Bir evliliği sona erdirme konusunda karar vermek zordur, ancak çoğu insan için asıl zorluk boşandıktan sonra hayatınıza devam etmekte yatmaktadır. Tutulmamış sonsuza dek mutlu bir vaadin ağırlığı, evlilik hayatının hareketlerini unutmak, yıllar süren bir birlikteliğe izin vermek, yıpranmış bir hayatın parçalarını toplamak ve yeniden bekar bir kişi olarak dünyaya adım atmak kullanışlı olmaktan uzaktır.
Buna uzun süren mahkeme savaşlarının karmaşasını, birlikte ebeveyn olmanın zorluklarını ve duygusal, sosyal ve finansal olarak ayak uydurmanın zorluklarını da ekleyin; kendinizi, içinde sıkışıp kaldığınız sevgisiz, işlevsiz evliliğin çok uzak bir şey olduğunu düşünürken bulabilirsiniz. Boşandıktan sonraki hayattan daha az kötülük. Anlıyoruz, tanıdık olan her zaman belirsizliklerle dolu bir hayattan daha rahatlatıcıdır. Ancak şimdi seçimlerinizi ikinci kez tahmin etmenin veya tatmin edici olmayan bir ilişkide kalmanın daha akıllıca bir seçim olup olmayacağını merak etmenin zamanı değil - kayıtlara geçsin, öyle değil.
Hayatınızın her aşamasında mutluluğu hak ediyorsunuz. Eğer o mutluluğa giden yol bir evliliğin enkazından geçiyorsa öyle olsun. Ayrıca boşanma öyle kolay kolay verilebilecek bir karar değil, bu yüzden öncelikle ve en önemlisi "eğer"leri bir kenara bırakın. En karanlık anlarınızda öyle görünmese de, hayatınızın kontrolünü yeniden ele alma yolunda ilk adımı zaten attınız. Şimdi bundan en iyi şekilde yararlanmanız gerekiyor.
Boşandıktan sonra ileriye yönelik attığınız adımlar, bundan sonra hayatınızın nasıl gelişeceğini belirler. Bu yüzden bunu doğru yapmak zorunludur. Bu, kendine acıma içinde debelenmekten, öz bakıma doğru ilerlemek ve kendinize öncelik vermeyi öğrenmek anlamına gelir. Duygusal sağlık ve farkındalık koçumuza danışarak bu yolculukta size yardımcı olmak için buradayız. Pooja Priyamvada (Johns Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu ve Sidney Üniversitesi'nden Psikolojik ve Ruh Sağlığı İlk Yardım sertifikalı), evlilik dışı ilişkiler, ayrılıklar, ayrılık, keder ve kayıp gibi konularda danışmanlık konusunda uzmanlaşmıştır.
Boşanma Sonrası Hayata Devam Ne Kadar Sürer?
İçindekiler
Boşanmadan devam etme süreci her bireye özeldir. Evliliğinizin süresi doğrudan ilerlemek için harcadığınız süreye karşılık gelecektir. Eski eşinizle olan ilişkinizin niteliği ve boşanmaya ilişkin koşullar da rol oynuyor. Örneğin, partnerinize olan sevginizi kaybettiğiniz için evliliğinizden ayrıldıysanız, yeniden başlamak, örneğin boşanmanın partnerinizin sizi aldatmasının bir sonucu olması durumunda olduğundan biraz daha kolay olabilir.
Bu değişkenlere bağlı olarak, ilerlemeye yönelik zaman çizelgesi altı ay veya altı yıl olabilir. Ancak bir rivayete göre ders çalışmaİnsanların eşlerinden ayrılığı atlatmaları ortalama 18 ay sürüyor. Pooja şöyle açıklıyor: "Çoğu insan boşandıktan sonra, kayıp duygusu, kafa karışıklığı ve acı ya da endişe olmadan bir hayat sürmenin doğru yolundaki ikilemler nedeniyle yoluna devam etmekte zorlanıyor."
