13 Askeri İlişkinin Zorlukları ve Bunlar Üzerinde Nasıl Çalışılır?

Sağlam savaş üniformaları ve parlak törenleri, kemerleri, botları ve bereleri, kendinden emin adımları ve nazik tavırları; askeri personeli bu kadar çekici ve karşı konulması zor kılan pek çok şey var. Kasırga romantizmi ve flört etmenin ilk heyecanı sakinleştiğinde, askeri ilişkilerin gerçekliğindeki zorluklar baş göstermeye başlar. İşte o zaman askeri ilişkileri sürdürmenin farklı türde bir cesaret ve bağlılık gerektirdiğini fark edersiniz.

On yılı aşkın bir süredir askeri bir eş olarak, bu denemeler, sıkıntılar ve inişli çıkışlı zorluklar, partnerinizi sevmeyi ve ona olan bağlılığınızı her gün onurlandırmayı seçmenin kolay bir şey olmadığını bilmemi sağlayacak kadar canımı sıktı. . Askeri ilişkiler zor olsa da, doğru kişiyle birlikte olduğunuz sürece, onları sürdürmek için harcanan her çabaya da değebilir.

Sevdiğiniz kişinin hangi ülke için üniforma giydiğine veya anavatanını savunmak için dünyanın hangi bölgesinde olduğuna bakılmaksızın, romantik partneriniz olarak mücadeleleriniz aşağı yukarı aynı kalır. Bu zorlukları bir dereceye kadar başarılı bir şekilde aşabilen biri olarak, askeri ortaklarım ve eşlerimin yolculuğunu paylaşmak ve deneyimi sizin ve SO'nuz için biraz daha az yorucu hale getirmek için bazı askeri ilişkiler tavsiyeleri sunmak için buradayım.

Askerlik İlişkileri Zor mu?

Eğer kendi kendine cevap veren bir soru olsaydı, bu olurdu. Amirit mi? İster yeni tanışmış olsun, ister yıllardır evli olsun, askeri bir ilişkinin parçası olan herkes, askeri ilişkilerin zor olduğu konusunda bir an bile tereddüt etmeden hemfikir olabilir. Tüm ilişkiler kendine has sorunlar yaşarken, sürekli mesafeyi, yüksek stres etkenlerini ve geleceğe dair belirsizliği de işin içine kattığınızda sorunlar daha da büyüyebilir.

Askerlik görevi sırasında yaşanan ilişki zorluklarına ilişkin bir bilgi notu, çiftlerin başa çıkmak zorunda kaldığı en önemli askeri ilişki zorlukları arasında sadakatsizlik, zayıf iletişim, stres, kaygı, karşılanmayan ilişki beklentileri ve ihtiyaçları ile sarsılan güveni sıralıyor.

İngiltere'de yapılan bir başka çalışma da askeri ilişkileri sürdürmede benzer zorluk kalıplarını ortaya koyarak, ilişki zorluklarının ardındaki temel faktörler olarak "çocukluktaki olumsuzluklar, eşlerden ve eşlere yönelik sınırlı destek, evlilik dışı ilişkiler, mali sorunlar, 3 yılda 13 aydan fazla görevde bulunma ve işin meslek, yetenek ve deneyimin önüne geçmesi"ni vurguluyor.

İlgili Okuma: 2022'de Deneyebileceğiniz En İyi 10 Askeri Bekarlar Sitesi

Bunlar arasında, sadakatsizlik, bir çiftin geleceğini tehdit eden en acil askeri ilişki sorunlarından biri olarak ortaya çıkıyor. " Aktif Görev Sırasında Askeri Eşlerin Bağlanma ve Algılanan Sadakatsizliği" başlıklı bir çalışmada yer alan askeri ilişki istatistiklerine göre , sadakatsizlik riski sivil ilişkilere kıyasla askeri ilişkilerde %32.7 daha yüksek. Ayrıca terapi arayan askeri çiftlerin yaklaşık %60'ı, sadakatsizliği ilişki gerginliğinin başlıca nedeni olarak gösteriyor.

Bu potansiyel tehlikelere, kaygı, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ve travmatik beyin hasarı (TBI) gibi muhtemel ruh sağlığı sorunlarının ölümcül bir karışımını da eklediğinizde , askeri ilişkilerin neden zor olduğunu anlamak zor değil. Ancak bu, tüm askeri ilişkilerin başarısızlığa mahkum olduğu anlamına gelmez. Sadece askeri ilişkilerin nasıl yürüyeceğini anlamak için farklı bir duygusal beceri setine ve bakış açısına ihtiyacınız olduğu anlamına gelir.

