Pakikipag-date sa Isang Narcissist? Narito Ang Mga Palatandaan At Kung Paano Nito Binabago

Narcissism ay hindi palaging maliwanag. Ang mga palatandaan ng narcissistic na pag-uugali ay maaaring banayad. Makikita mo silang kaakit-akit at karismatiko sa simula. Kapag hanggang tuhod ka lang sa relasyon ay napagtanto mo na nakikipag-date ka sa isang narcissist na gusto lamang palibutan ang kanilang sarili ng mga taong maaaring palakasin at pakainin ang kanilang ego.

Kaya kung sa wakas ay nakarating ka na sa konklusyong ito pagkatapos ng halos apat na buwan sa relasyon, huwag sisihin ang iyong sarili sa pagkahulog sa bitag ng isang narcissist. Walang paraan na makikita mo itong paparating dahil sila ay tuso at palihis. Ang pakikipag-date sa isang taong may personalidad at mental disorder tulad ng Narcissistic Personality Disorder ay maaaring makapinsala sa iyong pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili.

Sa counselling psychologist Kavita Panyam (Masters in Psychology at internasyunal na kaakibat ng American Psychological Association), na tumutulong sa mga mag-asawa na harapin ang kanilang mga isyu sa relasyon sa loob ng higit sa dalawang dekada, alamin natin kung ano ang maaaring maging tulad ng pakikipag-date sa isang narcissist. 

Ano ang Narcissistic Personality Disorder? 

Bago natin malaman kung ano ang Narcissistic Personality Disorder (NPD), magsabog tayo ng isang mito. Ang Narcissism ay hindi palaging kasingkahulugan ng NPD. Ang Narcissism ay maaaring isang katangian sa ilang mga tao, samantalang, sa iba, maaari itong maging isang ganap na karamdaman. Walang dalawang taong may NPD ang kumikilos, nakadarama, at nag-iisip sa parehong paraan. Mahalagang malaman na ang narcissism ay isang spectrum at nasa ilalim ng kategorya ng mga personality disorder. Ang mga nasa dulong dulo ng spectrum na ito ay ang mga nauuri bilang may NPD. 

Kaya, ano nga ba ang NPD? Gayunpaman, isang bago pag-aralan ay nagpapakita na ang narcissism ay hinihimok ng kawalan ng kapanatagan at mababang pagpapahalaga sa sarili. Ito ay isa sa mga uri ng personality disorder kung saan ang mga tao ay may mataas na pakiramdam ng sarili. Mayroon silang matinding pangangailangan para sa atensyon at paghanga. Sila ay hinihingi at nais na ang lahat ay mapupunta ayon sa kanilang kagustuhan. Sa simpleng salita, inaasahan nilang iikot sa kanila ang mundo.

Ang saloobing ito ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit itinutulak sila ng mga tao sa sandaling malaman nila ang tungkol sa kanilang mga narcissistic tendency. Ayon kay a pag-aralan, kung ano ang nakikita ng karamihan sa mga tao bilang mga negatibong katangian, maaaring makita ng mga narcissist bilang kanilang mga lakas. Nakikita nila ang kanilang pagmamataas, kabastusan, at pangkalahatang toxicity na positibo. Ilan pang karaniwan senyales na mayroon kang narcissistic partner ay:

• Isang pag-asa na kilalanin bilang nakatataas na tao sa anumang silid
• Paggamit ng mga tao para sa kanilang kaginhawahan
• Ang pagiging inggit sa iba na maaaring ituring na mas mabuti ng iba
• Ipapa-guilty ka nila sa lahat ng maling nangyayari sa buhay nila
• Nakakasakit sila kapag nag-react ka sa kanilang mga masasakit na akusasyon at pag-aangkin
• Ang isang narcissist ay kumakain ng atensyon at gustong maging sentro ng atensyon

Ano Ang Isang Narcissist At Mga Uri Ng Narcissist

Bagama't palaging maginhawang ipahayag ang sinuman na higit sa isang maliit na masigasig tungkol sa kanilang sarili bilang isang narcissist, ang katotohanan ay medyo mas kumplikado kaysa doon. Ang Narcissism bilang isang ugali ng pag-uugali ay kinabibilangan ng pagnanais na humanga at maaprubahan ng lahat, na nais na maging sentro ng atensyon at upang tratuhin nang espesyal ng iba.

Iniisip nila na walang mas kaakit-akit na sekswal kaysa sa kanila at hindi matutumbasan ang kagandahan at sex appeal. Ito ang nagtutulak sa kanila na isipin na sila ay mas mahusay kaysa sa sinuman at sa lahat. Ang mga tao sa mas mataas na dulo ng narcissism spectrum ay nag-iisip na ang napalaki na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili ay ganap na ginagarantiyahan at katanggap-tanggap. Narcissism ay kilala bilang isang direktang resulta ng pagkabata ng isang tao. Ito ay nagpapatunay sa katotohanan na kung paano ka pinalaki ay nakakaapekto sa mga relasyon gagawin mo mamaya sa buhay.

Ang mga taong may Narcissistic Personality Disorder ay nagkaroon ng pagkabata kung saan sila ay alinman sa sentro ng atensyon o nagdusa ng ganap na kapabayaan. Sa unang senaryo, ang isang taong may narcissistic na mga katangian ay malamang na nakatanggap ng elitist na paggamot sa bahay bilang isang bata at inaasahan nila ang parehong uri ng paggamot kahit na pagkatapos ng paglaki. Sila ay napaka-tiwala na mga tao na pinalakas ng kanilang pagsalakay at nangingibabaw na kalikasan. Hindi lang nila pineke ang kanilang labis na kahalagahan. Naniniwala silang mahalaga sila. 

Sa kabilang banda, kapag ang narcissism ay resulta ng isang traumatiko o pinagmumultuhan pagkabata, ang mga bata na nakakita ng masasamang panahon at napabayaan, ay nagkakaroon ng karamdamang ito bilang mekanismo ng pagkaya. Nababalisa at nasaktan sila kapag hindi sila binibigyan ng kahalagahan na ibinibigay nila sa kanilang sarili. Iniisip nila na laging may kasalanan ang iba kapag nasasaktan ang kanilang damdamin. Kung nakikipag-date ka sa isang narcissist at hindi mo alam kung anong uri ng narcissist ang iyong kinakaharap, nasa ibaba ang isang listahan upang matulungan ka. 

Mga Kaugnay na Reading: 8 Mga Palatandaan ng Covert Narcissist Hoovering At Paano Mo Dapat Tumugon

1. Grandiose narcissism/Ang lantad na uri

Isa ito sa mga pinakakaraniwang narcissist na maaari mong ka-date. Sila ay agresibo, makasarili, at naghahanap ng atensyon. Kailangan mong maging lubhang maingat sa kanilang paligid dahil nararamdaman nila ang kahinaan sa isang iglap at hindi sila magdadalawang-isip na gamitin ito laban sa iyo. Gagawin ng mga lantad na narcissist ang lahat para magkaroon ng paraan dahil sasaktan pa nila ang damdamin para patunayan na mas magaling sila kaysa sa iyo. Sila ay lubos na mapagkumpitensyang mga tao. Hindi sila mag-iiwan ng anumang bato at aabot sa lawak ng kahihiyan sa iyo upang makakuha ng panalo. 

2. Vulnerable narcissism/Ang patagong uri

Ang mga tago na narcissist ay makikitang walang magawa. Ipapakita nila ang kanilang sarili bilang mga biktima at mga master ng passive-aggressive na pag-uugali. Mabilis silang nagtatapos sa pag-iyak upang makakuha ng simpatiya mula sa mga tao. Mayroon silang mas malalim na mga problema sa kalusugan ng isip tulad ng pagkabalisa at depresyon. 

3. Yung tipong hypervigilant 

Masyadong sineseryoso ng mga taong ito ang lengguwahe ng katawan, tono, at reaksyon ng iba at naa-offend. Isinasaalang-alang nila ang lahat ng bagay at napaka-sensitibo sa pagpuna. Isa rin ito sa mga mga palatandaan ng mababang pag-uugali sa pagpapahalaga sa sarili sa mga relasyon.

