ٹوٹنا مشکل نہیں، سفاکانہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سارے جوڑے ایک خراب رشتے میں ایک ساتھ رہتے ہیں، اپنے حق سے کم پر طے کرتے ہیں، اور اس امید سے چمٹے رہتے ہیں کہ حالات کسی دن بہتر ہو جائیں گے۔ اگر آپ اسی جگہ پر ہیں، تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ ان علامات کو تسلیم کرنا شروع کریں جن سے آپ کو الگ ہونا چاہیے اور آگے بڑھنا چاہیے۔ ناخوشگوار سچائی یہ ہے کہ ایک بار جب کوئی رشتہ مسائل سے دوچار ہو جاتا ہے، تو یہ واقعی ختم ہو جاتا ہے اور طویل عرصے میں چیزیں شاذ و نادر ہی اچھی طرح سے کام کرتی ہیں۔
ہاں، دوبارہ سنگل زندگی میں واپس جانا مشکل ہے۔ کوئی بھی رشتہ ختم نہیں کرنا چاہتا اور کوئی دوبارہ شروع نہیں کرنا چاہتا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ نئی شروعاتیں کتنی ہی خوفناک لگ رہی ہوں، اگر آپ کو دکھی کر رہا ہو تو آپ اس چیز پر قائم نہیں رہ سکتے جو مانوس اور آرام دہ ہو۔ آئیے آپ کو ممکنہ علامات کا پتہ لگانے میں مدد کریں کہ آپ اور آپ کے ساتھی کو الگ ہونا چاہئے تاکہ آپ دونوں اپنی خوشی کو دوبارہ حاصل کرنے کی طرف ایک قدم اٹھا سکیں۔
تو آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ یہ الگ ہونے کا وقت ہے؟ آج ہمارے پاس ماہر نفسیات ہیں۔ اکانکشا ورگیس (MSc Counselling Psychology) ہمارے ساتھ، آپ کو ان علامات کو سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے جو آپ کو الگ ہونے اور اپنا راستہ منتخب کرنے کی ضرورت ہے۔
15 اہم نشانیاں جو آپ کو اپنے رشتے کو ختم کرنے چاہئیں
کی میز کے مندرجات
حقیقت یہ ہے کہ آپ انٹرنیٹ پر ان علامات کے لیے تلاش کر رہے ہیں جن سے آپ کو الگ ہونا چاہیے، اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ کی رومانوی جنت میں سب کچھ ٹھیک نہیں ہے۔ لیکن پھر، ہر رشتہ اپنے اپنے طریقے سے خراب ہوتا ہے، ہر جوڑے کے مسائل اور رشتے کے مسائل میں اس کا حصہ ہوتا ہے۔ اس صورت میں، آپ کیسے فیصلہ کریں گے کہ آیا آپ کے مسائل اور اختلافات علیحدگی کی ضمانت دیتے ہیں؟ نشانیاں کیا ہیں آپ کو ٹوٹ جانا چاہئے اپنے ساتھی کے ساتھ؟
یہ مخمصہ ہر اس شخص کے ذہن پر وزن ڈال سکتا ہے جو اس بات پر غور کر رہا ہے کہ آیا رہنا ہے یا آگے بڑھنا ہے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ "میں اپنے بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ کے ساتھ ٹوٹنے کے بارے میں کیوں سوچتا رہتا ہوں؟"، یہ معلوم کرنے کا وقت ہے۔ اپنی الجھن کو ختم کرنے کے لیے، اور یہ جاننے کے لیے کہ آپ کو اچھائی کے لیے کیوں الگ ہونا چاہیے، ہمارے پاس 21 واضح علامات کی فہرست ہے جن پر آپ کو سنجیدگی سے غور کرنے کی ضرورت ہے:
متعلقہ مطالعہ: کسی پر تیزی سے قابو پانے کے 11 عملی نکات
1. آپ ماضی کو تھامے ہوئے ہیں۔
ہر رشتہ اپنا ہوتا ہے۔ سہاگ رات کی مدت جب سب بالکل گلابی ہو. دو افراد ایک ساتھ کتنے اچھے ہیں اس کا اصل امتحان اس رومانوی رش کی لہر کے کم ہونے کے بعد شروع ہوتا ہے۔ اگر آپ ماضی میں پھنسے ہوئے محسوس کر رہے ہیں، ان یادوں سے چمٹے ہوئے ہیں کہ ان ابتدائی دنوں میں آپ کے ساتھی نے آپ کو کتنا اچھا محسوس کیا تھا، تو اس کا مطلب ہے کہ حال یا مستقبل میں آگے بڑھنے کے لیے بہت کچھ نہیں ہے۔
اس طرح کا کھوکھلا پن اس بات کی علامت ہو سکتا ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ سے رشتہ ٹوٹ جائے۔ آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنے کے مستحق ہیں جس کے ساتھ ہر لمحہ فائدہ اٹھانے کے قابل ہو۔
2. آپ انڈے کے شیلوں پر چل رہے ہیں۔
اکثر، آپ کو اپنے ساتھی یا اپنے رشتے کی بجائے اپنے اندر دیکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کیا ہر چیز آپ کو خوفزدہ کرتی ہے، جیسے آپ ہر روز غلط فیصلہ کر رہے ہیں؟ اگر آپ کسی ایسے شخص کی حیثیت سے جو آپ نہیں ہیں، تعلقات کو کام کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ اپنے ساتھ ساتھ اپنے ساتھی کو بھی نقصان پہنچا رہے ہیں۔ آپ کے اختتام پر یہ خوف وہ نشانیاں ہیں جو آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ ٹوٹ جانا چاہئے۔ اپنے آپ کو مشکل وقت دینے کے بجائے جانے دینا اور ایک ایسی زندگی بنانا بہتر ہے جہاں آپ کی حقیقی شخصیت پروان چڑھ سکے۔
چیزوں کو ختم کرنے سے پہلے غور کرنے کے لئے یہاں چند سوالات ہیں:
- کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ارد گرد انڈے کے خول پر چل رہے ہیں کیونکہ آپ کو یقین نہیں ہے کہ ان کو کیا حرکت دے گا یا غصے میں پھوٹ پڑے گا؟
- کیا آپ ہمیشہ اپنے خیالات کو دباتے ہیں اور اپنے فطری ردعمل کو لگام دیتے ہیں؟
- کیا یہ خوف ہے کہ خود ہونے سے آپ اپنے ساتھی کو الگ کر سکتے ہیں؟
متعلقہ مطالعہ: خالی محسوس ہونے کو کیسے روکا جائے اور خالی جگہ کو کیسے پُر کیا جائے۔
3. یہ واقعی ختم ہو گیا ہے اگر آپ ایک دوسرے سے ناراض ہیں۔
بعض اوقات، ایک ساتھی یا دونوں ایسے کام کرتے ہیں جس سے دوسرے شخص کو شدید تکلیف ہوتی ہے۔ ان مسائل پر کام کرنے کے بجائے، آپ نے تکلیف اور غصے کو دبا دیا ہے، جو اب ناراضگی میں تبدیل ہو چکا ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ ناراضگی کی دیواروں کے اندر پھنسے ہوئے ہیں اور یہ ان کے ساتھ ٹوٹنے کی علامات میں سے ایک ہوسکتی ہے۔
30 سالہ سٹاپ موشن آرٹسٹ، تاشا، ہمارے ماہر سے پوچھتی ہے، "میں اپنے بوائے فرینڈ سے رشتہ توڑنا چاہتی ہوں لیکن مجھے ڈر ہے کہ مجھے اس پر افسوس ہو گا۔ میں نے حال ہی میں محسوس کیا ہے کہ تنازعات کے حل کی ہر کوشش کا میرا جواب ہے: 'میں یہ کیوں کروں، جب میرا ساتھی بھی ایسا نہیں کرسکتا؟' میں پریشان ہوں. کیا ہم الگ ہونے جا رہے ہیں؟"
اکانکسہا نے جواب دیا، "میں آپ کے لیے اس کا جواب نہیں دے سکتا۔ لیکن اس کے بارے میں سوچیں: کیا آپ اس کے ساتھ ٹوٹنے کے لیے نشانیاں تلاش کر رہے ہیں؟ ناراضگی ایک بہت ہی ناخوشگوار جذبات ہے کیونکہ آپ ماضی اور جذباتی سامان کے بارے میں افواہیں کر رہے ہیں جو آپ لے جاتے ہیں۔ تعلقات میں، ماضی پر غور کرنا جذباتی تعمیر کا باعث بن سکتا ہے، مزید ناراضگی کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ غیر فعال جارحانہ طرز عمل کا باعث بن سکتا ہے گویا آپ اپنے ساتھی کو ذہنی طور پر سزا دینا چاہتے ہیں۔ خامیوں کو چننا، رشتے کی کوتاہیوں پر توجہ دینا اور ایک دوسرے کی خامیوں کا حساب رکھنا یہ سب ناراضگی کے نتائج ہیں۔ یہ صحت مند رشتہ نہیں ہے۔"
زیادہ کثرت سے، اس کا مطلب یہ بھی ہے۔ صحت مند مواصلات دو شراکت داروں کے درمیان مکمل طور پر ٹوٹ گیا ہے. اگر آپ ان علامات کی تلاش کر رہے ہیں جن سے آپ کو الگ ہو جانا چاہیے، تو یہ ایک چیز ہے جس کا دھیان رکھنے سے پہلے یہ بدسلوکی والا رشتہ بن جائے۔
4. آپ دوبارہ آن-آف-آف-گین ڈانس کر رہے ہیں۔
کلاسک علامات میں سے ایک جو آپ کو اپنے بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ کے ساتھ ٹوٹ جانا چاہئے وہ یہ ہے کہ آپ ٹوٹتے رہتے ہیں اور دوبارہ اکٹھے ہوتے رہتے ہیں۔ یا آپ رشتے سے وقفہ لیتے رہتے ہیں۔ اگرچہ یہ بات قابل فہم ہے کہ ایک جوڑے کو کچھ فاصلے کی ضرورت ہو سکتی ہے جب وہ کھردرے پیچ کے ذریعے کام کر رہے ہوں، لیکن یہ ایک پیٹرن یا معمول نہیں بننا چاہیے۔
اگر آپ ایک سے زیادہ بار وقفے پر گئے ہیں اور دوبارہ سے دوبارہ سے زہریلے حرکیات میں پھنس گئے ہیں، تو یقینی طور پر کھیل میں کچھ بنیادی مسائل ہیں۔ یہ ان اہم علامات میں سے ایک ہے جو بریک اپ اچھے کے لیے ہے۔ شاید آپ یہ بھی نہیں جانتے کہ گہرا مسئلہ کیا ہے، جو اس سے بھی زیادہ خوفناک ہوسکتا ہے۔ یہ ہو سکتا ہے رشتے میں اطمینان، سادہ بوریت، یا کچھ اور۔ جب آپ ان مسائل کو حل کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں، تو علیحدگی کا بہترین فیصلہ ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 13 نشانیاں ایک رشتہ ختم ہو رہا ہے۔
5. آپ تعلقات میں تمام کام کر رہے ہیں
ہاں، رشتوں کے لیے دونوں شراکت داروں کی طرف سے مسلسل اور مسلسل کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، اگر آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے تعلقات کو برقرار رکھنے کی ذمہ داری آپ پر آتی ہے، تو یہ یقینی طور پر ان علامات میں سے ایک ہے جو ٹوٹ پھوٹ کے قریب ہے۔ شاید آپ ہمیشہ ایک ہیں۔ ڈبل ٹیکسٹنگ انہیں یا ایک طویل دن کے بعد ان کو چیک کرنے کے لیے کال کرنا۔ شاید آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ ان کی طرف سے پھنس گئے اور نظرانداز کیے گئے ہیں، اور کم از کم وہ کر سکتے ہیں وقت پر ایک تاریخ کو دکھانا۔ آپ اکیلے ہونے سے بھی ڈر سکتے ہیں۔ لیکن ٹوٹنے کا اچھا وقت کبھی نہیں ہوتا۔
اس طرح کا غیر صحت مند رشتہ متحرک آپ کو تھکاوٹ اور کسی وقت آپ کی عقل کے اختتام پر چھوڑنے کا پابند ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے، تو آپ اسنیپ کریں گے۔ یہ اس پر خوبصورت نہیں ہوگا۔ اس بریکنگ پوائنٹ کو مارنے کا انتظار کرنے کے بجائے اب کیوں نہ خود کو پتلا کرنا بند کر دیں؟ ایک رشتہ اس وقت ختم ہو جاتا ہے جب اسے ضرورت ہوتی ہے بعض اوقات بہترین ممکنہ حل ہوتا ہے۔
6. اگر آپ کو دھوکہ دیا گیا ہے یا آپ کو دھوکہ دیا گیا ہے تو یہ ٹوٹنے کا وقت ہے۔
رشتے میں دھوکہ دہی جسمانی خیانت سے بڑھ کر جذباتی بدسلوکی اور مالی خلاف ورزیوں پر مشتمل ہے۔ اس نقطہ کے بعد، بہت سے لوگوں کے لئے، یہ واقعی ختم ہو گیا ہے. آکانکشا اعتماد کو ایک اہم ضرورت کے طور پر بتاتے ہوئے، دھوکہ دہی کے بعد بانڈ کو دوبارہ بنانے کی مشکل پر زور دیتی ہے۔ وہ کہتی ہیں، "اس کے نتیجے میں خوف اور اضطراب پیدا ہوتا ہے، مفاہمت میں رکاوٹ۔ میری نظر میں، علیحدگی کے طریقے شفا یابی کے جوئے سے کہیں زیادہ ہو سکتے ہیں۔"
A مطالعہ اکانکشا کے بیان کی حمایت کرتا ہے۔ اس میں کہا گیا ہے، "بے وفائی کا تعلق ڈپریشن، اضطراب، بعض صورتوں میں پی ٹی ایس ڈی، خود اعتمادی میں کمی، اٹیچمنٹ کے مسائل اور بہت کچھ کے ساتھ پایا گیا۔"
بے وفائی، دائمی دھوکہ دہی، اور رازداری جیسے غیر صحت بخش رویے اعتماد کو خراب کرتے ہیں جو کہ تعلقات کی مضبوطی کے لیے ضروری ہے۔ اعتماد کے بغیر، امن اور ہم آہنگی ختم ہو جاتی ہے، گہرے مسائل کے ساتھ تعلقات کو برباد کر دیتا ہے۔ آکانکشا طویل اذیت پر ذاتی خوشی کو ترجیح دینے کی وکالت کرتی ہیں۔ اعتماد ایک سنگ بنیاد کے طور پر کام کرتا ہے؛ اس کی غیر موجودگی تعلقات کو ختم کر دیتی ہے، جس سے آپ کے لیے سرخ جھنڈوں پر دھیان دینا ضروری ہو جاتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: طویل مدتی تعلقات کو کیسے ختم کیا جائے؟ 7 مفید نکات
7. آپ کے دوست اور خاندان آپ کو ایسا بتاتے رہے ہیں۔
آپ کیسے جانتے ہیں کہ یہ آپ کے ساتھی کے ساتھ ٹوٹنے کا وقت ہے؟ ٹھیک ہے، پیاروں سے رجوع کرنے پر غور کریں۔ وہ شاید ان تمام نشانیوں کی دستاویز کر رہے ہیں جو آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ توڑنا چاہئے۔ اگر آپ کا خاندان اور دوست آپ سے بہت پیار کرتے ہیں اور آپ کے دل میں آپ کے بہترین مفادات رکھتے ہیں، اور اگر وہ آپ کے رشتے کے بارے میں اچھا احساس نہیں رکھتے ہیں یا آپ کے ساتھی کو پسند نہیں کرتے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ وہ کوئی ایسی چیز دیکھ سکیں جو آپ نہیں رہے ہیں۔ کرنے کے قابل.
تیسرے شخص کا نقطہ نظر ایسی بری چیز نہیں ہے، خاص طور پر اگر وہ آپ دونوں کے ساتھ باقاعدگی سے وقت گزارتے ہیں۔ شاید آپ بہت پیار میں ہیں یا اسے کام کرنے کے خیال پر قائم ہیں۔ ان کے مشورے پر دھیان دیں اور اپنے تعلقات کی حقیقت کے بارے میں غیر جانبدارانہ نظریہ رکھیں۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ وہ ہمیشہ ٹھیک رہے ہیں۔
8. آپ آباد ہو رہے ہیں اور زندگی کے بارے میں آپ کے نقطہ نظر سے سمجھوتہ کیا گیا ہے۔
آپ اپنے آپ کو مایوس کن رشتوں کے چکر میں پا سکتے ہیں، دل کے ٹوٹنے کے ایک اور دور اور ایک اور کھردرے پیچ سے ڈرتے ہیں۔ زندگی کے کسی خاص مرحلے پر تنہائی کا خوف یا آپ کے ساتھی کے ساتھ طویل تاریخ چیزوں کو ختم کرنے کے خیال کو مشکل بنا سکتی ہے۔ لیکن آپ کے حقدار سے کم کے لیے طے کرنا بھی بریک اپ کی ضرورت کا اشارہ دیتا ہے۔ آپ کو اپنے الگ الگ طریقوں پر جانے پر غور کرنا چاہئے۔
ہر ایک ایسے ساتھی کا مستحق ہے جو ان کی قدر کرتا ہے، پیار کرتا ہے اور ان کی قدر کرتا ہے۔ اگرچہ سمجھوتہ معمول کی بات ہے، لیکن اپنی اقدار کو قربان کرنا اس کا حصہ نہیں ہونا چاہیے۔ اپنی بنیادی اقدار کو برقرار رکھنا اہمیت رکھتا ہے۔ انہیں صرف کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنے کے لیے سپرد نہ کریں جو ایسا محسوس نہیں کرتا۔ ایک Reddit صارف بجا طور پر لکھا، "ایک بڑا مسئلہ یہ ہے کہ کچھ چیزوں پر بنیادی طور پر سمجھوتہ نہیں کیا جا سکتا۔ بچے پیدا کرنے، مذہب تبدیل کرنے، یا کھلے تعلقات کی خواہش جیسی چیزیں اکثر محض ناقابل مصالحت اختلافات ہوتے ہیں، اور آپ کو بس آگے بڑھنا پڑتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: اکیلے بریک اپ کے ذریعے کیسے حاصل کریں؟
9. بے عزتی اور بے عزتی یہ نشانیاں ہیں کہ آپ کو الگ ہونے کی ضرورت ہے۔
آپ جس سے پیار کرتے ہیں اسے تکلیف پہنچائے بغیر اس کے ساتھ رشتہ ختم کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ لیکن ایسی صورت میں، آپ کو اپنے لیے کھڑا ہونا چاہیے اور پھر اس رشتے سے باہر نکل جانا چاہیے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کو یہ محسوس کرتا ہے کہ آپ ہر وقت کسی بھی چیز کے لئے اچھے نہیں ہیں، تو یہ رشتہ قائم کرنے کے قابل نہیں ہے۔ تعلقات میں احترام کی کمی کی چند مثالیں یہ ہیں:
- اپنی حدود یا ذاتی جگہ کو مستقل طور پر صاف کرنا - یہ ایسا ہی ہے کہ آپ کے آرام سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔
- اپنے جذبات کو مسترد کرنا یا آپ کو اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے لیے کافی محفوظ محسوس نہ کرنا
- توہین کرنا یا معمولی تبصرے کرنا - یہ تکلیف دہ الفاظ میں پیک کی گئی بے عزتی ہے۔
- لڑائی کے دوران مسلسل خاموشی اختیار کرنا یا بات چیت سے گریز کرنا۔ جب آپ چیزوں کو حل کرنے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں تو وہ بنیادی طور پر آپ کو بند کر دیتے ہیں۔
- اپنی بنیادی اقدار اور کوششوں کو نظر انداز کرنے یا آپ کے تعاون کی طرح کام کرنے سے کوئی فرق نہیں پڑتا
اس قسم کا رویہ اور سلوک احترام کی کمی کی نشاندہی کرتا ہے اور یہ جذباتی زیادتی کی ایک شکل ہے۔ اگر دیگر اشارے ہیں جیسے زبانی بدسلوکی یا گیس لائٹنگ کے جملے جس کے ساتھ وہ بات چیت کرتے ہیں، انہیں ہلکے سے نہ لیں۔ آپ کے پاس اس کو برداشت کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ یہ ان غیر متزلزل نشانیوں میں سے ایک ہے جو آپ کو اس کے ساتھ ٹوٹ جانا چاہئے۔
10. آپ رشتے میں جذباتی طور پر بھوک محسوس کرتے ہیں۔
آپ ایک پیار بھرے لمس، ایک تسلی بخش لفظ، یا محبت بھرے اشارے کی خواہش کر سکتے ہیں۔ نہ صرف آپ کا ساتھی ان ضروریات کو پورا نہیں کرتا بلکہ آپ کو اپنی توقعات اور خواہشات کو ان تک پہنچانے کا کوئی طریقہ بھی نظر نہیں آتا جو ان تک پہنچ جائے۔ اپنے آپ کو سنانے کی کوئی بھی کوشش یا تو گیس لائٹنگ یا تضحیک سے مل جاتی ہے۔ غفلت آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کر سکتی ہے کہ "میں اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ رشتہ توڑنا چاہتا ہوں لیکن مجھے ڈر ہے کہ مجھے اس پر پچھتاوا ہو گا" - صرف اس صورت میں جب وہ آپ کے ساتھ دوبارہ اچھا سلوک کرنے لگے۔
آکانکشا ہمیں بتاتی ہیں، "صحت مند مواصلات رشتے میں آکسیجن کی طرح ہے۔ اگر آپ مسلسل محسوس کر رہے ہیں۔ جذباتی طور پر نظر اندازان سے آمنے سامنے بات کرنے کی کوشش کریں۔ تنقیدی زبان کا انتخاب نہ کرنے کی کوشش کریں، 'آپ' کا لفظ زیادہ استعمال نہ کرنے کی کوشش کریں، اور اپنے جذبات کی ذمہ داری لیں۔ اگر وہ آپ کی بات سننے سے قاصر ہیں اور بات چیت اچھی نہیں چلتی ہے، تو یہ ان علامات میں سے ایک ہو سکتا ہے جو آپ کو توڑ دیں یا کسی مشیر کو لے آئیں۔
جب آپ کسی سے ڈیٹنگ کر رہے ہوتے ہیں تو سننے والا محسوس کرنا کوئی آپشن نہیں ہے۔ یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو بریک اپ اچھے کے لیے ہے۔ اگر رشتے میں رہنے کے باوجود آپ جذباتی طور پر بھوکے محسوس کرتے ہیں تو اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ کو چیزوں کو ختم کرنے کی ضرورت ہے۔
11. آپ نے خیال رکھنا چھوڑ دیا ہے اور قربت سے گریز کر رہے ہیں۔
دیکھ بھال کی غیر موجودگی، نفرت کی موجودگی نہیں، رشتے میں محبت کی موت کا جادو ہے. بے حسی کوشش کے خاتمے کا اشارہ دیتی ہے۔ جب چھیڑ چھاڑ یا رات گئے باہر جانے جیسی حرکتیں اب حسد یا تشویش کو جنم نہیں دیتی ہیں، تو اس سے تعلقات کے سلسلے میں عدم دلچسپی ظاہر ہوتی ہے۔ یہ کافی وجہ ہے کہ آپ کو کیوں توڑنا چاہئے۔ اگرچہ قربت سب کچھ نہیں ہے، شراکت داروں کے پابند ہونے میں اس کی اہمیت ناقابل تردید ہے۔
A مطالعہ بیان کرتا ہے، "ہمارے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں نے رشتے کے دوران انعام کی کم سطح کو محسوس کیا ان میں ٹوٹ پھوٹ کا امکان زیادہ تھا۔" اس میں یہ بھی کہا گیا ہے، "اگرچہ جوڑے کے بہت سے علاج اور مداخلتوں نے رشتے میں خطرے کے تاثرات اور عدم تحفظ کو کم کرنے پر توجہ مرکوز کی ہے، لیکن ہماری تلاشیں یہ واضح کرتی ہیں کہ پارٹنر کے ساتھ رہنے کا ایک اہم عنصر رشتہ کی پیشکش کی گئی انعام کی ڈگری ہے۔"
یہاں ثواب اور قربت کی کمی بے حسی کا باعث بنی ہے۔ اگر قربت کا خیال آپ کو پیچھے ہٹاتا ہے، اور آپ اس سے بچنے کے لیے سرگرمی سے کام کر رہے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ اب ٹوٹنے کا وقت آگیا ہے۔ خاص طور پر اگر خواہشات دیر تک رہتی ہیں لیکن اپنے ساتھی کے ساتھ ان کا اشتراک کرنا ناخوشگوار محسوس ہوتا ہے۔ نیز، ایک دوسرے کی بھلائی کے لیے بے حسی اکثر نفرت سے زیادہ بلند آواز میں بولتی ہے۔
اکانشا نے مشورہ دیا:
- جسمانی قربت صرف جنسی تعلق نہیں ہے۔ اس میں پیاری چیزیں شامل ہیں جیسے ہاتھ پکڑنا، گلے لگانا، یا ایک دوسرے کو پیکس دینا
- یہ یقین دہانی کی علامتیں ہیں اور یہ ظاہر کرتی ہیں کہ رشتے میں کتنا سرمایہ لگایا گیا ہے۔
- اگر قربت یا لمس کی کمی ہو تو یقیناً جنت میں پریشانی ہو سکتی ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 10 قابل توجہ نشانیاں جن کی آپ کو لمبی دوری کے رشتے کو چھوڑنے کی ضرورت ہے۔
12. اگر آپ دوسروں کی طرف متوجہ محسوس کرتے ہیں، نہ کہ اپنے ساتھی کی طرف تو آپ کو توڑ دینا چاہیے۔
کیا آپ نے ساتھی کارکن کے لیے جذبات پیدا کیے ہیں؟ کیا آپ اپنے ساتھی سے زیادہ سپورٹ کے لیے کسی پرانے دوست پر انحصار کر رہے ہیں؟ کیا ہم ٹوٹنے والے ہیں؟ آج کل ایک مستقل سوچ؟ اگر آپ محسوس کر رہے ہیں کہ آپ دوسروں کی طرف متوجہ ہو رہے ہیں اور اپنی جذباتی یا جسمانی ضروریات کو دوسری جگہوں سے پورا کرنے کا منصوبہ بنا رہے ہیں، تو یہ وقت ہے جاگنے اور کافی کو سونگھنے کا۔ آپ بڑی مشکل میں ہیں مسٹر۔
اہم حصہ یہ سمجھنا ہے کہ آپ کا رشتہ جوہر میں پہلے ہی ختم ہوچکا ہے۔ آپ اسے اس وقت تک گھسیٹ رہے ہیں جب تک کہ یہ الگ نہ ہوجائے۔ ان علامات کو پہچانیں جن سے آپ کو اور آپ کے ساتھی کو مزید ساتھ نہیں رہنا چاہئے اور اپنے آپ کو وعدہ کرنے پر ایک شاٹ دیں نیا آغاز - وہ خیالات جن کے بارے میں آپ کچھ عرصے سے تفریح کر رہے ہیں۔
13. آپ ہر وقت لڑتے اور جھگڑتے رہتے ہیں اور آپ خود ہی زیادہ خوش محسوس کرتے ہیں۔
اگرچہ اختلافات تعلقات میں معمول کی بات ہے، ایک صحت مند نمونہ میں حل اور آگے بڑھنا شامل ہے۔ آکانکشا نے روشنی ڈالی، "ناراضگی اور مایوسی مسلسل دلائل کو ہوا دیتی ہے، جو ایک زہریلا چکر پیدا کرتی ہے۔ اگر لڑائی جھگڑے بغیر کسی حل کے آپ کے رشتے پر حاوی ہو جاتے ہیں، تو یہ آپ کے لیے بریک اپ پر غور کرنا ایک اچھی علامت ہے۔
ایک ریڈٹ صارف شیئرز، "رشتہ کے آخری 2 ماہ میں، میں یہ دیکھنے کے لیے باہر چلا گیا کہ آیا میری دماغی صحت بدل گئی ہے، اور یہ بہتر ہو گئی ہے۔ میں آخر کار اپنے خیالات، احساسات اور وجدان پر بھروسہ کر سکتا تھا۔ آخر کار، ہماری ایک بہت بڑی لڑائی ہوئی جو 4 گھنٹے تک جاری رہی اور اپنے گھر کی ڈرائیو پر، میں نے ایک دوست کو فون کیا۔ میں نے اس سے پوچھا کہ مجھے کیا کرنا چاہیے اور اس نے کہا 'آپ کو پہلے ہی معلوم ہے کہ آپ کو کیا کرنا ہے۔' چنانچہ میں نے اگلے دن اس سے رشتہ توڑ دیا۔
اگر آپ کے ساتھی کی غیر موجودگی خواہش کی بجائے راحت کا باعث بنتی ہے تو یہ صحیح کام کرنے اور رشتہ ختم کرنے کی علامت ہوسکتی ہے۔ آپ کے تعلقات کی حالت کا تعین کرنے کے لیے صحت مند جھگڑوں اور مستقل اختلاف کے درمیان فرق کو پہچاننا بہت ضروری ہے۔
متعلقہ مطالعہ: اچھی شرائط پر رشتہ ختم کرنے کا طریقہ
14. آپ کو ایک ساتھ کوئی مزہ نہیں آتا
اپنے ساتھی کے ساتھ سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرنے سے پہلے درج ذیل سوالات پر غور کریں:
- کیا آپ اکثر اپنے ساتھی کے ساتھ معیاری وقت گزارنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں؟
- کیا آپ مشترکہ سرگرمیوں یا اپنے اہم دوسرے کے ساتھ بات چیت کے دوران خوشی، ہنسی اور تکمیل کا احساس محسوس کرتے ہیں؟
- آخری بار آپ نے اپنے ساتھی کے ساتھ ایسی سرگرمی کب کی تھی جس سے آپ کو خوشی، پرجوش اور اچھی طرح سے تفریح کا احساس ہوا ہو؟
- کیا آپ اکثر اپنے رشتے میں حقیقی مزے اور ہلکے پھلکے لمحات کا تجربہ کرتے ہیں، یا یہ زیادہ تر وقت زیادہ تناؤ اور سنجیدہ محسوس ہوتا ہے؟
خوشگوار لمحات کی یہ غیر موجودگی ایک دھندلاہٹ کنکشن کا اشارہ دے سکتی ہے، تعلقات کے مستقبل کے لیے ایک تشویشناک علامت۔ یہ وقت ٹوٹنے کا ہو سکتا ہے کیونکہ سہاگ رات کے مرحلے کی یادوں کو تھامے رکھنا کوئی بندھن برقرار نہیں رکھتا۔
شروع میں، مخالف شخصیتوں کا ہونا جوش اور کشش کے درمیان ایک اہم حقیقت کی طرح نظر نہیں آتا تھا۔ تاہم، جیسے جیسے وقت گزرتا ہے، ترجیحات بدل جاتی ہیں۔ اگر زندگی کے اہداف، اقدار، یا بنیادی ضروریات آپس میں ٹکرا جائیں تو لمبی عمر غیر یقینی ہو جاتی ہے۔ دل کے گہرے ٹوٹنے سے بچنے کے لیے ابتدائی طور پر ان علامات کو پہچاننا بہت ضروری ہے۔ ان سرخ جھنڈوں پر دھیان دینا اور نا موافق تعلقات کو طول دینے کے بجائے بریک اپ پر غور کرنا بہت ضروری ہے۔
متعلقہ مطالعہ: 7 چیزیں جو آپ کو بریک اپ کے بارے میں نہیں بتاتی ہیں۔
15. آپ ٹوٹنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔
کیا آپ اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے پاتے ہیں کہ "میں اپنے بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ سے رشتہ توڑنے کے بارے میں کیوں سوچتا رہتا ہوں"؟ اگر آپ کے خیال میں تفریح کر رہے ہیں۔ ٹوٹ آپ کے ساتھی کے ساتھ، ابہام اور غور و فکر کے لیے کوئی گنجائش نہیں ہے۔ بس بینڈ ایڈ کو چیر دیں۔ آپ اپنے آپ کو اور اپنے ساتھی کا بہت بڑا احسان کر رہے ہوں گے۔ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اسے تکلیف دیے بغیر اس سے رشتہ توڑنا مشکل ہے، شاید اسی لیے آپ اسے ترک کر رہے ہیں۔ لیکن جتنا آپ اس میں تاخیر کریں گے، یہ اتنا ہی مشکل ہوتا جائے گا۔
آپ جس سے پیار کرتے ہیں اس کے ساتھ ٹوٹنے کی اچھی وجوہات کیا ہیں؟
اس کے لیے آپ کو پرو اور کون کی فہرست بنانے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن غور کرنے کے لیے کچھ چیزیں ہیں۔ کیا آپ نے کبھی اپنے آپ کو ایسی صورت حال میں پایا ہے جہاں آپ اپنے ساتھی سے پیار کرتے ہیں اور اس کی گہری دیکھ بھال کرتے ہیں، لیکن کچھ غلط محسوس ہوتا ہے؟ یہ اکثر سمجھ میں آتا ہے جب محبت کم ہوتی ہے۔ لیکن جب محبت برقرار رہے تو کیا ہوگا؟ کی کوئی معقول وجوہات ہیں؟ ایک رشتہ ختم کریں یہاں تک کہ جب وہ محبت مضبوط رہتی ہے؟
یہاں تک کہ اگر آپ کسی سے پیار کرتے ہیں اور آپ کو ان کی طرف سے کوئی خطرہ نہیں ہے، تب بھی جو رشتہ کام نہیں کرتا ہے اتنا ہی اچھا ہے جتنا ختم ہو گیا ہے۔ ایسے حالات میں، محبت کی موجودگی کے باوجود، لاپتہ عناصر یا تو تعلقات پر کام کرنے کے انتخاب یا ذاتی خوشی اور بھلائی کی خاطر علیحدگی کے مشکل انتخاب کی توثیق کر سکتے ہیں۔
یہاں کچھ وجوہات ہیں جو آپ کے لیے ثابت کر سکتی ہیں کہ اب وقت آ گیا ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے محبت کرنے کے باوجود رشتہ چھوڑ دیں:
- زندگی کے اہداف کو تبدیل کرنا: جب آپ کی طویل مدتی خواہشات اور زندگی کی سمتیں نمایاں طور پر مختلف ہو جاتی ہیں، تو یہ تعلقات کے مستقبل میں ایک ناقابل تلافی خلا پیدا کر سکتا ہے۔ محبت کے باوجود، یہ اختلافات ایک ساتھ مکمل ہونے والے سفر میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔
- غیر صحت بخش حرکیات: اگر رشتہ زہریلا ہو جاتا ہے، جس میں بدسلوکی، ہیرا پھیری، یا مسلسل بے عزتی کے نمونے شامل ہوتے ہیں، تو آپ کی ذہنی اور جذباتی تندرستی کو ترجیح دینا اہم ہو جاتا ہے۔ محبت زہریلے پن کا جواز نہیں بنتی
- باہمی ترقی کا فقدان: ایک صحت مند رشتہ اکثر ذاتی ترقی اور انفرادی خواہشات کی حمایت کو فروغ دیتا ہے۔ اگر شراکت داری ذاتی ترقی کو روکتی ہے یا باہمی ترقی کی حوصلہ افزائی کرنے میں ناکام رہتی ہے، تو یہ آپ کی مجموعی تکمیل اور خود کی بہتری میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔
- بنیادی عدم مطابقت: بعض اوقات، محبت کے باوجود، اقدار، عقائد، یا طرز زندگی کے انتخاب میں بنیادی فرق ایک ہم آہنگی اور مکمل تعلقات کو برقرار رکھنا مشکل بنا سکتا ہے۔ یہ اختلافات تعلقات کو کشیدہ کر سکتے ہیں، جو مسلسل عدم اطمینان کا باعث بن سکتے ہیں۔
- جذباتی مماثلت: یہاں تک کہ پیار کے ساتھ، جذباتی مطابقت ایک اہم کردار ادا کرتی ہے. اگر ضرورتیں پوری نہیں ہوتیں یا جذبات کے اظہار/توثیق میں کوئی اہم رابطہ منقطع ہوتا ہے، تو جذباتی عدم اطمینان برقرار رہ سکتا ہے۔ اس سے تعلقات کی مجموعی صحت اور اطمینان پر اثر پڑے گا۔
متعلقہ مطالعہ: حمل کے دوران رشتہ ختم کرنے سے کیسے نمٹا جائے۔
کلیدی نکات
- اکیلے محبت ہمیشہ رشتے کو برقرار رکھنے کے لیے کافی نہیں ہوتی۔ پہچانیں کہ جب طویل مدتی اہداف مختلف ہو جاتے ہیں، زہریلا پن پیدا ہوتا ہے، ترقی رک جاتی ہے، اقدار میں ٹکراؤ، یا جذباتی تعلق ختم ہو جاتا ہے۔ اگر ان میں سے اکثر چیزیں ہوتی ہیں، تو یہ وقت ٹوٹنے کا ہے۔
- اکیلے محبت ہمیشہ رشتے کو برقرار رکھنے کے لیے کافی نہیں ہوتی۔ پہچانیں کہ جب طویل مدتی اہداف مختلف ہو جاتے ہیں، زہریلا پن پیدا ہوتا ہے، ترقی رک جاتی ہے، اقدار میں ٹکراؤ، یا جذباتی تعلق ختم ہو جاتا ہے۔ اگر ان میں سے اکثر چیزیں ہوتی ہیں، تو یہ وقت ٹوٹنے کا ہے۔
- سرخ جھنڈوں میں تمام تعلقات کا کام اکیلے کرنا، اپنے ساتھی کے ساتھ بے عزتی کرنا، یا جذباتی طور پر بھوکا محسوس کرنا شامل ہیں - یہ نشانیاں آپ کے بانڈ کی سنگین تشخیص کی ضمانت دیتی ہیں۔
- اپنی بصیرت اور پیاروں کے نقطہ نظر کو سنیں۔ اگر بریک اپ کے خیالات باقی رہتے ہیں، تو یہ ذاتی خوشی اور صحت مند تعلقات کے راستے کی ضرورت کا اشارہ دے سکتا ہے۔
لاکھوں وجوہات ہیں کہ بہت سے جوڑے ایک دوسرے کے ساتھ تعلقات قائم کرتے ہیں۔ اور لاکھوں وجوہات کہ لوگ رشتوں میں رہتے ہیں اور اسے کام کرتے ہیں۔ حالات سے کوئی فرق نہیں پڑتا، تنہا رہنے یا شروع سے شروع کرنے کا خوف ان میں سے ایک نہیں ہونا چاہیے۔ ٹوٹنے کے لیے کبھی بھی اچھا وقت نہیں ہوتا لیکن اگر آپ ان علامات کی اکثریت سے تعلق رکھتے ہیں، تو بہتر ہے کہ ابھی عمل کریں اور صحیح فیصلہ کریں۔ آپ کا رشتہ لامحالہ کسی نہ کسی طرح ختم ہو جائے گا۔
7 وجوہات جو آپ بریک اپ کے بعد نہیں کھا سکتے + اپنی بھوک واپس لانے کے لیے 3 آسان ہیکس
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
