Pwede Ka Bang Magkaibigan Ng Isang Ex? 15 Bagay na Dapat Isaalang-alang

Maaari mo bang maging kaibigan ang iyong ex post-breakup? Kung oo, malusog ba ito? Okay lang bang makipagkaibigan sa iyong ex habang nasa isang relasyon? Madalas mo bang makita ang iyong sarili na nagtatanong ng mga tanong na ito? Matapos ang pagtatapos ng isang nakatuong relasyon, ang pagpapalit ng isang espesyal na tao mula sa isang pangunahing tao sa iyong buhay patungo sa isang malayong nakaraan ay maaaring maging mahirap, at ang paglalaan ng oras ay mahalaga. Ang pagnanais na muling kumonekta at magpalipas ng oras na magkasama ay natural, lalo na sa mga pangmatagalang relasyon. Gayunpaman, sa modernong panahon, ang pakikipagkaibigan sa isang ex ay madalas na nakikita na uso. Bagama't marami ang nagtatangkang panatilihin ang mga pagkakaibigang ito, hindi lahat ay tunay o nagtatagal. Ang pagiging kaibigan ng isang ex ay maaaring magdala ng mga kumplikadong sitwasyon sa iyong buhay.

Pananaliksik nagpapakita na ang mga ex ay nagiging hindi gaanong nag-aalala, hindi gaanong tapat, hindi gaanong nagmamalasakit, at hindi gaanong mahabagin bilang mga kaibigan. Kaya nananatili ang tanong: Ang pakikipagkaibigan ba sa isang ex ay mahal mo pa rin (o hindi) tama? Ito ba ay talagang isang malusog na pagpipilian? Tuklasin natin ang alalahaning ito sa tulong ng ating dalubhasang psychologist Nandita Rambhia (MSc, Psychology), na dalubhasa sa CBT, REBT, at pagpapayo sa mag-asawa. Kaya, kung iniisip mo kung maaari ba kayong maging magkaibigan ng iyong dating, o kung paano maging kaibigan ang isang ex, basahin ang…

Bakit Mahirap Makipagkaibigan sa Ex mo?

Ang pagsisimula sa isang pagkakaibigan pagkatapos ng breakup ay maaaring sa una ay tila isang mature na pagpipilian, ngunit ang mga emosyon ay walang maginhawang 'off' switch. Ang pagnanais na manatiling kaibigan ay maaaring magmula sa isang pakiramdam ng pag-unlad, ngunit ang pagmamadali sa pagkakaibigan ay maaaring patunayan ang emosyonal na kaguluhan, at makaalis sa friend zone ay mas masahol pa. Sa kabila ng paghihiwalay ng isa't isa, ang pagmamadali sa pagkakaibigan ay maaaring maging isang tiyak na hakbang. Napakahalagang kilalanin ang mga hamon at pagkakumplikado na nagpapahirap sa landas na ito kaysa sa maaaring lumitaw sa una. Habang naglalakad sa landas na ito, maaaring malikot mo ang ideya, patuloy na iniisip — “Hindi ko maaaring maging kaibigan ang aking dating o maaari ba?”

Ayon sa isang pag-aralan, ang pananatiling kaibigan ng iyong dating dahil sa pagiging praktikal, pagkamagalang, o hindi nalutas na romantikong mga hangarin, ay nagresulta sa pagkakaibigan na hindi magtatagal sa katagalan. Ito ay isang patunay sa hirap ng pagpapanatili ng isang malusog na pagkakaibigan sa isang dating. Tingnan natin ang ilang dahilan kung bakit mahirap makipagkaibigan sa iyong ex, lalo na pagkatapos ng breakup:

• Hindi mo pa sila napapatawad: Sariwa pa ang mga sugat, at ang pakikipagkaibigan sa isang ex na nanakit sa iyo ay nagbabalik ng lahat ng sakit na naranasan mo sa iyong romantikong relasyon
• Ang isa sa inyo ay umiibig pa rin: Ang alinman sa inyo ay nagmamahal pa rin at nakikita ang pagkakaibigan bilang isang bintana ng pagkakataon makipagbalikan ka sa ex mo o subukang pagtagumpayan sila sa pamamagitan ng paggugol ng oras na magkasama. Ang pagiging magkaibigan kapag mahal mo pa ang iyong ex ay maaaring hindi talaga para sa iyong pinakamahusay na interes dahil ang iyong pag-iisip ay malamang na idirekta ng mga emosyon at hindi rasyonalidad
• Patuloy mong binibigyan sila ng kapangyarihan sa iyo: Kahit na ang pag-iisip ng iyong ex moving on ay nagpapadala sa iyo sa isang tailspin at ikaw ay hindi maaaring bitawan
• Nagiging mas mahirap mag-move on: Pinipigilan ka ng pagkakaibigan na magpatuloy. Kaya, ang pagmuni-muni sa iyong mga damdamin bago subukang maging mabuting kaibigan ay mahalaga. Kung hindi, maaari mong makita ang iyong sarili na magtanong, "Paano ko malalampasan ang aking dating?"
• Walang bagay na 'magkaibigan lang' sa inyong dalawa: Ang mga linya ay madalas na malabo at tumatawid, na humahantong sa gabi-gabi na mga tawag, pakikipagtalik, o random na pagsasabi ng "Mahal kita" na pareho kayong pagsisisihan sa huli. Ito ang ilan sa mga panganib ng pakikipagkaibigan sa isang ex na dapat mong pag-isipang mabuti

Kung pamilyar ang mga sitwasyong ito, maaaring mas mabuting lumayo. Kung hindi man, maaaring parang nakapasok ang iyong paa sa pinto at naiipit sa isang puwang kung saan hindi mo na sila makakabalikan o makakalampas sa kanila. Ito ay gumagawa ng isang malakas na kaso kung bakit hindi mo dapat maging kaibigan ang iyong dating. Ito rin marahil ang dahilan kung bakit, "Huwag makipagkaibigan sa iyong ex" ang mas karaniwang opinyon.

15 Bagay na Dapat Isaalang-alang Tungkol sa Pagiging Kaibigan ng Isang Ex

Pwede ba makipagkaibigan sa ex mo? Well, depende. Mula sa masalimuot ng emosyonal na kahandaan hanggang sa kahalagahan ng pagtatatag ng malinaw na mga hangganan, ang bawat aspeto ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paghubog ng potensyal na tagumpay o mga hamon ng pagpapanatili ng isang pagkakaibigan pagkatapos ng breakup. It is quite normal if you can't be friends with your ex because trust me, it takes a lot, especially being friends with an ex na mahal mo pa.

Iminumungkahi ni Nandita, "Kapag naghiwalay ang dalawang tao, mahalagang maglaan sila ng oras para gumaling at magpatuloy, sa halip na aliwin pa rin ang isa't isa at maglaan ng oras na magkasama." Sa kanyang libro, Paglampas sa Iyong Breakup, inirerekomenda ng may-akda na si Susan J. Elliot na maghintay ng hindi bababa sa anim na buwan bago tumawag sa kung makipagkaibigan o hindi sa iyong dating.

Habang nagna-navigate ka sa mga pagsasaalang-alang na ito, matutuklasan mo ang mga kumplikado ng pagbabalanse ng kasaysayan sa pangangailangan para sa mga bagong hangganan. Ang hilig magkaroon niyan emosyonal na kaligtasan maaaring mapatunayang mahirap habang pinapanatili ang iyong emosyonal na kagalingan kapag isinasaalang-alang mong tahakin ang mahirap na landas ng pakikipagkaibigan sa isang dating. Kung pinag-iisipan mo ang rutang ito sa unang pagkakataon o sinusuri muli ang isang umiiral na pagkakaibigan, ang mga insight na ito ay naglalayong magbigay ng mahalagang gabay. Makakatulong ito sa iyo na gumawa ng mga desisyon kung magiging kaibigan mo ang iyong dating. 