Ayrıca, başarısız bir evliliğin tatsız deneyimini arkanızda bırakmanızın ne kadar süreceği de ilerlemeyi nasıl tanımladığınıza bağlıdır. Eğer tanımınız bağımsız, bekar ve sonunda hayatının kontrolünü elinde bulunduran bir kişi olarak yeniden başlayabilmekse, evlilik hayatınızın gölgelerinden çıkmanız daha kolay olabilir.
Öte yandan, eğer devam etme fikriniz tekrar aşık olmak, o zaman süreç daha da uzayabilir. Bu, boşandıktan sonra aşkı bulamayacağınız veya yeni ilişkiler kuramayacağınız anlamına gelmez. Tabi ki yapabilirsin. Hatta sahip olduğunuzdan daha tatmin edici bir ilişkiye bile girebilirsiniz. Boşanmanın hemen ardından, en azından gerçek bir ilişkiye başlamak nadiren mümkündür.
Boşanma sonrası ilerlemenin ne kadar kolay ya da zor olacağını belirleyen bir diğer faktör ise bağlanmanın düzeyi ve yoğunluğudur. İlişki doğası gereği zarar verici olsa ve ikiniz de ayrı kalmanın yapılacak en iyi şey olduğu konusunda hemfikir olsanız bile, eski eşinizi unutmakta hâlâ zorlanabilirsiniz. Bu, özellikle eşlerin birbirine sevgiyle değil, sağlıksız ama yoğun bir bağlılık biçimiyle bağlandığı zehirli veya istismarcı ilişkiler için geçerlidir.
Sonuç olarak, ne kadar uzun sürerse sürsün ve eğer şanslıysanız, boşanmanın iyileşmesi için araştırma destekli 18 aylık zaman çizelgesine kendinizi uygun bulabilirsiniz. Evet, yol zorlu olacaktır, özellikle de istemediğiniz bir boşanmadan sonra ilerlemeye çalışıyorsanız, ancak tutarlı bir çaba göstererek bu engeli parlak bir geleceğin temeline dönüştürebilirsiniz.
İlgili Okuma: Bir Evliliği Huzurlu Bir Şekilde Nasıl Bitirirsiniz - Yardımcı Olacak 9 Uzman İpucu
Neden Boşanmadan Devam Etmekte Zorlanabilirsiniz?
Boşanma karanlığa doğru bir sıçrayıştır ve bunun sonucunda bir durgunluk veya kimlik kaybı duygusu hissetmek alışılmadık bir durum değildir. Uzun süre, mutsuz da olsa bir aile biriminin parçasıydınız ve evlilik hayatınızda oynadığınız roller kimliğinizin büyük bir parçası haline geldi. Bunların hepsi bir kenara bırakıldığında, "Ben kimim?" gibi soruların bunalmış hissetmesi doğaldır. Hayatımın amacı nedir? Kime yaslanmam gerekiyor?
Boşanma o kadar uzun zaman önce gerçekleştiyse ve hayata baktığınızda bunu göremiyorsanız ama kendinizi hala bir kayıp duygusuyla, suçluluk duygusuyla ve eski eşinize karşı karışık duygularla mücadele ederken buluyorsanız, bunun altında yatan bazı nedenler olabilir. Devam edememenizin ardındaki tetikleyiciler. Örneğin:
- Boşanma sürecinizin gidişatına dair çözülmemiş öfke
- Kendine güvensiz
- Boşanmanın eşit bir parçası olmak yerine, boşanmanın kurbanı olduğunuzu hissetmek
- Eşinin ihanetine uğramanın yarattığı travma
- Bırakıp devam etme korkusu
- Yalnızlık
- Orta yaş krizi
- Anksiyete veya depresyon gibi zihinsel sağlık koşulları
- Bağımlılık veya madde bağımlılığı sorunları
Pooja şöyle diyor: “Bir evliliğin sonu travmatiktir. Başarısız bir evlilik, kişiyi “başarısız” olma suçluluğuyla karşı karşıya bırakabilir. Böyle bir durumda, durumunuza tarafsız ve dengeli bir açıdan bakmak faydalı olabilir. Üzerinize düşeni yapın ancak evliliğinizin boşanmayla sonuçlanmasının tüm suçunu üstlenmeyin.”
İlgili Okuma: Evliliğinizin Boşanmayla Sonlanacağının 15 İnce Ama Güçlü İşareti
Boşanma Sonrası Hayata Devam Ederken 9 Önemli İpucu
Şimdi sizi buraya getiren soruya geliyorum: boşanmadan nasıl vazgeçilir? Burada herkese uyacak tek bir cevap olmasa da, bir ayağınızı diğerinin önüne koymayı öğrenmek ve parlak bir geleceğe doğru küçük adımlar atmak anahtardır. Her şey hakkında aynı anda endişelenip bunalmak yerine, devam etme sürecini sistematik bir şekilde ele alın. İhtiyaçlarınızı önceliklendirin ve bunları gidermeye çalışın.
Rahatsız edici duygularla başa çıkmak ve beyninizi acıyı iyileştirecek şekilde yeniden yapılandırmak, boşandıktan sonra hayatınıza devam etmek için aynı derecede önemlidir. Peki bunu tam olarak nasıl yapabilirsiniz? İşte size yardımcı olabilecek uzman destekli birkaç ipucu:
1. İyileşmek ve yolumuza devam etmek için kişisel bakımınıza öncelik verin
Artık tekrar bekar olduğuna göre arkanı kollaman gerekiyor. Bir kişinin acısı ve duygusal yaraları başarısız evlilik bunların üstesinden gelmek için aktif önlemler almazsanız, her şey tüketilebilir hale gelebilir. Bu nedenle kişisel bakıma öncelik vermek bu aşamada çok önemlidir. Bu zor dönemi atlatmak ve huzuru, mutluluğu ve neşeyi yeniden bulmak için ihtiyacınız olan her şeyi kendinize verin.
“Boşandıktan sonra kendinize odaklanmak çok önemli. Bu zamanda kendinizle olan ilişkiniz çok önemlidir. Her zaman bir ortaklığın yarısı değil, tam bir birey olduğunuzu unutmayın ve kendinizi duygusal ve fiziksel olarak öz bakım ve öz sevgiyle besleyin," diyor Pooja.
Kendinizle barışık olmak iyileşme süresini oldukça kısaltabilir. İyileşmek ve daha hızlı ilerlemek için hayatınıza dahil edebileceğiniz bazı kişisel bakım eylemleri şunlardır:
- Sigara, aşırı alkol tüketimi veya madde bağımlılığı gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmalarından uzak durun
- Destek ve rahatlık için sevdiklerinize yaslanın
- kendini izole etme
- Sağlıklı beslenin ve sağlığınıza dikkat edin
- Aktif kalın, rutininize bir tür fiziksel aktivite ekleyin. Egzersiz sırasında salınan endorfin, boşanma sonrası üzüntüye sihirli bir çare olabilir
- Boşanmayla ilgili rahatsız edici duygularınızın üstesinden gelmek için farkındalık ve günlük tutma alıştırmaları yapın
İlgili Okuma: Uzman Tavsiyesi – Evlilikten Ne Zaman Çıkılmalı?
2. Kaybınızın acısını çekin ancak ne zaman duracağınızı bilin
Boşanmadan sonraki hayat, görünürde hiçbir çıkış yolu olmayan, virajlarla ve dönüşlerle dolu, hiç bitmeyen bir labirent gibi gelebilir. Daha da kötüsü, artık güvenebileceğiniz ve her şeyi birlikte çözebileceğiniz bir partneriniz yok. Bu hayatta olmak için korkutucu ve yalnız bir yer olabilir. Hayatının belirleyici bir yönünü kaybettiğinden bahsetmiyorum bile. Tüm bu değişim ve belirsizlik, pek çok olumsuz duyguyu ve rahatsız edici hisleri ortaya çıkaracaktır.
Cesur olmanız gerektiği için onları bastırmayın veya uzaklaştırmayın. Duygulardan kaçmak, onlarla yüzleşmek ve onları kucaklamak, gerçek cesarettir. Dolayısıyla boşanmadan sonraki ilk günlerde üzüntünüzü, kederinizi, kayıp duygunuzu, kafa karışıklığınızı, korkunuzu ve ne hissediyorsanız onu kucaklayın. Her şeyin üzerinize akmasına izin verin. Tüm bunların üzerinden geçin keder aşamaları. Gerekirse ağlayın, bağırın, bağırın.
Tüm bu duyguları işledikten sonra evliliğinizin artık kapanmış bir bölüm olduğunu kabul edin. Artık debelenmeyi bırakıp hayatınızı tuğla tuğla yeniden inşa etmeye odaklanmalısınız. Pooja şunu tavsiye ediyor: "Eski eşinizle paylaştığınız tüm güzel anları hatırlasanız bile, o anılardan keyif almayı öğrenin, debelenmek değil. Düşünüp, dikkatlice düşündükten sonra çekip gittin. Şimdi, olumsuz duyguların sizi engellemesine izin vermeyerek, yolunuza devam etmeye odaklanmanın zamanıdır.”
3. Yeni hayatınızın lojistiğini düzene sokun
Boşandıktan sonra hayatınızı yeniden inşa etmek aslında sıfırdan başlamak anlamına gelir. Bu kadar uzun süredir iç içe geçmiş iki hayatı birbirinden ayırdığınızda, bir bütün olarak çıkamamanız çok doğal. Ve bunu sadece duygusal olarak kastetmiyoruz. Evlilik durumu ne olursa olsun eşler birbirlerine büyük ölçüde bağımlıdır. Boşanmak, bu destek sistemi olmadan yaşamayı öğrenmek anlamına gelir.
Örneğin, evliliği nedeniyle kariyerini ikinci plana atmış bir kadın olarak boşandıktan sonra hayatınıza devam etmek istiyorsanız, mali açıdan yeniden bağımsız olmanın bir yolunu bulmanız gerekebilir. Belki bir iş bulmak için ağ kurma becerilerinizi geliştirin veya canlandırın. Benzer şekilde, boşandıktan sonra bir erkek olarak yola devam etmek, şimdiye kadar karınızın omuzladığı sorumlulukları üstlenmek anlamına gelebilir.
Örneğin, boşanmış ebeveynleriniz varsa yardımcı ebeveynlik, çocuklarınızın programları, çalışmaları, okul programları vb. konularda daha uygulamalı olmanız gerekebilir. Faturaları ödemekten, eşinize rahatlıkla devrettiğiniz işleri halletmeye kadar boşanma, öğrenme ve öğrenme konusunda bir ders olabilir. Kabul et.
3. Toksik insanları hayatınızdan çıkarın
Hayat sana yeniden başlama şansı verdi ve bunu temiz bir sayfayla yapmak en iyisi. Boşandıktan sonra ilerlerken, tüm zehirli insanları hayatınızdan çıkarın. Hepimizin hayatında, bir nedenden dolayı bizi yıkmaya niyetli görünen ve sonunda bize unutmayı tercih ettiğimiz olayları hatırlatan insanlar var. Örneğin, eğer karar verdiyseniz sadakatsizlikten sonra uzaklaş, sözde arkadaşlarınızın size partnerinizin ihlalini her fırsatta hatırlatmasını veya bu konuda dedikodu yapmasını istemezsiniz.
Boşanma ve sadakatsizlik olaylarından sonra yola devam etmek yeterince zordur, ancak zehirli 'arkadaşlar' ve aile durumu daha da kötüleştirebilir. İyileşmeye ve ilerlemeye odaklanırken onları geride bırakmak en iyisidir. Bu zor dönemde sizi destekleyecek en iyi arkadaşınıza ve sevdiklerinize her zaman güvenebilirsiniz. Sizin çıkarlarınızı en iyi şekilde düşünmeyenlerin bir kenara çekilmesine izin verin.
İlgili Okuma: Kadınlar İçin En İyi Boşanma Tavsiyeleri
4. Boşanmaya acıma partisinin çok uzun sürmesine izin vermeyin
Bir evliliğin sonu sizin için olasılıkların sonu değildir. Elbette bu acı verici bir deneyimdir ancak kendinize acıma, öfke veya kırgınlık gibi olumsuz duygular içinde debelenmeye devam edemezsiniz. Genç yaşta evlenmiş olmanıza ve partneriniz olmadan hayatın nasıl görüneceği hakkında hiçbir fikriniz olmamasına bakılmaksızın veya 50 yaşında boşandı Eşinizle onlarca yıl geçirdikten sonra hayatınızı yeniden inşa etmeniz mümkün.
Bu yüzden endişe, acıma ve yetersizlik duygularının çöplüğüne düşmeyi bırakın. Başarısız bir ilişkiden çok daha fazlasısınız. Kendinizi boşanmayla tanımlamamaya kararlı olun. Bu, özellikle dayanılmaz olabilen çekişmeli boşanma davalarında önemlidir. Konuyla ilgili konuşan ünlü boşanma avukatı Vandana Şah Bonobology'ye, "Mahkeme salonunun ötesindeki hayata bakmanız gerekiyor. Davanızın karmaşıklığına bağlı olarak dava süreci uzun sürebilir, ancak ilerleme süreciniz hemen başlamalıdır." dedi.
5. Eski sevgilinizle sağlıklı sınırlar koymayı öğrenin
Partnerlerin tüm iletişimi kesip, eğer karar verirlerse yolları bir daha kesişmeyecek şekilde kendi yollarına gidebilecekleri bir ayrılığın aksine, eski bir eşi hayatınızdan tamamen çıkarmak gerçekçi olmayabilir. Bu, özellikle boşanmış ebeveynler olarak ortak ebeveynlik yapıyorsanız geçerlidir. Bu gibi durumlarda, eski eşle sağlıksız sınırlar ya da eski kocanız duygusal sağlığınıza zarar verebilir ve aynı zamanda ilerlemenizi imkansız hale getirebilir.
Konuyla ilgili konuşan danışman psikolog Kavita Panyam daha önce Bonobology'ye, "Boşanmanızdan sonra, eski eşinizin hayatında üçüncü bir kişisiniz. Artık eş olmadığınızda onların eşi olmaya çalışmayın veya onların sizin hayatınızda bu rolü oynamasına izin vermeyin." demişti.
Bu nedenle, hangi sınırları koymak istediğinize karar vermek için zaman ayırın ve bunları eski eşinize mümkün olduğunca açık bir şekilde iletin. Kibar ama iddialı olun ki kuma bir çizgi çizdiğiniz mesajını alsınlar. İşte eski sevgiliyle sağlıklı sınırlara dair bazı örnekler:
- Evliliğimiz hakkında konuşmayacağız – iyi, kötü ya da çirkin olsun
- Seks ya da seks hayatımızla ilgili herhangi bir tartışma masanın dışında
- Çocuklarımızı kavgamızda piyon olarak kullanmayacağız
- Birbirimiz hakkındaki fikirlerimizi çocuklarımızı olumsuz yönde etkilemek için kullanmayacağız
- Birbirimizin flört hayatına veya yeni ilişkilerine karışmayacağız
- Mümkün olduğunca kısa mesaj/e-posta yoluyla iletişim kuracağız
- Konuşmalarımızı medeni tutacağız; eğer ikimizden biri tetiklenirse tartışmayı sonlandırıp konuya daha sonra tekrar döneriz
İlgili Okuma: Bir Erkek Olarak Boşanmayla Nasıl Başa Çıkılır? – UZMAN CEVAPLARI
6. Çocuklarınızın boşanmayla barışmasına yardımcı olun
Ebeveynlerin boşanması, çocukların hayatlarını bir kasırga gibi kasıp kavurur ve tüm dünyalarını altüst eder. Kendi acılarınızla ve mücadelelerinizle savaşırken, yaşananları görmezden gelemezsiniz. boşanmanın çocuklarınız üzerindeki etkisi. İster ortak ebeveynlik yapmaya karar verin, ister ikinizin de her zaman onların yanında olacağınıza dair onlara güvence verin, onlar da kendi korkuları ve güvensizlikleriyle mücadele etmek zorundalar.
Ebeveynleri olarak bu geçişi onlar için kolaylaştırma sorumluluğu size düşüyor. Eğer eski sevgilin sana bu konuda destek olmak istiyorsa, ne güzel. Değilse, bu zor ve duygusal açıdan hassas dönemde onların elini tutma görevini üstlenmelisiniz. Çocuklarınızın boşanma süreciyle başa çıkmalarına yardımcı olabileceğiniz bazı yollar:
- Düşüncelerini ve duygularını sizinle paylaşmaya ve onları yargılamadan veya hayal kırıklığı yaşamadan dinlemeye teşvik edin.
- Onlara taraf tutmaları veya ebeveynleri arasında seçim yapmaları gerektiğini hissettirmeyin.
- Boşanma nedenlerini yaşlarına uygun bir şekilde ve diğer ebeveyni hikayedeki kötü adam gibi göstermeden açıklayın.
- Öfke nöbetlerine girmeyin veya kişisel olarak saldırmayın
- Değişen aile dinamikleriyle başa çıkmakta zorlanıyorlarsa bir danışmanla konuşmalarını veya gerekli yardımı almalarını sağlayın
7. Bir destek grubuna katılmak yolunuza devam etmenize yardımcı olabilir
Destek grupları çok ihtiyaç duyulan bakış açısını ve doğrulamayı sunabilir. Düşüncelerinizi ve duygularınızı sizinle aynı fikirde olan insanlarla paylaştıkça, mücadelelerinizin ve deneyimlerinizin izole olduğunu fark edersiniz. Aynı teknede olan ve diğer tarafa geçtiğiniz pek çok kişi var. Bu insanlar yalnızca boşanmadan nasıl kurtulacağınıza dair değerli bilgiler sunmakla kalmaz, aynı zamanda kasvetli bir dönemde size umut da sunar.
Bölgenizde yerel bir destek grubu bulmayı düşünebilir veya şu çevrimiçi seçenekleri keşfedebilirsiniz:
- ÇevrelerYukarı – Terapist liderliğindeki bir grup
- Kadının Boşanması – Boşanmış/yakında boşanacak kadınlar için
- Erkeklerin Boşanması – Boşandıktan sonra bir erkek olarak hayatıma devam ettiğim için
- Orta Yaş İyileşme – Orta yaşta boşanmışlar için
- Destek grupları – Boşanmış ebeveynler için
8. Bir ruh sağlığı uzmanından yardım alın
Bir evliliğin sona ermesi kadar büyük bir aksilik ruh sağlığınıza zarar verebilir. Aslında boşanma sonrası depresyon gerçek bir risktir. Araştırma Boşanmış kişilerin depresyona girme olasılığının evli kişilere göre altı kat daha fazla olduğunu gösteriyor.
“Herhangi bir travmatik olay ruh sağlığınız için risk oluşturur ve boşanma şüphesiz travmatiktir. Pooja, duygusal olarak ne durumda olduğunuzu değerlendirmeniz ve gerekirse yardım için bir akıl sağlığı uzmanına başvurmanız çok önemli” diye tavsiyede bulunuyor. Akıl sağlığınızın darbe aldığını veya boşanmanın ardından ilerlemekte zorluk çektiğinizi düşünüyorsanız, yardım istemenin bir zayıflık eylemi veya utanılacak bir şey olmadığını unutmayın. Bu bir tür kişisel bakımdır ve bundan kaçınmamanız gerekir. Yardım arıyorsanız, yetenekli ve deneyimli danışmanlar Bonoboloji paneli senin için burada.
9. Bir süre bekar kalmayı öğrenin
Uzun bir ilişki yaşadıktan sonra ayrılan biri için bekar ve partnersiz kalma düşüncesi oldukça korkutucu olabilir, ancak yapmanız gereken de budur. Hissetmek normaldir boşandıktan sonra yalnızlık ancak boşandıktan hemen sonra flört oyununa atlamak yarardan çok zarar getirebilir. Gelecekteki ilişkilerinizin sağlıklı olduğundan ve geçmişinizin yüklerinden arınmış olduğundan emin olmak için, kendinize biraz zaman ayırmanız ve başarısız bir evliliğin duygusal travmasını işlemeye odaklanmanız gerekir.
Bazı durumlarda gündelik randevular, kaybettiğiniz eğlenceyi yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir, ancak bu konuda bahse girmeyin. Eğer işe yaramazsa daha fazla soruna yol açabilir! Yalnız kalma ve bir partnerin koltuk değneği olmadan kendinizi keşfetme düşüncesini benimseyin. Çıkmaya ve yeni ilişkilere girmeye her türlü hakkınız var, ancak bunun toparlanan bir ilişki olmasına izin vermeyin.
Anahtar İşaretçiler
- Boşanmadan sonra ilerlemek göz korkutucu bir teklif olabilir
- İyileşme süresi bir dizi faktöre bağlıdır: evliliğinizin süresi, boşanma nedenleri, ilişkinizin yoğunluğu ve bunlardan birkaçı
- Her insanın devam eden yolculuğu benzersizdir
- Kendinize öncelik vermeyi öğrenerek, kaybınızın acısını çekerek, hayatınızı yeniden inşa etmeye odaklanarak, eski sevgilinizle sağlıklı sınırlar koyarak ve gerekli yardım ve desteği alarak yeni bir sayfa açabilirsiniz.
Boşandıktan sonra yola devam etmek kendi zorluklarını da beraberinde getirebilir, ancak üstesinden gelemeyeceğiniz hiçbir şey yoktur. Hayat bir ilişkiden çok daha fazlasıdır ve hayatınızın iplerini yeniden toplarken ve aşkı yeniden aramaya hazırlanırken hatırlamanız gereken şey budur.
SSS
İçeri geçebilirsiniz boşanma sonrası hayat kariyer ve ilişki açısından yeni bir başlangıç yaparak. Geçmişin bagajını taşımayın ve yeni deneyimlere hazırlıklı olun. Eski sevgiliniz de dahil olmak üzere, hayatınız üzerinde olumsuz etkisi olabilecek insanlardan kendinizi uzaklaştırın. Geleceğe odaklanın ve başka bir ilişkiye geçmeden önce kendinizle yaşamayı öğrenin.
Bu, boşanmanızın koşullarına bağlıdır. Eğer boşanma sürecini, sonuçlarını düşünmeden aceleyle tamamladıysanız ve boşanma sonrası hayatınız daha zorlu geçiyorsa, muhtemelen aceleyle boşandığınıza pişman olabilirsiniz. Bir tane alsan iyi olur boşanma kontrol listesi boşanmayı düşündüğünüzde.
Çiftlerin yüzde kaçının boşandıktan sonra geri döndüğünü kesin olarak söyleyen bir çalışma yok. Boşanmış bir çiftin yeniden evlenmek için yeniden evlendiği durumlar vardır.
Evet, kesinlikle tekrar mutlu olacaksınız! Geçmişi geride bırakmaya, bekarlığı kucaklamaya ve yeni deneyimler aramaya istekliyseniz boşandıktan sonra mutlu olabilirsiniz. Boşandıktan sonra nasıl devam edeceğinize yaklaşırken sahip olduğunuz zihniyet, tekrar ne kadar çabuk mutlu olacağınızı belirleyecektir. Geçmişin sana yük olmasına izin verme, ondan ders al ve büyü.
Partnerinizin İlişkiye İlgisini Kaybettiğine İlişkin 12 Uyarı İşareti
Eski Sevgiliniz Yıllar Sonra Sizinle İletişime Geçtiğinde Yapılacak 8 Şey
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
