8 Mga Aksyon na Nagsasabing Mahilig Kang I-stalk ang Isang Ex

Bilang dating magkasintahan, mayroon tayong likas na pangangailangan na makaramdam ng katuwiran sa pamamagitan ng pag-alam na ang ating dating ay miserable nang wala tayo. Sa paghahangad na ito, ginagamit namin ang lahat ng mapagkukunan, kabilang ang teknolohiya, upang i-stalk ang isang dating. Hangga't gusto mo siyang palampasin, hindi palaging gumagana ang 'out of sight, out of mind' technique.

Kahit na wala kang balak makipagbalikan sa iyong dating, may bahagi sa iyo na nahihirapang bumitaw. Kapag natigil ka sa loop na 'hindi mo sila maasahan, hindi mo sila makakalimutan', ang pagsubaybay sa kanilang buhay ay tila ang susunod na pinakamagandang bagay na dapat gawin. May nakikita ba sila? Naka-move on na ba sila? Namimiss ka ba nila? Ang mga tanong na ito ay patuloy na umiikot sa iyong ulo.

So, if you have been wondering 'bakit ko ini-stalk yung ex ko', lalo na kung ex yun na gusto mo ng wala na ulit, curiosity ang sagot. Sabi nga, hindi ito isang malusog na ugali. Bigyang-pansin natin kung ano ang ibig sabihin ng stalking bago namin sabihin sa iyo kung paano itigil ang pag-stalk sa iyong ex.

Ano ang Stalking?

Kaya, ano ang eksaktong kwalipikado bilang stalking? Madalas tayong magbiro kung paano natin ini-stalk ang crush natin o ang bagong boo ng kaibigan natin sa Facebook at Instagram. Pero hindi biro ang aktuwal na pag-stalk. Ang mga palatandaan ng isang stalker ay kadalasang kinasasangkutan nila ng pagsubaybay sa isang tao sa isang nakatagong paraan upang mangolekta ng impormasyon tungkol sa kanilang pribado at personal na buhay at mga gawain na maaaring hindi nila gustong ibahagi sa sinuman, kabilang ang taong gumagawa ng pagsubaybay.

Sa legal na pananalita, ang stalking ay isang krimen - at ang dami ng hindi gustong atensyon na natatanggap ng biktima ng stalking, gaano man ka "hindi nakakapinsala" ang iyong mga intensyon - ay maaaring mag-iwan sa tao sa receiving end na may mental at maging pisikal na mga galos. Kung napagtanto ng isang tao na sila ay ini-stalk, magsisimula silang mahihirapan sa paghawak ng mga pang-araw-araw na gawain dahil pakiramdam nila ay binabantayan sila, kahit na hindi sila.

Ito ay maaaring magdulot ng matinding pagkabalisa, stress, depresyon, at executive dysfunction sa biktima. Oo naman, hindi lahat ng mga stalker ay pareho, ngunit, ang katotohanan ay nananatili na ang gayong atensyon ay hindi ginusto at hindi kanais-nais at palaging nagdudulot ng pagkabalisa sa biktima, kahit na ang biktima sa kasong ito ay iyong dating.

Iyon ay sinabi, alamin na normal na gusto mong malaman kung ano ang ginagawa ng iyong dating kasintahan, kung sino ang kanilang nakikilala, at kung sila ay nasa isang bagong relasyon o hindi. Ang ating mga nasirang puso at ang dating romantikong attachment sa kanila ay maaaring maging mahirap na pakawalan. Hindi talaga ito ang mga senyales ng isang stalker kundi ng isang broken heart.

Kaya, ang pagsuri sa kanilang mga social media account kung minsan, ngunit hindi obsessively, ay naiintindihan. Ngunit, kung binabasa mo ang artikulong ito, malamang na alam mong nabigo kang maabot ang balanseng iyon at patuloy na sinusubukang subaybayan ang kanilang mga galaw. Kung ito ay totoo, maaaring oras na para sa ilang pagsisiyasat sa sarili at interbensyon ng mga kaibigan at pamilya. Pero paano ka nakakasigurado kung ini-stalk mo sila? Para sa mga ito, una, kailangan mong malaman ang iba't-ibang at karaniwang paraan ng stalking out doon.

Mga Karaniwang Uri ng Stalking

Mayroong ilang iba't ibang uri, antas, at palatandaan ng isang stalker. Kung narito ka sa pagbabasa ng artikulong ito dahil natatakot ka na ini-stalk mo ang iyong dating, malamang na hindi ka pa nababaluktot sa tunay at legal na kriminal na antas ng teritoryo ng pag-stalk. Ngunit bagama't hindi lahat ng antas at uri ng stalking ay pareho, mahalagang tandaan na lahat sila ay may posibilidad na hindi lamang ganap na hindi iginagalang ang pangunahing karapatang pantao sa privacy ng isang tao ngunit maaari ring humantong sa ilang malubhang epekto para sa iyo at sa biktima. Kaya, nang walang karagdagang ado, narito ang isang listahan ng ilang iba't ibang uri ng stalking out doon:

1. Online stalking

Ang online stalking ay ang pinakakaraniwang uri ng stalking at karaniwan itong maaaring paghigpitan sa isang hindi nakakapinsalang antas. Ngunit kung nahanap mo ang iyong sarili na sinusubaybayan ang kanilang buong listahan ng aktibidad, kung saan sila napunta, kung sino ang kanilang kasama, pagkatapos ay suriin ang iba't ibang social media ng taong kasama nila upang makita kung saan sila na-tag, at iba pa, tiyak at opisyal na tumawid ka mula sa pag-check sa Instagram ng iyong ex bilang isang guilty at masochistic na uri ng "kasiyahan" sa opisyal na pag-stalk sa kanila.

2. Pisikal na pagsunod

Ito ay isa sa mga mas karaniwang palatandaan na ikaw ay isang stalker. Ito rin ay isang mas pagbabanta. Ang pagsunod sa isang tao sa iba't ibang lugar ay hindi okay, kahit na sila ay okay at kahit na gusto mo lang makita kung ano ang kanilang ginagawa at hindi nais na magdulot ng anumang pinsala. Gayundin, ito ay opisyal na iligal na batayan at maaari kang legal na singilin para dito.

3. Naghihintay

Bukod sa pagsunod sa mga galaw ng ibang tao at pagsubaybay kung saan sila pupunta, ang ilang mga senyales ng stalking personality ay kinabibilangan ng paghihintay sa harap ng bahay, opisina, paboritong cafe ng kanilang biktima, o saanman nila alam na pupunta ang biktima sa sandaling iyon.

Ang mga senyales na ito ng stalking ay makikita sa mga taong lubos na kakilala sa mga biktima o kanina pa sila naka-stalk. Ang mga naiinggit na dating kasosyo ay kadalasang may posibilidad na gawin ito kapag napagtanto nila na ang kanilang dating ay nakakakita ng bago o upang itulak sila na bawiin sila. Kung ginagawa mo ang mga bagay na ito, alamin na isa ito sa pinakamalaking senyales na stalker ka.

4. Pagsubaybay sa pamamagitan ng iba

Ang ilang dating kasosyo ay lumampas sa karaniwang pamamaraan, na nagpapakita ng mga palatandaan ng pag-uugali ng pag-stalk na mas mahirap subaybayan. Maaaring magsimula silang makipagkaibigan sa iyong mga kaibigan, biglang magsimulang makipag-hang out sa mga kapwa kakilala, at pumunta sa mga club at bar na madalas puntahan ng iyong pamilya. Ito ay isa sa mga mas klasikong palatandaan ng stalking.