Mga Kaugnay na Reading: 15 matalinong paraan para tanggihan ang dating gustong makipagkaibigan

1. Kailangan mo ng oras at espasyo para iproseso ang breakup

Ang pagiging kaibigan ng isang ex na mahal mo pa rin ay pipigilan ka kung sariwa ang breakup. Ang isang breakup ay maaaring maging isang napakalaking karanasan, lalo na kung ang iyong ex ang tumanggap ng tawag na humiwalay. Maaaring kailanganin mo ng emosyonal na suporta kapag mahal mo pa rin ang iyong dating at sinusubukan mong mag-move on. Sa ganoong pag-iisip, sa palagay mo ba ay makakatulong sa iyong paggaling ang pagiging malapit sa kanila at pagiging kaibigan mo sa iyong ex?

Isaalang-alang ang mga epekto habang iniisip mo ang posibilidad na maging kaibigan kapag mahal mo pa ang iyong dating. Sinabi ni Nandita, "Mas mainam na maglaan ng oras at espasyo at muling magsama-sama bago mo mapunta ang iyong sarili sa isa pang potensyal na mahirap na sitwasyon." Ito rin marahil ang dahilan kung bakit ang isa sa mas karaniwang payo pagkatapos ng breakup ay, "Huwag makipagkaibigan sa iyong dating."

2. Maaari nitong pasiglahin ang pisikal na intimacy na maaari mong pagsisihan

Ang pagiging kaibigan ng isang dating ay maaaring humantong sa isang relasyon? Pwede naman, lalo na kapag mahal mo pa ang ex mo. Ang pagiging kaibigan ng isang ex na mahal mo pa rin ay isang siguradong daan patungo sa iyo paggising sa kanilang kama isang umaga. Maaaring madalas kang imungkahi na huwag makipagkaibigan sa iyong dating. Si Riley, isang dance coach na nakabase sa St. Louis, ay dumaan sa isang mahirap na paghihiwalay sa kanyang high-school sweetheart habang kinakaharap din ang trauma ng isang ina na may nakamamatay na sakit sa bahay. Pakiramdam niya ay kailangan niya ng isang anchor, at ang kanyang dating, na noon pa man ay napakabait at mapagmalasakit, ay tila ang taong para dito.

Hinayaan nila ang kanilang romantikong damdamin na pumagitna sa landas na ito tungo sa isang malusog relasyong platonic. Ang nagsimula bilang isang platonic na pagkakaibigan sa lalong madaling panahon ay naging isang mainit na gulo ng hindi nalutas na mga damdamin. Nagsimula silang matulog nang magkasama sa bawat pagkakataon na nakuha nila at nakalimutang magtakda ng mga hangganan, na naging dahilan upang maniwala ang ex na bukas siya sa pakikipagbalikan at mas lalong naguluhan si Riley sa kanyang nararamdaman.

Sinubukan nilang bigyan ng isa pang pagkakataon ang kanilang romantikong damdamin, para lang dumaan sa sakit at paghihirap ng paghihiwalay. Sa pagkakataong ito, mas mapait at masakit. Kung iniisip mo kung paano makipagkaibigan sa isang dating, tiyak na hindi ito ang paraan. Hindi namin sinasabi na ito lamang ang posibilidad, ngunit ito ang madalas na nangyayari kapag nakikipagkaibigan ka sa isang ex na mahal mo pa rin. Gusto kong isaalang-alang mo ang mga potensyal na pitfalls bago ka tumalon sa pagkakaibigan. Ang pagpapanatili ng isang malusog na pagkakaibigan ay nangangailangan ng maraming pagsisikap at kapanahunan, tulad ng pagpapanatili ng anumang iba pang malusog na relasyon.

