Ang pinakamahirap na bahagi ng isang relasyon ay ang pagsira, hindi ba? Pero alam mo kung ano ang mas mahirap? Nag-iisip kung paano makipaghiwalay sa taong nagmamahal sa iyo. Oo, nangyayari ito sa lahat ng oras, sa mga 'mabait' na lalaki at 'mabait' na babae na nakatuon sa katapatan, pagsasama-sama at iba pang matayog na mithiin ng pag-ibig.
Maaaring magaling ang iyong partner. Maaaring nagbahagi kayo ng mga magagandang pagkakataon na magkasama. Ano ba, maaaring gumawa ka pa ng mga plano sa hinaharap na mamuhay nang magkasama sa napakarilag na apartment sa Manhattan. Ngunit ito ba ay isang garantiya para sa walang hanggang pag-ibig? Hindi; Ang pag-ibig ay maaaring magpakita rin ng isa pang senaryo. Bigla mong napagtanto na ayaw mo na siyang makasama.
Ang mga dahilan ay maaaring iba-iba mula sa pagkahulog sa pag-ibig hanggang sa pagnanais ng iba't ibang mga bagay mula sa buhay o napagtanto na sa kabila ng lahat ng pagmamahalan sa pagitan ninyong dalawa, ikaw ay nasa isang nakakalason na relasyon. Anuman ang dahilan, kapag napagtanto mo na ang isang relasyon ay hindi gumagana, kailangan mong gawin ang mahirap na pagpili na makipaghiwalay sa isang taong nagmamahal sa iyo. Alam namin ito tulad ng ginagawa mo na walang madaling paraan upang gawin ito.
Para makatulong na mabawasan ang paghihirap mo at ng taong nasa bingit ng lungkot, narito ang ilang tips kung paano makipaghiwalay sa isang taong nagmamahal sa iyo sa konsultasyon kasama ang emotional wellness and mindfulness coach na si Pooja Priyamvada (sertipikado sa Psychological and Mental Health First Aid mula sa Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health at sa University of Sydney), na dalubhasa sa counseling para sa mga extramarital affairs, breakups, paghihiwalay, pagdadalamhati at pagkawala, ilan lamang sa mga ito.
Bakit Kailangang Makipaghiwalay Sa Taong Nagmamahal sayo?
Talaan ng nilalaman
Mali ba ang makipaghiwalay sa isang taong nagmamahal sa iyo? Walang tunay na sagot sa tanong na ito. Kahit gaano pa natin gustong isipin na ang mga relasyon ay panghabambuhay at ang pag-ibig lang ang kailangan para mapanatili ang dalawang tao, ang mapait na katotohanan ay karamihan sa mga kwento ng pag-ibig ay may expiry date. Ngayon, kung ang isang magkasintahan ay dumaranas ng mahirap na panahon dahil sa mga panlabas na salik – pagtataksil sa isang long-distance relationship , ibang tao, mga isyu sa pananalapi at iba pa – ang paghihiwalay ay maaaring mangyari nang natural. Ngunit kadalasan, ang isang kapareha ay nagsisimulang makita ang katapusan ng isang relasyon bago pa man ang isa.
Nangangailangan ito na kailangan mong makipaghiwalay sa isang taong nag-iisip na ikaw ang isa. At kapag ang isang tao ay nahulog sa labas ng pag-ibig habang ang isa ay masaya pa rin sa loob nito, ang pagpunta ay nagiging mas nakakalito. Paano ka makikipaghiwalay sa taong nagmamahal sayo ng lubusan? Hindi ba iyon ang maling gawin? Higit sa lahat, paano mo haharapin ang sarili mong magkasalungat na emosyon?
Dahil sa mga relasyong kumplikado, napakaraming dahilan kung bakit sumusuko na ang isang kapareha sa pag-ibig habang ang isa naman ay may kinalaman pa rin sa iyo. Para malaman kung paano makipaghiwalay sa isang taong nagmamahal sa iyo, kailangan mo munang alamin ang tunay na dahilan nito. Marahil ang isa sa inyo ay umibig na sa ibang tao. Marahil ay may isang uri ng pagkabagot na nararamdaman. O marahil ay nakatira ka kasama ang isang taong pinapahalagahan mo ngunit hindi mo mahal; kahit papaano ay hindi sapat para gustuhin mong magtagumpay.
Maaaring may mga hindi malusog na mga pattern sa relasyon na ginagawang break up ng isang pagkilos ng pag-iingat sa sarili. Sabi ni Pooja, "Minsan maaaring mahal ka ng mga tao ngunit ang kanilang pag-ibig ay nakakalason para sa iyo, hindi mabuti para sa iyong kalusugang pangkaisipan. Iyon ay kung kailan kailangan mong ipagpatuloy ang paghihiwalay. Gayundin, ang anumang uri ng karahasan ay dapat na hindi mapag-usapan sa anumang relasyon kahit gaano pa kalaki ang sinasabi ng iyong kapareha na mahal ka kung hindi."
Kung ang isang relasyon ay bumaba na sa puntong wala nang babalikan, ang paglayo ay kadalasang isang makatwirang pagpipilian. Ngunit ang nuance at ang balanse ng isang one-sided split ay napakasalimuot. Gayunpaman, mahalaga na lumayo, dahil ang pagiging nasa isang walang pagbabago na relasyon dahil lamang sa ayaw mong makipaghiwalay sa isang taong nagmamahal sa iyo ay gumagawa ng masama sa kapwa, sa iyo at sa iyong kapareha. Ang tanging matino sa susunod na hakbang ay ang mag-isip ng mga paraan upang makipaghiwalay nang hindi nagdudulot ng labis na pananakit.
Kaugnay na Babasahin: Paano Makalimutan ang Isang Taong Mahal Mo nang Lubusan – 9 na Hakbang na Dapat Sundin
Ang Pakikipaghiwalay Sa Isang Taong Nagmamahal sa Iyo: 11 Mga Tip Para Hindi Ito Masakit
Linawin natin ito nang malakas at malinaw. Kapag nagplano kang makipaghiwalay sa isang taong nag-iisip na ikaw na ang para sa iyo, masasaktan ka nang husto. Maaari mo itong pigilan nang matagal habang nahihirapan ka sa dilemma kung paano makipaghiwalay nang maayos ngunit maniwala ka sa amin, walang magandang paraan para gawin ito. Si Mark Manson, ang New York Times best-selling author ng The Subtle Art of Not Giving a F*ck , ay may ilang mga katanungan sa kanyang sanaysay tungkol sa paksa.
Ikaw ba ang iniiwan o ikaw ang nang-iwan? Ang paghihiwalay ba ay sanhi ng isang malaking isyu o ilang maliliit na problema kabilang ang pagkawala ng kimika sa pagitan ninyong dalawa? Gusto mo bang manatiling konektado sa iyong magiging ex? Paano kung gusto ka nilang balikan ? Maliban na lang kung wala kang mga sagot sa mga tanong na ito, magiging mahirap ang lahat.
Kaya, ang pagsisiyasat sa sarili ay ang unang hakbang upang mapahina ang dagok ng pakikipaghiwalay sa isang taong nagmamahal sa iyo. Kapag malinaw na sa iyo kung bakit mo gustong tapusin ang relasyon, ang problema kung paano makipaghiwalay sa isang taong nagmamahal sa iyo ay maaaring magsimulang malutas ang sarili sa isang malaking lawak. Nandito kami para tulungan kang harapin ang anumang natitirang mga hamon gamit ang 11 tip na ito sa pakikipaghiwalay sa isang taong mahal na mahal ka:
Kaugnay na Babasahin: Paano Mabilis na Makawala sa Isang Hiwalayan? – 8 Tip Para Mabilis na Makabawi
1. Maging sigurado sa iyong nararamdaman
Ang pagputol ng isang kasintahan o kasintahan ay nangangailangan ng paghahanda. Kaya siguraduhin mo kung ano ang nararamdaman mo. Hindi katalinuhan na putulin ang isang kapareha sa iyong buhay para lamang pagsisihan ang iyong desisyon sa bandang huli. Ang paggawa ng gayong desisyon ay nagpapahiwatig ng pagtanggap sa mga kahihinatnan at hindi paglalaro sa damdamin ng ibang tao. Ano ang mararamdaman mo kung ginawa nila ito sa iyo?
Kadalasan ay nababalot tayo sa sarili nating mga emosyon at kung paano tayo maaapektuhan nito kapag nag-trigger tayo ng breakup na hindi natin iniisip ang ibang tao. Ang isa sa mga pinakasimpleng sagot sa kung paano makipaghiwalay sa isang taong nagmamahal sa iyo ay ilagay ang iyong sarili sa kanilang posisyon at maglaan ng ilang oras upang pag-aralan ang sitwasyon mula sa kanilang pananaw. Makakatulong ito sa iyo na gumana mula sa isang lugar ng empatiya.
Wala nang mas masahol pa kaysa makipaghiwalay sa isang taong nagmamahal sa iyo at pagkatapos ay mamuhay nang may panghihinayang na kumilos nang wala sa panahon. Bago mo sabihin ito sa iyong kapareha, siguraduhing mabuti ang iyong nararamdaman at ang iyong desisyon. Kung hindi mo alam kung ano ang gagawin, huwag gawin. Kumilos lamang kapag nakuha mo ang mga sagot sa iyong mga tanong at sigurado ka na may mga wastong dahilan para sa isang breakup.
2. Huwag gawin ito nang halos
Tulad ng lahat ng modernong relasyon, maaaring may papel ang teknolohiya sa pagsasama ninyong dalawa. Pero sana, huwag itong maging paraan para maghiwalay kayo. Kung gusto mong makipaghiwalay nang maayos sa isang tao, huwag itong gawin sa telepono o sa pamamagitan ng text message. Gawin ito nang harapan, nang may dignidad.
Ang pakikipaghiwalay sa iyong beau sa isang text ('hindi na ito gumagana' o isang bagay na tulad niyan), o sa FB o Instagram o isang Whatsapp ay HINDI cool. Ito ay nagpapakita ng kakulangan ng lakas ng loob sa iyong bahagi upang magkaroon ng mahirap na chat. Ang iyong kapareha ay karapat-dapat sa isang pakikipag-ugnayan, gaano man ito kahirap para sa inyong dalawa.
Sa pagsasalita tungkol sa tamang paraan ng pakikipaghiwalay sa isang taong mahal na mahal ka o nakakakita ng hinaharap na kasama mo, payo ni Pooja, "Sa panahon ngayon, halos nasa kamay na natin ang lahat - pag-ibig, pakikipag-sex at maging ang breakup. Gayunpaman, hindi lang basta-basta kundi bastos din ang makipaghiwalay sa isang taong nag-iisip na maayos na ang lahat sa relasyon o sa isang taong matagal mo nang nirerespeto. Ibig sabihin, sapat na ang respeto sa iyong relasyon. Subukang gawin itong huling mahirap na pag-uusap nang personal at hindi sa pamamagitan ng screen.”
3. Pumili ng angkop na petsa
paano makipaghiwalay sa taong mahal mo? Ang lokasyon at timing ay parehong mahalagang bahagi ng puzzle. Huwag mong kakalimutan na makikipaghiwalay ka sa taong nagmamahal sayo ng lubusan. At kaya, malinaw na kailangan mong isaalang-alang ang kanyang mga emosyon. Iwasang gawin ito sa iyong anibersaryo o mas malapit sa kanilang kaarawan o ilang masayang okasyon tulad ng Pasko o Thanksgiving.
Maliban kung nasaktan ka sa pisikal o emosyonal - pagkatapos ay kailangan mong i-snap ito kaagad - maghintay para sa isang angkop na sandali. Pumili ng isang mapayapa, walang kaganapan na araw kapag mayroon kang maraming oras. Gayundin, huwag makipaghiwalay sa gitna ng isang malaking pagtatalo. Hintaying humupa at huminahon ang mga bagay bago mo sabihin sa kanila ang iyong desisyon.
Kaugnay na Babasahin: Ang 7 Yugto ng Isang Paghihiwalay na Pinagdadaanan ng Lahat
4. Iwasan ang usapan na “kailangan nating mag-usap”.
Maaari mong ihanda ang iyong sarili para sa mga araw sa pagtatapos ngunit mangyaring huwag bigyan ang iyong kapareha ng oras na iyon upang mahulaan kung ano ang maaaring mangyari. Huwag mo siyang hintayin sa hatol. Kapag sinabi mong kailangan mong makipag-usap, nangangahulugan ito na mayroong isang bagay na apurahan at nakaka-stress kaya malamang na mas mag-alala sila.
Nakakatakot naman ang medyo kinatatakutang mensaheng "Kailangan nating mag-usap." Malamang, nabasa na ng iyong partner ang mga senyales na malapit na silang maghiwalay at hindi pa maganda ang takbo ng relasyon ninyong dalawa, kaya huwag mo nang patagalin pa ang paghihirap dahil sa pagpapahintay sa kanila para sa mahabang sermunan.
Paliwanag ni Pooja, "Paano makipaghiwalay sa isang taong nagmamahal sa iyo? Iniisip ng ilang tao na ang isang naka-iskedyul na pag-uusap ay ang pinakamahusay na sagot sa tanong na ito ngunit hindi iyon palaging totoo. Ang paunang pag-iskedyul ng 'pag-uusap' ay kadalasang nagiging matigas ang ulo ng mga mag-asawa o nagkulong sa likod ng isang emosyonal na hadlang. Mas mahusay na magkaroon ng isang malaya at madaling pag-uusap dito."
5. Maging tapat sa iyong mga dahilan
Gaya ng sinabi namin, walang madaling paraan para gawin ito. Ngunit bago mo simulan ang pagsasabi sa kanya na hindi mo na nais na maging sa relasyon, simulan sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya ng iyong mga alalahanin. Dapat ay mayroon kang mga wastong dahilan para sa isang breakup, ang kailangan mo lang ay upang makipag-usap sa kanila nang malinaw at matatag. Hindi katumbas ng halaga ang pag-atake sa iyong kapareha o pag-level ng mga akusasyon sa puntong ito. Sa halip, pasalamatan sila para sa kung ano ang dinala nila sa iyong buhay.
Kapag nakipaghiwalay sa isang taong mahal na mahal ka, mas mabuting tumuon sa "Ako" kaysa sa "ikaw" o "tayo". Nangangahulugan lamang ito na kailangan mong simulan ang iyong mga pangungusap sa "Sa tingin ko", "Nararamdaman ko" at iba pa. Gawin ang iyong sarili na bahagi ng pag-uusap. Natural lang na ang iyong desisyon na tapusin ang relasyon ay mag-uudyok ng kalituhan at galit (dahil mahal ka pa rin nila, tandaan? ) sa iyong kapareha. Ganun pa man, kailangan mong ipaliwanag sa kanila kung bakit mo gustong makipaghiwalay sa kabila ng pinagsasaluhan ninyong dalawa.
Ipinaliwanag ni Pooja kung bakit ito mahalaga, sinabi ni Pooja, "Ang hindi pagbibigay sa iyong sarili at ang pagsasara ng iyong kapareha ay sadyang masama, lalo na kapag nagpasya kang makipaghiwalay sa isang tao na sa tingin mo ay maayos ang lahat. Ang pagmulto dito o hindi pagsasabi sa kanila kung ano ang mali para sa iyo ay hindi tama. Dapat kang laging maging malinis at magkaroon ng puso sa puso upang ikaw at sila ay malinaw sa kanilang mga paninindigan at reaksyon. Nakakatulong din ito sa pag-move on."
6. Ilista ang mga pakinabang ng split
Oo, ang isang listahan ng mga dahilan kung bakit magandang ideya ang pakikipaghiwalay ay maaaring magmukhang isang brutal at klinikal na sagot sa kung paano makipaghiwalay sa isang taong nagmamahal sa iyo. Ngunit ang paglilista ng mga benepisyo ng paghihiwalay ay maaaring, sa katunayan, ay bahagyang makapagpagaan ng dagok at gawing mas madali para sa iyong kapareha na tanggapin ang mga senyales na matatapos na ang relasyon . Kapag nakikipaghiwalay ka na sa isang taong lubos na nagmamahal sa iyo, maaaring wala sila sa tamang pananaw para makita ang dahilan sa likod ng iyong desisyon ngunit kailangan mo pa ring ipaliwanag ito sa kanila.
Tumutok sa magagandang bagay tungkol sa pag-alis sa relasyon. Baka titigil na kayong dalawa sa pag-aaway at pagdududa. Marahil, ang paghihiwalay ay magbibigay sa iyo ng pagkakataon na tumutok sa iyong mga indibidwal na pangarap. Ito ay maaaring mukhang isang mahabang shot ngunit sa pamamagitan ng paglinaw na sila (pati na rin ikaw) ay magiging mas mahusay na wala ang isa't isa, maaari mong gawing mas madali ang pakikipaghiwalay sa isang taong nagmamahal sa iyo nang lubusan.
Kaugnay na Babasahin: 10 Palatandaan na Mahal Pa Rin Niya ang Kanyang Ex
7. Gawin itong mabilis
Tiyak na malupit, ngunit subukang HINDI pahabain ang usapan. Ang araw na nagpasya kang makipaghiwalay sa iyong kapareha ay hindi ang araw na gusto mong mawala sa relasyon. Ang araw na mayroon kang chat ay ang araw na nagpasya kang sundin ito. Kaya huwag ipagpaliban at ipagpaliban ito ng masyadong mahaba.
Gaya ng nasabi na natin dati, kapag nagdesisyon kang makipaghiwalay sa isang taong iniisip mong ikaw na ang taong mahal mo o isang taong matagal mo nang karelasyon, siguraduhin mong 100% ang iyong desisyon. Pero kapag napagdesisyunan mo na ang tungkol sa paghihiwalay, huwag mo na itong bawiin. Kumilos ka sa paraang gusto mong balikan ang nakaraan. Huwag mong pagsisihan na nasaktan mo ang iyong kapareha sa huli. Hindi mo gugustuhing mauwi sa galit, lungkot, o pagkakasala ang iyong mga huling sandali. Para maiwasan ito, siguraduhing matatag ngunit mabait.
8. Huwag gumawa ng pangako ng pagkakaibigan
Iwasan ang patibong na "pwede tayong maging magkaibigan palagi". Maganda ang magkaroon ng matalik na relasyon sa iyong ex pero kailangan iyon ng oras at dapat mangyari nang natural, sa paglipas ng panahon. Sa partikular na sandali na makikipaghiwalay ka na sa isang taong nagmamahal sa iyo, hindi ka dapat magbigay ng maling ilusyon na mananatili ka pa rin sa kanilang buhay o subukang aliwin sila sa pamamagitan ng inyong pagkakaibigan. Sa puntong ito, hindi na gagana ang pakikipagkaibigan sa iyong ex.
Bigyan ng espasyo at paggalang ang iyong dating kasosyo. Ang iyong layunin ay maaaring hiwalayan ang isang taong mahal mo nang mabuti upang mapangako mong mananatiling magkaibigan ngunit nagbibigay iyon sa iyong kapareha ng maling pag-asa. Ang desisyong ito ay maaaring mukhang ang tamang sagot sa tanong na, "Paano mo haharapin ang pakikipaghiwalay sa isang taong mahal mo?", ngunit ang ginagawa mo lang ay ipagpaliban ang iyong sariling pagkakasala. Sa proseso, magiging kumplikado ka lang.
Sabi ni Pooja, "Hindi lahat ng tao ay maaaring maging sapat na gulang upang maging kaibigan ang iyong dating. Ang pangako sa kanila na mananatili kayong magkaibigan ay maaaring magdulot sa kanilang dalawa na mas masaktan at hindi maipapayo. Mangyaring gumuhit ng malinaw na mga hangganan tungkol sa kung ano ang magiging katangian ng iyong mga pakikipag-ugnayan kung hindi maiiwasan ang ganap na pagputol ng mga relasyon dahil sa iyong mga kalagayan; at halimbawa, ikaw ay may kasamang anak." Gayundin, ang pagtatakda ng malinaw na mga hangganan at paggawa ng ilang distansya ay nagiging mahalaga din kung nagpasya kang makipaghiwalay sa isang taong nahuhumaling sa iyo.
9. Pumunta sa no-contact zone
Kapag nakipaghiwalay ka na sa isang taong nagmamahal sa iyo, huwag kang mag-iwan ng puwang para sa isa't isa. Sundin ang no-contact rule. Maraming tao ang humihiwalay sa kanilang mga partner at palihim na umaasa na habulin sila ng mga ito dahil gusto nila ng validation. Hindi ito patas. Ang ganitong pag-uugali ay maaaring magpabaliw sa iyong partner. Ito rin ang naglalatag ng pundasyon ng isang on-again-off-again relationship, na isang halimbawa ng toxicity.
Ang problema sa pattern na ito ay ang breakup pagkatapos ay mawawala ang epekto nito. Huwag makipag-ugnayan palagi pagkatapos ng breakup, kahit saglit lang. Kung mangyari ang pagkakasundo ay unti-unting hayaan. Ngunit huwag pilitin ito sa pagkakasala o pag-aalala. Huwag pakiramdam ang pangangailangan na magsakripisyo sa ilalim ng bigat ng iyong sariling desisyon. Ang panahon ng walang pakikipag-ugnayan ay nagiging mas mahalaga kapag nakipaghiwalay ka sa isang taong nahuhumaling sa iyo o lumalabas sa isang hindi malusog na relasyon na minarkahan ng toxicity, pang-aabuso, codependency o trauma bonding.
Kaugnay na Babasahin: 10 Bagay na Dapat Gawin Kapag Nawawala Ka Na sa Iyong Relasyon
10. Hayaan ang iyong sariling mga damdamin na mauna
Sa kabila ng pagkakaroon ng wastong mga dahilan para sa iyong paghihiwalay, huwag mong sisihin ang pagkakasala para dito sa buong buhay mo. Pareho kayong magiging emosyonal ng iyong kapareha at malaki ang posibilidad na ang huli ay nasasaktan o nabigla at susubukan nilang ayusin ang relasyon. Kahit na ikaw ang humila sa relasyon, maaari ka pa ring dumaan sa iba't ibang yugto ng kalungkutan pagkatapos ng hiwalayan.
Ang isang relasyon ay nagiging mahalagang bahagi ng ating buhay at pagkakakilanlan. Kapag natapos na ito, anuman ang naging desisyon na makipaghiwalay, nag-iiwan ito ng isang higanteng nakanganga na butas sa iyong buhay. Kailangan mong yakapin ang lahat ng hindi komportable, kadalasang nakakalito, mga emosyon pagkatapos ng paghihiwalay upang mapunan ang butas na ito at magsimulang magpatuloy.
11. Huwag makipagtalik sa kanila
Ang iyong intensyon ay maaaring makipaghiwalay sa isang taong mahal mo nang mabuti, ngunit sa proseso ng pagiging masyadong mabait, maaari mo lang silang aliwin, at ang isang bagay ay maaaring humantong sa isa pa. Ang pagtapos sa kama kasama ang taong gusto mong makipaghiwalay ay ang pinakamasamang posibleng resulta ng isang mahirap na pag-uusap.
Dahil lang sa nag-aalala ka tungkol sa kung paano makayanan ang pakikipaghiwalay sa isang taong mahal mo, ay hindi nangangahulugan na magiging pisikal ka sa kanila! Oo naman, ang pisikal na atraksyon ay maaaring naroroon pa rin ngunit iyon ay hindi sapat na dahilan para gusto mong manatili sa relasyon. Ang paglalakad palabas pagkatapos noon ay nagiging mas kumplikado.
"Ang pagtulog sa iyong ex ay isang malaking no-no. Ang mga tao ay madalas na nagsasabing ang makeup sex ay ang pinakamahusay ngunit ito ay nagpapalubha pa ng mga bagay. Ang pakikipagtalik sa isang taong balak mong makipaghiwalay ay nangangahulugan na ikaw ay magiging pisikal at emosyonal na hindi maihihiwalay sa kanila, na hindi magandang senyales," sabi ni Pooja.
Sa huli, walang tama o maling dahilan o paraan para makipaghiwalay sa isang taong mahalaga sa iyo ngunit hindi mo mahal. Sa kasamaang palad, ito ay isang arena kung saan hindi maaaring magkaroon ng isang nakatakdang template dahil lang sa hindi mo alam kung ano ang magiging reaksyon ng iyong partner. Masakit kahit para sa magandang kinabukasan ninyong dalawa. At kung walang gumagana, pagkatapos ay hayaan lamang ang oras na gumawa ng pagpapagaling.
Mga Madalas Itanong
Una at pangunahin, siguraduhin ang iyong nararamdaman. Maging 100% na tiyak na hindi mo nais na ipagpatuloy ang relasyon kahit na nangangahulugan ito ng pagsisimula ng isang breakup sa isang taong lubos na nagmamahal sa iyo.
Gawin itong isang harapang pag-uusap. Maghanda nang mabuti bago ka magkaroon ng pag-uusap ngunit magkaroon ng wastong dahilan para simulan ang paghihiwalay. Nararapat na malaman ng iyong partner ang katotohanan. Bigyan sila ng oras at espasyo para magproseso at magpagaling.
Pero kapag sinagot mo na ang tawag, huwag nang lumingon pa. Huwag makipaghiwalay sa pamamagitan ng text , Whatsapp, o social media. Huwag masyadong magtagal, bilisan mo na lang. Huwag mangako ng mga kasinungalingan para maibsan ang sakit at subukang huwag nang makipag-ugnayan agad pagkatapos ng hiwalayan.
8 Mga Aksyon na Nagsasabing Mahilig Kang I-stalk ang Isang Ex
Paano Makakaligtas sa Isang Walang Sex na Pag-aasawa Nang Walang Pandaraya
Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.
