Kötü bir ayrılık beni tekrar flört etme konusunda temkinli davranmaya yöneltti. Bundan nasıl kurtulurum?

Aşk yaymak

Ben 35 yaşında bir adamım. bir süreçten geçtim kötü ayrılık Birkaç ay önce. Artık bir kız gördüğümde başka yöne bakma durumundayım. Bundan nasıl kurtulurum? Normal hayata nasıl dönerim?

Deepak Kashyap diyor ki:

Normal, bir arzu olarak ifade edildiğinde yetersiz hissetmenin ve dolayısıyla biraz düşük özgüven, stres ve kafa karışıklığıyla karşı karşıya kalmanın en [kısıtlayıcı]önemli tek nedeni haline gelebilecek tek kelimedir. Onunla ne kadar süredir birlikte olduğunuzdan bahsetmediniz, sanırım yeterince uzun bir süreydi ve sizin üzerinizde derin bir etki bırakacak kadar yatırım yaptınız. Yani en başından itibaren, sizin için bu kadar değerli olan bir şeyin kaybına üzülmenizin normal olduğunu söyleyebilirim.

Şimdi sizin için devam edip romantik hayatınızı yeniden yapılandırmanız için olası bir plandan bahsedelim. Üzüntü yaşamak normal olsa da, yas tutmaya ve iyileşmeye ayrılan gerekli zamandan sonra önlenebilecek işlevsiz bir duruma kolayca girilebilir. Sizin durumunuzda, mantıksız bir tekrar flört etme korkusu.

İlgili okuma: Kalp kırıklığıyla baş etmenin 10 yolu

Kabul etmeyi öğrenin

İçindekiler

Duygusal ve davranışsal durumunuzu tamamen kabul ettikten sonra kendinize birkaç soru sormanız gerekecektir. Bununla demek istediğim — 'neden benim?'den yola çıkarak. ve 'neden böyle?' 'benim'. Ve 'şu anda böyle hissediyorum'. Kabullenmek, sizin için işe yaramayan şeyleri değiştirme konusunda anlaşmak ya da isteksizlik anlamına gelmez. Bu değişikliğin gerçekleşmesi için kendinize aşağıdaki soruları sorun, ancak lütfen sorunun yargılayıcı olmayan ve şefkatli tonunun sorular kadar, hatta daha fazlası kadar önemli olduğunu unutmayın.

Hala geri döneceğini bekliyor ve umuyor muyum?

Cevabınız evet ise, bunun gerçekleşme şansı nedir ve ayrılığın nedenleri göz önüne alındığında bu akıllıca bir seçim mi?

Dan korkuyor musun bekar olmak ve onunla ya da yanlış nedenlerle ortaya çıkan bir sonraki kızla geri dönmek mi istiyorsunuz?

İlgili okuma: Ayrılık Sonrası Yalnızlıkla Başa Çıkmak ve Destek Bulmak İçin 11 İpucu

Tekrar flört etmekten ve acı verici derecede zorlu bir ayrılığın aynı kaderini tekrarlamaktan korkuyor musunuz?

Tüm bu soruların, kalbinizin mahremiyetinde şefkatli ve yargılamayan bir tonla cevaplanması gerekiyor ve bunu yeterince tekrarlayamam. Gerekirse güvenebileceğiniz biriyle veya terapötik ilişki kurduğunuz bir danışmanla konuşun.

En iyi dileklerimizle!
Deepak Kaşyap

SSS

1. Kötü bir ayrılığın ardından tekrar flört etmekten korkmak normal mi?

Kötü bir ayrılık derin duygusal yaralar bırakabilir ve bu da tekrar flört sahnesine girmek konusunda tereddütlü veya hatta korkmuş hissetmenizi doğal hale getirir. Bu duyguları kabul etmek ve kendinize iyileşmek için zaman tanımak önemlidir.

2. Tekrar flört etmeye başlamadan önce ne kadar beklemeliyim?

Herkese uyan tek bir cevap yoktur. Bu, bireysel iyileşme sürecinize bağlıdır. Bazılarının haftalar veya aylar sürmesi gerekirken, bazılarının daha uzun sürebilir. Tekrar flört etmeye başlamadan önce öz saygınızı ve duygusal refahınızı yeniden inşa etmeye odaklanın.

3. Potansiyel partnerlerimi eski sevgilimle karşılaştırmaya devam edersem ne olur?

Ayrılıktan sonra karşılaştırmalar yaygındır, ancak bunlar devam etme yeteneğinizi engelleyebilir. Kendinizi sürekli karşılaştırırken bulursanız, her insanın benzersiz olduğunu ve geçmiş ilişkinizin bittiğini kendinize nazikçe hatırlatın.

4. Yaralandıktan sonra güven sorunlarının üstesinden nasıl gelebilirim?

Güveni yeniden inşa etmek zaman ve çaba gerektirir. Yeni ilişkilerde öz güvene odaklanarak ve sağlıklı sınırlar belirleyerek başlayın. Potansiyel partnerlerinizle geçmiş deneyimleriniz ve zayıflıklarınız hakkında açıkça iletişim kurun.

Son Düşüncelerimiz

Kötü bir ayrılıktan iyileşmek ve tekrar flört etme korkusunun üstesinden gelmek sabır, öz şefkat ve risk alma isteği gerektiren bir süreçtir. Sevgiyi ve mutluluğu hak ettiğinizi ve sizinle bağlantı kurmayı bekleyen iyi insanların olduğunu unutmayın.

Öz sevgiye odaklanarak, bakış açınızı yeniden çerçevelendirerek ve güçlü bir destek sistemi kurarak, korkularınızın üstesinden gelebilir ve kendinizi yeni ve tatmin edici ilişkiler olasılığına açabilirsiniz. Geçmişteki bir kalp kırıklığının geleceğinizi belirlemesine izin vermeyin. İyileşme yolculuğunu kucaklayın ve sevginin sevincini yeniden keşfedinDeneyimli Terapistlerimiz Danışmanlık Seansınızı Planlıyor.

7 Erkek Arkadaş Türü

Flört Uygulamasında Konuşma Başlatanlar

Erkek Arkadaşınıza Sormanız Gereken 51 Ciddi Soru

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.