4. Ang uri ng exhibitionist

Ang mga taong nag-iisip na sila ay mas mahusay kaysa sa iba ay mga exhibitionist narcissist. Iniisip nila na sila ay pisikal, intelektwal, at kahit na sa pananalapi ay mas mahusay kaysa sa iba. Ipinagmamalaki nila ang kanilang kagandahan at sex appeal. Madalas nilang minamaliit ang iba, kabilang ang kanilang mga kaibigan at kapamilya. Napakamaterialistic nila at iniisip na ang lahat ay tungkol sa katayuan at klase. 

5. Ang sekswal na uri

Ang mga sexual narcissist ay ang mga nag-iisip na sila ay may karapatan sa kanilang mga sekswal na pangangailangan na matugunan anumang oras at kahit saan nila gusto. Ang ganitong uri ng narcissist ay naniniwala na sila ay kamangha-mangha sa kama at binabalewala ang emosyonal at sekswal na pangangailangan ng kanilang kapareha. Kapag tinanggihan ang kanilang mga sekswal na pabor, hindi nila ito tinatanggap. Hindi nila alam paano haharapin ang pagtanggi.

6. Yung tipong malignant 

Ito ay isa sa mga pinaka-mapanganib na uri ng narcissism. Ito ang pinakamataas na antas ng NPD kung saan walang empatiya ang tao. Ito ang mga taong kilala bilang "psychopaths" o "sociopaths". Sila ay nagpapakasawa sa emosyonal at pisikal na mapang-abusong pag-uugali upang makuha ang gusto nila. marami mga agham na ang mga maniniil tulad nina Adolf Hitler at Joseph Stalin ay mga malignant na narcissist. 

Ano Ang Pakikipag-date sa Isang Narcissist?

Ang isang bagong pag-aralan publish sa Journal of Research in Personality nagmumungkahi na ang isa sa mga dahilan kung bakit mahirap magkaroon ng isang malusog na relasyon sa isang narcissist ay ang kanilang kawalan ng kakayahan na tanggapin na ang kanilang romantikong kapareha ay maaaring mas mahusay kaysa sa kanila. Ito ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit hindi kayang panatilihin ng mga narcissist ang matalik na relasyon.

Ang pakikipag-date sa isang narcissist ay maaaring maging lason sa lalong madaling panahon at maaaring ilagay sa panganib ang iyong kalusugang pangkaisipan. Hindi magtatagal bago maging emosyonal na mapang-abuso ang narcissistic mong partner. Maaari silang magpakasawa sa pagmamanipula, pag-iilaw ng gas, at kahit pasalitang pang-aabuso. Ang ilang iba pang mga bagay na mangyayari kapag nakikipag-date ka sa isang narcissist ay:

• Sisihin ka nila sa kanilang kalungkutan
• Ang kanilang mainit at malamig na pag-uugali ay mag-iiwan sa iyo na malito  
• Ang kanilang mga manipulative na taktika upang maakit ang atensyon at paghanga ay magsisimulang gumawa ng walang bisa sa loob mo
• Mabubukod ka sa iyong mga mahal sa buhay

6 Senyales na Nakikipag-date ka sa isang Narcissist 

Moving on, humanap tayo ng paraan para mapawi ang kalituhan kung ang iyong partner ay maaaring isang narcissist. Alisin natin ang lahat ng pagdududa at unawain kung ano talaga ang narcissistic na pag-uugali. Narito ang nangungunang 6 na senyales na nakikipag-date ka sa isang narcissist:

1. Desperadong hinahabol ka nila 

Kavita ay nagsasabi sa amin, "Gusto nilang ibigay sa iyo ang buwan at mga bituin, baka mangako pa sila sa iyo ng isang perpektong kinabukasan. Sa ganitong paraan, hindi mo maaaring makita ang anumang mali sa iyong relasyon dahil sila ay nagsusumikap na magpinta sa iyo ng isang larawan na nasa loob ng kanilang ulo." Ang matinding pagbomba ng pag-ibig na ito ay labis na nalulula sa iyo na maaaring hindi ka makapag-focus sa kanilang mga pagkukulang. Ito ang pangunahing layunin sa likod ng love-bombing mula sa isang narcissist.