Askeri İlişkide 13 Zorluk ve Bunların Üstesinden Gelme Yolları

Küçükken sık sık ordu mensubu dışında herkesle çıkabileceğimi söylerdim. Ailedeki diğer birçok asker eşinin zorluklarını görmüş biri olarak, askeri ilişkilerin zor olduğunu biliyordum ve yolun her adımında baskıcı ihtimallerle dolu bu toplanıp hareket eden yaşam tarzının bana göre olmadığına ikna oldum. Ama kalp istediğini istiyor ve benim durumumda, üniformalı 6'lik iri bir adam istiyordu. En iyi arkadaşımı arama ayrıcalığına sahip oldum.

En yakın arkadaşımla sevgili olmama rağmen , ilişkimiz sorunsuz ve gerilimlerden uzak değildi. Evliliğimizin ilk yılları da öyleydi; bir asker eşi olarak kendimi bulmaya çalışıyordum ve bir çift olarak, ikimiz için de işe yarayan bir yaşam ritmi henüz bulamamıştık. Bu dönem kavgalar, tartışmalar, bağırış çağırışlar, hayal kırıklıkları ve yıkılan umutlarla doluydu. Geriye dönüp baktığımda, birlikte geçirdiğimiz zamanı en iyi şekilde değerlendirme fırsatlarını kaçırdığımızı görüyorum.

Bugün, her iki tarafın da tutarlı çabaları ve bu sularda bizden önce yürüyenlerin sağlam askeri ilişki tavsiyeleri sayesinde mutlu, istikrarlı bir evlilik kurmayı başardık. Her ne kadar her şeyin yerli yerine oturmasını sağlayacak belirlenmiş askeri ilişkiler kuralları ya da sihirli bir değnek olmasa da, askeri ilişkilerde karşılaşılan en yaygın zorluklar ve bunları aşmaya yönelik ipuçlarına ilişkin bu özet ile aynı şeyi yapmanıza yardımcı olmayı umuyorum:

1. Sık sık ayrılık

Askeri ilişkilerin zor olmasının en büyük nedeni ve ardından gelen diğer tüm zorlukların temel nedeni, bir çiftin sık sık uğraşmak zorunda kaldığı ayrılık dönemleridir. İster yabancı topraklarda konuşlanmak ister uzak, erişilemeyen bölgelerde bir ülkenin sınırlarını korumak olsun, partneriniz zamanının önemli bir kısmını evinden uzakta geçirecektir.

İşlerinin niteliğine bağlı olarak, ayrılık birkaç aydan birkaç yıla kadar sürebilir. Birlikte olsanız bile, olası bir sonraki ayrılık ilişkinizin üzerinde bir kılıç gibi asılı durur. Hayatınızın büyük bir bölümünü uzun mesafeli bir ilişkinin korkunç zorluklarıyla başa çıkmakla geçirirsiniz.

Nasıl başa çıkılır: Bu ayrılık dönemleri kaçınılmaz olabilir, ancak ilişkiniz üzerindeki olumsuz etkisinin de kaçınılmaz olması gerekmez. İşte bu yokluk dönemlerini ilişkiniz için daha kolay hale getirmenin bazı yolları:

• İletişimi bir öncelik haline getirin, birbirinizle mümkün olduğunca sık konuşun
• Partneriniz telefon veya video görüşmeleri için müsait olmadığında ona kısa mesaj gönderin
• Gününüzün ayrıntılarını onlarla paylaşın ve sizinle paylaşabilecekleri her şeyi dinleyin
• Onlara bakım paketleri gönderin
• İlişkide umudu canlı tutmak için ritüeller yaratın (örneğin partnerim ve ben DLTGH'yi sayarız - eve gitmeye kalan günleri - ne zaman ayrı olsak ve bu bir şekilde ayrı olmanın acısını hafifletir)

2. Çok hareket etmelisiniz

Benim uyguladığım askeri ilişki kurallarından biri de koşullar izin verdiğinde partnerimle birlikte olmaktır. Bir yerden diğerine ne kadar sıklıkta gönderildikleri göz önüne alındığında, bu, askeri ilişkilerde üstesinden gelmeniz gereken bir başka zorluk olan topla ve taşı yaşam tarzına uyum sağlamak anlamına geliyor.

