa relasyon ay napagtanto mo na nakikipag-date ka sa isang narcissist na gusto lamang palibutan ang kanilang sarili ng mga taong maaaring palakasin at pakainin ang kanilang ego.
Kaya kung sa wakas ay nakarating ka na sa konklusyong ito pagkatapos ng halos apat na buwan sa relasyon, huwag sisihin ang iyong sarili sa pagkahulog sa bitag ng isang narcissist. Walang paraan na makikita mo itong paparating dahil sila ay tuso at palihis. Ang pakikipag-date sa isang taong may personalidad at mental disorder tulad ng Narcissistic Personality Disorder ay maaaring makapinsala sa iyong pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili.
Kasama ang counseling psychologist na si Kavita Panyam (Masters in Psychology at internasyonal na kaakibat ng American Psychological Association), na tumutulong sa mga magkasintahan na malampasan ang kanilang mga isyu sa relasyon sa loob ng mahigit dalawang dekada, ating suriin nang mas malalim kung ano ang maaaring maging pakiramdam ng pakikipag-date sa isang narcissist.
Ano ang Narcissistic Personality Disorder?
Talaan ng nilalaman
Bago natin malaman kung ano ang Narcissistic Personality Disorder (NPD), magsabog tayo ng isang mito. Ang Narcissism ay hindi palaging kasingkahulugan ng NPD. Ang Narcissism ay maaaring isang katangian sa ilang mga tao, samantalang, sa iba, maaari itong maging isang ganap na karamdaman. Walang dalawang taong may NPD ang kumikilos, nakadarama, at nag-iisip sa parehong paraan. Mahalagang malaman na ang narcissism ay isang spectrum at nasa ilalim ng kategorya ng mga personality disorder. Ang mga nasa dulong dulo ng spectrum na ito ay ang mga nauuri bilang may NPD.
Kaya, ano nga ba ang NPD? Gayunpaman, ipinapakita ng isang bagong pag-aaral na ang narcissism ay dulot ng kawalan ng seguridad at mababang pagtingin sa sarili. Isa ito sa mga uri ng personality disorder kung saan ang mga tao ay may labis na pagpapahalaga sa sarili. Mayroon silang matinding pangangailangan para sa atensyon at paghanga. Sila ay demanding at gusto nilang ang lahat ay naaayon sa kanilang kagustuhan. Sa madaling salita, inaasahan nilang umiikot ang mundo sa kanila.
Ang ganitong saloobin ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit sila itinutulak palayo ng mga tao kapag nalaman nila ang tungkol sa kanilang mga narcissistic na tendensiya. Ayon sa isang pag-aaral , ang nakikita ng karamihan bilang mga negatibong katangian ay maaaring makita ng mga narcissist bilang kanilang mga kalakasan. Nakikita nila nang positibo ang kanilang kayabangan, kabastusan, at pangkalahatang pagka-toxic. Ilan sa iba pang karaniwang palatandaan na mayroon kang isang narcissistic na kapareha ay:
- Isang pag-asa na kilalanin bilang nakatataas na tao sa anumang silid
- Paggamit ng mga tao para sa kanilang kaginhawahan
- Ang pagiging inggit sa iba na maaaring ituring na mas mabuti ng iba
- Ipapa-guilty ka nila sa lahat ng maling nangyayari sa buhay nila
- Nakakasakit sila kapag nag-react ka sa kanilang mga masasakit na akusasyon at pag-aangkin
- Ang isang narcissist ay kumakain ng atensyon at gustong maging sentro ng atensyon
Ano Ang Isang Narcissist At Mga Uri Ng Narcissist
Bagama't palaging maginhawang ipahayag ang sinuman na higit sa isang maliit na masigasig tungkol sa kanilang sarili bilang isang narcissist, ang katotohanan ay medyo mas kumplikado kaysa doon. Ang Narcissism bilang isang ugali ng pag-uugali ay kinabibilangan ng pagnanais na humanga at maaprubahan ng lahat, na nais na maging sentro ng atensyon at upang tratuhin nang espesyal ng iba.
Iniisip nila na walang mas kaakit-akit sa sekswalidad kaysa sa kanila at ang kagandahan at sekswal na appeal ay hindi mapapantayan. Ito ang dahilan kung bakit iniisip nila na mas magaling sila kaysa sa sinuman at sa lahat ng iba pa. Iniisip ng mga taong nasa mas mataas na antas ng narcissism na ang labis na pagpapahalaga sa sarili ay ganap na nararapat at katanggap-tanggap. Ang narcissism ay kilala bilang direktang resulta ng pagkabata ng isang tao. Pinatutunayan nito ang katotohanan na ang paraan ng iyong pagpapalaki ay nakakaapekto sa mga ugnayang iyong nabubuo sa kalaunan.
Ang mga taong may Narcissistic Personality Disorder ay nagkaroon ng pagkabata kung saan sila ay alinman sa sentro ng atensyon o nagdusa ng ganap na kapabayaan. Sa unang senaryo, ang isang taong may narcissistic na mga katangian ay malamang na nakatanggap ng elitist na paggamot sa bahay bilang isang bata at inaasahan nila ang parehong uri ng paggamot kahit na pagkatapos ng paglaki. Sila ay napaka-tiwala na mga tao na pinalakas ng kanilang pagsalakay at nangingibabaw na kalikasan. Hindi lang nila pineke ang kanilang labis na kahalagahan. Naniniwala silang mahalaga sila.
Sa kabilang banda, kapag ang narcissism ay resulta ng isang traumatiko o pinagmumultuhang pagkabata , ang mga batang nakaranas ng masasamang panahon at napabayaan, ay nagkakaroon ng ganitong karamdaman bilang isang mekanismo sa pagharap sa mga problema. Nakakaramdam sila ng pagkabalisa at pagkadismaya kapag hindi sila nabibigyan ng kahalagahang ibinibigay nila sa kanilang sarili. Iniisip nila na palaging kasalanan ng iba kapag nasasaktan ang kanilang damdamin. Kung nakikipag-date ka sa isang narcissist at hindi mo alam kung anong uri ng narcissist ang iyong kinakaharap, narito ang isang listahan upang matulungan ka.
Kaugnay na Babasahin: 8 Palatandaan ng Lihim na Narcissist Hoovering At Paano Ka Dapat Tumugon
1. Grandiose narcissism/Ang lantad na uri
Isa ito sa mga pinakakaraniwang narcissist na maaari mong ka-date. Sila ay agresibo, makasarili, at naghahanap ng atensyon. Kailangan mong maging lubhang maingat sa kanilang paligid dahil nararamdaman nila ang kahinaan sa isang iglap at hindi sila magdadalawang-isip na gamitin ito laban sa iyo. Gagawin ng mga lantad na narcissist ang lahat para magkaroon ng paraan dahil sasaktan pa nila ang damdamin para patunayan na mas magaling sila kaysa sa iyo. Sila ay lubos na mapagkumpitensyang mga tao. Hindi sila mag-iiwan ng anumang bato at aabot sa lawak ng kahihiyan sa iyo upang makakuha ng panalo.
2. Vulnerable narcissism/Ang patagong uri
Ang mga tago na narcissist ay makikitang walang magawa. Ipapakita nila ang kanilang sarili bilang mga biktima at mga master ng passive-aggressive na pag-uugali. Mabilis silang nagtatapos sa pag-iyak upang makakuha ng simpatiya mula sa mga tao. Mayroon silang mas malalim na mga problema sa kalusugan ng isip tulad ng pagkabalisa at depresyon.
3. Yung tipong hypervigilant
Masyadong sineseryoso ng mga taong ito ang kilos, tono, at reaksyon ng iba kaya sila nasasaktan. Personal nilang tinatrato ang lahat ng bagay at sensitibo sa kritisismo. Isa rin ito sa mga senyales ng mababang pagtingin sa sarili sa mga relasyon.
4. Ang uri ng exhibitionist
Ang mga taong nag-iisip na sila ay mas mahusay kaysa sa iba ay mga exhibitionist narcissist. Iniisip nila na sila ay pisikal, intelektwal, at kahit na sa pananalapi ay mas mahusay kaysa sa iba. Ipinagmamalaki nila ang kanilang kagandahan at sex appeal. Madalas nilang minamaliit ang iba, kabilang ang kanilang mga kaibigan at kapamilya. Napakamaterialistic nila at iniisip na ang lahat ay tungkol sa katayuan at klase.
5. Ang sekswal na uri
Ang mga sexual narcissist ay iyong mga nag-iisip na karapat-dapat silang matugunan ang kanilang mga pangangailangang sekswal anumang oras at kahit saan nila gusto. Naniniwala ang ganitong uri ng narcissist na mahusay sila sa kama at binabalewala ang emosyonal at sekswal na pangangailangan ng kanilang kapareha. Kapag tinanggihan ang kanilang mga sekswal na pabor, hindi nila ito tinatanggap nang maayos. Hindi nila alam kung paano haharapin ang pagtanggi.
6. Yung tipong malignant
Ito ang isa sa mga pinakadelikadong uri ng narcissism. Ito ang pinakamataas na antas ng NPD kung saan ang tao ay walang empatiya. Ito ang mga taong kilala bilang "psychopath" o "sociopath". Sila ay nagpapakasasa sa emosyonal at pisikal na mapang-abusong pag-uugali upang makuha ang kanilang gusto. Maraming pag-aaral ang nagpapatunay na ang mga malupit na tao tulad nina Adolf Hitler at Joseph Stalin ay mga maligno na narcissist.
Ano Ang Pakikipag-date sa Isang Narcissist?
Isang bagong pag-aaral na inilathala sa Journal of Research in Personality ang nagmumungkahi na ang isa sa mga dahilan kung bakit mahirap magkaroon ng malusog na relasyon sa isang narcissist ay ang kanilang kawalan ng kakayahang tanggapin na ang kanilang romantikong kapareha ay maaaring mas magaling kaysa sa kanila. Ito ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit hindi mapapanatili ng mga narcissist ang mga matalik na relasyon.
Ang pakikipag-date sa isang narcissist ay maaaring maging lason sa lalong madaling panahon at maaaring ilagay sa panganib ang iyong kalusugang pangkaisipan. Hindi magtatagal bago maging emosyonal na mapang-abuso ang narcissistic mong partner. Maaari silang magpakasawa sa pagmamanipula, pag-iilaw ng gas, at kahit pasalitang pang-aabuso. Ang ilang iba pang mga bagay na mangyayari kapag nakikipag-date ka sa isang narcissist ay:
- Sisihin ka nila sa kanilang kalungkutan
- Ang kanilang mainit at malamig na pag-uugali ay mag-iiwan sa iyo na malito
- Ang kanilang mga manipulative na taktika upang maakit ang atensyon at paghanga ay magsisimulang gumawa ng walang bisa sa loob mo
- Mabubukod ka sa iyong mga mahal sa buhay
6 Senyales na Nakikipag-date ka sa isang Narcissist
Moving on, humanap tayo ng paraan para mapawi ang kalituhan kung ang iyong partner ay maaaring isang narcissist. Alisin natin ang lahat ng pagdududa at unawain kung ano talaga ang narcissistic na pag-uugali. Narito ang nangungunang 6 na senyales na nakikipag-date ka sa isang narcissist:
1. Desperadong hinahabol ka nila
Sabi ni Kavita , “Gusto ka nilang ibigay sa kanila ang buwan at mga bituin, at baka mangako pa sila ng perpektong kinabukasan. Sa ganitong paraan, baka wala kang makitang mali sa relasyon ninyo dahil nagsusumikap silang ilarawan ang nasa isip nila.” Ang matinding love-bombing na ito ay labis na nakakapanghina ng loob kaya maaaring hindi mo na mapansin ang kanilang mga pagkukulang. Ito ang pangunahing layunin ng love-bombing ng isang narcissist.
Kaugnay na Babasahin: 13 Sa Pinakamasamang Bagay na Masasabi ng Isang Asawa sa Kanyang Asawa
2. Kapag nagsimula kang makipag-date sa isang narcissist, minsan ay aatras sila
Kapag lumipas na ang unang yugtong ito ng matinding pagpapakita ng pagmamahal, aatras ang isang narcissist at sisimulan kang pilitin na gawin ang lahat ng trabaho. Maaari mo pang maramdaman na kailangan mong gawin ang lahat ng trabaho o parang nasa isang uri ka ng relasyong push-pull , na maaaring magsimulang maguluhan ka.
Sabi ni Kavita, "Sa sandaling tumugon ka sa kanilang mga pag-usad at sabihin sa kanila na mahal mo rin sila, nararamdaman ng mga narcissist na tapos na ang kanilang gawain at malamang na umatras sila ng ilang hakbang. Posibleng mawala sila nang ilang sandali, multo ka sa text, na magdudulot sa iyo ng pagkawala at pagkabalisa."
3. Madalas silang emosyonal na mapang-abuso
Ang pang-aabuso sa narcissistic na mga relasyon ay kadalasang napakapino na kadalasan ay hindi man lang naaabuso sa biktima. Kung minsan ay binibigyan ka nila ng gaslight, na kinukumbinsi ka na wala silang kasalanan sa una at na ikaw ay nag-overreact. O inilagay ka nila sa harap ng mga kaibigan at pamilya o gumawa ng mga biro sa iyong gastos. Habang nakasanayan mo, umaasang hindi na sila lalala pa, lumalala ang kanilang pang-aabuso.
Kaugnay na Babasahin: Paano Nakakaapekto ang Pagsasalita ng mga Nakakasakit na Bagay sa Isang Relasyon
4. Maaari silang maging cold-hearted
Ang pagbibigay sa iyo ng mahabang yakap pagkatapos mong magkwento tungkol sa trauma noong bata ka pa o pagbibigay sa iyo ng mahabang halik nang bigla kang nanaginip ng masama sa kalagitnaan ng gabi ay mga kilos na hindi kailanman gagawin ng mga narcissist. Sa isang narcissistic na relasyon, ang iyong partner ay hindi kailanman mag-e-emote sa anumang uri ng kumbensyonal na paraan kapag lumipas na ang kanilang love-bombing phase .
Hindi ka rin nila maaaliw at hindi rin sila magiging mahina sa iyo. Ang pakikipag-usap sa isang narcissist ay maaaring minsan ay parang nakikipag-usap sa isang pader dahil hindi nila ibibigay sa iyo ang mga sagot na gusto mo mula sa kanila. Gayundin, hindi sila madaling tumugon at may posibilidad na maging malayo sa mga oras.
5. Ang silent treatment ang paborito nilang sandata
Isa sa mga senyales na nakikipag-date ka sa isang narcissist ay kapag labis kang sinisimangutan ng iyong partner . Ang pag-alis at pag-alis pagkatapos ng isang malaking pagtatalo ay pawang likas na sa isang narcissist. Gaya ng itinuro ni Kavita, “Para sa mga narcissist, palaging, “Akin o ako ang bahala.” Kung susubukan mong ipahayag ang iyong punto, palagi silang magagalit at maaaring hindi ka na pansinin at hindi ka na lang babanggitin. Maaari itong magtagal nang matagal sa isang narcissistic na relasyon. Kahit ilang buwan pa sa kaso ng mga mag-asawa.”
6. Inihiwalay ka nila sa iba pang aspeto ng iyong buhay
Inihihiwalay ka ng isang narcissist sa iyong mga kaibigan at iba pang mga kakilala upang magkaroon ng ganap na kontrol sa iyo. Sinusubukan nilang kumbinsihin ka na gumugol ng mas maraming oras sa kanila hangga't maaari at unahin sila sa iyong buhay. Baka ma-guilty-trip ka pa nila na unahin ang kanilang mga pangangailangan kaysa sa iyo.
Paano Ka Binabago ng Pakikipag-date sa Isang Narcissist? 4 na paraan
Kung ikaw ay nasa takot dahil ang checklist sa itaas ay ganap na tumutugma sa mga katangian ng iyong kapareha, pagkatapos ay gusto mong basahin ang tungkol sa kung paano ang pagiging nasa isang relasyon sa kanila ay maaaring makaapekto sa iyo. Narito ang 4 na paraan na binabago ka ng pakikipag-date sa isang narcissist:
1. Nahuhumaling ka sa kanila at lalo mo silang hinahabol
Maaaring mawala ka sa katinuan ng mga narcissist. Ang isa sa mga pangunahing senyales na nakikipag-date ka sa isang narcissist at ang iyong relasyon ay hinihimok sa bato ay kapag ikaw din ay naging masyadong namuhunan sa mga gawain ng iyong kapareha at gawin silang sentro ng iyong sariling buhay.
"Palagi mo silang iisipin at palagi mo silang aasam-asam. Sa halip na magtuon sa sarili mong mga layunin at hangarin, sila lang ang tanging nasa isip mo habang patuloy mong iniisip kung paano haharapin ang isang narcissist at mapapamahal ka pa nila nang higit. Maaari mong isipin ang mga luma at romantikong araw noong lagi ka nilang pinapasaya, at walang iniiwang mahirap para maibalik ang mga panahong iyon," sabi ni Kavita.
2. Hulaan mo ang iyong sariling mga opinyon
Gaya ng tinalakay natin sa itaas sa mga palatandaan na nakikipag-date ka sa isang narcissist, alam na alam nila kung paano ka pipigilan at maaari ka pang hamakin at sirain ang iyong tiwala sa sarili. Kapag nangyari iyon, magsisimula kang mawala ang iyong tiwala sa sarili at pakiramdam ng kalayaan, at marahil ay mapunta ka pa sa iyong kapareha.
Ipinaliwanag ni Kavita, "Nagsisimula kang humingi ng kanilang pagpapatunay at maging ang kanilang pahintulot para sa mga bagay-bagay sa lahat ng oras. Sa halip na maging kasing paninindigan tulad ng dati, sinisira mo ang lahat ng mga hangganan at nagsisimulang makaramdam ng ganap na pagkakasalikop sa mga ito. Ang iyong pagkakakilanlan, ang iyong kalayaan, at ang iyong pagpapahayag ng sarili ay napupunta sa isang ganap na pagbaha."
3. Nabubuhay ka sa mundo ng pantasya
Hindi sa hindi mo nakikita ang mga pulang bandila o hindi mo napapansin sa tuwing inaabuso ka nila. Maginhawang pinili mong huwag pansinin ito dahil naniniwala ka sa ibang bersyon ng mga ito. Ang idealized na imahe nila at ng iyong relasyon ang makapagpapatibay sa iyo nang matagal kahit na mayroon kang bawat isang dahilan para bumitaw.
Ang mapagtanto na ang imaheng ito ay nabubuhay lamang sa iyong ulo ay maaaring maging mahirap at maaaring hindi mo ito madaling tanggapin. Kahit na maaari kang masaktan o madamay, patuloy mong sinusubukan na makamit ang mas mataas na bersyon ng relasyong ito na hindi umiiral.
Kaugnay na Babasahin: 9 Karaniwang Halimbawa ng Narcissist Gaslighting na Sana'y Hindi Mo Na Maririnig
4. Pagbuo ng mga sakit sa isip at pisikal
Kung sa tingin mo ay mas lumala ka kamakailan o ang stress ng iyong kasalukuyang relasyon ay nagpapabigat sa iyo, hindi mo dapat ito basta-basta. Isa ito sa mga karaniwang senyales na nakipag-date ka sa isang narcissist sa isang punto o nakikipag-date ka sa isa.
Sabi ni Kavita, “Ang pananakit ng ulo, mga problema sa gastrointestinal, pagkabalisa, at depresyon ay pawang mga bunga ng pakikipag-date sa isang narcissist. Dahil masyado kang nalubog sa relasyon, maaaring maramdaman mong tuluyan mo nang isinapanganib ang iyong sarili – maging ito man ay ang iyong mga interes, ang iyong mga kaibigan, o ang iyong trabaho. Maaaring lumiit ang iyong social circle dahil naging ganap kang umaasa sa iyong partner habang patuloy mong hinahayaan silang sirain ka pa lalo.”
Kailan Mag-iiwan ng Isang Relasyon sa Isang Narcissist?
Kapag ang isang narcissist ay tumangging humingi ng tulong, iyon ang iyong hudyat para umalis. Kapag ang isang tao ay hindi pa handang tanggapin ang kanilang mga pagkukulang, hindi mo sila maipaunawa kung gaano kalaki ang pinsalang maidudulot sa iyo ng pananatili sa relasyong ito. Dito nagiging mahalaga ang pagbitaw sa mga taong walang ibang naidulot sa iyong buhay kundi ang paghihirap at sakit.
Ang problema ay dahil sa mga katangian ng isang narcissistic na personalidad, malaki ang posibilidad na tanggapin ng isang narcissist na kailangan niya ng tulong maliban na lang kung mataas ang stake at may panganib na masira ang kanilang perpektong pagkakagawa ng imahe kung hindi nila gagawin. Gayunpaman, sa pambihirang pagkakataon na kinikilala ng iyong kapareha ang kanilang mga isyu at gustong lutasin ang mga ito, narito kung paano mo sila matutulungan:
- Hikayatin at patunayan ang mga ito
- Pasiglahin ang kahinaan sa relasyon
- Pahalagahan sila sa kanilang pag-unlad
- Huwag mo silang i-demotivate at sabihin sa kanila na wala na silang pag-asa
- Tanggapin na hindi sila magbabago sa isang gabi
- Magkaroon ng pasensya dahil ito ay isang mabagal na proseso ng pagpapagaling
Narito kung kailan mo kailangang iwanan ang isang narcissist nang hindi ito pinag-iisipan:
- Sila ay pisikal, sekswal, at emosyonal na mapang-abuso
- Kinokontrol ka nila at sinusubaybayan ang bawat galaw mo. Sa ganitong mga kaso, kailangan mong malaman kung paano makaalis sa isang makontrol na relasyon bago maging huli ang lahat
- Pinahiya ka nila sa harap ng iba
- Sila ang dahilan ng iyong pagkabalisa at depresyon
- Tuluyan ka na nilang pinutol sa iyong mga kaibigan at pamilya
- Nagsisimula kang makayanan ang sitwasyong ito sa tulong ng alkohol at droga
- Mayroon kang mga iniisip tungkol sa pananakit sa sarili
Kung ang narcissism ng iyong partner ay nawawalan na ng kontrol at pakiramdam mo ay sawang-sawa ka na sa inyong relasyon at kailangan mo ng propesyonal na tulong, ang panel ng mga bihasang tagapayo ng Bonobology ay isang click lang ang layo.
Mga Key Pointer
- Gusto ng mga narcissist na pinapakain ang kanilang kaakuhan at may napalaki na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili
- Ang Narcissism ay isang spectrum kung saan ang NPD ang pinakamataas na antas
- Panahon na para umalis sa relasyon kapag ikaw ay inaabuso sa pisikal at emosyonal
Maliwanag, ang pakikipag-date sa isang narcissist ay hindi masaya at mga laro, at hindi madaling mawala. Mabagal itong gumagapang ngunit sa oras na napagtanto mo na ang relasyon na ito ay mali para sa iyo, ikaw ay nasa leeg na sa gulo na ito. Pero huwag kang mag-alala. Sa oras, pasensya, at tamang diskarte, maaari kang umalis sa dahilan na ito ng isang relasyon at pumunta sa landas ng pagbawi.
Mga Madalas Itanong
Ang isang narcissistic na relasyon ay maaaring tumagal ng mga taon. Maraming mga tao ang nagtatapos sa pagpapakasal sa mga narcissist at nakatira sa kanila sa loob ng mga dekada. Ngunit habang tumatagal ito, mas malala ito para sa iyo nang paisa-isa dahil ito ay patuloy na makakasira sa iyo.
Ang sagot sa tanong na ito at ang tanong na 'Paano haharapin ang isang narcissist at makipag-date sa kanila?' ay wala. Hanggang sa ang isang narcissist ay makakakuha ng tamang tulong at huminto sa pagiging tulad nila, ang pakikipag-date sa isang narcissist ay hindi kailanman magpapasaya sa iyo o magpaparamdam sa iyo na ikaw ay nasa anumang uri ng matagumpay o masayang relasyon.
Ironically, hindi. Gusto ng mga narcissist ang pakiramdam na napatunayan at patuloy na nangangailangan ng isang taong magagawa iyon para sa kanila. Ito ang dahilan kung bakit madali silang pumasok sa mga relasyon sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanilang kapareha ng mundo at ginagawa silang ganap na umaasa sa kanila.
20 Gaslighting Parirala Sa Mga Relasyon na Pumapatay ng Pag-ibig
Paano Gawing Miserable ang Isang Narcissist – 13 Bagay na Dapat Gawin
Ang Limerence ba ay Toxic Love? 7 Mga Palatandaan na Nagsasabi
Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.