Mga Kaugnay na Reading: Dapat Ko Bang Tawagan ang Aking Ex — 12 Tip Para Magpasya

3. Ang iyong iba pang karelasyon ay maaaring magdusa

Okay lang bang makipagkaibigan sa iyong ex habang nasa isang relasyon? Maaari mo bang maging kaibigan ang iyong dating nang hindi ito hinahayaan na makaapekto sa iyong kasalukuyang relasyon? Isinasaalang-alang ang potensyal na epekto sa kasalukuyan o hinaharap na mga relasyon ay napakahalaga kapag sinasagot ang nakakagulat na tanong, "Okay lang bang makipagkaibigan sa isang dating?" Tulad ng sa mga romantikong relasyon, ang pagpapanatili ng isang pagkakaibigan sa isang ex ay maaaring tumagal ng oras at atensyon mula sa iba pang mga relasyon, kabilang ang mga kasama ng mga kaibigan at pamilya. Kung ang iyong mga kaibigan o pamilya ay pakiramdam na napabayaan o natatabunan ng iyong pagkakaibigan sa iyong dating, maaari itong masira ang mga relasyon.

Ito ay maaaring isa pang dahilan kung bakit sinasabing ang mga ex ay hindi maaaring maging kaibigan. Sinabi ni Nandita, "Ang pagiging maalalahanin kung paano maaaring makaapekto ang dinamikong ito sa tiwala at emosyonal na kapakanan ng lahat ng kasangkot ay nagsisiguro ng isang mas malusog na pundasyon para sa kasalukuyan at hinaharap na mga relasyon. Ito ay tungkol sa pagbibigay-priyoridad sa kasalukuyan at hinaharap na mga koneksyon nang hindi nalalagay sa alanganin ang kanilang integridad sa pamamagitan ng pananatili sa mga nakaraan." Platonic na relasyon kumpara sa romantikong relasyon — pumili nang matalino.

4. Ang selos ay maaaring makasira sa inyong pagkakaibigan sa katagalan

Pwede bang maging kaibigan ang mga ex na walang nararamdaman? Tiyak na magagawa nila, tulad ng kapag naayos na ang alikabok, susubukan ng isa sa inyo na magpatuloy at magsimulang makipag-date sa isang bagong tao. Ngunit ang pinakamadaling sagot sa kung paano makipagkaibigan sa isang ex ay kailangan mong burahin ang selos. Kung pumasok ka sa isang relasyon o kakasimula pa lang makipag-date, ang iyong ex ay maaaring hindi komportable sa mga pangyayari, at ito ay maaaring lumabas sa pangit na paraan.

Mahalagang magkaroon ng respeto sa isa't isa para sa desisyon na magkaroon ng mga bagong partner. Sa kabilang banda, kung ang iyong ex ang unang magmo-move on, maaari kang maiwang inabandona at nasaktan. Ang mga damdaming ito ay nagiging limitasyon kapag nananatili kang magkaibigan ng iyong dating. Natural lang ito, at maaari o hindi mapaniwala ka na hindi puwedeng maging kaibigan ang mga ex. 

Ito ay isang mahalagang kadahilanan upang isaalang-alang dahil ang mga panganib ng pagiging kaibigan sa isang ex ay marami at maaaring kabilang ang selos at mahirap na damdamin. Ito ay maaaring hindi lamang makapinsala sa iyong pagkakaibigan sa iyong dating kundi pati na rin sa iyong bagong relasyon. Handa ka ba para sa posibilidad ng gayong malubhang kahihinatnan?

5. Maaaring hindi ninyo magawang maging ganap na tapat sa isa't isa

Isipin kung dumaan ka sa isa sa mga cyclic breakup blues sa iyong buhay. Ang iyong dating kasosyo, na ngayon ay isang kaibigan, ay nagtatanong kung ano ang bumabagabag sa iyo. Hindi mo maaaring maging tapat sa kanya nang hindi ginugulo ang ilang mga balahibo romantikong atraksyon paulit-ulit mong nararanasan. O kung may bago kang ka-date, hindi mo rin pwedeng sabihin sa iyong ex ang tungkol doon dahil sa isang lugar na alam mong baka masaktan mo ang kanilang damdamin.

Ang pananatiling magkaibigan pagkatapos ng hiwalayan ay lilikha lamang ng mga sandali ng awkwardness na pareho ninyong gustong iwasan, na mag-iiwan sa inyo ng isang pagkakaibigan na hindi tapat o tapat. Para mailigtas ka sa pinaghalong emosyong ito, palaging pinapayuhan na huwag makipagkaibigan sa iyong ex hanggang sa pareho kayong tunay na naka-move on.  

