İçe Dönük ve Dışa Dönük Bir İlişkiyi Yürütmek İçin 9 İpucu

Aşk yaymak

İçe dönük ve dışa dönük bir ilişki filmlerde gösterildiği gibi değildir. “Zıt kutupların birbirini çekmesi” fikri o kadar romantikleştirildi ki, konu gerçek hayata gelince işler farklı. Filmler, gürültülü ve dışa dönük insanlarla dolu bir kalabalığın içinde içedönüklerin ne kadar endişeli ve bunalmış hissettiklerinden nadiren bahseder. Ayrıca tecrit sırasında bir odada yalnız kalmanın dışa dönük biri için gerçekleşen en kötü kabus olduğundan da bahsetmiyorlar.

O halde içe dönük ve dışa dönük bir ilişki nasıl yürütülür? Sonuçta, temelde farklıdırlar ve mutluluklarını zıt kaynaklardan alırlar. Hadi bunu araştıralım.

İçe Dönükler ve Dışa Dönükler İyi Bir Çift Olur mu?

İçindekiler

Bu bana Modern Love dizisinin 'Hastanede, Bir Anlık Aydınlanma' adlı bölümündeki bir sahneyi hatırlatıyor . Rob ve Yasmine, ilk randevularında kişilik tarzlarıyla ilgili birçok güvensizliği paylaşıyorlar. İçine kapanık biri olan Rob, kaygısından ve aşırı düşünmesinden bahsediyor. Dışa dönük biri olan Yasmine ise, kendi kendine bir sorgulama anında, neden yabancıların ona aşık olmasını sağlama ihtiyacı duyduğunu merak ediyor.

İlgili Okuma: İçine Kapanık Biriyle Çıkarken Bilmeniz Gereken 12 Şey

Mesele şu ki, her ikisinin de kendine has sorunları var. Ancak bu iyi bir çift olamayacakları anlamına gelmiyor. Aslında içedönükler her zaman dışadönüklere aşık olurlar. İçe dönük ve dışa dönük bir ilişki, her ikisi de birbirleri hakkındaki stereotipleri ve varsayımları bir kenara bırakırsa işe yarayabilir. Partnerinizi anlamak için temiz bir durum gereklidir.

Yazar Evan Marc Katz şunu belirtiyor: “Hem içedönükler hem de dışadönükler enerjilerini insanlardan alırlar. Ancak buna farklı miktarlarda ihtiyaçları var. Örneğin içe dönük biri bir partiye gidebilir ve orada bir veya iki saat geçirerek mutlu olabilir. Ancak dışa dönük birinin bir partideki ilk ve son kişi olması gerekebilir.

İçe dönük ve dışa dönük bir ilişki, eğer her ikisi de birbirlerinin doğası hakkında bir şeyler varsaymazsa işe yarayabilir. Dışadönükler içedönüklerin mesafeli, tuhaf, güvensiz ve sıkıcı olduğunu düşünürler. İçedönükler, dışadönüklerin zehirli, ruh emen narsistler olduğunu, diğer insanların ihtiyaçlarına karşı sağır olduklarını düşünürler.

Yani, içe dönük ve dışa dönük bir ilişki, eğer her ikisi de birbirini yargılamaz ve kabul etmezse yürüyebilir. İhtiyaçlarınıza uyacak şekilde partnerinizi değiştirmeye çalışmayın. Ayrıca ortaklarınız için değişmeyin. Açıkçası her iki tarafın da uzlaşmaya ihtiyacı var. İçe dönük birine aşık bir dışa dönük müsünüz? Merak etme. İletişim, dürüstlük ve alan, karşılıklı anlayışa ulaşmanın anahtarıdır. İçe dönük ve dışa dönük bir ilişkinin yürümesini sağlayacak ipuçlarına daha derinlemesine bakalım.

İçe Dönük ve Dışa Dönük Bir İlişkiyi Yürütmek İçin 9 İpucu

Yazar Sophia Dembling, "Aşkta İçine Kapanıklar: Sonsuza Kadar Mutluluğa Giden Sessiz Yol" adlı kitabında şöyle yazıyor: "Gerçek şu ki, dikkat çekmek için dışadönüklerle rekabet etmiyorsunuz. Dışadönükler ve içedönükler elma ile portakal gibidir. Dışadönükler parıldar, içedönükler ışıldar. Dışadönükler havai fişek gibidir, içedönükler şöminedeki ateş gibidir. Dışadönükler gösterişten hoşlanan insanları çeker, içedönükler ise sıcaklığınızda keyif almak isteyen insanları çeker."

Bahsettiği gibi, hem içedönüklerin hem de dışadönüklerin kendi bireysellikleri vardır. İçe dönük ve dışa dönük bir ilişkinin orijinal benliğinizi kaybetmeyeceğiniz şekilde yürümesini nasıl sağlarsınız? Hadi bulalım.

1. Partnerinizin enerjisini nereden aldığını anlayın

Eğer partnerinizin ihtiyaçlarını anlamak için yeterince meraklı veya açık fikirli değilseniz, içe dönük ve dışa dönük ilişkilerde sorunlar ortaya çıkabilir. Onların nereden geldiklerini, onları neyin mutlu ettiğini ve enerjilerini nereden aldıklarını görmeniz gerekir. İçe dönük biri olarak flört ederken karşılaşılan zorluklar tamamen farklıdır.

Mesela erkek arkadaşım içe dönük, ben ise dışa dönük biriyim. Dışarı çıkıp sosyalleştikçe daha canlı, daha canlı ve enerjik oluyorum. Bu yüzden enerjimi başkalarından alıyorum. O ise enerjisini sessizlikten, yalnızlıktan ve yalnız zamandan alıyor. Kendisiyle vakit geçirdiğinde işleri işler.

2. İşten sonra detoks yapmak için biraz ara verin

Dışa dönük biriyle çıkmak, işten eve gelir gelmez günü hakkında bağırıp çağırmak isteyen biriyle çıkmak anlamına gelebilir. Ancak içedönük bir kişi, iş yerindeki insanlarla bütün gün etkileşimde bulunduktan sonra biraz yalnız kalmaya ihtiyaç duyabilir.

Yani işten sonra bir veya iki saat geçirmek aslında içe dönük ve dışa dönük bir ilişkide harikalar yaratabilir. Dışadönük bir kişi bu zamanı sosyal medyayı takip etmek veya mesajlaşmak için kullanabilir. İçe dönük biri bu zamanı kestirmek, televizyon izlemek veya yalnızlığın tadını çıkarmak için kullanabilir.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Ne Kadar Mesafe Normaldir? Denge Önemlidir!

3. Her stilin çatışmayı nasıl ele aldığını öğrenin

Psikoterapist Mary Jo Rapini şunu vurguluyor: “İçe dönük ve dışa dönük ilişki sorunlarının çözümü, partnerinizin çatışmalarla nasıl başa çıktığını anlamakta yatıyor. Sakinleşmek için zamana ihtiyacınız varsa, konuyu görmezden gelmek ya da durmaksızın takip etmek yerine konuyu yeniden ele alacağınız bir zaman belirleyebilirsiniz.

“Örneğin, dışa dönük bir erkek ve içedönük bir kadın çıkıyorsa, dışadönük kişinin tartışma sırasında sakinleşmeye ve savunmaya geçmemeye odaklanması gerekir. Öte yandan içe dönük kişinin partnerine güvenmeye ve açılmaya odaklanması gerekir. Ayrıca içedönükler, sırf onlar hakkında konuşmaktan kaçınmak için bazı şeyleri halının altına süpürmekten veya onları salıvermekten kaçınmalı.”

4. İçe dönük ve dışa dönük bir ilişkide birbirinizden öğrenin

İçe dönük ve dışa dönük bir ilişkiyi, kendinizle olan ilişkinizi derinleştirmek ve geliştirmek için eşsiz bir deneyim olarak görerek başarılı kılın. Arkadaşım Sam bana şöyle dedi: “Erkek arkadaşım içe dönük, ben ise dışadönük biriyim. İçe dönük biriyle çıkmaktan çok şey öğrendim . Kendime ayırdığım sessiz zamanlar, tüm boş zamanımı sosyalleşmeye harcadığım için farkında olmadığım içsel alanlarımı keşfetmemi sağladı.”

Daha fazla kitap okumaya başladım ve hatta resme ilgi duymaya başladım. Bu, içe dönük erkek arkadaşım için de bir öğrenme deneyimi oldu. Sosyal çevresi genişlediği için ilk başta biraz bunalmıştı. Ama sonra konfor alanının dışına çıkmak ona da iyi geldi.”

içe dönük ve dışa dönük bir ilişkinin yürümesini sağlayan infografik — İçe Dönük ve Dışa Dönük Bir İlişkiyi Yürütmek İçin İpuçları

5. Ortak ilgi alanınıza giren faaliyetleri bulun

İçe dönükler dışa dönüklere aşık olur ve her ikisinin de keyif aldığı aktiviteler bularak bu işi yürütürler. Dışa dönük bir erkek ile içe dönük bir kadın arasındaki ilişkiye bir örnek verelim. İçe dönük biri yürüyüş yapmak, bisiklete binmek, video oyunları oynamak veya film izlemek gibi aktivitelerden keyif alabilir. Dışa dönük partnerleri de bunlardan bazılarını yapmaktan keyif alabilir. Böylece her ikisi de karşılıklı çıkara dayalı faaliyetler konusunda ortak bir zemin bulabilir.

Birbirinizin ihtiyaçlarına özen göstermek, bir ilişkide karşılıklı saygının örneklerinden biridir . Birlikte zaman geçirin ama birbirinize alan da tanıyın. Bu alan, birbirinizi özlemenize olanak tanıyacak ve eşinize olan özleminiz artacaktır. Tüm zamanınızı birlikte geçirmek yorucu olabilir. Bu da bizi bir sonraki noktaya getiriyor.

6. Bireysel eğlence için partnerinize yer verin

Zaman ve mekan açısından sağlıklı sınırlar, içe dönük ve dışa dönük bir ilişkinin yürümesinin ardındaki sırdır. Bütün gece tekno müzik eşliğinde dans etmek ve her tarafınızı neon boyayla kaplamak için içe dönük halinize işkence etmenize gerek yok.

Dışa dönük partneriniz arkadaşlarıyla dışarı çıkıp içki içerken siz de evde kalıp kitap okuyabilirsiniz. İhtiyaçlarınız konusunda çok dürüst olun ve dışa dönük partnerinize 'kendime ayırdığım zamanın' hayatınızdaki önemini anlatmaktan çekinmeyin. “Yoruldum” gibi bahaneler üretmek yerine net bir şekilde iletişim kurabilirsiniz.

İlişkilerde karşılıklı bağımlılık zaten zehirleyici bir durumdur. Sizi mutlu eden şeyler yaparsanız, kendinizin daha iyi bir versiyonu olabilir ve ilişkiye daha fazla katkıda bulunabilirsiniz. Aksi takdirde, kendinizi kaybedersiniz ve neye dönüştüğünüzü fark edemezsiniz. Sonra da partnerinizi sizi tüketmekle ve sizi olmadığınız birine dönüştürmekle suçlarsınız. Bu yüzden, olduğunuz kişi olmaya devam edin ve ruhunuza sadık kalın.

7. Sinyal sisteminiz olsun

Kod kelimeler kullanmak, içe dönük ve dışa dönük bir ilişkinin gelişmesine gerçekten yardımcı olabilir. İkiniz de, içe dönük partnerin bunaltıcı sosyal etkileşimden biraz uzaklaşması ve ayrılma zamanının geldiğini anlaması için ince bir ipucu olabilecek bir sinyal sistemi icat edebilirsiniz. Evet, içe dönük biri aşık olduğunda bunalmak da yaşanan şeylerden biridir.

Arkadaşım Paula'nın dışa dönük kız arkadaşıyla "mango shake" kodu vardı. Yani ne zaman bir partiye gitseler ve içlerinden biri "Hadi gidip bir mango içeceği alalım" ya da "Canım bir mango içeceği istiyor" derse, bu ayrılmak için bir işaretti.

içe dönük ve dışa dönük ilişki sorunları

8. Sessizlikte teselli bulun

İçe dönük ve dışa dönük bir ilişkide huzur, rahatlatıcı bir sessizlik şeklinde bulunabilir. Her anı aktivitelerle veya kelimelerle doldurma ihtiyacı duymadan birlikte olabilme yeteneğini beslemek bir sanattır. Bu, içe dönük biriyle çıkarken kullanılabilecek iletişim hilelerinden biridir.

İçe dönük ve dışa dönük bir ilişkide böyle bir yere ulaşmak zaman alır. Ancak ikiniz de birbirinize alıştığınızda, diğerinizin arkadaşlığının tadını sessizce çıkarabilirsiniz.

9. İçe dönük ve dışa dönük bir ilişki giderek daha kolay hale gelir

İçe dönük ve dışa dönük bir ilişkide soru sormak çok önemlidir. Dışa dönük biriyle çıkmak, nasıl hissettiğini açıkça söyleyen biriyle çıkmak anlamına gelir. Ancak içedönüklerin analiz etmesi ve düşünmesi biraz daha fazla zaman alır. Dışadönük partnerleri onlara alan açmalı ve açılmaları için sabırlı olmalıdır.

İlgili Okuma: İçine Kapanıklar Nasıl Flört Eder? Dikkatinizi Çekmek İçin Kullandıkları 10 Yöntem

Bu nedenle, içe dönük ve dışa dönük ilişkinize çiçek açması için biraz zaman tanıyın. İkiniz birlikte biraz zaman geçirdikten sonra her şey daha da iyi olacak. Karşılıklı rahatlık eninde sonunda artacaktır. İçe dönük benliğinizin bundan sonra ne söyleyeceği konusunda endişelenmesine veya bir konuşmayı sürdürme baskısıyla uğraşmasına gerek kalmayacağı bir nokta gelecek.

Son olarak, bu içe dönük ve dışa dönük ilişkinin, eğer izin verirseniz, gelişmenize yardımcı olacak güzel bir deneyim olduğunu unutmayın. Sizden bu kadar farklı birini bulmak, sonuçta büyümek ve ondan bir şeyler öğrenmek için eşsiz bir deneyimdir.

Sözlerimize The Notebook filminden bir alıntıyla son verelim : “Pek çok konuda anlaşamıyorlardı. Aslında hiçbir konuda anlaşamıyorlardı. Sürekli kavga ediyor, her gün birbirlerine meydan okuyorlardı. Ama farklılıklarına rağmen, önemli bir ortak noktaları vardı. Birbirlerine deli gibi aşıktılar.”

Mutlu ve Kalıcı Bir Bağ İçin Bir İlişkide 12 Temel Değer

Aslında Kaçınabileceğiniz En Yaygın 11 İlişki Hatası

İlişkilerde Duygusal Sınırlara 9 Örnek

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.