Sa ganitong paraan, maaari nilang hindi direktang tanungin ang mga tao tungkol sa iyo na bantayan ka, ang iyong mga aktibidad, at ang katayuan ng iyong relasyon. Ang ganitong pag-uugali ay hindi lamang obsessive ngunit medyo nakakatakot din dahil nangangailangan ng maraming oras, pagsisikap, at pagpaplano sa bahagi ng stalker upang ipatupad ang mga naturang aksyon.

5. Banta, pag-atake, pinsala

Sa maraming pagkakataon, ang mga stalker ay tuluyang nasira at hindi na makayanan ang pagmamasid at pagmamanman lamang at may posibilidad na gumawa ng mas seryosong aksyon. Maaari silang tumigil sa pagpapakita ng mga senyales ng pag-uugali ng stalking at tumanggi na manatiling nakatago. Sa halip ay inaatake nila ang taong matagal na nilang pinagmamasdan, pinagbantaan ang biktima, pinasok ang kanilang mga tahanan, at sinisira ang kanilang ari-arian upang makuha ang kanilang atensyon.

6. Camera o audio surveillance

Ang ganitong uri ng stalking ay kadalasang mas mahirap gawin dahil hindi lahat ay may access sa mga camera at audio device para manood at magrekord ng mga aktibidad ng ibang tao. Ginagawa nitong isa sa mga mas seryosong uri ng stalking at isang agresibong paglabag sa karapatan ng tao sa privacy.

Kung sinusubaybayan mo ang telepono ng iyong dating kasintahan o may naka-set up na nakatagong camera sa isang lugar sa kanyang tahanan, alamin na hindi ito okay at maaaring magkaroon ng ilang malubhang epekto sa mga ganitong kaso, mula sa mabigat na multa, mga restraining order hanggang sa oras ng pagkakakulong.

Kaya, kung sakaling magsisimula kang isipin na ang iyong pagkahumaling sa iyong ex ay lumampas sa karaniwang nawawala at pagsuri sa social media at nasa hangganan sa teritoryo ng pagnanakaw, oras na upang kumpirmahin ang iyong mga hinala. Bigyang-pansin ang 8 aksyon na ito na nagpapahiwatig ng isang ugali na i-stalk ang isang dating, at kung maaari mong makilala sa kanila, ikaw, aking kaibigan, ay nagkasala.

Mga Senyales na Baka Ini-stalk Mo ang Iyong Ex

Maaaring nanumpa ka na sundin ang panuntunang walang contact para makalimutan ang iyong dating, ngunit sa kabila ng matinding pagpupursige na ito, tiyak na may mga pagkakataong mami-miss mo silang makasama. O maaaring matagal na silang nawala sa iyong buhay, ngunit madalas mo pa rin silang isipin paminsan-minsan.

Sa ganitong mga sandali, natural na madaig ka ng pagnanais na masilip ang buhay ng iyong dating. Salamat sa teknolohiya, ang paggawa nito ay mas madali kaysa dati. Kailangan ng isang paghahanap para makuha ang lahat ng dope na kailangan mo sa mga nangyayari sa kanilang buhay.

1. Sinusuri ang kanilang social media

Ang pag-stalk ng ex mo sa social media ay isa sa mga pinakasimpleng paraan upang masubaybayan ang kanilang buhay. Ngunit isa na dapat mong pinaka-ingatan, dahil maaari itong maging nakakahumaling. After I broke up, I was checking my ex's updates throughout the day. Ito ay naging isang kinahuhumalingan para sa akin.

Sinusuri ko ang kanyang Facebook, LinkedIn, Twitter, atbp. paminsan-minsan. Sa dami ng gusto kong kalimutan ang tungkol sa kanya, ang mga social media channel ay hindi nakatulong sa akin upang maisakatuparan ito. Sa wakas, isang magandang araw, hiniling ko sa aking kaibigan na baguhin ang mga password ng aking Facebook at Twitter account at hiniling na huwag ibahagi sa akin ang mga ito.