Sinabi ni Nandita, "Ang pagkakaibigan ay binuo sa batayan ng katapatan. Ang mga kaibigan ay nagbabahagi ng mga malalapit na detalye ng kanilang buhay, hanggang sa pinakamalalim na iniisip at pinakamadilim na takot ng isa. Ngunit sa dinamika ng isang malapit na pagkakaibigan sa isang dating, ang mga pagkakataon na magbukas ng mga lumang sugat ay medyo mataas. Ang isa sa inyo ay malamang na kailangang ikompromiso ang katapatan o baka sa huli ay saktan mo sila o ang iyong sarili." 

6. Ang pagkakaibigan ay maaaring humantong sa maling pag-asa

Pwede bang maging kaibigan ang mga ex na walang nararamdaman? Oo, ngunit kahit na isaalang-alang mo lamang ang pananatiling magkaibigan pagkatapos ng breakup, may posibilidad na iba ang tingin nila sa mga bagay-bagay. O vice versa. Paano kung ang isa sa inyo ay may pag-asa pa rin sa posibilidad na ang platonic na relasyon ay hahantong sa muling pagsiklab sa dating kislap sa pagitan? 

Ikaw (o ang iyong dating) ay maaaring ilagay ang iyong buhay sa hold, kumapit sa pag-asa na ito na iyong baka maging interesado ulit si ex sayo at paghihigpit sa iyong sarili sa pagkakaroon ng bagong partner/s. Maaaring iniisip mo, "Makipag-date ba ulit ako sa ex ko?" Kapag ang mga bagay ay hindi naganap sa paraang inaasahan mo o ng ibang tao, maaari itong magdulot ng matinding sakit at sama ng loob. Ito ay isa sa mga pangunahing bagay na dapat isaalang-alang. Kaya, nakikita mo, ang sagot sa, "Puwede ka bang maging kaibigan ng iyong ex?", ay nangangailangan ng maingat na pagsasaalang-alang.

Mga Kaugnay na Reading: Maaari bang Maging Magkaibigan ang Lalaki at Babae?

7. Ang ganitong pagkakaibigan ay maaaring makaapekto sa iyong kapayapaan ng isip

Isa sa mga dahilan kung bakit mo pinag-iisipan na makipagkaibigan sa isang ex ay maaaring hindi ka pa nakaka-move on. Kaya, maaari mo bang maging kaibigan ang iyong dating kung pakiramdam mo ay madalas mong iniisip ang iyong nakaraan? Buweno, kung ang isa sa inyo ay nagtatago pa rin ng maraming nagtatagal na damdamin para sa isa, tulad ng kaso sa karamihan ng mga breakup, ang pagkakaibigan ay maaaring maging isang magulo na relasyon na maaaring magdulot sa iyo ng iyong kapayapaan ng isip.

Ang pagiging kaibigan ng iyong dating ay magiging isang palaging paalala ng relasyon at mga alaala ng iyong mga oras na magkasama, na pinapanatili kang nakakulong sa nakaraan. Maaaring pigilan ka nitong makipag-date sa bago. Bago mo malaman kung paano makipagkaibigan sa isang dating, kailangan mong tiyakin na hindi nahihirapang maka-get over sa isang tao nagkaroon ka ng romantikong dynamic na kasama at handa kang maging kaibigan.

8. Magagawa mo bang magtiwala muli sa kanila?

Kahit na ang isang dating kasosyo ay maging iyong '4 am na kaibigan' o ang isa na hihingi ng tulong at aliw sa tuwing may problema, ang pangunahing saligan ng tiwala at katapatan ay mawawala sa gayong relasyon. Lalo na kung nagsimula kang makipag-date sa iba. Sapat na ang pinagdaanan ninyong dalawa at marahil ay naranasan na rin ninyo mga isyu sa tiwala sa isa't isa. Kung hindi nareresolba ang mga iyon, ang pakikipagkaibigan sa iyong ex ay maaaring isang imposibleng gawain.

Kahit na pagkatapos malutas ang mga isyu at pagkatapos magtakda ng mga hangganan, maaaring napakahirap na magtiwala sa isang kapareha na iniuugnay mo sa pananakit ng pagkasira ng isang relasyon. "Dahil ang sakit at kalungkutan na dulot ng paghihiwalay ay magdudulot lamang sa iyo ng kalungkutan kahit na ayaw mong kilalanin at yakapin ang mga damdaming ito," sabi ni Nandita. At kung iniisip mo, "Paano ko malalampasan ang aking dating?" Well, marahil ang pagiging magkaibigan ay hindi magandang ideya kung tutuusin.

9. Maaari mong gawing awkward ang mga bagay para sa iyong magkakaibigan

Ang mga matagal nang kaibigang ito ay nakita kayong magkasama bilang isang mag-asawa at nakita ang iyong romantikong relasyon na dumaan sa mga tagumpay at kabiguan bago ito bumagsak sa lupa. Kung mayroong pinagbabatayan na sama ng loob sa pagitan ninyong dalawa, sa kabila ng iyong pagpapasya na manatiling magkaibigan, maaari itong lumabas sa mga nakatagong pasibo-agresibong pag-atake sa isa't isa, at maaaring maging awkward para sa iyong iba pang mga kaibigan na harapin. Kung susubukan mong makipagkaibigan sa isang ex na mahal mo pa rin at kung ang pagkakaibigang ito ay nakakaapekto rin sa iyong iba pang mga relasyon at pagkakaibigan, ito ay nagpapatunay na may ilang kahulugan sa likod ng kasabihang "exes ruin relationships." 

Mga Kaugnay na Reading: Pagpili sa pagitan ng Pagkakaibigan at Relasyon | Alin ang Mas Gusto?

10. Maaaring hadlangan nito ang posibilidad na mahanap ang iyong tunay na pag-ibig

Ang pakikipagkaibigan sa iyong dating kapareha ay maaaring magpalabo sa iyong paghuhusga tungkol sa pakikipag-date sa iba, at maaari mong makita ang iyong sarili na nahuli sa isang masamang grupo ng pakikipag-date, ngunit hindi kailanman nauuna sa isang bagong relasyon. Iyon ay dahil ang presensya ng iyong ex sa iyong buhay ay makakasagabal sa iyong kakayahang magpatuloy sa tunay na taimtim. Maaari mo ring, paminsan-minsan, sabihin sa iyong sarili, "Mahal ko ang aking dating" o tanungin ang iyong sarili, "Makikita ko bang muli ang aking dating?" Kung iyon ang kaso, ang pagtanggi na makipagkaibigan sa isang dating ay maaaring isang magandang ideya. Kailangan mong maging sa parehong pahina kung mayroong anumang pagkakataon para sa isang pagkakaibigan na mamulaklak.

Gusto mo ba talagang ilagay ang iyong sarili sa pamamagitan nito? Kung ikaw ay nagte-text sa kanila habang nasa isang date o babalik at tinatalakay ang bawat detalye ng petsa sa kanila upang humingi ng kanilang pag-apruba, maaari kang maipit sa isang hindi malusog na lugar na kailangan mong lumaya. At kung patuloy kang nagtataka, "Paano ko malalampasan ang aking dating?", mabuti, ang pakikipagkaibigan sa kanila ay maaaring hindi isang magandang ideya.

11. Maaaring hindi mabawasan ng pagkakaibigan ang sakit ng paghihiwalay

Kadalasan, ang mga tao ay napupunta mula sa isang romantikong relasyon hanggang sa pagiging magkaibigan dahil hindi nila kayang harapin ang pakiramdam ng pagkawala. Maaaring tumagal ng mga buwan, o kahit na taon, upang magpatuloy. Ayon kay a pag-aralan, inaabot ng 11 buwan para malampasan ang isang heartbreak. Kaya, kung nakikipagkaibigan ka sa isang ex para lang ma-mellow ang sakit ng heartbreak, mali lahat ng ginagawa mo. Kung nagtataka ka kung bakit hindi mo dapat maging kaibigan ang iyong dating, isaalang-alang ang parehong mga pananaw bago ka lumipat sa pagkakaibigan.

Ang mga breakup ay hindi madali. Kailangan mong dumaan sa giling ng nakakasakit ng puso, nakakasakit na sakit na nagpapanatili sa iyo sa gabi at nagpapaiyak sa iyong mga mata. Kailangan mong ihanda ang iyong sarili para sa isang unos ng napakatinding emosyon na dapat mong mabuhay nang mag-isa. Kung kailangan mo ng balikat para iyakan, mas mabuting bumaling ka sa iba mong kaibigan kaysa pumunta ka sa taong dahilan ng sakit mo. Ang pagiging kaibigan ng iyong ex ay hindi isang madaling gawain. Tandaan, ang iyong pagpapagaling ay ang iyong responsibilidad sa unang lugar. Wala sa iyong mga kaibigan ang makakatulong sa iyo kung handa kang gawin ang makatwirang ruta sa iyong sarili.

12. Ang iyong pagkakaibigan ay maaaring makahadlang sa iyo na unahin ang iyong kasalukuyang kapareha

Ito ay bihirang makahanap ng isang tao na magiging maayos sa ideya ng kanilang kapareha na makipagkaibigan sa isang dating. Ilagay ang iyong sarili sa kanilang mga posisyon at pag-isipan ito ng kaunti: gusto mo ba ang ex ng iyong partner sa bawat pagdiriwang ng kaarawan o party sa bahay? Magiging okay ka ba na magtext sila sa ex nila habang nakaupo sa tabi mo? O tinatalakay ang mga detalye ng iyong relasyon sa kanila? Ngayon tanungin ang iyong sarili, "Pwede bang maging magkaibigan ang mga ex?"

Mga yugto ng isang bagong relasyon isama ang isang yugto ng pagtatanong kung saan ang parehong magkasosyo ay nagsisimulang magtanong sa kanilang desisyon habang sinisimulan nilang tingnan ang mga salamin na may kulay rosas na kulay pagkatapos ng yugto ng honeymoon. Kung ang iyong pakikipagkaibigan sa isang ex ay nagiging sanhi ng iyong kasalukuyang kapareha na hindi komportable at nababalisa, dapat mong igalang ang kanilang pananaw sa isyu at isipin kung ano ang mas mahalaga. Ang dati mong relasyon o ang kasalukuyan mo? Sa palagay ko ay walang anumang kahulugan sa pagsasabotahe ng isang bagong relasyon para sa isang nalalanta nang matagal na ang nakalipas, ngunit ako lang iyon. Pagkatapos ng lahat, hindi mo nais na gumising isang magandang araw at sabihin sa iyong sarili, "Gusto ko ang aking kapareha, ngunit mahal ko rin ang aking dating..."

Mga Kaugnay na Reading: Mga Hindi Angkop na Pagkakaibigan Kapag Kasal – Narito ang Dapat Mong Malaman

13. Siguradong masasaktan ang isa sa inyo

Huwag hayaang bukas ang pinto para masaktan. Kung nag-googling ka pa rin, "Paano ko malalampasan ang aking dating?", ang pakikipagkaibigan sa kanila ay maaaring hindi ang pinakamagandang ideya. Ang pagkakaibigan sa pagitan ng mga ex ay maaaring maglantad sa alinman sa isa o pareho sa inyo sa sakit at sakit, na mas masahol pa kaysa sa idinulot ng paghihiwalay. Ito ay totoo lalo na kung may mga hindi nalulutas na damdamin sa paglalaro at pareho kayong matagal nang hindi nakikipag-date sa iba. Ang pagiging kaibigan sa isang ex na nanakit sa iyo ay palaging masakit kung ikaw ay nasa iyong proseso ng pagpapagaling ng breakup. "Maging very mindful of the real reason behind your thoughts of being friends because if it comes with a very high price", babala ni Nandita. 

Isang Reddit gumagamit Nagsusulat, "Magkaibigan na ako ng ex ko pagkatapos naming maghiwalay since 6 months na. Pareho kaming single, I was starting to think "I'm over her" and we can be "just friends" but today she told me about a guy she liked flirting and it burned me from inside, maybe I still have feelings for her and she doesn't, or she just want to make me way, I didn't expect myself and I didn't expect myself. para masaktan ng ganito."

14. Maaaring hindi na posible ang malusog na pagsasama

Ang paggalugad ng mga bagong pagkakaibigan at pakikipagkilala sa mga bagong tao ay isang likas na hilig kapag naghahanap ng makakasama. Sa halip na makipagkaibigan sa isang dating, ito ay nagkakahalaga ng lohikal na pagtatasa ng iyong mga pagpipilian. Sa halip na alamin kung paano pa rin maging kaibigan ang iyong dating, maaaring mas mabuting bumitaw ka at mag-explore. Pagpapalakas ng umiiral na mga bono sa pamamagitan ng paggugol ng oras sa mga kaibigan o ang mga kasamahan sa opisina ay maaaring mag-alok ng mas matatag at makabuluhang pundasyon para sa mga bagong koneksyon. Ang paglapit sa mga platonic na relasyon na may bagong pananaw ay nagbibigay-daan para sa emosyonal na kalinawan at maiwasan ang mga potensyal na komplikasyon na maaaring lumabas mula sa pagpapanatili ng isang malapit na pakikipagkaibigan sa isang tao mula sa iyong romantikong nakaraan.

15. Tandaan ang dahilan kung bakit kayo naghiwalay ng landas

Naghiwalay man kayong dalawa dahil sa magkasalungat na halaga at paniniwala, isyu sa pagtitiwala, o naging a nakakalason na relasyon, ang katotohanan ng bagay ay ang relasyon ay hindi tumagal at iyon ay isang patunay ng iyong kawalan ng pagkakatugma at pinagbabatayan na mga problema. Tandaan ito kapag sinabi mo sa iyong sarili, "Mahal ko ang aking ex" sa susunod. Ang iyong pagnanais na makipagkaibigan sa isang taong mayroon kang hindi nalutas na mga isyu ay hindi malusog at maaaring mabilis na maging nakakalason. Kailangan mong magtakda ng mga hangganan. Hindi ko tahasang sasabihin, "Huwag kang makipagkaibigan sa iyong dating." Ngunit nais kong i-redirect ang iyong mga mata sa mga dahilan sa likod ng mga relasyon na hindi gumagana. Sa lahat ng posibilidad, ang parehong mga dahilan ay maaaring makaapekto din sa pagkakaibigan.

Kaya, malusog bang makipagkaibigan sa iyong ex? Hahayaan kitang husgahan niyan. Sinubukan kong palawakin ang iyong tingin sa mga bagay na dapat mong maingat na isaalang-alang bago magpadala sa pagnanasa na maging konektado sa iyong dating. Ang mga emosyon ng tao ay isang kumplikadong maze at walang isa-size-fits-all na sagot sa tanong kung dapat kang maging kaibigan o hindi ng iyong ex.

Tandaan, ang pagpapagaling ay hindi isang linear na proseso. Isang araw maaari mong sabihin na "Hindi ko kayang maging kaibigan ang aking dating" at sa isang araw ay maaari mong itanong "Okay lang bang makipagkaibigan sa isang ex"? Ang iminumungkahi ko lang ay pag-isipan mo ang mga puntong tinalakay namin sa artikulong ito at gumawa ng lohikal at makatuwirang desisyon na makikinabang sa iyong emosyonal na kagalingan sa katagalan.

FAQs

15 Signs Hindi Ka Pa Rin Over sa Ex mo

Bakit Ang Hirap Bumitaw, Kahit Hindi Nagmamahal Ang Tao Ikaw?

12 Bagay na Dapat Tandaan Kapag Nakipagtagpo Ka sa Iyong Ex

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.