Hiçbir yerde kalıcı olarak yerleşemiyorsunuz. Yeni bir yerde kendinizi evinizde hissetmeye başladığınızda, tüm hayatınızı kutulara ve kolilere toplayıp yeniden başlamanız gerekiyor. Bu durum kariyeriniz için de büyük bir engel olabilir, hayal kırıklığınızı ve tatminsizlik duygunuzu artırabilir ve ilişkide kırgınlığa yol açabilir.

Nasıl başa çıkılır: Askeri ilişkilerin yürümesinin cevabı esneklik ve uyum yeteneğidir, özellikle de göçebe yaşam tarzına alışmakta. İşte bu sık geçişleri kolaylaştırmanın yolları:

• Mümkünse, partnerinizle birlikte olmak için hedeflerinizden ve hayallerinizden ödün vermek zorunda kalmamak için kariyerinizi yeniden şekillendirin.
• Uzaktan iş rolleri, evden çalışma fırsatları ve serbest çalışma profilleri, askeri bir ilişkide iş-yaşam dengesini kurmanın bazı yollarıdır
• Verimli bir şekilde meşgul olmak için tipik bir askeri üste takip edebileceğiniz hobiler ve ilgi alanları bulun
• Bunları benzer düşüncelere sahip insanlarla bağ kurmak için fırsatlar olarak kullanın, böylece yeni ve alışılmadık bir yerde bile ilişkinizin dışında bir hayata sahip olabilirsiniz.

İlgili Okuma: İlişkilerin Zor Ama Değerli Olmasının 9 Nedeni

3. Onların dünyası size yabancı gelebilir

Askeri ilişkilerin başlangıcı, özellikle de sivil bir kökenden geliyorsanız, yabancı bir bölgeye adım atmaya benzeyebilir. Partnerinizin konuşma sırasında sıradan bir bilgiymiş gibi gelişigüzel ortaya atabileceği sonsuz dizi kısaltmalardan geleneklere, ritüellere ve tören etkinliklerine kadar her şey kafanıza sığmayacak kadar bunaltıcı olabilir.

Ayrıca, partnerinizin arkadaşlarıyla kurduğu bağ, en rahat sosyal ortamlarda bile kendinizi dışlanmış hissetmenize, onların dünyasına ait olup olmadığınızı sorgulamanıza ve bir dizi ilişki güvensizliğine yol açabilir.

Nasıl başa çıkılır: Bu kaçınılmaz sürprizle başa çıkmanın en basit askeri ilişki tavsiyesi, partnerinizin yaşam tarzını benimsemektir. İşte nasıl yapılacağı:

• Partneriniz sizinle bir şey paylaşırsa ilginizi gösterin
• Onların yaşam tarzlarını öğrenmek için çaba gösterin
• Soru sorun ancak onları rahatça konuşamayacakları şeyleri paylaşmaya zorlamayın
• İşin püf noktalarını öğrenmek için diğer askeri partnerler/eşlerle sosyalleşin

4. Görev her zaman ve her zaman önce gelir

Partneriniz kendisini size adamadan önce, kendi hayatı pahasına bile olsa vatanına hizmet etme ve onu koruma yemini etmişti. Onlara göre görev her zaman ve her zaman önce gelir ve bunun iki yolu yoktur.

Görev geldiğinde, olmaları gereken yerde olabilmek için randevu gecesinden kendi düğünlerine, yıldönümü kutlamasından çocuklarının doğumuna tanıklık etmeye kadar her şeyi bırakırlar. Her zaman ikinci sırada yer alacağınızı bilmek askeri ilişkileri sürdürmeyi bu kadar zorlaştıran şeylerden biri.

Nasıl başa çıkılır: Partnerinizin önceliği asla siz olamayacağınızı bildiğinizde, askeri ilişkilerin nasıl yürütüleceği sorusuna cevap vermek zor olabilir. İşte nasıl başa çıkabileceğiniz:

• Kabullenmek bu durumla baş etmede en iyi arkadaşınızdır ilişki mücadelesi
• Bu kaçınılmazlığa direnmenin yalnızca aranızdaki bağa zarar verecek boş gerilimlerle sonuçlanacağını unutmayın.
• Partnerinize karşı çıkmayın, bu onun kontrol edebileceği veya değiştirebileceği bir şey değil
• Birlikte olduğunuzda kutlama yaparak kaçırılan dönüm noktalarını telafi edin; takvimdeki bir tarihten daha önemli olanın duygu olduğunu unutmayın

İlgili Okuma: İlişkilerde Beklentiler: Onları Yönetmenin Doğru Yolu

5. Anlayış ve sabrın tek yönlü bir yolundasınız

Görevin her şeyden önce gelmesi nedeniyle askeri ilişkiler, anlayış ve sabırdan oluşan tek yönlü bir yol gibi hissedilebilir. Partneriniz yanınızda olmadığında bunu anlamanız, sabırla onu beklemeniz, yanınızda olmadığında zamanınızı dolduracak şeyler bulmanız ve geri döndüğünde hayatınızı beklemeye almanız her zaman zorlayıcı olabilir.

Bu durum, ilişkiyi ayakta tutmak için çaba sarf eden tek kişinin siz olduğunuz hissine kapılmanıza neden olabilir . Buna, karşılanmayan beklentilerinizin ağırlığı ve giderek artan hayal kırıklıkları da eklenince, ilişkinize kolayca kırgınlık sızabilir.

Nasıl başa çıkılır: İlişkinizin dinamiklerinde olumsuzluğun hakim olmasını önlemek için, en başından itibaren bazı temel kurallar belirlemeniz şarttır:

• İlişki beklentilerinizi tartışın ve ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi ve arzularınızı açıkça belirtin
• Bir ilişkide net sınırlar belirleyin ve partnerinize, onun yaşam tarzına uyum sağlamak için ne kadar ileri gitmek istediğinizi ve çizgiyi nerede çizdiğinizi söyleyin.
• Hayal kırıklığına uğradığınızı veya hayal kırıklığına uğradığınızı hissettiğinizde bunu partnerinize iletin
• Her zaman sizinle yarı yolda buluşamasalar bile, ilişkiye ellerinden gelen en iyi şekilde çaba göstermeye hazırlıklı olmaları gerekir.

6. Askeri ilişkiler duygusal açıdan yıpratıcıdır

Askeri ilişkiler duygu dolu bir iniş çıkışlar silsilesidir. Zamanınızın önemli bir kısmını uzaktaki partnerinizi özleyerek , onun arkadaşlığını arzulayarak ve onun iyiliğinden endişe ederek geçirirsiniz. Onların her zaman yanınızda olmama fikrine alışmaya başladığınız anda, kapınıza gelirler.

Yeniden bir arada olmanın heyecanı ve coşkusuna, onların varlığına yeniden alışmak, evinizde ve yaşamınızda onlara yer açmak zorunda kalacağınız talihsiz gerçeklik eşlik ediyor. Ayrıca bir yanınız her zaman er ya da geç tekrar ayrılmak zorunda kalacaklarından endişeleniyor. Beraberlik anlarınız ödünç alınmış bir zamandadır, partneriniz kapıdan içeri girer girmez geri sayım başlar ve siz sonsuza dek duygusal olarak onun varlığına ve yokluğuna uyum sağlarsınız.

Nasıl başa çıkılır: Bu duygu karmaşasıyla başa çıkmanın en basit askeri ilişki kurallarından biri, direnmeyi bırakmaktır. İşte nasıl:

• Birlikteliği ve ayrılığı bir yaşam biçimi olarak kabul etmeyi öğrenin
• Anı yaşa
• Birlikte geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın
• Partneriniz uzaktayken veya iletişim kuramıyorken en kötü senaryolar sarmalından kaçınmak için bilinçli bir çaba gösterin

7. Asla ulaşamayacağınız bir kısmı var

Yeni bir asker eşi olarak, bir defasında eşime askeri tatbikatlarda olup bitenleri paylaşması konusunda baskı yapmıştım. Şöyle dedi: "İki takıma ayrıldık, her birinin elinde farklı renkte boya topakları olan silahlar var. Oraya çıkıp birbirimizi vuruyoruz ve sonunda daha fazla kişinin durduğu takım kazanıyor.”

"Bu kulağa fena halde paintball'a benziyor," dedim ve onun haylazca sırıttığını gördüm. Paylaşmakta rahat olmadığı bilgileri asla teşvik etmemem dersim buydu. Ne kadar zorlayıcı olursa olsun, ortağınızın operasyonel alanlarda konuşlandırıldığı sırada edindiği deneyimlerin asla sizin paylaşamayacağınız gerçeğini kabul etmelisiniz.

İstihdam kurallarının, gizli bilgileri, yakınları da dahil olmak üzere herhangi biriyle paylaşmalarını engelleyebileceği gerçeğinin yanı sıra, bu deneyimlerden bazılarının duygusal bedelini kelimelere dökmek zor olabilir.

Nasıl başa çıkılır: Partnerinizin sizinle bir şeyler paylaşmakta isteksiz olması veya bunu yapamaması, onun duygusal olarak mesafeli ve soğuk olduğunu hissetmenize neden olabilir . İşte askeri ilişkilerde sık karşılaşılan bu zorluğun üstesinden nasıl gelebileceğiniz:

• Partnerinizle bağ kurabileceğiniz aktiviteleri arayın
• Ortak ilgi alanlarını keşfetmek size konuşacak çok şey verebilir
• Partnerinizin bazı şeyleri sizinle paylaşamaması, sizin de ona kalbinizi açamayacağınız anlamına gelmez.
• Ne zaman açılsalar dinle

8. Fiili olarak bekar bir ebeveynsiniz

Askeri ilişkilerin nasıl yürütüleceği konusunda insanları düşündüren bir diğer yaygın sorun da çocuk yetiştirmektir. Ebeveynliğin eşinizle olan ilişkinizi ve hayatınızı hayal edilemeyecek şekillerde değiştirdiği şüphesizdir, ancak askeri bir ilişkideyseniz bu yük çok daha ağırdır. Eşinizle çocuk sahibi olursanız, onların yetiştirilmesinin sorumluluğu büyük ölçüde size düşecektir. Bir çocuğu büyütmenin gerektirdiği duygusal ve fiziksel emek göz önüne alındığında, bu durum kendinizi bunalmış, izole ve yalnız hissetmenize neden olabilir.

Partneriniz, çocuğunuzun uzaktayken büyüme yolculuğunun bir parçası olmayı kaçıracağı gibi, yanındayken de mesleğinin gerektirdikleri, ebeveyn olarak sorumluluklarını %100 yerine getirmesine engel olabilir. İlk adımlardan ilk kelimelere, kaçırılan okul resitallerinden doğum günlerine kadar, çocuğunuzun ve aynı zamanda partnerinizin iyiliği için kendi acınızı ve hayal kırıklığınızı yutmak zorunda kalacağınız pek çok yürek burkan an olacak.

Nasıl başa çıkılır: Bu, askeri ilişkilerin en zor kısımlarından biri olabilir, ancak incelik ve olgunlukla bunun üstesinden gelmenin bir yolunu bulabilirsiniz. İşte nasıl başa çıkılacağı:

• Bu dünyaya çocuk getirmeye karar vermeden önce bu gerçeği kabul edin ve hazırlıklı olun.
• Unutmayın bir çocuğu büyütmek için bir köy gerekir
• Ailenizden ve sevdiklerinizden yardım istemekten çekinmeyin
• Bu süreyi atlatabilmenizi sağlayacak doğru destek sistemine sahip olmak için güçlü topluluk ilişkileri geliştirin
• Kreş, kreş, ev yardımı – bunalmış hissetmediğinizden emin olmak için gerekli kaynaklara yatırım yapın
• Eşinizin çocuklarınızın hayatına mümkün olduğu kadar dahil olabilmesi için alan yaratın

İlgili Okuma: Başarılı Bir Bekar Anne Olmak İçin 12 İpucu

9. Partneriniz duygularını ifade etmekte rahat olmayabilir

Yıllarca süren askeri eğitim ve hizmet, ve operasyonel bölgelerde geçirilen zaman, eşinizi büyük ölçüde sertleştirebilir. Sonuç olarak, duyguları ifade etmek ve sevgi göstermek eşiniz için kolay olmayabilir. Zaten fiziksel mesafenin zorluklarıyla boğuşurken, duygusal olarak mesafeli bir eşle başa çıkmak durumu daha da kötüleştirebilir. Hatta bazen, bu kadar az şey elde ettiğiniz bir ilişkide neden bulunduğunuzu sorguladığınız anlar bile olabilir.

Nasıl başa çıkılır: Bu özgüven eksikliği anlarında size fayda sağlayacak en basit askeri ilişki tavsiyelerinden biri, destek aramaktır. İşte nasıl:

• İlişkideki duygusal ihtiyaçlarınızı mümkün olduğunca açık bir şekilde ifade edin
• Partneriniz susma eğilimindeyse, onunla konuşmak ve konuyu açmak için çaba gösterin.
• Hayal kırıklıklarınızı ortaya çıktıkça aktarın, duygularınızı bastırmayın
• Partnerinizin sevgi dilini anlayın

10. Eşiniz zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraşıyor olabilir

Bir asker arkadaşını kaybetmek, insan hayatını almak, parçalanmış bedenlerin eve getirilmesini izlemek, en düşmanca ortamlarda günlerce, haftalarca, hatta aylarca saklanmak, uyanık kaldığın her dakikayı hayatta kalmanı sağlamak için harcamak… Bu tür yüksek stres etkenleri, Beynin sürekli bir savaş ya da kaç modunda olması, panik ataklardan kaygıya, depresyona ve TSSB'ye kadar birçok zihinsel sağlık sorununu tetikliyor.

Savaşın maliyeti en çok ön saflardaki insanlar ve onların sevdikleri için oluyor. Eşinizin zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele etmesi yaşam kalitenizi de etkileyebilir. Askeri ilişkileri sürdürmeye yönelik diğer tüm mücadeleler bununla karşılaştırıldığında sönük kalabilir.

Nasıl başa çıkılır: Bu askeri ilişki zorluğunu aşmak için tek odak noktanız eşinizin iyileşmesine yardımcı olmak olmalıdır. İşte nasıl:

• Kendinizi eğitin Zihinsel sağlık sorunları askeri personel en çok eğilimlidir
• Herhangi bir uyarı işaretini veya erken belirtileri göz ardı etmeyin
• Partnerinizin dikkatini bunlara çekin
• Onları profesyonel yardım almaya teşvik edin
• Partnerinizi iyileştirme işini üzerinize almayın, bu ne sizin sorumluluğunuzdur ne de bunun için eğitilmişsinizdir.

11. Sürekli korku, askeri ilişkilerdeki en büyük zorluklardan biridir

Teknolojinin gelişmesi, askeri personel ve aileleri için ayrılık dönemlerini bir nebze kolaylaştırmış olsa da, onların iyiliğine dair endişe ve kaygıdan kurtulmak zor olabilir. Eşiniz yurt dışında görevlendirildiğinde veya devam eden bir operasyonda olduğunda, içinizde olabileceklerden korkarak yaşarsınız. Bunlar bir ilişkide yaygın korkular değildir ve sadece bir askeri eş veya partner, kafasında en kötü senaryolarla mücadele ederek geçirdiği uykusuz bir geceyi daha atlatmanın ne kadar zor olduğunu bilir.

Bir kurşunun, bir IED'nin, bir patlamanın hayatınızı sonsuza dek değiştirebileceğinin ve sizin için dünyalar anlamına gelen tek kişiyi elinizden alacağınızın farkındalığından vazgeçmek zor olabilir. Keşke düşüncelerinizi kapatmanıza neden olabilecek askeri ilişki kuralları olsaydı, partnerinizin iyi ve güvende olup olmadığını bilmediğiniz o saatler, günler, haftalar boyunca hayatta kalmak çok daha kolay olurdu.

Nasıl başa çıkılır: Bu panik ve korku anları askeri ilişkilerin kaçınılmaz bir parçasıdır, ancak bu duyguları daha iyi yönetmeyi öğrenebilirsiniz. İşte nasıl:

• "Hiçbir haber iyi haber değildir" mantrasını uygulayın
• Kendinizi partnerinizin iyiliği konusunda acı çekerken bulduğunuzda, dikkatinizi dağıtacak üretken bir şey bulun; egzersiz, hobi, çalışma
• Bir arkadaşınızla veya neler yaşadığınızı anlayan biriyle konuşun
• Sevdiklerinizle ve ailenizle vakit geçirin

İlgili Okuma: 11 Eylül'de Partnerimi Kaybettikten Sonra Nasıl Başa Çıktım

12. Akıl sağlığınız bozulabilir

Tüm bu askeri ilişki zorluklarının zihinsel sağlığınıza ve refahınıza da zarar vermesi kaçınılmazdır. Eşinize uzun süre özlem duymaktan sürekli onun iyiliği hakkında endişelenmeye kadar, bu ilişkinin sizi her zaman sınırda hissetmenize neden olabilecek pek çok yönü vardır.

Araştırmalar, askeri ailelerin %32.5'inin çeşitli ruh sağlığı sorunlarından muzdarip olduğunu, bunların arasında en yaygın olanlarının ise gergin ilişkiler, kaygı ve depresyon olduğunu gösteriyor. Ruh sağlığınız bozulduğunda askeri ilişkileri sürdürmek çok daha zor hale gelebilir.

Nasıl başa çıkılır: Ruh sağlığı sorunlarıyla mücadele ediyorsanız, önceliğiniz kendinizi korumak ve iyileşmek olmalıdır. İşte başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı yollar:

• Erken belirtileri tanıyabilmeniz için duygularınızın ve duygusal durumunuzun farkında olun
• Derin nefes alma, farkındalık ve günlük tutma gibi odaklanma egzersizleri yapın
• Duygularınızı bastırmayın veya bir kenara itmeyin
• En kısa sürede profesyonel yardım alın. Yardım arıyorsanız, yetenekli ve lisanslı danışmanlar Bonoboloji paneli senin için buradayız

13. Sadakatsizlik riski yüksektir

Bir ilişkide bu kadar çok fiziksel ve duygusal mesafe olduğunda, üçte birinin içeri girmesi için yeterli alan vardır. Bu nedenle sadakatsizlik, asker çiftlerin uğraşmak zorunda olduğu en yaygın ilişki sorunlarından biridir. Hem duygusal hem de lojistik açıdan kendi başlarına pek çok şeyin üstesinden gelen, en iyi ihtimalle SO'larının aralıklı desteğiyle askeri ortaklar, destek için başka birine başvurabilir.

Dayanacak bir omuz, onlar farkına bile varmadan, derin bir duygusal bağa dönüşebilir ve duygusal aldatmaya veya tam bir ilişkiye zemin hazırlayabilir. Aynı şekilde, hayatı tehdit eden anları ve operasyonel zorlukları her adımda yaşamak ve hayatta kalmak, iki askerin aktif görevde oldukları süre boyunca birbirine yaklaşmasında katalizör görevi görebilir. Yakınlık yakında romantik bir bağlantıya dönüşebilir.

Buradaki amaç sadakatsizliği rasyonelleştirmek ya da haklı çıkarmak değil, sadece hile yapmanın gerçek bir risk olduğu gerçeğini ortaya koymak ve böyle bir durumda askeri ilişkilerin nasıl yürüyeceğini anlamanıza yardımcı olmaktır.

Nasıl başa çıkılır: Sadakatsizlik darbesi, askeri ilişkilerde karşılaşılan diğer zorlukların çoğundan daha zorlu olabilir. Ancak imkansız değildir. İşte eşinizin veya kendi sadakatsizliğinizle nasıl başa çıkabileceğiniz:

• Sadakatsizlik riskinin farkında olun ve açıklığa ve dürüstlüğe öncelik vererek ilişkinizi hileye karşı korumak için bilinçli bir çaba gösterin.
• Eğer istersen Sadakatsizlikten sonra ilişkinizi yeniden inşa edin, güveni yeniden tesis etmeye çalışarak başlayın
• Bu aksilikten kurtulmak ve birlikte kalmak için çift terapisine başvurun
• İlişki sınırlarını yeniden tanımlamaya, iletişimi geliştirmeye ve beklenti belirlemeye odaklanın
• İhaneti geçmişte bırakmaya hazır olduğunuzda bunu yeni bir başlangıç ​​olarak değerlendirin

Askeri ilişkilerin nasıl yürüyeceğine dair kolay cevaplar yok. Böyle bir ilişkiyi ayakta tutmak her iki partnerin de devasa bir çaba göstermesini gerektirir ve bu çabanın aslan payı partnere/eşe düşer. Her iki ayağınızla atlamadan önce, olasılıkları anladığınızdan ve ortaya çıktıklarında bunları kabul etmeye ve onlarla başa çıkmaya hazır olduğunuzdan emin olun.

SSS

En Yaygın 25 İlişki Sorunu

Uzak Mesafe İlişkisinde İletişim

Başarısız Bir Romantizme Yol Açan 5 İlişki Sorunu

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder