غیر محفوظ مردوں کی 16 نشانیاں اور ان سے کیسے نمٹا جائے۔

ایک پارٹنر میں عدم تحفظ پہلے ٹھیک ٹھیک طریقوں سے ظاہر ہوسکتا ہے، لیکن وقت کے ساتھ، یہ تعلقات کی حرکیات کو نمایاں طور پر متاثر کرسکتا ہے۔ حد سے زیادہ حسد سے لے کر رویے کو کنٹرول کرنے تک، یہ نشانیاں آپ کو جذباتی طور پر سوکھا محسوس کر سکتی ہیں اور آپ کی عزت نفس پر سوال اٹھا سکتی ہیں۔ غیر محفوظ مردوں کی عادات اور علامات کو پہچاننا ضروری ہے، نہ صرف آپ کی فلاح و بہبود کے لیے بلکہ اس طرح کے تعلقات کے ساتھ آنے والے چیلنجوں سے نمٹنے کے لیے بھی۔ اس آرٹیکل میں، ہم مردوں میں عدم تحفظ کی 16 عام علامات کو دریافت کریں گے اور ان طرز عمل کو مؤثر طریقے سے نیویگیٹ کرنے کے بارے میں عملی نکات فراہم کریں گے، چاہے آپ پہلے سے ہی کسی رشتے میں ہوں یا آگے بڑھنے کا فیصلہ کر رہے ہوں۔

ایک غیر محفوظ آدمی کی 16 نشانیاں

اپنے بارے میں منفی تاثر، ان کے جسمانی خصائص، پس منظر، شناخت، جنسیت، اور ان کی مالی اور پیشہ ورانہ کامیابی کی وجہ سے مرد عدم تحفظ ظاہر ہو سکتے ہیں۔ ایک گہرا مطالعہ یہ ثابت کرتا ہے۔ دی مطالعہ کسی کی خود اعتمادی پر رومانوی ساتھی کی کامیابی یا ناکامی کے اثر کا جائزہ لیا۔

نتائج بدقسمتی سے بالکل بھی حیران کن نہیں تھے۔ جبکہ خواتین کی خود اعتمادی ان کے ساتھی کی کارکردگی سے متاثر نہیں ہوئی، مردوں کی خود اعتمادی گر گئی۔ نتائج سے ظاہر ہوتا ہے کہ مرد پارٹنر کے امکانات کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ تعلقات کی عدم تحفظ ایک خاتون ہم منصب سے زیادہ ہیں۔ تو، آپ کیسے جانتے ہیں کہ ایک آدمی غیر محفوظ ہے؟

ایک غیر محفوظ آدمی کو دوسروں کی محبت اور نیک نیتوں پر بھروسہ کرنا مشکل ہوتا ہے اور وہ اس کی تلافی کر سکتا ہے یا مختلف طریقوں سے اس کا مقابلہ کر سکتا ہے۔ ایسے ساتھی کو برداشت کرنے کے بجائے، کیا یہ بہتر نہیں ہے کہ اپنے آپ کو صحیح علم سے آراستہ کریں اور بہت دیر ہونے سے پہلے غیر محفوظ مردوں کی خصلتوں کو پہچاننا سیکھیں؟ یہاں مردوں میں حسد کی 10 علامات ہیں جن پر دھیان دینا چاہئے:

1. وہ ایک "ماچو مین" کی تصویر کو برقرار رکھنے کی کوشش کرتا ہے۔

اگر آپ کا لڑکا مسلسل اپنی مردانگی پر زور دینے کی کوشش کر رہا ہے، تو وہ غالباً اپنے بارے میں بے حد غیر یقینی ہے اور اس کی خود کی تصویر خراب ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ اپنی مردانگی کو کچھ انتہائی دقیانوسی طریقوں سے ثابت کرنے میں مصروف نظر آئے یا کم خود اعتمادی کے رویے:

• ریش ڈرائیونگ۔ راہگیر کو قبضہ نہ کرنے دینا
• دوسرے لوگوں کے ارد گرد جارحانہ سلوک
• ایک غیر اعلانیہ مقابلے میں گلپنگ ڈاؤن ڈرنکس اس بارے میں کہ کون پہلے نمبر پر ہے۔
• اس وقت کے بارے میں فخر کرنا جب اس نے جہاں بھی جائے اس دن کو بچایا اپنے جسمانی اثاثوں یا مادی چیزوں کو ناگوار طریقے سے دکھانا