Mga Kaugnay na Reading: 13 Sa Mga Pinakamasamang Bagay na Masasabi ng Isang Mister sa Kanyang Asawa

2. Kapag nagsimula kang makipag-date sa isang narcissist, minsan ay aatras sila 

Kapag lumipas na ang unang yugto ng matinding pagpapakita ng pagmamahal, aatras ang isang narcissist at sisimulan kang gawin ang lahat ng gawain. Maaari mo ring maramdaman na kailangan mong ilagay sa lahat ng trabaho o na ikaw ay nasa isang uri ng a push-pull relationship, na maaaring magsimulang maguluhan sa iyo. 

Sabi ni Kavita, "Sa sandaling tumugon ka sa kanilang mga pag-usad at sabihin sa kanila na mahal mo rin sila, nararamdaman ng mga narcissist na tapos na ang kanilang gawain at malamang na umatras sila ng ilang hakbang. Posibleng mawala sila nang ilang sandali, multo ka sa text, na magdudulot sa iyo ng pagkawala at pagkabalisa."

3. Madalas silang emosyonal na mapang-abuso

Ang pang-aabuso sa narcissistic na mga relasyon ay kadalasang napakapino na kadalasan ay hindi man lang naaabuso sa biktima. Kung minsan ay binibigyan ka nila ng gaslight, na kinukumbinsi ka na wala silang kasalanan sa una at na ikaw ay nag-overreact. O inilagay ka nila sa harap ng mga kaibigan at pamilya o gumawa ng mga biro sa iyong gastos. Habang nakasanayan mo, umaasang hindi na sila lalala pa, lumalala ang kanilang pang-aabuso.

Mga Kaugnay na Reading: Paano Ito Naaapektuhan ng Pagsasabi ng Masasakit na Bagay sa Isang Relasyon

4. Maaari silang maging cold-hearted 

Ang pagbibigay sa iyo ng mahabang yakap pagkatapos mong ipaalam sa kanila ang tungkol sa trauma ng pagkabata o pagbibigay sa iyo ng mahabang halik nang bigla kang nanaginip sa kalagitnaan ng gabi ay mga kilos na hinding-hindi gagawin ng mga narcissist. Sa isang narcissistic na relasyon, ang iyong kapareha ay hindi kailanman mag-e-emote sa anumang uri ng kumbensyonal na paraan kapag sila ay yugto ng pambobomba ng pag-ibig lumipas na. 

Hindi ka rin nila maaaliw at hindi rin sila magiging mahina sa iyo. Ang pakikipag-usap sa isang narcissist ay maaaring minsan ay parang nakikipag-usap sa isang pader dahil hindi nila ibibigay sa iyo ang mga sagot na gusto mo mula sa kanila. Gayundin, hindi sila madaling tumugon at may posibilidad na maging malayo sa mga oras.  

5. Ang silent treatment ang paborito nilang sandata 

Isa sa mga senyales na nakikipag-date ka sa isang narcissist ay kapag ang iyong kapareha ay labis na gumagamit tahimik na paggamot sa iyo. Ang pag-alis, at pag-alis pagkatapos ng isang malaking argumento - lahat ay pangalawang kalikasan sa isang narcissist. Tulad ng itinuturo ni Kavita, "Para sa mga narcissist, palaging, "My way or the highway." Kung susubukan mong sabihin ang iyong punto, palagi silang mag-aalboroto at maaaring magsimulang hindi ka pansinin at bigyan ka ng tahimik na paggamot.

6. Inihiwalay ka nila sa iba pang aspeto ng iyong buhay

Inihihiwalay ka ng isang narcissist sa iyong mga kaibigan at iba pang mga kakilala upang magkaroon ng ganap na kontrol sa iyo. Sinusubukan nilang kumbinsihin ka na gumugol ng mas maraming oras sa kanila hangga't maaari at unahin sila sa iyong buhay. Baka ma-guilty-trip ka pa nila na unahin ang kanilang mga pangangailangan kaysa sa iyo.

Paano Ka Binabago ng Pakikipag-date sa Isang Narcissist? 4 na paraan 

Kung ikaw ay nasa takot dahil ang checklist sa itaas ay ganap na tumutugma sa mga katangian ng iyong kapareha, pagkatapos ay gusto mong basahin ang tungkol sa kung paano ang pagiging nasa isang relasyon sa kanila ay maaaring makaapekto sa iyo. Narito ang 4 na paraan na binabago ka ng pakikipag-date sa isang narcissist:

1. Nahuhumaling ka sa kanila at lalo mo silang hinahabol 

Maaaring mawala ka sa katinuan ng mga narcissist. Ang isa sa mga pangunahing senyales na nakikipag-date ka sa isang narcissist at ang iyong relasyon ay hinihimok sa bato ay kapag ikaw din ay naging masyadong namuhunan sa mga gawain ng iyong kapareha at gawin silang sentro ng iyong sariling buhay.

"Iisipin mo sila sa lahat ng oras at palagi kang hahabulin. makitungo sa isang narcissist at mas mahalin ka nila. Maaari mong isipin ang tungkol sa mga lumang, romantikong mga araw kung saan sila ay nag-uumapaw sa iyo ng pag-ibig, at walang iwanan upang ibalik ang mga araw na iyon," sabi ni Kavita. 

2. Hulaan mo ang iyong sariling mga opinyon 

Tulad ng napag-usapan namin sa itaas sa mga palatandaan na nakikipag-date ka sa isang narcissist, alam nila kung paano itulak ang iyong mga pindutan at maaari ka pa ring sirain at masira ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Kapag nangyari iyon, magsisimula kang mawalan ng tiwala at pakiramdam ng kalayaan, at marahil ay maging nakipag-ugnay sa iyong kapareha. 

Ipinaliwanag ni Kavita, "Nagsisimula kang humingi ng kanilang pagpapatunay at maging ang kanilang pahintulot para sa mga bagay-bagay sa lahat ng oras. Sa halip na maging kasing paninindigan tulad ng dati, sinisira mo ang lahat ng mga hangganan at nagsisimulang makaramdam ng ganap na pagkakasalikop sa mga ito. Ang iyong pagkakakilanlan, ang iyong kalayaan, at ang iyong pagpapahayag ng sarili ay napupunta sa isang ganap na pagbaha."

3. Nabubuhay ka sa mundo ng pantasya 

Hindi sa hindi mo nakikita ang mga pulang bandila o hindi mo napapansin sa tuwing inaabuso ka nila. Maginhawang pinili mong huwag pansinin ito dahil naniniwala ka sa ibang bersyon ng mga ito. Ang idealized na imahe nila at ng iyong relasyon ang makapagpapatibay sa iyo nang matagal kahit na mayroon kang bawat isang dahilan para bumitaw. 

Ang mapagtanto na ang imaheng ito ay nabubuhay lamang sa iyong ulo ay maaaring maging mahirap at maaaring hindi mo ito madaling tanggapin. Kahit na maaari kang masaktan o madamay, patuloy mong sinusubukan na makamit ang mas mataas na bersyon ng relasyong ito na hindi umiiral. 

Mga Kaugnay na Reading: 9 Mga Karaniwang Halimbawa ng Narcissist Gaslighting Sana Hindi Mo Na Maririnig

4. Pagbuo ng mga sakit sa isip at pisikal 

Kung sa tingin mo ay mas lumala ka kamakailan o ang stress ng iyong kasalukuyang relasyon ay nagpapabigat sa iyo, hindi mo dapat ito basta-basta. Isa ito sa mga karaniwang senyales na nakipag-date ka sa isang narcissist sa isang punto o nakikipag-date ka sa isa.

Sinabi sa amin ni Kavita, "Sakit ng ulo, mga isyu sa gastrointestinal, pagkabalisa, at isang estado ng depresyon ang lahat ng mga kahihinatnan ng pakikipag-date sa isang narcissist. Dahil masyado kang naging abala sa relasyon, maaari mong maramdaman na ganap mong nalagay sa alanganin ang iyong sarili - maging ang iyong mga interes, iyong mga kaibigan, o ang iyong trabaho. Maaaring lumiit ang iyong lipunan dahil lubos kang umaasa sa iyong kapareha habang patuloy mong hinahayaan silang sirain ka pa."

Kailan Mag-iiwan ng Isang Relasyon sa Isang Narcissist?

Kapag ang narcissist ay tumangging humingi ng tulong, iyon ang iyong hudyat na umalis. Kapag ang isang tao ay hindi pa handa na tanggapin ang kanyang mga pagkukulang, hindi mo maipaunawa sa kanila kung gaano kasira ang iyong panghawakan ang relasyong ito. Ito ay kung saan ito ay nagiging importanteng pakawalan ang mga tao na walang dinadala sa iyong buhay maliban sa paghihirap at sakit.

Ang problema ay dahil sa mga katangian ng isang narcissistic na personalidad, malaki ang posibilidad na tanggapin ng isang narcissist na kailangan niya ng tulong maliban na lang kung mataas ang stake at may panganib na masira ang kanilang perpektong pagkakagawa ng imahe kung hindi nila gagawin. Gayunpaman, sa pambihirang pagkakataon na kinikilala ng iyong kapareha ang kanilang mga isyu at gustong lutasin ang mga ito, narito kung paano mo sila matutulungan:

• Hikayatin at patunayan ang mga ito
• Pasiglahin ang kahinaan sa relasyon
• Pahalagahan sila sa kanilang pag-unlad
• Huwag mo silang i-demotivate at sabihin sa kanila na wala na silang pag-asa
• Tanggapin na hindi sila magbabago sa isang gabi
• Magkaroon ng pasensya dahil ito ay isang mabagal na proseso ng pagpapagaling

Narito kung kailan mo kailangang iwanan ang isang narcissist nang hindi ito pinag-iisipan: 

• Sila ay pisikal, sekswal, at emosyonal na mapang-abuso 
• Kinokontrol ka nila at sinusubaybayan ang bawat galaw mo. Sa ganitong mga kaso, kailangan mong malaman kung paano makaalis sa isang makontrol na relasyon bago maging huli ang lahat
• Pinahiya ka nila sa harap ng iba
• Sila ang dahilan ng iyong pagkabalisa at depresyon
• Tuluyan ka na nilang pinutol sa iyong mga kaibigan at pamilya
• Nagsisimula kang makayanan ang sitwasyong ito sa tulong ng alkohol at droga
• Mayroon kang mga iniisip tungkol sa pananakit sa sarili 

Kung ang narcissism ng iyong kapareha ay nawawalan na ng kontrol at pakiramdam mo ay nasasakal ka sa iyong relasyon at kailangan mo ng propesyonal na tulong, ang panel ng Bonobology na may karanasan na mga tagapayo ay isang i-click ang layo. 

Maliwanag, ang pakikipag-date sa isang narcissist ay hindi masaya at mga laro, at hindi madaling mawala. Mabagal itong gumagapang ngunit sa oras na napagtanto mo na ang relasyon na ito ay mali para sa iyo, ikaw ay nasa leeg na sa gulo na ito. Pero huwag kang mag-alala. Sa oras, pasensya, at tamang diskarte, maaari kang umalis sa dahilan na ito ng isang relasyon at pumunta sa landas ng pagbawi.

Mga Madalas Itanong

20 Gaslighting Parirala Sa Mga Relasyon na Pumapatay ng Pag-ibig

Paano Gawing Miserable ang Isang Narcissist – 13 Bagay na Dapat Gawin

Ang Limerence ba ay Toxic Love? 7 Mga Palatandaan na Nagsasabi

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.