Kapag pumasok ka sa isang relasyon, ang posibilidad na maaaring hindi ito gumana ay hindi kahit na malayong kumukuha ng anumang puwang sa iyong isip. Kahit na ang relasyon ay umuunlad at nagsimulang lumitaw ang mga pagkakaiba at pag-aaway, hindi ka pa handa na matapos ito hanggang sa ito ay mga kurtina — isang breakup ang mangyayari. Iyon ang dahilan kung bakit kung paano ibalik ang iyong dating ay maaaring ang pinaka nangingibabaw na kaisipan sa iyong isipan kapag ang isang relasyon ay tumatakbo sa landas nito.
Sa ganoong estado ng pag-iisip, kapag ikaw ay nalilito, nasasaktan, nalilito sa ilalim ng mga pakiramdam ng pagkawala at kalungkutan, na lahat ay nag-iiwan sa iyo ng emosyon, ang pag-uunawa sa tamang landas ng aksyon ay maaaring maging mahirap. Gusto mo ba talagang balikan ang ex mo? O ang pagnanais na ito ay nagmumula sa vacuum na nilikha ng breakup sa iyong buhay?
Kailangan mong magdesisyon kung ang muling pag-iral ng isang lumang pag-iibigan ang gusto mo. Saka mo lang mapaplano at maisasagawa ang iba't ibang yugto ng pakikipagbalikan sa isang dating kasintahan. Tulungan ka naming gawin iyan, kasama ang maikling mga payo mula sa psychologist na si Juhi Pandey (MA, Psychology), na dalubhasa sa dating, premarital, at breakup counseling, at sa counseling psychologist na si Gopa Khan, na dalubhasa sa family therapy at mga isyu sa kalusugang pangkaisipan.
18 Hakbang Para Mabawi ang Ex mo
Talaan ng nilalaman
Ang pagtatapos ng isang relasyon ay hindi palaging resulta ng pag-ibig ng dalawang tao o hindi pagiging magkasundo. Minsan, maaaring pilitin ka ng mga pangyayari, na magtutulak sa iyo na gumawa ng desisyon na hindi mo naman talaga gusto.
Sa ganitong mga sitwasyon, ang pagnanais na mabawi ang iyong dating kasintahan – o dating kasintahan sa bagay na iyon – ay hindi isang desisyon na puno ng mga pulang bandila. Kung sa tingin mo ay nagmamadali ka o nagsisisi sa breakup, okay lang na gusto mong bigyan ng isa pang pagkakataon ang relasyon. Pagkatapos ng lahat, mas mahusay na sinubukan kaysa sa mabuhay ang iyong buhay na nagtataka kung ano ang maaaring mangyari.
Gayunpaman, mahalagang malaman na ang pagbabalik ng dating ay hindi kasing simple ng pagpapadala ng "hey" sa kanilang paraan. Magdarasal ka para sa isang tugon, at ang iyong ex ay mag-iisip kung paano tumugon sa isang 'uy' at kalimutan ang tungkol dito bago pa nila ibababa ang kanilang telepono. Hindi na kailangang sabihin, kung iniisip mo na "Maaari mo bang ibalik ang isang dating?", magagawa mo, ngunit kailangan mong lapitan ang bagay nang maayos.
Kung nandoon ka pagkatapos ng breakup, narito ang 18 siguradong paraan upang maibalik ang iyong dating at manatili sila magpakailanman:
Kaugnay na Babasahin: Ang oras na magkahiwalay ay naglalapit sa atin
1. Huwag makipag-ugnay sa iyong dating sandali
Kapag gusto mong ibalik ang iyong dating kasintahan o makipagbalikan sa iyong dating kasintahan, ang pagkuha ng telepono at pagbaril sa kanila ng isang text ay maaaring maging isang napakalakas na instinct. Gayunpaman, kung gusto mong malaman kung paano babalikan ang iyong dating at gawin itong gumana nang mahabang panahon, ang sagot ay nakasalalay sa paglayo sa iyong sarili mula sa kanila sa agarang resulta ng breakup.
Ito ay kilala bilang ang No Contact Rule , na maaaring maging mahalaga sa pagsasama-sama ng mga dating magkarelasyon, dahil nakakatulong ito sa kanila na magkaroon ng pananaw sa kanilang relasyon.
Sabi ni Gopa, "Ang pagdaan sa isang spell of no contact after a breakup ay mahalaga para maiwasang ma-trap sa revolving door relationship – kung saan ang mga partner ay nahuhuli sa loop ng paghihiwalay at muling pagsasama. Para maging epektibo ito, ang parehong tao ay dapat na nakatuon sa pag-atras sa buhay ng dating at igalang ang mga hangganan ng isa't isa."
2. Tayahin ang iyong relasyon
Sa panahong walang komunikasyon, maglaan ng oras para magmuni-muni at suriin ang inyong relasyon nang praktikal. Mahal ba ninyo ang isa't isa? Pareho pa rin ba ang nararamdaman ninyo para sa kanila? Kumusta naman sila? Malusog ba ang relasyong ito ? Tunay ba kayong masaya sa isa't isa? Ano ang nagtulak sa inyo na maghiwalay?
Magagawa mo ba ang mga pagkakaibang iyon? Magiging handa ba ang iyong ex na mag-effort na baguhin ang mga bagay sa kanilang wakas? Sigurado ka bang masisira mo ang mga lumang pattern na maaaring nag-ambag sa breakup?
Maging tapat sa iyong sarili kapag sinasagot ang mga tanong na ito. Ang iyong mga sagot ay magbibigay sa iyo ng kalinawan tungkol sa kung gusto mo o hindi na mabawi ang iyong dating o hindi. Kung oo, maaari mong simulan ang pagpaplano kung paano mabawi ang iyong dating pagkatapos na walang contact. Sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng mga tanong na ito, hindi mo sinasadyang sasagutin ang "paano malalaman kung dapat mong balikan ang iyong dating o hindi".
Kung sa oras ng bakasyon ay napagtanto mo kung ano ang talagang nagustuhan mo ay ang ideya ng relasyon at hindi kinakailangan ang iyong kapareha sa kabuuan nila, sinagot mo lang ang tanong para sa iyong sarili.
3. Alamin kung mayroon pa rin silang soft spot para sa iyo
Tinawag ito ni Maria sa isang lalaki na kanyang nililigawan at napagtanto lamang na ang relasyon ay ang pinakamagandang bagay na nangyari sa kanya sa mahabang panahon. Itinulak niya ang mga damdaming ito sa loob ng higit sa isang taon, ngunit bumalik lamang ito nang mas malakas. Minsan, naiisip niya ang sarili niya, "Bakit miss na miss ko ang ex ko kahit iniwan ko siya?" Sa ilang mga punto, nagpasya siyang magtrabaho upang mabawi ang kanyang dating kasintahan.
"The question staring me in the face was: how to get your ex back after a year? Matagal na akong hindi nakikipag-ugnayan sa kanya at wala akong clue kung naka-move on na ba siya o hindi. Tapos, sabi ng isang matalinong kaibigan 'his soft spot is your strongest ally in winning him back', and that really resonated with me.
"Kaswal kong sinimulan ang pagpasok sa kanyang circle of friends, touching base, dropping a 'hello' sa social media, leading with casual inquiries to see how they were doing. Karamihan sa kanila ay nagsabi ng parehong bagay - naaalala niya pa rin ako at naalala ang aming mga oras na magkasama, "sabi niya.
Nakita ito ni Maria bilang isang senyales para kumilos na siya. Kung gusto mo ring mabawi ang dating kasintahan mo at hindi mo alam kung ano ang magiging reaksyon nila, magandang panimula ang pag-alam kung may pakialam pa rin sila sa iyo. Ang pagbawi ng dating kasintahan ay nangangailangan ng iba't ibang paraan depende sa iyong sitwasyon. Ang mas maraming impormasyong makakalap mo bago ka pa man gumawa ng hakbang ay makakatulong sa iyong pagkakataong magtagumpay.
4. Magtrabaho sa iyong sarili
Bago ka makipag-ugnayan sa iyong ex, na gustong bumalik mula sa kung saan ka tumigil, maglaan ng ilang oras upang ayusin ang iyong sarili. Kung ang relasyon ay hindi nagtagumpay sa unang pagkakataon, dapat ay nag-ambag ka dito sa anumang paraan. Ang pag-alis sa mga maliliit na nakakainis na iyon ang may hawak ng susi sa kung paano mapagtagumpayan ang iyong dating. Kung magsisimula kang muli bilang parehong mga tao na hindi magawang gumana sa unang pagkakataon, magkakaroon ka ng parehong mga resulta.
Muli, makikita mo ang iyong sarili na bumababa sa madulas na dalisdis ng mga away at pagtatalo na nagpapahiwatig ng kapahamakan para sa iyong relasyon. Halimbawa, kung ikaw ay masyadong insecure o nagseselos sa relasyon, alamin ang ugat ng mga tendensiyang ito at tugunan ang mga ito bago gumawa ng mga overture na makuha muli ang iyong dating.
Upang makita ang iyong mga pagsisikap na magbunga, ang iyong mga dahilan ay dapat na tama. Gawin ito upang maging isang mas mahusay na bersyon ng iyong sarili, at hindi para sa tanging layunin na mabawi ang iyong dating. Kung sinusubukan mong sagutin ang "Dapat mo bang ibalik ang iyong dating?" ang sagot ay medyo hindi, kung nangangahulugan ito na babalik ka sa mga nakakapinsalang paraan na minsan ay nakapinsala sa iyong relasyon hanggang sa punto ng breakup.
Kaugnay na Babasahin: Inii-stalk mo ba ang iyong ex sa social media?
5. Buuin ang iyong pagpapahalaga sa sarili
Ayon kay Juhi Pandey , ang mababang pagtingin sa sarili ay maaaring maging ugat ng maraming mapanganib na gawi na maaaring magdulot ng pinsala sa iyong mga relasyon. “Kung nakaramdam ka ng kawalan ng seguridad sa iyong relasyon o nag-iinggit ka noong una, ang mababang pagtingin sa sarili ang maaaring siyang sanhi nito.
"Ang pinakamahusay na paraan upang matugunan ito ay sa pamamagitan ng pamumuhunan sa pangangalaga sa sarili. Ang mga maliliit na pagbabago sa pamumuhay tulad ng pananatiling aktibo, pagsasanay sa pag-iisip na nakatuon sa isang mahusay na diyeta at pagtulog ay maaaring magbago sa paraan ng pagtingin mo sa iyong sarili, at sa turn, kung paano ka kumilos sa mga relasyon, "sabi niya.
Kung sakaling ang iyong partner ang humiwalay sa iyo, ang paghihiwalay ay maaaring lalong makasira sa iyong pananaw sa sarili. Dahil dito, mas mahalaga na pagsikapan mong muling buuin ang iyong tiwala sa sarili bago mo alamin kung paano mabawi ang iyong dating kasintahan o hikayatin siyang makipag-date muli sa iyo. Sa paglipas ng panahon, maaari mong mapagtanto na ang pagkakaroon ng mga isyu sa kumpiyansa ay maaaring isa sa mga dahilan kung bakit ka single.
Kapag nalulungkot ka tungkol sa iyong sarili, maaari mong isipin na ang pakikipagbalikan sa iyong dating ay ang tanging paraan upang mabawi ang ilang pagpapahalaga sa sarili, dahil ang ibang tao ay magbibigay sa iyo ng tiwala sa sarili. Mahalagang maunawaan na hindi ka dapat naghahanap ng pagpapalakas ng kumpiyansa o pagpapatunay mula sa sinuman maliban sa iyong sarili. Kung sinasabi mong, “Masakit na miss ko na ang ex ko”, pag-isipan kung bakit sobrang sakit bago subukang bawiin sila.
6. Tumutok sa iba pang aspeto ng iyong buhay
Oo, alam namin na maaaring iniisip mo kung paano makakatulong sa iyo ang pagtutuon sa iba pang aspeto ng buhay na maibalik ang iyong dating. Well, maaaring hindi ka nito agad na dadalhin sa landas ng pagtatambal ng mga bagay-bagay sa iyong dating partner, ngunit tiyak na makakatulong sa iyong manatiling produktibong abala habang pinoproseso mo ang iyong mga emosyon pagkatapos ng breakup at nauunawaan kung ano ang tunay mong gusto.
Maging ito ay trabaho, ang iyong mga libangan at hilig, pag-aalaga sa iyong relasyon sa mga kaibigan at pamilya, gawin ang mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan upang maiwasan ang kumilos nang masyadong maaga o padalus-dalos. Bukod dito, makakatulong ito sa pagpapaunlad ng iyong personalidad, na gagawing mas mahusay at kanais-nais na bersyon ng iyong sarili.
Maging isang taong hindi kakayanin ng iyong ex kapag gumawa ka ng mga pagkakataon na muling makuha ang mga ito. Kapag nakatutok ka na sa produktibong paglilipat ng iyong atensyon sa mga bagay na magpapagaling sa iyo muli, babawiin mo rin ang anumang nawawalang kumpiyansa o kaligayahan na maaaring nawala sa iyo. Talaga bang tatanggihan ka ng ex mo kung kumikinang ka sa susunod na makita ka nila?
Ito ay maaaring mukhang counterintuitive sa una, ngunit ang pagkapanalo ng isang ex back ay nangangailangan sa iyo na magtrabaho sa iyong sarili bago ka gumawa ng isang hakbang. Kaya't ilabas ang mga dumbbells na iyon, o magsimulang pumili ng mas kasiya-siyang proyekto.
7. Magtrabaho sa iyong hitsura
Kailangan mo ba talagang mag-focus sa iyong hitsura para makuha muli ang iyong dating kasintahan o makuha ang atensyon ng iyong dating kasintahan? Buweno, maaaring hindi nito eksaktong ibalik ang iyong dating sa iyo ngunit tiyak na mapapaupo sila at mapansin. Marahil, kahit na tingnan ka sa isang bagong liwanag.
Ayon kay Stacey, nagpa-remakeover siya nang husto matapos ang kanyang nakakadurog-pusong paghihiwalay. Kahit ilang buwan na silang naghiwalay , wala pa rin siyang lakas ng loob na makipag-ugnayan dito matapos siyang hiwalayan. Pagkatapos, nag-post siya ng ilang larawan ng isang biyahe niya kasama ang kanyang girl barkada.
Lo and behold, nag-react ang ex niya sa mga pictures niya within minutes after niyang i-post ang mga ito. Pagkatapos ng ilang linggong pag-drop ng mga like, sa wakas ay pumasok siya sa kanyang mga DM sa pamamagitan ng pagtugon sa isang Insta story. Iyon ang nagbigay sa kanya ng higit na kailangan na pambihirang tagumpay upang muling buhayin ang pagmamahalan sa kanyang dating kasintahan.
Kung nasimulan mo na ang iyong pagbabago sa gym pagkatapos ng breakup, pinalaki mo na ang iyong pagkakataon na bumalik sa iyo ang iyong dating. Kapag nagsimula nang magbunga ang mga araw ng leg na iyon, magkakaroon ka ng mensahe mula sa iyong text bago mo pa masagot ang “should you try to win your ex back?”
8. Wag mong badmouth ang ex mo
Ito ay isa sa mga klasikong pagkakamali na dapat iwasan kapag binalikan ang iyong dating. Kapag nasasaktan ka pagkatapos ng hiwalayan, natural lang na gusto mong magbulalas. Ngunit ang paggawa nito sa harap ng magkakaibigan o sa social media ay maaaring mapahina ang iyong mga prospect na mabawi ang iyong dating.
Kaya naman pinakamainam na panatilihing mahigpit ang iyong bilog. Ibahagi ang iyong mga damdamin - gaano man kahirap o hindi kasiya-siya - sa ilang mga pinagkakatiwalaang kaibigan sa halip na pumunta sa bayan kasama sila. Sa ganoong paraan, kung magpasya kang makipagbalikan sa kanila, ang mga salitang sinabi sa init ng sandali ay hindi hahadlang sa iyong paraan.
Iminumungkahi namin na magdahan-dahan din sa mga inumin. Maaaring i-prompt ka ng ilang baso ng alak na magpadala ng text na "I hate u" sa iyong ex. Hindi na kailangang sabihin, sa susunod na umaga ikaw ay mag-Googling "kung paano mabawi ang isang tao pagkatapos silang saktan."
Kaugnay na Babasahin: Paano Nagte-text ang mga Lalaki Kapag Gusto Ka Nila – Bibigyan Ka Namin ng 15 Clue
9. Huwag kumilos nang desperado
Ang pakikipagbalikan sa iyong dating ay maaaring ang tanging bagay na nasa isip mo, ngunit huwag mong hayaang kumilos ka mula sa isang lugar ng desperasyon. Ang paglubog sa kanilang telepono ng sandamakmak na mga text o paggawa ng 2 am ng mga lasing na text at mga tawag na humihiling sa kanila na ibalik ka ay isang malaking no-no.
Sa mga partikular na malungkot na gabing iyon, maaring nalilito ka sa pag-iisip sa iyong sarili, "Gusto kong bumalik ang aking dating masakit na masakit", ngunit hindi pa rin iyon nangangahulugan na maaari mo silang tawagan nang ganoong sandali. Mahalaga ito lalo na kung gusto mong bawiin ang iyong dating kapag may nakikita silang iba. Gustong ibalik ni Patrick ang dati niyang relasyon pero bumalik na sa dating eksena ang ex niya. Kaswal siyang nakakakita ng bago.
“Pareho ang tanong sa akin ng lahat ng kaibigan ko: paano mo ibabalik ang dati mong kasintahan kung mukhang naka-move on na siya? Maaring mukhang tanga sa iba, pero confident ako na mas mabigat ang dalawang taon ko sa kanya kaysa sa ilang linggong ka-fling.
"At saka, naging malaking hindi pagkakaunawaan ang breakup namin, at ayokong mamuhay sa panghihinayang na hindi ko sinubukan nang husto. Kaya, unti-unti kong ginawa ang paraan pabalik sa buhay niya at pinapakita sa kanya na nandiyan ako para sa kanya kahit anong mangyari. Nagtagal pero pinili niya ako kaysa sa ibang lalaki," sabi niya.
10. Lapitan sila nang may kaswal na kahilingan
Kung gusto mong malaman kung paano babalikan ang iyong ex pagkatapos ng isang taon o makalipas lamang ang ilang buwan, ang susi ay hindi ang pagtambangan sa kanila. Sa halip, paginhawahin ang iyong sarili sa kanilang buhay sa pamamagitan ng pagpindot sa base, paggugol ng ilang oras sa pag-catch up, at pagkatapos, kaswal na nagmumungkahi na gumawa ng isang bagay nang magkasama.
Siguraduhin na kahit anong iminumungkahi mo ay non-committal at non-coupley. Halimbawa, maaari mong sabihin sa kanila ang tungkol sa isang bagong cafe o isang mainit na bagong pub na lumitaw sa iyong paligid, at tanungin kung gusto nilang tingnan ito kasama ka. O maaari mo silang anyayahan na uminom kasama ng mga kaibigan sa katapusan ng linggo.
Magandang panimula ang anumang bagay na hindi magpaparamdam sa iyong ex na hinihila silang bumalik sa relasyon agad-agad. Dagdag pa rito, kung sinusubukan mong malaman kung paano malalaman kung dapat ba kayong makipagbalikan sa iyong ex o hindi, ang kanilang reaksyon sa pakikipag-date at ang kanilang body language kapag nagkita kayo ay magsasabi sa iyo ng lahat ng kailangan mong malaman. Sino ang mag-aakala na ang pagpansin sa kanilang kilos kapag kasama ka ay magsasabi sa iyo kung kaya mo bang bawiin ang isang ex o hindi?
11. Tratuhin ito tulad ng iyong unang petsa
Dahil pareho kayong nasa isang relasyon at pagkatapos ay naghiwalay ng landas, tiyak na maraming emosyonal na bagahe na haharapin. Kung kailan ka nakipag-ugnayan muli sa iyong ex ay hindi ang oras para tugunan ito. Mahalagang dumaan sa iba't ibang yugto ng pakikipagbalikan sa isang dating, paisa-isang hakbang, upang maiwasang matamaan ang isang hadlang.
Bago ka umabot sa puntong mag-raise up ng mga lumang isyu, kailangan mong matutong manatili sa iisang kwarto nang hindi maramdamang napunit ang iyong puso. Then, comes the part where you learn to enjoy each other's company despite your differences. Kapag nalampasan mo na ang mga yugtong ito maaari kang magkaroon ng tapat na pag-uusap tungkol sa nakaraan at hinaharap.
Upang makarating doon, dapat mong tratuhin ang kaswal at walang pangakong pagliliwaliw na ito kasama ang iyong dating tulad ng gagawin mo sa anumang unang pakikipag-date. Panatilihing masaya at kawili-wili ang iyong mga tanong, ngunit huwag masyadong mapanghimasok. Maaaring naghihingalo ka upang malaman kung nakipagtalik na sila sa isang tao mula noong breakup o kung nag-date sila pansamantala. Labanan ang tuksong iyon.
Sa halip, tanungin sila tungkol sa kanilang trabaho, mga kaibigan, libangan, pamilya, at iba pa. Ang "So, naglalaro ka pa rin ba ng miniature golf kasama si Joseph?" ay mas angkop na tanong para sa 'first date' kaysa sa, "Nakipagtalik ka na ba sa katrabahong gusto mo noon?"
12. Lumandi ng kaunti
Ang isa pa sa mga karaniwang pagkakamali na dapat iwasan kapag binabalikan ang iyong dating ay sinusubukang pigilan ang sekswal na tensyon kapag nakilala mo sila sa unang pagkakataon pagkatapos ng breakup. Ang paggawa nito ay mabilis na mailalagay ka sa friendzone. Ang iyong ex ay maaaring mali ang kahulugan ng iyong mga overture bilang isang pagsisikap na maging magkaibigan pagkatapos ng breakup.
Kaya, gawin itong isang punto na manligaw nang kaunti, nang hindi nag-iiwan ng kalabuan tungkol sa iyong mga intensyon. Kahit na hindi mo ito sabihin sa maraming salita, mauunawaan pa rin nila kung ano ang gusto mo. Gayunpaman, kailangan mo pa ring maging maingat sa isang ito. Kung sinusubukan mong bawiin ang isang tao pagkatapos na saktan siya, maaaring hindi niya ma-appreciate ang pakikipaglandian mo sa kanya kaagad. Basahin ang silid, lumandi at tingnan kung paano sila tumugon.
13. Huwag ka munang matulog sa kanila
Ang pakikipag-flirt sa ex na sinusubukan mong bawiin ay isang bagay, ang pagkuha sa sako sa kanila ay medyo iba. Ang huli ay isang madulas na dalisdis na magdadala sa iyo sa isang nakakalito na lugar kung saan hindi kayo magkasama o naghihiwalay. Ang pagbabalik mula doon at muling pagtatayo ng isang relasyon ay maaaring maging mahirap.
Si Suzie, na labis na nagmamahal sa kanyang dating, ay nagpasya na makipagkita sa kanya at makipag-usap tungkol sa kung ano ang nangyari at kung maaari nilang bigyan ang relasyon ng isa pang pagkakataon.
"Para kontrahin ang awkwardness ng pagsasama sa unang pagkakataon simula noong breakup, we both down more than a few shots. Bago pa man ako makapagsalita ay naglapat na ang mga labi namin. Nagmamadali kaming nagbayad ng tseke at bumalik sa kanyang pwesto at nauwi sa paggawa ng matapang, madamdaming pagmamahal sa isa't isa. Ilang ulit.
"Kinaumagahan, ang pag-uusap na nasa isip ko ay tila walang kabuluhan. Hindi ko na naitanong kung ano ang gusto ko, hindi siya nagmungkahi na makipagbalikan. Ngayon, nahuli kami sa isang uri ng relasyon ng magkaibigan. We touch base every week or so to hook up and that's that," she rues.
Ang ganitong sitwasyon ay maaaring magdulot ng mas matinding sakit sa iyo. Kung walang tapat at bukas na pag-uusap, hindi mo talaga masasabi sa iyong ex ang gusto mo at maiipit ka sa limbo ng mga kaibigang may benepisyo . Bago mo pa mamalayan, mahuhuli mo ang iyong sarili na paulit-ulit na nagsasabing, "Gusto ko nang bumalik sa ex ko, sobrang sakit na".
14. Magkaroon ng isang pag-uusap tungkol sa hinaharap
Kapag pareho na kayong komportable sa isa't isa at madalas na kayong nagkikita at nag-uusap, sa wakas ay maaari mo nang talakayin ang paksa ng muling pagsasama. Sabihin sa iyong ex na gusto mong bigyan ng isa pang pagkakataon ang relasyon, at pagkatapos, hayaan silang tumugon.
Ang kanilang unang reaksyon ay maaaring o hindi kung ano ang iyong inaasahan. Dahil naranasan mo na ang isang breakup, normal na maging may pag-aalinlangan o hindi sigurado na magkabalikan. Tandaan, na matagal mo nang iniisip kung paano ibabalik ang iyong dating.
Ang iyong ex, sa kabilang banda, ay maaaring hindi na-entertain ang pag-iisip nang detalyado. Sa unang pagkakataon na magtanong ka, bigyan ang iyong ex ng oras upang magproseso, mag-isip at tumugon. Tamang-tama kung gusto nilang matulog o pag-isipan ito bago gumawa ng desisyon.
Huwag mag-panic o magsimulang mag-isip ng mga pinakamasamang sitwasyon sa iyong ulo.
15. Kausapin ang elepante sa silid
Isa pa sa mga pagkakamaling dapat iwasan kapag binabalikan mo ang iyong dating kasintahan ay ang muling pagsisimula ng inyong relasyon nang hindi inaayos ang mga isyung naging dahilan ng inyong paghihiwalay. Halimbawa, kung sinusubukan mong mabawi ang iyong dating kasintahan matapos kayong manloko , mahalagang pag-usapan kung paano ninyo mababawi ang kakulangan ng tiwala.
Kunin ang halimbawa nina Eliana at Steve. Nag-walk out si Eliana sa relasyon at sa bahay na ibinahagi niya kay Steve matapos matuklasan na niloloko siya nito. Pinagsisihan ni Steve ang kanyang pagkakamali, gustong gumawa ng mga pagbabago at magsimulang muli.
Kahit na may parte rin kay Eliana na gustong makasama si Steve, hindi niya magawang lagpasan ang pagtataksil. Kaya, nagpunta sila sa therapy ng mag-asawa at gumawa ng kanilang paraan upang mabuo muli ang tiwala sa relasyon bago muling magkasama nang buong taimtim.
Kaugnay na Babasahin: Ano ang dapat kong gawin kung mahal ko ang isang taong hindi naman ako mahal?
16. Talakayin kung paano mo mapapabuti ang relasyon 2.0
Ang katotohanan na kayo at ang iyong ex ay naghiwalay ng landas ay patunay na may hindi nangyari sa inyong dalawa. Marahil, ang isa sa inyo ay masyadong insecure o nagseselos sa relasyon. O baka may mga patuloy na pag-aaway tungkol sa isang kapareha na nangangailangan ng espasyo sa relasyon at ang isa ay hindi natutugunan ang pangangailangang iyon.
Dahil naranasan mo na ang buong sama-sama-magkahiwalay-magkasama-muli, dapat kang makahanap ng paraan upang malutas ang mga isyung ito at gawing mas mahusay ang iyong relasyon kaysa dati. Maliban kung gagawin mo iyon, hindi ito ang huling beses na maghihiwalay kayo at magkakabalikan muli.
Ang on-again-off-again tendency na iyon ay mabilis na umuusbong sa isang nakakalason na pattern na hindi malusog para sa alinmang partner.
17. Iwanan ang nakaraan
Kapag natugunan mo na ang iyong mga isyu, reklamo at sama ng loob, nalutas ang iyong mga isyu, iwanan ang nakaraan. Kung talagang gusto mong hindi lamang mabawi ang iyong dating ngunit gawin din silang manatili magpakailanman, ito ay hindi mapag-usapan.
Mangako na tratuhin ang iyong na-renew na partnership gaya ng gagawin mo sa anumang bagong relasyon. Walang pagdadala ng mga pagkakamali mula sa nakaraan hanggang sa kasalukuyan at hinaharap.
Halimbawa, pagkatapos mong magtagumpay sa iyong mga pagsisikap na mabawi ang iyong dating kasintahan matapos ang panloloko, iwasan ang tendensiyang pagdudahan siya sa bawat hakbang. Huwag palihim na tingnan ang kanyang telepono o paulit-ulit na tanungin siya kung nasaan siya.
Sa tuwing gagawin mo iyon, nagpapadala ka ng senyales na hindi mo sila lubos na pinagkakatiwalaan. Sa kasong iyon, ang mga lumang skeleton sa closet ay lalabas nang maaga o huli at madaig ang iyong relasyon.
Para sa higit pang mga ekspertong video mangyaring mag-subscribe sa aming Youtube Channel. Pindutin dito.
18. Tumalon
Ngayong nalampasan mo na ang lahat ng mga yugto ng pakikipagbalikan sa isang dating, ang tanging magagawa na lang ay ang tumalon at magsimulang makipag-date muli. Gumawa ng mga hakbang at muling buuin ang iyong relasyon sa halip na magsimula sa kung saan ka tumigil sa huling pagkakataon.
Of course you two will share a level of comfort and intimacy having been in a relationship before. Makakatulong iyon sa iyong kalamangan kapag sinimulan muli ang iyong relasyon. Gayunpaman, ibalik ang iyong sarili sa yugto kung saan ikaw ay nasa oras ng paghihiwalay.
Halimbawa, kung kayo ay nakatira nang magkasama noong kayo ay naghiwalay, huwag i-pack ang iyong mga bag at bumalik sa sandaling magpasya kang bigyan ang relasyon ng isa pang pagkakataon. Maghintay ng ilang sandali, tingnan kung paano umuusad ang mga bagay, at gawin ang desisyong iyon kapag pareho kayong handa para dito.
Kung paano ibabalik ang iyong ex ay hindi madali o mabilis, lalo na kung gusto mong tumagal ang relasyon. Gayunpaman, kung matiyaga kang dumaan sa proseso ng paglikha ng distansya at pagiging mag-isa nang ilang sandali bago ayusin ang mga tulay sa iyong dating kapareha, magagawa mo ito.
Lalaki vs Babae Pagkatapos ng Breakup – 8 Mahahalagang Pagkakaiba
Kapag Iniwan ka ng isang tao, hayaan mo silang umalis...eto ang dahilan!
Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.
Sazinieties ar ADU PRIEST, lai saņemtu palīdzību jebkuros laulības jautājumos. ADU ar savu spēcīgo atkalapvienošanās mīlestības burvestību 3 dienu laikā atgrieza manu bijušo sievu. Sazinieties ar viņu tūlīt ( [email protected] ) WhatsApp +18502139323