پراعتماد مردوں کو دکھاوے کی ضرورت محسوس نہیں ہوتی۔ اگر آپ جس آدمی کے ساتھ ڈیٹنگ کر رہے ہیں وہ کوئی عاجزی نہیں دکھاتا ہے، تو ایک غیر محفوظ آدمی کی دوسری علامات پر دھیان دیں جن پر ہم آگے بات کریں گے۔

2. وہ ایک جناب ہے جو سب کچھ جانتا ہے۔

کیا آپ نے اکثر اپنے کو پکڑا ہے۔ آدمی mansplaining پارٹی میں بے شرمی سے؟ کیا وہ ہمیشہ آپ کو درست کرتا ہے؟ یا اپنے ہی ایک جملے کے ساتھ آپ کے تمام خیالات کی پیروی کرتا ہے؟ کیا اسے کسی اور کو آخری لفظ کہنے دینا مشکل ہے؟

صرف ایک غیر یقینی شخص ہی اپنے آپ کو ہر جگہ داخل کرنے اور اپنی رائے دینے کی ضرورت محسوس کرتا ہے۔ گہرائی میں، اسے یقین نہیں ہے کہ اس کی رائے دوسرے لوگوں کے لیے اہمیت رکھتی ہے۔ وہ اس کی تلافی اپنے علم کا مظاہرہ کرتے ہوئے اور ایک پریشان کن مسٹر سب جانتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: مرد مینسپلین کیوں کرتے ہیں؟ اس سے نمٹنے کے اسباب اور طریقے

3. وہ آپ کے مرد دوستوں سے حسد محسوس کرتا ہے۔

یہ یقینی طور پر ان پیش قیاسی غیر محفوظ مردوں کی خصوصیات میں سے ایک ہے۔ آپ غیر محفوظ بوائے فرینڈ کی علامات کو دیکھ سکتے ہیں جیسے حسد اگر آپ دیکھیں کہ وہ آپ کے مرد دوستوں یا ساتھی کارکنوں کے ساتھ کیسا ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ یہ ان میں سے کسی کی طرح نظر آسکتا ہے، لیکن اس تک محدود نہیں ہے:

• وہ غیر متعلقہ مردوں کے ساتھ آپ کی سماجی کاری کے لیے کرفیو کا وقت مقرر کرتا ہے۔
• وہ ان کے ساتھ آپ کی فون کالز یا ٹیکسٹس کی نگرانی کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
• آپ ایک اسٹاکر سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔ جو آپ پر چھپ جاتا ہے یا جب آپ کا کسی دوسرے مرد دوست کے ساتھ کوئی منصوبہ ہوتا ہے۔
• اگر آپ کسی دوسرے آدمی کے ساتھ بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں تو وہ آپ سے شکایت کرتا ہے یا لڑتا ہے۔
• وہ آپ کے دوستوں کو دھمکی دیتا ہے اور غیر فعال یا فعال جارحیت دکھاتا ہے۔

4. وہ آپ کے دوستوں اور خاندان سے بھی حسد کرتا ہے۔

غیر محفوظ آدمی کے سرخ جھنڈوں میں سے ایک یہ ہے کہ نہ تو آپ کے دوست اور نہ ہی آپ کے اہل خانہ کو اس کے حسد کے گلے سے بچایا جائے گا۔ نہیں، وہ صرف آپ کے مرد ساتھی سے حسد نہیں کرتا، وہ آپ کی توجہ کے لیے آپ کی ماں سے بھی مقابلہ کر رہا ہے۔

r/AskWomen پر ایک Reddit صارف نے شکایت کی، "میری شادی بہت کم عمری میں ہوئی تھی اور میری ماں کا کینسر سے کچھ عرصہ پہلے ہی انتقال ہو گیا تھا۔ پہلی برسی. میرے اب سابق شوہر نے کہا کہ میں نے اپنی ماں کو اس پر چنا کیونکہ میں نے اس کے ساتھ اتنا وقت گزارا جب وہ مر رہی تھی۔ اس کے مرنے کے بعد سال بھر رونے اور رونے پر بھی وہ مجھ سے ناراض ہو جاتا۔

متعلقہ مطالعہ: شوہر کو اعتماد کے مسائل ہیں – بیوی کا اپنے شوہر کو کھلا خط

5. اسے آپ کی طرف سے مسلسل یقین دہانی کی ضرورت ہے۔

وہ پوچھتا ہے، "کیا تم مجھ سے پیار کرتے ہو؟"، ہر وقت۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے کتنی بار کہتے ہیں کہ آپ ایسا کرتے ہیں، وہ آپ کے جواب سے مطمئن نہیں لگتا ہے، یہ یقین کرنے کے لیے بالکل تیار نہیں ہے کہ وہ آپ کے لیے کافی اچھا ہے۔ ہو سکتا ہے، شروع میں، آپ کو یہ پیارا لگا، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ یہ مایوسی کا باعث بن سکتا ہے کہ اسے ہمیشہ اس بات پر قائل کرنا پڑے کہ آپ اس سے محبت کرتے ہیں۔

اگر یہ اس کی ظاہری شکل ہے جس کے بارے میں ایک آدمی غیر محفوظ ہے، تو وہ تعریف کے لئے مچھلی پکڑے گا اور چاپلوسی کی خواہش کرے گا۔ اگر اسے اپنی عقل یا مسائل کو سنبھالنے کی صلاحیت کا یقین نہیں ہے، تو وہ آپ سے چیک کرتا رہے گا کہ اس نے کچھ غلط تو نہیں کیا ہے۔

جنسی کارکردگی، virility اور رشتے میں بانجھ پن دوسرے مسائل ہیں جو آسانی سے مردانہ عدم تحفظ کو متحرک کر سکتے ہیں۔ بدقسمتی سے، سماجی صنفی ٹرپس نے اس بات کو یقینی بنایا ہے کہ زیادہ تر مرد، قطع نظر اس کے کہ وہ کتنے ہی محفوظ ہیں، جب بستر پر اپنے ساتھیوں کو خوش کرنے کی بات آتی ہے تو وہ کسی نہ کسی طرح کے عدم تحفظ سے نمٹتے ہیں۔ یہ یقینی نشانیاں ہیں کہ ایک لڑکا جنسی طور پر غیر محفوظ ہے:

• آپ اس کی انا کو پرسکون کرنے کے لیے جعلی orgasm کا دباؤ محسوس کرتے ہیں۔
• وہ ناراض ہوتا ہے جب آپ اسے بتاتے ہیں کہ آپ اس سے کیا کرنا چاہتے ہیں۔
• وہ آپ کے جسم کی تعداد اپنے سے زیادہ ہونے کا جنون رکھتا ہے۔

6. وہ رشتے میں برابری کی مزاحمت کرتا ہے اور آپ سے برتر بننا چاہتا ہے۔

A اٹ صارف کہتے ہیں، "جب میں 20 سال کا تھا، میں ایک آدمی سے تقریباً 4 یا 5 ماہ سے ڈیٹنگ کر رہا تھا۔ ہم اس کے دوستوں کے ایک گروپ کے ساتھ ہالووین پارٹی میں جا رہے تھے۔ وہ اور میں تقریباً ایک ہی قد کے تھے۔ اس کے بارے میں سوچتے ہوئے، میں نے ہیلس پہن رکھی تھی… وہ رات بھر مجھ سے بات نہیں کرتا تھا اور جب ہم واپس اپنی جگہ پر پہنچے تو وہ چیختا تھا کہ وہ مجھ پر ایک گھنٹہ بھر کے لیے پریشان تھا۔ اس کا قد"

غیر محفوظ مرد a خدا پیچیدہ جس لڑکی سے وہ ڈیٹنگ کر رہے ہیں اس پر اپنی برتری کو مجبور کرنے کا جنون۔ اپنی خاتون ساتھی سے برتر ہونے کا غلط جنون صرف قد تک محدود نہیں ہے۔ انہیں نہ صرف لمبا ہونا چاہیے بلکہ اپنے دوسرے اہم سے زیادہ امیر، سمجھدار اور کامیاب بھی ہونا چاہیے۔

متعلقہ مطالعہ: نرگس پرست شوہر کے ساتھ رہنا؟ 21 نشانیاں اور نمٹنے کے طریقے

7. وہ جنس پرست خیالات رکھتا ہے۔

یہ مطالعہ عنوان ، جنس کے بارے میں غلط فہمیاں: مردوں کی عدم تحفظ خواتین کے بارے میں جنس پرستانہ خیالات کا باعث بن سکتی ہے۔، بالکل وہی تجویز کرتا ہے جو عنوان کہتا ہے۔ 400 متضاد مردوں سے ان کے اٹیچمنٹ کے انداز، جنس پرستی اور رومانس کے بارے میں سوالات پوچھے گئے۔ یہ اندازہ لگایا گیا تھا کہ شخصیت کی خصوصیات جیسے مردوں میں عدم تحفظ ان کے لیے خواتین کے ساتھ جنسی رویوں کا شکار ہو سکتا ہے۔

تو، ان سوالات پر غور کریں:

• کیا آپ کے نئے غیر محفوظ عاشق نے اسقاط حمل یا خواتین کے حقوق کے بارے میں اپنے خیالات سے آپ کو دور کر دیا ہے؟ 
• کیا وہ توقع کرتا ہے کہ آپ دونوں روزانہ کے کاموں کی بنیاد پر تقسیم کریں گے۔ روایتی صنف کے کردار? 
• اگر آپ چیک لینے کی پیشکش کرتے ہیں تو کیا اس کے فخر کو ٹھیس پہنچتی ہے؟ 

اگر ایسا لگتا ہے کہ اس نے پدرانہ نظام کی خدمت کرنے کا عہد کیا ہے، تو یہ سمجھنا محفوظ رہے گا کہ وہ شاید کمزور خود اعتمادی کا شکار ہے۔

8. وہ حد سے زیادہ غالب ہو کر اس کی تلافی کرتا ہے۔

غیر محفوظ آدمی کے سرخ جھنڈوں میں تعلقات میں ضرورت سے زیادہ کنٹرول یا غالب ہو کر اپنے شکوک و شبہات کی تلافی بھی شامل ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ ہر فیصلے کا حکم دینا چاہے، آپ کیا پہنتے ہیں سے لے کر آپ کس کے ساتھ وقت گزارتے ہیں۔ اس کے کنٹرول کی ضرورت اس کے طاقت کھونے یا کمزور نظر آنے کے خوف سے پیدا ہوتی ہے۔ تعلقات میں، غلبہ اکثر قیمت پر آتا ہے۔ باہمی احترام اور مساوات.

9. وہ تنقید یا آراء سے نمٹنے کے لیے جدوجہد کرتا ہے۔

ایک غیر محفوظ آدمی اکثر تعمیری تنقید کو ذاتی حملے کے طور پر لیتا ہے، دفاعی، غصے، یا دستبرداری کے ساتھ جواب دیتا ہے۔ اس کے پاس ایک نازک انا ہے اور وہ ناکافی محسوس کیے بغیر کسی منفی آراء پر کارروائی نہیں کرسکتا۔ بجائے اس کے کہ وہ بہتری کی طرف مائل ہو۔ الزام تراشی اور اپنی کمزوریوں کا سامنا کرنے سے بچنے کے لیے بہانے بناتا ہے۔

ایک Reddit صارف نے، جسے وہ ایک غیر محفوظ آدمی کی علامات سمجھتے ہیں، پوسٹ کیا، "[ایک غیر محفوظ آدمی] محاذ آرائی کے معمولی سے اشارے پر دفاعی موڈ میں چلا جاتا ہے۔ یا واقعی، ڈیفالٹ کے طور پر ڈیفنس موڈ میں چلا جاتا ہے اور اس میں کچھ غلط نظر نہیں آئے گا۔"

متعلقہ مطالعہ: چوتھی تاریخ کو درست کرنے کے لیے آپ کی گائیڈ

10. وہ مسلسل دوسرے مردوں سے اپنا موازنہ کرتا ہے۔

اگر آپ کا ساتھی مسلسل دوسرے مردوں کے خلاف خود کو ناپتا رہتا ہے تو یہ گہرائی کی علامت ہے۔ رشتے میں عدم تحفظ. چاہے یہ تنخواہ، سماجی حیثیت، جسمانی شکل، یا کامیابیوں کا موازنہ ہو، وہ اکثر پیمائش نہ کرنے کے بارے میں فکر مند رہتا ہے۔ یہ مسلسل موازنہ ایک مسابقتی یا تصادم کا ماحول بنا سکتا ہے، یہاں تک کہ جب یہ غیر ضروری ہو۔

11. وہ جذباتی کمزوری سے بچتا ہے۔

جذباتی طور پر غیر محفوظ آدمی اکثر فیصلہ یا مسترد ہونے کے خوف سے کھلنے سے انکار کر دیتا ہے۔ ایسے مرد دور کی بات کر سکتے ہیں۔ جذباتی طور پر ناکارہable، اپنے جذبات کو ایک سخت بیرونی کے پیچھے چھپائے رکھنا۔ یہ انہیں حقیقی روابط قائم کرنے سے روکتا ہے اور تعلقات میں تناؤ پیدا کر سکتا ہے۔ جذباتی قربت اکثر تکلیف یا حتیٰ کہ گریز کے ساتھ ملتی ہے۔

متعلقہ مطالعہ: لیو مرد عورت میں کیا ناپسند کرتا ہے اور اسے کیا پسند ہے۔

12. وہ ضرورت سے زیادہ دوسروں سے توثیق چاہتا ہے۔

توثیق کی تلاش کا رویہ واضح ہے۔ inse کی علامتcپختگی. ان رویوں پر نظر رکھیں:

• کیا آپ کا ساتھی مسلسل دوسروں سے توجہ، تعریف یا منظوری حاصل کرتا ہے؟ 
• کیا وہ بیرونی توثیق کے بغیر خود پر اعتماد محسوس نہیں کرتا؟
• کیا وہ آپ کی تعریفوں کو کم کرتا ہے یا آپ کے اثبات کو مسترد کرتا ہے؟ 

یہ تمام رویے کم خود اعتمادی اور یقین دہانی کی مستقل ضرورت کی نشاندہی کرتے ہیں۔

13. قربت کے بعد وہ دور ہو جاتا ہے۔

ایک غیر محفوظ آدمی مباشرت کے لمحات کے بعد جذباتی طور پر دور ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر اسے ڈر ہو کہ وہ توقعات پر پورا نہیں اترتا۔ یہ اس طرح ظاہر ہوسکتا ہے:

• جسمانی طور پر دور کھینچنا
• لاتعلق ہو کر خاموش ہو جانا
• یا یہاں تک کہ ٹھنڈا کام کرنا

اس کے لیے، قربت ایک کمزوری کی طرح محسوس کر سکتی ہے جو اسے اپنی اہلیت کے بارے میں غیر یقینی بناتی ہے، اسے اس بات پر آمادہ کرتی ہے جذباتی طور پر الگ ہونا خود کی حفاظت کی ایک شکل کے طور پر۔

14. وہ اپنی عدم تحفظ کو چھپانے کے لیے مزاح کا استعمال کرتا ہے۔

مزاح ان مردوں کے لیے مقابلہ کرنے کا طریقہ کار ہو سکتا ہے جو اپنی خود کی تصویر کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ اگر وہ اپنے خرچے پر لطیفے بناتا ہے یا سنجیدہ گفتگو کو ہٹانے کے لیے مزاح کا استعمال کرتا ہے، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ اپنی کمزوریوں کا مقابلہ کرنے میں بے چین ہے۔ مزاح کمزوری کے گہرے احساسات یا فیصلہ کیے جانے کے خوف کو چھپانے کا کام کر سکتا ہے۔

25 سالہ سبرینا نے ہمارے ساتھ بتایا کہ اس کا آخری رشتہ کیسے ختم ہوا۔ "شروع میں، میں نے اس لڑکے کو اس کی حس مزاح کی وجہ سے پسند کرنا شروع کیا۔ وہ پارٹی کی زندگی تھا اور کبھی کبھی خود کو کم کرنے والے لطیفے سناتا تھا، جو کہ پیارا ہوتا تھا۔ لیکن جیسے جیسے وقت گزرتا گیا اور ہم قریب ہوتے گئے، یہ لطیفے زیادہ بار بار اور کم مضحکہ خیز ہوتے گئے، یہاں تک کہ اس میں کوئی پنچ لائن نہیں تھی بلکہ صرف اپنے بارے میں منفی تبصرے تھے۔

15. وہ تنہا ہونے کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے۔

ایک غیر محفوظ آدمی مسلسل صحبت کی تلاش میں رہتا ہے کیونکہ اکیلے رہنے کی وجہ سے وہ اپنے ہی عدم تحفظ کا شکار ہو جاتا ہے۔ وہ تنہائی سے بچ سکتا ہے کیونکہ یہ اسے ناکافی کے جذبات کا سامنا کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ ترک کرنے کے مسائل. یہ انحصار باہمی احترام پر مبنی شراکت داری کے بجائے تعلقات کو جذباتی بیساکھی کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔

16. اسے عزم کا خوف ہے۔

غیر محفوظ مردوں کو اکثر ہوتا ہے۔ عزم کے مسائل کیونکہ یہ انہیں بے نقاب اور کمزور محسوس کرتا ہے۔ انہیں خدشہ ہے کہ ان کا ساتھی بالآخر ان کی سمجھی ہوئی خامیوں کو دریافت کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے وہ مسترد کر دیتے ہیں۔ یہ خوف اس صورت میں ظاہر ہو سکتا ہے:

• مستقبل کے بارے میں سنجیدہ گفتگو سے گریز
• رشتے کی وضاحت کرنے میں ہچکچاہٹ
• کوئی بھی لیبل لگانے میں ہچکچاہٹ 

اس کی وجہ یہ ہے کہ عزم انہیں اپنی گہری عدم تحفظ کا سامنا کرنے پر مجبور کرتا ہے۔

ایک غیر محفوظ آدمی کے ساتھ کیسے نمٹا جائے۔

ہم سب بعض اوقات اپنے تعلقات میں غیر محفوظ ہوتے ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ زیادہ وقت گزارنا، ان کے بارے میں فکر مند ہونا، اور چھوٹے پک می اپس کی تلاش میں کوئی حرج نہیں ہے۔ لیکن ایک ایسے ساتھی کے ساتھ زندگی جس کی شخصیت غیر محفوظ ہو، گھٹن کا شکار ہو سکتی ہے۔

اگر آپ جس آدمی کو دیکھ رہے ہیں اس کی پریشانی اور ضرورت کو نظر انداز نہیں کر سکتے لیکن بہرحال اسے دیکھنا چاہتے ہیں تو آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آپ اس کی مدد کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ اور اپنی مدد کریں۔ اگر آپ کو یہ احساس ہو گیا ہے کہ آپ کی زندگی میں ایک کم اعتماد آدمی ہے، جو دوسری صورت میں دلکش اور آپ کی محبت کو خرچ کرنے کے قابل ہے، تو یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو یہ سیکھنے میں مدد کر سکتی ہیں کہ ایک غیر محفوظ آدمی کے ساتھ معاملہ کریں:

1. مسئلے کی جڑ تک جانے کی کوشش کریں۔

رشتے میں خود کو غیر محفوظ محسوس کرنے اور ایک ایسے شخص ہونے میں فرق ہے جو کسی بیماری کا شکار ہے۔ غیر منسلکہ اسٹائل. دونوں صورتوں میں، مسئلہ کی جڑ تک پہنچنے سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ اس کے بارے میں کیا کرنا ہے۔

جوانی میں عدم تحفظ اکثر اُن لوگوں میں دیکھا جاتا ہے جن کی پرورش ناقابلِ بھروسہ والدین نے کی تھی - والدین جو کبھی وہاں ہوتے تھے اور کبھی نہیں ہوتے تھے۔ ترک کرنے کے مسائل والے ایسے بچے بڑے ہو کر اپنے بالغ رشتوں میں ایک بے چین غیر محفوظ لگاؤ ​​کا انداز رکھتے ہیں۔ اگر آپ ایسے آدمی کے ساتھ ہیں، تو اس بات پر منحصر ہے کہ آپ نے اس رشتے میں کتنی سرمایہ کاری کی ہے، آپ انہیں علاج کی تلاش کرنے اور اس کے شفا یابی کے سفر میں مدد کی پیشکش کر سکتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: رشتہ کو آفیشل بنانے سے پہلے 15 چیزوں پر غور کریں۔

2. اپنے ساتھی سے ان کی عدم تحفظ کے بارے میں بات کریں۔

اس آدمی کے ساتھ کھلی بحث کریں کہ آپ کو کیا پریشان کر رہا ہے۔ اس سے پوچھیں کہ جب آپ کہتے ہیں کہ آپ اس سے محبت کرتے ہیں تو اسے یقین کیوں نہیں آتا ہے۔ لیکن حساسیت کے ساتھ موضوع سے رجوع کریں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کو اس سے بات چیت کے لیے وقت مختص کرنے کے لیے کہنا پڑے یا اس بات چیت کے لیے بہترین وقت کا تعین کرنے میں تدبر سے کام لیں۔

آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ وہ بہت پریشان ہے کیونکہ اسے ماضی میں متعدد بار پھینک دیا گیا ہے۔ اس کا ماضی اس کے حال کو متاثر کر رہا ہے۔. یا یہ کہ اس کے چھوٹے قد کی وجہ سے اسے ہمیشہ بچپن میں ہی تنگ کیا جاتا تھا۔ ہوسکتا ہے کہ اسے جنسی مسائل کا سامنا رہا ہو اور وہ نہیں جانتا کہ اس کے بارے میں آپ سے کیسے بات کی جائے۔ یہ گفتگو نہ صرف آپ کو اس کے ساتھ ہمدردی پیدا کرنے اور اسے اپنا یقین دلانے کے لیے کچھ اور کرنے میں مدد دے گی بلکہ اس سے اسے اس کے صدموں سے صحت یاب ہونے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

3. اس سے پوچھیں کہ اسے کیا ضرورت ہے۔

اگر آپ اس کی ضرورتوں کو ماننے کے بجائے اس کی مدد کرنے پر تیار ہیں، تو آپ کو اس سے ضرور پوچھنا چاہیے کہ اسے کیا چیز بہتر محسوس کرے گی۔ اسے ایسی چیزوں کے ساتھ آنے کے قابل ہونا چاہئے جو اسے اپنے مسائل پر کام کرتے ہوئے اپنے اعصاب کو کم کرنے میں مدد فراہم کریں۔

یاد رکھیں کہ اسے اپنے مسائل کو تسلیم کرنا چاہیے اور اس پر کام کرنے کا ارادہ ظاہر کرنا چاہیے۔ ایک بہتر پارٹنر بننا اس کے لئے ایک صحت مند انتظام ہو. آپ ساری زندگی عدم تحفظ میں جڑی اس کی جذباتی ضروریات کو پورا کرنے کا عہد نہیں کر سکتے۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو، اس کی ناانصافی صرف آپ کو پھٹنے کا باعث بنے گی جب مایوسی کافی حد تک جمع ہو جائے گی۔

متعلقہ مطالعہ: آزادی پر زور دینے کے لیے خواتین کے لیے سولو ٹریول کا آئیڈیا۔

4. واضح حدود قائم کریں۔

جذباتی طور پر غیر محفوظ آدمی کی حمایت کرنا غیر منصفانہ کاروبار ہے۔ بہر حال ، آپ رشتے میں ملنے سے زیادہ دے رہے ہوں گے۔ اس سے آپ کی ذہنی صحت پر اثر پڑ سکتا ہے۔ آپ کو اپنے آپ کو اس عمل میں استعمال نہیں ہونے دینا چاہئے اور اپنے لئے وقت نکالنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو رشتے سے اپنی ضروریات کے بارے میں خود کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے، جن چیزوں پر آپ سمجھوتہ نہیں کر سکتے۔

انہیں قائم کرنے کے لئے باہر رکھیں صحت مند تعلقات کی حدود اپنے غیر محفوظ ساتھی کے ساتھ۔ ہمدرد بنیں اور جب آپ ایسا کریں تو یقین دہانی پیش کریں۔ آپ کے ساتھی کو یہ جان کر آپ کو وہ جگہ دینے کے لیے تیار ہونا چاہیے کہ آپ اس کی حمایت کرنے کے لیے اپنے راستے سے ہٹ رہے ہیں۔ حدود کچھ اس طرح نظر آسکتی ہیں:

• مجھے دو ہفتوں میں ایک بار اپنے خاندان سے ملنے کی ضرورت ہے، اور ایک بار میں جانے کے بعد، مجھے ان کے ساتھ اکیلے رہنے کی ضرورت ہے، لیکن میں آپ کو پوسٹ کرتا رہوں گا۔
• مجھے کبھی کبھی اختتام ہفتہ پر اپنے ساتھی کارکنوں سے ملنے کی ضرورت ہوگی، لیکن آپ کو معلوم ہوگا کہ ہم کہاں ہیں۔
• مجھے کبھی کبھی ایک کپ کافی کے لیے جانا پسند ہے۔ مجھے اپنا سر صاف کرنے کی ضرورت ہے۔ ہم اگلے دن ساتھ جا سکتے ہیں۔
• براہ کرم میرا جریدہ مت پڑھیں۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو میں اسے نہیں لے سکوں گا۔ درحقیقت آپ کو بھی ایک جریدہ رکھنا چاہیے۔

5. زہریلے تعلقات کو چھوڑنے کے لیے تیار رہیں

غیر محفوظ مرد اپنے ساتھیوں کی زندگی کو مشکل بنا سکتے ہیں۔ آپ کا غیرت مند ساتھی اپنے جذبات سے نمٹنے کے لیے انتہائی غیر صحت بخش اور مکروہ طریقوں کا سہارا لے سکتا ہے۔ وہ آپ کو جوڑ توڑ کر سکتے ہیں، دماغی کھیل کھیل سکتے ہیں، اور آپ کو غیر فعال یا فعال پرتشدد رویے سے ڈرا سکتے ہیں۔

اگر آپ کو فوری خطرہ ہے تو 9-1-1 پر کال کریں۔ گمنام، رازدارانہ مدد کے لیے، 24/7، براہ کرم نیشنل ڈومیسٹک وائلنس ہاٹ لائن کو 1-800-799-7233 (SAFE) یا 1-800-787-3224 (TTY) پر کال کریں۔

اگرچہ یہ آپ کے ساتھی کے لیے مشکل ہو سکتا ہے، انہیں اپنی پریشانیوں کو تسلیم کرنے اور ان کو حل کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔ اس کے برعکس، کچھ غیر محفوظ مرد اپنی عدم تحفظ کو مکمل طور پر تسلیم کرنے سے انکار کر دیتے ہیں، کلیوں میں تبدیلی کے تمام امکانات کو ختم کر دیتے ہیں۔

آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کسی ایسے شخص کی مدد نہیں کر سکتے جو مدد قبول کرنے سے انکار کرتا ہے۔ ایسے رشتے کو جانے دینے کے لیے آپ کو خود کو تیار کرنا چاہیے۔ اپنے پیارے کو چھوڑ دینا جب آپ سرخ جھنڈوں کو نظر انداز کرتے ہوئے کافی دیر تک قیام کرتے ہیں تو یہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ کلین بریک کرنے کے قابل ہونے کے لیے، آپ درج ذیل کام کر سکتے ہیں:

• پرانے مشاغل کو اپناتے ہوئے اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں۔
• اپنی زندگی میں دوسرے رشتے تیار کریں جن پر آپ انحصار کر سکتے ہیں۔
• خاندان یا دوستوں سے مدد طلب کریں۔
• تربیت یافتہ معالج سے پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔

فائنل خیالات

یاد رکھیں، آپ کے ساتھی کی عدم تحفظ کا حل تلاش کرنے کی ذمہ داری صرف اس پر منحصر ہے۔ اس وضاحت کے ساتھ اس مشورے سے رجوع کریں۔ ایک غیر محفوظ ساتھی کے ساتھ نمٹنا ویسے بھی ایک تھکا دینے والی جدوجہد ہے۔ جتنا پیچیدہ عدم تحفظ کا مقابلہ کر رہا ہے۔ لیکن نہ تو آپ کو اور نہ ہی آپ کے ساتھی کو یہ کام اکیلے کرنے کی ضرورت ہے۔

کیا آپ کو کسی پیشہ ور سے مدد کی ضرورت ہے یا آپ اپنی زندگی کے غیر محفوظ آدمی کو تھراپی کی سفارش کرنا چاہتے ہیں، بونوولوجی تجربہ کار مشیروں کا پینل آپ کی مدد کرنے کے لئے یہاں ہے.

رشتوں میں حسد اور کنٹرول کو روکنے کے لیے 11 حکمت عملی

اپنے بوائے فرینڈ کو اپنے رشتے کے بارے میں یقین دلانے کے لیے 18 باتیں

17 پریشان کن نشانیاں جو آپ کے شوہر کو آپ کو پرکشش نہیں لگتی ہیں اور اسے سنبھالنے کے 5 طریقے

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