'Uzun Mesafeli Evlilik Bağımızı Koparıyor'—Uzmanlar Ne Yapılması Gerektiğini Öneriyor

Eşimi çok seviyorum, seviyorum ama uzun mesafeli evliliğimiz aramızdaki bağı zedeledi. Ben Sanjay, bir yıldır harika bir kızla evliyim, ikimiz de yüksek lisans yaparken tanıştık. Şu anda ABD'de farklı şehirlerde çalışıyoruz ve bu mesafe aramıza bir kama soktu, birlikte geleceğimizi tehdit ediyor.

Her şey girişimci olmaya karar verdiğimde başladı. Başkası için çalışmak beni heyecanlandırmıyordu ve hayatımın geri kalanında bunu yapabileceğimi göremiyordum. Öte yandan, eşim Ashna kurumsal merdivenleri tırmanmaya daha meyilli. Girişimimde başarılı olmak için kısa vadede tatiller, arkadaşlarımla takılmak ve sosyal hayat gibi birçok şeyden vazgeçmem gerektiğini biliyordum ve o da bu fikirden pek memnun değildi.

Bunu bilmeme rağmen ona evlenme teklif ettim ve o da kabul etti. Onu bu fikre ikna etmeye çalıştım ve girişimimde bana yardım etmesi için ikna etmeye çalıştım ama hazır değildi. Birlikte yaşamaya başladığımızda bu meseleyi halletmenin bir yolunu bulacağımızı düşündük. Ancak işler umduğumuz gibi gitmedi ve şimdi bir evliliği nasıl yürüteceğimizi anlamaya çalışıyoruz.

Uzun Mesafeli Evlilik Bizim İçin Her Zaman Kartlardaydı

Düğünümüzden önce, çok farklı insanlar olduğumuz ve çok az ortak noktamız olduğu için devam edip etmeme konusunda bazı şüphelerimiz vardı. düğünden sonraki hayat Geleneksel veya basit olmayacaktı, bunu zaten biliyorduk. Hindistan'da tamamen farklı geçmişlere ve eyaletlere sahibiz. Değer sistemimiz de farklı. Ancak bu endişeleri asla birbirimizle paylaşmadık ve düğüne devam ettik, düğün öncesi gerginliklerin bu şüphelere yol açtığını ve aşkımızın bizi kurtaracağını düşündük.

Ayrıca, vize durumlarımız nedeniyle düğünden sonra farklı şehirlerde çalışacağımızı biliyorduk. Eşim başlangıçta aramızdaki iletişimi ve anlayışı artırmak için çok çaba sarf etti. Ancak, ben sadece kariyerime odaklandığım için karşılık vermedim. Evliliğin de emek gerektirdiğini görememiştim ve bu, bağımızın çözülmesinin başlangıcıydı.

İlgili Okuma: 35 Uzun-Mesafe Bağ Kurmak İçin İlişki Aktiviteleri

Ama biz bununla baş edemedik ve uzun mesafeli evlilik sorunları ortaya çıkmaya başladı

Yol boyunca, asla yapmamam gereken bazı kötü şeyler söyleyerek onu incittim. Sık sık farklılıklarımızı vurguladım ve yaşam tarzı tercihleriyle alay ettim. Bunun üstüne, evlilik ve para sorunları Ben hala girişimimi kurma sürecindeyken. Her 1-2 ayda bir şahsen görüşmeye çalıştık, ancak uzun mesafeli ilişki sorunları birlikte olduğumuz zamanlarda bile bizi takip etti. Şimdi durum daha da kötüleşti, çünkü iletişim eksikliği var ve uzun mesafeli evlilik sorunlarıyla başa çıkmak daha da zorlaştı.

İlgili Okuma: Uzak mesafeli bir ilişkinin yürümesi için bolca dürüstlük olmalı

Eşim mutsuzdu ve ayrılmak istiyordu

Eşim yaklaşık bir ay önce bana depresyon geçirdiğini ve bir terapiste gittiğini söyledi. Ayrıca evliliğimizin depresyonunun büyük bir nedeni olduğunu ve ayrılmamızı istediğini söyledi. Bu ilişkiye verecek hiçbir şeyi kalmadığını söylüyor. Benimle veya ailemle konuşmak bir zorunluluk gibi ve artık bu durumda olmak istemiyor.

Ancak, birlikte yaşamadığımız için, daha fazla zaman vermemiz ve birbirimize bir şans daha vermemiz gerektiğini düşünüyorum. Ona, bu mutlu evliliği yapmak için ne isterse yapmaya hazır olduğumu söyledim bile, ancak artık benimle olmak istemediği için bunun bir anlamı olmadığını söylüyor. Kendisinden biraz daha zaman istedim, ancak o vazgeçmeyecek gibi görünüyor. Her iki tarafın da çaba göstermesi gerektiğini anlasa da, artık bunu başaramayacağını düşünüyor.

Değişmeye ve onun geri dönmesini istemeye hazırım

Değişmeye ve onun mutsuz hissetmesini engellemenin bir yolunu bulmaya istekliyim. Ona tüm dikkatimi verebilmem için her gün onunla görüntülü görüşmeyi bir noktaya getirmek istiyorum. Daha önce bundan çok şikayet etti. Ayrıca işten birkaç hafta izin alıp onunla kalmayı düşünüyorum. Bence evliliğimiz buna gerçekten ihtiyaç duyuyor. Uzun mesafeli ilişki kaygısıyla başa çıkmasına yardımcı olmak için, alaycı bir yorum yapsa bile kötü tepki vermemeye çalışacağım. Öfkemi ondan çıkarmak yerine onunla başa çıkacağım. Bir kavgada işler gerçekten kötüye giderse, ne derse desin kabul edeceğim ve onunla tartışmayacağım.

Ancak, bana karşı çok fazla kızgınlığı olduğu için nasıl tepki vereceğinden emin değilim. Evliliğimi nasıl tekrar yoluna koyabilirim? İlişkimiz üzerinde birlikte çalışabileceğimiz ve mutlu olabileceğimiz umudunu zihninde nasıl geri getirebilirim?

Terapistimizden Uzun Mesafeli Evlilik İçin 5 İpucu

Danışman Prachi Vaish bu perişan çifte içgörülerini ve uzun mesafeli ilişki tavsiyelerini sunuyor. Şöyle diyor:

İkiniz de evliliğinizde gerçekten zor bir dönemden geçtiniz ve ikinizin de yaşadığı gönül yarasını anlayabiliyorum. Ancak iyi olan şey, her ikinizin de işleri yoluna koymak için kendi yolunuzda adımlar atıyor olmanızdır. Öncelikle eşinizden bahsedelim. Evlendiğinde, birlikte geçireceğiniz zamanın türü veya kuracağınız bağ konusunda bazı beklentileri olması ve görünüşe göre bu beklentilerin karşılanmaması doğaldır.

Kariyerinize odaklandığınızı ve bunun çok fazla zamanınızı ve enerjinizi aldığını anlıyorum. Ayrıca geriye dönüp baktığınızda belki de bu konuyu daha önce konuşmanız gerektiğini düşünmekte haklısınız. Ama olan oldu, bu yüzden geriye bakmak yerine ileriye bakalım, tamam mı? Koşullarınıza dayanarak, aşağıdaki uzun mesafeli evlilik ipuçlarının en faydalı olacağını düşünüyorum:

İlgili Okuma: Başarılı Bir Uzun-Mesafe ilişki

1. Açık ve dürüst iletişime bağlı kalın

Uzun mesafeli evlilik sorunlarınızla nasıl başa çıkacağınız konusunda bakış açınızı değiştirmenizi öneririm. Tartışmalardan kaçınmak için eşinizin söylediği her şeyi kabul etmemenizi öneririm. Her şeye sadece "Evet, haklısın" derseniz, küçümseyici veya onu sırtınızdan atmaya çalışıyormuş gibi görünebilirsiniz. Gerçek duygular hakkında derin sohbetler yapmaktan korkmayın.

İletişim, her sağlıklı ilişkinin omurgasıdır ancak uzun mesafeli bir evliliğin nasıl yürütüleceğini anlamaya çalıştığınızda daha da önemli hale gelir. Gününüzün hem iyi hem de kötü yönlerini, duygularınızı ve sahip olabileceğiniz endişeleri paylaşmayı bir noktaya getirin. Duygularınızı bastırmaktan kaçının çünkü çözülmemiş duygular zamanla kötüleşebilir. Unutmayın, size ne kadar çok açılabilirse, size o kadar yakın hissedecektir. Tamamen dürüst olmak gerekirse zaman alacaktır ancak doğru yaparsanız buna değecektir. Her şey gönlünüzce olsun!  

Pro ipucu: Evlat edinmenin basit bir yolu açık iletişim Uzun mesafeli bir evlilikte düzenli "kontrol görüşmeleri" planlamak olabilir. Bunları duygularınızı yargılamadan ifade etmek, devam eden sorunlar hakkında yapıcı bir şekilde konuşmak ve ayrıca ilişkinizdeki küçük zaferleri kutlamak için bir fırsat olarak kullanın.

2. Sanal olarak bile olsa kaliteli zamana öncelik verin

İlişkinize zaman ve emek harcamanın, meşgul olduğunuzda bir sorumluluk veya başka bir "yapılacak şey" olarak görülmesi gerekmediğini anlamanız gerekir. İlişkinizde geçirdiğiniz zaman, stres gidericiniz, moraliniz bozuk ve yorgun olduğunuzda sizi neşelendiren bir şey olmalıdır.

Zamanla güçlenen ve zor zamanlarınızda ihtiyacınız olan desteği sağlayabilen bir tampon görevi görmelidir. Aynısı eşiniz için de geçerlidir. Bir ilişki içindeyken yalnız olmak en acı verici şey olabilir ve muhtemelen o da böyle hissetmiştir. Buna karşı mükemmel bir panzehir harcamak olabilir kaliteli zaman birlikte. 

Pro ipucu: "Randevu geceleri" planlayın veya sadece konuşmadığınız, aynı zamanda birbirinizin düşünceleri, duyguları ve hisleriyle aktif olarak etkileşim kurduğunuz anlamlı etkileşimler için zaman dilimleri ayırın.

3. Çatışmaları doğrudan ele alın

Bana anlattıklarından, düğümü atmadan önce bile ilişkinizde var olan sorunlardan kaçınmanın, uzun mesafeli evlilik sorunlarınıza katkıda bulunduğu anlaşılıyor. Bu nedenle, uzun mesafeli ilişki konusunda verebileceğim en önemli tavsiye, bu kalıbı kırmak için çalışmaktır. Çatışmaları ve fikir ayrılıklarını ortaya çıktıkça ele almanın bir yolunu bulmalı, geçmişteki anlaşmazlıkların yükünün yolunuza çıkmasına izin vermeden yalnızca elinizdeki konuya odaklanmalısınız. 

Pro ipucu: Hat için bir çatışma çözme stratejisi Duygular yükseldiğinde iletişimi nasıl yönlendireceğinize odaklanma konusunda her ikinizin de hemfikir olması. Bu, "ben" ifadeleri kullanmayı, "sen her zaman" veya "sen asla" gibi genellemelerden kaçınmayı, sinirler yükseldiğinde kısa bir mola vermeyi veya her bir partnerin diğerinin söylediklerini tekrarlayarak anlayışı garantilediği yansıtıcı dinlemeyi içerebilir.

İlgili Okuma: Bir İşe Başlamadan Önce Bilmeniz Gereken 18 Şey Uzun-Mesafe ilişki

4. Gelecek için net beklentiler belirleyin

Uzun mesafeli ilişkiler için en etkili ipuçlarından biri, beklentilerin etkili ve gerçekçi bir şekilde yönetilmesidir. Geçmişte, eşiniz sizden uzun mesafeli evliliği yürütmek için çabalarına karşılık vermenizi beklediği veya beklediğinde yanında olmadığınız için hayal kırıklığına uğramıştır. Bu karşılanmayan beklentiler, onun ayrılma kararının özünde yer almaktadır. Artık evliliğin emek gerektirdiğini anladığınıza ve üzerinize düşeni yapmaya hazır olduğunuza göre, bunu ona iletmeniz önemlidir ancak aynı zamanda aşırıya kaçmayın.

Barışı korumak uğruna onun söylediği her şeyi kabul etmekle ilgili noktanıza geri dönüyorum - bu sadece sizi samimiyetsiz göstermekle kalmaz, aynı zamanda uzun vadede sürdürülebilir de değildir. Bu yüzden bir hafta, bir ay veya hatta bir yıl boyunca, ancak hayatınızın geri kalanında bir eş olarak gerçekçi bir şekilde ne sunabileceğinizi iç gözlemlemek için zaman ayırın. Sonra eşinizle iletişime geçin net beklentiler belirleyin ve hedefleriniz ne istediğinize, onun ne istediğine ve ikinizin de ne sunabileceğinize dayanmalıdır. 

Pro ipucu: Uzun mesafeli ilişki stresini hafifletmek için belirli hedefler veya zaman çizelgeleri belirlemek faydalı olabilir. Ziyaretleri, olası taşınma planlarını veya mesafeyi çözmeye yardımcı olacak kilometre taşlarını tartışın. 

5. Birlikte profesyonel yardım alın

Uzun mesafeli ilişkiler işe yarayabilir mi? Her iki partner de bu karmaşık manzarayı ustalıkla ve birbirleriyle senkronize bir şekilde yönettiğinde kesinlikle işe yarayabilir. Ancak, önceden var olan uzun mesafeli evlilik sorunları varsa, bu ritmi bulmak zor olabilir. Yukarıda belirtilen uzun mesafeli ilişkiler için tüm ipuçlarını uygulamanıza rağmen bir ilerleme kaydedemezseniz, rehberlik için bir profesyonele başvurmak yardımcı olabilir. 

Birçok terapist ve danışman uzaktan terapi seansları sunarak uzun mesafeli yardım aramayı kolaylaştırır. Eğitimli bir profesyonel ile çalışmak her bir partnerin çözüm bulma konusunda duyulduğunu ve desteklendiğini hissetmesine yardımcı olabilir. Bu seçeneği keşfetmek istiyorsanız, yetenekli ve deneyimli terapistler Bonoboloji paneli senin için burada. 

Son Düşüncelerimiz

Her ilişkide sorunlar ve zorluklar vardır ve uzun mesafeli bir evlilik de bir istisna değildir. Ancak doğru yaklaşımla—iletişim, kaliteli zaman, çatışma çözümü, profesyonel destek ve gelecek planlamasına odaklanarak—bağınızı güçlendirebilir ve karşılaştığınız sorunları uzaktan bile çözebilirsiniz. Önemli olan, evliliğin emek gerektirdiğini ve eşiniz için mesafe kat etmeye istekli olmaktır. 

Yaşlı, evli bir kadınla uzun mesafeli bir ilişkim var ama bu aşk mı?

Uzak mesafe evliliğinde sorunlar

Uzak Mesafe İlişkisi Nasıl Yürütülür?

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.