"Kocam neden sürekli bu kadar mutsuz?" diye merak mı ediyorsunuz? Veya neden son zamanlarda huysuz, kızgın veya depresyonda? O karamsar ve mesafeli ve siz onunla duygusal olarak bağlantı kurmakta zorluk çekiyorsunuz. Bunun nedeni muhtemelen, daha çok sinirli koca sendromu olarak bilinen mutsuz koca sendromundan muzdarip olmasıdır.
Bu duruma klinik olarak andropoz denir. Bu, bir kadının regl dönemindeyken ya da adet öncesi sendromu dönemindeyken yaşadıklarına benzer. Kadınlardaki menopoza benzer şekilde, andropoz veya erkek menopozu da erkeklerin, bir dereceye kadar hormon seviyelerine de bağlı olan, oldukça yoğun fiziksel ve zihinsel değişiklikler yaşamasına neden olur. Aşağı yukarı her erkek bu sendromu 40'lı yaşların sonlarından itibaren yaşar ve yaşlandıkça şiddetlenir.
Mutsuz koca sendromu, aksi takdirde mutlu bir ilişkiyi alt üst edebilir. Her iki eşin de evlilikte mesafeli ve mutsuz olmasına neden olabilir. Evlilik danışmanlığı, depresyon ve kaygı konusunda uzmanlaşmış psikolog Anugrah Edmonds (Psikoloji Yüksek Lisansı) ile mutsuz bir kocayla başa çıkma yolları hakkında konuştuk. Ayrıca, mutsuz bir kocayla mutsuz bir evlilikte kalmanın sonuçları hakkındaki görüşlerini de aldık.
Mutsuz Koca Sendromu Nedir?
İçindekiler
" Eşim sürekli huysuz ve sinirli " şikayetinizin cevabı muhtemelen budur . Erkeklerin ruh hali değişimleriyle başa çıkmak veya sinirli ya da mutsuz bir eşle yaşamak zordur. Evdeki atmosferi nasıl yatıştıracağınızı anlamak için bu kişilik değişiminin belirtilerini tanımanız gerekir. Ancak mutsuz bir eşle yaşamayı yönetmenin yollarına ve belirtilerine geçmeden önce, öncelikle mutsuz eş sendromunun veya sinirli erkek sendromunun tam olarak ne olduğunu anlamaya çalışalım.
Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi'ne (NCBI) göre, "İrritabl Erkek Sendromu (IMS), yetişkin erkek memelilerde testosteronun kesilmesinin ardından ortaya çıkan davranışsal bir sinirlilik, sinirlilik, uyuşukluk ve depresyon durumudur." İşte onun durumuna karşı daha empatik olmak ve kocanız mutsuz olduğunda ne yapacağınızı anlamak için mutsuz koca sendromu hakkında bilmeniz gereken birkaç şey:
- Bu temel olarak bir erkekte artan stres düzeylerinin yanı sıra belirli hormonal ve biyokimyasal değişikliklere neden olan bir durumdur.
- Başlıca belirtiler şunlardır: aşırı duyarlılık, kaygı, hayal kırıklığı ve öfke
- Muhtemelen kocanızın daha sık öfke patlamaları yaşamasının ve aşırı eleştirel hale gelmesinin önemli bir nedeni budur.
- İyi haber şu ki bu durum tedavi edilebilir veya en azından uygun duygusal ve tıbbi destekle kontrol edilebilir.
Erkeklerin ruh hali değişimlerini genellikle hormonlarla veya testosteron seviyeleriyle ilişkilendirmeyiz çünkü bunun sadece kadınların PMS sırasında yaşayabileceği bir şey olduğuna inanmamız sağlanmıştır! Ancak gerçek şu ki erkekler de bunu deneyimleyebilir. Beslenme düzenlerinde ufak bir değişiklik onları huysuz ve aksi yapabilir. Duygusal veya öfke patlamalarının tanımlanmamasının ve yanlış anlaşılmalara kurban gitmelerinin nedeni tam da budur.
Asabi Bir Kocanın En Önemli 5 İşareti
Sefil koca sendromu ilişkinizi olumsuz etkileyebilir. Kaygı, stres, düşük tolerans seviyeleri, testosteron seviyelerindeki düşüş, depresyon, öfke sorunları, diyet değişiklikleri ve hormonal dalgalanmalar, kocanızın mutlu olmamasının, sürekli huysuz ve öfkeli olmasının birkaç nedeni olabilir. Muhtemelen negatif enerjiye o kadar kapılmıştır ki, bu süreçte kendisini ne kadar zehirli ve perişan hale getirdiğinin farkında değildir.
60'lı yaşlarında bir kadın olan Prof. Miller, 25 yılı aşkın süredir evli ve eşinin ruh halindeki değişimler ve kaba davranışlarıyla baş etmede daha önce hiç bu kadar zorlukla karşılaşmamıştı. Şöyle paylaşıyor: “Kocam etrafta olmaktan mutsuz. Sanki ne yaparsam yapayım artık hiçbir şey onu memnun etmiyormuş gibi görünüyor. Günlerce sürekli dırdır ediyor ya da bana sessiz davranıyor. Yaşlanmayla birlikte bu tür davranış değişikliklerinin doğal olduğunun farkındayım. Peki kocanız öfke patlamaları yaşarken orada nasıl sakince duruyorsunuz?”
Evdeki durumunuz Profesör Miller'ınkine benziyor mu acaba? Kocanızın ne yapacağını bilemediğiniz için etrafında diken üstünde mi yürüyorsunuz ? Eğer kocanız da sürekli huysuz ve mesafeli davranıyorsa ve bu durumla başa çıkmanın yollarını arıyorsanız, elimizde birkaç çözüm var.
Ancak mutsuz bir kocayla baş etmeye çalışmadan önce işaretleri tanımanız önemlidir. Bu sadece onu anlamanıza ve sinirliliğiyle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Söylediğimiz gibi IMS tedavi edilebilir bir hastalıktır, bu nedenle kocanızı terk etmekle tehdit etmeden önce görünür semptomlara bir göz atalım. İşte asabi bir kocanın en önemli 5 belirtisi:
İlgili Okuma: Tembel Bir Kocayla Başa Çıkmanın 12 Zekice Yolu
1. Azalan enerji seviyeleri ve libido
Kocanız artık mutlu değil. Libido eksikliği ve dalgalanan testosteron seviyeleri, bir erkekte sinirliliğin en yaygın nedenleridir. Bir azalma, erkeklerin düşük düzeyde kondisyon, enerji ve cinsel istek yaşadığı anlamına gelir; bunların tümü, partnerleriyle sağlıklı bir ilişki sürdürmenin anahtarıdır. Bu sonuçta özsaygı ve güven sorunlarına yol açar ve bu da eşleriyle olan davranışlarını olumsuz yönde etkiler.
Testosteron, erkek üreme sisteminin gelişimi için önemli bir hormondur. Aynı zamanda kas kütlesi ve vücut kıllarıyla da ilişkilidir. Seviyelerdeki dalgalanmalar mutsuz koca sendromunun başlıca nedenidir çünkü genellikle düşük cinsel dürtüye, kemik yoğunluğu kaybına, baş ağrılarına ve erektil disfonksiyona neden olur. Erkekler vücutlarındaki hormonal veya biyokimyasal değişiklikler nedeniyle aşırı derecede huysuz ve karamsar olabilirler ve bu da evlilik yaşamınızda sorunlara neden olabilir.
2. Evlilikte geçimsizlik
Mutsuz bir evlilik , sürekli sinirli bir eşin en önemli işaretlerinden biridir. Evlilikte sürekli çatışma veya düşmanlık varsa, bu mutlaka sinirliliğe yol açar. Mutsuz bir evlilikte kalmanın sonuçları yıkıcı olabilir. Kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını olumsuz etkileyen zehirli değişiklikleri tetikleyebilir.
Anugrah şöyle diyor: "Duvar örmenin ilişki dinamiği, bir partnerin sürekli dırdırına bir tepki olarak ortaya çıkıyor. Aşırı ruh hali değişimlerine neden olabilir ve erkeklerin duyguları üzerindeki kontrollerini kaybetmelerine neden olarak sinirlilik ve öfke patlamalarına neden olabilir. Huysuzlaşırlar ve bu da size “Kocam bana karşı hep olumsuz” hissini verir.
3. Kötü yaşam tarzı seçimleri asabi bir kocanın göstergesidir
Merak ediyor musunuz: Kocam neden sürekli bu kadar mutsuz? Muhtemelen içki ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarıyla dolu yaşadığı dikkatsiz yaşamdan kaynaklanıyor. Kötü yaşam tarzı, sinirli koca sendromunun bir başka önde gelen belirtisidir. İştahtaki bir değişiklik, bir erkekte sinirliliği tetikleyebilir ve onu şeker hastalığından kalp krizine, kanserden zayıf bağışıklık sistemine kadar birçok hastalık riskiyle karşı karşıya bırakabilir.
Erkeğin fiziksel sağlığı zamanla kötüleşerek onun ruh halini ve ilişkinizi etkiler. Diyet veya protein seviyelerindeki değişiklikler, egzersiz eksikliği, sigara veya alkol tüketimi beyin kimyasında kocanızın fiziksel sağlığına zarar verebilecek değişikliklere neden olur ve bu da sonunda onun mutsuz veya sinirli olmasına neden olur.
4. Artan stres veya kaygı düzeyleri
Stres ve kaygı, mutsuz koca sendromunun başlıca belirtileridir. Bunun nedeni iş, evlilik çatışmaları , düşük testosteron seviyeleri, hormonal değişiklikler gibi birçok şey olabilir. Kronik stres altında olan bir kişi için öfke ve sinirlilik yaygın özellikler haline gelir. Bu durum, kocanızın sizinle etkileşim biçiminde veya davranışlarında açıkça görülür.
Konsantrasyon sorunları, düzensiz uyku düzenleri, azalan enerji seviyeleri, aşırı ruh hali değişimleri ve baş ağrılarının tümü İrritabl Erkek Sendromunun belirtileridir. Yorgun veya depresif bir kocayla karşı karşıyaysanız, bunu bir işaret olarak düşünün. Kafa karışıklığı ve zihinsel bulanıklık da mutsuz koca sendromunun belirtileridir.
İlgili Okuma: Kocanızı Mutlu Etmenin 20 Kolay Ama Etkili Yolu
5. Düşük özgüven, İrritabl Erkek Sendromunun bir işaretidir
Kocanızın özgüven sorunları yaşaması ve özgüveninin düşük olması mümkündür. Hepimiz günün sonunda hayatta yön bulmaya çalışan insanlarız. Mali sorunlarla boğuşması ya da görünüşüyle ilgili güvensizliği de onu sinirli ya da öfkeli hale getirebilir. 47 yaşındaki zanaatkar Jenna şunları söylüyor: “Kocam bana karşı her zaman olumsuz davranıyor. Ona daha fazla zaman ve ilgi göstermediğimi ve bu yüzden kocamın sürekli huysuz ve kızgın olduğunu düşündüm. Ama hayır, sorun IMS gibi görünüyor. Çocuklarımızdan biri bize bundan bahsetti, artık her şey bana ve ona mantıklı geliyor.”
Eğer eşinizin bu belirtileri gösterdiğini gözlemliyorsanız, öz saygısını yeniden kazanmak için büyük içsel çatışmalar yaşayıp yaşamadığına bakın. Cinsel isteksizlik veya testosteron seviyesindeki düşüş, düşük cinsel dürtüye ve cinsel veya ereksiyon sorunlarına yol açabilir; bu da eşinizin kendini yeterince iyi hissetmemesine neden olabilecek öz saygı sorunlarına yol açabilir . Bunu size doğrudan iletmekte zorlanabilir. Her şeyi kendi başına halletmeye çalışıyor olabilir ve bu da sinirlilik ve öfke sorunlarına yol açabilir.
Sinirli Erkek Sendromu genellikle kırklı yaşlarındaki erkekleri vurur ancak genç erkekler de bunu yaşayabilir. Etrafınızda mutsuz bir koca varken mutlu olmak zordur ama bununla baş etmenin yolları vardır. Emek ve sabır gerektirir ama bununla baş etmek mümkündür.
Mutsuz Bir Kocanız Olduğunda Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Evlilik parkta yürüyüş yapmak değildir. Asabi, perişan bir kocayla eve dönmek en hafif tabirle zordur. Erkeklerin ruh hali değişimleriyle baş etmek kolay bir iş değildir. Kocanız her zaman karamsar ve mesafeliyse, olumsuzluğu ve zehirliliği sizi de etkileyebilir ve hayal kırıklığına uğratabilir. Sizi mutsuz bir duruma sokarak evliliğinizi etkileyebilir.
Mutsuz bir evlilikte kalmanızı önermiyoruz, ancak huysuz koca sendromuyla başa çıkmanın yolları olduğunu bilmenizi istiyoruz. Huysuz bir kocayla başa çıkmak için , sorunu sakin ve soğukkanlı bir zihinle anlamanız ve ele almanız önemlidir. İşte mutsuz bir kocanız olduğunda başa çıkmanın 7 yolu:
1. Olumlu davranışlara odaklanın ve onları güçlendirin
Erkeklerin ruh hali değişimleriyle başa çıkmanın ilk adımlarından biri evde olumlu bir ortam sağlamaktır. Kocanızla iyimser ve samimi bir şekilde konuştuğunuzdan veya ona davrandığınızdan emin olun. Nasıl davrandığını kontrol etmek mümkün değil ama daha olumlu davranarak onun ruh halini etkilemeyi veya şekillendirmeyi deneyebilirsiniz.
Tutkusunu bulması için onu cesaretlendirin ya da üretken kalmasına yardımcı olmak için eski tutkusuna geri dönün. Kendine olan güvenini artırmak için ara sıra tatlı bir iltifat ilet. Ortamı ve ruh halini hafifletmek için bir şaka yapın veya mizah kullanın. Gerginliği dağıtacak ve kendisini daha hafif hissetmesini sağlayacaktır. Onu farklı türden eğlenceli aktivitelere dahil edin. İkinizi de mutlu eden bazı eğlenceli hikayeleri hatırlayın.
İlgili Okuma: İlişkilerde Neredeyse Her Zaman İşe Yarayan 8 Çatışma Çözme Stratejisi
“Hobilerle veya kocanızın seyahat etmekten veya müzikten hoşlandığı şeylerle uğraşmaya çalışın. Onu neyin ilgilendirdiğini anlayın ve bu faaliyetleri başlatın. Birlikte daha kaliteli zaman geçirin. Bir filmi veya en sevdiğiniz diziyi izleyin, evde randevu gecesi yapın veya yemek için dışarı çıkın. Belki her öğleden sonra yürüyüşe çıkabilirsin. Bu onun biraz gevşemesine ve sizin yanınızda daha rahat hissetmesine yardımcı olacak," diyor Anugrah.
2. Onu sabırla dinleyin
Kocanız mutsuz olduğunda ne yapmalısınız? İyi bir dinleyici olmak, mutsuz koca sendromuyla başa çıkmanın bir başka yoludur. Kocanızın size ne söylemek istediğine dikkatlice kulak verin. Duygularını, ihtiyaçlarını ve isteklerini anlayın ve onaylayın. Duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmelidir. Duygularını sizinle paylaşabilmelidir, bu yüzden onaylamak önemlidir. Onunla aynı fikirde olmayabilirsiniz, ancak en azından onun bakış açısını anladığınızı ve kabul ettiğinizi bilecektir.
Anugrah şöyle diyor: “Kocanızın söyleyeceklerini dinleyin. Üzüntüsünü ve endişelerini paylaşmasına izin verin. Bazen sadece dışarı çıkmak ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olur. Onun sözlerini kesmeyin veya karşı çıkmayın. Onun bakış açısına itiraz etmeyin veya hemen sonuca varmayın. Yargılamadan sadece onu dinle.”
Bazen partneriniz birisinin onu dinlemesini ister. Karşılığında hiçbir şey söylemeyin, tavsiye vermeyin. Sadece içini dökebileceği ve karşıdaki kişinin anlayacağından emin olabileceği biri. Kesinlikle sabrınızı test edecek ama bu, erkeğiniz için yapabileceğiniz en az şey. Sakinliğinizi koruduğunuzdan ve onu dinlediğinizden emin olun.
3. Yapıcı iletişim uygulayın
İletişim, evlilikteki sorunları çözmenin anahtarıdır. Erkeklerin ruh hali değişimleri veya sinirlilikleriyle uğraşmak zor bir iştir. Kocanız kötü bir ruh halindeyse, neden üzgün olduğunu onunla konuşun. Alaycı yorumlarda bulunmayın veya pasif-agresif ifadeler kullanmayın. Neyin yanlış olduğunu bulmaya çalışın. Açık ve dürüst iletişimi teşvik edin. Durumu daha iyi ele almanıza yardımcı olacaktır.
Sizin için güzel veya düşünceli bir şey yaptığında onu takdir edin ve kabul edin. Onunla, seninle konuşmasını istediğin şekilde konuş. Sözlerinizde ve düşüncelerinizde kararlı olun ama aynı zamanda onun duygu ve düşüncelerine de saygı gösterin. Ne hissettiğinizi veya ne istediğinizi tahmin etmesini beklemeyin. Onunla doğrudan konuşun. Daha da önemlisi düşüncelerinizi ona aktarırken sakin olun. Kelimelerinizi ölçün.
Örneğin, “Neden sürekli kızgın ve sinirlisin?” diye sormak yerine, daha kibar bir şekilde, “Bir şeyden dolayı üzgün olduğunu görüyorum. Eğer konuşmak istersen, seni dinlemek için buradayım” demeyi deneyin. Ayrıca, kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak ve belki de onun da sorunlarını ve stresini paylaşmasına vesile olacak şekilde, kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır. İletişim sırasında ses tonu ve beden dili önemli roller oynar.
4. Bir terapiste görünün veya tıbbi yardım alın
Bu gibi durumlarda yardım istemek her zaman tavsiye edilir çünkü mutsuz koca sendromuna neden olan altta yatan sorunları belirlemek önemlidir. Anugrah şöyle diyor: "Onu bir terapiste ya da bir evlilik danışmanına götürün. Profesyonel yardım almak her zaman tavsiye edilir. Bir terapist her iki ortağa da farklı bir bakış açısı gösterebilecek ve durumla daha iyi başa çıkmanın yollarını önerebilecektir."
Erkeklerde sinirlilik sendromunun başlıca tetikleyicilerinden biri testosteron seviyelerindeki düşüştür. Beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler, hormonal dengesizlik ve biyokimyasal değişiklikler de diğer etkenler arasında yer alır. Eğer eşinizin ruh hali değişimlerinin ve öfkesinin kontrolden çıktığını düşünüyorsanız, tıbbi yardım alın. Bir doktorla görüşün. Tedavi seçenekleri mevcuttur. Ancak, terapi arıyorsanız, Bonobology'nin lisanslı ve deneyimli terapistlerinden oluşan ekibine sadece bir tık uzaktasınız.
5. Sabırlı ve şefkatli olun
Sinirli bir kocayla başa çıkmak için çok fazla sabır ve şefkate ihtiyacınız var. Öfke kendisini bir süreliğine güçlü hissetmesine veya bir savunma mekanizması olarak çalışmasına neden olabilir, ancak bu öfkenin altında muhtemelen ifade etmekte zorlandığı korku, kaygı, stres, düşük öz değer ve diğer hassas duygular yatmaktadır. Çok fazla acı çekiyor olabilir ama bunu çözemiyor.
Bazen insanlar duyulmadıklarını veya takdir edilmediklerini hissettikleri için sinirlenebilirler. İşte bu yüzden karamsar ve mesafeli bir kocayla uğraşırken şefkat ve sabır göstermelisiniz. Tepkilerinizde ve ifadelerinizde bilge ve şefkatli olmanız gerekir. Ona kendini güvende ve sevildiğini hissettirin.
Kocanız sinirli ya da kızgınsa, sorunu çözmenin bir anlamı yok. Sakinleşmesini bekleyin ve sonra onunla konuşun. Öfke yalnızca öfkeyi körükler. Kocanız kızgınsa onu kontrol etmeye çalışmayın. Bu onu yalnızca daha savunmacı ve işbirlikçi olmaktan uzaklaştırır. Bunun yerine sabırlı ve şefkatli olun; bu, mutsuz koca sendromundan muzdarip biriyle uğraşırken son derece önemlidir.
İlgili Okuma: Kocanızın Sizi Artık Sevmediğine Dair 17 Acı Verici İşaret
6. Onu küçümsemeyin veya suçlama oyunu oynamayın
“Kocam her zaman huysuz ve kızgın” diye silahlarınızı ateşlemeyin. Suçlama oyununu da oynamayın. Yapıcı iletişim yolunu kullanın. Hiçbir şeyi kişisel olarak almamanız veya kocanızın kötü ruh halinden dolayı kendinizi suçlamamanız tavsiye edilir. Bu sadece durumu daha da kötüleştirecektir.
Anugrah, “Eşler arasındaki ruh halleri bulaşıcı olduğundan, bu durum tersi için de geçerli olabilir. Kocanızı aşağılamak yerine, onu destekleyin. Onun önünde şükran duygunuzu ifade edin. Dikkatini iyi ve olumlu olan her şeye çekin. Eşinizin öfkesine veya sinirliliğine asla hakaret ederek veya suçu başkasına atarak karşılık vermeyin ,” diyor.
Eğer onu kötü bir ruh halinde görürseniz, ona bu konu hakkında konuşmak isteyip istemediğini sorun. Sinirliliğin söylediğiniz veya yaptığınız bir şeyden kaynaklandığını söylüyorsa, savunmaya geçmek veya kızmak yerine onun bakış açısını anlamaya çalışın. Bunun sadece sizin hatanız olduğunu varsaymayın. Eğer mutsuz koca sendromu devam ederse, bu durumdan kurtulmak için ne yapılması gerektiği konusunda onunla konuşun.
7. Eylemleriniz üzerinde düşünün
Mutsuz koca sendromundan muzdarip biriyle uğraşırken eylem ve sözleriniz üzerinde düşünmek de son derece önemlidir. Tetikleyicileri anlayın ve kabul edin. Kocanızın huysuzluğunun ve huysuzluğunun sizden kaynaklandığını varsaymak yanlış olsa da, bunu olduğu zaman kabul edin.
Evliliğinizi geliştirmek ve mutsuz bir kocayla mutlu olmak istiyorsanız bu, atmanız gereken en önemli adımlardan biridir. Bir evlilikte veya herhangi bir ilişkide, yaptığınız veya söylediğiniz bir şey yüzünden partnerinizin hüsrana uğradığı zamanlar olacaktır. Kocanızın sürekli karamsar ve mesafeli olması nedeniyle davranışlarınız onun öfkesini tetiklemiş olabilir.
Davranışlarınızda öfkeli tepkiye neden olan şeyin ne olduğunu belirlemeye ve anlamaya çalışın ve buna göre sorumluluğunuzu üstlenin. Kabul etmeniz, aranızdaki gerginliği ve mesafeyi azaltacak ve ilişkinizi güçlendirecektir. Ayrıca, kabulünüz eşinize endişelerini sizinle paylaşma korkusu olmadan veya yargılanmadan bunu yapabileceği mesajını net bir şekilde ileteceği için ilişkideki iletişimi de geliştirecektir .
“Kocamla birlikte olmak çok sıkıcı” diye düşünüyor olsanız bile, o sizin mutsuz eşiniz. Ve bunca yıldır yanınızda olan, özellikle de size en çok ihtiyaç duyduğu zamanlarda yanınızda duran birini terk etmezsiniz. Bu yüzden, onu rahatlatmak ve durumu hafifletmek için elinizden gelen her şeyi yaparsınız. Ancak, sonsuza kadar mutsuz bir evlilikte kalmanızı önermiyoruz.
Sinirli bir kocanın davranışı kendinizi tükenmiş, olumsuz, hüsrana uğramış ve perişan hissetmenize neden olabilir. İşler kontrolden çıktıysa veya ilişkide herhangi bir gelişme göremiyorsanız, o zaman elbette diğer seçenekleri değerlendirin. Mutsuz bir evliliği sürdürmenin sonuçları ağır olabilir. Anugrah şöyle diyor: "Kronik huysuzluk veya sinirlilik sorunu olan bir eşe sahip olmak, kişinin ruh sağlığı açısından oldukça zorlayıcı olabilir.
“Kişinin aşırı tetikte olmasına veya sürekli stres altında kalmasına neden oluyor. Ayrıca evin duygusal atmosferinin kasvetli olmasına da neden olabilir. O halde, tüm aile için işleri keyifli hale getirme sorumluluğu tek bir ortağa düşüyor. Eşler genellikle birbirlerinin ruh hallerini bulaşıcı bulurlar. Dolayısıyla onların perişan olması, sizin de perişan olmanıza sebep olabilir.”
Anahtar İşaretçiler
- Sefil koca sendromu, kocanızı gergin, asabi, yorgun ve depresif, yardıma muhtaç bir kişiye dönüştüren bir durumdur.
- Ani öfke patlamaları yaşayabilir, olacaklar konusunda çok fazla endişelenebilir ve her şeyden rahatsız olabilir.
- Kötü beslenme ve alkol tüketimi durumu daha da kötüleştirebilir
- Bu büyük ölçüde azalan testosteron seviyesinden kaynaklanır.
- Hastanın kendisini daha iyi hissetmesi için iletişim ve olumlu destek çok önemlidir.
Sefil koca sendromu bir evliliği mahvedebilir ancak biraz sabır ve anlayış, ilişkinizi güçlendirmede uzun bir yol kat edebilir. Evliliğin yürümesini istiyorsanız, durumu akıllıca ve ustalıkla ele almanız gerekir. Biraz çaba göstermeye istekliysen, mutsuz bir kocayla mutlu olmak mümkün. Yukarıdaki ipuçlarının yardımcı olacağını umuyoruz.
SSS
Artık IMS'in bir erkeğe ne yaptığını bildiğinize göre, onun söylediği her şeyi kişisel olarak almak istemeyebilirsiniz. Kocanızın sinirli davranış biçimini ve diğer IMS belirtilerini tanımlamasına yardımcı olarak başlayabilirsiniz. Onu bir şeylerin ters gittiğine ve sorunu kabul etmesi gerektiğine ikna etmek önemlidir. Ayrıca, huysuz bir kocayla yaşamanın stresini üzerinizden atmanız için bol bol kişisel bakım ve bana zaman ayıracaksınız.
Her ikinizin de mücadeleleriniz ve duygularınız konusunda tamamen dürüst olabileceğiniz sağlıklı iletişime odaklanın. Kocanızı yapmayı sevdiği aktivitelere katılmaya, onunla kaliteli zaman geçirmeye ve sürekli parmakla işaret etmek yerine ona empatiyle davranmaya teşvik edin. IMS yaygın olarak tedavi edilebilen bir durum olduğundan tıbbi yardım alabilirsiniz.
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
Peki söyle bakalım, bu huysuz pislik neden sorumlu?