Mahigit 6 na taon na ang nakalipas na wala na ako sa Facebook. Tulad ng para sa Twitter, kailangan kong ipagpatuloy ang mga gawaing may kaugnayan sa trabaho ngunit nagawa kong umiwas sa hawakan ng aking dating. Ang mga social media site ay maaaring maging iyong mga kalaban kapag gusto mong alisin sa isip mo ang iyong dating.

2. Ang block-unblock WhatsApp routine

Isa ito sa mga klasikong palatandaan ng isang stalker na binabantayan ang kanilang dating sa social media. I-block sila at pagkatapos ay i-unblock sila para makita kung kailan sila huling nakita online at tingnan ang kanilang mga update sa status. Malinaw, hindi ito nakakatulong nang malaki sa paglimot sa iyong dating. Pagkatapos na huminto sa social media para sa pinakamahabang panahon, palagi ko siyang ini-stalk sa pamamagitan ng WhatsApp.

Ang pag-check sa kanyang profile picture at kung minsan ay nagme-message pa sa kanya at pagkatapos ay binubura ito, pinalala pa ito. Umabot ito sa isang lawak kung saan sa wakas ay tinanggal ko ang kanyang numero sa aking phonebook. Sa kabutihang palad, hindi ko ito kilala sa puso. Kaya't hindi na muling dumaan sa kalsadang iyon.

3. Humihingi ng mga update sa magkakaibigan

Ang mutual friends ay isang time-tested na paraan para i-stalk ang isang ex. Kung mayroon kang mga karaniwang kaibigan, tiyak na maimbitahan ka sa mga sosyal na pagtitipon kung saan kahit siya ay naroroon. Bagama't mayroon tayong pagpipilian na huwag magpakita, ang ating mga panloob na tinig ay sumisigaw sa atin na pumunta. Ito ay isang pagkakataon upang malaman kung paano sila ginagawa pagkatapos ng breakup, kung ano ang hitsura nila, at kung may bagong dating sila.

Bukod dito, maaari kang laging manghuli ng mga detalye tungkol sa buhay ng iyong dating sa mga pakikipag-usap sa iyong mga kaibigan. Kahit na alam mong hindi sila komportable, napakahirap pigilan ang isang banayad na pagbanggit dito, isang hindi malinaw na tanong doon. Amirite?

4. Manatiling nakikipag-ugnayan sa kanilang mga kamag-anak

Ang aking matalik na kaibigan, si Abhijeet, na kasama ko sa pag-aaral sa London, ay nakikipag-date sa isang babaeng Bulgarian. Pagkatapos ng graduation, pumunta pa siya sa India at nanatili sa kanyang pamilya sa loob ng maikling panahon ng 3 buwan. Habang alam ng pamilya ang kanilang relasyon, pinag-iisipan nila kung itutuloy o hindi. Nagpasya siya na hindi na siya maglalaan ng mas maraming oras sa isang relasyon na walang kinabukasan.

Gayunpaman, patuloy siyang nakikipag-ugnayan sa kanyang mga magulang at regular na nakikipag-skype sa kanila. Hindi masyadong komportable si Abhijeet dito, dahil pinipilit siya ng kanyang mga magulang na magdesisyon nang mabilis tungkol sa pagpapakasal sa kanya. She was showing all the signs of a stalking personality. She was stalking him in the most innovative yet creepy way possible.

5. Pagtatakda ng iyong gawain upang tumugma sa kanila

Kung nakatira ka sa parehong lungsod, ang pagtatakda ng iyong routine upang tumugma sa kanila ay isa sa mga pinaka-predictable na paraan stalking ang ex mo sa tao. Sabihin nating, alam mong bumibili sila ng mga groceries sa isang partikular na tindahan tuwing Linggo ng umaga, kaya napupunta ka rin doon sa parehong oras kapag malamang na nandiyan ang iyong ex.

At kapag nakita ka nila, nagkukunwaring sorpresa ka at sinusubukan mong magsalita para malaman kung ano ang ginagawa nila. Kunin ang halimbawa ni Preeti, na isang runner. Dati siyang tumatakbo sa mga burol (tinatawag na "tekadi” sa Marathi) ng Pune, sa gabi, kung saan madalas na makikita ang kanyang ex. Nagsimula siyang pumunta sa tekadi sa mga oras na siya ay pupunta para sa kanyang jogging. Kadalasan ay makikita niya ito doon, ngunit magkukunwari siyang hindi niya nakita at patuloy na tumatakbo habang nakasaksak ang kanyang earphones.

6. Subaybayan sila sa isang bagong lungsod

Ito ay creep level 100 pagdating sa pag-stalk sa iyong ex nang personal. Kung handa ka nang bawiin ang iyong buhay at sundan ang isang tao na wala kang inaasahang hinaharap, ito ay tumutukoy sa isang hindi malusog na pagkahumaling. Si Mark ay nakipag-date sa isang babae sa loob ng anim na buwan at pagkatapos ay nagpasya silang maghiwalay. Lumipat ang batang babae sa isang bagong lungsod.

Pagkalipas ng ilang buwan, nag-resign si Mark sa kanyang trabaho upang lumipat sa parehong lungsod. Nang tanungin ko siya tungkol sa kanyang desisyon na lumipat, sinabi niya na gusto niyang makasigurado na walang magiging kinabukasan sa kanya kahit na naghiwalay na siya, sa pamamagitan ng pag-alam kung masaya siya o miserable nang wala siya. Para bang hindi sapat ang pag-stalk sa iyong ex sa social media, nagpasya siyang alisin ang kanyang komportableng buhay para lamang simulan ang lahat mula sa simula sa isang bagong lungsod.

7. Misteryosong pagtawag

Sa edad ng mga smartphone at caller ID app na may database na tumatakbo sa milyun-milyon, ito ay maaaring medyo mahirap gawin. At saka, ang ganitong paraan para i-stalk ang isang ex ay nakakaawa at nakakatakot sa parehong oras. Pero sabi nga nila, kung saan may kalooban, may paraan.

Halimbawa, naghiwalay sina Sally at Will pagkatapos ng mahabang relasyon ng dalawang taon. Hindi napigilan ni Sally na marinig ang boses ng kanyang dating at gusto niyang tawagan siya ng kanyang mga kaibigan at ilagay ang telepono sa speaker. Madalas niyang hinuhusgahan ang tono ng boses nito kung siya ay masaya, malungkot, o walang malasakit.

8. Paglikha ng isang pekeng profile online

Ito ang tugatog ng stalking ang ex mo sa social media pero handang gawin ng mga tao ang ganoong haba para lang masubaybayan ang buhay ng dati nilang kasintahan. Nakita ko ang mga tao na gumawa ng mga pekeng profile sa Facebook at idinagdag ang kanilang mga ex bilang mga kaibigan upang subaybayan ang mga pangyayari sa kanilang buhay. Kadalasan makikita mo ang mga tao na gumagawa ng mga profile ng kabaligtaran na kasarian upang ilihis ang hinala.

Mga Kaugnay na Reading: 11 Praktikal na Tip Para Makalampas ng Mabilis sa Isang Tao

Paano Itigil ang Pag-stalk sa Ex mo

Ang paghiwalayin ang iyong sarili sa isang matandang magkasintahan ay hindi na madali. Kung ikaw ay hindi sa kanila, makakahanap ka ng mga paraan upang makabalik sa kanilang buhay kahit papaano, at ang pag-stalk ay nakakatulong sa iyo na maunawaan kung saan maaaring magsinungaling ang pinakaangkop na pagbubukas. Kahit na sobra ka sa kanila, nagbibigay ito ng kasiyahan sa napakalungkot na paraan upang malaman kung hindi pa sila nakaka-move on.

Bagama't karaniwan na ang pag-i-stalk sa isang dating, lalo na sa mundong pinapatakbo ng teknolohiya ngayon, tiyak na hindi ito malusog. So, if you grapple with questions like 'bakit ko pa rin ini-stalk ang ex ko?' o 'bakit hindi ko mapigilan ang sarili kong i-stalk ang isang ex?' nandito kami para tumulong. Narito ang ilang patunay na tip sa kung paano itigil ang pag-stalk sa iyong dating na magwawakas sa loop na ito na nahuli ka:

1. Pumunta sa isang pagtanggal ng rampage

Para matigil ang tendency na mang-stalk ng ex, kailangan mong burahin ang presensya nila sa buhay mo. Tanggalin ang kanilang numero ng telepono, email, i-unfollow, i-unfriend, at harangan sila sa social media. At tanggalin din ang lahat ng iyong mga larawan, kung mayroon man, mula sa iyong sariling mga social media handle. Ang mga 'memories' na mga update na iyon ay maaaring makasakit na parang impiyerno at magpapaikot muli sa iyo sa stalking hole.

2. Humanap ng matigas na pag-ibig

Sa halip na malungkot ka sa pag-iisip na 'bakit ko pa rin ini-stalk ang ex ko?', manalig sa isang mapagkakatiwalaang kaibigan para humingi ng tulong. Hilingin sa kanila na ibigay ang ilang matigas na pag-ibig sa tuwing bumabalik ka sa iyong mga dating pattern. Maaari mo ring hilingin sa kanila na kunin ang iyong social media at ibahagi lamang ang mga nauugnay na bagay sa iyo hanggang sa maalis mo ang pagnanasa na subaybayan ang buhay ng isang dating.

Mga Kaugnay na Reading: 10 Signs na Inlove pa rin siya sa Ex niya

3. Mag-set up ng tangkay na garapon

Kung nakatira ka kasama ng isang kaibigan o isang kasama sa kuwarto, hilingin sa kanila na mag-set up ng isang stalk jar para sa iyo kung saan ka naglalagay ng $10 bill tuwing ini-stalk mo ang iyong ex. Kung nakatira ka mag-isa, magagawa mo ito nang mag-isa. Ngunit tandaan na maging tapat. Kapag naramdaman mo na ang kurot sa iyong bulsa, maaaring hindi na talaga kaakit-akit ang pag-stalk.

4. Panatilihing abala ang iyong sarili

Madalas nating i-stalk ang isang ex dahil ang pagkawala ng isang relasyon ay nangangahulugan ng pagkawala ng isang mahalagang bahagi ng iyong buhay ng biglaan. Upang punan ang kawalan na iyon, panatilihing abala ang iyong sarili. Ipasok ang iyong sarili sa trabaho, sundin ang isang bagong libangan, muling kumonekta sa mga kaibigan - gawin ang anumang kinakailangan upang maalis sa isip mo ang taong iyon na kinailangan mong bitawan.

5. Bumalik sa dating eksena

Habang hindi ka dapat magmadali dating pagkatapos ng breakup, hindi rin makatwiran ang mabuhay sa nakaraan. Kapag naglaan ka na ng oras upang pighatiin ang iyong relasyon at iproseso ang lahat ng sakit at pagkabalisa, ilagay ang iyong sarili doon. Ang pag-asam na makahanap ng bago ay mag-aalis sa iyong isip sa iyong dating.

Ang pag-stalk sa isang ex ay parang pagtanggal ng langib sa isang sugat. Inaantala lamang nito ang natural na pagkakasunud-sunod ng pagpapagaling at paglipat. Kung nakilala mo ang mga palatandaan ng pag-stalk sa iyong pag-uugali patungo sa iyong dating, simulan ang paggawa ng mga hakbang sa pagwawasto bago ka umikot pababa sa butas ng kuneho ng pagkahumaling.

Para sa higit pang mga ekspertong video mangyaring mag-subscribe sa aming Youtube Channel. Pindutin dito.

FAQs

15 Tips Para Makayanan Kapag Nakita Mo ang Iyong Ex na May Bagong Girlfriend

Breaking Up Over Text – Gaano Ito Kaastig?

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.