Evliliğinizin Sorunlu Olduğunun 21 İnce İşareti

Sosyal medya ve internetin yeni çağı, artan bir farkındalık ve öz değerlendirme kapsamını beraberinde getirdi ve sonuç olarak bu neslin insanları, evliliğinizin kötü durumda olduğuna dair işaretler olduğunda çok daha bilinçli ve endişeli oluyor. Anne-babalarımızın ve büyükanne ve büyükbabalarımızın zamanlarından farklı olarak, 21. yüzyıl evli çiftleri için evlilik bir yükümlülükten çok bir taahhüttür.

Ülkemizde boşanmaların sayısının zamanla artması mantıklıdır. Buna göre istatistik50 yılında evliliklerin yaklaşık %2022'si boşanmayla sonuçlanacak. Kadınlar arasında finansal bağımsızlığın artması ve genel olarak benlik duygusunun artmasıyla birlikte, bugünlerde daha az çift korkunç evlilikleri sürdürmeyi kabul ediyor. Ve eğer işin içinde duygusal istismar ya da aile içi şiddet varsa, doğru desteğe ve araçlara sahip olan herkes, tüm tehlike işaretlerine katlanmak yerine, çekip gitmek isteyecektir.

Partnerinizle bir kez daha çirkin bir çekişme yaşadıktan sonra kendinizi kanepenizde otururken, ilişkinizin sağlığını sorgularken bulursanız, o zaman ölmekte olan bir evliliğin işaretlerini bilmeniz gerekir. Size konuyla ilgili bazı değerli bilgiler sunmak için psikologla konuştuk. Nandita Rambhia (Yüksek Lisans, Psikoloji), CBT, REBT ve çift danışmanlığı konusunda uzmanlaşmıştır.

Evliliğinizin Sorunlu Olduğunun 21 İnce İşareti

Kafanızın arkasında ilişkinizdeki bir şeyin düzeltilmesi gerektiği konusunda sürekli dırdır eden bir ses mi var? Her evlilik arada bir zorlu dönemlerden geçer, ancak bu mutlaka ortaklığınızın sonu anlamına gelmeyebilir. Sorunlu bir evliliğin üstesinden gelmek, altta yatan sorunlara dikkat ederek ve durumu düzeltmek için ekstra çaba göstererek mümkündür.

Çok geç olmadan, bir tehlikenin uyarı işaretlerini fark etmek evlilik dağılıyor kesinlikle gereklidir. Evlilikler zorlayıcı olabilir - Sonuçta, hayatınızın geri kalanını bir kişiyle geçirirken, bir dizi fikir ayrılığı, küçümseme, yanlış anlama ve birkaç kavga olması kaçınılmazdır.

Ancak bazı evliliklerin diğerlerinden daha sık sorun yaşadığı görülüyor. Bu tür evlilik sorunları iletişim sorunlarından görünüşünüzü/sağlığınızı ihmal etmeye ve yakınlık eksikliğine kadar değişebilir. Ama endişelenmeyin; Bu işaretleri fark etmenize ve umarım evliliğinizi kurtarmanıza yardımcı olmak için buradayız. İşte evliliğinizin dertte olduğuna dair 21 ince işaret. 

İlgili Okuma: İlişkilerde İletişim Sorunları – Üstesinden Gelmenin 11 Yolu

1. İletişim sorunlarını fark ediyorsunuz

İletişim, her türlü ilişkinin başarısı veya başarısızlığı için çok önemli bir bağlantıdır. Evliliğinizin sıkıntıda olduğunun ilk işaretlerinden biri, çiftlerin birbirleriyle giderek daha az iletişim kurmaya başlamasıdır. Seçkin bir akademisyen ve Florida Eyalet Üniversitesi profesörü Frank D. Fincham, kitabında şöyle yazıyor: el kitabı, Aile İletişiminin Routledge El Kitabı, "Evlilik terapistleri ayrıca çiftlerle çalışmalarında karşılaştıkları en sık ve en zarar verici sorun olarak işlevsiz iletişimi değerlendiriyorlar."

Nandita diyor ki: “Evliliklerde iletişim sorunları; bağırmak, sürekli eleştirmek, en ufak şeylerde birbirini suçlamak, alaycı tepkiler vermek, karşı tarafı istismar etmek şeklinde kendini gösterebilir. sessiz muamele. Sorunların kökeni, eşlerin ilişkilerinde mali durum, kişisel ilişkiler veya çocuk yetiştirme kararları gibi belirli bir alanda farklı bakış açılarına sahip olmalarına dayanmaktadır. Ve bu farklılıklar daha iyi bir şekilde ele alınıp çözümlenmediğinde iletişim sorunları ortaya çıkıyor.”

Evliliklerde iletişim eksikliğinin ilk beş nedeni şöyle sıralanıyor:

• Cehalet
• Saygısızlık
• Sevgi eksikliği
• Kayıtsızlık
• Yalanlar

2. İstismarın ilk işaretlerini evliliğinizde yaşıyorsunuz

Bu, evliliğinizin tehlikede olup olmadığını değerlendirirken aranacak ilk şeylerden biridir. Chicagolu doktor Cara bizimle şunları paylaşıyor: “Arkadaşlarıma kızımın evliliğinin sorunlu olduğunu düşündüğümü söyledim. Ama konuyu ona nasıl açacağımı bilmiyordum. Ben de ona aile içi istismarla ilgili bir video gönderdim ve çocukların evliliklerinde ilk sorun belirtileri görüldüğünde bunu ebeveynlerine nasıl söylemeleri gerektiğinden ve ebeveynlerin çocuklarına inanmaları gerektiğinden, böylece herhangi bir istismara yol açmadığından bahsettim. tür."

Şöyle ekliyor: “İşte o zaman açıldı. Şok olmuştum. Hemen eve dönmesini istedim ve kısa süre sonra onlar için çift danışmanlığı ayarladık.” Tanıdığınız biri ilk birkaç ince aşamadan geçiyorsa istismarcı bir ilişki içinde olduğunun belirtileri, güvenlikleri için gerekli adımları atmalarına yardımcı olun. Bunlar aşağıdaki gibi belirtiler olabilir:

• Reddi: İnkar, istismarcının sorumluluklarından kaçınmasını ve mağdurun tüm sorunların kendi hatası olduğunu hissetmesini sağlamayı içerir.
• Bağırarak: Bu, bir tartışmada rutin hale gelebilir ve konuşmaların zekadan yoksun olmasına neden olabilir.
• Gaz aydınlatma: Gaslighting, istismarcının mağdurun hafızasından, karar verme yeteneğinden ve zihinsel istikrarından şüphe etmesini içerir. Taktikler kurbanı yavaş yavaş yıpratabilir ve parçalanmasına neden olabilir

3. Duygusal olarak partnerinize değil, başkalarına bağımlısınız

Sahip olmak sağlıklı olsa da duygusal bağlantılar İlişkinizin dışındaki insanlarla ilişki kurmanız, ancak bazı durumlarda bu, bozulan bir evliliğin işareti olabilir. Partnerinizle sorunlarınızı tartışıp pratik çözümler aramak yerine, kendinizi sık sık eşinizden çocuğunuza ya da yakın bir arkadaşınıza şikayet ederken buluyorsanız, en kötü evlilik sorunlarına tanık oluyor olabilirsiniz.

Temel olarak, evlilik sorunlarınızı başka birine yüklediğinizi fark ederseniz, kendinizin ve partnerinizin bir anlayış geliştirme potansiyelinden mahrum kalıyorsunuz. Gerçekten şikayet etmeseniz bile, aranızdaki zihinsel uçurum her geçen gün daha da belirginleşiyor gibi görünüyor. Artık oturup gününüz hakkında sohbet edemezsiniz, en son ofis dedikodularını paylaşamazsınız veya onlara zayıf tarafınızı gösterecek kadar rahat hissetmezsiniz. Duygusal yakınlığın eksikliği, evlilik ilişkinizin titreyen durumu hakkında çok şey anlatıyor.

4. Aileden ve arkadaşlardan uzaklaşma var

Eşinizin yavaş yavaş sizden ve ailenizden uzaklaşmaya başladığı yönündeki o kemiren duygudan kurtulamıyorsanız, ilişkiniz açısından pek umut verici görünmüyor. Daha da kötüsü boşanmanın uyarı işaretlerinden biri olabilir. Bizim açımızdan sağlıklı bir evlilikteki hiç kimse, sevilmediğini hissetmediği veya ilişkide kendisi için hiçbir şey kalmadığı sürece eşinden uzaklaşmaz.

Herkesin zaman zaman her türlü ilişkide nefes alma alanına ihtiyacı olduğunu unutmamak önemlidir. Ancak herhangi birinizin ailenizden ve arkadaşlarınızdan tamamen çekilmesi, mutsuz bir evliliğin işareti. Bunu çözmek için eşinizle vakit geçirmeyi deneyin ve onun hayatında neler olup bittiğini ve neden bağlantınızın kopmuş hissettiğini konuşun. 

5. Görünüş ve bakım ihmali, sorunlu bir evliliğin göstergesidir

Görünüşünüze dikkat etmiyorsanız, bu evliliğinizin biraz çalışmaya ihtiyacı olduğunun işareti olabilir. Artık ilişkide kendinizin en iyi hali olmak için çaba göstermiyorsunuz. Hatta yakınlıktan kaçınmak için, eşinizin sizi çekici bulmamasına neden olacak şekilde kasıtlı olarak giyinebilirsiniz. Her durumda, nasıl göründüğünüzü umursamamak, eşinize veya kendinize iyi görünmeye ilgi duymadığınızın ince bir işaretidir. 

İlgili Okuma: Erkekler Neden Diğer Kadınlara Bakar - 23 Gerçek ve Dürüst Nedenler

6. Birbirinizle yakınlaşmayalı uzun zaman oldu

Partnerinizle aranızdaki yakınlığın azalması bir şeylerin ters gittiğinin göstergesidir. Konu sadece seks değil. Artık birbirinizi okşamıyorsanız, kucaklamıyorsanız veya sevgiyle dokunmuyorsanız, bu evliliğinizin kötü durumda olduğunun ilk işaretlerinden biridir. Nandita şöyle diyor: "Hem cinsel hem de cinsel olmayan, fiziksel olarak yakınlaşmanın mümkün olan her yolunun tamamen yokluğunun erken bir aşamada ele alınması gerekiyor.

“Ancak herhangi bir sonuca varmadan önce, öncelikle durumu değerlendirmeniz gerekiyor. ilişkinin aşaması Çünkü bazı rahatsızlıklar veya yaşlılık, doğal olarak özel yaşamınızı yumuşatabilir. Her iki eşin de asgari düzeyde fiziksel ilişki konusunda rahat olduğu evliliğin üzerinden birkaç on yıl geçtiyse, o zaman bu da bir sorun değildir.

"Bir partner daha fazla fiziksel yakınlık istediğinde diğeri buna uyum sağlayamadığında veya istemediğinde işte o zaman sorunlar ortaya çıkar. Bunun arkasında yatan neden, günlük yaşam stresinden, birbirlerinden sıkılmaya veya farklı düzeydeki cinsel dürtülere kadar birçok çözülmemiş sorun olabilir. Eğer ayrı yatak odalarında yaşamaya başlıyorsanız ve bu durum birkaç ay devam ediyorsa, evlilik sorunlarınız olduğu düşünülebilir.”

Hindistan'ın en iyi seksologu ve profesörü Dr. Rajan Bhonsle, MD, diyor okuyun, “İkiniz de yakınlık ihtiyaçlarınızı birbirinize tereddüt etmeden ve cana yakın bir şekilde, suçlayıcı görünmeden iletmelisiniz. Siz açıkça söylemediğiniz sürece partneriniz yakınlaşma sırasında ne beklediğinizi bilemeyecektir.”

7. Hiçbir zaman işten 'çılışmazsınız'

Göre araştırmaKısa ve uzun vadeli aşırı iş yükü evlilikleri önemli ölçüde etkilemektedir. Sürekli stres hissettiğiniz için hiçbir zaman rahatlayamayacağınızı ve işten izin aldığınız zamanın tadını çıkaramayacağınızı fark ederseniz, o zaman açıkça evlilik sorunlarına doğru ilerliyorsunuz demektir.

Gün boyu iş kaygısı yaşamadan, işlerinizi bir kenara bırakıp, gevşeyip keyif alabilmeniz gerekiyor. Bunu yapamıyorsanız, bu, eşinizle vakit geçirmek yerine işe yatırım yapmayı tercih ettiğiniz anlamına gelir ve bu, en önemli anahtarlardan biri olabilir. evliliğinizin bittiğini gösteren işaretler.

8. Birlikte vakit geçirmiyorsunuz

Her ikiniz de geç saatlere kadar çalışıyorsanız, çocuklarla ilgileniyorsanız veya genel olarak başka şeylerle meşgulseniz, birbirinize zaman bulmak zor olabilir. Ayrıca, biraz boş zamanınız olsa bile, bunu partnerinizle geçirmekten kaçınabilirsiniz. Bundan yabancılaşma ve kızgınlık duyguları kaynaklanabilir. Evliliğinizde kendinizi partnerden çok oda arkadaşı gibi hissetmeye başlayabilirsiniz. Dikkatli olmazsanız bu ayrılık duygusal bir ilişkiye veya belki de fiziksel sadakatsizliğe dönüşebilir.

İlgili Okuma: Oda Arkadaşı Evliliği – İşaretler ve Nasıl Düzeltilir

9. Kırgınlık, evliliğinizin kötü durumda olduğunun bir işaretidir

Kırgınlık evlilikteki en ciddi sorunlardan biridir. Kendinizi her zaman partnerinize karşı kin beslerken bulursanız, aşk ilişkiden çıkmak üzeredir. Çözülmemiş anlaşmazlıklar sıklıkla kırgınlığın köküdür ve bu, hızla zehirli öfke ve acıya dönüşebilir. Austin merkezli psikoterapist Dr. Krista Jordan bir yazısında şunu yazdı: nesne, "Her türlü ihanet (mali, cinsel vb.) güçlü kırgınlık duygularına yol açabilir."

Nandita şöyle diyor: “Evliliğin içine kırgınlık girdiğinde, evliliğin tüm temelinin sorun içinde olduğunu söylemeyeceğim ama ilişkinin şu anki durumu pek iyi görünmüyor. Ne kadar basit olursa olsun, eğer bir kırgınlık varsa, bunun nereden geldiğini bir an önce anlayın ve konuşun.”

10. Birbirinize karşı saygısızlığın erken belirtileri var

Kendinizi partnerinize saygısız davranırken yakalarsanız ya da eşinizin ses tonu size karşı küçümseyici bir tavır sergilerse buna potansiyel olarak kötü bir evlilik diyeceğiz. Bu sadece ilişkinize zarar vermekle kalmayacak, aynı zamanda kendinize olan saygınızı da azaltacaktır. Karşı taraftaki kişi, zamanla üstü kapalı iltifatlar veya alaycılık sonucunda kendisinin gerçekten değersiz olduğunu düşünmeye başlayabilir. Bazı ortak evlilikte saygısızlığın belirtileri aşağıda belirtilmiştir:

• Hatalı olduklarında pişmanlık duymazlar ve savunmaya geçerler
• Sürekli kişiliğinizi değiştirmeye çalışırlar
• Verdikleri sözleri yerine getiremiyorlar

Eğer sizin de her gün biraz saygısızca davrandığınızı fark ederseniz, geriye çekilip evliliğinizi yeniden gözden geçirmenin zamanı gelmiş demektir. Hoş, sağlıklı bir ilişki saygı olmadan kurulamaz. 

11. Çözülmemiş anlaşmazlıklar ortaya çıkmaya devam ediyor

Çözülmemiş bir anlaşmazlık, dikkatli olmazsanız evliliğinizin sona ermesine yol açabilir. İle sağlıklı bir ilişki kurmak ve sürdürmekÇatışmaları nazikçe, hızlı ve sık sık çözmek çok önemlidir. Aşağıda evliliğinizde çözülmemiş gerginliklerin olabileceğine dair bazı belirtiler yer almaktadır. Aşağıdakilerden herhangi biri size tanıdık geliyorsa, çatışmayı/çatışmaları sona erdirmeye yönelik harekete geçmek çok önemlidir:

• Çatışmayı öngördüğünüz için belirli konularda konuşmaktan kaçınırsınız
• Hiçbir sonuca varmadan aynı noktaları tekrar tekrar gündeme getiriyorsunuz
• Sık sık sinirli bir şekilde uyuyorsunuz
• Partnerinizin davranışlarını ve sözlerini, onun yanlış yönlendirildiğine ya da 'yanlış' olduğuna dair işaretler bulmak için her zaman izlediğinizi keşfedersiniz.

İlgili Okuma: Evlilikteki Anlaşmazlıkları Çözmek İçin 7 Uzman İpucu

12. İkiniz de bazen sağlığınız bozulacak kadar tartışmaya devam ediyorsunuz

Tartışma her ilişkinin son derece normal bir parçasıdır, ancak sürekli olması halinde çiftler üzerinde büyük bir baskı oluşturabilir ve evliliklerde bazı ciddi sorunlara yol açabilir. Belki siz ve eşiniz sürekli aynı şeyler hakkında tartışıyorsunuz, ya da bir şekilde her konuşmayı bir tartışmaya dönüştürmeyi başarıyorsunuz ya da biriniz geçmiş konuları eşeleyip duruyor. Durum ne olursa olsun, sürekli tartışma, evliliğinizin kötü durumda olduğunun ilk işaretlerinden biridir.

Huzurunuzu ve akıl sağlığınızı etkilemenin yanı sıra, fiziksel sağlığınız üzerinde de olumsuz bir etkisi olabilir. Ohio Eyaleti Wexner Tıp Merkezi'nden Dr. Janice Kiecolt-Glaser ve bir ekip, bir araştırma gerçekleştirdi. ders çalışma Burada hassas bir konu üzerinde 43 dakikalık bir tartışma yapan 20 evli çifti incelediler. İlgili tartışma tarzlarına ve kan örneği testine dayanarak, doğası gereği daha düşmanca olan evliliklerin, eşlerde sızdıran bağırsak sendromunun bir göstergesi olan daha yüksek düzeyde LPS bağlayıcı protein bıraktığı ortaya çıktı.

13. Can sıkıntısı başladı

Düğün ve balayının ilk heyecanı geçtikten sonra iki partner arasında gerçek hayat yavaş yavaş sızar ve günlük rutin oldukça sıradan gelmeye başlayabilir. Aldığınız takdirde partnerinize bunu bildirmeniz çok önemlidir. evliliğinden sıkıldın. En kötü evlilik sorunlarından biri olmasa da, göz ardı edilirse, sık sık ilişkide bir şeylerin eksik olduğuna dair ince bir uyarı olduğundan, can sıkıntısı daha fazla evlilik sorunlarına davetiye çıkarabilir.

14. Desteğin olmayışı evliliğinizin kötü durumda olduğunun bir başka işaretidir

Güçlü bir temel hissetmek kritik önem taşıyor bir ilişkide destek. Yardım için sıklıkla eşinizden ziyade arkadaşlarınıza ve akrabalarınıza başvurduğunuzu keşfederseniz, bu onların desteğinin olmadığını gösterir. Partnerinizin sizi duygusal olarak desteklediğini hissetmiyorsanız, ihtiyaçlarınızı tartışmanın ve herhangi bir şeyin değişip değişmeyeceğini görmenin zamanı gelmiş olabilir. İşte onlara şunları söyleyebilirsiniz:

• “Bunu/bunu yapmalısın” demek yerine, “Benim için şunu/bunu yapmana ihtiyacım var” demeyi deneyin. Açıklamada onların ne yapmadıklarını değil, sizin ihtiyacınızı önceliklendirin
• Bazen sadece rahatlamanız gerekir ama partneriniz size önerilerde bulunmaya devam eder. Bu durumda, “Sadece beni dinlemene ihtiyacım var” deyin.
• Son olarak onların çabalarını takdir etmeyi unutmayın. Basit bir “Bunu benim için yaptığın için teşekkür ederim” büyük fark yaratacak

15. Temel olarak ayrı hayatlar yaşıyorsunuz

Karı koca farklı yaşam tarzları yaşamaya başladığında bu, evliliğin başarısız olduğunu gösterir. Pek çok farklı biçime sahip olabilmesine rağmen, bu genellikle bir partnerin diğerinden ayrılmasına neden olur. Aynı çatı altında yaşarken bile zaten ayrılmışsınız gibi görünmesi, evliliğinizin sona erdiğinin en belirgin işaretlerinden biridir.

Bu, partnerinizle düzgün bir konuşma yapmadan günlerce devam edebileceğiniz anlamına gelebilir. Yemek masasında birbirinizin günü hakkında konuşmak yerine birbirinizi telefonlarınıza bakarken bulabilirsiniz. Sonuç olarak, kendinizi bunu yapmak zorunda buluyorsunuz evlilikte yalnızlık duygusuyla baş etmek.

16. Siz veya eşiniz başkalarıyla flört ediyorsunuz

Bir evliliğin bittiğinin en tipik işaretlerinden biri, bir partnerin evlilik dışında sürekli flört etmesidir. Sıradan flörtler zararsız olsa da, bu durum eşinin ilişkisi varözellikle de telefon ve bilgisayar kullanımında kaçamak davranıyorlarsa. Eşinizin bir partide sizin duygularınızı hiç hesaba katmadan birisiyle küstahça flört ettiğini gördüğünüzde kıskançlığınızı kontrol etmeniz zor olabilir. Bu size evliliğinizin bozuk durumu hakkında ipucu vermeli.

Göre araştırmaAldatmanın en yaygın nedenlerinden bazıları aşağıda listelenmiştir:

• Eşler arasında sevgi ve duygusal bağ eksikliği
• Kendine değer vermeyle ilgili sorunlar
• Zayıf bağlılık
• Eşinden ihmal
• Karşılanmayan cinsel istek 

17. Birbirinizden kopmuşsunuz

Ayrılma yaygın bir durumdur ölmekte olan bir evliliğin işareti. Bunun temel anlamı, partnerlerden birinin veya her ikisinin artık ilişkiye duygusal olarak bağlı olmamasıdır. Çeşitli biçimlerde olabilir:

• Çiftler ortak gelecek planlarını tartışmayı bırakabilir
• Artık bireysel arzuları hakkında konuşmuyorlar
• Birbirlerinin gününe dair hiçbir merak yok
• Birbirleriyle ilgili saç kesimi, yeni bir kıyafet, yeni bir yemeğin hazırlanması, yeni bir rutin, yeni bir hobi veya tutku gibi şeyleri fark etmezler.
• Birbirinize karşı şefkat hissetmiyorsunuz

İlgili Okuma: Evlilikte Başarılı Olmak İçin Ayrılığın En Önemli Kuralları

18. Skoru tutuyorsunuz

Puan tutmak, ilişkinizdeki stresi ve düşmanlığı artırmanın kesin bir yoludur ve kimin evde daha çok iş yaptığına, kimin daha çok para kazandığına veya çocuklara kimin daha iyi baktığına bakılmaksızın, evlilikteki en ciddi sorunlardan biridir. Buna göre ilişki uzmanlarıJohn Gray ve Mark Gungor'a göre erkekler genellikle önemli şeyler yaparak (pahalı hediyeler satın almak veya mükemmel tatiller planlamak gibi) ve her biri için kendilerine çok sayıda puan vererek skoru korurlar.

Kadınların bir şeyleri nasıl saydığı söz konusu olduğunda çoğu şeyin değeri bir puandan fazla değildir. Erkekler, eşlerinin geçimini yeterince sağladıklarını düşündükleri için pek çok günlük görevi yerine getiremeyebilirler. Kadınlar, kocalarının önemli ölçüde düşük performans gösterdiğine inanmaya devam ediyor ve bu da geçerli.

19. Evlilik sizi kısıtlanmış hissettiriyor

Eğer ilişkinin içinde hapsolmuş gibi görünüyorsanız, duygularınıza dikkat etmeniz çok önemlidir. Mutsuz bir evlilik içinde olduğunuzu gösterebilir. Eşiniz hayatın her adımında kendinizi kontrol altında hissetmenizi sağlıyor mu? Evlilik konusunda neredeyse hiç söz hakkınız yok ve her zaman etraflarındaki yumurta kabuklarının üzerinde yürümek. Dikkat etmek; bu, kapınızı çalan boşanmanın uyarı işaretlerinden biri olabilir.

Eşinizle birlikte kapana kısılmış hissetmenizin birkaç nedeni olabilir:

• Temel ihtiyaçlarınız karşılanmıyor
• Kendinizi özgürce ifade edemezsiniz; yargılama veya eleştiri korkusu/stresi var
• Partneriniz aşırı sahiplenici ve güvensiz davranıyor ve temel özgürlüğünüzü kısıtlıyor
• Bireyselliğinizi keşfetmeniz için size yeterli alan veya kapsam vermiyorlar
• Kişisel ve sosyal yaşamınızı kontrol etmeye çalışırlar

20. İkiniz de sorunları halının altına süpürmek için oyalama yaratıyorsunuz

Korkunç bir evlilikte bir şekilde hayatta kalmayı başaran birçok eş, birliktelikteki gerçek sorunları gizlemek veya dikkatlerini dağıtmak için yara bandı çareleri aramaya başlıyor. Bu durumdaki çiftler şunları yapabilir:

• denemek açık ilişki
• Maceralı bir tatil geçirmek
• Bebek sahibi olmaktan bahsetmek – Bir çocuğu mutsuz bir evliliğe sürüklemek yapılabilecek en kötü şeydir

Nandita'ya göre, “Bir çift, hassas sorunlardan kaçınmak için dikkatlerini dağıtacak şeyler arayabilir çünkü bu sorunları dostane veya uyumlu bir şekilde nasıl ele alacaklarını bilmezler. Çok sayıda çirkin kavgaya yol açan büyük bir iletişim boşluğu varsa, insanlar sorunlarından kaçınmaya başlarlar.

“Yapıcı eleştiri ve çözüm odaklı tartışmalar yerine halının altına itip orada yığılmalarına izin veriyorsunuz. Ancak sorunlar ara sıra çirkin başlarını ortaya çıkaracak. Bu ne kadar çok zaman olursa, sorunlar aslında o kadar derinleşir. Onlardan kaçınmaya devam ettiğiniz sürece ilişkide bir çeşit erozyon olacaktır; duygusal ya da zihinsel olabilir.”

İlgili Okuma: İlişkinizde Sorunun Siz Olduğunu Gösteren 9 İşaret

21. Tatlı jestlerde eksiklik var

En küçük tatlı ve romantik jestler bile uzun bir yol kat ediyor. Eşiniz hastalandığında onunla ilgilenmekten, ona kapıyı açık tutmaya kadar her sevgi eylemi, evliliğinizde sevgi ve ilginin varlığını gösterir. Partnerinizin size eskisi gibi sevgi göstermediğini fark ederseniz, o zaman belki de o 'kıvılcım' artık orada değildir.

Evliliğinizin Sorunlu Olduğunu Düşünüyorsanız Atmanız Gereken Acil Adımlar

Evliliğinizin kötüye gittiğine dair en ufak bir ipucuna sahipseniz hemen harekete geçmelisiniz. Sorunlarınızın altında yatan nedenleri belirlemek için çaba harcamanız çok önemlidir. aracılığıyla yardım isteyin evlilik Danışmanı Siz ve eşiniz iyi iletişim becerilerine sahip değilseniz. Durum şu anda umutsuz görünse bile, zina veya duygusal/fiziksel istismar gibi anlaşmayı bozan bir durum olmadığı sürece mutlu evli bir çift olarak yine de zarar görmeden çıkabilirsiniz.

Nandita şunu öneriyor: “Her şeyden önce iyileşme sürecini başlatmak için ikinizin de sağlıksız bir evlilik içinde olduğunuzu ve üzerinde çalışılması gereken alanlar olduğunu kabul etmeniz gerekiyor. Çoğu çift, bu işlevsiz durumda çok uzun süre yaşadıkları için durumlarının ciddiyetini anlayamazlar. İkinci olarak kendinize şunu sorun: Evliliğinizi rahatsız eden temel sorun tam olarak nedir?

“Üçüncü adım iletişimdir ve bu konuda her iki eşin de eşit derecede istekli olması gerekir. Tartışmanın alanı olmalı ve hatta tartışmaya bile yol açabilir. Sorunu çözmek istediğiniz bir yerden geldiği ve çatışma döngüsüne girmediği sürece aynı fikirde olmamanızda bir sakınca yoktur. suçlama-değiştirme ve aynı tartışmayı tekrar tekrar yaşıyoruz.”

Eğer evliliğinizin sıkıntıda olduğunu düşünüyorsanız, şu acil adımları atarak evliliğinizi kurtarmayı deneyebilirsiniz:

1. Bilinen her sorunun bir listesini yapın

Dağılmanın eşiğindeki herhangi bir evlilik, pek çok çözülmemiş kaygıyı beraberinde getirir. Ve eğer ilişkinizi sağlam tutmak istiyorsanız, şimdi sorunların bir listesini oluşturma ve her birini çözmeye çalışma zamanıdır. Partnerinizle konuşun ve onlara, kontrolden çıkmadan önce devam eden sorunları tartışmanın ne kadar önemli olduğunu anlatın. Bu etkili bir yoldur ilişki sorunlarını ayrılmadan çözme.

2. Kendinizi geliştirin

Yeniden başlamak için hiçbir zaman geç değildir. Öyleyse şefkatli ve barışçıl bir evliliğe nasıl sahip olacağınızı öğrenin ve birbirinize olan bağlılığınızı yenileyin. Partnerinize nasıl şefkat göstereceğinizi, birlikte mümkün olduğunca kaliteli zaman geçirmeyi, yeni ilişkinize verdiğiniz sözü yeniden teyit etmeyi ve bunu yüksek sesle söylemeyi öğrenin.

3. Boşanmaya yol açan üç A'dan kurtulun

Öfke, ilişkiler ve bağımlılık boşanmaya yol açan üç A'dır. Her türlü olumsuz alışkanlık evliliğe zarar verir. Eğer ikinizden biri çabuk sinirlenirse, bunu kontrol etmeyi öğrenin. İnsanların çoğunluğu için ilişkiler zaten bir evliliğin bardağı taşıran son damlası olarak görülüyor.

İlgili Okuma: Partnerinizin Uyuşturucu Bağımlılığından Kurtulmasına Yardımcı Olabileceğiniz 8 Yol

Bağımlılıkların alkol, madde, porno ve kumar gibi birçok biçimi vardır. Eşiniz sizinle birlikte bırakmaya karar vermeden önce bağımlılığı bırakmaya çalışın. Ancak, bağımlı olan eşinizse, ona bir şans verin ve bırakmadan önce bu durumu aşmasına yardımcı olun.

4. Endişelerinizi suçlayıcı olmayan bir şekilde dile getirmeyi öğrenin

Daha iyi duyulmak için kişinin daha iyi aktarması gerekir. Bir tartışma sırasında partnerinizin eksikliklerini tartışırken olumlu bir yaklaşım sergilediğinizden emin olun. Unutmayın, biraz yapıcı eleştiri her zaman birbirimize düşman olmaktan daha büyük bir etkiye sahiptir. İnsanlar eşleriyle bir tartışma söz konusu olduğunda düşmanca ve kaba olma hatasına düşerler. Bir dahaki sefere onlarla tartışırken olabildiğince sakin ve kendine hakim olmaya çalışın ve nazikçe sesinizi verin. ilişkiden beklentiler. 

5. Partnerinize karşı pozitif enerjinizi artırın

Bir adım geri atın ve üzülmeye başladığınızda onda en çok neyi sevdiğinizi düşünün. Sizi nasıl güldürdüklerini veya ilk etapta onlara aşık olmanızı sağlayan şeyleri düşünün. Kendinize “İhtiyacım olduğunda hep yanımdalar” gibi olumlu şeyleri hatırlatmak, zihninize onlar için pozitif enerji katmanıza yardımcı olabilir. Bu özellikleri aklınızda tutun ve mevcut sorunlara bakış açınızı değiştirmelerine izin verin. Ayrıca kendi tutumunuzu değiştirmek için çaba gösterebilirsiniz. Pozitif enerjinizi yayıyorsanız eşinizin size geri dönmesi daha olasıdır.

İki kişi evlendiğinde birbirlerini sevmek ve değer vermek konusunda ömür boyu sürecek bir taahhütte bulunurlar. Ancak bazen bu bağ bozulabilir. Bir evlilik çeşitli nedenlerden dolayı sona erebilir, ancak iki eş arasındaki çözülmemiş sorunlar sıklıkla suçlanır. Evlilikte sorunlar yaşıyorsanız danışmanlık almanız çok önemlidir. Evlilikler çalışma ve özveriyle kurtarılabileceğinden, çiftlere anlaşmazlıkları çözmede ve evliliklerini korumada yardımcı olacak çok sayıda hizmet mevcuttur.

Bu makale Ağustos 2023'te güncellendi. 

Görümcemin Hikayeleri Yüzünden Evliliğim Sorunluydu

Bir Erkeğin Evliliğinde Mutsuz Olduğunun 13 İşareti

Sadece Biri Denerken Bir Evlilik Nasıl Kurtarılır?

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder