Sevgili Efendim,
Arkadaşım erkek arkadaşıma benim hakkımda çirkin şeyler söyledi, o beni terk etti ve şimdi birbirleriyle çıkıyorlar.
Kızgınım ve onu ele geçirmek için bu kadar kirli bir oyun oynadığı gerçeğini bir türlü unutamıyorum. Ayrıca, ebeveynleri öldüğünde ona verdiğim onca destekten ve 3 yıl boyunca ona yaptığım tüm duygusal yatırımdan sonra arkadaşıma bana inanmayı seçtiği için eski sevgilim tarafından da ihanete uğradığımı hissediyorum.
Bu güven ihanetine bir şekilde izin verip vermediğim ve eğer öyleyse neden olduğu konusunda kafam karıştı. Bugün bulunduğum durumdan dolayı hem onlara hem de kendime kızgınım. Acıyı ve öfkeyi atlatamıyorum. Ne yapmalıyım?
Aman Bhonsle diyor ki:
Sevgili genç bayan,
Az önce bir ilişkiyi ve arkadaşlığı kaybettin. Şu anda hissettiğiniz acı ve öfke, kayıplara verilen doğal bir tepkidir. Şu anda hissettiğiniz ihanetin acısının yanı sıra, 'yeterince iyi olamayabileceğinizden' de korkup korkmadığınızı kendinize sorun.
Kendini reddetme evrensel bir sorundur, ancak bu kendinize bakış açınızı değiştirmeniz için nadir bir fırsattır.
İşte üzerinde düşünmeniz gereken bazı gerçekler:
- Hayatımızda başımıza gelen pek çok şey ikinci derecedendir, dolayısıyla kendimizi suçlamak en iyi seçenek değildir.
- Duygularınızı işlemek için biraz zamana ihtiyacınız olacak.
- Bu ilk başta kafa karıştırıcı gelebilir, ancak kişinin kaybettiği bir şeyin yasını tutmasının kesinlikle hiçbir zararı yoktur. Aslında bu, başa çıkmanın sağlıklı bir yoludur.
- Sonunda kendiniz için önceliklerinizi kontrol etmek için geri dönmeniz gerekecek.
“Bu neden benim başıma geldi?” diye sormak yerine kendinize “Bunun başıma gelmesine bir şekilde katkıda bulundum mu?” diye sorun.
Kendinize verdiğiniz değer duygusu bu ihanet nedeniyle 'zedelendi' ve siz şu anda anlaşılır bir şekilde bunu anlamlandırmaya çalışıyorsunuz. Kendinize karşı sabırlı olun.
Aslında acı, doğanın tercih ettiği değişim aracıdır. Bize her zaman kendi çıkarlarımızı korumayı öğreneceğimiz şekilde dikkatli olmayı ve çevremize dikkat etmeyi öğretir.
Arkadaşınız ve erkek arkadaşınız sizi incitecek şekilde davranma kararlarından sorumlu olsa da, diğer insanların hayatlarının bir parçası olmanız ve üstleneceğiniz rol konusunda daha iyi anlaşmayı öğrenmek de sizin sorumluluğunuzdur. Çoğu grup ayarında 'genellikle atanır'.
Kendine sor
- Çok mu hoşgörülüsün?
- Aşırı derecede saf mısın?
- Genellikle başkaları tarafından ciddiye alınmıyor musunuz?
- Sık sık ne yapmanız gerektiğini SÖYLÜYOR musunuz?
- Duygularınızı net bir şekilde ifade etmiyor musunuz?
Bu durumda rolünüze sahip çıkmanız gerekir. Bunu yapmak kolay değil.
Anne ve babası öldüğünde onun hayatındaki varlığınız, ona karşı hissettiğiniz ilginin bir uzantısıydı ve ne yazık ki, her iyi eylemin orantılı bir getirisi olmuyor, çünkü insanlar huysuzdur ve bazen kendilerini 'hak sahibi' hissedebilir veya 'nankör' hissedebilirler. Genel olarak.
Nerede durduğunuzu bilin ve kontrolü geri alın. Girişken olmayı deneyin, 'önemli olduğu yerde' Hayır demeyi öğrenin.
Kendi ihtiyaçlarınızı değerlendirin ve asla göz ardı etmeyin.
Bunun dışında, kendinizi meşgul ederek, yakın arkadaşlarınızla vakit geçirerek, sağlığınıza öncelik vererek (endorfin salınımı!), kişisel bakımla (kısa bir tatile çıkmak veya spaya gitmek) ya da kederle başa çıkabilirsiniz. Doyurucu bir yemek eşliğinde en sevdiğiniz şovu izleyin. O uzun yürüyüşe çıkın ve yıldızlara bakın! Sizi bekleyen sonsuz olasılıklarla dolu bir dünya var.
Bunun sizin için yeni ve harika bir maceranın başlangıcı olduğunu bilin.
Tüm iyi
İş arkadaşımla bir ilişkim vardı ama şimdi ayrıldık. Nasıl başa çıkabilirim?
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
Senin için en iyi intikam onların bir arada olmasına izin vermektir. Bunun güvenden ziyade aldatma üzerine kurulu bir ilişki olduğunu biliyorlar. Dolayısıyla karma onları ziyaret ettiğinde arkanıza yaslanın ve keyfini çıkarın. Onları affedin ama size yaptıklarını unutmayın. Bu yüzden lütfen onlara hayatta ikinci bir şans verecek kadar aptal olmayın.