40 Yaşında ve Bekar Olmak İçin Bilmeniz Gerekenler

40 yaşında ve bekar olmak toplumda sıklıkla küçümseniyor. Başarısız bir evlilik ya da kişisel bir seçim yüzünden olsun, bu, insanların hakkında pek çok soru sorma eğiliminde olduğu bir şeydir. Özellikle kadınlar için neredeyse küfür sayılıyor.

Daha kapsayıcı, daha hoşgörülü bir dünyaya doğru gidiyoruz, buna hiç şüphe yok. Ancak farklı kültürlerden nüfusun büyük bir kısmı hala ilişkiler hakkında geleneksel olarak düşünüyor. Bu nedenle 40 yaşında bekar olmak, pek çok istenmeyen tavsiyeye ve rahatsız edici sorulara davetiye çıkarabilir. İnsanlar bu konuda açıkça yorum yapmasalar bile tepkileri sizi tedirgin edebilir.

40 yaşında ve bekar olmaya yönelik toplumsal tutumdaki değişim o kadar acı verici derecede yavaş ki çoğumuz ibrenin doğru yönde ilerlediğini göremeyebiliriz. 40 yaşında bekar ve bir süredir yalnız yaşayan bir okurumuz bir soruyla uzmanımıza başvurdu. Danışman psikolog ve sertifikalı yaşam becerileri eğitmeni Deepak Kaşyap LGBTQ ve gizli danışmanlık da dahil olmak üzere bir dizi zihinsel sağlık sorununda uzmanlaşan (Eğitim Psikolojisi Yüksek Lisans Programı), bu soruyu yanıtlıyor ve bekarlığın zarar görmesine izin vermeden nasıl başa çıkılacağına dair içgörüleri paylaşıyor.

40'lı Yaşlarda Bekar Olmak

Q. Benim adım Rachel. 40 yaşındayım ve bekarım. İki kez boşandım. İlk evliliğimde kocam iktidarsızdı ve ikinci evliliğimde kocamın eşcinsel olduğu ortaya çıktı. Romantik olarak işlerin benim için gidişatından gerçekten rahatsızım ve depresyona giriyorum. Geleceğim ve buradan nereye gideceğim konusunda çok endişeliyim. Hep kendime soruyorum neden ben? Bu yaşta kendime olan güvenimi kaybettim, aşkı tekrar nasıl bulacağımı bilmiyorum. Bir ortağa ihtiyacım var ama nasıl ilerleyeceğimi bilmiyorum. Geçmişte bu tür sorunlarla karşılaştığımı söylersem kimsenin bana inanmayacağını hissediyorum. Her zaman harika seks ve bolca sevginin olduğu normal bir evlilik hayatı istedim ama ne yazık ki bunu elde edemedim. Son zamanlarda benden 5 yaş küçük kuzenimden etkilendim. Sanırım ona karşı hislerim var. İleri geri mesaj atıyoruz ama son zamanlarda bu bile azaldı. Artık kendimi çok yalnız hissediyorum. Cinsel dürtülerimi nereye ve nasıl yönlendireceğimi bilmiyorum. Bazen benim yaşımdaki bir kadının cinsel duygularını bu kadar yüksek sesle dile getirmesinin sorun olup olmadığını merak ediyorum. 40'lı yaşlarındaki bekar kadınlar hâlâ dışarı çıkıp kaynaşıyor mu? Bana yardım edin lütfen. Yolumu kaybettim.

Uzmandan:

Ans: Sorunuzu okuyunca aklıma iki şey geldi. Öncelikle, duygusal varlığınızın özüne ve son iki evliliğinizde olanların sizin hatanız OLMADIĞINA inanmanız gerekir - yani gerçekten inanmanız gerekir. İkincisi, sizin yaşınızdaki bir kadının, toplum bu konuda ne düşünürse düşünsün, arzularını ifade etmesi kesinlikle sorun değil. Karşısında savunmasız kalacağınız kime güveneceğinizi akıllıca seçin. Herkes sizin kırılganlıklarınızı onurlandırmaz ve beslemez.

Bu yüzden önceki iki evliliğinizde olanları kişisel olarak algılamamanızın ne kadar önemli olduğunu yeterince tekrarlayamam. Cinsel sorunlar ve eşcinsel olmak kimsenin hatası değil ama yanlış olan, sana gerçeği söylemeden seninle evlenmeleriydi. Dolayısıyla bunun sizin için ne kadar üzücü olduğunu anlayabiliyorum.

Daha fazla sosyalleşmenizi ve biraz çevrimiçi buluşmayı denemenizi şiddetle tavsiye ederim, burada işleri kendi hızınızda ilerletebilirsiniz. 40'lı yaşlarınızda bekar olmak, sanal flört denemeyeceğiniz anlamına gelmez. Ama dikkatli olun. İnsanlarla çevrimiçi olarak tanışmak biraz zordur, bu yüzden başınızı omuzlarınızın üzerinde tutun. Ancak akıllıca kullanılırsa, kişi gerçekten iyi arkadaşlar edinebilir ve çevrimiçi olarak harika insanlarla tanışabilir.

Son fakat bir o kadar da önemlisi, sizi rahatsız eden şeyin yalnızca tek durumunuz olmadığını, durumu daha da kötüleştiren şeyin onun hakkında ne düşündüğünüz olduğunu hatırlamanız gerekir. 40 yaşında bekar ve yalnız bir kadın olduğunuzu düşünmeyin. Sahip ol!

İlgili Okuma: Kadınlar İçin Çevrimiçi Buluşma Daha Kolay mı?

40 Yaşında ve Bekar Olduğunuzda Yapmanız Gerekenler

40 yaşında ve bekar olduğunuzda yapacak çok şey var. Uzmanın belirttiği gibi bekar olmanız sizi rahatsız etmiyor. Bunu yapan sizin düşünce sürecinizdir. Bu düşünce sürecini tersine çevirmenin ve nasıl yapılacağını öğrenmenin zamanı geldi mutlu bir şekilde bekar ol.

40'lı yaşlarındaki bekar kadınlar biraz yargılanırlar ve bu da kendilerine daha fazla baskı yapmalarına neden olur. Ancak herhangi bir değişiklik yaratmanın tek yolu, önce bu değişikliğin içinizde filizlenmesine izin vermektir. Bekar olmak bir ceza değildir ancak şu anda nasıl bir ceza gibi hissettirebileceğini anlayabiliriz. Bonobology, 40 yaşında ve bekar olduğunuzda yapabileceğiniz birkaç eğlenceli şey sunar:

1. Forma girin

20'li yaşlarınızda kendinize spor yapmaya başlayacağınızı söylediniz ama bu aslında hiç gerçekleşmedi. Artık 40 yaşındasınız ve kişisel bakımınıza yatırım yapma motivasyonu olarak kullanmadan hala Instagram'ınızda egzersiz videoları arasında geziniyorsunuz. Neyse artık bırakmanın zamanı geldi komik egzersiz bahaneleri ve sonunda onu hızlandırın.

Forma girmek, gününüzde sabırsızlıkla bekleyeceğiniz harika bir şeydir ve özgüveninizi büyük ölçüde artırabilir. 40'lı yaşlarındaki bekar kadınlar genellikle kendileri hakkında iyi hissetmeyi bırakırlar çünkü o yaşta kendilerini istenmeyen hissetmeye başlarlar. Haftanın beş günü egzersiz yapmasanız bile hepinizin arzu edilir olduğundan eminiz. Ancak kendinizi buna ikna etmek için bir spor salonu üyeliğine yatırım yapmayı düşünün.

İlgili Okuma: Bir Spor Salonu Faresiyle Çıkmadan Önce Bilmeniz Gerekenler

2. Hala büyüyorsun, bu yüzden daha fazla insanla tanışmana izin ver

40 yaşında ve bekar olmanız aşk hayatınızın kapalı bir sayfa olduğu anlamına gelmez. Muhtemelen bu noktaya kadar birkaç ilişki yaşadınız ve kendinizi yıpranmış hissediyor olabilirsiniz, anlıyoruz. Ancak aşka olan inancınızı kaybetmek asla çözüm değildir. Aşkı bulamasanız bile kendinizi oraya koyarsanız kesinlikle çok daha fazlasını bulabilirsiniz.

Yeni bir arkadaş grubundan bir alışveriş arkadaşına ve mevcut tüm yeni ilişki türlerini öğrenmeye kadar hayatınızı hâlâ değiştirebilecek oldukça geniş bir insan yelpazesi var. Bir yoga eğitmeni, bir barista ya da İspanyolca öğretmeniniz, hayatınıza hiç beklemediğiniz şekillerde değer katabilecek insanlardır. Buna gerek yok hayat arkadaşı bul tüm arzularını yerine getirmek için.

3. Flört hayatınız üzerinde denemeler yapın

Ancak, eğer bir hayat arkadaşı bulmak istiyorsanız, devam edin ve kendinizi kesinlikle oraya koyun. Tüm uygun flört uygulamalarına kaydolun, bir arkadaşınızdan size ayarlama yapmasını isteyin veya o iş konferansında tanıştığınız boşanmış babaya mesaj gönderin. Çok ciddi bir şey aramıyorsan, bir flört hayatı yaşamanın ve bundan keyif almanın başka yolları da var.

Gerçekten denemeye hazırsanız, poliamor ilişkiler, daha genç biriyle çıkmayı deneyin ve kimsenin size tek gecelik ilişki için çok yaşlı olduğunuzu söylemesine izin vermeyin. Daha önce keşfetmeye utandığınız şeyleri yapın.

4. Ye Dua Et Sev senin yolun

Julia Roberts yapabiliyorsa sen de yapabilirsin. İşten bir hafta, bir ay veya 6 ay izin alın ve bir ilişki içindeyken asla yapamayacağınız her şeyi yapın. Nepal'e, Bali'ye ve hatta şehrinizin bir saat dışındaki tatil beldesine seyahat edin. Ancak bekar ve kendi başınıza olmanın keyfini çıkarın ve keyfini çıkarın. İnsanın kendi arkadaşlığından keyif alması oldukça büyük bir beceridir. Eskiden nasıl olduğunu hatırla ilişkinize çaba gösterin? Aynı çabayı kendinize nasıl göstereceğinizi öğrenmenin zamanı geldi.

İlgili Okuma: Kadınların Özgürlüklerini Savunabilmeleri İçin Tek Başına Seyahat Fikri

5. Daha hayırsever olun

Bu tek dönemi kendinizin yeni yönlerini keşfetmek için kullanmanın zamanı geldi. Bunlardan biri gönüllü olmak ya da topluma katkı sağlamak olabilir. Bir kilise misyonu ya da iyi bir amaç uğruna sadece 5 kilometrelik bir koşu, elinizden geleni yapın ve sizin için mümkün olanı yapın. Bekar olmak, etrafınızdaki diğer insanlara ve ilişkilere daha fazla zaman ve çaba harcamanıza olanak tanır.

Sizi ilgilendiren nedenleri bulun ve onlara zaman ayırın. Zihniniz ve enerjiniz verimli bir şekilde kanalize edildiğinde, tek başınıza olmaktan gerçekten mutsuz olmayacaksınız.

40 yaşında ve bekar olduğunuzda yapmanız gereken bu şeyleri yazarken kolay gibi görünse de, kendinizi o kadar yalnız hissettiğinizde yapmak aslında daha zordur. Ancak her seferinde bir adım atarak kendinizi yeniden keşfetme ve yepyeni bir ortaya çıkma yolculuğuna çıkabilirsiniz. Bu aşamadan geçmekten başka çıkış yolu yok. Ve kendini yeniden sevmeye başladığında bundan hoşlanabileceğini kim bilebilir?

SSS

En İyi 10 Bekar Anneler Arkadaşlık Uygulamaları | Yeniden Başlamak

Çok Uzun Süre Bekar Kalmanın 7 Psikolojik Etkisi

Bekar Olmak Neden Küçük Görülüyor? Yargılamanın Arkasındaki Psikolojiyi Çözmek

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder